OLEH : Yuwida Enggar Pratiwi, SST

latihan

gerak yang dilakukan secepat mungkin setelah melahirkan, supaya otototot yang mengalami peregangan selama kehamilan dan persalinan dapat kembali kepada kondisi normal seperti semula

 Senam

nifas dapat dimulai 6 jam setelah melahirkan dan dalam pelaksanaannya harus dilakukan secara bertahap, sistematis dan kontinyu

a. Memperlancar terjadinya proses involusi uteri b. Mempercepat pemulihan kondisi tubuh ibu setelah melahirkan pada kondisi semula. c. Mencegah komplikasi yang mungkin timbul selama menjalani masa nifas. d. Memelihara dan memperkuat kekuatan otot perut, otot dasar panggul, serta otot pergerakan. e. Memperbaiki sirkulasi darah, sikap tubuh setelah hamil dan melahirkan, tonus otot pelvis, regangan otot tungkai bawah. f. Menghindari pembengkakan pada pergelangan kaki dan mencegah timbulnya varises.

a. Membantu penyembuhan rahim, perut, dan otot pinggul yang mengalami trauma serta mempercepat kembalinya bagian-bagian tersebut kebentuk normal. b. Membantu menormalkan sendi-sendi yang menjadi longgar diakibatkan kehamilan. c. Menghasilkan manfaat psikologis menambah kemampuan menghadapi stress dan bersantai sehingga mengurangi depresi pasca persalina

a. Infeksi karena involusi uterus yang tidak baik sehingga sisa darah tidak dapat dikeluarkan. b. Perdarahan yang abnormal. c. Trombosis vena d.Timbul varises e. Kekuatan otot ibu menjadi kurang dan kurang optimal f. Ibu post partum menjadi layu dan tidak segar g. Produksi ASI kurang lancar h. Sering menyebabkan sembelit dan gangguan pada saat kencing i. Sikap tubuh ibu kurang baik

 Ibu

post partum dengan komplikasi yang belum teratasi

post partum dengan secsio sesarea (operasi) kapan post sc boleh mulai senam?

Ibu