ஙம
வ
ம
வ
ண
ஙம
ரதத
தகபட
பகஏபகற
பப
எனப
அதக
ரதபக
கப
.
உட
ன
கக
சவ
,
எசஇத
சற
தபட
ஙம
வகல
சல
ளக
கண
வட
ககளசயட
.
கமயன
தலவல
,
ஙம
வதப
வ
அர
நறய
மபபட
தலவல
பற
ப
.
ஙம
வ
பல
இ
கச
கபணகஅதன
,
பற
ழத
அழகக
,
பரசவவல
அதகமற
பற
.
கபணக
ஙமவ
வறலயவ
உணல
.
ஙம
கபய
களகள
நவலம
பற
.
தகக
,
மதவட
வலபறவற
ப
ய
.
தரசய
சபட
வயவக
ஜரண
கள
இபவக
தரச
பழதசப
வர
நல
த
கட
.
பச
இலதவக
அக
தரசய
சபடவ
.
அ
பசய
வ
.
டகளகள
ணப
.
தரச
பழ
சற
வந
கல
வர
ர
,
நவறச
நங
.
தரச
பழடன
மளக
அர
சப
வரர
,
நவறச
நங
.
உலத
தரசய
வந
ப
ஊறவ
பக
வர
மயக
ணம
.
ச
சடக
ந
பத
,
ந
தர
எசபனறவ
தரச
பழ
சப
வதணம
.
உட
அசத
,
பயணதன
ப
ஏபஉஷணத
தரச
பழ
ஏற
.
கள
ணம
க
தஙக
பட
த
கலந
க
,
வம
வய
ஆ
.
மணதகள
கரய
அக
சப
வரவ
,
வய
ணம
.
அகதகரய
தடந
சப
வர
,
டக
ணம
.
வர
ஒ
ற
உபத
,
வயற
கணப
க
அழ
.
பககய
வர
இற
உணவ
ச
வர
,
வயற
உள
சக
அழ
.
வப
எணய
கச
,
ச
உளஇடஙகள
தட
வவ
நத
ண
கட
.
வளகணய
மஞச
ள
ழ
,
ச
கள
தட
வன
த
கட
உலத
தரடச
கவனத
சள
பத
ப
,
கச
நஉளவக
,
வத
ந
உளவக
தரடசஅல
உலத
தரடச
க
சயபமகள
தவப
நல
.
உலத
தரடசய
பதப
ப
ரசயனஅமலஙக
கத
பதபகறன
.
எனவ
உலத
தரடசய
அபயபயபவ
மக
தவ
.
அதன
நறக
கவவட
அல
தணசற
நர
ஊறவட
பன
ந
ககளபச
கவ
வ
.
ழதக
உலத
தரடசயகப
ந
கவனமக
கவயபனர
கக
வ
.
த
ஙக
எ
ண
தலய
ந
ல
ற
ய
க
க
தஙக
எண
மம
ப
.
இர
வ
ப
க
ப
தஙக
எணய
இள
டன
பத
த
கச
தலய
நறக
த
பற
கலய
தலய
அலச
.
வர
ஒ
ற
இத
சத
,
ய
பள
ம
பகள
வரடல
.
த
ஙக
எ
ண
றதல
அட
வவத
ப
வ
பர
சனகள
த
.
இய
றக
வதயம
மலசக
ஏற
ம
மலசக
ஏற
ம
நஙகள
தயகளல
.
தவயன
பகஉலத
தரச
60
கர
,
ஏலக
30
கர
,
சரக
2
கர
,
வ
மள
அர
கர
,
ரஜ
இதக
2
கர
,
கழநல
வ
5
கர
.
இவ
எலம
ந
ம
கடகளகட
.
இவற
வஙக
வ
இ
நலகச
வக
, 100
மல
அள
எகள
.
அத
பனஙகக
ச
வர
வ
.
ம
எளதன
வழ
ஒ
உள
.
அதவ
,
உலத
தரச
பழத
பல
இ
கச
வர
,
மலசக
த
.
இவ
ச
வர
மலசக
ணமகவ
.
உட
எடய
டல
,
றகல
உட
எடய
ட
,
றக
தரசபழ
உதகற
.
உலநத
தரசய
சதரண
தரசய
வட
8
மடங
அதக
சகர
ச
உள
.
தடந
உலநத
தரசய
சப
வநதஉட
எடய
அதக
.
அத
தரச
உட
எடய
றகஉதகறஅதவ
,
க
தரச
பழச
200
மலயதன
2
வள
வநத
அதகபயனக
ச
றந
வ
.
எனவ
உஙகள
உட
எட
கபவ
.
தரசய
மவ
ண
ஊடச
மக
பழஙகள
தரச
ஒ
.
இத
வடம
ப
1,
ப
2,
ப
3,
ப
6,
ப
12,
ச
,
இச
,
பஸபரஸ
ச
ஆகயவ
உளன
.
ரத
சக
,
மலசக
,
ஜரண
கள
,
சநரககளகள
ப
சத
தரச
உ
.
உறக
இலம
அவதபபவகமமதகற
தரச
பழ
.
தரசய
உபத
உட
வறச
,
பதநங
.
ரத
ம
ப
.
இதய
,
கலர
,
ள
,
நரக
வப
.
ப
கள
பக
க
தன
இலய
கயவ
ப
ச
அத
கண
பலக
வத
பக
பளசன
ம
.
எமச
சட
சமய
உப
ச
ப
லக
வத
பகள
இ
மஞச
கற
நஙக
பக
பளச
.
பச
நலகய
பகள
க
த
வத
பல
உள
கற
நங
.
கரட
சமகம
பசயக
உண
வத
பக
நல
பல
கட
.
ரத
சக
த
ரத
சக
நயன
பல
அவதபவகறன
.
சயன
உண
இலம
,
ஊடச
றப
பறவறரதசக
ஏபகற
.
ரத
சக
எற
ஆப
,
மள
பழசபட
வ
எ
நன
ககறக
.
ஆன
ரத
சக
நரதர
த
கணஉதவ
தரசய
.
ஊடச
மக
பழஙகள
தரச
ஒ
.
இத
வடம
ப
1,
ப
2,
ப
3,
ப
6,
ப
12,
ச
,
இச
,
பஸபரஸ
ச
ஆகயவ
உளன
.
ரத
சகய
ப
தம
தரசஉ
.
ரத
சகய
பதகபடவக
தடதரச
பழ
சப
வத
உடல
ரத
உவ
.
ரத
மயட
.
பக
ஏபட
மதவட
களகளநவத
ச
.
தரச
பழத
சபவத
உட
எட
கணசமக
அதககவ
உள
.
எனவ
மலத
தககடவக
தரச
சபடல
.
ந
ச
,
கரக
அவ
சய
நச
உ
ள
உணக
பஙடல
ந
வரம
த
.
கம
,
சள
,
கவர
,
க
தலயன
ந
ச
ள
உண
ப
க
ள
அடங
.
கரகள
கசய
,
சய
,
ளரஎனப
உலகச
அதக
உ
.
கரய
சகர
கடய
ஆகவ
நழநயளக
இ
உகத
.
மகநல
.
ய
வரய
ஆரகய
உணபழகமகத
வயதகள
வர
வடம
த
.
வய
த
வ
த
ப
அத
க
ற
உணகளக
ப
ட
ச
பவத
க
,
வவத
ஆர
கயமன
உணகளஉ
பத
சற
த
.
தல
நறட
வழ
ச
கறழய
உபதய
இவழவழபன
வட
1
க
மதண
இலயச
அர
கஙக
.
இத
1
தகர
ஆல
எண
கலதலய
த
15
நமடஙக
கழ
அலஙக
.
ந
ந
ஒ
ற
இப
ளவத
,
க
,
சவ
,
பர
என
வணஙகள
த
ம
.
மதண
சவ
நறத
,
சகறழ
பர
நறத
த
.
ஆலஎண
சபத
சற
க
சயலம
.
க
ஆண
உய
சகச
க
ஆண
ஏபட
உடனய
ட
நகஅத
சற
கல
ஆண
இ
இடஙகளதடவ
வர
.
இர
பழத
ட
நக
கல
வணய
கபவ
கலயஎவடல
.
இப
ஒ
வர
ச
வத
க
ஆணநவரண
கட
.
ம
,
மலக
சய
இலய
இஅத
சற
எ
பதத
ப
பஙக
.
பதத
க
ஆண
ம
பரவம
,
இதஇட
தயம
ப
.
ளரசய
அள
இயக
ம
வலய
க
ம
தயகல
.
அகக
ளரசய
அள
.
ஒ
அக
வளக
எண
ஊற
,
தயஏஙக
.
அத
தபத
கறழய
லசகவஙக
.
கறழ
மட
நறக
க
அத
மபதய
க
கபக
தக
ப
.
இதன
ம
டபவ
சரவ
,
அதவளகண
கல
வ
தனஉபயகஙக
.
மலக
வ
மவ
ண
ழத
தப
கக
யத
நலயஇ
தமக
,
மப
கள
பலவளயற
,
வலய
நக
மலக
சறத
மத
.
மலக
வ
அர
மபகத
பபட
அத
வல
ற
,
ப
ரபபபயக
ந
.
மலக
மகள
சப
வத
சநரகசபதபடட
களக
,
க
நக
,
மஞசகமல
ம
சல
பவன
நகணம
.
மலக
வ
ந
கதக
வ
,
அதடபனஙகக
ச
வத
கணவள
சத
வளச
ற
,
பபயகதளவன
பவ
பறல
.
சவழ
ரகசய
எல
எளத
கட
வழபழநறய
பலகள
நம
அள
தகற
.
தன
ஒ
வழபழ
சப
வதஅஜரண
கள
வர
.
மலசக
,
லநய
பதகபடவகதன
ஒ
வழபழ
சப
வத
அதந
பதப
இ
பபயக
வபடல
.
வய
ஆக
ஆக
எல
கபவ
றயதடஙகவ
.
அதகய
பத
ஆளனவக
,
தன
ஒ
சவழபழ
வத
21
நகதட
சப
வத
க
பவபபயக
தளவட
.
of 00
HomeMade Health Tips
983 Reads
Info and Rating
| Category: | |
| Rating: | |
| Upload Date: | 07/09/2009 |
| Copyright: | Attribution Non-commercial |
| Tags: |
Leave a Comment