REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL FRANCISCO DE MIRANDA REA DE EDUCACIN PROGRAMA DE EDUCACIN MENCIN: EDUCACIN FSICA,

RECREACIN Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

GUA DE EJERCICIOS DE RUTINAS BSICAS DE BEISBOL POR CATEGORA

Tutor: Esp. Juan Paris. Santa Ana de coro, Septiembre de 2013

Autores: Suarez Alberto Rosillo

Objetivos Generales

1. Garantizar el desarrollo de las capacidades fsicas y las habilidades deportivas de los nios y adolescentes a travs de la formacin multilateral. 2. Iniciar el aprendizaje de los elementos bsicos de los deportes programados por edades Objetivos Especficos (Categora 9-10 aos) 1. Desarrollar la versatilidad de los jugadores. 2. Iniciar el trabajo para el desarrollo de las capacidades fsicas en los practicantes. Objetivos Especficos (Categora 11-12 aos) 1. Iniciar el trabajo para la asimilacin del esfuerzo fsico orientado. 2. Inicio del aprendizaje de los elementos tcnicos as como las reglas oficiales por categora. Objetivos Especficos - (Categora 13-14 aos)

1. Continuar el trabajo de preparacin fsica como parte fundamental para el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas. 2. Continuar el aprendizaje de los elementos tcnicos orientados para este nivel y el dominio de las reglas de esta categora.

Objetivos Especficos - (Categora 15-16 aos)

1. Desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas. 2. Ampliar los conocimientos tcnicos y tcticos as como los drills defensivos y ofensivos. 3. Continuar el estudio sobre las reglas oficiales, orientadas para esta categora. Objetivos Especficos - (Categora Juvenil)

1. Consolidar el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales, el aumento de la capacidad de trabajo y las posibilidades de mantenimiento del esfuerzo. 2. Consolidar los elementos tcnicos- tcticos individual y colectivo as como la ampliacin de los conocimientos de las reglas oficiales del bisbol.

Tabla 10. GUA DE EJERCICIOS DE RUTINAS BSICAS DE BEISBOL POR CATEGORA Receptor 1. Posicin detrs del home 11-12 Colocacin detrs del bateador 13-14 Pedir los lanzamientos Marcar con hombres en bases. Sistemas de Seas para los lanzamientos. La bola franca. La base por bolas intencional Tiros a segunda con robo y Bateador derecho zurdo. 15-16 Colocarse segn el Bateador. Juvenil Utilizar sistemas de Seas segn Convenga el director del equipo.

2. Mecnica para recibir los lanzamientos 3. Mecnica Para tirar a las base.

Lanzamientos a fuera, adentro y altos. Tiro a segunda para iniciar el Innings.

Lanzamientos que piquen en el terreno hacia los lados. Tiros a tercera con robo y bateador derecho zurdo. Tiros a segunda con doble robo. Por el rea de tercera y tiros a primera y segunda. Por el rea de 1ra y tiros a 2da. Por el rea de home y tiros a 3ra. El uso de la voz para guiar el cuadro. Hacia delante y detrs del Home Pasarle la bola al lanzador que cubre home. Asistir en tercera.

4. Mecnica para el fildeo de los toques de bola.

Delante de home y tiros a primera.

Por el rea de primera y tiros a primera. Por el rea de primera y tiros a tercera. Por el rea de home y tiros a segunda.

------------Tiros a primera con Bateador derecho zurdo. Tiros a segunda tercera con doble robo. Por el de primera y tercera con tiros a segunda y tercera.

5. El fildeo de los foul fly

Fildeo de foul fly tirndole con la mano. El out forzado en home. Tocar al corredor.

Hacia los lados.

En todas direcciones, Incluso pegado a las cercas.

6. Otras jugadas fundamentales

Completar el doble play. Bloqueo del home.

Lanzador 1. Posiciones reglamentarias

2. Mecnica del lanzamiento. 3. Lanzamientos bsicos. 4. Viradas a las bases 5. Fildeo de los toques de bola. 6. El fildeo de los rolling

Asistencia en primera. Mirar si los corredores Apelacin pisan. 11-12 13-14 De frente De lado. Convertirse en jugador de cuadro. Agarre de la bola. Lanzamientos por encima del brazo. La recta. La curva, fundamentalmente Trabajo con el control. por encima del brazo. Viradas a primera y segunda. Tiros a primera. Tiros a segunda y tercera. Tiros a primera. Cubrir en primera. Detrs del home. 11-12 Directamente de frente. Hacia los lados Primera base. El out sin asistencia. Iniciar el doble play por segunda con rolling a la derecha y de frente. Tiros a segunda y tercera. Detrs de tercera.

15-16

Juvenil

Terminacin del movimiento. Lanzamiento del cambio. Viradas tercera. Tiros a home. Tiros a home. Cubriendo home con wild pitch con pass ball. 15-16 Tiros cortos. Juvenil

7. Asistencias. Primera base. 1. Desplazamientos para recibir los tiros. 2. Fildeo de los toques de bola y tiros a: 3. Fildeo de los rolling. "El doble play".

13-14 Tiros altos. Marcar los tiros del rea del home. Segunda base. Tercera base. Bloqueo de la bola. Pasarle la bola al lanzador. Iniciar y completar el doble play por segunda.

Home para forzar.

Home contra el squeeze play.

4. Fildeo de los batazos de fly.

En zona buena y foul.

5. Otras jugadas fundamentales.

Conocer el rea bajo su responsabilidad El uso de la voz. Mirar si los corredores Cuidar al corredor, recibir los pisan tiros y tocar al corredor. Apelacin 13-14 Iniciar el doble play cerca de la base.

Fildeo hacia atrs.

Pegados a las cercas que limitan el terreno

Segunda base 11-12 1. Fildeo de los rolling. Fildeo y tiros a 2. Los pases para el doble play primera. con rolling. Iniciar el doble play de frente. 2. Completar el doble play. El out forzado. Realizar el doble play por delante. El doble play solo. 3. Fildeo de los batazos de fly. Fildeo de fly en la posicin normal. 4. Formas de cubrir la base 5. Otras jugadas fundamentales. Tercera base 1. Fildeo de los rolling. Los doble play.

Desplazamiento despus del lanzamiento. Formas de marcar los tiros al home (cortador). 15-16 Iniciar el doble play entre 1ra y 2da.

Juvenil Fildeos de rolling hacia delante y tiros a primera.

Realizar el doble play por la derecha del corredor.

El doble play tocando al corredor.

Conocer el rea de su Fildeo hacia atrs. responsabilidad. Fildeo hacia los lados. En los tiros de los En el robo simple en las viradas En la jugada del doble jardines. de los lanzadores. robo. Mirar si los corredores Apelacin. pisan 11-12 13-14 15-16 Fildeo de los rolling Fildeos de los rolling a la Fildeos de rolling hacia de frente y tiros a Izquierda y tiros a primera. delante y tiros a primera. primera segunda. Fildeos de rolling a la izquierda Fildeos de rolling a la Fildeo de rolling y tiro y tiros a segunda. derecha y tiros a primera. al home. Fildeos de rolling a la derecha y tiros a segunda.

Fildeo de fly en la zona foul.

Juvenil El doble play sin asistencia.

2. El Fildeo se los toques de bola. 3. El Fildeo de los batazos de fly. 4. Formas de cubrir la base.

Fildeo de toques y tiros a primera Fildeos en la posicin normal. En los tiros de los jardines.

Fildeo de los toques y tiros a segunda Fildeos hacia los lados y hacia delante. En el robo simple

Bloqueo de la bola. El uso de la voz para ayudar a sus compaeros. Fildeo hacia atrs. En la virada de los lanzadores. Cuidar al corredor de tercera. Forma de marcar los tiros a home (cortador) 15-16 Iniciar El doble play entre tercera y torpedero

Tirando a home en la jugada de squeeze play. Fildeando en la zona foul pegado a la cerca. En el doble robo. En jugada de bola franca.

5. Otras jugadas fundamentales.

Mirar si los corredores Apelacin. pisan.

Short Stop 1. El fildeo de los rollings. Los pases para doble play

11-12 Fildeo y tiros a primera. Iniciar El doble play con rollings. de frente.

13-14 El Iniciar el doble play cerca de la base.

Juvenil Fildeos de rolling lentos y tiros a primera. Fildeos de rolling entre tercera y torpedero y tiros a primera.

2. Completar el doble play.

3. El fildeo de los batazos de fly. 4. Formas de cubrir la base. 5. Otras jugadas

El out forzado. Realizar el doble play por fuera. Fildeo de fly en la posicin normal.

Realizar el doble play solo.

Realizar El doble play por dentro (derecha). Fildeos de fly hacia atrs Fildeos de fly en la zona de foul.

Conocer el rea bajo su responsabilidad. Fildeos hacia los lados. En los tiros de los En el robo simple en la virada jardines. de los lanzadores. Mirar si los corredores Apelacin.

en la jugada del doble robo. Formas de marcar los tiros

fundamentales. Outfilder 1. El fildeo de los batazos de fly y de lneas.

pisan. 11-12 Fildeo de fly enel lugar. Fildeo de fly hacia delante De frente. Bloqueo de la bola El tiro a segunda. 13-14 Fildeo de fly hacia los lados. Conocer la direccin del aire

a 3ra. 15-16 Fildeo de fly hacia atrs. Fildeo de fly en el rea de foul. Fildeo de lneas. El uso de la voz. Semi bloqueo. El tiro al cortador. Juvenil Fildeo de fly prximos a la cerca f Fildeo para el pisa y corre Barrer la bola El tiro al jugador que se interna. Asistencia a las jugadas que se producen en el Home

2. El fildeo de Los rolling. 3. El tiro a las bases.

Hacia los lados. El tiro a tercera. El tiro a home. Fildeos Asistencia detrs de los jugadores de cuadro.

4. Otras jugadas fundamentales.

Asistencia a los otros Jardineros.