Professional Documents
Culture Documents
Tunjang : Kemahiran (Pendidikan Pergerakan) dan Komponen Kecergasan (Daya Tahan Otot)
Tajuk : Gimnastik Artistik
Kemahiran : Melompat dan Mendarat
Objektif :
Di akhir pelajaran, para pelajar dapat;
1. Psikomotor :
Melakukan aktiviti melompat dan pendaratan 3 daripada 5 kali percubaan dengan betul pada aras ketinggian 1
meter.
2. Kognitif :
Menyatakan tujuan dan cara penyerapan daya semasa mendarat dengan selamat dalam sukan dan
permainan.
3. Afektif :
Menunjukkan semangat keyakinan diri yang tinggi semasa menjalankan aktiviti yang diajar.
Pengalaman Sediada :
Para pelajar telah menguasai aktiviti pergerakan asas lokomotor dan bukan lokomotor – berjalan, berlari, lompat, skip, galop
dan lain-lain.
0745 – 0751 AK1. Lari Bebas 1. Aktiviti lari bebas ikut rentak 1. Berselerak dalam - Peralatan
(6 Minit) (perlahan dan sederhana laju) kawasan yang telah genderang seperti
ditandakan dengan skittle gendang, skittle
- hayunan kaki
- hayunan tangan
- ikut rentak gendang
AK2. Regangan statik Bahagian kaki 2. Bahagian otot kaki Ikut 2. Pelajar berada kawasan - Kepentingan
dalam keadaan duduk kemampuan, nafas seperti yang telah ditentukan oleh memanaskan
biasa, hitung kiraan 1-2-3-4-5-6- guru. badan
7-8 dalam bahasa inggeris
- Soalan analisis
dalam kemahiran
berfikir :
Apakah tujuan
dan fungsi
regangan dalam
memanaskan
badan?
AK3. Permainan Kecil – Ketingting 3. Perlakuan motor 3. Berkumpulan kecil - gelong rotan dan
- lompatan guna sebelah kaki bertiga juga tayar kereta
kanan & kiri, lama digunakan
- hayunan kedua belah tangan untuk membuat
bantu dapat ketinggian kawasan ketingting
- mendarat dihujung kaki
- lutut dibengkokkan sedikit - Penerapan nilai :
AHMAD RODZLI BIN kerjasama
HASHIM, PJKdalam
kumpulan
Ketua Jabatan, Jabatan PJK
IPGM Kampus Tuanku Bainun
Refleksi Guru :
________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________
LAMPIRAN I
FUNGSI MEMANASKAN & MENYEJUKAN BADAN
ANALISIS PERGERAKAN
Ke mahiran Mendarat