P. 1
Jak uczyć się do egzaminów?

Jak uczyć się do egzaminów?

Ratings: (0)|Views: 2,298|Likes:
Published by darmowyebook
Jeśli jesteś studentem lub nim byłeś, to wiesz, jak to jest, gdy zbliża się nieubłaganie czas sesji egzaminacyjnej. Dla większości ludzi sesja kojarzy się z samymi przykrościami: nieprzespane noce, stres, znużenie, niechęcenie, konieczność ślęczenia nad stertami materiałów. Wyobraź sobie teraz, że to wszytko jest tylko złym snem, koszmarem. Ty budzisz się rano, wstajesz i uśmiechasz do lustra, wiedząc, że przychodzi czas jeszcze większego luzu i przyjemności!
Co zrobić, aby sesja stała się dla Ciebie błahostką?

Dla mnie tak właśnie było od połowy studiów, gdy dowiedziałem się, że można inaczej – lepiej, szybciej,
skuteczniej i z dużą ilością zabawy! Ty również możesz zamienić sesję w czas dobrej zabawy, relaksu
i świetnego nastroju! Aby to jednak zrobić, musisz zmienić pewne sposoby myślenia i postępowania na bardziej użyteczne dla Ciebie. Gdy już to zrobisz i zastosujesz w praktyce, już po pierwszej sesji zdasz sobie sprawę, jak bardzo było to dla Ciebie korzystne!

W niniejszym mini ebooku omówiłem w 6 punktach, co zmienić w swoim myśleniu i postępowaniu, aby sesja stała się okresem pełnego luzu i komfortu. Jeśli wiedzę tę zastosujesz w praktyce – przekonasz się, jakie to proste!

Tymi sześcioma elementami są:

1. FIZJOLOGIA - dowiedz się, co jeść, a czego unikać, jeśli chcesz skutecznie przygotować Twój organizm do nauki oraz sesji.

2. PSYCHOLOGIA - jak uwierzyć, że to, co robisz, przyniesie oczekiwany rezultat? Poznaj sposoby na to, jak zaprogramować swoje myśli, aby przyniosły Ci egzaminacyjny sukces. Motywacja to podstawa - zastosuj ją tak, żeby zadziałała na Ciebie jak akumulatorki duracell!

3. KONCENTRACJA - autor powie Ci, jak skoncentrować się na tym, co masz do nauczenia do egzaminu, nie pozwalając, żeby cokolwiek Cię rozpraszało. Pamiętaj, że koncentracja to nie jest żadna umiejętność, której nie posiadasz, tylko odpowiednie kierowanie uwagi na cel, który chcesz osiągnąć.

4. STRATEGIA NAUKI - fachowo opracuj materiał, który masz do opanowania. Ebook nauczy Cię, jak dzielić materiał, jak często robić przerwy oraz powtórki. Poznasz mnemotechniki, łańcuchową metodę skojarzeń, mapy myśli i inne metody, które sprawią, że przyswajanie wiedzy stanie się przyjemnością.

5. OTOCZENIE - jak dostosować przestrzeń, aby Ci pomagała, a nie przeszkadzała w nauce?

6. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM - im bliżej egzaminu, tym większy stres. Poznaj techniki, jak sobie z nim poradzić.
Zaprogramuj się na egzaminacyjny sukces

Egzamin


Oprócz skutecznych i sprawdzonych metod, o których na pewno już kiedyś słyszałeś, tylko nie miałeś okazji wypróbować, dzięki temu ebookowi poznasz mnóstwo technik NLP.

NLP - neurolingwistyczne programowanie, dzięki którym niejako zaprogramujesz się na osiągnięcie sukcesu. Wypróbuj je, chociażby z ciekawości.

Dowiesz się wreszcie, dlaczego inni z łatwością zdają egzaminy (być może nieświadomie te sztuczki wykorzystują), a innym przychodzi to z wysiłkiem. Zmień swoje nastawienie do egzaminów, a każdy kolejny to będzie dla Ciebie bułka z masłem.

Dołącz do zwycięzców!

Życzę Ci miłej lektury i powodzenia na egzaminach :)


Prezent!
Jeśli jesteś studentem lub nim byłeś, to wiesz, jak to jest, gdy zbliża się nieubłaganie czas sesji egzaminacyjnej. Dla większości ludzi sesja kojarzy się z samymi przykrościami: nieprzespane noce, stres, znużenie, niechęcenie, konieczność ślęczenia nad stertami materiałów. Wyobraź sobie teraz, że to wszytko jest tylko złym snem, koszmarem. Ty budzisz się rano, wstajesz i uśmiechasz do lustra, wiedząc, że przychodzi czas jeszcze większego luzu i przyjemności!
Co zrobić, aby sesja stała się dla Ciebie błahostką?

Dla mnie tak właśnie było od połowy studiów, gdy dowiedziałem się, że można inaczej – lepiej, szybciej,
skuteczniej i z dużą ilością zabawy! Ty również możesz zamienić sesję w czas dobrej zabawy, relaksu
i świetnego nastroju! Aby to jednak zrobić, musisz zmienić pewne sposoby myślenia i postępowania na bardziej użyteczne dla Ciebie. Gdy już to zrobisz i zastosujesz w praktyce, już po pierwszej sesji zdasz sobie sprawę, jak bardzo było to dla Ciebie korzystne!

W niniejszym mini ebooku omówiłem w 6 punktach, co zmienić w swoim myśleniu i postępowaniu, aby sesja stała się okresem pełnego luzu i komfortu. Jeśli wiedzę tę zastosujesz w praktyce – przekonasz się, jakie to proste!

Tymi sześcioma elementami są:

1. FIZJOLOGIA - dowiedz się, co jeść, a czego unikać, jeśli chcesz skutecznie przygotować Twój organizm do nauki oraz sesji.

2. PSYCHOLOGIA - jak uwierzyć, że to, co robisz, przyniesie oczekiwany rezultat? Poznaj sposoby na to, jak zaprogramować swoje myśli, aby przyniosły Ci egzaminacyjny sukces. Motywacja to podstawa - zastosuj ją tak, żeby zadziałała na Ciebie jak akumulatorki duracell!

3. KONCENTRACJA - autor powie Ci, jak skoncentrować się na tym, co masz do nauczenia do egzaminu, nie pozwalając, żeby cokolwiek Cię rozpraszało. Pamiętaj, że koncentracja to nie jest żadna umiejętność, której nie posiadasz, tylko odpowiednie kierowanie uwagi na cel, który chcesz osiągnąć.

4. STRATEGIA NAUKI - fachowo opracuj materiał, który masz do opanowania. Ebook nauczy Cię, jak dzielić materiał, jak często robić przerwy oraz powtórki. Poznasz mnemotechniki, łańcuchową metodę skojarzeń, mapy myśli i inne metody, które sprawią, że przyswajanie wiedzy stanie się przyjemnością.

5. OTOCZENIE - jak dostosować przestrzeń, aby Ci pomagała, a nie przeszkadzała w nauce?

6. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM - im bliżej egzaminu, tym większy stres. Poznaj techniki, jak sobie z nim poradzić.
Zaprogramuj się na egzaminacyjny sukces

Egzamin


Oprócz skutecznych i sprawdzonych metod, o których na pewno już kiedyś słyszałeś, tylko nie miałeś okazji wypróbować, dzięki temu ebookowi poznasz mnóstwo technik NLP.

NLP - neurolingwistyczne programowanie, dzięki którym niejako zaprogramujesz się na osiągnięcie sukcesu. Wypróbuj je, chociażby z ciekawości.

Dowiesz się wreszcie, dlaczego inni z łatwością zdają egzaminy (być może nieświadomie te sztuczki wykorzystują), a innym przychodzi to z wysiłkiem. Zmień swoje nastawienie do egzaminów, a każdy kolejny to będzie dla Ciebie bułka z masłem.

Dołącz do zwycięzców!

Życzę Ci miłej lektury i powodzenia na egzaminach :)


Prezent!

More info:

Published by: darmowyebook on Jul 15, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/11/2014

pdf

text

original

 
© Copyright for Polish edition by Wydawnictwo ZloteMysli.pl
Data: 08.04.2009
 
Darmowa publikacja
, dostarczona przez
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnierozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydaw. Zabronione jakiekolwiek zmiany w zawartcipublikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jejodsprzedaży, zgodnie zregulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Tytuł: Jak uczyć się do egzaminów  Autor: Marcin Kijak Skład: Magda WasilewskaKorekta: Magda Wasilewska
Dystrybucja w Internecie, za zgodą Autora
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśliul. Daszyńskiego 544-100 Gliwice WWW:  www.ZloteMysli.plEMAIL:kontakt@zlotemysli.pl
 Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved.
 
SPIS TREŚCISPIS TREŚCI
 WSTĘP...............................................................................................41. FIZJOLOGIA ..................................................................................6
Odpowiednie żywienie.....................................................................................................6 Woda.................................................................................................................................8Postawa.............................................................................................................................8
2. PSYCHOLOGIA ............................................................................10
Pozytywne Nastawienie Umysłu (PNU)........................................................................10Dobry humor...................................................................................................................12Przekonania.....................................................................................................................12EFT (Emotonal Freedom Technique)............................................................................13Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ).........................................................................15Motywacja........................................................................................................................17Techniki NLP w zwiększaniu motywacji.......................................................................19Kotwiczenie stanów emocjonalnych (kotwica punktowa).......................................19Krąg doskonałości...........................................................................................................21Krąg doskonałości – Procedura w 10 prostych krokach.........................................22Core Transformation......................................................................................................24
3. KONCENTRACJA ........................................................................254. STRATEGIA NAUKI.....................................................................27
Chunking.........................................................................................................................27Przerwy ............................................................................................................................27Powtórki..........................................................................................................................28Mnemotechniki..............................................................................................................30Łańcuchowa Metoda Skojarzeń................................................................................30Gdzie wykorzystać tą metodę?..................................................................................31Główny System Pamięciowy – GSP..........................................................................31Gdzie wykorzystać tę technikę?................................................................................34Metoda liczbowo - kształtowa.....................................................................................34Metoda liczbowo - skojarzeniowa..............................................................................34Rzymski pokój............................................................................................................35Zarys historii map myśli.................................................................................................37Jak tworzyć mapy myśli?..........................................................................................38
5. OTOCZENIE................................................................................466. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM.................................................47
Reframing – sposób na „złego egzaminatora” w 4 prostych krokach.........................47Zwalczanie stresu – metoda neurokinestetyczna.........................................................48Ćwiczenie...................................................................................................................48 Wersja druga ćwiczenia.............................................................................................49 Wersja trzecia (tylko dla dorosłych).........................................................................50Podsumowanie...............................................................................................................50

Activity (3)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads
Gruus liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->