More From This User
Sf Nicolae Velimirovici_Casiana
Casiana - Invatatura despre iubirea lui Hristos de Sf Nicolae Velimirovici
IESIREA DIN LABIRINTPasul IXPagina 269
CAPITOLUL ŞAISPREZECE
Întoarcerea acasă şi împăcarea cu trecutul
În adâncul sufletului tău se află cineva care încă gândeşte şi se poartă ca un copil.Acel copil va rămâne cu tine toată viaţa; este partea cea mai sensibilă la durerea dinfamilia disfuncţională din care provii. Pe măsură ce ai rezolvat exerciţiile din carte şiai venit în contact cu acest copil emoţional, ai descoperit probabil că durerea e la felde pătrunzătoare ca la început. De aceea trebuie să parcurgi anumite etape pentru ahrăni şi vindeca acest copil care este în tine. Întregul proces a fost numit "întoarcereaacasă".Întoarcerea acasă compensează carenţele afective din copilărie. Nu poţi să mergiacasă şi să le ceri părinţilor tăi să repare tot ce s-a stricat. Dar poţi găsi surse noi caresă îndeplinească rolurile părintelui. În acest capitol îţi vom arăta cum să găseşti şi săfoloseşti trei surse diferite pentru rolurile părinteşti de ocrotire, încurajare şiîndrumare. Prima sursă o găseşti în tine însuţi, a doua este un alt om sau un grup deterapie, a treia e Dumnezeu Însuşi.
Tu, ca părinte
Deşi pare ciudat, tu eşti cel care va juca cel mai important rol în acest proces.Când erai copil, n-ai înţeles experienţele dureroase prin care ai trecut în viaţă. Nu puteai să-ţi fii ţie însuţi părinte. Nu înţelegeai că părinţii tăi nu erau sănătoşi şi cădurerea ta era provocată de ei. Aşa că ai închis copilul vulnerabil din tine, realizândcă, dacă el n-ar exista, n-ai mai simţi atâta durere. Acum, la maturitate, trebuie săeliberezi copilul pe care l-ai ţinut ascuns atâta vreme în sufletul tău şi să-i dai voie săcrească şi să te ajungă din urmă, devenind la rândul său un adult. Trebuie să creezi o
atmosferă de siguranţă pentru ca acest copil să poată, în sfârşit, să-şi manifestevulnerabilitatea.Multe persoane codependente sunt nişte părinţi foarte aspri cu ei înşişi. Ei copiazămesajele negative învăţate în copilărie. Dacă ai crescut într-o familie disfuncţională,trebuie să identifici şi să elimini tiparele negative. Încercuieşte mesajele pe care ţi letransmiţi din când în când.1. _ Eşti prost.2. _Nu eşti bun de nimic.3. _Iar începi.4. _în fond, ce poţi aştepta de la tine?5. _Pur şi simplu, nu-i destul de bine.Scrie cel puţin cinci mesaje părinteşti critice pe care ţi le adresezi ţie însuţi.1. _ 2. _ 3.4. _ 5. _ Acum, încearcă să-ţi aminteşti cinci mesaje
pozitive
pe care le-ai primit de la părinţi sau din partea altor reprezentanţi ai autorităţii.1. _ 2. _ 3._ 4._ 5. _ încercuieşte mesajele pozitive pe care vei începe să ţi le transmiţi.1. _Bună încercare — nu trebuie să fie totul perfect.2. _ Sunt mândru de ce ai făcut astăzi.3. _ Eşti iubit.4. _ Este o plăcere să se afle alţii în compania ta.5. _ Lumea e un loc mai bun pentru că tu exişti.
Acum, scrie alte cinci afirmaţii pozitive pe care trebuie să ţi le repeţi.1._ 2. _ 3. _ 4.5.Scrie o scrisoare copilului din tine, spunându-i că acum se află în siguranţă. Scriedespre durerea resimţită de acel copil şi de ce a fost necesar să se ascundă şi să fugădin calea ei. Explică-i faptul că nu mai trebuie să fugă, că împreună puteţi face faţădurerii. Vorbeşte-i despre vindecarea ce îl aşteaptă o dată ce iese în lume şi cât deimportant este el pentru sănătatea ta.
Ceilalţi
Cu toţii nutrim un mare respect pentru anumiţi oameni. Poate că ei nici nu-şi dauseama cât de importanţi sunt pentru noi, dar noi îi privim, învăţăm de la ei şi acordămo atenţie specială comentariilor pe care le fac în legătură cu noi. Aceşti oamenialimentează viaţa noastră, fie că îşi dau seama sau nu. S-ar putea să găseşti candidaţiserioşi la funcţia de substituţi de părinţi printre cei pe care îi admiri.Scrie numele a cinci oameni care au o influenţă specială asupra ta.
1._______
2. _ 3._______ 4.__ 5.Un grup de sprijin poate fi o altă sursă excelentă. Poate fi vorba de un gruporganizat, cum sunt Alcoolicii Anonimi sau Copiii Adulţi ai Alcoolicilor, sau un grupinformal de studiere a Bibliei.Ce grupuri de sprijin sau alte surse de acest gen ai la dispoziţie?
1.________
of 00
Pasul IX - Iesirea Din Labirint - Capitolul 16_Intoarcerea Acasa Si Impacarea Cu Trecutul
1,286 Reads
Info and Rating
| Category: | |
| Rating: | (2 Ratings) |
| Upload Date: | 07/17/2009 |
| Copyright: | Attribution Non-commercial |
| Tags: |
Leave a Comment