Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
1Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
lay up

lay up

Ratings: (0)|Views: 81 |Likes:
Published by Dias P. Wardhana
olahraga basket
olahraga basket

More info:

Published by: Dias P. Wardhana on Oct 09, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/07/2014

pdf

text

original

 
Lay UpTembakan melayang /
 
Lay-up
adalah salah satu teknikmemasukkan bola ke dalam jaring dalam permainanbolabasket.Teknik ini merupakan salah satu cara termudah untukmendapatkan poin. Secara garis besar, teknik ini dilatih denganmen-
dribble
bola dari garis tembakan bebas, kemudian melompatdengan satu kaki bergantian dan pada lompatan kedua dilakukantembakan ke ring secara bersamaan. Saat melompat, boladibawa dengan dua tangan, setelah itu dilepaskan ke arah ringdengan satu tangan. Sedangkan tangan lainnya membantu danmelindungi bola. Lay-up dilakukan dengan memantulkan bola kebagian atas papan ring terlebih dahulu ataupun langsungmemasukkan bola ke ring. Ada beberapa variasi dari teknik lay-up, yaitu
reverse lay-up
dan
 power lay-up
.
Reverse lay-up
biasanya dilakukan apabilaseorang pemain berada di bawah ring atau sangat dekat denganring sehingga memungkinkan untuk melakukan lay-upbiasa. Pada teknik ini, seorang pemain akan menggunakan sisiyang berlawanan dengan lay-up biasa saat menembakkanbola. Power lay-up dilakukan dengan menembak bolamenggunakan kedua tangan dalam jarak yang dekat dengan ring.
 
Tekhnik Lay Up Shoot Bolabasket
 
A. Pendahuluan
Secara teknis lay up shoot merupakan salah satu teknik dasarpermainan bolabasket yang harus dikuasai oleh seorang pemainbolabasket.terlihat ketika seorang pemain berada dalam suatu arena
 
permainan, tidak jarang mereka melakukan teknik lay up
.
Tembakan lay upmerupakan tembakan alternatif yang sering dipakai pemain bolabasketuntuk mendapatkan skor sebanyak - banyaknya, tembakan ini cenderunglebih efektif dalam menerobos pertahanan lawan, seperti yang dikemukakanoleh Jon Oliver (2007:13) : persentase tembakan tertinggi adalah tembakandalam, seperti lay-up, yang dilakukan oleh seorang pemain penyerang yangberada dalam jara
k sekitar satu meter dari ring basket…posisi yang dekat
dengan ring basket biasanya memiliki ketepatan tembakan paling tinggi(persentase bola masuk), 55 hingga 60 persen berhasil dari semua usahatembakan mereka
.
 
Jika dilihat, meskipun teknik lay up merupakan teknik dasar yang relatif mudah dilakukan akan tetapi masih banyak pemain bolabasket yangmelenceng dalam memasukan bola ke dalam basket. Mungkin banyak faktoryang mempengaruhinya, diantaranya posisi pemain, kecemasan pemaindalam mengeksekusi bola, nervous, atau bahkan belum bisa sama sekali.Nah, apabila pembaca yang belum bisa melakukan teknik lay up atau hanyasekedar menambah wawasan dan pengetahuan, dibawah ini penulis akanmenjelaskan mengenai teknik lay up shoot bolabasket.
 
B. Teknik Lay Up Shoot Bolabasket
 
Sebagai salah satu bagian dari teknik dasar permainan bola basket,teknik
lay up
adalah jenis tembakan yang efektif, sebab dilakukan pada jarakyang sedekat
dekatnya dengan basket (Imam Sodikun, 1992). MenurutSukintaka (1979) tembakan
lay up
adalah tembakan yang dilakukan dengandekat sekali dengan basket, hingga seolah
olah bola itu diletakan kedalambasket yang didahului dengan gerakan dua langkah. Tembakan
lay up
ialahtembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan keranjang,hingga seolah
olah bola itu diletakan dalam keranjang yang di dahuluidengan gerakan melangkah lebar dan melompat setingggi
tingginya (Wiwi2010 : 27). Terdapat beberapa jenis
lay up
shoot yang bisa dijadikan pilihan
 
selain
lay up shoot 
biasa misalnya,
lay up
membelakangi ring basket,
lay up under basket 
(dibawah ring basket),
lay-up
hook dan
lay up jump
hook.Menurut Jon Oliver (2007 : 14), pada dasarnya gerakan
lay up shoot 
dapatdilakukan dengan cara sebagai berikut :
 
Untuk melakukan lay up dengan tangan kanan, posisikan tubuh dengan jarak satu langkah dari ring basket. Posisikan lengan kanan secara tinggidan tekuklah lengan yang akan dipakai untuk menembak sampaimembentuk sudut 90 derajat sehingga lengan tersebut membentuk huruf L.kemudian melompat dengan tumpuan kaki kiri. Julurkan lengan kanankearah titik sasaran pada papan. Pertahankan kontak mata dengan titiksasaran sampai bola benar
benar telah menyentuh papan dan masuk ringbasket. Untuk melakukan lay up dari sisi kiri ring basket yaitu,menembaklah dengan tangan kiri, melompatlah dengan tumpuan kakikanan.
 
Dalam gerakan lay up kekuatan otot tungkai merupakan komponen yang dominan. Karena semakinbesar kekuatan otot tungkai maka semakin besar pula tolakan atau daya ledak kaki untuk melompatkearah ring basket.Untuk bisa menjadi pemain yang baik perlu menguasai fundamental (dasar-dasar teknik taktik danstrategi) dari permainan bola basket. Adapun teknik permainan dasar bola basket adalah :1. Teknik melempar dan menangkap bola.2. Teknik menggiring bola.3. Teknik memasukkan bola atau menembak.4. Pivot.5. Merayah.Macam-macam teknik melempar bola, yaitu :1. Chess Pass : operan setinggi dada atau tolakan dada.2. Head Pass : operan atas kepala.3. Bounce Pass : operan pantulan.4. Under Hand Pass : operan ayunan bawah.Teknik menangkap bola.Tangkapan bola yang paling baik dilaksanakan dengan dua tangan, dengan jalan meluruskantangan untuk menjemput bola dan setelah bola terkena tangan, tangan segera menarik gunamematahkan kecepatan bola sehingga diterima dengan tangan secara lembut.Macam-macam teknik dribel, yaitu :

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->