FAMILIA

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QU DESAYUNAN LAS FAMILIAS ALREDEDOR DEL MUNDO?

Publimetro prueba los sabores de la comida ms importante del da en el planeta. Adems, te dice cules tienen ms caloras.
ALFORFN CON LECHE
Rusia
CALORAS 0

PANNKAKOR

NASI LEMAK

CONGEE

CAPPUCCINO Y CROISSANT
Italia

TARHANA ORBASI

BOLO DE FUB

200

Suecia

Malasia

China

Turqua

Brasil

Un gran, ligero y delgado panqueque.

Alforfn (trigo rabe) cocido cubierto de leche.

Plato a base de arroz en crema de leche de coco, servido en una hoja de pandano.

Arroz hecho pur con aceite de oliva.

Caf tradicional italiano con un dulce y sabroso croissant.

Sopa hecha a base de la fermentacin y deshidratacin de harina, yogur, cebollas, tomates y pimientos verdes.

Cremoso pastel de harina de maz con queso rallado.

+
PLUS
Para ser ms activo

CALORAS

VEGEMIT Y TOSTADAS

POUTINE

PAN CON TOMATE

PANQUEQUES CON MIEL Y TOCINO

EE.UU.

FUL MEDAMES

FULL ENGLISH

CHILAQUILES

200

Australia
400

Canad

Espaa

Egipto

Inglaterra

Mxico

Desayuna equilibrado
Segn un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, un desayuno equilibrado hace que las personas coman mejor y de forma ms ordenada. Adems advierte que quienes no desayunan tienden a ser ms sedentarios.

Dos rebanadas de pan untadas con vegemit (pasta de extracto de levadura) y 600 mantequilla.

Papas fritas cubiertas de salsa de carne (pollo o pavo) y queso poco procesado.

Una porcin de pan con una porcin de tomates y aceita de oliva.

Delgados panqueques, acompaados por rebanadas de tocino y miel de maple.

Frejoles cocinados con aceite de oliva, perejil, cebolla, ajo y limn.

Tocino, tomate, frejoles, huevos revueltos, tostada con mantequilla, salchicha y una taza de t con dos cucharadas de azcar.

Tortillas triangulares con salsa roja, crema y queso.

800

FUENTES: BLOG.HOSTELBOOKERS.COM/TRAVEL/BEST-BREAKFAST, CALORIE COUNTER, FATSECRET, DAILYBURN TRACKER, MYFITNESSPAL.COM GRFICOS: MIA KORAB. TEXTO: ANTHONY JOHNSTON