le soleil

1. Un ami à mieux connaitre :

Le Soleil, qui dispense la chaleur et la lumière indispensables à la vie, a longtemps été

divinisé. Aujourd’hui encore, il reste un symbole de bien-être et de santé.
Et de fait, sans ses rayons, la peau ne pourrait pas fabriquer la vitamine D indispensable
à la fixation du calcium des os – c’est pourquoi on a longtemps soigné les enfants
rachitiques par des bains de soleil.
Le soleil améliore aussi certaines maladies de la peau comme le psoriasis.
Enfin, la dépression saisonnière vraie – au-delà de l’humeur maussade de tout un chacun
durant l’hiver – est due au manque de soleil et se traite par des séances d’exposition à la
lumière.

2. Lumière solaire :
Si le Soleil est un ami, c’est aussi un astre au rayonnement puissant et en partie néfaste,
que l’atmosphère ne filtre pas totalement.
Nos yeux ne perçoivent de cette lumière qu’un domaine étroit de longueur d’onde (ou
d’énergie).
Les rayons infrarouges, invisibles et d’énergie inférieure, apportent la chaleur. En
revanche, nous ne détectons pas du tout les rayons d’énergie supérieure, dits
ultraviolets. Or ceux-là sont dangereux ! L’atmosphère en arrête une bonne
part – sinon il n’y aurait pas de vie sur Terre – mais pas la totalité.
Tous ces rayons pénètrent car La peau réfléchit une partie du rayonnement et sa
structure hétérogène lui permet d'en dévier une autre partie vers les couches
superficielles de l'épiderme. Mais attention, elle absorbe tout le reste…

3. Pénétration des rayons solaires dans la peau

(Même les rayons ne sont pas sur la même longueur d'onde !!)

Les Ultraviolets, les plus actifs :

Les UVC, les UVB et les UVA, classés par ordre de longueurs d'onde croissantes, sont les
trois types de rayonnement qui composent le domaine de l'ultraviolet (100 à 400 nm).
• Les UVC (100 à 280 nm) sont arrêtés par la couche d'ozone en'atteignent pas la
surface de la terre.
• Les UVB (280 à 320 nm) et les UVA (320 à 400 nm) représentent 10 % des rayons
solaires arrivant sur Terre.
Mais ce rayonnement n'est pas constant : il dépend de la latitude, de la saison, des
conditions atmosphériques et surtout de l'heure de la journée.
« 70 % des UV B sont réfléchis par la couche cornée. 30 % d'entre eux traversent
l'épiderme, où ils sont partiellement absorbés par es kératinocytes et la mélanine et
seulement 10 % atteignent le derme superficiel. Du fait de leur longueur d'onde courte,
les UV B sont très énergétiques donc biologiquement très actifs et sont responsables des
coups de soleil »
• Les rayons UVA sont cependant jusqu'à 100 fois plus abondants et 80 % d'entre eux
peuvent pénétrer jusqu'au derme dont 20 % profondément. Contrairement aux UV B, ils
ne sont pas arrêtés par le verre et leurs effets ne sont pas immédiatement visibles, ils
sont donc d'autant plus
dangereux.

La lumière visible

La majeure partie de la lumière visible (400 à 800 nm) traverse l'atmosphère et, si sa
trajectoire n'est pas arrêtée par des poussières ou des fumées, elle représente 40 % du
rayonnement solaire au niveau du sol dont 20 % traversent les trois compartiments de la
peau. Ceci est mis en évidence en regardant par transparence un main éclairée par une
lampe, les doigts apparaissent rouge, la couleur du sang qui circule dans les vaisseaux.

Les Infrarouges :

50 % du rayonnement solaire atteignant la terre sont des infrarou(IR) (800 à 3200 nm).
En pénétrant jusqu'à l'hypoderme, ils libèrede grandes quantités d'énergie qui se
transforme en chaleur perceptible
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méfaits du soleil :
Même si le Soleil est un ami, une exposition
excessive peut avoir des conséquences néfastes.
1. Effets immédiats :
• SUR LA PEAU
Coup de soleil : de la rougeur à la brûlure grave.
Epaississement de la peau.
Photosensibilité : réaction à des médicaments ou des cosmétiques

• SUR LES YEUX

Ophtalmie : douleur, voire cécité durant un ou deux jours.
Elle n'est pas liée à la sensibilité de la peau.

• ORGANISME ENTIER :
Insolation (nausées, frissons, douleurs, évanouissement, délire…), qui peut avoir des
conséquences très graves. Consulter un
médecin, surtout pour les enfants et les personnes fragiles.

2. Effet à long terme :

• SUR LA PEAU
Vieillissement prématuré. Perte de souplesse, amincissement, rides, taches. Taches de
rousseur. Naevi (grains de beauté).
Kératose solaire : multiplication précancéreuse des cellules de la peau, fréquente chez les
personnes âgées exposées toute leur vie.
Cancers (voir plus bas).

• SUR LES YEUX

Pterygion : tumeur bénigne de la cornée.
Cataracte : opacification du cristallin, cause fréquente de cécité.
Cancer oculaire.
5. Les cancers de la peau :

Leur fréquence augmente aujourd'hui, probablement à cause de la mode du bronzage

sans précaution depuis quelques décennies.
Il en existe deux grandes familles.

LES CARCINOMES : PAS GRAVES SI…

Ils apparaissent souvent sur les zones exposées (visage, mains, avant-bras), après
cinquante ans, et se soignent facilement s'ils sont traités à temps. Si une petite plaie,
une croûte ou une perle cutanée ne guérit pas, consulter un médecin.
LE MÉLANOME MALIN : RARE MAIS GRAVE
Il n’apparaît pas forcément sur une partie du corps exposée au soleil et peut survenir tôt
dans la vie. Un grain de beauté
préexistant qui évolue ou une tache nouvelle sont des signes à faire examiner. Le
mélanome peut métastaser (envahir
l'organisme) et doit être repéré tôt car c'est un cancer très dangereux.

Vrai ou faux ???

La peau s’habitue au soleil ?
« FAUX » Même bronzée, la peau ne se protège pas totalement.
Les travailleurs en extérieur (agriculture, travaux publics, marine) sont d’ailleurs
particulièrement touchés.

Les séances d’UV préparent la peau au soleil ?

« FAUX » Elles ne procurent qu’un bronzage superficiel et ne font qu’augmenter la dose
totale d’UV. Elles sont déconseillées et interdites aux mineurs.

Les accélérateurs de bronzage sont dangereux ?

« VRAI » Les corps gras comme le monoï ou la graisse à traire aggravent les effets
néfastes du soleil.

Le soleil est plus dangereux en altitude ?

« VRAI » L’atmosphère filtre les UVB. Chaque gain d’altitude de mille mètres, qui
diminue d’autant l’épaisseur de la couche protectrice, correspond à à 20 % d’UVB en
plus.
Les autobronzants protègent du soleil ?
« FAUX » Même s’ils donnent un teint hâlé, les produits autobronzants et compléments
alimentaires, dénués de filtres, ne
protègent pas la peau.
__________________

Pour se protéger :
04 règles de base :

« Elles s’appliquent à tous, en toutes circonstances. »

Ne pas s’exposer durant la mi-journée, soit de 12h à 16h sous nos

latitudes. Le soleil est alors à son zénith et l’intensité des rayons UVB à
son maximum.

Se couvrir. Porter le plus souvent possible des vêtements secs, couvrants,

légers mais à mailles serrées, ainsi qu’un chapeau et des lunettes à verres
filtrants (certifiés UV) et monture enveloppante.

Rechercher l’ombre. Que ce soit en ville ou dans la nature, préférer les

endroits ombragés. Attention : à la plage, le parasol ne protège pas de la
réverbération sur le sable.

Utiliser des crèmes solaires filtrantes. Appliquer en couche épaisse sur les
parties découvertes du corps, vingt minutes avant de sortir. Renouveler
l’application toutes les deux heures (et après le bain).

Attention : utiliser une crème solaire ne permet pas pour autant de

prolonger l’exposition au soleil.

Précautions particulières :

« Dans certaines circonstances, elles s’ajoutent aux règles de

base. »

Au début des vacances, commencer très progressivement les expositions. Encore

blanche, la peau est extrêmement sensible.

Attention aux enfants et aux personnes fragiles.

La peau des enfants se défend mal contre les ultraviolets. Il faut donc les protéger très
soigneusement, même s’ils ont tendance à l’insouciance. C’est d’autant plus important
que les effets néfastes sont cumulatifs : des coups de soleil répétés durant l’enfance
constituent un facteur de risque de cancer de la peau à l’âge adulte.

Ne jamais exposer les nourrissons !

Attention aux médicaments et cosmétiques !

Certains médicaments et produits cosmétiques, conjugués à l’action du soleil, peuvent
déclencher des réactions allergiques ou favoriser les coups de soleil. Lire attentivement la
notice et éviter l’exposition si un problème est signalé.