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Ataques de Pánico y Ansiedad: ¿Por qué se dan?

Ataques de Pánico y Ansiedad: ¿Por qué se dan?

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Explicación del mecanismo detrás de los ataques de ansiedad, cómo se dan y qué los mantiene activos. Entenderás cómo comienzan y cómo detenerlos.
Explicación del mecanismo detrás de los ataques de ansiedad, cómo se dan y qué los mantiene activos. Entenderás cómo comienzan y cómo detenerlos.

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Ataques de Pánico y Ansiedad: ¿Por que se dan?
Tal vez lo has vivido. Sin una razón aparente, comienzas a sentir que se acelera tu corazón, tesudan las manos, sientes hormigueos en el cuerpo, y sientes un sudor frío que te convence deque te está pasando algo muy grave. Corres al médico y después de estudios y una revisiónexhaustiva, te dicen: “es ansiedad”, y te mandan a tu casa. ¿Cómo puede ser que seasimplemente ansiedad? ¿Y qué es lo que realmente te acaba de ocurrir?Cuando nuestro cerebro percibe un peligro, automáticamente dispara una respuesta de alarmaconocida como de “huir o pelear”. Lo que hace es preparar al organismo para huir de la amenazao si esto no es posible, para pelear y salvar nuestra vida.La función de alarma produce un aumento de actividad de diversas funciones corporales comoaumento en la presión arterial, intensificación del metabolismo celular, incremento de glucosa enla sangre, aumento en la coagulación sanguínea e incluso un aumento en la actividad mental. Deigual manera la sangre se va a los músculos mayores, principalmente a las piernas, para tener suficiente energía para escapar si es necesario. El corazón comienza a trabajar a una velocidadmuy por encima de lo habitual, llevando rápidamente hormonas como la adrenalina a todo elcuerpo y a los músculos. El sistema inmunológico se detiene, así como todas las funciones noesenciales en el cuerpo, para prepararlo para lo que venga: la huida o la pelea.En algunas personas esta alarma se activa sin ninguna razón aparente. Cuando esto sucede, seda lo que se conoce como un ataque de pánico o ataque de ansiedad. Los ataques de pánicodisparan la alarma, la persona comienza a sentir todas las reacciones fisiológicas primitivas dehuir o pelear, e inmediatamente vienen a la mente imágenes catastróficas. Cuando esto sucede,la persona percibe una confirmación de que sus síntomas iniciales eran de hecho indicadores deun peligro serio. Una sensación de peligro extremo invade a la persona, con lo cual el sistema dealarma vuelve a reaccionar desencadenando la respuesta de miedo, volviéndose así un círculovicioso que paraliza a la persona.
El círculo vicioso tiene esta secuencia:1.
Algo detona el sistema de alarma en nuestro cerebro. Puede ser un factor externo o interno.Generalmente no estamos conscientes de este detonador, y no nos percatamos de todo lo queestá sucediendo en nuestro organismo sino hasta momentos después.
2.
Al detonarse el sistema de alarma, comienzan a darse los cambios físicos en nuestro cuerpo,preparándose para “huir o pelear”. Estos cambios son el aumento de adrenalina, aumento en lafrecuencia cardiaca, aumento de la temperatura corporal, la sangre se va a los músculos debrazos y piernas lo que puede causar una sensación de hormigueo, etc. Recordemos que hastaeste punto, todo está sucediendo de manera automática, y no nos hemos percatado de ello.
3.
En este punto es donde percibimos por primera vez algo raro en nosotros. Comenzamos adarnos cuenta de que el corazón late más rápido, sudamos, hay cierto nerviosismo, y estassensaciones hacen que pongamos toda nuestra atención a lo que nos está pasando y lo queestamos sintiendo. Ponemos toda nuestra atención en el miedo, en las sensaciones del cuerpo yentonces es cuando pasamos al punto 4.

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