RPP Silabus Penjas Xi

SMK / SMIP Jakarta Wisata
SMK
Mata Pelajaran Kelas
Pemetaan Standar Isi

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XI Semester 1
Standar Kompetensi Dasar Kompetensi 1. Memraktikkan 1.1 Memraktikkan keteberbagai keterampilan teknik berrampilan permainmain salah satu an olahraga depermainan olahraga ngan teknik dan bola besar secara nilai-nilai yang sederhana serta ni-lai terkandung di dakerja sama, kejulamnya juran, menghargai, semangat dan percaya diri 1.2 Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri
1.3 Memraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri 1.4 Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sa-ma, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri -
Ruang Lingkup Alokasi 1 2 3 4 5 6 Waktu Menggunakan Permai 8 x 45' berbagai formasi, bentuk, nan bola dan strategi dalam besar dan permain-an sepak bola bola kecil Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan sepak bola Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permain-an bola voli Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola voli Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permain-an bola basket Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola basket Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permain-an softball Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball Memahami teknik - Lompat ting-gi 8 x 45 ge-rakan lompat tinggi gaya straddle, ga-ya straddle to-lak peluru, Melakukan dan pencak keterampil-an lompat silat tinggi gaya straddle dengan teknik yang benar Memahami teknik tolak peluru gaya ortodoks Memraktikkan tolak pe-luru dengan menerap-kan gaya ortodoks Melakukan serangan tangan, serangan siku, dan serangan kaki de-ngan teknik yang benar Melakukan teknik Indikator Materi Pokok
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Ruang Lingkup Alokasi 1 2 3 4 5 6 Waktu
2. Memraktikkan ak- 2.1 tivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.2
Memraktikkan berbagai bentuk latih-an kelincahan, po-wer, dan daya ta-han untuk pening-katan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan perca-ya diri Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
3. Memraktikkan ke- 3.1 terampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkas-an dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman 3.2 Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkas-an tanpa menggu-nakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tang-gung jawab, meng-hargai teman
4. Memraktikkan ak- 4.1 tivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika 4.2 Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik mengguna-kan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika
pem-belaan lanjutan, berupa tangkapan, jatuhan, le-pasan, dan kuncian Melakukan latihan Bentuk ke-lincahan latih-an dan Melakukan latihan tes kebugaran daya ledak atau power jasmani Melakukan latihan ke-cepatan Melakukan latihan ke-kuatan otot Melakukan latihan ke-tepatan Melakukan latihan daya tahan kerja jantung Menerapkan tes peng-ukuran kebugaran jas-mani Mengukur kelincahan, power, kecepatan, ke-kuatan otot, ketepatan, daya tahan kerja jan-tung Menjelaskan Senam teknik ge-rakan senam lan-tai dengan lantai menggunakan alat, alat dan tanya-itu lompat kangkang pa alat dan lompat jongkok Melakukan rangkaian gerakan lompat kang-kang dilanjutkan rang-kaian gerakan lompat jongkok Mengidentifikasi gerak-an senam lantai tanpa menggunakan alat, ya-itu guling depan, guling belakang, guling len-ting, sikap lilin, dan sikap kayang Melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang Merangkai Senam gerakan ae-robik tanpa ritmik mengguna-kan alat secara berke-lompok Melakukan gerakan ae-robik tanpa mengguna-kan alat secara berke-lompok Mengidentifikasi gerak-an senam ritmik meng-gunakan tali Memraktikkan gerakan senam ritmik menggu-nakan tali Merangkai gerakan ae-robik menggunakan a-lat sederhana secara
4 x 45
4 x 45
4 x 45
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator berkelompok
Materi Pokok
Ruang Lingkup Alokasi 1 2 3 4 5 6 Waktu
Standar Kompetensi Dasar Kompetensi 5. Memraktikkan sa- 5.1 Memraktikkan ketelah satu gaya rerampilan salah satu nang dan loncat gaya renang untuk indah dan nilaipertolongan serta nilai yang terkannilai disiplin, kebedung di dalamnya ranian, kerja sama, dan kerja keras 5.2 Melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan tek-nik serta nilai disi-plin, keberanian, dan kerja keras
6. Menerapkan bu- 6.1 Memahami bahaya daya hidup sehat HIV/AIDS 6.2 Memahami cara penularan HIV/AIDS 6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS -
Ruang Lingkup Alokasi 1 2 3 4 5 6 Waktu Mengidentifikasi Renan 4 x 45 baha-ya dan cara g per-tolongan pencegah-an aktivitas air dan loncat Melakukan indah gerakan re-nang pertolongan menggunakan gaya bebas Memahami jenis dan teknik gerakan loncat indah Melakukan loncat indah dari sikap berdiri di pinggir kolam atau menggunakan jenis loncat paku Mendefinisikan Penyaki 4 x 45 penger-tian HIV/AIDS t HIV/ AIDS Mengidentifikasi baha-ya yang diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS Mengklasifikasika n fak-tor-faktor penyebab pe-nularan HIV/AIDS Menjelaskan cara pe-nularan HIV/AIDS Mengidentifikasi cara menghindari penularan HIV/AIDS Indikator Materi Pokok Jakarta, 16 Juli 2012 Guru Mata Pelajaran
Mengetahui Kepala SMK Jakarta Wisata
Marulak Herman N., SE
Bunandar Wijaya, S.Pd.
SMK
Identifikasi SK, KD untuk Menetapkan Kegiatan Pembelajaran (TM, PT, KMTT)

IDENTIFIKASI SK, KD
Standar Kompetensi 1. Memraktikkan 1.1 berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta ni-lai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri 1.2 Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bo-la kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan perca-ya diri
Materi Pembelajaran -
Indikator
Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT
Sepak bola Menggunakan berbagai Bola voli for-masi, bentuk, dan strategi Bola basket dalam permainan sepak bola Permainan Memperlihatkan nilai softball pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan sepak bola Menggunakan berbagai for-masi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola voli Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola voli Menggunakan berbagai for-masi, bentuk, dan strategi da-lam permainan bola basket Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola bas-ket Menggunakan berbagai for-masi, bentuk, dan strategi dalam permainan softball Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball 1.3 Memraktikkan kete- Lompat Memahami teknik rampilan teknik sa-lah tinggi ga-ya gerakan lompat tinggi gaya satu nomor atle-tik straddle straddle dengan menggu- Tolak peluru Melakukan nakan peraturan yang Pencak silat keterampilan lompat tinggi dimodifikasi serta nilai gaya straddle dengan teknik kerja sa-ma, yang benar kejujuran, kerja keras, Memahami teknik dan percaya diri tolak peluru gaya ortodoks 1.4 Memraktikkan keteMemraktikkan tolak rampilan teknik pepeluru dengan menerapkan nyerangan salah sa-tu gaya ortodoks permainan olah-raga Melakukan serangan bela diri serta nilai tangan, serangan siku, dan kerja sama, ke-jujuran, serang-an kaki dengan teknik menghargai orang yang benar lain, kerja keras, dan Melakukan teknik percaya diri pembela-an lanjutan, berupa tang-kapan, jatuhan, lepasan, dan kuncian
Standar Kompetensi 2. Memraktikkan ak- 2.1 tivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di 2.2 dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pembelajaran
Indikator
3. Memraktikkan ke- 3.1 terampilan senam dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
3.2
4. Memraktikkan ak- 4.1 tivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 4.2
5. Memraktikkan sa- 5.1 lah satu gaya re-nang dan loncat indah dan nilai-nilai yang ter-kandung di da-lamnya
Memraktikkan ber- Bentuk Melakukan latihan bagai bentuk latih-an latihan kebugaran kelincah-an kelincahan, po-wer, jas-mani Melakukan latihan dan daya ta-han untuk Tes daya le-dak atau power pening-katan kebugaran jasmani Melakukan latihan kebugaran jasmani kecepat-an serta nilai tanggung Melakukan latihan jawab, di-siplin, dan kekuatan otot percaya diri Melakukan latihan Memraktikkan tes ketepat-an untuk kelincahan, Melakukan latihan power, dan daya daya ta-han kerja jantung tahan dalam kebuMenerapkan tes garan jasmani serta pengukur-an kebugaran nilai tanggung ja-wab, jasmani disiplin, dan percaya Mengukur kelincahan, diri po-wer, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, daya tahan kerja jantung Memraktikkan kete- Senam Menjelaskan teknik rampilan rangkaian lantai gerakan senam lantai senam ketangkas-an menggunakan a-lat menggunakan alat, yaitu dengan meng- Senam lompat kangkang dan lompat gunakan alat serta lantai tan-pa jongkok nilai percaya diri, kerja menggunakan alat Melakukan rangkaian sama, tang-gung ge-rakan lompat kangkang jawab, meng-hargai di-lanjutkan rangkaian gerakteman an lompat jongkok Memraktikkan keteMengidentifikasi rampilan rangkaian gerakan senam lantai tanpa senam ketangkas-an meng-gunakan alat, yaitu tanpa menggu-nakan guling depan, guling alat serta nilai belakang, guling lenting, percaya diri, kerja sikap lilin, dan sikap kayang sama, tanggung jaMelakukan rangkaian wab, menghargai tege-rakan guling depan, man guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang Memraktikkan kete- Senam Merangkai gerakan rampilan aktivitas rit- ritmik tan-pa alat aerobik tanpa menggunakan mik tanpa alat de- Senam alat secara berkelompok ngan koordinasi ge- ritmik Melakukan gerakan rak lanjutan serta ni- menggunakan ta-li aerobik tanpa menggunakan lai kedisiplinan, konalat secara berkelompok sentrasi dan keluMengidentifikasi wesan, dan estetika gerakan senam ritmik Memraktikkan ketemenggunakan tali rampilan aktivitas ritMemraktikkan mik menggunakan gerakan se-nam ritmik alat serta nilai disimenggunakan tali plin, toleransi, kerja Merangkai gerakan sama, keluwesan, dan aerobik menggunakan alat estetika seder-hana secara berkelompok Memraktikkan kete- Renang Mengidentifikasi rampilan salah satu perto-longan bahaya dan cara gaya renang untuk Renang pencegahan akti-vitas air pertolongan serta ni- gaya be-bas Melakukan gerakan lai disiplin, keberani- Loncat renang pertolongan an, kerja sama, dan indah (di-ving) menggunakan gaya bebas kerja keras Memahami jenis dan teknik gerakan loncat indah
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Materi Pembelajaran -
Indikator Melakukan loncat indah dari sikap berdiri di pinggir kolam atau menggunakan jenis loncat paku
5.2 Melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu me-ter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, dan ker-ja keras 6. Menerapkan bu- 6.1 Memahami bahaya Bahaya Mendefinisikan daya hidup seHIV/AIDS virus HIV pengertian HIV/AIDS hat 6.2 Memahami cara pe- Cara Mengidentifikasi nularan HIV/AIDS penularan bahaya yang diakibatkan 6.3 Memahami cara HIV/AIDS oleh pe-nularan virus menghindari penu- Pencegahan HIV/AIDS laran HIV/AIDS HIV/ AIDS Mengklasifikasikan faktor-faktor penyebab penularan HIV/AIDS Menjelaskan cara penular-an HIV/AIDS Mengidentifikasi cara meng-hindari penularan HIV/AIDS Keterangan: TM : Tatap Muka PT : Penugasan Terstruktur KMTT : Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur
Jakarta, 16 Juli 2012 Guru Mata Pelajaran
SMK
Rancangan Penilaian Kognitif Pemetaan Penilaian Berdasarkan SK/KD/Indikator
Standar Kompetensi 1. Memraktikkan 1.1 berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilainilai yang terkandung di da- 1.2 lamnya
Kompetensi Dasar Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri -
Indikator Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan sepak bola Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola voli Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola voli Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola basket Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola basket Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan softball Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball Memahami teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle Melakukan keterampilan lompat tinggi gaya straddle dengan teknik yang benar Memahami teknik tolak peluru gaya ortodoks Memraktikkan tolak peluru dengan me-nerapkan gaya ortodoks Melakukan serangan tangan, serangan siku, dan serangan kaki dengan teknik yang benar Melakukan teknik pembelaan lanjutan, berupa tangkapan, jatuhan, lepasan, dan kuncian Melakukan latihan kelincahan Melakukan latihan daya ledak atau power Melakukan latihan kecepatan Melakukan latihan kekuatan otot Melakukan latihan ketepatan Melakukan latihan daya tahan kerja jantung Menerapkan tes pengukuran kebugaran jasmani Mengukur kelincahan, power, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, daya tahan kerja jantung
UH
UTS LUS
1.3 Memraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atle-tik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri 1.4 Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sa-ma, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri 2. Memraktikkan 2.1 aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara 2.2 pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power, dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
Standar Kompetensi 3. Memraktikkan 3.1 keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
UH
UTS LUS
Memraktikkan keterampilan Menjelaskan teknik gerakan senam rangkaian senam ketangkas- lantai menggunakan alat, yaitu lompat an dengan menggunakan alat kang-kang dan lompat jongkok serta nilai percaya diri, kerja Melakukan rangkaian gerakan sama, tanggung jawab, lompat kangkang dilanjutkan rangkaian menghargai teman gerakan lompat jongkok
3.2 Memraktikkan keterampilan Mengidentifikasi gerakan senam rangkaian senam ketangkas- lantai tanpa menggunakan alat, yaitu guling an tanpa menggunakan alat depan, guling belakang, guling lenting, serta nilai percaya diri, kerja sikap lilin, dan sikap kayang sama, tanggung jawab, Melakukan rangkaian gerakan menghargai teman guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang 4. Memraktikkan 4.1 Memraktikkan keterampilan Merangkai gerakan aerobik tanpa aktivitas ritmik aktivitas ritmik tanpa alat de- meng-gunakan alat secara berkelompok menggunakan ngan koordinasi gerak lanjut- Melakukan gerakan aerobik tanpa alat dengan koan serta nilai kedisiplinan, meng-gunakan alat secara berkelompok ordinasi dan konsentrasi dan keluwesan, Mengidentifikasi gerakan senam nilai-nilai yang dan estetika ritmik menggunakan tali terkandung di 4.2 Memraktikkan keterampilan Memraktikkan gerakan senam ritmik dalamnya aktivitas ritmik menggunakan menggunakan tali alat serta nilai disiplin, tole- Merangkai gerakan aerobik ransi, kerja sama, keluwesan, mengguna-kan alat sederhana secara dan estetika berkelompok 5. Memraktikkan 5.1 Memraktikkan keterampilan Mengidentifikasi bahaya dan cara salah satu gasalah satu gaya renang untuk pen-cegahan aktivitas air ya renang dan pertolongan serta nilai disi-plin, Melakukan gerakan renang loncat indah keberanian, kerja sama, dan pertolongan menggunakan gaya bebas dan nilai-nilai kerja keras Memahami jenis dan teknik gerakan yang terkan- 5.2 Melakukan keterampilan lon- loncat indah dung di dalamcat indah dari papan satu Melakukan loncat indah dari sikap nya meter dengan teknik serta nilai berdiri di pinggir kolam atau menggunakan disiplin, keberanian, dan kerja jenis loncat paku keras 6. Menerapkan 6.1 Memahami bahaya HIV/AIDS Mendefinisikan pengertian HIV/AIDS budaya hidup 6.2 Memahami cara penularan Mengidentifikasi bahaya yang sehat HIV/AIDS diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS 6.3 Memahami cara menghindari Mengklasifikasikan faktor-faktor penularan HIV/AIDS penye-bab penularan HIV/AIDS Menjelaskan cara penularan HIV/AIDS Mengidentifikasi cara menghindari pe-nularan HIV/AIDS Keterangan: UH : Ulangan Harian UTS : Ulangan Tengah Semester LUS : Latihan Ulangan Semester
10
SMK
Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal Per Kompetensi Dasar dan Indikator

Standar Kompetensi: Memraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Menerapkan budaya hidup sehat Kriteria Ketuntasan Minimal Kriteria Penetapan Ketuntasan Nilai Daya Kompleksitas Intake KKM Dukung (%)
No.
Kompetensi Dasar dan Indikator
1.
2.
Permainan bola besar dan bola kecil Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan sepak bola Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola voli Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola voli Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola basket Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola basket Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan softball Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball Lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru, dan pencak silat Memraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri Memahami teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle Melakukan keterampilan lompat tinggi gaya straddle dengan teknik yang benar Memahami teknik tolak peluru gaya ortodoks Memraktikkan tolak peluru dengan menerapkan gaya ortodoks Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri Melakukan serangan tangan, serangan siku, dan serangan kaki dengan teknik yang benar Melakukan teknik pembelaan lanjutan, berupa tangkapan,
11
No.
Kriteria Ketuntasan Minimal Kriteria Penetapan Ketuntasan Nilai Daya Kompleksitas Intake KKM Dukung (%)
jatuhan, lepasan, dan kuncian
12
No.
3.
4.
5.
6.
Bentuk latihan dan tes kebugaran jasmani Memraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power, dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Melakukan latihan kelincahan Melakukan latihan daya ledak atau power Melakukan latihan kecepatan Melakukan latihan kekuatan otot Melakukan latihan ketepatan Melakukan latihan daya tahan kerja jantung Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Menerapkan tes pengukuran kebugaran jasmani Mengukur kelincahan, power, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, daya tahan kerja jantung Senam lantai dengan alat dan tanpa alat Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Menjelaskan teknik gerakan senam lantai menggunakan alat, yaitu lompat kangkang dan lompat jongkok Melakukan rangkaian gerakan lompat kangkang dilanjutkan rangkaian gerakan lompat jongkok Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Mengidentifikasi gerakan senam lantai tanpa menggunakan alat, yaitu guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang Melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang Senam ritmik Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika Merangkai gerakan aerobik tanpa menggunakan alat secara berkelompok Melakukan gerakan aerobik tanpa menggunakan alat secara berkelompok Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika Mengidentifikasi gerakan senam ritmik menggunakan tali Memraktikkan gerakan senam ritmik menggunakan tali Merangkai gerakan aerobik menggunakan alat sederhana secara berkelompok Renang pertolongan dan loncat indah Memraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras Mengidentifikasi bahaya dan cara pencegahan aktivitas air Melakukan gerakan renang pertolongan menggunakan gaya bebas Melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, dan kerja keras Memahami jenis dan teknik gerakan loncat indah Melakukan loncat indah dari sikap berdiri di pinggir kolam atau menggunakan jenis loncat paku
13
No.
7.
Penyakit HIV/AIDS Memahami bahaya HIV/AIDS Mendefinisikan pengertian HIV/AIDS Mengidentifikasi bahaya yang diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS Memahami cara penularan HIV/AIDS Mengklasifikasikan faktor-faktor penyebab penularan HIV/AIDS Menjelaskan cara penularan HIV/AIDS Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS Mengidentifikasi cara menghindari penularan HIV/AIDS
Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya
14
SMK
Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal Per Standar Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar
Kriteria Ketuntasan Minimal No. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar Kriteria Penetapan Ketuntasan Kompleksitas 1. Memraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri Memraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri 2. Memraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power, dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 3. Memraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman 4. Memraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika Daya Dukung Intake Nilai KKM (%)
15
Kriteria Ketuntasan Minimal No. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar Kriteria Penetapan Ketuntasan Kompleksitas 5. Memraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Memraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras Melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, dan kerja keras 6. Menerapkan budaya hidup sehat Memahami bahaya HIV/AIDS Memahami cara penularan HIV/AIDS Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya Daya Dukung Intake Nilai KKM (%)
16
SMK
Program Tahunan
Semester No. 1
Materi Pokok/Kompetensi Dasar
1. Permainan bola besar dan bola kecil Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri 2. Lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru, dan pencak silat Memraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri 3. Bentuk latihan dan tes kebugaran jasmani Memraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power, dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 4. Senam lantai dengan alat dan tanpa alat Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman 5. Senam ritmik Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika 6. Renang pertolongan dan loncat indah Memraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras Melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, dan kerja keras 7. Penyakit HIV/AIDS Memahami bahaya HIV/AIDS Memahami cara penularan HIV/AIDS Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS Jumlah
Alokasi W Keterangan ak tu 8 JP
8 JP
4 JP
4 JP
4 JP
4 JP
4 JP
36 JP
17
Semester No. 2
Materi Pokok/Kompetensi Dasar
8. Sepak bola dan softball Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri Memraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan 9. olahraga bola kecil serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri Lempar cakram dan pencak silat Memraktikkan teknik salah satu atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri 10. Memraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri Latihan kebugaran jasmani Memraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Memraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan 11. percaya diri Memraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani serta tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Senam ketangkasan Memraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman 12. Memraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Senam aerobik Memraktikkan kombinasi gerak berirama menggunakan alat 13. dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi, dan keluwesan Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, kosentrasi, dan keluwesan Renang Memraktikkan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama, serta keberanian 14. Memraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggung jawab Penjelajahan di alam bebas 15. Memraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan Memraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di perbukitan serta nilai disiplin, tanggung jawab, dan keselamatan Pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan Menerapkan pola hidup sehat Jumlah
Alokasi W Keterangan ak tu 8 JP
8 JP
2 JP
4 JP
4 JP
2 JP
2 JP
2 JP
32 JP
18
19
SMK
Program Semester
No.
1.
Materi Pokok/ Kompetensi Dasar

Permainan bola besar dan bola kecil Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri Memraktikkan keter-ampilan teknik ber-main salah satu per-mainan olahraga bola kecil secara seder-hana serta nilai kerja sama, kejujuran, meng-hargai, kerja keras dan percaya diri Lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru, dan pencak silat Memraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri
Jml Jam
8 JP
Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4

x x x x
2.
8 JP
x x x
3.
4 JP
x x
20
Bentuk latihan dan tes kebugaran jasmani Memraktikkan berba-gai bentuk latihan ke-lincahan, power, dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Memraktikkan tes un-tuk kelincahan, po-wer, dan daya tahan dalam kebugaran jas-mani serta nilai tang-gung jawab, disiplin, dan percaya diri
Persiap an Peneri maan Rapor
No.
4.
Materi Pokok/ Kompetensi Dasar

Senam lantai dengan alat dan tanpa alat Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Senam ritmik Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika Renang pertolongan dan loncat indah Memraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras Melakukan keteram-pilan loncat indah dari papan satu meter de-ngan teknik serta nilai disiplin, keberanian, dan kerja keras Penyakit HIV/AIDS
Jml Jam
4 JP
Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4

x x
5.
4 JP
x x
6.
4 JP
x x
7.
4 JP
x x
21
Memahami bahaya HIV/AIDS Memahami cara pe-nularan HIV/AIDS Memahami cara meng-hindari penularan HIV/ AIDS Jumlah
36 JP : Latihan ulangan semester 1 : Ulangan semester 1 : Libur semester 1
Keterangan: : Libur awal puasa dan libur hari raya Idul Fitri : Kegiatan tengah semester
SMK
Rincian Minggu Efektif

I.
Jumlah minggu dalam semester 1 No. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Jumlah Total Bulan Jumlah Minggu 3 4 5 4 4 5 2 27
II.
Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 No. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Kegiatan Libur awal bulan puasa Libur hari raya Idul Fitri Kegiatan tengah semester Latihan ulangan semester 1 Ulangan semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1 Jumlah Total Jumlah Minggu 1 2 1 1 1 1 2 9
III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1 Jumlah minggu dalam semester 1 - jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 = 27 minggu - 9 minggu = 18 minggu efektif
22
23
SMK
Silabus Berkarakter
Standar Kompetensi: 1. Memraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 1.1 Memraktik- kan keterampilan teknik bermain salah satu permainan o- lahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri 1.2 Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri Materi Pokok/ Pembelajaran Sepak bola Bola voli Bola basket Perma inan softball Kegiatan Pembelajaran Dengan diskusi dan tanya jawab, siswa memahami formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola Dengan praktik, siswa melakukan permainan sepak bola mengguna-kan formasi 4-2-4 dan 44-2 Dengan tanya ja-wab, siswa mema-hami pola penye-rangan dan perta-hanan dalam per-mainan bola voli Dengan praktik, siswa melakukan permainan bola voli menggunakan pola 4 Sm dan 2 SU Dengan diskusi kelompok, siswa memahami teknik permainan bola basket Dengan praktik, siswa melakukan latihan pola pe-nyerangan 1-2-2 dengan berbagai bentuk penyerang-an Dengan diskusi, siswa memahami formasi permainan softball Dengan praktik, siswa melakukan latihan softball de-ngan pola penye-rangan yang be-nar Indikator Penilaian Waktu Sumber Belajar Nilai Karakter Di siplin Ke berani-an Ke rja sa-ma Ke telitian Pe rcaya diri Ta nggung jawab Te kun Tol eransi
Menggunak Jenis: 8 x 45Sumber: an ber-bagai K Mo formasi, bentuk, dan uis dul stra-tegi dalam T MENTARI perma-inan sepak ugas Bu bola Individu ku Paket Memperliha T Bu tkan ni-lai pantang ugas ku referensi me-nyerah dan jujur Kelomlain (fairplay) dalam pok permainan sepak U bola langan Menggunak Bentuk Inan ber-bagai strumen: formasi, bentuk, dan T stra-tegi dalam per- es Termainan bola voli tulis PG Memperliha T tkan ni-lai pantang es Terme-nyerah dan jujur tulis (fairplay) dalam Uraian permainan bola voli Menggunak an ber-bagai formasi, bentuk, dan stra-tegi dalam perma-inan bola basket Memperliha tkan ni-lai pantang me-nyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola basket Menggunak an ber-bagai formasi, bentuk, dan stra-tegi dalam perma-inan softball Memperliha tkan ni-lai pantang me-nyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball
24
Kompetensi Dasar 1.3 Memraktik- kan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri 1.4 Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri
Materi Pokok/ Pembelajaran Lompat ting-gi gaya strad-dle Tolak peluru Penca k silat -
Kegiatan Pembelajaran Dengan diskusi kelompok, siswa membahas nomor lompat tinggi gaya guling perut (strad-dle) Dengan praktik, siswa melakukan lompat tinggi gaya straddle dari ke-tinggian yang ren-dah ke yang lebih tinggi Dengan tanya ja-wab, siswa men-jelaskan teknik yang dilakukan dalam tolak peluru Dengan praktik, siswa melakukan tolak peluru menggunakan gaya ortodoks Dengan diskusi, siswa membahas teknik serangan dan pembelaan dalam pencak silat Dengan praktik, secara berpasang-an siswa melaku-kan pencak silat dengan menerap-kan teknik serang-an dan pembelaan lanjutan
Indikator
Penilaian Waktu
Sumber Belajar
Nilai Karakter Di siplin Ke berani-an Ke rja sa-ma Ke telitian Pe rcaya diri Ta nggung jawab Te kun Tol eransi
MemahamiJenis: 8 x 45Sumber: teknik gerakan K Mo lompat tinggi gaya uis dul strad-dle T MENTARI Melakukan ugas Bu kete-rampilan Individu ku Paket lompat tinggi gaya T Bu strad-dle dengan ugas ku referensi teknik yang benar Kelomlain Memahami pok teknik tolak peluru U gaya ortodoks langan Memraktikk Bentuk Inan to-lak peluru strumen: dengan T menerapkan gaya es Terortodoks tulis PG MelakukanT se-rangan tangan, es Terserangan siku, dan tulis serangan kaki Uraian dengan teknik yang benar Melakukan teknik pembelaan lanjut-an, berupa tang-kapan, jatuhan, le-pasan, dan kunci-an
Standar Kompetensi: 2. Memraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 2.1 Memraktik- kan berbagai bentuk latihan kelincahan, power, dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Materi Pokok/ Pembelajaran Bentuk latih-an kebugaran jasmani Tes kebugar-an jasmani Kegiatan Pembelajaran Dengan diskusi dan tanya jawab, siswa mengidenti-fikasi bentuk latih-an kelincahan, po-wer-, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, dan daya tahan kerja jantung Dengan praktik, siswa melakukan latihan kelincahan, power, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, dan daya tahan kerja jan-tung Dengan tanya ja-wab, siswa Indikator Penilaian Waktu Sumber Belajar Nilai Karakter Di siplin Ke berani-an Ke rja sa-ma Ke telitian Pe rcaya diri Ta nggung jawab Te kun Tol eransi
MelakukanJenis: 4 x 45Sumber: latihan kelincahan K Mo Melakukan uis dul latihan daya ledak T MENTARI atau power ugas Bu Melakukan Individu ku Paket latihan kecepatan T Bu Melakukan ugas ku referensi latihan kekuatan Kelomlain otot pok MelakukanU latihan ketepatan langan MelakukanBentuk Inlatihan daya tahan strumen: kerja jantung T Menerapka es Tern tes pengukuran tulis PG kebu-garan jasmaniT Mengukur es Terkelin-cahan, power, tulis
25
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran menje-laskan bentuk tes pengukuran kebugaran jasmani Dengan praktik, siswa melakukan tes kebugaran jas-mani dengan tek-nik yang benar
Indikator
Penilaian Waktu
Sumber Belajar
Nilai Karakter
2.2 Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebugaran jas-mani serta nilai tang-gung jawab, disiplin, dan percaya diri
ke-cepatan, Uraian kekuatan otot, ketepatan, da-ya tahan kerja jantung
Standar Kompetensi: 3. Memraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 3.1 Memraktik- kan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman 3.2 Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Materi Pokok/ Pembelajaran Sena m lantai menggunakan alat Sena m lantai tanpa meng-gunakan alat Kegiatan Pembelajaran Dengan tanya ja-wab dan diskusi, siswa menjelaskan gerakan senam lantai menggunakan alat, yaitu lompat kangkang dan lompat jongkok Dengan praktik, siswa melakukan lompat kangkang dan lompat jong-kok dengan teknik yang benar Dengan diskusi, siswa menjelaskan gerakan-gerakan senam lantai tanp-a alat Dengan praktik, siswa melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang dengan tek-nik yang benar Indikator Penilaian Waktu Sumber Belajar Nilai Karakter Di siplin Ke berani-an Ke rja sa-ma Ke telitian Pe rcaya diri Ta nggung jawab Te kun Tol eransi
Menjelaska Jenis: 4 x 45Sumber: n tek-nik gerakan K Mo senam lantai uis dul mengguna-kan alat, T MENTARI yaitu lom-pat ugas Bu kangkang dan Individu ku Paket lompat jongkok T Bu Melakukan ugas ku referensi rang-kaian gerakan Kelomlain lompat kangkang pok dilanjutkan rangU kaian gerakan langan lompat jongkok Bentuk InMengidentif strumen: ikasi gerakan T senam lantai tanpa es Termeng-gunakan alat, tulis PG ya-itu guling depan, T guling belakang, es Terguling lenting, si- tulis kap lilin, dan sikap Uraian kayang Melakukan rang-kaian gerakan gu-ling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang
26
Standar Kompetensi: 4. Memraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar 4.1 Memraktik- kan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika 4.2 Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Waktu Sumber Belajar Nilai Karakter Di siplin Ke berani-an Ke rja sa-ma Ke telitian Pe rcaya diri Ta nggung jawab Te kun Tol eransi
Sena Dengan m ritmik tanpa diskusi, siswa alat menjelaskan Sena rangkaian gerak m ritmik senam ritmik tan-pa menggunakan alat tali Dengan praktik, siswa memeraga-kan rangkaian se-nam ritmik tanpa alat dengan benar Dengan tanya ja-wab, siswa menje-laskan rangkaian gerak senam rit-mik menggunakan tali Dengan metode inkuiri melalui con-toh, siswa memeragakan rangkaian senam ritmik menggunakan tali dengan benar
Merangkai Jenis: 4 x 45Sumber: gerak-an aerobik K Mo tanpa uis dul menggunakan alat T MENTARI secara berkelom- ugas Bu pok Individu ku Paket MelakukanT Bu gerak-an aerobik ugas ku referensi tanpa Kelomlain menggunakan alat pok secara berkelomU pok langan Mengidentif Bentuk Inikasi gerakan strumen: senam rit-mik T menggunakan tali es TerMemraktikk tulis PG an ge-rakan senam T rit-mik es Termenggunakan tali tulis Merangkai Uraian gerak-an aerobik meng-gunakan alat se-derhana secara berkelompok
Standar Kompetensi: 5. Memraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Waktu Sumber Belajar Nilai Karakter Di siplin Ke berani-an Ke rja sa-ma Ke telitian Pe rcaya diri Ta nggung jawab Te kun Tol eransi
5.1 Memraktik- Renan Dengan kan kete- g per-tolongan diskusi dan tanya rampilan sa- Renan jawab, siswa lah satu ga- g gaya bebas membahas teknik ya renang Lonca renang per-tolongan untuk per- t indah (diving) dan re-nang gaya tolongan bebas serta nilai Dengan disiplin, kepraktik, siswa beranian, melakukan renang kerja sama, pertolong-an dan dan kerja renang ga-ya bebas keras dengan bantuan 5.2 Melakukan teman keterampilSecara an loncat berkelom-pok, indah dari mengidentifi-kasi papan satu jenis dan tek-nik meter deyang dilakukan ngan teknik dalam loncat in-dah serta nilai Dengan disiplin, kepraktik, siswa beranian, melakukan loncat dan kerja indah de-ngan keras loncat paku
Mengidentif Jenis: 4 x 45Sumber: ikasi bahaya dan K M cara pencegahan uis ODUL akti-vitas air T MENTARI Melakukan ugas Bu gerak-an renang Individu ku Paket perto-longan T Bu mengguna-kan ugas ku referensi gaya bebas Kelomlain Memahami pok jenis dan teknik U gerak-an loncat langan indah Bentuk InMelakukanstrumen: loncat indah dari T sikap berdiri di es Terpinggir kolam atau tulis PG meng-gunakan jenis T lon-cat paku es Tertulis Uraian
27
Standar Kompetensi: 6. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar 1.1 Memahami bahaya HIV/AIDS 1.2 Memahami cara penularan HIV/ AIDS 1.3 Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS Materi Pokok/ Pembelajaran Bahay a virus HIV Cara penular-an HIV/AIDS Pence gahan HIV/ AIDS Kegiatan Pembelajaran Dengan tanya ja-wab, siswa menje-laskan pengertian HIV/AIDS Dengan diskusi, siswa mengidenti-fikasi bahaya yang diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS Dengan tanya ja-wab, siswa mem-bahas cara penu-laran dan pence-gahan HIV/AIDS Indikator Penilaian Waktu Sumber Belajar Nilai Karakter Di siplin Ke berani-an Ke rja sa-ma Ke telitian Pe rcaya diri Ta nggung jawab Te kun Tol eransi
Mendefinisi Jenis: 4 x 45Sumber: kan pe-ngertian K Mo HIV/AIDS uis dul Mengidentif T MENTARI ikasi bahaya yang ugas Bu di-akibatkan oleh Individu ku Paket pe-nularan virus T Bu HIV/ AIDS ugas ku referensi Mengklasifi Kelomlain kasikan faktor-faktor pok pe-nyebab U penularan HIV/AIDS langan Menjelaska Bentuk Inn cara penularan strumen: HIV/AIDS T Mengidentif es Terikasi cara tulis PG menghindari T penularan HIV/AIDS es Tertulis Uraian
28
SMK
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Modul 1 Permainan Bola Besar dan Bola Kecil

Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar : - Memraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri - Memraktikkan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhana serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diri - Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola - Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan sepak bola - Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola voli - Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola voli - Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan bola basket - Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan bola basket - Menggunakan berbagai formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan softball - Memperlihatkan nilai pantang menyerah dan jujur (fairplay) dalam permainan softball 8 jam pelajaran (4 x kegiatan belajar)
Indikator
Alokasi Waktu A.
B.
C. D.
Tujuan Pembelajaran Siswa dapat memraktikkan keterampilan bermain permainan olahraga bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, toleransi, dan percaya diri Siswa dapat memraktikkan keterampilan bermain permainan olahraga bola kecil serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, toleransi, dan percaya diri Karakter siswa yang diharapkan: Disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Materi Pembelajaran Permainan bola besar dan bola kecil Kegiatan Belajar Ke-1 Formasi dalam permainan sepak bola antara lain: 1. Formasi 4-2-4, terdiri atas empat pemain penyerang, dua pemain tengah, dan empat pemain belakang. 2. Formasi 4-4-2, secara ototmatis memiliki kecenderungan dapat membuat barisan pertahanan lebih baik. Kegiatan Belajar Ke-2 Formasi dalam permainan bola voli sebagai berikut. 1. Pola pertahanan: pertahanan terhadap servis serta sistem pertahnaan terhadap smes, pressing, dunk, dan yang lainnya. 2. Pola penyerangan: sistem 4 Sm, 1 SU, 1 U dan 4 Sm-2 SU. Kegiatan Belajar Ke-3 Formasi dalam permainan bola basket sebagai berikut. 1. Formasi pemain, meliputi: guard, forward, center. 2. Formasi pola pertahanan, meliputi pola pertahanan man to man dan zone defence. a. Formasi pola penyerangan, meliputi: pola diamond (1 : 3 : 1), ault man (1 : 2 : 2), dan reverse. Kegiatan Belajar Ke-4 1. Setiap regu dalam permainan softball terdiri atas sembilan orang pemain dengan lama permainan tujuh inning. 2. Formasi pemain softball meliputi: first baseman, second baseman, short stop, third baseman, pitcher, dan catcher. Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Belajar Ke-1 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari formasi permainan sepak bola Motivasi : Memotivasi akan pentingnya memahami formasi permainan sepak bola
29
Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami formasi 4-2-4 dan 4-4-2 2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi dan tanya jawab, siswa diajak memahami formasi, bentuk, dan strategi dalam permainan sepak bola 2. Dengan praktik, siswa melakukan permainan sepak bola menggunakan formasi 4-2-4 dan 4-4-2 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang permainan sepak bola pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Kegiatan Belajar Ke-2 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari formasi permainan bola voli Motivasi : Memotivasi akan pentingnya memahami formasi permainan bola voli Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami formasi penyerangan dan pertahanan dalam permainan bola voli 2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan tanya jawab, siswa memahami pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan bola voli 2. Dengan praktik, siswa melakukan permainan bola voli menggunakan pola 4 Sm dan 2 SU 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang permainan bola voli pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Kegiatan Belajar Ke-3 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari formasi permainan bola basket Motivasi : Memotivasi akan pentingnya memahami formasi permainan bola basket Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami formasi permainan bola basket
30
2.
E.
Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi kelompok, siswa diajak memahami teknik permainan bola basket 2. Dengan praktik, siswa melakukan latihan pola penyerangan 1-2-2 dengan berbagai bentuk penyerangan 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang permainan bola basket pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Kegiatan Belajar Ke-4 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari formasi permainan softball Motivasi : Memotivasi akan pentingnya memahami formasi permainan softball Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami jenis-jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis 2. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami variasi pola pukulan dalam permainan bulu tangkis 3. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi, siswa diajak memahami formasi permainan softball 2. Dengan praktik, siswa diminta melakukan latihan softball dengan pola penyerangan yang benar 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang permainan softball pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Alat dan Bahan 1. Alat : peralatan sepak bola, bola voli, bola basket, dan softball 2. Sumber belajar : Buku paket Buku lain yang relevan Penilaian 1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal : 1. Apa yang dilakukan penyerang pada formasi 4-2-4 dalam permainan sepak bola? 2. Bagaimana bola bisa dikatakan keluar dalam permainan bola voli? 3. Jelaskan tugas dan fungsi seorang forward dalam permainan bola basket! 4. Apakah tujuan memukul bola dalam permainan softball? 5. Bilamanakah seorang pemukul dikatakan berhasil atau tidak berhasil memukul bola dari pitcher yang masuk strike zone?
F.
31
6. 7. 8. 9. 10.
Bagaimana kedudukan center back dalam formasi 4-2-4 dalam permainan sepak bola? Apa keuntungan penerapan formasi 4-4-2 pada permainan sepak boal? Apakah prinsip pola taktik penyerangan dalam permainan bola voli? Apa yang dimaksud dengan formasi penyerangan pola reverse dalam permainan bola basket? Bagaimanakah cara melakukan permainan softball?
Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
32
SMK

Modul 2 Lompat Tinggi Gaya Straddle, Tolak Peluru, dan Pencak Silat
Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar : - Memraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Memraktikkan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri - Memraktikkan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras, dan percaya diri - Memahami teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle - Melakukan keterampilan lompat tinggi gaya straddle dengan teknik yang benar - Memahami teknik tolak peluru gaya ortodoks - Memraktikkan tolak peluru dengan menerapkan gaya ortodoks - Melakukan serangan tangan, serangan siku, dan serangan kaki dengan teknik yang benar - Melakukan teknik pembelaan lanjutan, berupa tangkapan, jatuhan, lepasan, dan kuncian 8 jam pelajaran (4 x kegiatan belajar)
Indikator
Alokasi Waktu A.
B.
C. D.
Tujuan Pembelajaran Siswa dapat memraktikkan keterampilan teknik salah satu cabang atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri Siswa dapat memraktikkan keterampilan teknik salah satu permainan olahgara bela diri serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri Karakter siswa yang diharapkan: Disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Materi Pembelajaran Lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru, dan pencak silat Kegiatan Belajar Ke-5 1. Gaya guling perut disebut juga dengan gaya straddle, yaitu suatu gaya dalam lompat tinggi yang hingga saat ini masih digunakan di sekolah-sekolah maupun dalam perlombaan. 2. Teknik dasar lompat tinggi gaya guling perut, meliputi: a. Langkah dalam lari awalan b. Teknik tolakan kaki c. Bentuk gerakan saat melewati mistar d. Teknik mendarat Kegiatan Belajar Ke-6 1. Nomor tolak peluru adalah nomor lempar dalam cabang atletik, tetapi walaupun termasuk nomor lempar istilah yang digunakan bukan "lempar peluru" tetapi "tolak peluru". 2. Terdapat dua gaya yang digunakan dalam tolak peluru, yaitu gaya ortodoks (menyamping) dan gaya O'brien (membelakangi) terhadap sektor tolakan. 3. Teknik tolak peluru dengan gaya ortodoks mencakup empat gerakan, yaitu awalan, saat meluncur, tolakan pada peluru, dan lepasnya peluru. Di samping itu, keseimbangan perlu dijaga dengan menggunakan kaki kiri. Kegiatan Belajar Ke-7 dan 8 1. Teknik serangan dalam pencak silat dapat dibagi berdasarkan alat yang digunakan untuk melakukan serangan, yaitu serangan lengan atau tangan yang lazim disebut pukulan dan serangan tungkai atau kaki yang disebut tendangan. 2. Bentuk-bentuk serangan meliputi: serangan tangan, serangan siku, dan serangan kaki. 3. Teknik pembelaan dalam pencak silat meliputi: tangkapan, jatuhan, lepasan, dan kuncian. Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Belajar Ke-5 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari teknik lompat tinggi gaya guling perut
33
Motivasi
: Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami teknik lompat tinggi gaya straddle Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami teknik dan peraturan lompat tinggi gaya guling perut (straddle) 2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi kelompok, siswa diajak membahas nomor lompat tinggi gaya guling perut ( straddle) 2. Dengan praktik, siswa diminta melakukan lompat tinggi gaya straddle dari ketinggian yang rendah ke yang lebih tinggi 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang lompat tinggi gaya straddle pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Kegiatan Belajar Ke-6 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari teknik dasar tolak peluru Motivasi : Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami teknik dasar tolak peluru Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami teknik dasar tolak peluru dengan gaya ortodoks 2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan tanya jawab, siswa diminta menjelaskan teknik yang dilakukan dalam tolak peluru 2. Dengan praktik, siswa diminta melakukan tolak peluru menggunakan gaya ortodoks 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang teknik dasar tolak peluru pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Kegiatan Belajar Ke-7 dan 8 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari teknik serangan dan pembelaan dalam pencak silat Motivasi : Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami teknik serangan dan pembelaan pencak silat
34
E.
Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami keterampilan teknik serangan (serangan tangan, serangan siku, serangan kaki) dan teknik pembelaan (tangkapan, jatuhan, lepasan, dan kuncian) 2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi, siswa diajak membahas teknik serangan dan pembelaan dalam pencak silat 2. Dengan praktik, secara berpasangan siswa melakukan pencak silat dengan menerapkan teknik serangan dan pembelaan lanjutan 3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang teknik serangan dan pembelaan dalam pencak silat pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Alat dan Bahan 1. Alat : 2. Sumber belajar : Buku paket Buku lain yang relevan Penilaian 1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal : 1. Apa yang dimaksud dengan lompat tinggi gaya straddle? 2. Bagaimana posisi badan ketika melakukan gerakan saat melewati mistar? 3. Bagaimana cara memegang peluru bagi yang memiliki jari-jari kuat dan panjang dalam tolak peluru? 4. Jelaskan cara melakukan jatuhan dalam pencak silat! 5. Sebutkan jenis teknik tangkapan dalam pencak silat! Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
F.
35
SMK

Modul 3 Bentuk Latihan dan Tes Kebugaran Jasmani

Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar : - Memraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Memraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power, dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri - Memraktikkan tes untuk kelincahan, power, dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri - Melakukan latihan kelincahan - Melakukan latihan daya ledak atau power - Melakukan latihan kecepatan - Melakukan latihan kekuatan otot - Melakukan latihan ketepatan - Melakukan latihan daya tahan kerja jantung - Menerapkan tes pengukuran kebugaran jasmani - Mengukur kelincahan, power, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, daya tahan kerja jantung 4 jam pelajaran (2 x kegiatan bejalar)
Indikator
Alokasi Waktu A.
B.
C. D.
Tujuan Pembelajaran Siswa dapat memraktikkan latihan kekuatan, daya ledak, kecepatan, dan daya tahan jantung dan paru-paru untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Siswa dapat memraktikkan peningkatan beban latihan kekuatan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Siswa dapat memraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri Karakter siswa yang diharapkan: Disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Materi Pembelajaran Bentuk latihan dan tes kebugaran jasmani Kegiatan Belajar Ke-9 dan 10 1. Bentuk latihan kebugaran jasmani meliputi: a. Latihan kelincahan: lari bolak-balik, lari zig-zag, squat thrust, latihan kelincahan bereaksi. b. Latihan power (daya ledak): melompat dengan dua kaki, melompat dengan satu kaki secara bergantian, lompat kongkok, lompat dua kali dengan boks. c. Latihan kecepatan: interval training, lari akselerasi, up hill, dan down hill. d. Latihan kekuatan otot: berenang, tolak peluru, angkat besi, gulat, dan sebagainya. e. Latihan ketepatan: melempar dengan bola ke arah tertentu, menendang bola ke arah sasaran tertentu. f. Latihan daya tahan kerja jantung: latihan aerobik, cross country, fartlek, dan interval training. 2. Tes kebugaran jasmani dapat dilakukan secara berkala. Jenis tes kebugaran jasmani antara lain tes aerobik, tes kesegaran jasmani angkatan laut, dan tes kesegaran jasmani angkatan udara. Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Belajar Ke-9 dan 10 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari bentuk latihan dan tes kebugaran jasmani Motivasi : Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami bentuk latihan dan tes kebugaran jasmani Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani, yaitu kelincahan, power, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, dan daya tahan kerja jantung
36
2.
E.
Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi dan tanya jawab, siswa diajak mengidentifikasi bentuk latihan kelincahan, power, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, dan daya tahan kerja jantung 2. Dengan praktik, siswa diminta melakukan latihan kelincahan, power, kecepatan, kekuatan otot, ketepatan, dan daya tahan kerja jantung 3. Dengan tanya jawab, siswa diminta menjelaskan bentuk tes pengukuran kebugaran jasmani 4. Dengan praktik, siswa melakukan tes kebugaran jasmani dengan teknik yang benar 5. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang bentuk latihan dan tes kebugaran jasmani pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Alat dan Bahan 1. Alat : 2. Sumber belajar : Buku paket Buku lain yang relevan Penilaian 1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal : 1. Jelaskan cara melakukan lari bolak-balik! 2. Apa tujuan dilakukannya latihan up hill? 3. Apa fungsi kekuatan dalam olahraga? 4. Apa yang dimaksud dengan ketepatan? 5. Sebutkan jenis-jenis tes kebugaran jasmani! 6. Apakah tujuan dilakukan latihan beban? 7. Apa sajakah bentuk latihan ketepatan? 8. Sebutkan bentuk latihan yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung! 9. Latihan apakah yang dilakukan untuk mengubah gerak tubuh arah lurus? 10. Bagaimana cara melakukan awalan dalam latihan kelincahan bereaksi? Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
F.
37
38
SMK

Modul 4 Senam Lantai dengan Alat dan Tanpa Alat

Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar : - Memraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Memraktikan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman - Memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman - Menjelaskan teknik gerakan senam lantai menggunakan alat, yaitu lompat kangkang dan lompat jongkok - Melakukan rangkaian gerakan lompat kangkang dilanjutkan rangkaian gerakan lompat jongkok - Mengidentifikasi gerakan senam lantai tanpa menggunakan alat, yaitu guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang - Melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang 4 jam pelajaran (2 x kegiatan belajar)
Indikator
Alokasi Waktu A.
B.
C. D.
Tujuan Pembelajaran Siswa dapat memraktikan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Siswa dapat memraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman Karakter siswa yang diharapkan: Disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Materi Pembelajaran Senam lantai dengan alat dan tanpa alat Kegiatan Belajar Ke-11 dan 12 1. Senam lantai menggunakan alat Peralatan yang digunakan untuk senam lantai menggunakan alat, yaitu: a. Artistik putra: lantai, kuda-kuda pelana, gelang-gelang, kuda-kuda lompat, palang sejajar, dan palang tunggal. b. Artistik putri: kuda-kuda lompat, palang bertingkat, balok keseimbangan, dan lantai. Bentuk latihan senam lantai menggunakan alat: lompat kangkang, lompat jongkok. 2. Senam lantai tanpa menggunakan alat, meliputi bentuk latihan: a. Guling depan b. Guling belakang c. Guling lenting d. Sikap lilin e. Sikap kayang Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Belajar Ke-11 dan 12 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari senam lantai dengan alat dan tanpa alat Motivasi : Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami gerakan lompat kangkang, lompat jongkok, guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami gerakan-gerakan senam lantai dan ketangkasan, seperti lompat kangkang, lompat jongkok, guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang
39
2.
E.
Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan tanya jawab dan diskusi, siswa menjelaskan gerakan senam lantai menggunakan alat, yaitu lompat kangkang dan lompat jongkok 2. Dengan praktik, siswa melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok dengan teknik yang benar 3. Dengan diskusi, siswa menjelaskan gerakan-gerakan senam lantai tanpa alat 4. Dengan praktik, siswa melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, guling lenting, sikap lilin, dan sikap kayang dengan teknik yang benar 5. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang senam lantai dengan alat dan tanpa alat pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Alat dan Bahan 1. Alat : 2. Sumber belajar : Buku paket Buku lain yang relevan Penilaian 1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal : 1. Apa yang dimaksud dengan forward roll? 2. Bagaimana awalan yang dilakukan dalam melakukan neckspring? 3. Jelaskan cara melakukan gerakan kayang! 4. Sebutkan tiga kesalahan yang dilakukan dalam back roll! 5. Latihan lenting tangan dilihat dari tolakan kaki dan cara mendarat dapat dibedakan menjadi tiga. Sebutkan! Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
F.
40
SMK

Modul 5 Senam Ritmik

Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar : - Memraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika - Memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika - Merangkai gerakan aerobik tanpa menggunakan alat secara berkelompok - Melakukan gerakan aerobik tanpa menggunakan alat secara berkelompok - Mengidentifikasi gerakan senam ritmik menggunakan tali - Memraktikkan gerakan senam ritmik menggunakan tali - Merangkai gerakan aerobik menggunakan alat sederhana secara berkelompok 4 jam pelajaran (2 x kegiatan belajar)
Indikator
Alokasi Waktu A.
B.
C. D.
Tujuan Pembelajaran Siswa dapat memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan, dan estetika Siswa dapat memraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika Karakter siswa yang diharapkan: Disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Materi Pembelajaran Senam ritmik Kegiatan Belajar Ke-13 dan 14 1. Senam irama tanpa alat Senam irama tanpa alat menggunakan gerakan langkah dan loncat sebagai gerak dasarnya. Pada kesempatan ini, Anda akan diajak untuk mempelajari senam poco-poco. Tahap-tahap pelaksanaannya meliputi pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. 2. Senam irama dengan tali Senam ritmik dengan tali atau pita dapat digunakan untuk latihan peregangan, pengembangan daya tahan tubuh, dan untuk penguatan tungkai. Gerakan dasar senam ritmik dengan tali adalah lompat tali dan ayun tali. Rangkaian gerakan ayunan lengan dengan pita atau tali meliputi: melingkar tangan, melingkar badan mengeper, melingkar duduk, melingkar ke samping, melingkar di atas kepala, melingkar dan berpindah, serta ayunan horizontal. Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Belajar Ke-13 dan 14 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari senam ritmik Motivasi : Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami gerakan-gerakan senam ritmik dengan alat dan tanpa alat Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami gerakan senam ritmik tanpa alat 2. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami gerakan senam ritmik menggunakan tali 3. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi
41
E.
Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi, siswa menjelaskan rangkaian gerak senam ritmik tanpa alat 2. Dengan praktik, siswa memeragakan rangkaian senam ritmik tanpa alat dengan benar 3. Dengan tanya jawab, siswa menjelaskan rangkaian gerak senam ritmik menggunakan tali 4. Dengan metode inkuiri melalui contoh, siswa memeragakan rangkaian senam ritmik menggunakan tali dengan benar 5. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang senam ritmik pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Alat dan Bahan 1. Alat : 2. Sumber belajar : Buku paket Buku lain yang relevan Penilaian 1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal : 1. Gerak dasar apakah yang diperlukan dalam senam ritmik tanpa alat? 2. Sebutkan lima gerak loncat yang biasa dilakukan dalam senam ritmik tanpa alat! 3. Irama musik apakah yang digunakan untuk pemuda dalam melakukan senam irama dengan tali? 4. Bagaimana cara melakukan awalan pada gerakan melingkar dan berpindah? 5. Sebutkan cara variasi yang dilakukan pada lompatan depan dasar! 6. Alat apakah yang diperlukan untuk senam irama menggunakan alat yang lebih efektif bagi kelompokkelompok besar? 7. Bagaimana metode yang mudah pada saat mengajarkan senam ritmik? 8. Bagaimana bentuk gerakan yang dilakukan dalam latihan gerak melingkar ke samping dengan melangkah? 9. Sebutkan gerakan yang dilakukan dalam rangkaian ayunan lengan, langkah kaki, dan anggota tubuh lainnya dengan tali! 10. Sebutkan manfaat melakukan senam aerobik! Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
F.
42
SMK

Modul 6 Renang Pertolongan dan Loncat Indah
Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar :
Indikator
Alokasi Waktu A.
- Memraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Memraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras - Melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, dan kerja keras - Mengidentifikasi bahaya dan cara pencegahan aktivitas air - Melakukan gerakan renang pertolongan menggunakan gaya bebas - Memahami jenis dan teknik gerakan loncat indah - Melakukan loncat indah dari sikap berdiri di pinggir kolam atau menggunakan jenis loncat paku 4 jam pelajaran (2 x kegiatan belajar)
B.
C. D.
Tujuan Pembelajaran Siswa dapat memraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja keras Siswa dapat melakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, dan kerja keras Karakter siswa yang diharapkan: Disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Materi Pembelajaran Renang pertolongan dan loncat indah Kegiatan Belajar Ke-15 dan 16 1. Cara memberikan pertolongan kepada korban tenggelam sebagai berikut. a. Pertolongan dengan jangkauan dari dek. b. Pertolongan dengan jangkauan turun tangga. c. Pertolongan dengan jangkauan melalui kaki. d. Pertolongan apabila korban jauh dari jangkauan. e. Pertolongan dengan menggunakan ring pelampung. f. Pertolongan dengan menggunakan ban. 2. Teknik pertolongan terhadap korban tenggelam dilakukan dengan teknik pemberian pertolongan dan teknik dasar membawa korban. 3. Renang gaya bebas diawali dengan sikap start berdiri di atas balok start dengan badan dibungkukkan ke muka dan kedua lutut ditekuk. 4. Teknik renang gaya bebas meliputi teknik mengapung, teknik meluncur, gerakan tubuh, dan teknik pernapasan. 5. Loncat indah adalah penggabungan gerakan olahraga senam dan seni kelenturan tubuh yang dimainkan dari suatu ketinggian air. 6. Ada empat jenis loncatan dalam loncat indah, yaitu loncat duduk, loncat berbaring, loncat paku, dan loncat dengan menjatuhkan diri. 7. Jenis loncatan dalam loncat indah meliputi: loncat ke depan, loncat ke belakang, loncat berbalik, dan loncat ke dalam. Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Belajar Ke-15 dan 16 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari renang pertolongan dan loncat indah Motivasi : Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami renang pertolongan, renang gaya bebas, dan loncat indah
43
E.
Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami teknik gerakan renang gaya pertolongan dan renang gaya bebas 2. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami teknik gerakan loncat indah 3. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan diskusi dan tanya jawab, siswa membahas teknik renang pertolongan dan renang bebas 2. Dengan praktik, siswa melakukan renang pertolongan dan renang gaya bebas dengan bantuan teman 3. Secara berkelompok, mengidentifikasi jenis dan teknik yang dilakukan dalam loncat indah 4. Dengan praktik, siswa melakukan loncat indah dengan loncat paku 5. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang renang pertolongan dan loncat indah pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Alat dan Bahan 1. Alat : 2. Sumber belajar : Buku paket Buku lain yang relevan Penilaian 1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal : 1. Apa fungsi masker dan pelampung kaki? 2. Bagaimana cara melakukan latihan meluncur pada crawl stroke? 3. Sebutkan jenis gerakan tubuh pada saat renang! 4. Bagaimana cara melakukan pernapasan pada renang gaya bebas? 5. Bagaimana cara melakukan loncat duduk dalam loncat indah? Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
F.
44
SMK

Modul 7 Penyakit HIV/AIDS

Standar Kompetensi : Kompetensi Dasar : Indikator : - Menerapkan budaya hidup sehat - Memahami bahaya HIV/AIDS - Memahami cara penularan HIV/ AIDS - Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS - Mendefinisikan pengertian HIV/AIDS - Mengidentifikasi bahaya yang diakibatkan oleh pe-nularan virus HIV/AIDS - Mengklasifikasikan faktor-faktor penyebab penularan HIV/AIDS - Menjelaskan cara penularan HIV/AIDS - Mengidentifikasi cara menghindari penularan HIV/AIDS 4 jam pelajaran (2 x kegiatan belajar)
Alokasi Waktu A.
B.
C. D.
Tujuan Pembelajaran Siswa dapat memahami bahaya, cara penularan, dan cara menghindari HIV/AIDS Siswa dapat menerapkan pola hidup sehat serta nilai disiplin dan tanggung jawab Karakter siswa yang diharapkan: Disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Materi Pembelajaran Penyakit HIV/AIDS Kegiatan Belajar Ke-17 dan 18 1. AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome ) adalah kumpulan gejala penyakit yang disebabkan oleh virus HIV (Human Immunodeficiency Virus). 2. Virus HIV yang menyebabkan penyakit ini merusak sistem pertahanan tubuh (sistem imun), sehingga orangorang yang menderita penyakit ini kemampuan untuk mempertahankan dirinya dari serangan penyakit menjadi berkurang. 3. Cara penularan AIDS terutama melalui hal-hal berikut. a. Hubungan seksual, baik dengan sejenis maupun berbeda jenis kelamin yang mengidap virus HIV. b. Tukar-menukar jarum suntik, akupunktur, tato, dan alat cukur yang tercemar virus HIV. c. Transfusi darah yang tercemar virus HIV. d. Dari ibu hamil ODHA kepada bayi yang dikandungnya. e. Pertolongan persalinan yang tercemar virus HIV. 4. Tahapan-tahapan HIV menjadi AIDS meliputi tahap awal, tahap tanpa gejala, tahap ARC, tahap AIDS, dan tahap gangguan otak (susunan saraf pusat). 5. Cara menghindari dan mencegah AIDS sebagai berikut. a. Mempertebal iman dan takwa. b. Menghindari alat tercemar c. Memberikan kesadaran pada penderita HIV/AIDS untuk tidak menularkan penyakit pada orang lain. d. Menghindari penyalahgunaan narkoba. e. Melakukan tindakan pengamanan terhadap pencemaran virus HIV/AIDS Metode Pembelajaran Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Kegiatan Belajar Ke-17 dan 18 Pendahuluan Apersepsi : Siswa diingatkan pentingnya mempelajari penyakit HIV/AIDS Motivasi : Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, untuk membantu siswa dalam memahami bahaya penyakit HIV/AIDS Kegiatan Inti Eksplorasi Dalam kegiatan eksplorasi: 1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami bahaya, cara penularan, dan pencegahan virus HIV/AIDS
45
2.
E.
Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya; secara disiplin, keberanian, kerja sama, ketelitian, percaya diri, tanggung jawab, tekun, dan toleransi Elaborasi Dalam kegiatan elaborasi: 1. Dengan tanya jawab, siswa menjelaskan pengertian HIV/AIDS 2. Dengan diskusi, siswa mengidentifikasi bahaya yang diakibatkan oleh penularan virus HIV/AIDS 3. Dengan tanya jawab, siswa membahas cara penularan dan pencegahan HIV/AIDS 4. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang penyakit HIV/AIDS pada buku modul dan buku penunjang lainnya Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi: 1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa 2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Penutup 1. Dengan bimbingan guru siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi 3. Guru memberikan tugas rumah (PR) 4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik 5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya Alat dan Bahan 1. Alat : Gambar 2. Sumber belajar : Buku paket Buku lain yang relevan Penilaian 1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal : 1. Bagaimana penemuan penyakit HIV/AIDS di Indonesia? 2. Apa kepanjangan AIDS? 3. Mengapa HIV sangat berbahaya? 4. Dari manakah virus HIV berasal? 5. Sebutkan dua pandangan salah tentang HIV/AIDS! Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
F.
46

RPP Silabus Penjas Xi

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPP Silabus Penjas Xi

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Pemetaan Standar Isi

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Ruang Lingkup Alokasi 1 2 3 4 5 6 Waktu

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Ruang Lingkup Alokasi 1 2 3 4 5 6 Waktu

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Mengetahui Kepala SMK Jakarta Wisata

Marulak Herman N., SE

Bunandar Wijaya, S.Pd.

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Identifikasi SK, KD untuk Menetapkan Kegiatan Pembelajaran (TM, PT, KMTT)

Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Jenis Kegiatan Pembelajaran TM PT KMTT

Mengetahui Kepala SMK Jakarta Wisata

Jakarta, 16 Juli 2012 Guru Mata Pelajaran

Marulak Herman N., SE

Bunandar Wijaya, S.Pd.

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Rancangan Penilaian Kognitif Pemetaan Penilaian Berdasarkan SK/KD/Indikator

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan XI Semester 1

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Mengetahui Kepala SMK Jakarta Wisata

Jakarta, 16 Juli 2012 Guru Mata Pelajaran

Marulak Herman N., SE

Bunandar Wijaya, S.Pd.

SMK / SMIP Jakarta Wisata

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal Per Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar dan Indikator

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Kompetensi Dasar dan Indikator

jatuhan, lepasan, dan kuncian

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Kompetensi Dasar dan Indikator

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Kompetensi Dasar dan Indikator

Mengetahui Kepala SMK Jakarta Wisata

Jakarta, 16 Juli 2012 Guru Mata Pelajaran

Marulak Herman N., SE

Bunandar Wijaya, S.Pd.

SMK / SMIP Jakarta Wisata

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Mengetahui Kepala SMK Jakarta Wisata

Jakarta, 16 Juli 2012 Guru Mata Pelajaran

Marulak Herman N., SE

Bunandar Wijaya, S.Pd.

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Mengetahui Kepala SMK Jakarta Wisata

Jakarta, 16 Juli 2012 Guru Mata Pelajaran

Marulak Herman N., SE

Bunandar Wijaya, S.Pd.

SMK / SMIP Jakarta Wisata

SMK / SMIP Jakarta Wisata

Materi Pokok/ Kompetensi Dasar

Bulan Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4

SMK / SMIP Jakarta Wisata