1.

Carne Dimineata: 3 felii de sunca Praga sau rulada de pui cu 1 ardei gras Prnz: piept de pui la gratar sau un file de peste cu 2 catei usturoi crud Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vitel fiert cu putin hrean 2. Lactate Dimineata:un iaurt mare Prnz: telemea de vaca, o rosie si un iaurt natural mic Seara: telemea de vaca sau mozarella cu o rosie 3. Oua Dimineata: 8 oua fierte de prepelita cu un castravete Prnz: omleta din 2 oua( cu 2 picaturi de ulei de masline) si 1 ardei gras Cina: 2 oua fierte si 1 castravete 4.Legume si fructe Dimineata: 1kiwi 1 grapefruit o para o felie ananas Prnz: o salata cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa si o lingura de ulei de ma sline Cina: salata cu telina, morcovi si o lingura de ulei de masline