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Ingredientes:
Modo de Fazer:
1. Deixe o trigo de molho em uma tigela com 1 litro de água por 30 minutos.
2. Espalhe sobre a berinjela 2 colheres (sopa) de sal e o suco de limão e deixe por 15
minutos. Em seguida, lave a berinjela, seque e bata no processador até obter uma pasta.
Reserve a metade e o restante misture com o trigo (espremido), as cebolas, a hortelã, as
nozes, 2 colheres
5. Montagem: Arrume nos pratos o quibe. Sirva com salada de folhas e regue com o
azeite de oliva restante. Decore com limão, tomate-cereja e polvilhe pimenta síria.
Tempo de preparo: 30 minutos (mais 30 minutos para o trigo hidratar mais 45 minutos
de forno)
Valor nutricional por porção: 195 Kcalorias; 37,5 g de carboidratos; 8,5 g de proteínas;
7,5 g de gorduras totais (1 g de saturada, 4,5 g de monoinsaturada e 1,5 g de
poliinsaturada); 0 de colesterol; 21,5 g de fibras; 5 mg de ferro; e 87 mg de cálcio
Fonte: www.minhavida.com.br