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Alumna: Lucia Corea Moreno

N de cuenta: 31221443

Catedrtica: Lic. Gloria arita.

Clase: Inteligencia Emocional Hora: 8:30 am viernes

El arte de no enfermarse
elabore un ensayo basado en la importancia del buen manejo de las emociones en los aspectos de nuestra salud fsica y mental. Los seres humanos estamos expuestos a muchos cambios emocionales todos los das , primero para no enfermarnos debemos hablar de nuestras emociones , no ayuda en la salud reprimir esas emociones hay que sacarlas Con el tiempo, la represin de los sentimientos degenera hasta el cncer, nosotros somos hechos para tomar decisiones hay personas indecisas que permanecen en duda y eso le llega a ocasionar ansiedad donde llega el punto de que vamos acumulando problemas y preocupaciones. cuando tengamos un problema busqumosle solucin esto nos ayudara a no estar lleno de preocupaciones como un ejemplo como podes decir es que sabemos que una abeja es pequea , pero produce lo mas dulce que existe. Debemos pensar positivos ,no negativos con nuestros pensamientos decidimos si queremos andar felices o preocupados todo un da. Los seres humanos vivimos de apariencias y va aumentando esto cada da mas no escondamos lo que somos, lo que sentimos y lo que pensamos no nos pongamos una manta encima de nosotros. habemos muchas personas que no se aceptan ellas mismas , este problema es muy preocupante , porque se rechazan de si mismo no hay autoestima, aquellas personas que son celosas, imitadoras, envidiosas son personas que no se aceptan a s mismas. Ahora muchas personas no confiamos en nadie vivimos en un mundo lleno de inseguridad, deslealtad etc., pero es necesario confiar y sobre todo en nosotros mismo porque quien no confa no crea relaciones estables ni profundas sin confianza no hay relaciones humanas, sin desconfianza no hay fe y no hay Dios. Otras de muchas maneras para no enfermarse es no vivir siempre triste, es bueno rerse todos los das as liberamos estrs, esto nos traer larga vida, hay que amar y sonrer disfrutar cada momento de la vida, tu familia, la naturaleza, el viento etc.

Los seres humanos somos conscientes de nuestros actos por ende de nuestros sentimientos o emociones, la mayora de nosotros sabemos darle un nombre a esas emociones, pero por lo general hay muchos que no maduran ni aceptan sus cambios emocionales a los que se pueden enfrentar cada da. teniendo siempre en cuenta la forma en que tomamos nuestros problemas, nuestros fracasos, nuestras actitudes, nuestras capacidades y nuestras alegras; lograremos aferrarnos a una buena conciencia de nosotros mismos y sabiendo con certeza en qu forma actuaremos ante nuestros cambios sbitos en las emociones. Estando enfermos perdemos vulnerabilidad se pierde la invulnerabilidad, ataca la premisa nos sentimos dbiles, impotentes y vulnerables. Nuestra mente y cuerpo estn interrelacionados.

Saben que la ira es una emocin sumamente peligrosa , esta puede llegar a daarnos el corazn sino sabemos manejar nuestra ira donde encontramos tensin alta, colesterol y esas las podemos encontrar en personas jvenes agonizantes. Hay formas en la que la medicina puede ayudar a los estados emocionales como: instructivo pre quirrgico donde ayudan a abordar los miedos y molestias, es recomendable meditar y relajarse Ayudar a la gente a manejar mejor sus sentimientos perturbadores ( la ira, ansiedad, depresin) es una forma de prevencin de la enfermedad: en los nios, las personas de la tercera edad y las poblaciones en riesgo, aprendizaje y prctica del IE. La ansiedad una emocin negativa cuando hay ataques de ansiedad repetida es seal de estrs (Problemas gastrointestinales),donde producen refri, enfermedades infecciosas la ansiedad y el temor son emociones donde a las mujeres nos afecta ms. Depresin una enfermedad que todos podemos tener pero sin embargo se desarrolla si no se saben controlar las emociones, como la ira, la ansiedad, la tristeza, el llanto, la melancola esta enfermedad puede llegar a matar personas personas con depresin llegan a dejar de comer, salir y ver el mundo diferente esta enfermedad tiene grandes consecuencias. Optimismo y esperanza palabras muy parecida pero con diferente significado; las personas optimistas se recuperan ms pronto que una persona negativa. Las personas con esperanza son capaces saber lo que pasa pero confan en todo saldr bien en ellos se encuentra la fe. Debemos cuidarnos mucho en nuestra salud pero para eso debemos manejar esas emociones negativas no dejar que nos afecten, para no llegar a la depresin donde abarca todo lo malo y donde llega a terminar con la vida de muchas personas nimos y a estar saludables.

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