UNIVERSITATEA BABE-BOLYAI, CLUJ-NAPOCA Centrul de Formare Continu i nvmnt la Distan Facultatea de Facultatea de Educaie Fizic i Sport Specializarea: Educaie

fizica i sportiv Forma de nvmnt: ZI

SUPORT DE CURS
Uz intern

KINESIOLOGIE
Anul de studiu I Semestrul I
Titularul disciplinei

Conf. univ. dr. SANDOR IOSIF

Cluj Napoca 2013

Informaii generale despre curs, seminar a) Informaii despre curs: Titlul disciplinei: KINESIOLOGIE Codul: YLR0005 Numrul de credite: 5 Anul i semestrul de desfurare a cursului: Anul I, Semestrul I Tipul disciplinei: Fundamental Pagina web a cursului: teoriefefs@ yahoo.com b) Informaii despre titularul de curs i seminar: Nume, titlu tiinific: SANDOR IOSIF, Conf. univ. dr. Informaii de contact: iosif.sandor@ubbcluj.ro Tel: 0264 405376 interior 109 Ore de consultaii: Mari 14-16, Conform cu orarul afiat la cabinetul 98, n incinta cldirii FEFS, etaj I.

c) Descrierea disciplinei:

Obiectivele disciplinei: 1. Orientarea i pregtirea studenii n vederea studierii aprofundate a domeniilor lor Abilitarea studenilor cu sistemul de cunotine aparinnd mai multor domenii Cunoaterea i aplicarea mijloacelor specifice care s ofere studenilor perspective de interes legate de activitatea motric. 2. integrate ntr-un corp unitar de cunotine. 3. de ocupare de locuri de munc disponibile n domeniile de studiu din timpul studiilor i din practica lor profesional. 4. narmarea studenilor cu o larg palet de cunoatere i nelegere a experienelor de activitate motric din domenii aparinnd diferitelor ramuri de sport, din practicarea exerciiilor fizice, din activitatea desfurat la diferite locuri de munc, din domeniul de reabilitare/refacere, precum i din cele ntlnite n viaa de zi cu zi.

5.

Familiarizarea studenilor cu subdisciplinele academice ale kinesiologiei ce

cuprind filosofia, istoria, sociologia activitilor fizice, precum i n ceea ce privete comportamentul motor, sportul, psihologia exerciiului fizic i al sportului, biomecanica si fiziologia activitii fizice. 6. Descrierea de locuri de munc pentru fiecare domeniu al kinesiologiei n vederea educrii studenilor pentru alegerea unei cariere academice n concordan cu posibilitile i aspiraiile fiecruia. 7. Definirea responsabilitilor i cerinelor profesionale n sntate, fitness, exerciii terapeutice, n cadrul procesului instructiv-educativ de predare, n coaching, management i sport. d) Coninutul disciplinei Kinesiologia abordeaz conceptele referitoare la activitile motrice prin prisma sferelor filosofice, istorice, sociologice; Sunt prezentate legturile kinesiologiei cu alte discipline i concepte legate de comportamentul i performana motric abordate n termenii psihomotricitii i ai sociomotncittii. Sunt prezentate noiuni de baz din: biomecanic - modul n care contribuie esenial la analiza micrii; sfera comportamentului motric, controlului motor i nvrii motrice; practica micrii corporale n educaie fizica, sport, loisir, sntate i din viaa cotidian. mijloacele educaiei fizice i sportului, n ce msur utilizarea exerciiului fizic este optim n vederea mbuntirii capacitii motrice; despre efortul fizic ca stimul de adaptare n activitile fizice; prezentarea anumitor cariere profesionale.

e) Competenele dobndite prin absolvirea disciplinei: Competene profesionale:

Proiectarea modular (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i

performan motric, Educaie fizic i sportiv) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu orientare interdisciplinar. Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent interdisciplinar (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i performan motric, Educaie fizic i sportiv). Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului.

Competene transversale: Autoevaluarea obiectiv a nevoii de formare profesional n scopul inseriei i adaptabilitii la cerinele pieei muncii, potrivit propriului proiect de dezvoltare personal.

f) Organizarea temelor n cadrul cursului (Studiu individual) Disciplina este structurat pe urmtoarele capitole (module): Modul 1. Kinesiologia - obiect de studiu, arii de investigaie, relaii cu alte discipline de studiu, concepte de baz. Modul 2. Domenii ale experienei micrii corporale. Modul 3. Domeniul de studiu academic al activitilor motrice. Modul 4. Aspecte ale diferitelor cariere profesionale n domeniul activitilor motrice. g) Formatul i tipul activitilor implicate de curs Parcurgerea acestei discipline va presupune att ntlniri fa n fa (n cadrul consultaiilor i seminariilor), ct i munc individual. n ceea ce privete activitatea cursanilor, se va ncuraja participarea activ a studenilor prin problematizarea informaiilor prezentate, implicarea n activiti i proiecte de cercetare; realizarea analizei unor situaii concrete din domeniul activitilor fizice pe baza prezentrii de lucrri i a discuiilor libere. Studentul are libertatea de a-i gestiona singur, fr constrngeri, modalitatea i timpul de parcurgere a cursului. Este ns recomandat parcurgerea succesiv a modulelor prezentate n cadrul suportului de curs, n ordinea indicat i rezolvarea sarcinilor sugerate la finalul fiecrui modul.

h) Materiale bibliografice obligatorii

Bibliografie 1. Bota Aura 2007, Kinesiologie, Bucureti, Editura Didactic i Pedagogic, R.A. 2. Crstea Gheorghe 2000, Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Bucureti, Ed. AN-DA, 3. Dragnea Adrian & colab 2006, Educaie Fizic i Sport teorie i didactic, Bucureti, FEST. 4. Dragnea Adrian, Bota Aura 1999, Teoria Activitilor Motrice, Bucureti, Ed Didactic i Pedagogic, R.A. 5. Freeman H. William, - 2001, Physical education and sport in a changing society, 6th edition, Boston, Allyn & Bacon A Pearson Educaion Company 6. Hoffman Shirl (editor) 2009, Introduction to Kinesiology, Third Edition: Studying Physical Activity, Champaign, Il, Human Kinetics. 7. Sandor Iosif 2008, Bazele generale ale Teoriei Educaiei Fizice i Sportului, ClujNapoca, Curs, Uz intern. i) Materiale i instrumente necesare pentru curs n vederea parcurgerii la un nivel optim a cursului, este recomandat ca studenii s aib acces la urmtoarele resurse: calculator conectat la internet (pentru a putea accesa coninutul cursului i pentru a putea participa interactiv pe parcursul derulrii acestuia) imprimant (pentru printarea materialelor suport, a temelor redactate acces la resursele bibliografice (abonament la Biblioteca Central Universitar i biblioteca facultii) acces la echipamente de fotocopiere i videoproiecie.

j) Calendar al cursului Pe parcursul derulrii disciplinei, sunt programate 7 ntlniri fa n fa cu toi studenii nscrii la curs plus participarea la examenul de absolvire a cursului. n cadrul primei ntlniri se va prezenta Syllabus-ul i se vor da informaiile necesare legate de parcurgerea modulelor i modalitatea de a accesa informaiile necesare. La urmtoarele ntlniri, conform planificrii

efectuate mpreun cu cadrul didactic, studenii vor prezenta referatele ce reflect activitatea pentru ntlnirea respectiv. n vederea eficientizrii acestor ntlniri fa n fa, pentru fiecare din acestea, se recomand parcurgerea de ctre student a suportului de curs pus la dispoziie nc de la nceputul semestrului, iar ulterior ntlnirii, este indicat rezolvarea sarcinilor i temelor aferente fiecrui modul parcurs. De asemenea, anterior ntlnirilor programate, studenilor li se recomand s parcurg capitolele corespunztoare temelor abordate la fiecare ntlnire din cel puin una din sursele bibliografice indicate. Informaia coninut n referate va fi diseminat prin intermediul potei electronice i adus de ctre cel ce o ntocmete la cunotina colegilor de grup pentru a putea fi dezbtut n plen ulterior prezentrii orale. n acest mod, se va facilita orientarea cursului asupra aspectelor de finee din coninutul disciplinei i se va permite concentrarea pe modalitile de aplicare la nivel practic a informaiilor deja parcurse. k) Politica de evaluare i notare Evaluarea studenilor se va efectua conform detalierii de mai jos: Examen scris n sesiunea de examene 60 % din nota final; Prezentare i susinere unui referat tematic la seminarii, activitatea n cadrul seminariilor 40%. l) Elemente de deontologie academic Se vor avea n vedere urmtoarele detalii de natur organizatoric: Prezena la seminarii este obligatorie pentru toi studenii; Lucrrile elaborate de ctre studeni pe parcursul activitilor vor avea n mod obligatoriu caracter de originalitate. Studenii ale cror lucrri se dovedesc a fi plagiate nu vor fi primii n sesiunea de examene planificat; Orice tentativ de fraud sau fraud depistat va fi sancionat cu anularea sesiunii de examene pentru studentul n cauz; Rezultatele finale vor fi puse la dispoziia studenilor prin afiarea notelor n sediul faculti i on-line, prin utilizarea site-ului facultii; Contestaiile se vor soluiona n maxim 24 de ore de la afiarea rezultatelor(la ultima dat de examen);

m) Strategii de studiu recomandate Se recomand parcurgerea sistematic a modulelor cuprinse n cadrul cursului, punndu-se accent pe pregtirea individual continu a studenilor i pe evaluarea de pe parcursul semestrului. Se recomand cursanilor alocarea unui numr de cel puin 45 de ore pentru parcurgerea i nsuirea cunotinelor necesare promovrii cu succes a acestei discipline. Sunt necesare de asemenea aproximativ 12 de ore n vederea documentrii i elaborrii referatelor i proiectelor ce vor fi susinute de ctre fiecare student n parte. Observaii: Prezentul material nu este suficient pentru promovarea examenului. Trebuie parcurs ntreaga program cu bibliografia corespunztoare.

I. Suportul de curs Modul 1

a) Scopul i obiectivele modulului Scopul acestui modul este familiarizarea cursantului cu conceptul de kinesiologie. Se vor atinge urmtoarele obiective: Definirea kinesiologiei Prezentarea ramurilor si mijloacelor kinesiologiei; Prezentarea caracteristicilor specifice kinesiologiei; Prezentarea obiectivelor kinesiologiei i al aparatului noional. 1.1. Kinesiologia - obiect de studiu, arii de investigaie, relaii cu alte discipline de studiu, concepte de baz. b) Schema logic a modulului Acest modul are ca scop evidenierea conceptului de kinesiologie ce nseamn, cum este interpretat aceasta de ctre mai muli autori precum i evidenierea ramurilor si principalelor grupe de mijloace aparinnd kinesiologiei; de asemenea are loc prezentarea caracteristicilor i sarcinilor kinesiologiei. c) Coninutul informaional detaliat Kinesiologia ca disciplin tiinific prezint importan pentru nelegerea bazelor tiinifice ale analizei micrii, nsuirii deprinderilor motrice. Prin intermediul ei, cei ce studiaz i i nsuesc aceste noiuni, devin capabili s sintetizeze teoria domeniului activitilor motrice i s neleag modul ei de aplicare n practica predrii ntr-o carier profesional. Kinesiologia descifreaz modalitatea utilizrii tiinei micrii, prin perfecionarea bazelor teoretice n vederea fundamentrii i integrrii ei n practic i, de asemenea, precum i prin continuarea demersurilor de ameliorare a comportamentului motric cu scopul dezvoltrii i performanei motrice. Acest lucru este posibil prin aprofundarea cunotinelor, n oricare dintre subdisciplinele domeniului kinesiologiei tratate integrativ, multi i cross-disciplinar.

Kinesiologia reprezint un ansamblu de cunotine derivate din experien direct, studii academice i experien profesional centrat pe activitile motrice (S. Hoffman, 2005, citat de Bota Aura, 2007).

Fig. 1. Surse ale cunoaterii n kinesiologie (S. Hoffman, 2009) Kinesiologia (kinetologia), ca domeniu tiinific i profesional are mai multe accepiuni (Bota Aura, 2007): - studiul tiinific al micrii corpului uman. - sintez de cunotine, un nucleu de informaii care permite aprofundarea celorlalte teorii specializate: teoria educaiei fizice i sportului, teoria antrenamentului, kinetologie medical, activiti motrice de timp liber. - studiul biomecanic al micrilor umane, cu includerea aspectelor de cinematic (desfurare spaio-temporal) i cinetic (studiul forelor) Informaia pe care aceast disciplin o cuprinde se aplic n activiti ca educaie fizic, kinetoterapie, antrenament sportiv-pregtire fizic, terapie ocupaional etc. n aceste aplicaii abordarea poate fi educaional, preventiv, terapeutic sau de atingere a excelenei motrice. Domenii nrudite: educaie fizic i sport, cultur fizic i sport, tiina sportului, tiina activitilor motorii.

Kinantropologia desemneaz n ri ca Cehia, Canada, Belgia, tiina despre omul n micare. Termenul a fost introdus de R. Meynard, n Canada, n anul 1966. Integrarea domeniului nostru n antropologie aduce o serie de avantaje n ceea ce privete caracterul tiinific al abordrii, care nu mai trebuie demonstrat. Concepte nrudite: kinesiologia Kinantropometria reprezint o disciplin care se ocup cu evaluarea dimensiunilor, proporiilor i compoziiei corpului. Aceste variabile constituie ntr-un fel interfaa" dintre caracteristicile anatomice i capacitatea motric a subiectului, datele acestor evaluri (msurtori), sunt utile n domeniul activitilor motrice, dar i n cel al medicinii legale, arheologiei sau studiilor privind obezitatea, de exemplu. Kinantropometria reprezint un domeniu specializat care are strnse legturi cu educaia zic. Kinesiologia e astzi o teorie general a micrii umane, dar i domeniu academic i profesional, n condiii de continu, permanent schimbare. Dup S. Hoffman (2005, citat de Bota Aura 2007), obiectul de studiu al kinesiologiei l reprezint: 1. exerciiul ce implic efortul fizic, pe de o parte 2. micrile eficiente, performante, pe da alt parte Daca ne referim la exerciiu, trebuie s avem n vedere trei situaii particulare: a. exerciiul ca mijloc de pregtire pentru obinerea performaneiexerciiul ca mijloc de meninere a sntii organismului, de exerciiul ca mijloc de recuperare a funciilor deficitare, ca urmare antrenament pentru condiionare ("training") b. reducere a riscului de mbolnvire ("health-related exercise") c. a afeciunilor, traumatismelor comportamentelor deviante - exerciiul terapeutic. Micrile performante includ dou categorii distincte de elementele i procedeele tehnice din ramurile de sport deprinderile nsuite n procesul dezvoltrii. Acestea din urm sunt extrem de importante, deoarece unele dintre ele privesc perioada copilriei (mers, alergare, sritur, aruncare etc), altele privesc procesul renvrii i recuperrii la subiecii cu traumatisme sau la btrni. Cum n ambele situaii, adaptarea de zi cu zi este condiionat de aceste deprinderi, ele reprezint teme de interes pentru specialitii n kinesiologie.

1.1.2. Relaiile kinesiologiei cu alte discipline de studiu Kinesiologie utilizeaz metode, teorii, informaii n general, ce provin din tiine biologice (substrat, mecanisme funcionale, legi biologice etc) tiine sociale - psihologie, pedagogie, sociologie (resurse psihice, mecanisme de reglare a micrii, necesitatea contientizrii, metode, mijloace, programe, socializare prin micare, adaptare social) tiine umaniste - filosofie, istorie, antropologie (devenire uman, reflecii ontologice, diferene individuale) tiine exacte - fizic, chimie, matematic, IT (care ofer instrumentele de obiectivizare a caracteristicilor aciunii motrice i a proceselor adaptative pe care aceasta le declaneaz la nivel individual). Principalele activiti motrice studiate n kinesiologie Micarea - n sensul cel mai larg, desemneaz o schimbare de poziie sau transformare suferit de un corp sau de una dintre prile sale, "o ieire din starea de imobilitate, stabilitate, o schimbare a poziiei corpului n spaiu, n raport cu unele repere fixe." (A. Dragnea, A. Bota, 1999). Motricitatea este o activitate integrat, adaptat, ce reunete "totalitatea actelor motrice efectuate pentru ntreinerea relaiilor cu mediul natural sau social, inclusiv prin efectuarea deprinderilor specifice ramurilor de sport." (Terminologia educaiei fizice i sportului, 1978) Motricitatea exprim o caracteristic global, cuprinznd ansamblul de procese i mecanisme prin care corpul uman sau segmentele sale se deplaseaz, detandu-se fa de un substrat (prin contracii fazice sau dinamice) sau i menin o anumit poziie prin contracii tonice sau statice (A. Dragnea, A. Bota, 1999). Micrile pot fi: - ciclice-aciclice; - voluntare-involuntare; - active-pasive; - uniforme-accelerate; - automate.

Parametrii micrii: - spaiali, temporali i energetici. Act motric - element de baz al oricrei micri, efectuat n scopul adaptrii imediate sau al construirii de aciuni motrice. (Terminologia educaiei fizice i sportului, 1978) reprezint reaciile individului la situaiile concrete n care se afl (volu ntare, reflexe, instinctuale i automatizate) sunt baza aciunilor motrice Aciune motric - sistem de acte motrice prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat ntr-o activitate motric. (Terminologia educaiei fizice i sportului, 1978). Reprezint coninutul activitii motrice. Sunt grupate, dozate i codificate, constituind deprinderile i priceperile motrice. Activitate motric - ansamblu de micri sau de aciuni motrice produse de organism, o mulime de operaii, acte sau gesturi motrice orientate i ncadrate ntr-un sistem de idei, reguli i forme de organizare n vederea ndeplinirii unui anumit obiectiv, n general n scop adaptativ. - acestea aciuni motrice sunt: de nvare, consolidare, verificare, desfurate intenionat, deliberat, inteligent sau spontan (A. Dragnea, A. Bota, 1999). Dintotdeauna organismele n micare au fost n dialog cu mediul n care triesc, au fost n strns interdependen cu acesta. Omul influeneaz mediul natural n care triete n timp ce factorii externi temperatura, presiunea, umiditatea, altitudinea, diferite aparate, unelte, instalaii, dispozitive ce se exercit pe vertical, orizontal, circular, excentric i concentric, la rndul lor, influeneaz, ntr-un mod sau altul, organismul uman i ntreaga sa activitate. Propriile nevoi - de a se hrni, de a produce, de a se apra, de a comunica, de a se deplasa, de a reglementa relaiile socio-umane etc., omul le poate ndeplini doar n urma depunerii unui efort, n cadrul unei activiti. Fiind o fiin superioar, raional, omul i gndete toate aciunile, micrile i activitile; acestea se realizeaz cu un scop anume, organizat, precis, eficient, cu valoare i cu semnificaie uman. ndeplinirea obiectivelor propuse se realizeaz cu depirea anumitor obstacole, rezistene a cror surs de provenien este att din mediul extern ct i din cel intern. Factorii externi i interni care acioneaz asupra

organismului fac posibil respectarea anumitor norme, legi, reguli fr de care aciunile mot rice umane n-ar avea consisten, nu s-ar putea realiza. Factorii interni se constituie n factori limitativi n ndeplinirea scopului propus pentru activitile sportive (motrice). Aceti factori sunt: aparatul loco-motor, sistemul nervos central, nivelul dezvoltrii calitilor i deprinderilor motrice. Nivelul lor de funcionare i reprezentare eficientizeaz activitile motrice. Acest lucru este probat prin raportul dintre buna funcionare a organismului i cantitatea de energie consumat, raport tradus prin performana motric. Aptitudinile motrice Aptitudinile sunt definite ca nsuiri fizice i psihice (Al Roca, 1976) relativ stabile care-i permit omului s efectueze cu succes anumite forme de activiti. Dup P. P. Neveanu (1977), prin aptitudini se nelege nsuirea sau sistemul de nsuiri ale subiectului mijlocind reuita ntr-o activitate, posibilitatea de a aciona i de a obine performane. M. Epuran (2001) definete aptitudinea ca sisteme de procese fiziologice i psihice organizate n mod original pentru a permite efectuarea cu rezultate nalte a activitii, accentund faptul c n structura personalitii ele constituie latura de eficien a acesteia. Autorul subliniaz c, n sport, se pune un mare accent pe aptitudinile motrice (avnd n vedere rolul aptitudinilor motrice n performana sportiv). Cnd se vorbete despre aptitudini se are n vedere complexitatea i varietatea componentelor lor de ordin somatic, fizic, psihic ce confer un nivel superior de comportare a sportivului. P. P. Neveanu (1977), definete aptitudinile ca fiind operaional stabilizate, superior dezvoltate i de mare eficien. O serie de autori pun aptitudinile i talentul n raport necesar cu motenirea ereditar. Fondul genetic este reprezentat de predispoziiile individuale care sunt constituite din particulariti ale organismului anatomo fiziologic i psihic. Performana sportiv (M. Epuran, 2001) este dependent de o serie de aptitudini nu numai din sfera psihicului, ci i de ordin somatic, fiziologic, nervos, i endocrin. Acelai autor precizeaz c, de fapt, sistemul aptitudinal determin performana sportiv, dar nu toate componentele sale au aceeai pondere i nici acelai grad de ncrcare genetic sau de educabilitate.

Studiile efectuate au scos n eviden faptul c performana sportiv impune selecia indivizilor supradotai somatic, fizic, energetic, motric i psihic i c numai concordana laturilor aptitudinale conduce la rezultate deosebite. Pe de alt parte, selecia trebuie s precizeze criterii i indicatori de evaluare a aptitudinii n funcie de tipul de sport i caracteristica solicitrilor la care sportivul este supus. Se impune s artm c am subliniat acest aspect deoarece cazuistica analizat de noi are probleme de selecie, cu tipologii specifice anumitor zone geografice (din care provin sportivii romni medaliai la J.O.), cu mediul ambiant i motivaia pentru sportul de performan a sportivilor. Chiar i n cazul n care sistemul aptitudinal prefigureaz un viitor performer, dac lipsesc condiiile unei pregtiri tiinifice precum i motivaia sportivului performana nu va apare. Aptitudini - caracteristici individuale relativ stabile ce apar ca "o rezultant a interaciunii dispoziiilor ereditare cu condiiile educative de formare a acestora i activitatea subiectului" (M. Epuran). Educaie - activitate social fundamental ce marcheaz o succesiune de aciuni menite s influeneze i s fo rmeze deprinderile persoanei, s valorifice capacitile individului i disponibilitile creatoare ale acestuia. Termenul poate avea cel puin patru semnificaii (G. Milaret, 1982): sistem sau instituie; aciune exercitat de o persoan sau un grup asupra altei persoane sau altui grup; coninut - educaie literar, tiinific, artistic etc; efect (foarte bun, bun, mediocr etc). Educaia este un proces prin care se formeaz, se dezvolt i se maturizeaz laturile fundamentale ale fiinei umane: fizicul, psihicul, moralul, esteticul, cognitivul, afectivul, volitivul. Acest proces reunete mijloace, metode, procedee i tehnici necesare exercitrii influenelor formative. Educaie fizic. l. Tip de activitate motric, constituit din aciuni motrice sistematizate conform unor criterii specifice subiecilor pentru care este proiectat i programat. 2. Component a educaiei generale, realizat n cadrul unui proces instructiv-educativ sau n mod independent, n vederea dezvoltrii armonioase a personalitii

i creterii calitii vieii. Educaia fizic cuprinde un complex de stimuli ce influeneaz procesele de dezvoltare somato-funcional, motric i psihic. 3. Ansamblu de idei, norme i reguli, reunite ntr -o concepie unitar de organizare i aplicare la diferite categorii de subieci. 4. Ansamblu d e forme de organizare ce valorific sistematic exerciiile fizice n scopul realizrii obiectivelor sale. 5. Sistem complex de instruire care se exercit simultan asupra individului, favoriznd ameliorarea condiiei fizice, psihice i integrarea socio cultural. Efort fizic - conduit conativ de mobilizare, concentrare i accelerare a forelor fizice i psihice n cadrul unui sistem de autoreglaj contient i acontient n vederea depirii unui obstacol, a nvingerii unei rezistene a mediului i a propriei persoane. (P. Popescu-Neveanu, 1978) Este o consecin a unitii bio -psiho-sociale a omului i a conceptului de activitate i aciune. Indiferent de activitatea n care este prestat (educaie fizic, antrenament sportiv sau kinetoterapie), efortul fizic solicit mecanismele de adaptare i readaptare, la niveluri din ce n ce mai nalte, procesul necesitnd o dirijare atent din partea specialitilor care conduc aceste activiti. Efortul fizic este condiionat pe de o parte de muchii scheletici, care realizeaz lucru mecanic i pe de alt parte, de organele i sistemele-suport care i amplific activitatea pentru a susine prestaia subiectului. Efortul poate fi caracterizat sub aspect cantitativ, dar i calitativ, dependent de efectele produse n organismul subiecilor. Caracteristicile generale ale efortului: 1. Mrimea efortului - poate fi programat i evaluat din dou perspective: a. prin programare i evaluare de ctre specialist i subiect (proiectat i constatat); b. prin evaluarea reaciilor produse n organismul subiecilor. 2. Volumul efortului - reprezint cantitatea total de repetare apreciat prin: a. distane parcurse n alergare, not, canotaj, patinaj, etc.; b. execuii pariale sau integrale; c. execuii ale structurilor tehnico-tactice; d. aciuni complexe, greuti ridicate;

e. timp de lucru (efectiv i pauze); f. numr de lecii de antrenament i refacere, numr de reprize, starturi, concursuri, etc. g. numr de repetri. 3. Intensitatea efortului - se definete adesea ca fiind cantitatea de lucru mecanic efectuat pe unitatea de timp. Ea poate fi exprimat ca trie a excitaiei". Dac volumul exprim un parametru cantitativ, intensitatea reprezint un parametru calitativ, ce conduce la creterea potenialului subiectului. Exerciiu fizic - aciune motric cu valoare instrumental, conceput t programat n vederea realizrii obiectivelor proprii diferitelor activiti motrice (de exemplu, dezvoltarea tonicitii t troficitii musculare. nsuirea i perfecionarea deprinderilor i priceperilor motrice, dezvoltarea calitilor motrice, etc.). ( Bota Aura, 2007). n activitile motrice, exerciiul fizic determin n mod hotrtor orice progres pe linia perfecionrii motricitatii generale i a proceselor de dezvoltare fizic. Pentru acest motiv, exerciiul fizic face parte din grupa mijloacelor specifice, alturi de msurile de refacere a capacitii de efort i de aparatura de specialitate. Nu toate micrile sau aciunile motrice pot fi considerate exerciii fizice; particularitatea distinctiv a exerciiului amintit este dat de concordanta coninutului i formei acestuia cu esena activitii motrice creia i servete i cu legitile acestora. Oboseal - stare tranzitorie datorat unui proces de degradare progresiv a eficienei motrice sau mentale, ca urmare a unei activiti prelungite sau excesive, peste nivelul la care energia ar mai putea fi restabilit printr-o condiie exterioar, prin repaus sau somn, caracterizat prin scderea potenialului funcional al organismului i printr-o senzaie subiectiv caracteristic.

Programare - activitate de elaborare a obiectivelor procesului de instruire, a sarcinilor i formelor de organizare, innd seama de condiiile obiective n care urmeaz s se desfoare ntregul proces. (A.Dragnea, 1996) Proiectare didactic - numit i design instrucional, const dintr -un aranjament eficient de etape, operaiuni, demersuri, msuri

metodologice, n stare s asigure rezolvarea eficient a finalitilor. (D. Colibaba-Evule, I.Bota, 1998). Psihomotricitate - funcie ce exprim relaiile complexe inter determinative ntre actele motrice i activitatea psihic. (V.Horghidan, 2000). Restabilire - refacere - fenomen de reorganizare i restructurare a organismului ca urmare a unor eforturi de diferite mrimi i orientri. Rezerva de adaptare - potenial i/sau limit care separ starea actual a capacitilor de prestaie ale unui subiect de condiiile limit ce presupun adaptarea sa. Socio-motricitate - interaciuni sociale i motrice n cadrul activitilor colective, n care individul este impregnat de afectiv, de social n cadrul realizrii diferitelor activiti motrice care se nscriu ntr-o schem plin de semnificaii. (P. Parlebas, 1976).

Sport 1. Activitate de ntrecere constituit dintr -un ansamblu de aciuni motrice, difereniate pe ramuri de sport prin care se caut perfecionarea posibilitilor morfo-funcionale i psihice, concretizate n rezultate ca: record, depire proprie sau a partenerului. 2. Form de activitate fizic menit, printr-o participare organizat sau nu, s exprime sau s amelioreze condiia fizic i confortul spiritual, s stabileasc relaii sociale sau s conduc la obinerea de rezultate n competiii de orice nivel. (Charta European a Sporturilor). 3. Structur de activiti motrice codificate i regii instituionalizate corespunztoare practicrii diferitelor forme de competiii motrice dup regulile oficiale, ntre doi sau mai muli protagoniti sau a unui individ cu sine nsui. 4. Activitate motric de loisir sau de ntrecere, ntr -un cadru instituionalizat sau independent, cu caracter mai mult sau mai puin spontan i competitiv. 5. Mediu propice pentru nsuirea atitudinilor, valorilor i comportamentelor social - personale apreciate n plan cultural

Tehnic - sistem de structuri motrice specifice fiecrei ramuri de sport, efectuate raional i economic, n vederea obinerii unui randament (optim) maxim n competiii.

Test - instrument de lucru standardizat, cu valoare de model, elaborat pe care experimental, pentru evaluarea capacitilor subiecilor aflai n aceeai situaie. Baterie de teste - ansamblu de teste selecionate, menite (fiecare n parte i apoi global) s evalueze anumite elemente ale structurii personalitii sportivului sau capacitatea de performan de care dispune echipa. (L. Bota, D. Colibaba-Evule, 1998). Kinetoterapie - component a kinetologiei medicale care aplic mijloace specifice (exerciii fizice), nespecifice (masaj, ageni fizici naturali i artificiali, mijloace psihice, elemente din sporturi sau ramuri sportive) i complexe (combinaii ale acestora) cu scopul recuperrii somato - funcionale, motrice i psihice sau al reeducrii unor funcii secundare, compensatorii.

Sumar n cadrul primului modul au fost prezentate Noiunile fundamentale care opereaz n Kinesiologie precum i definirea, prezentarea caracteristicilor specifice i a obiectivelor kinesiologiei. Verificai-v cunotinele!
1. Precizai notele definitorii ale activitilor i aciunilor motrice, artai asemnrile i deosebirile dintre acestea 2. Artai ansamblul proceselor i mecanismelor ce formeaz motricitatea 3. Ce reprezint performana motric i rezultanta cror factori este ea? 4. Precizai care este obiectul de studiu al kinesiologiei. 5. Prezentai nivelele conceptuale ale kinesiologiei. 6. Formulai i alte criterii de grupare a termenilor prezentai n aparatul noional.

f) Bibliografie modul
Beyer, E., 1987 - Dictionary of sport science, Schorndorf, Hofmann Crstea, Gheorghe, 2000 - Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Bucureti. Ed. AN-DA, Colibaba-Evule, D., Bota, I., 1998 - Jocuri sportive - Teorie i metodic. Bucureti, Ed. Aldin, Doron, R., Perot, F., 1999 - Dicionar de psihologie. Bucureti, Ed. Humanitas Dragnea, A., 1996 - Antrenament Sportiv. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Dragnea, Adrian, Bota, Aura, 1999 - Teoria activitilor motrice. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic. Dragnea, Adrian & colab., (2006): Educaie Fizic i Sport - Teoria i Didactic, Bucureti, FEST Ferrelo, G., 1998 - Dicionar de Sociologie, S.C. tiin i Tehnic. Ed.Polirom, Sandor, Iosif, 2008 - Bazele generale ale Teoria Educaiei Fizice i Sportului, Cluj-Napoca, Suport de curs, chiopu, U., 1997 - Dicionar de Psihologie. Bucureti, Ed. Babei, Dicionar de filozofie, - 1996 - Bucureti,Ed. Humanitas, Dicionar de pedagogie. - 1979 - Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic,

Dicionar de sociologie.- 1996 - Bucureti, Larousse, Univers Enciclopedic, Dictionary of sport science, - 1987 Enciclopaedia Universalis, 1990 - Editeur a Paris, France, Terminologia educaiei fizice i sportului. 1978 - Bucureti,

Modul 2.
Scurt prezentare a modulului anterior: n modulul anterior s-a definit kinesiologia, obiectivele sale i s-a prezentat legtura sa cu alte domenii. De asemenea, s-a prezentat aparatul noional a disciplinei. a) Scopul i obiectivele modulului 2 Modulul ncearc s identifice pe baza diferitelor experiene de via, un cadru conceptual ce cuprinde apte sfere ale experienei activitii fizice. b) Schema logic a modulului Sunt prezentate cele apte sfere ale experienei activitii fizice. c) Coninutul informaional detaliat

2.1. Domenii ale experienei activitilor corporale

Lumea de azi se schimb ntr-un ritm ameitor i cu greu putem face fa tuturor provocrilor. Experienele de tot felul aici includem i cele ce in de micarea corporal ating noi forme la care acum civa ani nimeni nu s-ar fi gndit. n paralel cu transformrile de ordin economic, social, spiritual, ce privesc tot attea medii de via, populaia trebuie s se adapteze din mers, att n mediul familial ct i n afara acestui cadru. Te adaptezi rigorilor vieii moderne sau riti s clachezi ntr-un domeniu sau altul. Astfel, omul secolului al XXI-lea va trebui s fie posesorul mai multor competene s fie apt att fizic, psihic, intelectual la experiene ndeplinirea dificilelor sarcini. Specialiti din toate domeniile ncearc s vin n ntimpinarea acestor provocri ale secolului al XXI-lea. n majoritatea studiilor, n lupta pentru combaterea tarelor secolului nostru un rol aparte l au activitile fizice depuse de fiecare fiin n parte n mii de moduri i n nenumrate forme i niveluri de intensitate. n mod tradiional, kinesiologii s-au preocupat de activitatea fizic specific practicrii exerciiilor fizice pe terenurile de sport, coli, centre de fitness etc. Dar, mai nou, pentru profesionitii din domeniul de activitate fizic este la fel de important activitatea fizic care se desfoar la locul de munc, n centrele clinice de reabilitare i refacere, n studiourile de dans, n cadrul pe care asistenii sociali n ofer prin activitile de ngrijire medical la domiciliu, precum i multe alte locuri.

Experienele de activitate motric sunt numeroase i ne vin n minte alambicat, fr o sistematizare aparte. Pn nu demult, nu a existat un cadru general de gndire cu privire la importana i omniprezena activitilor fizice n viaa noastr. Unul dintre specialitii ce s-au ncumetat s fac un inventar al domeniilor n care activitatea fizic este prezent n viaa fiecruia dintre noi a fost S. Hoffman (2009)1. n contextul social actual, el identific pe baza diferitelor experiene de via, un cadru conceptual ce cuprinde apte sfere ale experienei activitii fizice. Acestea sunt urmtoarele: educaional, competiional, al sntii, al timpului liber, profesional, al expresiei i comunicrii al independenei funcionale.

Fig. 2. Educaia ca sfer a experienei activitilor motrice (S. Hoffman, 2009)

S. Hoffman - Introduction to kinesiology- Studying physical activity. Human Kinetics, 2009.

Din punct de vedere al contextului social, unele sfere sunt mai puin definitive. Cele mai multe dintre aceste activiti au arie de desfurare att n cas ct i la locul de munc, n timpul liber, sau n timpul efecturii studiilor. Autorul nu a ncercat o clasificare a diferitelor tipuri de activiti fizice corespunztoare sferelor respective. Conform lui Hoffman (2009), acestea scot n eviden pur i simplu diferite compartimente ale experienelor noastre de via n care activitatea fizic joac un rol important. Aceste activiti pot fi comune pentru mai mult de o singur sfer de experien. Nu vor fi tratate n amnunime avnd n vedere ca fiecare dintre ele constituie domeniul de cercetare al altor discipline. Dar trecerea lor n revist constituie o reflecie profund la diferite modaliti i la nenumratelor contexte de abordare a activitii fizice. 2.1. Domeniul educaional Prin intermediul activitilor fizice, ale valorile transmise de acestea, fenomenul sportiv, practicarea exerciiilor fizice, nevoia de a induce un stil de via activ capt valene deosebite. Acestea se concretizeaz prin programe noi de instruire n cadrul colilor, a facultilor de profil i instituiilor militare de formare, la nivelul centrelor de sntate, al slilor de fitness, spitalelor, cluburilor sportive private - studiouri de dans de diferite stiluri, sporturi de iarn, cluburi de spa i wellness i chiar n cadrul marile corporaii (a se vedea corporaia Apple din Silicon Valley). La majoritatea Conferinelor i Congreselor mondiale ce au n vedere activitile motrice, sntatea i starea populaiei, se vorbete despre nevoia de micare a populaiei ca o premis a meninerii optime a sntii. S-a ajuns la concluzia unanim c educaia pentru o via sntoas ncepe n coal. Specialitii domeniului educaional, printre care S.K. Kovar i colab (2004) scot n eviden n cele mai mici detalii caracteristicile unei persoane educat din punct de vedere fizic. Este considerat persoan educat fizic aceea care: A deprins abilitile necesare pentru a executa o varietate de exerciii fizice; Este n form din punct de vedere fizic; Se angreneaz regulat n activiti fizice ; Cunoate implicaiile i beneficiile educaiei fizice; Apreciaz activitatea fizic i apreciaz contribuia ei la realizarea unui stil de via sntos.

Persoanele educate fizic trebuie: S aib competene n multe forme de micri, dar ndemnare doar n cteva; S poat aplica conceptele i principiile micrii n nvarea i dezvoltarea abilitilor motorii; S aib un stil de via activ din punct de vedere fizic; S fie activ fizic i s i menin o form fizic acceptabil n msur s-i creasc nivelul calitii vieii; S aib responsabilitate i comportament social ntr-un cadru al activitilor fizice; S arate nelegere i respect diferenelor dintre oamenii din cadrul unor activiti fizice; S neleag faptul c activitatea fizic i ofer distracie, provocare, ocazia de a se exprima i de a interaciona ntr-un mediu social. La tinerii de vrst colar, obiectivele pe termen lung ale activitilor fizice pot fi ndeplinite prin activitile pe care le ofer sistemul de nvmnt. coala trebuie s ofere viitorului adult mai multe oferte alternative, tocmai pentru ca acesta s-i impun un anumit stil de via ce-i va influena ridicarea nivelului calitii vieii. Cei ce alctuiesc programele de instrucie trebuie s orienteze activitile n aa mod ca s ofere posibilitatea elevilor s fie zilnic activi din punct de vedere fizic, s practice o form sau alta de activitate fizic cel puin 30 min/zi iar sptmnal s practice minim 150 minute activiti fizice n mod organizat. Programa colar s permit copiilor s aib zilnic timp de joac. Pe lng abilitile de micare i mbuntirea condiiei fizice, activitile fizice trebuie s i aduc aportul la reducerea stresului, la formarea unui statut mintal sntos, la mbuntirea abilitilor de cooperare i crerii sentimentelor de succes i mplinire. n contextul celor mai sus artate, rolul educatorului, al profesorului din clas ca instructor al micrii este unul esenial. El este cel ce: identific practici adecvate de instruire i un program de educaie fizic pe msura celor pe care-i instruiete; trebuie s se ocupe de toate aspectele copilului: cele fizice, intelectuale i sociale; este total responsabil pentru educaia fizic a elevilor (la fel cum este responsabil

pentru matematic). Rolul profesorului - indiferent de situaie este de: a asigura activitile fizice zilnice pentru elevi; a forma parteneriate, a colabora cu specialiti din alte domenii nrudite n care cariera profesional este legat de activitatea fizic; permanenta pregtire profesional; susinerea valorilor generate de implicarea n activitile motrice. 2.2. Sfera independenei funcionale Privesc toate aciunile care privesc deplasarea independent, deprinderile casnice, de igien personal, de procurare a alimentelor i de hrnire, de deplasare cu mijloacele de transport etc. Cu alte cuvinte, toate activitile care confer fiecrui individ independena funcional i autonomie n activitile casnice, profesionale, sociale, sportive etc. n multe cazuri vizeaz binomul pacient-terapeut i are n vedere persoanele vrstnice i nu numai, bolnavii cronici, cei cu afeciuni psihice i persoanele cu deficiene motorii. Acestora le sunt adresate servicii specifice de ngrijire, prin care le sunt maximizate deprinderile i abilitile pe care acetia nc le posed. n esen, acestora li se asigur (Bota Aura, 2007): evaluri ale deprinderilor funcionale i rensuirea acestora, dac este necesar; programe speciale pentru mbuntirea capacitii de a executa micrile de baz, n mod independent; evaluri tehnice ale condiiilor de via i profesionale, cu realizarea unor modificri, ajustri ale mobilierului, cilor de acces, n scopul uurrii adaptrii i al utilizrii la maximum a funciilor restante; recomandri privind utilizarea echipamentelor adaptate i training specific pentru acomodarea cu acestea; instructaje pentru membrii familiei. 2.3. Domeniul competiional - are o istorie milenar care s-a dezvoltat i evoluat paralel cu evoluia societii umane. n ziua de azi, competiia este de cele mai multe ori asociat sportului, care poate fi considerat experien individual i instituie, loisir i specializare de n alt

nivel, expresie spontan i tehnic elaborat, demers educaional i spectacol, joc i munc, exerciiu corporal i conduit psihic. Concurena d natere valorilor i totodat le i promoveaz, indiferent de domeniu, dar domeniului sportului este cel mai cunoscut. Competiia, n sens larg, reprezint o sintez a diferitelor forme de organizare a activitii, prin care se evideniaz rezultatele ierarhizate, n baza respectrii unor reguli (Dragnea A, Teodorescu S., 2002). Competiia sportiv stimuleaz capacitatea de performan a subiectului, ncununndu-i ntreaga perioad de pregtire. ntrecerea sublimeaz tririle unei persoane angajat ntr-o experien unic de micare, prin emoia, cooperarea sau nfruntarea de forte, spectacolul sportiv, efortul de limit, valorile morale, pe care aceasta le genereaz. Realitatea multiform a sportului contemporan, dezvoltarea sa fr precedent, nivelul ridicat al performanelor, acumularea unui volum impresionant de date, informaii, ca i interpretarea competiiei ca un fenomen cultural autentic, a determinat structurarea unei problematici. n funcie de opoziia forelor, se poate identifica urmtoarea tipologie (S.Hoffmann, 2009): activiti competiionale umr la umr", n care competitorul nu intervine n prestaia celorlali. Lipsa interaciunii ntre participani determin o confruntare cu spaiul, cu timpul sau cu sportivul nsui (de exemplu, probele din atletism, nataie, ciclism etc) activiti competiionale "fa n fa", n care competitorii sunt "separai" de regulament, dar interacioneaz, subminndu-i reciproc prestaia, n dorina de a-i crea un avantaj (de exemplu, volei, tenis, baseball etc) activiti cu contact direct, n care competitorii ncearc s ctige n confruntarea direct, prin aplicarea unor procedee tehnice, n relaia 1:1; scopul acestora este de a dezechilibra, deposeda sau bloca adversarul activiti competiionale "solitare", n care sportivul ncearc s doboare un record sau s depeasc o limit fizic, fr ca ali competitori s fie prezeni (de exemplu, cucerirea unui vrf muntos, traversarea Canalului Mnecii contratimp etc ).

2.4. Domeniul timpului liber Cnd timpul liber este destinat unor activiti recreative, compensatorii, socializante, de dezvoltare a personalitii, se poate discuta despre activiti de loisir, ce reprezint aspiraiile individului de a dispune de timpul su ntr-o manier ct mai personal.

Misiunea specialitilor din domeniu -, instructori, monitori, antrenori personali - este de a consilia i orienta interesul populaiei ctre diferitele forme de exersare fizic, n concordan cu opiunile, necesitile, sau motivaia acesteia. Tendine ale activitilor de loisir: activiti n mediul natural; loisirul sportiv; fitness-ul i toate derivatele sale; schiul alpin i sporturile de iarn (extreme); tendina spre obinerea unor senzaii extreme ce a dus la o tehnologizarea i utilizarea intensiv a aparaturii, echipamentelor tot mai performante, care fac posibile experiene unice de micare.

2.5. Domeniul expresiei i comunicrii prin micare n kinesiologie ntlnim comunicri gestuale i acionale; sunt relevante n analiza i explicarea limbajului micrilor i a expresivitii corporale. Comunicarea gestual ndeplinete funcii diferite: - gestul are rol de susinere, de suplinire sau completare a ceea ce este dificil de comunicat verbal. - la subiecii cu deficiene (auditive i de vorbire), aceast comunicare reprezint baza exprimrii i nelegerii dintre acetia (vezi limbajul mimico-gestual al surdo-muilor). Comunicarea acionat i comportamental se exprim prin micri mai complexe seturi de aciuni, cu semnificaii mult mai largi, prin care subiectul se exprim ntr-o unitate de timp mai mare (de exemplu, jocul copiilor, pregtirea meciului de ctre componenii unei echipe etc) (Bota Aura, 2007). Aceste forme de comunicare non-verbal se nsuesc treptat, prin intermediul relaiilor interpersonale, spontan sau ntr-o manier organizat sub forma studiilor de expresivitate, micare scenic, euritmie etc. A comunica prin micare presupune deci existena acestei competene, care este n egal msur aptitudinal i dobndit. Educatorul trebuie s i nsueasc cunotinele, metodele, tehnicile de comunicare prin limbaj corporal, pe care s le transmit copilului, adolescentului sau adultului. Activitile de expresie i comunicare corporal sunt importante n formarea laturii estetice a personalitii.

2.6. Domeniul sntii este sub influena efectelor rezultate prin practica exerciiilor fizice: tonifierea musculaturii, creterea volumului sistolic i respirator, scderea frecvenei cardiace n repaus i efort, atitudine corporal corect, mbuntirea calitii proceselor de reglare neuro-muscular. n ziua de azi, problema ce privete populaia mondial adult inactiv (60-85%, conform Organizaii Mondiale a Sntii O. M. S.) este angrenarea lor timp ct mai ndelungat spre activiti care presupun efort fizic. Profesorii, kinetoterapeuii, antrenorii au datoria de a elabora programe viabile pe categorii de vrst, n direcia realizrii obiectivelor specifice acestui domeniu. 2.7. Domeniul profesional are n vedere eficiena activitii depuse la locul de munc fie prin creterea tehnologizrii care s nlocuiasc activitile fizice fie prin diminuarea accidentelor cauzate de activitatea fizic improprie desfurat la locul de munc. De eficiena i sigurana n mediul profesional se ocup specialitii n ergonomie. Acetia alctuiesc aa zisele programe ergonomice ce includ analiza urmtoarelor aspecte: Poziii defectuoase ale corpului; Contracii excesivele ale subiecilor; Micri repetitive "lucrul la band"; Durata efortului; Contactul repetat cu obiecte nefinisate, ascuite, cu suprafee abrazive etc.; Vibraiile aparatelor i echipamentelor de lucru. Specialitii mai au n vedere i alte aspecte ca: prezena temperaturilor extreme (sczute sau ridicate), condiiile de poluare, prezena unor substane toxice, realizarea unor sarcini cu care subiecii nu sunt familiarizai etc.

Sumar Din acest Modul reiese faptul c activitatea fizic implic mai mult dect micarea corpului. Se ating sfere deosebite ce decurg din interior sau exteriorul subiectului ce dau natere la diferite emoii i senzaii care in de experiena subiectiv a activitii fizice. Experienele subiective ale activitii fizice sunt importante, nu numai pentru c ele joac un rol semnificativ n determinarea preferinelor noastre de activitate, ci i pentru c, pentru muli oameni, ele constituie motivul principal pentru angajarea n activiti fizice. De asemenea, pentru a fi implicai n mediile de activitate fizic, ele sunt cele ce ne fac s nvm lucruri noi despre alii i despre noi nine.

Pe msur ce intrm n conceptele de baz ale studiului academic nu trebuie s uitm faptul c efectuarea de activitate fizic este o surs important de cunotine pentru toate cele apte sfere ale experienei noastre despre activitile corporale. e) ntrebri recapitulative i teme de control
1. Care sunt diferitele moduri n care se poate viziona sau practica un sport n scopul ctigrii unei anume experiene ce ine de activitate a motric? 2. Enumerai i descriei trei tipuri de sfere ale experienei activitilor corporale. cunoatere disponibile la noi de la experienele subiective n activitatea fizic. 3. Cum trebuie s fie o persoan educat fizic? 4. Cum credei c reacioneaz o persoan sedentar la activitile de timp liber propuse de ctre instructori, kinetoterapeui etc?

Bibliografie Modul
Kovar K. Susan, Combs A. Cindy, Campbell Kathy, Napper-Owen Gloria, Worrell J. Vicki, (2004) Elementary classroom teachers as movement educators, first edition, New York, published by McGraw-Hill Companies A. Dragnea, A. Bota, H. lancu, M. Stnescu, S. erbnoiu, S. Teodorescu, V. Tudor - Teoria educaiei fizice i sportului, Ed, Fest, Bucureti, 2002. A. Dragnea. S. Teodorescu, Teoria sportului, Ed. Fest, Bucureti, 2002.

Modulul 3.
a) Scurt prezentare a modulului anterior:
n Modulul anterior s-au atins sfere deosebite ce decurg din interior sau exteriorul subiectului ce dau natere la diferite emoii i senzaii care in de experiena subiectiv a activitii fizice. S-au prezentat cele apte sfere ale experienei activitilor motrice. Experienele subiective ale activitii fizice sunt importante, nu numai pentru c ele joac un rol semnificativ n determinarea preferinelor noastre de activitate, ci i pentru c, pentru muli oameni, ele constituie motivul principal pentru angajarea n activiti fizi ce.

b) Scopul i obiectivele Modulului 3 Pentru un specialist n activitile motrice, este esenial ca el s fie stpn pe un complex de cunotine despre activitatea fizic. De multe ori cunotinele pe care tinerii studeni le stpnesc sunt incomplete, depite sau pur i simplu false. Indiferent n ce domeniu ar activa, specialistul trebuie s posede cunotine din domenii ca biomecanica, comportamentul motor, istorie, filozofie, sociologie etc. Specificul activitii unui specialist / cercettor n domeniul comportamentului motor, al biomecanicii i al altor tiine conexe. Modulul trateaz comportamentul motor, incluznd nvarea, controlul i dezvoltarea motorie precum i principiile acestora de acionare; se dau explicaii ale proceselor de cercetare utilizate de ctre cercettori n comportamentul motor. Se descrie ceea ce biomecanica cuprinde i relevana sa pentru specialitii n activitatea fizic; explic preocuprile specialitilor n biomecanic i modul n care acetia i desfoar activitatea; prezint obiectivele biomecanicii; exploreaz modul n care biomecanica uman are conexiuni cu domeniul activitii fizice; prezint modul n care profesionitii din biomecanica si domeniile conexe se angajeaz n cercetarea i analiza micrii; c) Schema logic a modulului Cunotinele despre activitatea fizic au fost grupate i studiate ntr-o disciplin coerent care se numte kinesiologie. Aceste cunotine, dobndite ntr-un mod, vin s completeze activitatea fizic i practica profesional centrate pe activitatea fizic. . d) Coninutul informaional detaliat

3. Domeniul de studiu academic al activitilor motrice.

3.1. Aspecte filosofice, istorice i sociologice ale practicrii exerciiilor fizice

3.1.1. Aspecte filosofice ale practicrii exerciiilor fizice Pentru studenii care sunt interesai n kinesiologie, este interesant de tiut, care sunt beneficiile studierii filosofiei activitilor motrice? Studenii i dezvolt abilitile de gndire critic legate de profesii i de cercetare, precum i n calitate de fiine umane ce triesc n lumea complex, mereu schimbtoare de astzi; Filosofia i ajut pe studenii s-i examineze propriile convingeri n mai mare profunzime i de a-i dezvolta/forma argumente bine motivate; i ajut s devin mai deschii la minte i de a avea posibilitatea de a analiza, examina i accepta eventualele idei, teorii i poziii pe care anterior nu le-au cunoscut sau le-au ignorat fr un motiv ntemeiat; Pentru a contempla importana pe care sportul i activitatea fizic o au pentru fiinele umane n scopul de a obine perspective noi, de a contientiza importana profesiilor lor poteniale cu privire la viitoarele beneficii, semnificaiile i importana acestora pentru oameni; n ceea ce privete sportul, filosofia, printre altele, i ajut pe studeni s nvee s fie ctigtori prin mijloace specifice fair-play-ului; Victoria este importan, pentru ea se face orice de ctre toi (sportivi, antrenori, manageri i administratori) dar acetia uit sau nu vor s contientizeze faptul c aciunile lor egoiste pot afecta negativ pe alii; nelegerea faptului c sportul competitiv este mai degrab un tip unic de activitate dect ca o form de lupt sau de un mijloc de ctig personal, este esenial n cazul n care studenii trebuie s nvee cum s ating excelena n sport i s realizeze importana rolului semnificativ pe care echitatea i fair-play-ul l au n desfurarea activitilor lor viitoare. Perspectiva filosofic i propune n principal trei obiective (S. Hoffman, 2009): 1. Pentru a nelege mai bine lumea i modalitatea de a ne mica n societate; 2. Pentru a nelege natura i valoarea activitii fizice, n special sub forma practicrii exerciiilor fizice, a sportului, jocurilor sportive i dansului; 3. Pentru a nelege ceea ce o reprezint personalitatea uman i rolul pe care l joac motricitatea n modul n care am ajuns s ne cunoatem pe noi nine i lumea ce ne nconjoar. ..ce opereaz cu trei tipuri de probleme:

- domeniul naturii activitilor fizice (motrice) care este?; n cadrul acestui domeniu avem exemple multiple: ahul este considerat sportul minii! Poate fi luat n considerare ca disciplin sportiv? Este biatlonul un sport de tir sau de schi fond? Care este diferena ntre dansul clasic i cel modern? Care dintre ele pot fi considerate discipline sportive? Natura activitii unui specialist n kinesiologie este pur fizic sau este implicat i mentalul? Pentru activitile sportive de performan care ornduire istoric i -a pus mai pregnant amprenta: cea capitalist sau cea comunist? - a cunoaterii care intervine n practica activitilor fizice (motrice) cum ar trebui?; cum tim c ceea ce facem este bine sau nu? este suficient s depunem un anumit efort ntr-un anumit mod i s ajungem la performane deosebite? designerul de sex masculin are aceeai scal estetic ca i cel feminin? - a valorilor create i modalitile de realizare a acestora n practica domeniului cum ar trebui? ; Cum ar trebui s se comporte suporterii unei echipe pe stadion ? n sportul de performan de cel mai mare nivel fcut cu sacrificii urmrile suprasolicitrilor merit suportate sau preferm un sport la nivel de amatori ? exelena ntr-un sport de risc poate fi demonstrat oricnd i oriunde sau doar cnd sunt condiii optime de practicare ? Scott Kretchmar (1994) - Filosofia practic a sportului-confer vivacitate refleciei i extrage elemente (de mentalitate) valoroase pentru viaa personal i profesional a subiecilor. Un prim aspect este acela n care corpul (fizicul) i spiritul (psihicul) sunt reprezentate ca entiti separate. Expresia lui Descartes "Gndesc, deci exist" se potrivete de minune acestor concepte. Concepia holist abordeaz sfera fizic i psihic ca pe o entitate unic. Conform acesteia: aspectul fizic i comportamentul motor depind n mare msur de fiecare gnd al persoanei; existena spiritual e influenat de posibilitile de micare i de starea de sntate; persoana n ansamblul su este mai cuprinztoare dect suma prilor componente (corp i spirit). Cu alte cuvinte, fiina uman i percepe corporalitatea n mod complex, reflect inteligen, este capabil de strategii adaptative ce includ deopotriv operaii intelectuale, dar i secvene motorii, prin toate acestea evideniindu-se relaia echilibrat ntre fizic i psihic.

i tot Kretchmar (1996) fcnd anumite studii i cercetri filosofice asupra problematicii activitilor fizice semnaleaz existena alturi de gndirea critic a patru tipuri de raionament inductiv, deductiv, descriptiv i speculativ. gndirea inductiv are la baz analiza unor cazuri particulare, pentru conturarea unor principii sau concluzii generale; gndirea deductiv pornete de la principii, premise generale, pentru a ajunge la o informaie particular; raionamentul descriptiv i speculativ utilizeaz o analiz de detaliu a unei anumite activiti, experiene; gndirea critic aduce contraargumente pentru tezele tradiionale vehiculate n literatura domeniului - raionamentul de tip critic = premisa progresului. 3.2.Aspecte istorice ale practicrii exerciiilor fizice Perspectiva istoric aduce n discuie memoria colectiv a faptelor i evenimentelor care au marcat evoluia domeniului nostru de activitate. Exerciiul fizic din punct de vedere istoric este legat de evoluia societii umane, de organizarea acestuia, fiind influenat de: Mentalitate Produsele culturii i civilizaiei Ornduirile social-politice

n Antichitate - exersarea fizic este o component a formrii tinerilor. n Mitologie n legenda Argonauilor sau poemele homerice ntlnim descrieri ale activitilor formative sau competiionale, dar acestea sunt strns legate de practicile religioase, de poezie i muzic. Grecia antic ntlnim un model educaional, n care corpul i spiritul se afl n armonie; pentru prima dat ntlnim termenul de gimnastic! Originile kinetoterapiei le gsim tot aici; medici i filosofi ai timpului (Esculap, Hipocrat, Galen) au dezvoltat concepia igienic de practicare a exerciiilor fizice, ncercnd s argumenteze tiinific relaia dintre exerciiu, alimentaie, odihn, etc.

Evul Mediu - rigoarea ritualului religios a frnat dezvoltarea formelor de

practicare a exerciiilor fizice (exerciiile fizice sunt o oper a diavolului"). Inchiziia a reprezentat un pas napoi n dezvoltarea activitilor motrice. Renaterea a constituit un progres n ceea ce privete: frumuseea corpului uman; educaia fizic i redobndete statutul de latur a educaiei. educaiei fizice n coli dotate cu spaii special destinate (palestre), recunoaterea valorii educative a jocului la vrsta copilriei, subordonarea educaiei fizice profesiei.

Secolul al XIX-lea Apar sistemele naionale de educaie fizic. Frana: F. Amoros - sistematizare a exerciiilor fizice (gimnastic civil, militar Germania: Jahn - care a urmrit pregtirea subordonat scopurilor militare Suedia: Per Ling - GIMNASTICA SUEDEZ - a inaugurat era fiziologic n i medical), pornind de la caracteristicile acestora. educaie fizic extracolar, n aer liber. educaia fizic. A mprit gimnastica n patru pri: pedagogic militar medical ortopedic

Se remarc caracterul corectiv al acestui sistem de lucru. Principiile care erau aplicate n practic erau: principiul dezvoltrii armonioase principiu! seleciei exerciiilor principiul gradrii exerciiilor principiul preciziei micrilor

ANGLIA: Thomas Arnold aduce n prim plan:

valoarea educativ a jocului i a ntrecerii, educaia prin sport, ca o alternativ valoroas pentru educarea unor caliti ca: perseverena, curajul, spiritul de echip, disciplina, fair play ul. pstreaz caracterul aristocratic i individualist, ce viza formarea unui gentleman desvrit, prin contribuia pe care latura moral i fizic o aduc n formarea personalitii. Concepia actual Educaia prin i pentru micare, ca proces ce se desfoar pe parcursul ntregii viei i

care are drept component educaia fizic. persoana educat fizic-motric, este considerat drept cea care utilizeaz constructiv toate capacitile de micare, ca mod de exprimare, de explorare, de dezvoltare, de interpretare a sa i a relaiei cu lumea extern" E. Mathews, citat de J. Parks (1984), 3.3. Aspecte sociologice ale practicrii exerciiilor fizice Omul i mediul Omul se nate, triete i se dezvolt ntr-un mediu ambiant care-l cuprinde i care-l solicit, obligndu-l s se adapteze n mod activ, variabil, selectiv i creativ, cu scopul de a-l modifica n favoarea sa. Teoria antropogenezei a demonstrat de mult rolul mediului (alturi de ereditare i educaie) n dezvoltarea fiinei umane. Mediul n care triete un individ este foarte variat, cu efecte diferite asupra acestuia. 3.3.1. Conceptul de mediu, unul deosebit de complex, poate fi studiat n funcie de noiune, dup contexte, sensuri i roluri diferite. Astfel, n biologie, Duvigneaud (citat de C. Budeanu, E. Clinescu, 1982) definete mediul ca "un ansamblu al factorilor fizici, chimici, biologici i sociali, susceptibili de a avea efecte directe sau indirecte, imediate sau ntrziate, asupra fiinelor vii, inclusiv asupra oamenilor". n acest mod, omul este sub influena mediului n care triete dar, la rndul su, acioneaz asupra mediului, rezultnd un schimb continuu i necesar de activiti i aciuni cu efecte asupra ambelor "pri".

n concepia anumitor specialiti (Lamarck, citat de C. Budeanu, E. Clinescu, 1982), n relaia Organism - Mediu, mediul apare ca fiind factor determinant, cu influena mai mare, impunnd funciilor organismului diferite tipuri de modelare, inclusiv modele ereditare. Concepia mutaionist are n vedere faptul c organismul are rolul de a impune mediului anumite structuri. G. Ionescu n "Omul contemporan i mediul su de via" vol. "Omul i lumea contemporan" (1972), consider valabile ambele aspecte, interaciunea dintre organism i mediu fiind la baza dezvoltrii oricrei fiine vii.

3.3.1.1. Mediul social (n viziunea lui M. Epuran, 2001) este evident factorul cu cea mai mare influent asupra vieii individului i mai ales asupra dezvoltrii personalitii sale. n esen, acesta reprezint o ambian a relaiilor sociale, cu coninut foarte complex, elementele care o compun fiind totui eterogene, dar unificate prin aciunea transformatoare a omului. Homo faber este cel care a transformat natura cultivnd-o (in agricultura, zootehnie, industrie etc.), ceea ce a condus la realizarea unui nivel superior de via (mbrcminte, alimentaie, locuine, transporturi). Tot el s-a transformat n sine, dezvoltndu-i propria inteligen i afectivitate, dar mai ales perfecionnd nsui procesul muncii, arta i tiina nvrii i educaiei, adic strategia formrii tinerei generaii prin transmiterea experienei utile a generaiilor anterioare. Profesia, munca, arta, cultura, sportul vor contribui, alturi de celelalte produse ale culturii, la definirea calitii vieii. Mediul social nu este totul, dar totul este anulat fr un climat social corespunztor. Din acesta fac parte n aceeai msur: antrenorii, prinii, ndrumtorii, coala i profesorul, grupa i locul de antrenament, medicul.

3.3.1.2. Mediul natural sau fizic cuprinde elemente ale mediului geografic, ca lumina, temperatura, umiditatea, presiunea atmosferic, altitudinea i altele (mediul abiotic) i fiinele vii (mediul biotic). n general, acesta este ambiana extern cu care individul intr n contact. Mediu", reprezint totalitatea factorilor naturali, "ambiana" oferit de spaiul n care indivizii efectueaz un efort fizic, psihic, intelectual cu scopul de a face fa solicitrilor complexe din exterior. Dup cum arat Barry Commoner (citat de C. Budeanu, E Clinescu, 1982) mediul natural formeaz un mecanism deosebit de complex, a crui integritate i bun funcionare se

bazeaz orice activitate uman, cuprinznd toat tehnica, industria i agricultura, i care, mpreun cu mediul social i cel antropic, n strns interrelaie cu acestea, ofer ansamblul condiiilor de dezvoltare uman. ntr-un sens larg mediul trebuie s cuprind toate elementele interne i externe care i aduc aportul la formarea capacitilor somatice, funcionale, mentale i senzoriale ale fiinei umane, prin procese bine definite de-alungul evoluiei sale ontogenetice i filogenetice. Dintotdeauna, condiiile oferite de mediu au fost potrivnice desfurrii n bune condiii a activitilor umane, att n ceea ce privete condiiile concrete de trai ct i n ceea ce privete condiiile climatice. Factorii externi, de-a lungul evoluiei fiinei umane, au avut un rol deosebit asupra dezvoltrii somatice i psihice. Folosirea pe scara larg a factorilor naturali (lumina, radiaiile, apele cu efect terapeutic, nmolurile, altitudinea etc.) are un rol important n stimularea capacitii i energiei psiho-fizice i n refacerea i recuperarea sportivilor. De asemenea, perfecionarea diferitelor amenajri destinate sportului are influene beneficie asupra performanelor sportive. Se cunosc progresele realizate n performan ca urmare a mbuntirii suprafeelor de joc (n tenis, baschet, handbal), a construciilor de sli sau stadioane (lumina, aer condiionat); factorii strns legai de clim, vegetaie i faun au obligat omul la o mai bun adaptare i organizare a vieii, ceea ce a permis procurarea de hran, construirea de adposturi etc. Drept urmare, omul s-a organizat n aa fel nct, pe msura trecerii timpului, a devenit o fiin superioar, dovedind potenial anatomo-funcional, psihic, comportamental mult superior altor vieuitoare.

3.3.2. Aspecte ale sociologiei sportului ce privesc kinesiologia Sociologia sportului este preocupat de comportamentul social al indivizilor sau colectivitilor umane implicate n activitile sportive. Aceast este o larg zon de cercetare, a tuturor proceselor socio-culturale ce se petrec ntr-un mediu social. Sportul este o parte important a ordinii noastre sociale. Acesta este adesea descris ca un "microcosmos al societii", avnd n vedere c este considerat un model la scar mic a ceea ce reprezint ntreaga noastr societate. Pe parcursul ornduirilor sociale, sportul ne prezint modele, de multe ori reflect cultura i societatea, arat n ce msur se consolideaz sau nu inegaliti sociale, i nu de puine ori este sursa unor conflicte sociale. n ultimii ani cercetarea subdisciplinelor sportului au fost supuse la

o substanial tranziie; atenia domeniilor de cercetare a trecut grania de la banalele jocuri i sporturi de societate sau loisir la mai multe forme generice de activitate fizic. Ceea ce a fost o dat o specialitate bazat pe sociologia sportului ncet, ncet apare ca o abordare interdisciplinar n care graniele dintre tiinele sociale i umaniste (de exemplu, istorie, antropologie, literatura sportiv, anatomia, fiziologia etc.,) au fost depite trecndu-se spre ceea ce muli specialiti eticheteaz sub denumirea de "kinesiologie cultural." O alt direcie n problematica abordat i aplicat sociologia sportului este aceea care se ocup cu problemele relevante din viaa real. Temele de cercetate, studiile aplicate au menirea de a ajuta la rezolvarea problemelor i de a dezvolta metode pentru a facilita dezvoltarea condiiile pentru practicarea activitilor sportive. n acest mod, direciile de cercetare ale sociologiei sportului au fost alturate (1985 - Societatea Nord American pentru Sociologia Sportului -NASSS).celorlalte domenii ce studiaz problemele sportului, i-anume psihologia sportului, biomecanica, i fiziologie exerciiilor fizice etc. . 3.3.2.1. Care sunt preocuprile unui specialist ce studiaz aspectele sociologice n kinesiologie? Practicarea exerciiilor fizice, educaia fizic i sportul se constituie n fenomene sociale. Sunt unele dintre practicile sociale cele mai valoroase a cror importan capt valene specifice fiecrei epoci istorice, de la ar la ar, n funcie de nivelul dezvoltrii economice i socialculturale i de interesele naionale. Nu trebuie s fim specialiti n domeniul activitilor fizice ca s ne dm seama c, prin prisma mass-mediei, sportul are ntietate, domin toate tipurile de interaciuni umane. Mediul de trai, geografic, social, spaiul social, al comunitii, al grupului etc., nu poate fi conceput fr existena relaiilor sociale, fr ca indivizii s interacioneze cu ei nii, cu ceilali i cu natura. i tocmai, lund n considerare aceste aspecte, kinesiologul, avnd n vedere experienele i cunotinele sale din latura sportiv a activitilor fizice desfurate n anumite contexte sociale, a studiilor academice i a observaiile acumulate prin practic profesional., cunoaterea valorii grupurilor i diferitelor categorii de oameni, va trebui s intervin. Cunoscnd aceast diversitate de valori sociale i culturale, el va trebui s fie capabil s alctuiasc programe viabile tuturor categoriilor de persoane. Specialitii n sociologia educaiei fizice i sportului se folosesc de experiena acumulat pentru a studia viaa social i modelele asociate cu activitatea fizic. Prin examinarea activitii

fizice i din alt punct de vedere dect cel, s zicem, clasic, ei aduc noi perspective experienei umane n nelegerea sintagmei a fi activ fizic. Sociologia activitilor fizice se altur filozofiei i istoriei activitilor fizice toate trei ocupndu-se cu aspectele socio-culturale ale exerciiilor fizice. Specialitii n sociologia educaiei fizice i sportului, toi cei care activeaz n domeniul activitilor fizice i desvresc activitatea de cercetare pe teren i mai puin ocup locul ntr-un laborator. Abordarea sociologic a activitilor fizice ca parte a domeniului kinesiologiei se face (Hoffman 2009): 1. Pentru a analiza critic activitatea fizic care depete capacitatea noastr de nelegere i interpretare a fenomenelor petrecute n viaa social; 2. Pentru identificarea i analizarea noilor modele de schimbare i stabilitate n activitatea fizic; 3. Pentru a analiza critic programele existente n scopul de a identifica anumite disfuncionaliti i de a recomanda modificrile de rigoare n vederea mbuntirii calitii vieii oamenilor i a asigurrii egalitii de anse ntre diferitele categorii de ceteni. 3.3.3. Metode de cercetare n sociologia activitilor fizice Cercetrile sociologice se bazeaz pe obinerea datelor cuantificabile (lucruri pe care se pot numra sau msura) i date calitative (interviuri, observaii directe ale vieii sociale, documente scrise, artefacte etc.) n general, sociologii folosesc ca metode: sondajul de opinie, intervievarea, analiza tematic, analiza social, i cercetarea istoric. Ele pot fi utilizate n mod singular sau uneori dou sau mai multe dintre acestea n acelai studiu. Unele studii folosesc att metodele calitative ct i pe cele cantitative (i sunt numite metode mixte de cercetare). Prezentm n continuare o sistematizare a tematicii de interes n sociologie (dup Harris i Duncan, 2005, citat de S. Hoffman 2009): copiii, socializarea i sportul la tineri; sexualitatea i sportul; agresiunea n sport, violena fizic, drogurile, delincventa; sportul i politicile locale, naionale, internaionale;

mass-media i sportul: coninut, producie, audien; activitile fizice i vrsta a treia; relaia sport-religie.

Fig. 3. Aspecte ale domeniul studiului colar al activitilor motrice (S. Hoffman, 2009)

3.4.Comportamentul Motor Comportamentul motor ne ajut s nelegem procesul de dezvoltare, de control, i de nvare a deprinderilor motrice (Thomas 2006; Ulrich & Reeve 2005 citai de Hoffman 2009). Studiul comportamentului motor se concentreaz pe modul n care deprinderile motrice sunt nvate i controlate i modul n care componentele acestora se schimb de la natere pn la sfritul duratei vieii. 3.4.1. Istoricul domeniului 3.4.1.1.Perioada de nceput - 1787-1928 - observare descriptiv. Darwin "Episoade biografice ale unui copil"; Tiedemann a urmrit comportamentul motor al fiului su n primii 2.5 ani, fiind interesat n funcionarea creierului, avnd implicaii majore n cercetarea timpurie a dezvoltrii motorie. 3.4.1.2. Perioada de maturizare tiinific - 1928-1946 Se determin influena proceselor biologice n dezvoltarea motorie

Scala de dezvoltare motorie a lui Bayley - utilizat i azi norme de referin care urmresc comportamentul motor n primii 3 ani de via. 3.4.1.3. Perioada normativ descriptiv - 1946-1970 Mijlocul anilor 40 pn n anii 60 avem o perioad latent (Keogh, 1977); Lucrarea lui Kephart ( 1960) - Elevul lent din clas are o influen important asupra practicii profesionale din domeniu i n zilele noastre, chiar dac nu este susinut de experimente tiinifice; conform lui Kephart, anumite activiti motorii simple, amelioreaz anumite deprinderi complexe. ncepnd cu anul 1960 reapariia studiilor ca urmare a interesului pentru copiii cu dezabiliti. Primordiale au fost studiile capacitilor motorii i nu pe cele ale abilitailor cognitive. Teste pentru dezvoltarea motorie scris O mulime de studii ce privesc analiza biomecanic a micrii. 3.4.1.4. Din 1970 pn n prezent Perioada orientat spre Studiul proceselor de dezvoltare motorie i spre Teoria sistemelor dinamice. Psihologii au reveni la studiul comportamentului motor prin intermediul procedeelor de prelucrare a informaiilor. Studiul comportamentului motor a nceput ca o ramur a psihologiei care a folosit micarea sau activitatea fizic pentru a nelege domeniul de dezvoltare cognitiv. Informaii din domenii ca biologie sau zoologie sunt ncorporate n comportamentul motor, n studii despre ereditate, mbtrnire, i activitatea ce influeneaz creterea i dezvoltarea fizic (Thomas & Thomas 2008 citai de Hoffmann 2009). n plus, cercettorii aplic principiile i legile din fizica la studiul lor pe oamenii n micare. Cunotinele din fizic, biologie sau zoologie, psihologie ajut la nelegerea comportamentului motor. Subdisciplinele comportamentului motor fac parte din sferele comportamentale din cadrul studiului activitilor fizice, mpreun cu psihologia educaiei fizice i sportului, a sportului de performan, (a se vedea figura 8.1). Pe msura ce oamenii practic activitatea fizic, ctig experien n ceea ce privete comportamentul motor prin ncercarea de a controla i de a nva micrile. Oamenii de tiin de studiaz comportamentul motor, modul n care deprinderile motricesunt nvate, controlate, i dezvoltat pentru a ajuta oamenii s foloseasc n practic experienele activitate fizic acumulate anterior. Profesionitii care ncearc s mbunteasc abilitile persoanelor fizice utilizeaz cunotinele rezultate din cercetarea comportamentului

motor n practica profesional. Antrenoratul i predarea educaiei fizice sunt dou din multe profesii care se practic avnd la baz cunotinele comportamentul motor. Gerontologii folosesc cunotinele despre comportamentul motor pentru a mbunti deprinderile motrice ale oamenilor n vrst,. Kinetoterapeuii utilizeaz cunotinele despre comportamentul motor pentru a consolida micrile n refacerea i reabilitarea juctorilor accidentai sau a pacienilor cu nevoi speciale. Comportamentul motor, psihologia educaiei fizice i a sportului, precum i biomecanica sunt domenii ce caut a rezolva unele dintre aceleai probleme i de a folosi o parte din aceleai metode i echipamente. Domenii ca pedagogia educaie fizice i educaia fizic pentrupersoanele cu handicap (educaia fizic adaptat) se bazeaz pe ceea ce tim despre modul n care oamenii nva i i controleaz micrile. Psihologia sportului studiaz n mod special sportivii de elita n cadrul activitilor ce privesc participarea la competiii, n timp ce comportamentul motor are ca obiect de studii oameni de toate nivelurile de calificare, inclusiv sportivii de elit. Profesorii de educaie fizic i cei ce predau educaie fizic adaptat utilizeaz cunotinele despre comportamentul motor al elevilor de diferite vrste pentru a proiecta activitatea instructiv-educativ la clas. Comportamentul motor este parte a sferei comportamentale a kinesiologiei i este legat de subdiscipline ca psihologia sportului i pedagogia activitilor fizice precum i cu discipline din sfera biofizice de studiu ca biomecanica. Subdisciplinele comportamentului motor ne prezint modul n care oamenii reuesc s nsueasc anumite deprinderile motrice de-a lungul ontogenezei. Subdisciplinele implic trei domenii: nvarea motorie (motor learning), controlul motor (motor control) i dezvoltarea motorie (motor development). 3.4.2. Obiectivele comportamentului motor 3.4.2.1. nvarea motric nelegea modului n care deprinderile motrice sunt nvate ca urmare a achiziionrii de deprinderi motrice ca urmare a exersrii.

Explic modul n care procesele de feedback mbuntesc procesele de nvare, consolidare i perfecionare a deprinderilor motrice, modul n care sunt selectat rspunsurile ca semnale a unor execuii eficiente i eficace. 3.4.2. 2. Controlul motor nelegerea modului n care deprinderile motrice sunt controlate din punct de vedere al domeniilor fizic, cognitiv, afectiv i motric. Obiectivele controlului motor se refer la modalitatea de a coordona muchii i articulaiile n timpul micrii, la controlul unei secvene de micare i cum s se foloseasc informaiile despre individ i mediu pentru a planifica i a regla micrile. 3.4.2. 3. Dezvoltarea motric Interaciunea rezultatelor acestor dou obiective - evaluate pe ntreaga durat a vieii, rezultnd viziunea evoluionist a micrilor de dezvoltare ne duce la un al treilea obiectiv al comportamentului motor i-anume la dezvoltarea motorie (prin care se nelege modul n care nvarea i controlul deprinderilor motrice se modific pe ntreaga durata a vieii). Dezvoltarea motorie explica modul n care nvarea motric i controlul motor acioneaz, nivelul calitii atinse de acestea n timpul copilriei i adolescene; totodat, explic modul n care nvarea motric i controlul motor se deterioreze odat cu naintarea n vrst. 3.4.3. Abordarea interdisciplinar ntre cele trei domenii de nvare, control i dezvoltare este o legtur strns cu toate c fiecare opereaz cu tematic distinct. Obiectivele de nvare motorie pot fi rezultanta nelegerii i influenei rezultate din feedback-ul activitilor, din practic i experiena individual. Aceasta este cu att mai pregnant cu ct intervin interferena i transferul deprinderilor motrice. Lucrnd mpreun, experii pot detecta mai precis schimbrile i diferenele aprute n cazul micrilor. Obiectivele comportamentului motor au fost atinse atunci cnd micrile se automatizeaz, sau execuia lor nu necesit controlul contient. Foarte mult lume se gndete la comportamentul motor ca la aptitudinile sportive. Dar, comportamentul motor ia n considerare multe alte tipuri de micri pe care oamenii le folosesc n activitile lor de zi cu zi: Bebeluii nva s se foloseasc de tacmuri.

Stomatologii ce nva s foloseasc oglinda. Chirurgii controleaz bisturiul n timp ce vizualizeaz o imagine TV mrit a creierului. 3.4.4. Definiii diverse ale dezvoltrii motrice 1. Modificri n comportamentul motor care reflect interaciunea organismului n timpul procesului de maturizare i mediul n care triete. 2. Modificri n competenele micrilor de la copilrie la maturitate i implic multe aspecte ale comportamentului uman, att pe cele ce afecteaz dezvoltarea sa liber ct i ca efectele acestei dezvoltri libere. (Keogh, 1977). 3. Schimbare n comportamentul motor pe durata de vieii (Clark & Whitehall 1989) 4. Proces secvenial, continuu, n strns legtur cu vrsta, prin care o persoan avanseaz de la micri simple, neorganizat i nendemnatice la realizarea, abilitilor motorii complexe ntr-un mod extrem de organizat ajungnd, n cele din urm, la ajustarea competenelor care nsoesc trecerea anilor pn la mbtrnire (Haywood, 2001). Dezvoltare motorie este studiul modificrilor petrecute n comportamentul motric uman pe durata vieii precum i al proceselor care stau la baza acestor schimbri, precum i factorii care i afecteaz. 3.4.4.1. Rolul Dezvoltrii motrice este de a nelege aspecte ale comportamentului motric n trecut, prezent i viitor. Domenii de acionare: studiem dezvoltarea uman n cadrul a patru domenii ce sunt utile pentru a defini studiul pentru domeniile dezvoltrii motorii. Domeniile nu sunt discrete, ele sunt prezente n viaa fiecrui individ n parte. Domeniul Cognitiv - Preocuprile sunt legate de dezvoltarea intelectual Domeniul Afectiv - Preocuprile sunt legate de aspectele sociale i emoionale ale dezvoltrii umane Domeniul Motric - Dezvoltarea micrii umane i a factorilor care afecteaz aceasta Domeniul Fizic - Toate tipurile de schimbare, att fizic ct i corporal. 3.4.4.2. Importana Dezvoltrii motrice Dezvoltarea uman are mai multe faete:

- are n vedere interaciuni i schimbri n i ntre domeniile fizic, intelectual, social i emoional; - poate diagnostica probleme, s intervin, sau s remedieze diferite disfuncionaliti; - poate stabili activiti de dezvoltare adecvate pentru toate grupurile de vrst. 3.4.4.3. Conceptul de Dezvoltare Pe ntreaga durat a vieii, toate fiinele umane se confrunt cu schimbri. Astfel de modificri sunt rezultatul naintrii n vrst, al potenialului genetic, experienei de via, precum i interaciunilor tuturor celor trei factori la un moment dat. Prin urmare, dezvoltarea este un proces interacional care duce la schimbri n comportamentul fiecrui individ pe toat durata de vieii" Modificrile n dezvoltarea motorie ce apar pe parcursul vieii au loc pe baza urmtoarelor elemente: calitative dezvoltarea pe baza schimbrilor calitative este "doar de ceva mai mult", adic puin dar bun; secveniale nu toate deprinderile le nsuim deodat; anumite deprinderi motrice preced altele (ex: nvm s mergem i ulterior s alergm); cumulate Comportamentele motrice achiziionate sunt realizate pe baza celor deja existente (ex: copilul nva s stea n poziie vertical cu suportul prinilor, ulterior st singur urmtorul pas fiind nvatul mersului: la nceput cu ajutor, ulterior singur); direcionale achiziionarea deprinderilor se face ntr-o direcie dat cu un anume scop final; multifactoriale achiziionarea deprinderilor este multifactorial; mai muli factori interni sau externi pot avea un rol mportant n dezvoltarea motorie; individuale - dezvoltarea motorie este individual, variind de la individ la individ. 3.4.4.3.1. Maturizare i cretere Dezvoltarea este un termen care se refer la progresii i regresii care apar pe toat durata vieii Cretere este aspectul structural de dezvoltare Maturizarea se ocup cu modificri funcionale n dezvoltarea uman. Dezvoltare include att creterea i maturizarea;

Maturizarea este calitativ - funciile organelor ct i a esuturilor; Creterea este cantitativ - creterea dimensiunii; Pe msur ce corpul se dezvolt, funciile sale se mbuntesc i se observ fenomenul de interdependen.

3.4.4.4. Metode de cercetare n comportamentul motor 3.4.4.4.1.Tendine actuale 1. De a studia schimbrile intervenite n cadrul proceselor de baz i n cazul funciilor de percepie, de memorie, atenie; 2. De a se realizaza programe de cercetare cu scopul de a clasifica modelele dezvoltrii motorii fundamentale 3. Studiul Sistemelor dinamice: - sunt complexe, multiple faete, i cooperante; - n cadrul comportamentului general al sistemului nu permite componentelor sale s aib prioritate sau responsabilitatea final; - componentele sunt auto-organizare, ntr-o continu schimbare - tipurile de micare pot fi create ca rezultat al unei combinaii infinite i interaciuni ale componentelor sale; - Cinematica permite o mai mare nelegere i mult mai detaliat cuantificat - a micrii.

3.4.4.4.2. Tipologia metodelor de cercetare Transversale - compararea a dou sau mai multe persoane sau grupuri la un moment dat n timp; Studiu longitudinal - pe o perioad lung de timp; Temporale subieci / grupuri diferite sunt comparate la momente diferite Secveniale o nsumare, n cadrul aceluiai proiect de cercetare, a celor mai sus prezentate. Avantajele metodelor de cercetare: Transversale Administrate eficient;

Finalizate foarte repede; Diferenele de vrst pot fi observate cu uurin. Longitudinal: Schimbarea poate fi observat la toate vrstele. Dezavantajele metodelor de cercetare: Transversale nu se pot observa schimbrile intervenite pe parcurs; nu poate determina vrsta exact a grupurilor; vrsta i eantioanele de subieci sunt confundate

Longitudinale administrate ineficient; vrsta i perioada efecturii msurtorilor sunt confundate; subiecii pot fi influenati prin efectuarea testrilor repetate; subiecii pot abandona participarea la cercetare;

Secveniale eantionul de cercetare administrat ineficient; costisitor; subiecii pot abandona participarea la cercetare; dificil de analizat statistic. Aspecte ale biomecanicii activitilor motrice

3.5.

Biomecanica este tiina care studiaz statica i dinamica vieuitoarelor n general i a omului n special innd seama de aplicarea legilor ingineriei mecanicii i fizicii. Din punct de vedere al kinesiologiei, biomecanica studiaz omul n micare, efortul pe care acesta l depune pentru atingerea anumitor scopuri. Are un domeniu de cercetare apropiat de al anatomiei, fiziologiei i mecanicii. La acestea se mai poate aduga biochimia, care furnizeaz date asupra metabolismului, legate de procesul de micare, de efortul fizic n procesul de recuperare. Biomecanica studiaz modul cum iau natere forele musculare, analizndu-le din punct de vedere mecanic, cum intr n relaie cu forele exterioare care acioneaz asupra corpului.

Pornind de la aceste relaii de interdependen, biomecanica exerciiilor fizice stabilete eficiena lor mecanic i indic metodele practice pentru creterea randamentului n funcie de scopul antrenamentului fizic. De la studiile biomecanice se ateapt soluii tiinifice, n vederea nsuirii unor tehnici raionale. Totodat, cercetrile biomecanice mai au i scopul de a constata n mod obiectiv, greelile care apar n decursul efecturii exerciiilor fizice, de a descoperi cauzele mecanice i de a prevedea consecinele n procesul nsuirii micrilor din cadrul procesului de recuperare. n acest fel, biomecanica poate indica msurile ce se impun pentru nsuirea corect a unei tehnici, poate formula indicaii metodice preioase, poate contribui la perfecionarea tehnicilor. Biomecanica exerciiului fizic terapeutic studiaz att micrile active, ct i poziiile corpului, condiionate de organele de sprijin i de micare ale corpului. Mecanismele de acionare sunt explicate cu ajutorul anumitor principii i legi ce sunt specifice biomecanicii. Acestea au fost descoperite n urma aplicrii anumitor principii de inginerie mecanic i fizic cu ajutorul crora putem determina mrimea, frecvena i numrul de repetiii la care forele pot fi aplicate la nivelul esuturilor umane, n scopul de a mbunti starea lor de sntate, fr a prejudicia daune imediate sau pe termen lung. Cunotinele din domeniul biomecanicii, vin n concordan numr mare de domenii de studiu academic. Care sunt domeniile de acionare ale biomecanicii i cu ce se ocup aceasta? Oportuniti de carier n biomecanica includ locuri de munc cum ar fi cercettor, job n biomecanica clinic, specialist n accesorii, n ergonomie (analiza industrial a obiectivelor de specialitate) i profesor universitar. Poziii similare sunt cele ale unui specialist n ortezare. Cercettorii n biomecanic lucreaz n laboratoarele de biomecanic, efectueaz experimente cu privire la problemele de interes pentru diverse industrii sau cu asigurarea dezvoltrii i vnzrii produsului. De exemplu, n scopul de a proiecta nclminte de bun calitate, un specialist n biomecanic poate colabora cu inginerii de design care lucreaz la o societate de nclminte pentru a i face pe acetia s neleag interaciunea dintre structura anatomic a oamenilor, modul n care acestea se mic i forele care acioneaz asupra lor; cu cunotine dintr-un

Un cercettor ntr-un laborator de biomecanica de la un spital poate lucra cu medici si terapeui pentru a stabili modul optim de acionare n vederea efecturii unui anumit tip de tratament la pacienii ce au nevoie de recuperare motorie. Un specialist n biomecanic poate aduce mbuntiri ale performanelor sportivilor de elit prin analiza i evaluarea eficacitii tehnicii de execuie a micrilor, pentru a scoate n eviden anumite greeli i erori. Specialitii n biomecanic pot lucra, de asemenea, n domeniul numit ergonomie, i pe care se bazeaz multe activiti ce se ocup cu studiul condiiilor de munc n vederea realizrii unei adaptri optime a omului la aparatele cu care lucreaz sau la mediul de munc. Ergonomitii sunt experi n mbuntirea eficienei muncii i a asigurrii siguranei angajailor la locul de munc. Unii ergonomiti pot activa n cadrul departamentelor de cercetare i dezvoltare, ca parte a unui staff ce are ca principal scop s alctuiasc design-ul echipamentelor utilizate n procesul muncii. Ei pot desena de la avioane de tot felul la obiecte de grdinrit, maini de formula 1 i nu numai, utilaje industriale i tot felul de echipament sportiv. Alii pot lucra pentru corporaii ce se ocup cu cercetarea i analizarea sarcinilor angajailor dintr-un domeniu sau altul sau chiar cu evaluarea modului n care angajaii efectueaz sarcinile lor de lucru. Pe baza informaiilor culese, ergonomitii genereaz date, apoi fac recomandrile pentru a fi operate modificrile necesare n vederea eficientizrii activitilor prin modul de ndeplinirea a sarcinilor sau a utilizrii optime a echipamentelor de lucru sau pentru formarea profesional a personalului; tot ei sunt cei care stimuleaz sau ncurajeaz angajaii s-i modifice comportamentele n vederea mbuntirii eficienei activitilor depuse precum i a siguranei la locul de munc, Biomecanica clinic este un domeniu ntlnit n domeniul medicinii, cum ar fi spitale de cercetare care includ laboratoare de biomecanic, astfel nct fizioterapeuii si medicii pot avea la dispoziie analize biomecanice efectuate pentru pacienii lor. Orice specialist n biomecanic poate intra ntr-o echip de cercetare cu un chirurg i cu un fizioterapeut. Responsabilitatea lui este de a efectua i interpreta analize ale deprinderilor motrice de baz mers, alergare, sritur, aruncare i prindere att la persoanele sntoase ct i la cele cu un anume handicap locomotor i s le comunice celorlali membri ai echipei sau celorlali specialiti ce sunt interesai de acestea. n cadrul testelor clinice, printre altele, specialitii se folosesc de analiza tridimensional a micrii, de electromiografie precum i pedobarografie (msurarea presiunii aplicate la partea de jos a piciorului n timpul mersului), etc.

n biomecanica clinic, cercetrile efectuate n spital ajut chirurgii s decid care ar fi interveniile cele mai eficiente. Pentru a fi un specialist de excepie, i a fi n msur pentru a servi ca o legtur ntre kinesiologist, ingineri, medici specialistul n biomecanic trebuie s aib capacitatea de a face uz de cunotine i abiliti ale biomecanicii si n alte z one ale kinetoterapiei, de a avea abilitatea de a aplica n practica de zi cu zi fundamentele fizicii i ale mecanicii. Multe concepte i metode biomecanice se folosesc la fabricarea ortezelor i protezelor. Ortezele evalueaz structura anatomic a pacientului, msura n care constituia anatomic a pacientului permite modelarea ortezei n vederea oferirii capacitii de a finaliza sarcinile n mod eficient. Abaterile anatomice provoac rni sau duc la apariia durerii; la copii poate determina creterea anormal a oaselor, funcionarea necorespunztoare a diferitelor grupe musculare, defecte neurale, sau o combinaie a acestora. Rolul protezelor este de a ajuta o persoan s se foloseasc de un nlocuitor la nivelul membrelor superioare sau inferioare. Din punct de vedere biomecanic, att ortezele ct i protezele pot regla aparatul adecvat cu scopul de a ajuta pacientul ca att n regimul zilnic ct i ca i participant la diferite activiti fizice s desfoare o via la nivel optim.

Fig.4. Analiza micrii folosit de cercettori pentru a evalua o arie de interes (S.Hoffman, 2009).

3.5.1. Aparatura de cercetare n biomecanic Cercetarea biomecanic a beneficiat din plin de progresele tehnologice. n zilele noastre, este posibil utilizarea unor aparate speciale care pot urmri micarea subiectului n doar cteva minute. Astfel, se utilizeaz instrumente simple: cronometru, metronom pentru msurarea timpului, haltere i greuti libere pentru a msura fora exercitat de subieci, aparate de fotografiat sau camer foto, camer video, raportor (pentru msurarea diferitelor unghiuri), etc., dar i aparatur sofisticat specific unui laborator de cercetare biomecanic: aparate foto / video digitale pentru detectare nregistrarea biomecanic a micrii cu utilizarea diferitelor tipuri de markeri reflectorizani plasai pe diferite puncte de pe corpul uman pentru a urmri micarea segmentelor corpului. De asemenea se folosesc tipuri de markeri plasai pe corpul subiectului (de exemplu, diode emitoare de lumin LED-uri) ce emit semnale capturate de senzori pentru a urmri un anumit tip de micare, senzori ataai subiectului care stabilesc poziia unei pri a corpului (de exemplu, capul) sau a ntregului corp senzori ce detecteaz viteze de acionare sau diferite acceleraii. Echipamente de msurare sofisticate se gsesc i la analiza cazurilor clinice (a se vedea www.univie.ac.at/cga/ pentru studii clinice de caz ce analizeaz mersul). Se folosete modelarea computerizat, EMG (electromiogram), simulatoare i platforme pentru msurarea forei dar i pentru a detecta probleme posturale sau de echilibru, dar i pentru a determina proiecia forelor n oase i cartilaje sau pentru confecionarea de nclminte personalizat. 3.5.2. Centrul de greutate al corpului, locomoia uman. Tipuri de locomoie animal Centrul de greutate al corpului este situat la intersecia celor trei planuri principale, la nivelul vertebrei L2, n planul de simetrie al organismului uman. Dac se utilizeaz un fir cu plumb, acesta trece prin faa vertebrei L2, posterior de articulaia coxofemural, napoia axei transversale a genunchiului, naintea articulaiei talocrurale i cade n mijlocul bazei de susinere. De reinut! Centrul de greutate al corpului nu ocup o poziie fix, ci variaz de la un individ la altul, de la poziie la poziie i de la o secven a micrii la alta. Aparatul specializat care efectueaz micrile corpului animal este denumit aparatul locomotor, existnd i termeni sinonimi: aparat kinetic, sistem musculoscheletal, sistem

neuromusculoarticular. Locomoia uman poate fi definit ca fiind micarea corpului n totalitatea sa precum i a segmentelor separate ale acestuia.

3.5.3. Kinetica Kinetica se ocup cu studiul forelor aplicate corpului. Fora este o mrime fizic care descrie cantitativ aciunea dintre un sistem care acioneaz i un altul care reacioneaz. Fora reprezint cauza care modific sau tinde s modifice starea de repaus sau de micare a unui corp. Este un vector care are o mrime, o direcie de aciune i un punct de aplicare. Fora (F) este produsul dintre masa corpului i acceleraie i se exprim n newtoni (N). 3.5.3.1. Forele de aciune i de reaciune Forele care acioneaz asupra unui corp, inclusiv n timpul practicrii exerciiilor fizice, determin o reacie a esuturilor asupra crora acioneaz. Forele de aciune Forele mecanice exterioare sunt de cinci tipuri: Forele de compresiune Forele de ncovoiere Forele de torsiune Forele de forfecare Forele de traciune Forele de reaciune Orice material, deci i orice esut asupra cruia acioneaz o for stresant oarecare reacioneaz printr-o contraaciune, deci printr-o for de reaciune, care este egal i de sens contrar cu fora de aciune. 3.5.4. Legile fizice ale micrii. Legile fizice care stau la baza staticii i cinematicii sunt legile micrii, care au rezultat din analiza relaiei dintre for i micare. Legile fizice ale micrii au fost enunate de fizicianul englez Newton. Legea ineriei prima lege a micrii.

Orice corp i menine, pe baza propriei mase, starea de repaus sau de micare rectilinie uniform, atta timp ct asupra sa nu acioneaz o for care s-i modifice aceast stare. Aceast tendin a corpului se numete inerie. Datorit interveniei ineriei un corp aflat n repaus tinde s rmn n repaus ineria de repaus. Un corp aflat n micare tinde s se deplaseze n continuare ineria de micare ctigat. Se consider c o for poate s opreasc, s iniieze sau s schimbe o anumit micare. n condiiile gravitaionale, asupra corpului se exercit continuu fore fr a se produce micare; micarea apare numai n momentul n care se produce o dezechilibrare ntre acestea. Forele sunt mrimi vectoriale caracterizate prin mrime, direcie, sens, punct de aplicare. Modificrile oricreia dintre aceste caracteristici vor influena efectele forei. Atunci cnd o for acioneaz asupra unui corp, va determina o micare a acestuia n aceeai direcie cu direcia de aciune a forei. Dac asupra unui corp acioneaz mai multe fore, conform regulei paralelogramului, acestea se sumeaz i dau o for rezultant (FR). De exemplu, atunci cnd dou fore acioneaz n acelai timp, dar din dou unghiuri diferite, corpul se va mica pe o direcie care va fi diagonala paralelogramului, trasat din punctual de aplicare al forelor. (fig.6.)

F1

FR

Figura 6. Paralelogramul forelor

F
2

n mecanica micrii se pot ntlni urmtoarele situaii: Dac asupra unui corp acioneaz o singur for, micarea se va produce n sensul forei; de exemplu, un grup muscular poate produce micare n sensul contraciei suficient de puternice (fig.7.).
F

Figura 7.

Dac asupra unui corp acioneaz, pe aceeai direcie, dou fore n acelai sens,

ntr-un punct comun, acestea vor fi echivalente cu o for unic egal cu suma mrimilor forelor individuale (fig.8.)

F1

F3

F2

Figura 8.

Dac asupra unui corp acioneaz dou fore diferite, pe aceeai direcie, dar n sensuri diferite, se va produce micare n sensul forei mai puternice (fig.9.)
F1 F3

F2

Figura 9. Dac asupra unui corp acioneaz dou fore egale, pe aceeai direcie, dar n

sensuri opuse, va rezulta o stare de echilibru (fig.10.)

F1 F2

Figura 10. Greutatea este msura atraciei gravitaionale pe care o exercit pmntul, prin cmpul su gravitaional, asupra unui corp.

Greutatea (G) unui corp depinde de doi factori: masa corpului i acceleraia gravitaional care acioneaz asupra acestuia. G = mxg n care m = masa corpului iar g = acceleraia gravitaional = 9,81 m/s2. Gravitaia reprezint o for prin care toate corpurile sunt atrase de pmnt legea gravitaiei lui Newton. Valoarea acestei fore se calculeaz dup formula: F = m1 x m2 / r2 n natur, toate corpurile se atrag unele pe altele cu o for, direct proporional cu produsul maselor acestora i invers proporional cu ptratul distanei dintre ele (r2). Momentul ineriei reprezint o msur a rezistenei pe care o ofer un segment al corpului la o schimbare n micarea sa fa de o ax (o msur a distribuiei masei segmentului fa de o ax a micrii). Reamintim cele 3 axe principale, perpendiculare una pe cealalt, n jurul crora se poate mica un segment al corpului: latero-lateral, antero-posterior, longitudinal. Momentul ineriei scade pe msur ce masa corpului este mai apropiat de axa de micare. Linia de gravitaie este verticala care, trecnd prin centrul de gravitaie al corpului, se proiecteaz n interiorul bazei de susinere. n ortostatism, linia gravitaiei trece: puin napoia vrfului suturii coronale prin dintele axisului - prin corpurile vertebrelor cervicale vertebra C7 anterior fa de vertebrele toracale intersecteaz curbura lombar la nivelul L2 corpurile ultimelor vertebre lombare vertebra S2 puin posterior fa de centrul articulaiei genunchiului naintea articulaiei talocrurale mijlocul bazei de susinere. Baza de susinere este aria care suport greutatea unui corp sau a unui obiect. La om, n ortostatism, baza de susinere are aproximativ forma unui trapez delimitat anterior de vrful picioarelor, lateral de marginea extern a acestora i posterior de linia clcielor. Unghiul de stabilitate este format de linia centrului de gravitaie (proiecia CG al corpului pe baza de susinere) cu dreapta care unete centrul de greutate cu marginea bazei de susinere (fig.11.)

Figura 11. Exist trei tipuri de echilibru: stabil, instabil i indiferent. Forele de frecare. Un corp aflat n micare este influenat de alte corpuri cu care vine n contact, acestea avnd tendina de a frna micarea din cauza forei de frecare dintre corpuri. Din cauza frecrii, micarea corpului devine uniform ncetinit pn la oprirea acestuia. Pentru a-l menine n micare trebuie s intervin o for exterioar continu mai mare dect fora de frecare. ntre aceste dou fore se stabilete un raport numit coeficient de friciune.() Coeficient de friciune = fora care produce micarea/fora de frecare. Legea acceleraiei a doua lege a micrii. Cnd o for acioneaz asupra unui corp, pe direcia i n sensul micrii acestuia, apare acceleraia. Fora aplicat corpului n micare este proporional cu rata schimbrii momentului, conform legii acceleraiei. (momentul (G) reprezint cantitatea de micare a unui corp la un moment dat G = m x v; n care m = masa i v = velocitatea). F = G/t = mxv/t = m x a Din exprimarea algebric a legii acceleraiei F = m x a, se poate deduce acceleraia: a = F/m. producnd o deplasare, fora efectueaz un lucru mecanic. Dac pe direcia de micare se aplic o for egal i de sens contrar cu fora care a produs micarea, corpul se oprete se produce deceleraia. Legea aciunii i reaciunii a treia lege a micrii La interaciunea a dou corpuri, fora care acioneaz asupra unui corp aciunea este egal i de sens contrar cu fora care acioneaz asupra celuilalt corp reaciunea. Aceast lege este o consecin a legii ineriei i a forei. Pentru aceast lege se consider interaciunea dintre corpuri care nu sunt supuse nici unei alte aciuni exterioare. Interaciunea

celor dou corpuri poate fi comun un corp se sprijin pe altul n cmp gravitaional sau mai puin comun corpurile sunt supuse numai aciunii forelor de gravitaie. 3.5.5. Forele interioare ale locomoiei: impulsul nervos i contracia muscular. Forele interioare ale locomoiei: prghia osoas i mobilitatea articular. Fora este o mrime fizic care tinde s modifice sau modific starea de repaus sau de micare a unui corp. Baza anatomo-funcional a unei micri este reprezentat de arcul neuromusculo-osteo-articular. Prin intrarea n aciune a aparatului locomotor comandat de sistemul nervos, se declaneaz o serie de fore interioare care conlucreaz la realizarea micrilor. Forele interioare sunt obligate s nving o serie de fore exterioare care se opun micrii, micarea rezultnd din interaciunea forelor interioare ale corpului omenesc cu forele exterioare ale mediului de deplasare. Pentru a se produce lucru mecanic, forele interioare trebuie s fie superioare ca intensitate rezistenelor opuse de forele exterioare i s acioneze pe aceeai direcie, dar n sens invers acestora din urm. Forele interioare ale locomoiei Organele care particip la locomoie aparin sistemului nervos, sistemului osteo-articular i sistemului muscular. Att locomoia, ct i micarea sub forma exerciiului fizic utilizeaz energia mecanic care se manifest ca nite fore. n urma proceselor metabolice din organismul uman rezult energie care este utilizat sub form termic, electric, fizico-chimic i mecanic. Succesiunea forelor interioare ale locomoiei, care intervin n realizarea unei micri este urmtoarea: impulsul nervos; contracia muscular; prghia osoas; mobilitatea articular.

Forele interioare ale locomoiei: prghia osoas A treia for a locomoiei este reprezentat de aciunea prghiilor osoase. Segmentele osoase asupra crora acioneaz muchii se comport, la prima vedere, ca prghiile din fizic. n mecanic, o prghie este o main simpl. Mainile simple sunt dispozitive utilizate pentru ca n procesul de deplasare a unor corpuri s se poat reduce fora aplicat, pe seama deplasrii mai mari a punctului de aplicare a acestor fore. Prghia reprezint de obicei o bar care se poate roti n jurul unui punct numit punct de sprijin (S). Scopul principal al utilizrii prghiei este acela de a putea ridica o greutate mai mare, aplicnd o for mai mic. Deci, asupra prghiei acioneaz dou fore: fora care trebuie nvins, numit fora rezistent R. fora cu ajutorul creia este nvins fora rezistent, numit fora activ F. prghii de gradul I, cu sprijinul la mijloc RSF. prghii de gradul II, cu rezistena la mijloc SRF. prghii de gradul III, cu fora la mijloc SFR.

n funcie de raporturile dintre aceste trei puncte, prghiile se mpart n:

Distana dintre punctul de sprijin i suportul uneia dintre fore se numete braul forei, respectiv braul rezistenei. Pentru ca o prghie s fie n echilibru, momentele celor dou fore fa de punctul de sprijin trebuie s fie egale. F X d2 = R X d1 n care d1 = braul rezistenei d2 = braul forei. Dac nu exist frecri, i prghia este absolut rigid, atunci: h2/h1 = d1/d2 n care h1 = nlimea cu care urc punctul de aplicare al forei R h2 = nlimea cu care coboar punctul de aplicare al forei F. Conform acestei formule, lucrul mecanic efectuat de cele dou fore este egal, afirmaie valabil numai n cazul ideal. n realitate are loc relaia: F X h2 > R X h1 , randamentul prghiei fiind subunitar. Segmentele osoase asupra crora acioneaz muchii se comport, la prima vedere, ca prghiile din fizic. Prghiile biologice sunt formate din dou oase vecine articulate mobil = cuplu cinematic, i legate ntre ele printr-un muchi. La prghia osoas: punctul de sprijin S reprezint axa biomecanic a micrii;

fora rezistent R reprezint greutatea corpului sau a segmentului care se fora activ F este reprezentat de inseria pe segmentul osos a muchiului care

deplaseaz; la aceasta se poate aduga greutatea sarcinii de mobilizat; realizeaz micarea. Prghiile de gradul I sunt prghii de echilibru. De exemplu, la articulaia atlantooccipital, capul n echilibru pe coloana vertebral reprezint o prghie de gradul I: (fig.10.) S corespunde articulaiei atlanto-occipitale; R este reprezentat de greutatea capului, care tinde s cad nainte; F este reprezentat de muchii cefei, care opresc cderea capului nainte. Prghiile de gradul al II lea sunt prghii de for i sunt mai rare n organismul uman. Un exemplu de prghie de gradul al-II-lea se ntlnete atunci cnd subiectul se ridic pe vrful degetelor (fig. 11.): S corespunde capetelor metatarsienelor; R talocrural; F este reprezentat de fora muchiului triceps sural, care se inser pe calcaneu. Prghiile de gradul al-III-lea cele mai frecvente n organism, sunt prghii de vitez, permind ca printr-o for redus s se imprime braului rezistenei deplasri foarte mari. De exemplu, la nivelul articulaiei cotului, pentru micarea de flexiune realizat de muchiul biceps brahial. S corespunde articulaiei cotului; F este reprezentat de inseria bicepsului brahial pe tuberozitatea radiusului; R este reprezentat de greutatea antebraului i a minii. 3.5.6. Forele exterioare ale locomoiei. Micarea corpului n ntregime sau a segmentelor acestuia se datoreaz att forelor interioare ale locomoiei, ct i forelor exterioare ale mediului n care organismul se deplaseaz. Pentru ca micarea s se produc, forele interioare ale corpului omenesc trebuie s nving forele exterioare. Forele exterioare ale locomoiei sunt: fora gravitaional; este reprezentat de proiecia centrului de greutate, care cade pe articulaia

greutatea corpului i a segmentelor acestuia; presiunea atmosferic; rezistena mediului; ineria; forele de acceleraie; fora de reacie a suprafeei de sprijin; forele de frecare; rezistene exterioare diverse. Greutatea corpului i a segmentelor. Indiferent care este poziia corpului, greutatea acioneaz vertical, de sus n jos, asupra centrului de greutate al corpului sau al segmentului.

Valoarea acestei fore exterioare depinde de masa segmentului care se mic (se ia u n considerare volumul, lungimea, densitatea segmentului sau segmentelor angajate n micare). La corpul uman intr n calcul i valoarea masei musculare, care poate modifica aceast lege. Presiunea atmosferic, indirect, este tot o for de aciune a gravitaiei, care apas asupra corpului cu o intensitate variabil, direct proporional cu viteza de deplasare. Asupra corpului omenesc aflat n repaus acioneaz o presiune atmosferic de peste 20.000 kg, repartizat uniform aproximativ 1Kg/cm2, la o suprafa corporal de 2m2. Presiunea atmosferic are un rol deosebit de important n meninerea n contact a suprafeelor articulare. Aciunea presiunii atmosferice asupra corpului este compensat de presiunea din cavitile toracic i abdominal, cele dou presiuni avnd valori egale. Rezistena mediului. Micarea unui corp este influenat de mediul fluid gaz sau lichid, n care se execut. O parte din energia corpului n micare se transfer mediului. Acest transfer de energie se numete rezisten fluid i crete cu viteza de deplasare a corpului. Rezistena fluid se calculeaz dup formula: R = K x S x V2 x sin R = rezistena fluidului (Kg) n care

K = coeficientul de rezisten stabilit n raport cu forma corpurilor i densitatea mediului. S = suprafaa celei mai mari seciuni a corpului care deplaseaz n mediu, considerat n raport cu axa de progresie. V = viteza (m/sec) Sin = sinusul unghiului de nclinaie pe orizontal. Din analiza acestei formule se pot deduce faptul c, rezistena mediului n care se desfoar exerciiile fizice poate fi diminuat prin micorarea suprafeei de seciune (S) i a unghiului de atac (). Fora de reacie a suprafeei de sprijin. Fora de reacie a solului deriv din legea aciunii i reaciunii a lui Newton. Reprezint fora de mpingere de jos n sus a suprafeelor orizontale de sprijin ale corpului. Fora de reacie a solului este rezultanta a trei componente vectoriale cu direcii: vertical, transversal i anteroposterioar, care se transmit piciorului n timpul fazei de sprijin a mersului i n alergare. Mrimea forei de reacie a solului depinde de mrimea masei corpului i de valoarea acceleraiei centrului de greutate al acestuia. Cnd corpul este n repaus apare o for de reacie static care este egal cu greutatea corpului. Cnd corpul se afl n micare, la greutatea acestuia se adaug i acceleraia, suprafaa de sprijin dezvoltnd o for de reacie dinamic. Rs = Gs n cazul n care subiectul este mpins n sus, n direcie vertical, ca n srituri, reacia dinamic (Rd) va fi egal cu greutatea static (Gs) la care se adaug fora de inerie (Fi). Rd = Gs + Fi Atunci cnd subiectul se las n jos spre vertical, ca n genuflexiuni, reacia dinamic va fi egal cu greutatea static minus fora de inerie, deoarece acceleraia se ndreapt spre baza de susinere. Rd = Gs - Fi Din studiile efectuate de mai muli autori, reiese faptul c, alergarea d o for de reacie mult mai mare dect greutatea corpului, comparativ cu mersul.

Fora de frecare. n sporturile n care corpul alunec pe suprafaa de sprijin apare

fora de frecare (F), care este direct proporional cu greutatea corpului (G) i cu coeficientul de frecare (K), variabil, n funcie de caracteristicile de alunecare ale suprafeelor aflate n contact. F = G xK Rezistenele exterioare diverse sunt reprezentate de toate obiectele asupra crora intervine corpul omenesc i acioneaz asupra corpului din direciile cele mai variate.

Sumarul modulului Pe toat durata vieii noastre, legile naturii acioneaz asupra organismelor. Principiile de acionare ale acestor legi fizice i mecanice, prin intermediul biomecanicii i al numeroilor specialiti cu diverse specialiti din domeniul activitilor motrice, pot fi adaptate n vederea mbuntirii performanelor, a reducerii riscurilor de accidentare, de a evalua eficacitatea unei micri sau pentru alegerea celui mai adecvat echipament sau material sportiv. Cunotinele teoretice ce privesc modul n care principiile mecanice influeneaz activitatea motric, structura i funcia corpului uman pot fi aplicate la locul de munc, n activitatea sportiv, n practicarea diferitelor exerciii fizice, dans, n activitatea de zi cu zi, precum i cazuri clinice de refacere i recuperare motorie. nelegerea cunotinelor teoretice de biomecanic, precum i utilizarea unor metode de cercetare biomecanice, sunt de ajutor pentru profesionitii din alte domenii ale activitii motrice referindu-ne la sferele ca fiziologia-, pedagogia-, biochimia educaiei fizice i sportului, controlul motor, domenii artistice etc. Informaii suplimentare se gsesc pe site-ul Societii Internaionale de Biomecanic (www.isbweb.org), uunde se listeaz informaii, cum ar fi locuri de munc, programele de studii postuniversitare, link-uri ctre site-uri diverse, studii i cercetri, lucrri prezentate la Conferine i Congrese internaionale. nelegerea proceselor de nvare, control i de dezvoltare a abilitilor motorii as tfel nct oamenii s le poat folosi mai eficient este scopul comportamentului motor. Cunoaterea comportamentului motor este esenial n mai multe profesii, inclusiv terapie fizic sau ocupaional, educaie fizic, antrenorat sau pentru cei care lucreaz cu copiii n cadrul unor organizaii comunitare.

ntrebri recapitulative i teme de control 1. Explicai n ce constau diferenele dintre nvare motric, controlul motor i dezvoltare motric. 2. Pe baza cror elemente apar pe parcursul vieii modificrile n dezvoltarea ? 3. Care sunt asemnrile i deosebirile dintre Maturizare i cretere? 4. Care sunt metodele de cercetare n comportamentul motor al indivizilor? 5. Cauzele producerii accidentelor! 6. Cutai o persoan care a suferit un accident al picioarelor (de exemplu, o fractur de stres) Adresai-i urmtoarele: "Care credei c sunt principalii factori care au cauzat, au declanat, sau a contribuit la accidentul Dvs."? V rog s verificai dac rspunsurile primite sunt n concordan cu informaiile pe care aceast seciune a suportului de curs vi le-a prezentat. 7. Care este definiia biomecanicii? 8. Care sunt obiectivele biomecanicii? 9. n ce domenii de activitate putem ntlni aceast disciplin? 10. Descriei anumite profesii de interes cu implicarea biomecanicii i precizai n ce ar consta activitatea concret depus n favoarea comunitii. 11. Pentru fiecare obiectiv al biomecanicii oferii un exemplu n care s se observe acest relevana pentru o anume carier profesional. 12. Intrai pe link-ul unei societi profesionale de biomecanic pentru a gsi lista de locuri de munc. Clasificai locurile de munc cu ajutorul unui sistem de clasificare la libera Dvs alegere. Elaborai un scurt document despre perspectivele ocuprii de locuri de munc n biomecanic: cte locuri de munc exist, se ncadreaz n categoriile de job-uri agreate de Dvs, ce calificri sunt necesare pentru ocuparea diferitelor categorii de locuri de munc. n sfrit, alegei pentru Dvs oricare dintre aceste tipuri de locuri de munc. 13. Care sunt forele exterioare ale locomoiei? 14. Care este aciunea presiunii atmosferice asupra corpului? 15. Care sunt forele interioare ale locomoiei 16. Care sunt legile biomecanicii ce acioneaz n activitatea motric?

Bibliografie capitol 1. Baciu, C., 1977, Anatomie funcional i biomecanic, Bucureti Editura Sport-Turism 2. Baciu, C., 1981, Aparatul locomotor, Bucureti, Editura Medical 3. Sbenghe, T., 2002, Kiensiologie- tiina micrii, Bucureti, Edit. Medical 4. Zamora E., Crciun, D.D., 2006, Anatomia omului - aparatul locomotor. Artrologie i biomecanic, Cluj-Napoca, Editura Risoprint 5. Zamora E, Ciocoi-Pop D. R., 2006. Artrologie i Biomecanic uman general, ClujNapoca,.Editura Risoprint

Modulul 4.
Scurt prezentare a modulului anterior: Modulul anterior prezint aspecte ale studiului academic al kinesiologiei, cunotinele teoretice ce privesc modul n care domeniul academic de studiu influeneaz carierele profesionale cu accent pe activitatea motric.

a) Scopul i obiectivele modulului aduce la cunotin caracteristicile unei profesii; explicm tipurile de cunotine i abiliti eseniale n prestarea unei activiti profesional prezint ceea ce trebuie s fac studenii n timpul anilor de studenie pentru a avea acces i a succede n cmpul profesional ales; v ajut s v dai seama dac suntei potrivit pentru o carier profesional ce implic activitate fizic; prezint diferite cariere profesionale i modalitatea de a fi un bun profesionist. b) Schema logic a modulului Prezint cariere profesionale n Kinetoterapie, educaie fizic i sportiv i sport i performan motric. c) Coninutul informaional detaliat

4.

Aspecte ale diferitelor cariere profesionale n domeniul

activitilor motrice.
Cum sunt profesionitii n activitate fizic educai pentru fora de munc? Toi absolvenii de facultate, indiferent de aspiraiile lor de carier, se presupun a fi oameni educai. Educaia liberal i are numele deoarece numai prin cufundarea voastr n arte i tiine v poate elibera de dependena de gndirea altora. Oameni educai din belug i -au dezvoltat capacitatea de a fi autodidaci. Ei au dezvoltat o capacitate de a cuta adevrul i de a face alegeri inteligente atunci cnd acetia se confrunt cu probleme de via i oportuniti. Desigur, aceste obiective sunt mari. O persoan educat este contient de faptul c nimeni nu este niciodat complet educat; toat lumea este mereu n procesul de a deveni educat. Unul

dintre semnele distinctive ale persoanelor educate este c acestea sunt contiente de ceea ce ei nu tiu i caut n permanen oportuniti de a extinde orizonturile lor intelectuale i culturale prin cri de lectur i ziare, participarea la concerte, patroneaz artele, precum i angajarea n alte activiti pe tot parcursul vieii educaionale. Astfel, educaia liberal primit n anii de liceu este doar nceputul. Dac aceast imersiune iniial n artele liberale i tiinele i-a ndeplinit scopul su va fi reflectat n nivelul de interes n continuare pentru a te educa dup absolvire. Ce tipuri de cri vei fi citit? Ce fel de muzica vei asculta? Cum vei vorbi i scrie? Vei analiza susinerile politicienilor i a altor figuri publice pe baz de logic i de fapt? Abordarea ta la aceste i sute de alte experiene de via ar trebui s dea mrturie despre faptul c suntei o persoan din belug educat. Desigur, o educaie liberal ar trebui s aib i efecte pe termen scurt. Cel mai important este de a v oferi cu cunotine ampl i competene intelectuale eseniale pentru efectuarea de studii mai avansate n curriculum-ul tu profesional. O educaie liberal te elibereaz de a face pe alii s gndeasc pentru tine Ai fost admis la facultate cu o bogie de cunotine practice despre activitatea fizic i fr ndoial le-ai considerat un mijloc de a nva mai mult despre tine, ceilali, si lumea din jurul tu. Dar experienele activitii fizice oferite n cadrul unei educaii liberale sau profesionale ar trebui s conduc la experiene mai bogate calitativ dect experienele pe care le aveai nainte de a veni la facultate. Cei care au avut o experien deosebit n liceu, n ceea ce privete educaia fizic, vor observa c la facultate cursurile nseamn cu totul altceva. n liceu, cursurile s-au axat pe sport, activiti n aer liber, sau pe fitness. Tot ceea ce ai nvat a avut loc n contextul totalitii experienelor dumneavoastr personale. Pe msur ce educaia ta liberal continu s i lrgeasc orizonturile, abordarea ta fa de experienele de activitate fizic se va schimba, de asemenea. Ar trebui s devii un analist mai inteligent a performanelor tale si un critic mai convingtor a performanelor altora, i ar trebui s fii n msur s joci un rol mult mai abil n planificarea i pregtirea propriilor experiene de activitate fizic. Tu ar trebui s fii, de asemenea, n msur s faci conexiuni ntre experienele tale cu activitatea fizic i lumea din jurul tu. Provocarea important din faa noastr este integrarea acestor cunotine n modul n care practicanii trebuie s o fac pentru a lua decizii n activitatea lor. Atitudinile, valorile i elurile mele se potrivesc cu cele ale profesionitilor?

Sunt interesatcu adevratn Activitatea Fizic? Dac ceea ce tii despre a fi profesionist i despre anumite profesii te entuziasmeaz i se potrivete cu interesele i atitudinile tale, atunci trebuie s iei n considerare ct de mult i place activitatea fizic. Cei care intr n profesiile de activitate fizic ar trebui s fie mai mult dect pur i simplu interesai de activitatea fizic; ei ar trebui s fie fascinai de aceasta. Dac nu eti intrigat de efectuarea, studierea i vizionarea activitii fizice, n cazul n care nu eti curios de misterele motricitii corpului n toate manifestrile sale (biofizice, comportamentale, i socio-culturale), iar dac nu eti pregtit s aplici intelectul i abilitile tale pentru a explora aceste mistere, ar fi mai bine s alegi alt profesie. Atitudinile, interesele i talentele mele se preteaz la o profesie de activitate fizic specific? Un pas important n evaluarea personal este s te ntrebi dac atitudinile, interesele i talentele tale corespund caracteristicilor specifice ocupaiei pe care o ai n vedere. De exemplu, dac i imaginezi o carier n unele aspecte ale exerciiului terapeutic sau fizioterapie, ar trebui s te ntrebi dac i place interaciunea cu oameni bolnavi i rnii. n mod evident, cei mai muli oameni - chiar i studenii la medicin au nevoie de ceva timp nainte de a se simi complet confortabil n mediile medicale, dar trebuie s nelegi destul de devreme, gradul tu de confort cu mediile n care lucreaz profesionitii n sntate. Dac i place s fii n jurul oamenilor viguroi, sntoi, activi, o carier n consiliere de fitness, antrenament personal sau de formare atletic probabil i-ar plcea. Ai un loc special n inima ta pentru persoanele cu handicap, cum ar fi retard mintal, autism, orbire, sau surzenie? Ai gsi o provocare n a ajuta astfel de oameni s-i maximizeze potenialul lor fizic i mental? Dac este aa, o carier n domeniul educaiei fizice adaptate pare un obiectiv rezonabil. Dac i place s fii n centrul ateniei, s organizezi i s vorbeti n faa unor grupuri mari, s pla nifici, monitorizezi i evaluezi activitile pe care alii le efectueaz, precum i acceptarea responsabilitii pentru aciunile oamenilor mai tineri dect tine, o carier n predare de fitness, antrenament sau educaie fizic poate fi o alegere bun. i se pare atrgtor s lucrezi la birou ntr-o mbrcminte de afaceri cu un program de la 9 la 5? Dac este aa, s-ar putea s i se potriveasc o carier n managementul sportului. Eti mai atras de medii fluide i informale de lucru n care programul de lucru ar putea fi mai flexibil, chiar dac s-ar putea ca munca s se ntind i n weekend-uri i peste seri? Dac rspunsul tu

este da, atunci s-ar putea s fii mai bine adaptat la unele tipuri de poziii profesionale antreprenoriale, cum ar fi cel de antrenor personal, instructor de sport profesionist, sau profesor universitar. Programul universitar pe care l-am ales m va pregti bine? Al patrulea pas este de a determina dac programul n care eti nscris te va pregti bine pentru cariera aleas. Dac, de exemplu, suntei interesat de o carier n predare i instruire, dar departamentul se concentreaz doar pe fiziologie prin exerciiu, administrarea sportului i promovarea sntii, curriculum-ul departamentului ar prea o potrivire slab pentru obiectivele carierei tale. Dac ai ndoieli cu privire la compatibilitatea dintre cerinele de curs ale programului n care v aflai i aspiraiile de carier, nu ezita s vorbeti cu un membru al conducerii facultii ce i va da informaiile i indicaiile exacte. Poate c obiectivele tale s-au schimbat de cnd te-ai nscris n programul de licen. Dei acest lucru ar aprea mai rar dac elevii ar urma abordarea n 5 pai recomandat aici, schimbarea obiectivelor de carier pe parcursul anilor de licen este comun. Amintii-v c schimbarea specializrii n cadrul departamentului (de exemplu, de la educaie fizic la terapia prin exerciiu) poate ntrzia absolvirea cu un an sau mai mult. Schimbarea poate fi, de asemenea, un inconvenient. Dac te decizi s schimbi specializarea la un cu totul alt domeniu, absolvirea ar putea fi mpins chiar mai mult n viitor. Fcnd o astfel de schimbare drastic va trebui, de asemenea, s socializezi ntr-un alt departament, s te obinuieti cu profesorii noi, i s formezi aliane cu colegii noi de clas. Incomod sau nu, trecerea este mai bine fcut, s supori ntrzieri i neplceri dect s continui formarea pentru o carier n care ai un interes sczut. Dac eti departe n programul tu de licen i i dai seama c interesele de carier i s au schimbat la o alt profesie de activitate fizic, cea mai bun aciune ar fi s finalizezi programul actual i s-l urmezi cu o diplom de master n domeniul tu de interes. Ct de dedicat sunt n a m pregti s devin cel mai bun profesionist posibil? Ct de mult eti dispus s investeti pentru a atinge succesul n profesia aleas? Acest ultim pas al procesului poate fi cel mai important, deoarece depete toate celelalte ntrebri din acesta. Este posibil s fi avut puin dificultate rspunznd la ntrebrile de pn acum, dar dac nu eti dedicat s succezi, nu prea are rost s continum. Eti dispus s te angajezi s te pregteti

pentru a fi cel mai bun profesionist posibil? S examinm cteva dintre modurile prin care un astfel de angajament s-ar putea manifesta. Excelen n munca academic A absolvi cu un record academic superb este considerat de majoritatea angajatorilor un indicator de baz al nivelului tu de angajament n a deveni un profesionist remarcabil. n mod evident, unii studeni sunt mai talentai academic dect alii, dar de multe ori studenii pot depi neajunsurile mici din capacitatea lor academic prin depunere special de efort. Puine lucruri fac o impresie de neters asupra profesorilor mai mult dect dorina studentului de a munci din greu pentru a atinge succesul academic. Ce tipuri de comportamente sugereaz dorina de a munci din greu? Participarea la clas n mod regulat i la timp, vizitarea bibliotecii n mod regulat, i citirea articolelor de revist i a crilor neatribuite despre subiectele pe care le studiezi n clas toate sunt semne c iei n serios munca ta academic. Cei mai muli profesori i vd pe studenii care i mpodobesc dup clas cu ntrebri despre materialul din lecia de zi ca fiind mai dedicai dect cei care le evit cu orice pre. Identificarea rapid cu cmpul profesional Ct de devreme pe parcursul studiilor, studenii se identific cu cariera lor aleas este, de asemenea, un bun indicator al angajamentului. n capitolele care urmeaz, vei gsi multe referine la cariere profesionale. Intrarea ntr-o carier profesional n timp ce eti student poate fi indicatorul cel mai fiabil de angajament. Asociaiile profesionale primesc, de obicei, preprofesionitii pentru taxe reduse i ofer tarife reduse de nregistrare la conferine. Membrii primesc publicaia organizaiei i alte informaii n mod regulat. Participarea la conferine profesionale este un alt indicator. Asociaiile profesionale organizeaz de obicei reuniuni anuale internaionale i naionale, care includ prelegeri, ateliere de lucru i expoziii de echipamente utilizate n practica De ce este important s te identifici cu o profesie n timp ce eti nc un student? Rspunsul este c studenii care se vd pe sine ca membrii ai profesiei tind s se apropie de studiile lor cu emoie i vigoare special. Orientarea lor se schimb de la cea a unui student care vede cursurile ca pe nite obstacole n calea obinerii unei diplome n cea a unui profesionist care ncearc s scoat din fiecare curs cunotinele i abilitile care l vor ajuta s se dezvolte n cel

mai bun profesionist posibil. Atunci cnd te identifici cu profesia aleas, vei cuta sfatul profesionitilor veterani i i vei urmri n practic. Vei ncepe s stabileti o reea de comunicaii cu profesioniti practicani i vei deprinde obiceiul de a citi reviste n domeniul tu. Vei nva limbajul de teren i vei ncepe s te simi confortabil n jurul profesionitilor experimentai, cu toate c te afl nc n faza de pregtire a carierei tale. O alt modalitate de a te identifica de timpuriu cu o profesie de activitate fizic este de a obine certificare ntr-o zon n care ai de gnd s lucrezi. A deveni preocupat cu viaa de facultate A deveni preocupat nseamn a fi conectat cu ceea ce se ntmpl n jurul tu. Imediat dup performana academic, nivelul tu de preocupare din departamentul, facultatea i comunitatea n care te afli este unul dintre cei mai buni indicatori a nivelului tu de angajament n a deveni un profesionist de succes. Din pcate, nivelul de preocupare a studenilor din campusuri par s fi sczut n ultimii ani, o tendin pe care facultatea i administratorii o gsesc tulburtoare (Flacks & Thomas 1998, November 27). Care sunt studenii preocupai? Studenii preocupai sunt cei care i asum responsabilitatea pentru experienele lor academice i viitorul profesional. Ei sunt curioi, i i testeaz constant limitele personale, cutnd noi moduri de a deveni implicat n experiene de via. Ei sunt lideri activi i energetici care vd departamentul ca pe departamentul LOR i caut moduri de a participa n viaa sa operaional. Ei au anse mari de a deveni lideri n cluburile lor majore sau n organizaiile studeneti sau coordonatori de evenimente caritabile, i alte activiti comunitare din afara mediului academic. n afar de a deveni implicat n activiti sociale i organizaionale extracolare, ar trebui s te implici n activiti academice, de asemenea. Are un profesor nevoie de un student s asiste la un proiect de cercetare? S nu i fie team s i ari interesul pentru astfel de proiecte. Studiul independent nu numai reflect un nivel ridicat de angajament din partea ta dar ofer, de asemenea, o oportunitate excelent de a dezvolta tipul de abiliti de conducere i cunotine eseniale pentru succesul n lumea de dincolo de colegiu. A urma cursurile unui Masterat Dovad de angajament ntr-o profesie poate fi, de asemenea, reflectat n planurile de a urmri masteratul. n profesii precum fizioterapia, o diplom de licen este un grad minim de intrare, precum i profesia de kinetoterapeut, care n viitorul apropiat necesit diploma de master. Certificarea permanent pentru predarea educaiei fizice necesit o diplom de master sau

echivalentul acesteia. Este posibil s nu fi pregtit s te gndeti la masterat att de devreme n cursul pregtirii tale de licen, sau poate ai hotrt s amni decizia pn la civa ani dup ce ai absolvit. Pentru muli, acest lucru poate fi un plan sensibil. n general, ns, luarea din timp a deciziei de a continua cu studii postuniversitare avansate n profesiile de activitate fizic este un alt indiciu al angajamentului. n general, programele de master ofer educaie avansat ntr-o serie de domenii de specialitate, dei nu toate universitile ofer toate specializrile. Un membru al facultii tale ar putea fi o surs excelent n ceea ce privete instituiile la care te-ai putea duce. n plus, poi gsi postere sau brouri publicitare de studiu postuniversitar de la diferite instituii. Dac amni masterul pn dup ce i-ai asigurat un loc de munc i plnuieti s te duci la forme cu recven redus, s-ar putea s ai nevoie chiar de patru sau cinci ani pentru a finaliza un master. 4.1. Cariere profesionale n Kinetoterapie i motricitate special Ocupaii specifice: kinetoterapeut (222905), profesor de cultur fizic medical (222904), asistent de cercetare n educaie fizic i sport (255902). Ocupaii posibile: conductor de ntreprindere mic - patron (girant) nvmnt, sntate, sport, turism, informatic (131901), ofier control doping (244605), corespondent de pres (245106), corespondent radio (245105), redactor (245113). Noi ocupaii propuse pentru a fi incluse n COR: profesor kinetoterapeut, ergoterapeut (cu studii superioare de specialitate), educator n uniti de handicapai (cu studii superioare de specialitate), instructor - educator n uniti de handicapai (cu studii superioare de specialitate), asistent de cercetare n kinetoterapie, coordonator complex de recuperare. Competene profesionale Descriptori de nivel ai elementelor structurale ale competenelor profesionale C1 Proiectarea modular (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i performan motric, Educaie fizic i sportiv) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu orientare interdisciplinar.

C2 Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent interdisciplinar (Kinetoterapie i motricitate special, Sport i performan motric, Educaie fizic i sportiv). C3 Evaluarea clinic primar (funcional) i diagnoza nevoilor de intervenie kinetoterapeutic. C4 Realizarea programelor de intervenie kinetoterapeutic, cu caracter profilactic, curativ sau de recuperare. C5 Utilizarea metodelor i tehnicilor de intervenie kinetoterapeutic. C6 Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului. CUNOTINE 1. Cunoaterea, nelegerea conceptelor, teoriilor i metodelor de baz ale domeniului i ale ariei de specializare; utilizarea lor adecvat n comunicarea profesional C1.1. Descrierea i utilizarea adecvat n comunicarea profesional a conceptelor, teoriilor, tehnicilor i metodelor specifice kinetoterapiei. C2.1. Identificarea i explicarea conceptelor, teoriilor i modelelor specifice curriculum-ului integrat C3.1. Identificarea conceptelor referitoare la evaluarea clienilor i la diagnoza nevoilor lor de intervenie kinetoterapeutic. C4.1. Analiza teoriilor care fundamenteaz strategiile kinetoterapeutice i modalitile de aplicare a programelor de intervenie kinetoterapeutic. C5.1. Descrierea metodelor i tehnicilor de intervenie kinetoterapeutic (terapii clasice cu ageni fizici, chimici, terapii alternative, aplicaii software etc.). C6.1. Descrierea structurii i a modului n care funcioneaz organizaiile care ofer servicii de kinetoterapie, n relaia lor dinamic cu piaa. 2. Utilizarea cunotinelor de baz pentru explicarea i interpretarea unor variate tipuri de concepte, situaii, procese, proiecte etc. asociate domeniului

C1.2. Operaionalizarea conceptelor cheie din domeniul kinetoterapiei, formularea de ipoteze pentru explicarea i interpretarea unor variate tipuri de situaii asociate cu intervenia kinetoterapeutic. C2.2. Utilizarea cunotinelor fundamentale i de specialitate pentru explicarea i interpretarea strilor de sntate i de boal ale indivizilor aflai n diverse etape de vrst i n variate contexte socio-profesionale. C3.2. Explicarea i interpretarea diferitelor tipuri de evaluare a nevoilor clienilor prin aplicarea cunotinelor de baz. C4.2. Explicarea i interpretarea variatelor aspecte asociate cu implementarea programelor de intervenie kinetoterapeutic. C5.2. Explicarea mecanismelor de aciune care stau la baza metodelor i a tehnicilor de intervenie kinetoterapeutic, dintr-o perspectiv istoric a dezvoltrii lor. C6.2. Descrierea i explicarea proceselor organizaionale ce constituie contextul serviciilor kinetoterapeutice; explicarea relaiei dintre cerere i ofert pe piaa serviciilor de kinetoterapie. ABILITI 3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru rezolvarea de probleme/situaii bine definite, tipice domeniului n condiii de asisten calificat C1.3. Identificarea tehnicilor i metodelor de intervenie kinetoterapeutic adecvate unor contexte specifice. C2.3. Identificarea i aplicarea ntr-o manier critic a unor principii de baz pentru dezvoltarea unor strategii de rezolvare a problemelor asociate interveniei kinetoterapeutice (abiliti de gndire critic, de luare a deciziilor i de rezolvare de probleme). C3.3. Proiectarea i planificarea evalurii clienilor i a diagnozei nevoilor lor de intervenie kinetoterapeutic. C4.3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru realizarea de intervenii kinetoterapeutice individualizate C5.3. Proiectarea i aplicarea unor metode i tehnici de intervenie kinetoterapeutic, integrnd factori contextuali.

C6.3. Identificarea schimbrilor care se produc n organizaiile care ofer servicii de kinetoterapie, a necesitii implementrii n practic a diferitelor particulariti organizaionale i a standardelor ocupaionale. 4. Utilizarea adecvat de criterii i metode standard de evaluare, pentru a aprecia calitatea, meritele i limitele unor procese, programe, proiecte, concepte, metode i teorii C1.4. Identificarea i selectarea metodelor adecvate de evaluare a eficienei i eficacitii programelor de intervenie kinetoterapeutic. C2.4. Realizarea unui raionament corect de evaluare a calitii unor programe de intervenie kinetoterapeutic, prin utilizarea cunotinelor teoretice. C3.4. Identificarea i alegerea criteriilor de apreciere a calitii proceselor de evaluare i de diagnoz a nevoilor de intervenie kinetoterapeutic. C4.4. Alegerea i utilizarea unor criterii de apreciere a calitii soluiilor posibile de intervenie kinetoterapeutic n diverse contexte. C5.4. Descrierea limitelor utilizrii tehnologiilor de intervenie kinetoterapeutic, din perspectiv medical, psihologic, economic, social i cultural. C6.4. Identificarea criteriilor relevante n evaluarea calitii proceselor de management n organizaiile ofertante de servicii de kinetoterapie. 5. Elaborarea de proiecte profesionale cu utilizarea unor principii i metode consacrate n domeniu

C1.5. Proiectarea i planificarea unui program de intervenie kinetoterapeutic ce presupune utilizarea unor principii i metode clasice, cu valoare recunoscut n domeniu. C2.5. Selectarea cunotinelor teoretice relevante pentru realizarea managementului clinicoterapeutic al beneficiarilor serviciilor de kinetoterapie. C3.5. Realizarea unor demersuri practice de evaluare i diagnoz a nevoilor de intervenie kinetoterapeutic ale clienilor, cu validarea nevoilor de intervenie identificate.

C4.5. Realizarea unor programe de intervenie kinetoterapeutic adaptate nevoilor clienilor i situaiilor concrete de aplicare. C5.5. Argumentarea i folosirea dinamic a tehnologiilor kinetoterapeutice, n cadrul unui program kinetoterapeutic, n scop profilactic, curativ sau de recuperare. C6.5. Identificarea factorilor care influeneaz managementul activitilor proprii i al altor persoane din echipa multidisciplinar de intervenie. Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei: Elaborarea unui program de intervenie kinetoterapeutic, cu argumentarea utilizrii acelor concepte, teorii, modele, tehnici i metode de intervenie kinetoterapeutic. Selectarea coninuturilor/ formelor i tipurilor de micare n vederea ameliorrii strii de sntate pe tipologii cazuistice. Realizarea unui algoritm de evaluare i diagnoz a nevoilor de intervenie kinetoterapeutic ale clienilor, care s demonstreze integrarea perspectivei teoretice i aplicative. Alctuirea, aplicarea i monitorizarea unui program kinetic, cu scopuri i obiective bine precizate, utilizndu-se tehnici i metode adecvate. Realizarea unui program de intervenie kinetoterapeutic bazat pe metode i tehnici clasice sau moderne. Exercitarea rolurilor kinetoterapeutului din perspectiva formrii manageriale profesionale. Descriptori de nivel ai competenelor transversale 6. Executarea responsabil a sarcinilor profesionale, n condiii de autonomie restrns i asisten calificat 7. Familiarizarea cu rolurile i activitile specifice muncii n echip i distribuirea de sarcini pentru nivelurile subordonate 8. Contientizarea nevoii de formare continu; utilizarea eficient a resurselor i tehnicilor de nvare, pentru dezvoltarea personal i profesional

Competene transversale CT1. Organizarea de programe kinetoterapeutice n condiii de asisten calificat, cu respectarea normelor de etic i deontologie profesional. CT2. ndeplinirea n condiii de eficien i eficacitate a sarcinilor de lucru pentru organizarea i desfurarea activitilor specifice interveniilor kinetoterapeutice CT3. Autoevaluarea obiectiv a nevoii de formare profesional n scopul inseriei i adaptabilitii la cerinele pieei muncii, potrivit propriului proiect de dezvoltare personal . Standarde minimale de performan pentru evalurea competenei Identificarea adecvat a elementelor legate de eficiena, responsabilitatea i etica profesional a kinetoterapeutului n cadrul unui program de intervenie kinetoterapeutic. Identificarea rolurilor profesionale la nivelul unei echipe multidisciplinare n realizarea unui proiect de intervenie. Conceperea unui plan de dezvoltare personal centrat pe contientizarea necesitii de formare continu, cu identificarea corect a resurselor/ potenialului de nvare; elaborarea, tehnoredactarea i susinerea unei lucrri de specialitate. 4.2. Cariere profesionale n Educaie fizic i sportiv Ocupaii specifice: 235204 referent de specialitate nvmnt, 232201 profesori n nvmntul gimnazial; sport, asistent de cercetare n educaie fizic i sport (255902),

Ocupaii posibile (conform COR): 122907 conductor tabr colar; 131901 conductor de ntreprindere mic patron (girant) nvmnt, sntate, sport, turism, informatic; 244801 consilier pentru tineret; 244605 ofier control doping; 245106 corespondent de pres, 245105 corespondent radio, 245113 redactor

Noi ocupaii propuse pentru a fi introduse n COR: profesor de educaie fizic (i sport), secretar de federaie sportiv( cu studii superioare de specialitate), manager sportiv cu studii superioare de specialitate, organizator de competiii sportive cu studii superioare de specialitate, consultant integrare/reintegrare social prin sport, consultant amenajri spaii destinate activitilor sportiv-recreative i de refacere/recuperare cu studii superioare de specialitate, coordonator echip ghid sportiv cu studii superioare de specialitate, coordonator echip monitor sporturi montane, Instructor (monitor) schi/clrie /golf/tenis/not/sporturi extreme cu studii superioare de specialitate, animator sportiv n industria turismului i a serviciilor hoteliere cu studii superioare de specialitate, asistent de cercetare n educaie fizic i sport cu studii superioare de specialitate, preparator sportiv cu studii superioare de specialitate, animator sportiv cu studii superioare de specialitate, antrenor personal (personal trainer) cu studii superioare de specialitate, instructor sportiv cu studii superioare de specialitate, secretar federaie sportiv cu studii superioare de specialitate, monitor de schi, snowboard i sporturi de alunecare pe ghea i pe zpad cu studii superioare de specialitate; instructor de fitness cu studii superioare de specialitate, comentator de evenimente sportive cu studii superioare de specialitate, impresar sportiv cu studii superioare de specialitate, agent de joc cu studii superioare de specialitate Competene profesionale Descriptori de nivel ai elementelor structurale ale competenelor profesionale C1. Proiectarea modular (Educaie fizic i sportiv, Sport i performan motric, Kinetoterapie i motricitate special) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu orientare interdisciplinar C2. Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent interdisciplinar (Educaie fizic i sportiv, Sport i performan motric, Kinetoterapie i motricitate special)

C3. Evaluarea creterii i dezvoltrii fizice i a calitii motricitii potrivit cerinelor/ obiectivelor specifice educaiei fizice si sportive, a atitudinii fa de practicarea independent a exerciiului fizic C4. Descrierea i demonstrarea sistemelor operaionale specifice Educaiei fizice i sportive, pe grupe de vrst C5. Evaluarea nivelului de pregtire a practicanilor activitilor de educaie fizic i sport C6. Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului CUNOTINE 1. Cunoaterea, nelegerea conceptelor, teoriilor i metodelor de baz ale domeniului i ale ariei de specializare; utilizarea lor adecvat n comunicarea profesional C1.1Identificarea i utilizarea conceptelor, teoriilor i a modelelor privind proiectarea i planificarea n activitile de educaie fizic i sport C2.1Definirea i utilizarea adecvat a terminologiei din programele specifice activitilor de educaie fizic i sportive specifice programului de studii C3.1Identificarea elementelor ambientale specifice aplicrii tehnicilor i a metodelor de diagnosticare stadial (primar) a nivelului creterii, dezvoltrii i a calitii motricitii activitilor de educaie fizic i sport C4.1Utilizarea adecvat a conceptelor de dezvoltare, sntate, potenial biomotric i de performan C5.1Utilizarea n comunicarea profesional a principiilor, regulilor i sistemelor specifice pentru aprecierea nivelului stadial al dezvoltrii corporale armonioase, a condiiei fizice i a motricitii. C6.1Identificarea cadrului legal i organizaional privind utilizarea metodelor de management al activitilor de educaie fizic i sport n contextul general al cererii i ofertei de servicii specifice 2. Utilizarea cunotinelor de baz pentru explicarea i interpretarea unor variate tipuri de concepte, situaii, procese, proiecte etc. asociate domeniului C1.2Utilizarea cunotinelor privind evaluarea capacitilor psiho-somato- funcionale ale elevilor i ale practicanilor de activiti de educaie fizic i sport

C2.2Argumentarea, interpretarea, operarea cu concepte privind omul sistem bio-psihosocial hipercomplex i aplicarea metodologiei generale de organizare i desfurare a procesului instructiv-educativ specific activitilor de educaie fizic i sportiv C3.2Selectarea i introducerea coninuturilor specifice pe cicluri de nvmnt/grad de pregtire/servicii sportive C4.2Explicarea mecanismelor motricitii generale i a mijloacelor educaiei fizice i sportului C5.2Utilizarea metodelor proprii tiinelor nrudite pentru prelucrarea i interpretarea rezultatelor C6.2Identificarea i descrierea proceselor i relaiilor din cadrul grupului (practicani de activiti de educaie fizic i sportive, echipa de specialiti i voluntari) din perspectiva managementului activitilor specifice ABILITI 3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru rezolvarea de probleme/situaii bine definite, tipice domeniului n condiii de asisten calificat C1.3Aplicarea principiilor i metodelor de baz pentru elaborarea deciziilor privind activitile de proiectare i planificare a coninuturilor specifice activitilor de educaie fizic i sportive C2.3Identificarea modelelor i implementarea lor n procesul de predare-nvare pe baza definirii i utilizrii principiilor de baz ale leciilor i conducerii activitilor de educaie fizic i sportive C3.3Folosirea feed-back-ului pentru optimizarea setului de mijloace aplicat pentru evaluarea diagnostic stadial C4.3Abordarea procesual a motricitii specifice mijloacelor educaiei fizice i sportive, prin folosirea legilor creterii i dezvoltrii/perfecionrii fizice pentru optimizarea capacitii biomotrice C5.3. Aplicarea principiului imparialitii n apreciere i a egalitii de anse pentru pregtirea i valorificarea ei n activitile specifice i viaa social

C6.3. Adaptarea structurii grupului de elevi /sau a practicanilor de educaie fizic i sport la cerinele, mijloacelor i standardele specifice ale educaiei fizice i sportive 4. Utilizarea adecvat de criterii i metode standard de evaluare, pentru a aprecia calitatea, meritele i limitele unor procese, programe, proiecte, concepte, metode i teorii C1.4.Analizarea cantitativ i calitativ i interpretarea documentelor de planificare n unitile colare i n structurile sportive - lecii i activiti de educaie fizic i sportive C2.4. Conceperea, selectarea i aplicarea unor instrumente de evaluare corelate cu cerinele pe cicluri/grad de pregtire potrivit particularitilor practicanilor activitilor de educaie fizic i sportive C3.4. Aplicarea tehnicilor i metodelor de apreciere a rezultatelor evalurii leciilor i activitilor de educaie fizic i sportive C4.4. Utilizarea metodologiilor, tehnicilor i procedeelor de formare / perfecionare a deprinderilor de utilizare a spaiului i timpului n scop de relaionare n activiti specifice/ lecii i activiti de educaie fizic i sportive C5.4. Desfurarea de activiti n scopul transmiterii cultivrii i aprecierii spiritului sportiv, a fair-play-ului, a respectului fa de valorile sportului, etica i legalitatea domeniului C6.4. Aplicarea metodelor de analiz specifice managementului i marketingului pentru evaluarea activitii sportive i a acunilor grupurilor de practicani ai activitilor de educaie fizic i sportive 5. Elaborarea de proiecte profesionale cu utilizarea unor principii i metode consacrate n domeniu C1.5. Elaborarea unor documente de planificare i eviden potrivit didacticii educaiei fizice i sportive C2.5. Conceperea i prezentarea unor sisteme de mijloace specifice educaiei fizice i sportive, programelor de timp liber i activitilor extracurriculare cu specific sportiv C3.5. Elaborarea unui proiect de optimizare a desfurrii activitilor de educaie fizic i sportive

C4.5. Formularea obiectivelor de instruire i de integrare social pe cicluri de nvmnt/nivel de vrst i grad de pregtire /activiti specifice C5.5. Conceperea unor probe de control corelate cu obiectivele specifice ale educaiei fizice i sportive C6.5. Folosirea principiilor consacrate pentru elaborarea unui proiect de optimizare a activitii n mediul educaional specific i n afara lui Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei: C1.6. Elaborarea unui plan de intervenie pentru eficientizarea activitilor de EFS la nivel instituional (colar educaional) i comunitar C2.6 . Elaborarea unui program curricular de bun practic armonizat cu cele din UE C3.6. Utilizarea unor sisteme de evaluare i apreciere a execuiilor corecte pe componentele leciilor de educaie fizic i sportive C4.6. Elaborarea, selectarea i prezentarea unor sisteme operaionale pe componentele leciilor de educaie fizic i sportive i ale motricitii umane C5.6. Aplicarea unor instrumente de evaluare a leciilor de educaie fizic i sportive i de apreciere a rezultatelor previzionate C6.6. Exercitarea rolurilor profesionale conferite de finalitatea programului de studii, din perspectiva formrii manageriale Descriptori de nivel ai competenelor transversale 6. Executarea responsabil a sarcinilor profesionale, n condiii de autonomie restrns i asisten calificat 7. Familiarizarea cu rolurile i activitile specifice muncii n echip i distribuirea de sarcini pentru nivelurile subordonate 8. Contientizarea nevoii de formare continu; utilizarea eficient a resurselor i tehnicilor de nvare, pentru dezvoltarea personal i profesional

Competene transversale CT1. Organizarea de activiti de educaie fizic i sportive pentru persoane de diferite vrste i niveluri de pregtire n condiii de asisten calificat, cu respectarea normelor de etic i deontologie profesional CT2. ndeplinirea n condiii de eficien i eficacitate a sarcinilor de lucru pentru organizarea i desfurarea activitilor sportive CT3. Operarea cu programe digitale , documentarea i comunicarea ntr-o limb de circulaie internaional Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei Constituirea unei echipe i organizarea unor activiti de educaie fizic i sportive pe nivel de pregtire / vrst prin ndeplinirea rolului n cadrul echipei Proiectarea i conducerea adecvat a activitilor integrate potrivit programelor stabilite Elaborarea, tehnoredactarea i comunicarea de materiale documentare i personale (referate, analize, rapoarte etc.) folosind limbajul specific domeniului 4.3. Cariere profesionale n Sport i performan motric Ocupaii specifice: asistent de cercetare n educaie fizic i sport (255902), antrenor federaie sportiv (122901) profesor n nvmntul gimnazial (232201) - cu respectarea legislaiei n vigoare, artist de circ (245503) Ocupaii posibile( conform COR): conductor de ntreprindere mica patron (girant) nvmnt, sport, turism, refacere(131901), conductor tabr sportiv(122907), corespondent de pres (245106), corespondent radio(245105), redactor (245113) Noi ocupaii propuse pt. a fi introduse n COR: secretar de federaie sportiv( cu studii superioare de specialitate), organizator de competiii sportive, consultant integrare/reintegrare social prin sport, consultant amenajri spaii destinate activitilor sportiv-recreative i de refacere, consultant creaie - materiale/instalaii/aparate pentru sport, coordonator echip ghid

turism sportiv,

coordonator echip monitor sporturi montane, coordonator echipa monitori

schi/clrie /golf/tenis/not/sporturi extreme, antrenor (studii superioare de specialitate), antrenor personal (studii superioare de specialitate), preparator sportiv (studii superioare de specialitate), antrenor de fotbal profesionist (studii superioare de specialitate), antrenor de fitness (studii superioare de specialitate), arbitru judector sportiv ( studii superioare de specialitate), oficial sportiv acreditat (studii superioare de specialitate), impresar sportiv (cu studii superioare de specialitate), inspector sportiv(cu studii superioare de specialitate), consultant pe probleme de sport n administraia local Competene profesionale Descriptori de nivel ai elementelor structurale ale competenelor profesionale C1. Proiectarea modular (Sport i performan motric, Educaie fizic i sportiv, Kinetoterapie i motricitate special) i planificarea coninuturilor de baz ale domeniului cu orientare interdisciplinar C2. Organizarea curriculumului integrat i a mediului de instruire i nvare, cu accent interdisciplinar (Sport i performan motric, Educaie fizic i sportiv, Kinetoterapie i motricitate special) C3. Evaluarea creterii, dezvoltrii fizice i a motricitii, potrivit cerinelor i modelelor specifice / ramur de sport C4. Descrierea, explicarea i demonstrarea coninuturilor specifice pe ramur de sport C5. Evaluarea proceselor, rezultatelor nvrii i atitudinii n context general de pregtire specific pe ramur de sport C6. Utilizarea elementelor de management i marketing specifice domeniului CUNOTINE 1. Cunoaterea, nelegerea conceptelor, teoriilor i metodelor de baz ale domeniului i ale ariei de specializare; utilizarea lor adecvat n comunicarea profesional

C1.1. Identificarea conceptelor, teoriilor i a modelelor privind proiectarea i planificarea n sport C2.1. Definirea si utilizarea adecvata a terminologiei specifice programului de studii i a ramurilor de sport privind antrenamentul sportiv ,selecia n sport i performan motric C3.1. Crearea mediului adecvat aplicrii tehnicilor i a metodelor de diagnosticare stadial a nivelului creterii, dezvoltrii i motricitii specifice / ramur de sport C4.1. Definirea conceptelor de potenial biomotric i de performan n scopul formrii i perfecionrii fiinei umane C5.1. Interpretarea competiii C6.1. Identificarea regulilor de constituire, funcionare, conducere i promovare a grupurilor sportive n contextul general al ofertei pe ramur de sport / structuri sportive 2. Utilizarea cunotinelor de baz pentru explicarea i interpretarea unor variate tipuri de concepte, situaii, procese, proiecte etc. asociate domeniului C1.2. Selectarea i introducerea coninuturilor specifice / ramur de sport n context general de pregtire i competiie C2.2. Argumentarea, interpretarea, operarea cu concepte privind omul sistem bio-psihosocial hipercomplex i aplicarea metodologiei generale de organizare i desfurare a procesului de selecie i a pregtirii n sport C3.2. antrenamentului C4.2. Explicarea complex a mecanismelor motricitii generale i tehnicii specifice / ramuri de sport din perspectiv interdisciplinar C5.2. Prelucrarea i interpretarea rezultatelor utiliznd metode din domenii nrudite C6.2. Identificarea i descrierea proceselor i relaiilor din cadrul grupului (sportiv i echipa de specialiti) din perspectiva managementului pregtirii i a participrii la competiie ABILITI Monitorizarea desfurrii pregtirii i a progresului pe componentele regulamentelor, regulilor i sistemelor specifice de apreciere a activitii practice i a comportamentului n context specific pregtirii in sport i participrii la

3. Aplicarea unor principii i metode de baz pentru rezolvarea de probleme/situaii bine definite, tipice domeniului n condiii de asisten calificat C1.3. Utilizarea principiilor i metodelor de baz pentru rezolvarea problemelor simple asociate proiectrii i planificrii coninuturilor specifice / stadiul I de pregtire / ramur de sport C2.3. Identificarea modelelor i implementarea lor n procesul predare - nvare pe baza definirii i utilizrii principiilor de baz ale antrenamentului sportiv i ale organizrii unui proces de selecie/ ramur de sport C3.3. Folosirea feed-back-ului pentru optimizarea setului de mijloace aplicat pentru evaluarea diagnostic stadial C4.3. Abordarea procesual a motricitii specifice ramurilor sportive n sens performanial, prin folosirea legilor creterii i dezvoltrii / perfecionrii fizice pentru optimizarea capacitii motrice i de performan C5.3. Aplicarea principiului imparialitii n apreciere i a egalitii de anse pentru pregtirea si valorificarea ei n competiii/ manifestri specifice performanei motrice C6.3. Adaptarea structurii grupului i a mecanismelor de funcionare la cerinele realitii practice i standardele specifice ramurii sportive respective 4. Utilizarea adecvat de criterii i metode standard de evaluare, pentru a aprecia calitatea, meritele i limitele unor procese, programe, proiecte, concepte, metode i teorii C1.4. Analizarea cantitativ i calitativ i interpretarea documentelor de planificare pe micro / mezo / macrostructur pe ramur de sport C2.4 . Selectarea i/ sau conceperea unor instrumente de evaluare conform particularitilor / pe ramur de sport i aplicarea metodelor de selecie corelate cu cerinele antrenamentului sportiv i performanei motrice C3.4 . Aplicarea tehnicilor i metodelor de apreciere a rezultatelor evalurii pentru stadiul I al antrenamentului pe ramur de sport / performan motric

C4.4. Utilizarea metodologiilor, tehnicilor i procedeelor de formare / perfecionare a deprinderilor de utilizare a spaiului i timpului n scop de relaionare n activiti specifice / ramur de sport C5.4. Desfurarea de activiti n scopul transmiterii cultivrii i aprecierii spiritului sportiv, a fair-play-ului, a respectului fa de valorile sportului i etica domeniului C6.4. Aplicarea metodelor de analiz specifice managementului i marketingului pentru evaluarea activitii sportive i a aciunilor grupului 5. Elaborarea de proiecte profesionale cu utilizarea unor principii i metode consacrate n domeniu C1.5. Elaborarea unor documente de planificare i eviden pentru microstructur, mezostructur, macrostructur conform cerinelor din sportul de performan / obinerii performanelor motrice superioare C2.5. Conceperea i prezentarea unor sisteme de mijloace specifice antrenamentului sportiv / ramur de sport / particularitilor performanei motrice C3.5. Elaborarea unui proiect de optimizare a sistemului de selecie / ramur de sport C4.5. Formularea obiectivelor de instruire i de performan / ramur de sport / vrst i nivel de pregtire C5.5. Utilizarea unor probe ce control consacrate / componentele antrenamentului sportiv pe ramur de sport / componentele motricitii C6.5. Folosirea principiilor consacrate pentru elaborarea unui proiect de optimizare a activitii n mediul educaional specific i n afara lui Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei: Elaborarea documentelor de planificare i eviden a antrenamentului sportiv pe ramur de sport Selectarea i aplicarea unor metode i mijloace consacrate pentru realizarea curriculumului integrat, pe niveluri de vrst i de performan coninuturilor de baz ale

programului de studii / structuri temporale (micro, mezo, macrostructuri) pentru stadiul I al

Utilizarea unor sisteme de evaluare i apreciere a execuiilor corecte pe componentele antrenamentului, stadiul I Selectarea / elaborarea i prezentarea unor sisteme operaionale / componentele antrenamentului / ale motricitii umane Aplicarea unor instrumente de evaluare a procesului de pregtire i de apreciere a rezultatelor nvrii / componentele antrenamentului sportiv Exercitarea rolurilor profesionale conferite de finalitatea programului de studii , din perspectiv formrii manageriale Descriptori de nivel ai competenelor transversale 6. Executarea responsabil a sarcinilor profesionale, n condiii de autonomie restrns i asisten calificat 7. Familiarizarea cu rolurile i activitile specifice muncii n echip i distribuirea de sarcini pentru nivelurile subordonate 8. Contientizarea nevoii de formare continu; utilizarea eficient a resurselor i tehnicilor de nvare, pentru dezvoltarea personal i profesional Competene transversale CT1. Organizarea de evenimente specifice sportului pentru persoane de diferite vrste i niveluri de pregtire n condiii de asisten calificat, cu respectarea normelor de etic i deontologie profesional CT2. ndeplinirea n condiii de eficien i eficacitate a sarcinilor de lucru n procesul de selecie/ de pregtire / competiie CT3. Autoevaluarea obiectiv a nevoii de formare profesional n scopul inseriei i adaptabilitii la cerinele pieei muncii, potrivit propriului proiect de dezvoltare personal Standarde minimale de performan pentru evaluarea competenei Constituirea unei echipe i organizarea unui concurs la nivel de secie / ora pe nivel de pregtire / vrst prin ndeplinirea rolului n cadrul echipei Proiectarea i conducerea adecvat a activitilor integrate potrivit programelor stabilite Elaborarea, tehnoredactarea i comunicarea de materiale documentare i

personale(referate, analize, rapoarte etc.) folosind limbajul specific domeniului.

4.4.Cariere n Managementul sportiv Deintorul unei diplome n managementul sportiv i poate desfura activitatea n orice instituie sau companie pe posturi care solicit studiul i aplicarea cunotinelor din domeniul managementului educaiei fizice i a sportului pe piaa forei de munc din Romnia i a spaiului UE. Manager sportiv director sau manager, la nivelele de management ale unitilor colare i sportive, ale administraiei publice de specialitate, ale structurilor sportive de drept privat i public; Manager al cluburilor de fitness; Manager al proiectelor sportive; Manager al activitilor de turism sportiv i de tip OUT-DOOR. Organizator de competiii al disciplinelor olimpice, paralimpice i neolimpice. Consultant n management sportiv. Sumarul Modului 4. Deciziile n carier sunt printre cele mai importante decizii pe care oamenii le iau pe parcursul vieii lor. Asemenea decizii sunt irevocabile; de fapt, probabil i vei schimba cariera de cteva ori pe parcursul vieii tale active. Oricum, nu vei ctiga nimic amnndu -i angajamentul ntr-o carier, ci dimpotriv, vei avea mult de pierdut. Studenii care fac angajamente n carier din timp sunt ntr-o poziie mai bun de a beneficia de educaia lor din timpul licenei dect studenii care au doar planuri teoretice despre tipul de munc pe care l vor face dup absolvire. Dac ai decis s obii o diplom ar trebui s ncepi s-i evaluezi compatibilitatea cu o carier n profesiile de activitate fizic. Acest lucru implic n mod obligatoriu a nva ce nseamn a fi profesionist i tipurile de munc i medii de lucru asociate cu fiecare profesie. Implic de asemenea o evaluare realist a nivelului tu de entuziasm i angajament ctre profesiile cu accent pe activitatea fizic. ntrebri i teme de control Scrie trei moduri prin care munca unui profesionist difer de munca unui neprofesionist. De ce este important pentru profesioniti s mearg la conferine profesionale i s citeasc literatur specializat? De ce este practica profesional o experien important n pregtirea studenilor pentru viitoarea carier profesional?

Bibliografia complet a Cursului

Baciu, C., 1981, Aparatul locomotor, Bucureti, Editura Medical Bota, Aura, 2007, Kinesiologie, Bucureti, Editura Didactic i Pedagogic, R.A. Crstea Gh., 2000, Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Bucureti, Ed. AN-DA, Dragnea A. & colab 2006, Educaie Fizic i Sport teorie i didactic, Bucureti, FEST. Dragnea A., Bota, Aura, 1999, Teoria Activitilor Motrice, Bucureti, Ed Didactic i Pedagogic, R.A. Dragnea A., A. Bota, H. lancu, M. Stnescu, S. erbnoiu, S. Teodorescu, V. Tudor 2002, Teoria educaiei fizice i sportului, Bucureti, Ed, Fest, Dragnea. A. S. Teodorescu, - 2002, Teoria sportului, Bucureti, Ed. Fest, Epuran, M., - 2001, Psihologia sportului de performan, Teorie i Practic, Bucureti, FEST, Epuran, M., Horghidan, V.- 1994, Psihologia educaiei fizice, Bucureti, A.N.E.F.S., Freeman H. W, - 2001, Physical education and sport in a changing society, 6-th edition, Boston, Allyn & Bacon A Pearson Educaion Company Haywood, K, Getchell, N., - 2001, Learning activities for life-span motor development. Human Kinetics, Hoffman, S., (editor) 2009, Introduction to Kinesiology, Third Edition: Studying Physical Activity, Champaign, Il, Human Kinetics. Kretchmar, S., - 1994, Practical philosophy of sport, Human Kinetics, Kovar K. Susan, Combs A. Cindy, Campbell Kathy, Napper-Owen Gloria, Worrell J. Vicki , 2004 Elementary classroom teachers as movement educators, first edition, New York, published by McGrawHill Companies Payne, V., G., Isaacs, D., L., 2005, Human Motor Development: a Lifespan Approach - Sixth Edition, Ed. McGraw-Hill, NY Sandor I., 2008, Bazele generale ale Teoriei Educaiei Fizice i Sportului, Cluj-Napoca, Curs, Uz intern. Sherill, Claudine, (2004), Adapted Physical Activity, Recreation, and Sport (Cross disciplinary and Lifespan), Sixth Edition, Ed. Mc Graw-Hill, NY, USA Sbenghe, T., 2002, Kiensiologie- tiina micrii, Bucureti, Edit. Medical Zamora E, Ciocoi-Pop D. R., 2006. Artrologie i Biomecanic uman general, Cluj-Napoca,.Editura Risoprint Zamora E., Crciun, D.D., 2006, Anatomia omului - aparatul locomotor. Artrologie i biomecanic, Cluj-Napoca, Editura Risoprint

Scurt biografie a titularului de curs Conf. dr. andor Iosif este Liceniat n Educaie Fizic i Sport, Specializarea atletism i schi alpin; Doctor n geografie rural a UBB, Facultatea de Geografie. Domenii de competen: discipline teoretice i practice (Bazele generale ale Teoriei Educaiei Fizice i Sportului, Didactica specialitii, Schi alpin, Kinesiologie - nivel licen i Ontogeneza micrii, Proiectare curricular, Teoria i metodologia instruirii n educaia fizic la vrst precolar, la nivel Master). Competenele de cercetare tiinific sunt demonstrate prin publicarea a 6 cri de specialitate n ar i una n Italia, peste 35 de lucrri tiinifice n publicaii recunoscute i

participarea activ la un grant naional i proiecte de cercetare internaionale. Visiting Professor laPlymouth State University, Plymouth, New Hampshire, USA, Disciplinele predate: Elementary Classroom teachers as Movement Educators; Human Motor Development - a lifespan approach;Tennis;Track and Field;Ski. Participare n cadrul programului Socrates / Erasmus /LLP -, la activitate didactic. Disciplinele predate: Teoria i Didactica Educaiei Fizice i Sportului, Atletism i Schi Alpin la Universitile din: Madrid, Vila Real (Portugalia), Coimbra (Portugalia), Zwolle (Olanda), Roma, Preston (Marea Britanie), Bolu (Turcia), Vives, Torhout (Belgia). EF CATEDR Conf. univ. dr. Rare Pop Ciocoi TITULAR DE DISCIPLIN Conf. univ. dr. Iosif SANDOR