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1. - INTRODUCCION A LA MONTAÑA
2.1.- Equipo y material
2.2.- Preparación de una salida
2.3.- Diferentes tipos de actividad
2.4.- Senderos de Montaña (señalización)
2.5.- Caminar en Montaña
2.6.- Consejos prácticos para la realización de una marcha por montaña
3.1.- Definición, clasificación y modalidades
3.2.- Acampada de fortuna
3.3.- Acampada con tienda
3.4.- El emplazamiento en la acampada con tienda
3.5.- Definición de Campamento
4.1.- Definición, clasificación y modalidades de la escalada
4.2.- Técnicas de escalada
4.4.- La cuerda, cordinos y cintas
4.5.- Cabullería (Nudos)
4.6.- Progresión en Pared
4.7.- El Rapel
4.8.- El material de alpinismo
4.9.- Tipos de terreno y condiciones
4.10.- Técnicas básicas del piolet y los crampones
4.11.- Auto-detención
5.1.- Suelos
5.2.- Vegetación
5.3.- Fauna
5.4.- Clasificación de las montañas en función de su altitud y latitud
6.1.- Protección de la Naturaleza
6.2.- Comportamiento en Montaña
7.1.- Introducción
7.2.- Sustancias no energéticas
7.3.- Sustancias energéticas
7.4.- La dieta
7.5.- El consumo calórico
7.6.- Los líquidos
7.7.- El alcohol
7.8.- El tabaco
7.9.- Consideraciones generales
8.1.- Introducción
8.2.- Peligros objetivos
8.3.- Peligros subjetivos
9. - PRIMEROS AUXILIOS
10.1.- Cartografía
10.2.- Orientación
10.3.1- Meteorología básica
10.3.2- Nivología elemental
11.1.- Los comienzos
11.2.- El despertar y su desarrollo
11.3.- Españoles en el mundo
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P. 1
MANUAL DE INICIACION A LA MONTAÑA

MANUAL DE INICIACION A LA MONTAÑA

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