Welcome to Scribd. Sign in or start your free trial to enjoy unlimited e-books, audiobooks & documents.Find out more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
2Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
REFERAT SPORT.doc

REFERAT SPORT.doc

Ratings: (0)|Views: 1,009|Likes:
Published by Simonellamonica
SPORTUL - EFECTUL ASUPRA APARATULUI CARDIOVASCULAR
SPORTUL - EFECTUL ASUPRA APARATULUI CARDIOVASCULAR

More info:

Published by: Simonellamonica on Oct 30, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/06/2015

pdf

text

original

 
SPORTUL - EFECTUL ASUPRA APARATULUICARDIOVASCULAR 
Motto:
„Sportul dă zile vieţii şi viaţă zilelor”.
Din nefericire, marcat de tehnologia modernă, de lumea virtuală care l-au înlănţuit în spaţiulînchis al locului de muncă sau al casei, omul contemporan s-a depărtat de natură, de arenele sportive.Faptul că mulţi copii „practică” astăzi diferite ramuri sportive pe calculator, în timp ce sunt „scutiţi” decătre părinţii excesiv de protectori de orele de educaţie fizică desfăşurate în şcoală reprezintă unfenomen social real şi deosebit de primejdios. Această realitate constituie un semnal de alarmă pentrutoţi factorii implicaţi în procesul de formare a tinerei generaţii. De aceea, cercetătorii din domeniul psihologiei sportului au un rol esenţial nu doar în conturarea unor concepte şi metodologii specifice, cişi în readucerea în atenţia societăţii a celebrului dicton al lui Juvenal:
„Mens sana in corpore sano”.
Timpul petrecut în faţa calculatorului şi a televizorului creşte direct proporţional cu vârsta, iar timpul petrecut în aer liber scade odată cu înaintarea în vârstă. Este îngrijorător faptul că în zilele devacanţă , în zilele de la sfârşitul săptămânii, elevii stau în faţa calculatorului şi a televizorului peste 10ore, de cele mai multe ori fiind asistaţi de către părinţi cu care vizionează nu numai emisiuni potrivitevârstei lor.Din diverse motive copiii preferă să stea în casă în detrimentul activităţilor în aer liber, iar ceicare nu au calculator în casă preferă să-şi petreacă timpul liber în cluburi sau la prieteni. Foarte rar iesînsoţiti de părinţi la plimbare în aer liber sau practică împreună cu părinţii exerciţii fizice.Este bine ştiut că, educaţia fizică desfăşurată atât la nivel de învăţământ primar cât şi la nivel deînvăţământ gimnazial, liceal sau chiar universitar îndeplineşte un rol deosebit în procesul de formare şidezvoltare a personalităţii copilului. Specialiştii din domeniul psiho- pedagogic recunosc valenţeleformative în plan biologic, motric, psihic şi social ale acestei discipline.Putem afirma că societatea românească, datorită nivelului de educaţie redus, dar şi datorităgreutăţilor financiare cu care se confruntă are o poziţie rigidă, de indiferenţă sau chiar de respingere faţăde necesitatea practicării zilnice a exerciţiilor de mişcare, de întreţinere, motivând de cele mai multe orilipsa timpului necesar ori greutăţile de ordin material cu care se confruntă.
 
EDUCAŢIA FIZICĂ ŞI SPORTUL PENTRU SĂNĂTATE
Promovând respectul pentru organismul propriu şi al altora, educaţia fizică şi sportul se constituieîn forme de educaţie pentru sănătate. Omul este, în primul rând, o fiinţă biologică ale cărei componentestructural-funcţionale sunt, în mod general şi specific, influenţate prin educaţie fizică şi sport. Funcţia deoptimizare a potenţialului biologic reprezintă, de fapt, punctul de plecare al tuturor influenţeloexercitate asupra organismului uman.O solicitare adecvată, din punct de vedere cantitativ şi calitativ, în educaţie fizică şi înantrenament sportiv, conduce la modificări morfologice şi funcţionale relevante, care permit o mai bunăadaptare a individului la cerinţele vieţii cotidiene.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii
promovează, prin programul „Viaţă activă” (1998), importanţa practicării sistematice a activităţilor fizice pentru sănătate, cu prioritate la copii şi tineri. Cercetările auarătat că exerciţiul fizic, practicat pe termen lung, îmbunătăţeşte sănătatea fizică şi mentală, având ocontribuţie pozitivă la procesul de învăţare şi dezvoltare a personalităţii, la reducerea riscului apariţieiafecţiunilor fizice şi psihice asociate stilului de viaţă modern. În acest sens, se recomandă practicarea acel puţin 30 de minute, zilnic, de activitate fizică, ce necesită efort moderat - pentru adulţi, şi 60 deminute -pentru copii.Lipsa de activitate fizică conduce la excesul de greutate, favorizează apariţia obezităţii şi a unor afecţiuni cronice, precum bolile cardiovasculare şi diabetul, care afectează calitatea vieţii, pun în pericolviaţa persoanelor şi creează probleme economiei şi bugetului alocat sănătăţii (
Cartea Albă privind Sportul 
,
Comisia Comunităţilor Europene
, 2007). Studiile efectuate în diferite ţări evidenţiază căfiecărui dolar investit pentru educaţie fizică şi sport îi corespunde o reducere de 3,8 dolari pentrucheltuielile medicale (
 Declaraţia de la Punta del Este a Miniştrilor Educaţiei
, 1999). Nu întâmplător,există concepţia potrivit căreia sportul dă zile vieţii şi viaţă zilelor.În aceste condiţii, domeniul educaţiei fizice şi sportului trebuie să îşi asume, cu mai multăvigoare, rolul de promotor al stării de sănătate, pe de o parte, prin competenţele complementare alespecialiştilor (profesori, antrenori, kinetoterapeuţi), şi, pe de altă parte, prin impunerea unor programe-cadru profilactice, pe categorii de vârstă, în direcţia realizării obiectivelor specifice ariei de compentenţăa specialiştilor.
 Beneficiile aduse de practicarea sportului, corpului uman, sunt nenumarate:
- Sportul favorizeaza procesele de crestere si de dezvoltare fizica;- Sportul previne si corecteaza atitudinile incorecte al corpului;
 
- Sportul corecteaza deficientele fizice;- Sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces si autoregleaza greutateacorporala. Scade masa totala de grasime din structura viscerelor (ajuta laobezitate);- Sportul elimina prin piele, cu ajutorul procesului de transpiratie, o gamalarga de toxine, impuritati, grasimi, hormoni.- Creaza vasodilatatie, cantitatea de sange care circula prin organism semareste, producand oxigenul necesar proceselor ce au loc la nivelul celulelor si al tesuturilor;- Regleaza in mod stralucit metabolismul organismului uman. Metabolismulgrasimilor: creste capacitatea muschiului de a prelua grasimile din sange side a le utiliza pentru a produce energie (are rol benefic in ateroscleroza);Metabolismul glucidelor: creste capacitatea muschiului de a extrage (prelua)glucoza din sange (rol benefic in obezitate);- Sportul intareste oasele, muschii, creste capacitatea functionala aaparatului locomotor;- Sportul creste capacitatatea functionala a aparatului cardiovascular. Crestecantitatea de sange pe care o poate impinge inima, se mareste cantitatea desange existent in vase, sangele devine mai fluid si circula mai usor prin arteresi vene;- Creste capacitatea functionala a sistemului respirator. Plamanul devinecapabil sa ventileze o cantitate mai mare de aer pe minut (ajuta in afectiunile pulmonare cronice);- Prin practicarea unui sport, sunt diminuate riscurile afectiunilor cardiovasculare;- Prin sport se imbunatateste functia de aparare a organismului (imunitatea):se imbunatateste capacitatea sistemului imunitar de a raspunde laagresiunea microbiana (infectii);- Sportul are o actiune benefica asupra proceselor digestive, imbunatatindtranzitul intestinal, si inlaturand astfel, constipatia;- Sportul intervine in imbunatatirea coordonarii miscarilor, a simtuluiechilibrului, a mobilitatii articulatiilor si a flexibilitatii coloanei vertebrale;

Activity (2)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 thousand reads
1 hundred reads

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->