La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultneamente,

sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el fr o). !urante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice s"lo la izquierda para respirar:dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si se siente cansado, ha#a lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. $n bre%e, su mente se sentir ali%iada. &reste atenci"n: en el momento de despertar, 'de qu( lado respira me)or, del lado derecho o del lado izquierdo* Si es por la izquierda, se sentir cansado. +ierre esa fosa nasal y utilice s"lo la derecha para respirar: se sentir ener#izado rpidamente.