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Oy TÉCNICA DE MONROEPara lograr el estado vibratorio y lograr el V.Astral se deben seguir estas directrices:• Despréndete de toda joyería u objetos que puedan tocar tu piel.• Oscurece la habitación (no del todo).• Yace con la cabeza orientada al norte magnético.• Despréndete de toda vestimenta, pero persiste con lo suficiente para estar cómodo.• Asegúrate de que nadie pueda interrumpirte.PASO 2:Relaja el cuerpo. Para lograrlo realiza ejercicios de relajación progresiva y acompáñalos conotros de respiración: inhalar, expirar profundamente unas 50 veces….PASO 3:Entra en el estado cercano al sueño, para conseguirlo apoya el antebrazo en la cama ylevanta el resto, cuando caiga, te darás cuenta y recuperarás la consciencia sin despertartedel todo. Ahora concéntrate y no te duermas. Entras en el estado A.PASO 4:Profundiza en este estado. Intenta ver a través de los párpados en la oscuridad. Pocodespués percibirás unos patrones luminosos, pasa de ellos hasta que desaparezcan.Cuando cesen habrás alcanzado el estado B. Relájate asta el punto de no percibir estímuloalguno y perder toda noción del cuerpo de modo que te encuentres en un vacío en el que laúnica fuente de estimulación sean tus pensamientos, alcanzarás el estado C.PASO 5:Estas en el estado ideal para abandonar el cuerpo. Debes comenzar a sentir unasvibraciones por todo el cuerpo, como corrientes de energía fluyendo a través del cuerpo.Esta es la parte más importante, es el estado D. Para lograr el estado vibratorio debesconcentrarte e imaginarlas fluyendo por todo tu cuerpo. También sigue estos pasos:• Coge un punto de referencia mental situado a unos 20cm frente a tu cabeza.• Cambia este punto a la distancia de 1m aproximadamente.• Coloca este punto encima de tu cabeza y traza una línea paralela al eje de tu cuerpo.Concéntrate en esa zona y alcanza las vibraciones llevándolas a tu cuerpo.PASO 6:Aprende a controlar el estado vibratorio. Practica empujando estas ondas desde la cabeza alos pies, para ello, concéntrate mentalmente en una onda y guíala por todo el cuerpo.Cuando lo domines estarás dispuesto para salir del cuerpo.PASO 7:Disóciate del cuerpo, la clave reside en el control mental. Mantente concentrado en la ideade abandonarlo. Para ello piensa en que te vuelves cada vez mas ligero y piensa en lohermoso que sería flotar hacia arriba (o simplemente déjate llevar) mantén estepensamiento único y lo lograrás.
 
Como Hacer Un Viaje Astral
lgunas personas hablan del
"viaje"
o
"desdoblamiento astral"
como de unasituación en la que "algo" (nosotros, como entidad psíquica) se desprende osepara de otro "algo" (el cuerpo de carne y hueso, es decir el cuerpo físico). Enrealidad esto ocurre siempre que nos sumergimos en el sueño fisiológico, o sea,cuando el cuerpo se duerme. Quiere decirse que los sueños son "viajes astrales" ocomo se prefiera llamarlos. Aunque si hablamos de "sueño lúcido" queremos decirque estando en el "mundo onírico" nos damos cuenta del hecho de estar allí,mantenemos la lucidez, somos conscientes de ello (en mayor o menor grado) y, portanto, podemos movernos a voluntad (a derecha, izquierda, arriba, abajo..., inclusodirigirnos a lugares concretos (al menos a la parte onírica de ese lugar o a sudimensión paralela).Conviene saber que algunas veces se describe el fenómeno de ver el cuerpo físicoacostado en la cama. Esto es muy fácil de experimentar si sabemos como efectuarla salida de nuestro cuerpo de manera consciente y voluntaria (algo que se producede todas maneras cuando nos quedamos dormidos, aunque seguramente sinconciencia o lucidez de ello).
Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 1
an sólo se trata de ser consciente del mismo proceso de dormirse. O sea, observarentamente (pero muy relajadamente, claro) como el cuerpo se va durmiendo. Hay unstante realmente mágico en que uno puede separarse de su cuerpo a voluntad. Es elmento en que uno ni está despierto ni dormido totalmente (una frontera muy sutil). Ene momento precios uno
«debe levantarse»
. Así como suena:
levantarse
. Debe unontirse como algo sutil y vaporoso incorporándose. Pero haciéndolo realmente... puesno se trata de imaginar nada. Si uno se levanta en el momento preciso entonces seoduce voluntariamente lo que de todas formas iba a producirse espontáneamente (laseparación del cuerpo físico y de la psiquis). Una vez que nos hemos levantado síemos mirar hacia la cama (y os advierto que la primera vez la impresión es realmentefuerte)... veremos a alguien durmiendo en nuestra cama y ¡oh sorpresa!... si somosnosotros (más bien nuestro cuerpo).sde luego, verse directamente el cuerpo desde esa perspectiva es totalmente distintoerse en un espejo. Es una experiencia inolvidable. De hecho, lo habitual es queido a la impresión despertemos inmediatamente. Luego podremos experimentar unaunda realidad onírica: si cuando nos separamos voluntariamente de nuestro cuerpoco queremos flotar en el aire... veremos que podemos hacerlo. Basta con dar untito con esa intención y estaremos flotando maravillosamente en el aire.
 
uede Ser Peligroso?
ucha gente le encanta escribir y hablar sobre lo que no sabe. He escuchado atantes personas llenas de teorías, miedos y supercherías acerca de este tema. En eldo me dan lástima porque hablan de lo que no saben y les gusta llenar las cabezasnas de sus propios traumas, dogmas, creencias y miedos. Pero el mundo es muyho y caben todas las creencias que quieras asumir.os nos salimos de nuestro cuerpo cuando éste duerme plácidamente y viajamos pornfinito mundo onírico, esa dimensión paralela maravillosa de la que somosdadanos tanto como del mundo físico. Finalmente, cuando el cuerpo ha dormidotante o se despierta.... volvemos a estar metidos de alguna forma dentro de él. Sólovez en toda la vida no regresaremos.... pero eso, como digo, sucederávitablemente una vez.oído cosas tan curiosas como que alguien extraño puede meterse en nuestro cuerpontras estamos fuera. Jamás he visto tal cosa. Nuestra psiquis (nosotros) estamosfectamente unidos a nuestro cuerpo por un lazo que sólo se ha de cortar cuando nosue morirnos, ese laza es el llamado
«cordón de plata»
. Esas cosas sólo ocurren aellos infortunados que hacen todo lo posible para que su cuerpo sirva de vehículo aidades ajenas y que se afanan en esa nada recomendable práctica del mediumnismo.ro eso es otra historia...mpre regresamos a nuestro cuerpo cuando este se despierta. De hecho, volver aoducirse en el cuerpo produce una sensación extraña, como entrar en algo tosco yado. ¡Es tan grato experimentar la libertad de vivir lúcidamente en el Mundo Astral.todas formas no es preciso realizar la práctica anterior para viajar lúcidamente por elndo Astral. Si queremos visitar un lugar determinado podemos utilizar esta otranica, que es como un juego:
Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 2
ntras estén durmiendo imaginen vivamente que están en el lugar que quieren visitar.ntanse realmente allí concentrando relajadamente su atención en todas lassaciones posibles. Por ejemplo: si quisieran ir a las Pirámides de Egipto siéntanse. Sientan la arena, el viento, el calor, el sonido. Muévanse con su imaginación comoeran: súbanse por alguna de ellas, toquen las piedras, exploren todos los rincones.ando su cuerpo se halla dormido: estarán allí donde pensaron.
Práctica De Desdoblamiento Astral Consciente Nº 3
a es para las personas que realmente entienden la importancia de su relación con elndo Onírico. Justo en el momento de despertarse hay que mantener los ojos cerradoso moverse. A continuación imaginar vivamente (y relajadamente, no lo olviden) queán en el lugar que quieren visitar, tal como se describe en la práctica 2. Muévanse por
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