KUNG-FU SHAOLN

LOS SECRETOS DEL KUNG-FU PARA LA AUTODEFENSA, LA SALUD Y LA ILUMINACIN

WONG KIEW KIT

EDITORIAL PAIDOTRIBO

NDICE
Lista de ilustraciones Prlogo 1 QU ES KUNG-FU? Cuatro aspectos del kung-fu El aspecto visible de la forma La importancia del entrenamiento de la fuerza Aplicacin para el combate y la vida diaria Filosofa del kung-fu para una comprensin ms profunda Los beneficios del kung-fu Expansin de la mente y desarrollo espiritual 2 EL DESARROLLO HISTRICO DE LAS ARTES MARCIALES CHINAS Kung-fu en tiempos prehistricos antiguos Las gloriosas Han y Tang Song, Yuan y Ming El Perodo Moderno 3 DESDE EL SHAOLN HASTA EL TAICHI CHUAN Kung-fu y quanshu Kung-fu Shaoln Changquan o Puo Largo Yan Qing, Movimientos Engaosos y el estilo Mono Los varios estilos de Taijiquan o Taichi Chuan Suave y duro, interno y externo 4 UN ESTUDIO COMPARATIVO DEL KUNG-FU Comparacin entre Shaoln y kung-fu Wudang La Palma Interna del kung-fu Bagua Kung-fu Xingyi y conceptos taostas Las filosofas del kung-fu Wudang 9 13 19 21 22 24 25 26 27 30

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Wuzuquan o kung-fu de los Cinco Ancestros Tanglangquan o kung-fu de la Mantis Religiosa La divulgacin del kung-fu Shaoln del Sur Los principales estilos del Shaoln del Sur 5 DEFINICIN DE PROPSITOS Y OBJETIVOS La importancia del conocimiento terico Los Tres Requisitos para la Consecucin Direccin y propsito Estableciendo propsitos para el entrenamiento del kung-fu Objetivos personales Objetivos del curso 6 LA FUNDACIN DEL KUNG-FU SHAOLN Herencia de antiguos maestros El significado de la forma y de la ausencia de forma Varias formas de mano Shaoln El Jinete y otras posiciones Patrones de Shaoln bsicos 7 DE LA FORMA A LA APLICACIN EN EL COMBATE Las cuatro direcciones de ataque Un oponente imaginario en el entrenamiento de la habilidad Los principios del combate efectivo Tcnicas especficas contra patadas Tcnicas de derribo y de sujecin 8 SECUENCIAS DE COMBATE Y PRCTICA DE SERIES Uniendo patrones para formar secuencias Varias secuencias para la prctica

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ndice

Remediar lesiones sufridas con el sparring Unin de secuencias para formar series Composicin de vuestras propias series de kung-fu 9 LOS CINCO ANIMALES SHAOLN Comprensin de las caractersticas y la esencia Alguna informacin preliminar La serie de los Cinco Animales Los nombres de los patrones de los Cinco Animales 10 SERIES DE COMBINACIN DE LOS CINCO ANIMALES Cmo mejorar la eficiencia en el combate La fascinacin de la aplicacin del kung-fu El manejo del espacio y del tiempo en el combate Tcnicas avanzadas para afianzar la victoria 11 LA FUERZA INTERNA DEL KUNG-FU SHAOLN La relacin entre tcnica y fuerza El arte de Un Dedo Lanzando Zen Desarrollo de puetazos poderosos El arte compasivo de qin-na La fuerza interna de Zarpa de Tigre 12 TCTICAS Y ESTRATEGIAS Tcnicas, tcticas y estrategias El legado de los antiguos maestros Uso del ataque continuo de forma efectiva Una tctica para distraer al oponente Seleccin de estrategias para situaciones particulares 13 ARMAS DE KUNG-FU CLSICAS Por qu sigue practicndose con las armas clsicas?

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Bculos Ltigos, cuchillos y otras armas La familia de las lanzas Armas ligeras y pesadas Enseres comunes como armas 14 COMPRENSIN Y DESARROLLO DEL CHI De la eficacia en el combate al desarrollo espiritual Los variados gneros del chi kung Los tres elementos del chi kung Levantar el Cielo Lohan Abrazando a Buda Respiracin Abdominal 15 SHAOLN KUNG-FU Y ZEN Cultivar el corazn, nutrir la naturaleza Disciplina y sabidura Qu es la realidad ltima? Bodhidharma y taosmo en zen 16 EL CAMINO SHAOLN HACIA LA ILUMINACIN Conseguir una mente concentrada Meditacin para entrenar la conciencia Investigacin de la realidad csmica El zen de Bodhidharma y Hui Neng Kung-fu Shaoln para el desarrollo espiritual Diferentes logros para diferentes necesidades Notas

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Kung-fu Shaoln suena a magia para mucha gente, pues han aprendido que no slo es un arte marcial efectivo y un excelente sistema para la salud y la vitalidad, sino que tambin es un camino hacia la dicha espiritual. Aquellos que tienen el privilegio de encontrarse con autnticos maestros Shaoln o de tener un conocimiento algo ms que superficial de la tradicin Shaoln estarn de acuerdo en que lo dicho no es una exageracin. El kung-fu Shaoln, junto con las artes relacionadas de chi kung Shaoln y zen o meditacin, se ense con gran secreto en el Monasterio Shaoln, conocido como el primer monasterio bajo el cielo. El Monasterio Shaoln era el templo imperial situado en la montaa sagrada central de China, Songshan, donde los emperadores de cada dinasta desde su establecimiento ascendan a rezar en nombre del pueblo. Sin embargo, la razn principal para su prestigioso ttulo como el primer monasterio bajo el cielo no era esa conexin imperial, sino las maravillosas artes que en l se enseaban. No es una coincidencia histrica que algunos de los mejores generales en la historia de China, como Yuan Zhong, de la dinasta Tang, Yue Fei, de la dinasta Song, y Chi Ji Guang, de la dinasta Ming, recibieran su formacin marcial en la tradicin Shaoln. Aunque el chi kung Shaoln no es tan conocido como el kungfu Shaoln, probablemente porque es un arte ms avanzado y, por consiguiente, estuvo guardado con mayor secreto, su contribucin a las necesidades actuales, especialmente en el tratamiento del estrs y en el alivio de enfermedades fsicas y emocionales, es incluso ms inmediato y necesario. El profesor Qian Xue Sen, padre del cohete chino, crea que el mayor descubrimiento cientfico de este siglo se hara a travs del chi kung, la comprensin y prctica de la energa vital del hombre. Es el chi kung Shaoln, con su desarrollo de la fuerza interna que ha deslumbrado a tantos artistas marciales, el que permite al kung-fu Shaoln elevarse a sus alturas y llegar a sus profundidades. Este libro proporcionar algunos mtodos tiles para el entrenamiento de la fuerza interna.
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Probablemente, la ms importante aunque menos conocida enseanza de Shaoln, de todos modos, es sobre el zen, que es la forma ms elevada de kung-fu Shaoln. No mucha gente, incluso entre aquellos que practican zen, sabe que todas las escuelas de zen que actualmente existen en el mundo se originaron a partir del Monasterio Shaoln. El zen es considerado como la forma ms directa de cultivo espiritual, en la que la iluminacin se alcanza en un instante. El sello del zen es la experiencia, no la especulacin o la intelectualizacin; uno alcanza un despertar zen mediante su experimentacin directa, no slo al entender su filosofa. Este libro os mostrar cmo entrenarse para obtener un despertar zen. Es el zen el que eleva el kung-fu Shaoln a su posicin como el mayor arte marcial del mundo. sta es una proclamacin que los artistas marciales de otros estilos, de manera comprensible, opondrn vehementemente, pero que incluso ellos debern reconocer despus de leer este libro. En mis muchos aos de enseanza de las artes Shaoln, la gente me ha pedido consejo en las siguientes tres cuestiones:

Cmo puede el kung-fu Shaoln aplicarse a la defensa personal? Cmo se puede entrenar la fuerza interior? Cmo puede la prctica del kung-fu Shaoln permitir la experimentacin de gozo espiritual?

Este libro aspira a responder a stas y otras cuestiones relevantes. Los aspectos histricos y filosficos del kung-fu Shaoln tambin son explicados, pues mucha gente, especialmente en las sociedades occidentales, me ha comentado frecuentemente su dificultad para obtener dicha informacin, la cual es necesaria para una adecuada apreciacin del kung-fu Shaoln. De cualquier modo, este libro es, fundamentalmente, una gua prctica. El importante nmero de personas, tanto de Oriente como de Occidente, que practica kung-fu pero no conocen su aplicacin al combate es alarmante. Se ha convertido en algo normal para muchos estudiantes de kung-fu de nuestros das aprender nicamente cursos prcticos, lo que en realidad es slo el primer estadio de la formacin en kung-fu Shaoln, sin progresar nunca hacia esta14

Prlogo

dios ms avanzados. Ello es desafortunado, pues el kung-fu Shaoln no slo es un arte de lucha muy efectivo, sino que los incalculables aspectos relacionados con la salud y la vitalidad, as como el desarrollo de la noble personalidad por la que se distinguen los autnticos discpulos Shaoln, derivan del entrenamiento del Shaoln como un arte marcial y no como algo para complacer a los espectadores. Algunos de mis estudiantes me han hecho una pregunta particularmente escrutadora: por qu tantos estudiantes de kung-fu, sabiendo que es un arte de lucha muy efectivo aparentemente no hacen nada al respecto cuando no estn obteniendo ningn beneficio en cuanto a autodefensa? Hay varias razones para ello, pero en lugar de insistir en ellas, la mayor parte de este libro se dedica a proporcionar principios y mtodos provechosos para permitir a los estudiantes de kung-fu que se entrenen para ser artistas marciales competentes utilizando mtodos de Shaoln como tcnicas especficas, secuencias de combate, series de combate, entrenamiento de la fuerza, tcticas y estrategias. Debe enfatizarse tambin el hecho de que la enseanza Shaoln se opone a la brutalidad y a la agresividad; si buscis un libro que os ayude a convertiros en luchadores callejeros, definitivamente habis escogido el equivocado. Mientras la eficacia en el combate es una funcin primaria del kung-fu Shaoln, un beneficio ms inmediato y til en nuestra sociedad seguidora de la ley es alcanzar una salud y vitalidad radiantes. Esto puede conseguirse efectivamente a travs del chi kung Shaoln, que representa un estado avanzado del aprendizaje del kung-fu Shaoln. El chi kung, el arte de desarrollar la energa vital, no slo aumenta la habilidad y ejecucin del kung-fu, sino que promueve el desarrollo mental y emocional. Este libro os mostrar cmo. El entrenamiento de la mente mejora despus con el zen o la meditacin, que conducir al kung-fu Shaoln a las mayores alturas y profundidades. La sabidura de la enseanza Shaoln, que refleja la enseanza del Budismo, es inspiradora de respeto. Dado que el Budismo no es una religin en el sentido en el que este trmino se entiende habitualmente en Occidente, sino una bsqueda del gozo espiritual, el arte Shaoln puede practicarse por perso15

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nas de cualquier raza, cultura o religin. A lo largo de la historia del Shaoln ha habido maestros que han profesado expresamente el Taosmo, el Cristianismo, el Islam y otras religiones. Las verdades csmicas como la relatividad del tiempo y del espacio, las regiones multidimensionales de la existencia, los diferentes niveles de conciencia y los millares de estrellas y galaxias, no slo han sido enseados, sino percibidos por los maestros Shaoln en sus meditaciones siglos antes de que nuestros actuales cientficos aceptaran su validez. El mayor logro del kung-fu Shaoln es la realizacin espiritual, independientemente de la propia religin, y ello se alcanza en algunas ocasiones a travs del chi kung Shaoln, aunque habitualmente se logra a travs del zen. La mayor realizacin espiritual se conoce en la enseanza Shaoln como iluminacin, trmino budista que significa la liberacin de la ilusin del ser personal para alcanzar la Realidad Suprema y que ha sido descrito por diferentes maestros espirituales como el retorno a Dios, la unin con la Verdad ltima o la fusin con el cosmos. Este libro, por tanto, trata sobre todos los aspectos importantes del kung-fu Shaoln, muchos de los cuales no estn fcilmente disponibles para el pblico en general, y cubre una extensa gama de necesidades de los jvenes, las personas de mediana edad y los mayores. Los jvenes, en su corazn y en edad, hallarn fascinantes los aspectos ms dinmicos del kung-fu Shaoln, no slo por abrir una nueva perspectiva de las tcnicas de combate y habilidades diferente de aquellas a las que han estado acostumbrados, sino, y quizs ms importante, por proporcionarles un programa de entrenamiento que les da vitalidad, vigor, rapidez de juicio y frescor mental. Las personas de mediana edad, muchas de las cuales pueden sufrir enfermedades crnicas, estrs y problemas de psicosis, encontrarn gratificador el flujo de energa del kung-fu Shaoln. Si practican de forma firme los ejercicios de chi kung descritos en este libro, tendrn una buena oportunidad de mitigar sus problemas de salud. Los que gozan de buena salud vern que los aspectos internos del entrenamiento del kung-fu Shaoln mejorarn su bienestar fsico, emocional y mental, de modo que pueden obtener ms de su trabajo y ocio diarios.
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Prlogo

Aquellos que son mayores, no necesariamente en edad sino en su desarrollo y aspiraciones, hallarn excitante el aspecto espiritual del kung-fu Shaoln, pues responde a preguntas como: Cul es el propsito de la vida?, Dnde ir al final? y Qu es la realidad csmica?, y suministra mtodos prcticos para entenderlas. Apreciarn el principio del zen de experimentar la verdad directamente y no meramente a travs de la intelectualizacin de posibilidades. Aquellos que estn habituados a pensar en el kung-fu Shaoln nicamente como un arte de combate probablemente considerarn increbles las pretensiones de este libro. El kung-fu Shaoln genuino, especialmente en los niveles avanzados de chi kung y zen, se enseaba a personas muy especiales, como emperadores, generales y discpulos escogidos. Un principio bsico de la enseanza Shaoln, que es un eco del consejo de Buda a sus seguidores, es que uno no debe aceptar nada slo por la fe ni por la reputacin de los maestros, sino practicar las artes diligentemente durante un perodo de tiempo razonable y despus marcar los resultados de acuerdo con la propia experiencia y comprensin. Como conclusin, deseo agradecer a la Sra. Julia McCutchen, la directora editorial, y a su equipo en Element Books por su paciencia y comprensin; a la Sra. Doreen Montgomery, de Rupet Crew, mi agente literario, por su inestimable ayuda; y a mis discpulos snior, Maestro Shaoln Cheong Huat Seng y Maestro Shaoln Goh Kok Hin, por, respectivamente, tomar las fotografas y colocarse como mi oponente para las ilustraciones de este libro. Wong Kiew Kit Gran Maestro Kung-fu y chi kung Shaoln Wahnam

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