PLANTILLA DE VALORACIN CINEANTROPOMTRICA

DATOS GENERALES

NOMBRE:

FECHA:

SEXO PESO (Kg) ENVERGADURA (cm)

EDAD TALLA (cm) SUPERFCIE CORPORAL (m2)

TENSIN ARTERIAL T.A. SISTLICA (ALTA) T.A. DIASTLICA (BAJA)

TENSIN ARTERIAL SISTLICA NORMAL HOMBRES EDAD 18 A 30 30 A 40 40 A 50 50 A 60 MS DE 60 T.A.S. NORMAL 105 - 140 110 - 145 110 - 155 115 - 165 115 - 170 EDAD 18 A 30 30 A 40 40 A 50 50 A 60 MS DE 60 MUJERES T.A.S. NORMAL 100 - 130 105 - 140 110 - 155 115 - 165 115 - 170

TENSIN ARTERIAL DIASTLICA NORMAL HOMBRES EDAD 18 A 20 20 A 30 30 A 40 40 A 50 T.A.D. NORMAL 60 - 80 62 - 85 65 - 85 70 - 90 EDAD 18 A 20 20 A 30 30 A 40 40 A 50 MUJERES T.A.D. NORMAL 60 - 80 60 - 80 60 - 85 65 - 90

50 A 60 MS DE 60

70 - 90 70 - 95

50 A 60 MS DE 60

70 - 90 70 - 95

FRECUENCIA CARDACA EN REPOSO PULSO MQUINA (ppm) PULSO RADIAL (ppm)

TABLA DE REFERENCIA DE LA FRECUENCIA CARDACA EN REPOSO HOMBRES

EDAD 20 - 29 30 - 39 40 - 49 MS DE 50 INADECUADA > 86 > 86 > 90 > 90 NORMAL 70 - 85 72 - 85 74 - 89 76 - 89 BUENA 61 - 69 63 - 71 65 - 73 67 - 75 EXCELENTE < 60 < 62 < 64 < 66

MUJERES
EDAD 20 - 29 30 - 39 40 - 49 MS DE 50 INADECUADA > 96 > 98 > 100 > 104 NORMAL 78 - 95 80 - 97 80 - 99 84 - 103 BUENA 71 - 77 71 - 79 73 - 79 75 - 83 EXCELENTE < 70 < 70 < 72 < 74

ESPIROMETRA CAPACIDAD VITAL FORZADA (ml/min.)

VALORES NORMALES ESPIROMETRA HOMBRES MUJERES

> 400 ml / min.

> 300 ml / min.

OBSERVACIONES:

T.A.S. NORMAL 100 - 130 105 - 140 110 - 155 115 - 165 115 - 170

T.A.D. NORMAL 60 - 80 60 - 80 60 - 85 65 - 90

70 - 90 70 - 95

MEDIDAS

SUBESCAPULAR TRICIPITAL PLIEGUES GRASOS (mm) SUPRAILACO ABDOMINAL DEL MUSLO DE LA PIERNA

BIEPICONDILAR HMERO DIMETROS (cm) BIESTILOIDEO BIEPICONDILAR FMUR

BRAZO PERMETROS (cm) MUECA MUSLO PIERNA TOBILLO

RELACIN CINTURA CADERA PERMETRO CINTURA / PERMETRO CADERA =

NDICES DE RIESGO CARDIOVASCULAR O TIPO DE OBESIDAD (ANDROIDE O GINOIDE) PERMETRO CINTURA / PERMETRO CADERA VARONES > 1; MUJERES > 0,9 EDAD 20 A 29 30 A 39 HOMBRES 0,83 - 0,94 0,84 - 0,96 MUJERES 0,71 - 0,82 0,72 - 0,84

40 A 49 50 A 59 60 A 69

0,88 - 1,00 0,90 - 1,02 0,91 - 1,03

0,73 - 0,87 0,74 - 0,88 0,76 - 0,90

ENVERGADURA

PLIEGUES GRASOS
SUBESCAPULAR SUPRAILACO

TRICIPITAL

ABDOMINAL

MUSLO

PIERNA

DIMETROS
BIEPICONDILAR HMERO BIESTILOIDEO

BIEPICONDILAR FMUR

PERMETROS

BRAZO

MUECA

MUSLO

PIERNA

TOBILLO

COMPOSICIN CORPORAL

CLCULO DE LA GRASA CORPORAL CON BIOIMPEDANCIA RESULTADO BIOIMPEDANCIA % GRASA CORPORAL

COMPOSICIN CORPORAL CALCULADA PESO TOTAL PESO GRASO PESO MUSCULAR PESO SEO PESO RESIDUAL

% IDEAL DE CADA MASA M. GRASA M. MUSCULAR M. SEA M. RESIDUAL 15% 45% 17% 23%

VALORACIN % GRASA HOMBRES DE 3 A 5 DE 5 A 13 DE 12 A 18 DE 19 A 25 > 25

DELGADEZ DEPORTISTAS DEFINICIN FITNESS SOBREPESO OBESIDAD

MUJERES DE 11 A 14 DE 12 A 22 DE 16 A 25 DE 26 A 32 > 32
DELGADEZ DEPORTISTAS DEFINICIN FITNESS SOBREPESO OBESIDAD

CLCULO DEL NDICE DE MASA CORPORAL (IMC) O NDICE DE QUETELET IMC (Kg / m2)

VALORACIN DEL RESULTADO DEL IMC VALOR IMC < 19 19 - 25 26 - 29 30 - 40 > 40 RESULTADO POR DEBAJO DEL PESO EQUILIBRIO SOBREPESO OBESIDAD OBESIDAD EXTREMA RELACIN CON LA SALUD RIESGOS + IDEAL RIESGOS + RIESGOS ++ RIESGOS +++

Kg GRASA

Kg

DELGADEZ DEPORTISTAS DEFINICIN FITNESS SOBREPESO OBESIDAD

RELACIN CON LA SALUD

RIESGOS ++ RIESGOS +++

SOMATOTIPO

VALOR CALCULADO ENDOMORFISMO MESOMORFISMO ECTOMORFISMO X COORDENADAS Y

SOMATOCARTA

16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 -1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -8 -7 -6 -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8