RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2011

TAHUN 5

MINGGU 1

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1. Kecergasan Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . 2. memahami arahan serta peraturan. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan. Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen)

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN

Pemerhatian Contoh Aktiviti: bangkit tubi lutut bengkok 5 kali Tekan tubi Gantung bengkok siku

PJ: 2. Kemahiran. Nilai : a) bekerjasama b) kepimpinan

2.1 Permainan 2.1.1 Sofbol Contoh Aktiviti: memukul bola larian peraturan asas.

Permainan Bersyarat

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

2011

TAHUN 5

MINGGU 3

TUNJANG,TAJUK & NILAI PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . Nilai: a) Kesyukuran

OBJEKTIF Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. merekod amalan kesihatan diri 2. memahami kepentingan mengamalkan pengurusan kesihatan. Pada akhir pelajaran murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Contoh Aktiviti: cara mengurus diri di peringkat awal remaja. Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah. 1.2 Kekuatan

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Folio

PJ : 1. Kecergasan Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama

Permainan Bersyarat. Contoh Aktiviti: tolak bahu berpasangan. tekan tubi pada meja/bangku.