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AUMENTE SU ESTATURA Primero veamos una introducción antes de que empezar aldescribir el programa para aumentar de estatura. INTRODUCCION La etapa delcrecimiento de las personas comienza con la fertilización, sigue a lo largo delperiodo de gestación, luego con el nacimiento hasta el momento hasta el momentocuando una persona alcanza su altura máxima Con la información que vamos aentregarle pretendemos que usted aumente esos cms que tanto desea, que porsupuesto no serán más de 10 cms, pues es lo máximo que usted puede aumentarsiguiendo todos los consejos que le vamos a dar con este "manual online" Debe serconsciente que para que llegue a aumentar de estatura no sólo debe leer lasindicaciones que le vamos a dar sino debe ponerlas en práctica teniendo muchaperseverancia y teniendo una actitud positiva, es decir que durante elentrenamiento que va a recibir debe pensar siempre que va a poder aumentar esoscms que tanto desea FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL CRECIMIENTO 1. EL MEDIOAMBIENTE Por el término "Medio Ambiente", quiero decir las condiciones geográficasy climáticas. Las condiciones vivientes, el calor y humedad, todos estos afectanel desarrollo físico. El medio ambiente quiere decir también "Calidad de Vida",que yo caracterizo como la aplicación de medidas higiénicas apropiadas, la purezadel aire y agua y condiciones vivientes saludables 2. LA HERENCIA Y GENES Podríadefinirse la herencia como la transmisión de las características físicas y moralesde padres (o antepasados) a sus niños. Las características técnicas hereditariasson determinadas por esos elementos alojados en los cromosomas que se llaman genesde cada hombre y cada mujer 2. LA COMIDA La nutrición se discutirá más adelante eneste manual, por el momento yo sólo deseo enumerar las comidas esenciales para el

crecimiento: Las proteínas, carbohidratos, sales minerales, vitaminas y grasas.Particularmente debe poner atención a la proteín. Esta sustancia principalmenteconstituye el suministro de sangre a su músculo y tejido del hueso. Las comidasricas en proteína no se deben olvidar para quien quiera crecer. La actualgeneración es generalmente más alta que anterior debido a la buena nutrición 3. ELTRATAMIENTO MEDICO Donde el crecimiento está detenido sería mejor consultar alespecialista médico llamado Endocrinólogo, pues el entrenamiento que va a recibirno pretende reeemplazar ningún tratamiento médico. Pará observar el desarrolloóseo, normalmente se hacen radiografías de la mano y también de los huesos de losbrazos. También se comprueba el crecimiento normal de los órganos sexuales y eltiroides 4. LA POSTURA Una postura corporal incorrecta hacen que la columnavertebral se vuelva excesivamente encorvada en forma de doble S, esto tambiénocasiona que los músculos de todo el cuerpo trabajen más pues la columna vertebralno se encuentra en su posición adecuada al estar encorvada hacia adelante. Lo queacabamos de describirle se observa en la siguiente figura:

5. EL EJERCICIO FISICO Para estirar su espina dorsal en este "Manual Online",describiremos algunos ejercicios físicos necesario lo mismo para poder estirar lacolumna vertebral e incluso estiraremos las extremidades inferiores del cuerpotodo esto lo veremos detalladamente en el capítulo de ejercicios de este manual.Veamos una pequeña introducción. LA ESPINA DORSAL La espina dorsal es el árbol dela vida. Es indiscutiblemente una obra arquitectónica Los discos elásticosanfiartosicos de sustancia cartilaginosa que hacen puente entre cada una de lasvértebras de la espina dorsal pueden dilatarse gracias a los movimientos que vamosa afectuar en el programa de ejercicios que serán relatados en este "ManualOnline". El cartílago intervertebral se reconstituye con los elementos linfáticosy sanguíneos que son absorbidos por movimientos de distensión. La formación de loscartílagos es necesaria no sólo para aumentar el espesor de los discos, sinotambién para impedir su disminución que causaría una menor distancia entre lasvértebras y en consecuencia una reducción de la largura de la espina dorsal.Dilatando los discos, se acentúa la distancia entre las numerosas vértebras de lacolumna.

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palvarez01

Existe un método que realmente FUNCIONA y es increíble, un amigo lo compró y no lo puedo creer, me pasó, ahora es más alto que yo increíble!!! Vale la pena, pueden ver todos los detalles desde este link: http://ComoCrecerDeEstatura.ItaRed.Com o http://CrecerEstatura.itared.com/

reply04 / 05 / 2010