Mata Pelajaran Tunjang Utama

: :

Pendidikan Jasmani 1) Kecergasan: Masa Tindak Balas 2) Kemahiran 3) Kesukanan : Olahraga : Keselamatan semasa aktiviti (padang)

Tarikh : 18 September 2013 Masa : 7.40- 8.10 pagi (30 minit) Tahun Bil. Murid : 5 Cemerlang : 30 Orang

Tunjang Sampingan :

Objektif

Pada akhir pembelajaran dan pengajaran murid-murid dapat:a) Psikomotor : Melakukan aktiviti berjalan cepat dan lari berganti-ganti yang melibatkan sistem kardiovaskular. b) Kognitif : Menyatakan sekurang-kurangnya 2 anggota yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. c) Afektif : Memupuk semangat kerjasama antara rakan, seronok bermain dan bersenam serta bersemangat melakukan aktiviti.

Pengalaman Lepas : Murid telah mempelajari teknik berlari dan berjalan pada pembelajaran sebelum ini. Kemahiran Berfikir : Murid dapat mengetahui keupayaan jantungnya dalam melakukan sesuatu aktiviti tersebut. Kajian Masa Depan : Penyerapan Nilai ABM : Berkerjasama, tolong-menolong, bertanggungjawab serta bersabar. : Skital, wisel,

Bahagian/ Masa

Aktiviti

Butiran Mengajar/ Fokus Pembelajaran

Organisasi

Alatan/ Catatan

Permulaan (5 minit)

1.1 Berlari seperti burung di udara.

- Berlari seperti burung terbang.

- Murid berada dalam kawasan skital - 30 m X 30 m Kemahiran : Mendengar, Alatan: Skital, speaker.

1.2 Regangan

- Regangan menggunakan permainan Simon says

menginterpritasi.

1.3 Pembahagian kumpulan

- Membentuk kumpulan: Kumpulan 1, 2, 3, 4 dan 5 - Murid membentuk bulatan separuh.

- Murid mengambil jarak ruang diri.

2

- Murid membentuk satu barisan mengikut kumpulan yang diberikan

Perkembangan (10 minit)

-Membentuk barisan menggunakan gelung - Gelung rotan tidak dibenarkan putus.

Alatan : Bola gimnastik gelung rotan, skital, wisel.

Langkah 1:

- Berjalan cepat dengan gelung rotan

- Seorang murid mengetuai kumpulan memegang bola - Berjalan laju mengelilingi skital -kembali tempat asal.

Nilai : Berkerjasama, Semangat kesukanan.

Langkah 2:

- Lari berganti-ganti menggunakan gelung rotan

- Dalam kumpulan, murid pertama berlari dengan gelung rotan mengelilingi kon - Gelung tidak menyentuh tanah - Kembali ke tempat asal. -Murid seterusnya.

Alatan: skital, gelung rotan, wisel

Kemuncak (8 minit)

- Berada dalam kumpulan. - Lari berhalangan

Alatan: skital, gelung rotan, wisel

Langkah 3: (Permainan Kecil) - Lari berhalangan

Halangan 1: -Berlari dari tempat permulaan ke halangan 1. - Gelung tidak menyentuh tanah. - Berlari dengan gelung pada kedua-dua belah tangan.

Halangan 2: -Halangan 1 ke halangan 2 -Melompat dalam kawasan gelung rotan yang dibawa -Gelung rotan pertama diletakkan ke tanah dan lompat. -Gelung sebagai laluan lompataran. -seterusnya sehinggalah tamat - Murid seterusnya. Penutup (7 minit) 1) Cooling down - Murid melakukan sesi menyejukkan badan. Alatan: wisel

2) soal jawab

-Apakah otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti kardiovaskular tadi?

G

-Apakah yang anda rasa selepas melakukan aktiviti sebentar tadi? Nilai Berkerjasama, berusaha dan semangat kesukanan.