HURAIAN RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4 Minggu 1 Tunjang 1PJ Tajuk

I#i 2 Waktu K ! "ga#an Da$a Ta%an Ka"&i'(a#ku)a" 1* D +ini#i , Da$a ta%an ka"&i'(a#ku)a" ia)a% k u-a$aan jantung &an #i#t . - " &a"an &a"a% . ./ ka)kan 'k#ig n k -a&a # )0# ) /a&an # .a#a . )akukan akti(iti &a)a. t .-'% .a#a $ang )a.a 2* M ngi"a &an . ng #an na&i # / )u. &an # ) -a# / "# na. 1* 2a"t) k ng #an &an . ngi"a na&i . ) takkan 2 ja"i &i ) % " ki"a & n$utan na&i # )a.a 14 #aat &a"a/ /i)angan & n$utan na&i & ngan na.

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M -

2* M ngi"a ka&a" na&i # ) -a# / "# na. - / ")a"i # t .-at # )a.a 1 .init - ki"a & n$utan na&i # )a.a 14 #aat 1* 2a"t) k a) Bangkit tubi ( 30 saat ) - /a"ing &an / ngk'kkan )utut - k &ua0&ua / )a% tangan &i#i)ang &i ata# &a&a - naik &an tu"unkan /a&an / "u)ang0u)ang # / "a-a /an$ak $ang /') %* 5 M ningkatkan k kuatan &a$a ta%an 't't a/&'. n # "ta -a%a 6 b) !6 &6 Lompat jauh berdiri ( jarak lompatan bebas ) / "&i"i &i / )akang ga"i#an / ngk'kkan )utut / "&i"i &i ata# / /')a kaki %a$un tangan k / )akang )'.-at # jau% .ungkin #a./i) . ng%a$unkan tangan k %a&a-an* M n&a"at & ngan k &ua0&ua / )a% kaki #a./i) . ./ ngk'kkan )utut* 5 M ningkatkan k kuatan 't't kaki 6 Jangkauan . )unju" 5 ja"ak jangkauan &a)a. # nti. t " 6 &u&uk / ")unju" )utut &i/ ngk'kkan # &ikit )u"u#kan tangan #a./i) . njangkau # jau% .ungkin k ka)kan k &u&ukan # )a.a 1 #aat u)ang # /an$ak 1 ka)i &an " k'&kan ja"ak $ang t "/aik* 5 M ningkatkan k ) ntu"an /a%agian / )akang 6 T kan tu/i 5 u)angan &a)a. t .-'% 14 #aat 6 k &ua0&ua ta-ak tangan &i )antai7 tangan &i/uka # )ua# /i&ang /a%u kaki "a-at &i)u"u#kan /agi .u"i& - " .-uan7 k &ua0&ua )utut &i )antai tu"unkan /a&an # %ingga #iku / "#u&ut 849 u)ang # /an$ak .ungkin & ngan /a&an # nantia#a )u"u# 5 # na.an ini . ningkatkan &a$a ta%an 't't ) ngan &an /a%u6

e) f)

lari ulang -alik ( tempoh dalam saat jarak dalam 10 meter ) Ca&angan : g )anggang tak"a; 3 /a&.int'n B "# &ia &i / )akang ga"i#an La"i # jau% 14 . t " &an # ntu% ga"i#an B "-ata% /a)ik &an # ntu% ga"i#an - ".u)aan Lakukan )a"ian u)ang 0 a)ik # /an$ak 4 ka)i # !a"a / "t "u#an* Ma#a &ia./i) # t )a% ta.at )a"ian* 5 . ningkatkan k tangka#an &an k )ajuan 6

berlari atau berjalan ( jarak dalam meter) Ca&angan : g )anggang - ".ainan* - / ")a"i atau / "ja)an # )a.a 14 .init* - !atatkan ja"ak # t )a% ta.at akti(iti - 5 . ningkatkan &a$a ta%an ka"&i'(a#ku)a" &an &a$a ta%an 't't kaki6

Minggu 2 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K #ukanan K # )a.atan &i t .-at - ".ainan 1* D +ini#i 0 Ba%a$a &i t .-at - ".ainan t ".a#uk - nggunaan - "a)atan - ".ainan $ang "'#ak 7 tingka% )aku $ang . ./a%a$akan &an /a%a$a &a"i-a&a '"ang $ang ti&ak &ik na)i* 2* M ng ta%ui /a%a$a &i t .-at - ".ainan 1* Ca"a . njaga k # )a.atan &i t .-at - ".ainan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M n! "itakan t ntang - nga)a.an &i t .-at - ".ainan* 2* M n$atakan - "atu"an $ang - ")u &i-atu%i # .a#a / "a&a &i ta.an - ".ainan* Ct%: - . ngikut gi)i"an - &i#i-)in - ti&ak . "'#akkan a)atan - ".ainan - . n& nga" a"a%an 1* S na"aikan < tingka% )aku $ang / "/a%a$a 5 / "&a#a"kan ga./a" # /ua% ta.an - ".ainan6*Ct%: - / " /ut0" /ut - / "t')ak0t')akan - . n$a)a%gunakan a)atan 4* Main - "anan # !a"a ku.-u)an0 )ak'nan akti(iti $ang / "/a%a$a &an . ngikut - "atu"an &i ta.an - ".ainan / "&a#a"kan ga./a"* P nga$aan : 0 M n$ na"aikan < tingka% )aku $ang / tu) &an # )a.at &i ta.an - ".ainan &i &a)a. /uku +')i'* 0 M nu)i# ka"angan aut'/i'g"a+i / "tajuk = Aku S /ua% Ta.an P ".ainan $ang S )a.at>

Minggu 2 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K #i%atan Di"i &an K )ua"ga K #i%atan Di"i 1* D +ini#i , Mu"i& . .a%a.i /a%a;a akan / ")aku - "u/a%an &i"i +i?ika) &a)a. - "ingkat - "tu./u%an &an - "k ./angan &i"i* 2* M ./ ntuk #ika- -'#iti+ t "%a&a- k #i%atan &i"i0 aki) /a)ig%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M ./an&ing &an . ./in!angkan ga./a" # '"ang kanak0kanak &an # '"ang " .aja* 2* M n$atakan # /a/0# /a/ / ")aku - "u/a%an*Ct%: - - "u/a%an %'".'n - - "u/a%an u#ia - - "u/a%an +i?ika) 1* M n "angkan .ak#u& aki) /a)ig%*Ct%: - !uku- u.u"7 - ".u)aan - "ingkat & ;a#a 4* M nja;a/ #'a)an0#'a)an aki) /a)ig% # !a"a )i#an - - ".u)aan k .atangan &a"i # gi ja#.ani7 "'%ani7 . nta)7 #'#ia)7 &an # k#* <* Akti(iti ku.-u)an 5 . n$ na"aikan - "u/a%an +i?ika) # .a#a aki) /a)ig% 6 - Ba&an ) /i% / "- )u% k "ana k ) nja" - )u% #angat akti+* - J "a;at .u)a tu./u% &i .uka - Bu)u .u)a tu./u% &i /a%agian k ka) &an ka;a#an g nita) - @"gan jantina . nja&i ) /i% .atang &an . ./ #a" - Ba&an . nja&i ) /i% tinggi &an / "at - Lelaki0 #ua"a . nja&i ) /i% ga"au 0 't't . nja&i ) /i% kuat 0 / ")aku i%ti)a. 5 t "k )ua" ai" .ani # ;aktu ti&u"6 - Perempuan 0 - "tu./u%an -a$u &a"a 0 -unggung . ./ #a" 0 k &atangan %ai& / ".u)a P nga$aan : P "/ n&a%a"aan kata 5 . n!a"i .ak#u&6 - aki) /a)ig% - .atang - #ua"a ga"au - k ) nja" - )u% - %ai& - i%ti)a. - #i#t . n&'k"in - . " ./ # - %'".'n - )a"ink# - - )(i#

Minggu 1 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

2 Waktu K ! "ga#an Da$a Ta%an @t't 1* K kuatan 't't kaki a6 K tingting &a)a. ja"ak 14 . t " /6 L'.-at 2 / )a% kaki #a./i) / "g "ak !6 K tingting &an )'.-at k - )/agai a"a%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* K kuatan 't't kaki a) Ketingting dalam jarak 10 meter - & -a k &ua0 &ua tangan - / ngk'kkan # / )a% kaki - )'.-at & ngan # / )a% kaki b) Lompat 2 belah kaki sambil bergerak - / "&i"i t gak &an kaki "a-at - / ngk'kkan )utut &an )'.-at k %a&a-an ) Ketingting dan lompat ke pelbagai arah - k %a&a-an - k / )akang - k #i#i kanan - k #i#i ki"i P ".ainan k !i) : P')i! C nt"$

Minggu 4 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K #ukanan K # )a.atan A)atan P ".ainan 1* M ng ta%ui !a"a . njaga - "a)atan #ukan & ngan # )a.at 2* M njaga -a&ang &an g )anggang

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ca"a . njaga - "a)atan #ukan & ngan # )a.at 5 &i #t'" #ukan 3 &i -a&ang - ".ainan6 a6 M ng na)-a#ti - "a)atan "'#ak7 k't'"7 &an / "!a.-u" 5 / "# ) "ak 6 /6 M ./aik-u)i% # "ta . njaga - "a)atan #ukan*Ct%: - . ng -a. /')a $ang k ku"angan angin - . n$u#un - "a)atan &i t .-at $ang # #uai - . .a#tikan - "a)atan $ang &i#u#un . ngikut j ni# #ukan !6 M n$ na"aikan k #an0k #an . nggunakan - "a)atan $ang "'#ak* Ct%: - . n$ /a/kan k ! & "aan - . ng't'"kan ka;a#an &6 M n$ na"aikan !a&angan &an !a"a . njaga - "a)atan #ukan*Ct%: - . n$ &iakan ja&ua) tuga#an - . n!atatkan a)atan $ang &i-inja.* 2* M njaga -a&ang &an g )anggang a6 M ng na)-a#ti k a&aan g )anggang &an tin&akan .u"i& $ang /') % . ./a;a /a%a$a* Ct%: 0 / "ga$ut &i -a)ang g')7 tiang g') / "ka"at7 -a&ang / ")u/ang7 / ".ain &i )ua" ka;a#an $ang &it ta-kan*

Minggu 4 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K #i%atan Di"i &an K )ua"ga K #i%atan Di"i 1* K - ")uan . njaga k #i%atan tu/u% /a&an &an angg'ta 2* P ngu"u#an &i"i $ang # .-u"na a6 M n&a-atkan - . "ik#aan k #i%atan /6 P n$a)a%gunaan u/at

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* K - ")uan . njaga k #i%atan tu/u% /a&an &an angg'ta C'nt'%: -akaian &an /a&an $ang / "#i% - nting #u-a$a ti&ak .u&a% &ijangkiti - n$akit* a6 M )ak'nkan akti(iti k / "#i%an &an . na.akan akti(iti t "# /ut* 0 .an&i7 g'#'k gigi7 #ikat "a./ut7 / "-akaian k .a# /6 M n!a&angkan !a"a . nga.a)kan k / "#i%an &i"i $ang / tu) 0!a"a . ngg'#'k gigi &an . .i)i% / "u# gigi $ang # #uai* 2* P ngu"u#an &i"i $ang # .-u"na a6 M n&a-atkan - . "ik#aan k #i%atan* Ct%: - . n "angkan k - ntingan . n&a-atkan "a;atan # !a"a / "ka)a - !t%: "a;atan gigi 1 /u)an # ka)i /6 P n$a)a%gunaan u/at - . n "angkan k #an - n$a)a%gunaan u/at !t%: . n$ /a/kan .aut 1* M n$an$ikan )agu = Man&i Pagi> . ngikut " ntak )agu = T" k T k0T k> atau = Ra#a Sa$ang E%> Minggu < Tunjang 2PJ Tajuk I#i 1 Waktu K .a%i"an P ".ainan H'ki 1* S ja"a% &an )ata" / )akang 2* Ca"a . ng%anta" /')a a6 . n')ak /6 . .uku)

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* S ja"a% &an )ata" / )akang a) Penerangan mengenai sejarah dan latar belakang hoki - B "a#a) &a"i G" k ta%un 27444 SM - Ta%un 11A< &i- "k na)kan &i Eng)an& * - Ta%un 1B82 &i- "k na)kan &i Ma)a$#ia ') % t nt "a Ingg "i# - Ta%un 1844 - ")a;anan - "ta.a t )a% &ia&akan &i anta"a S )ang'" &an Singa-u"a - Anta"a jagu% %'ki &i n ga"a Ma)a$#ia ia)a% Mina";an Na;a;i7 S* Ku%an7 &an C%ua B''n Huat* 2* K .a%i"an . ng%anta" /')a a) !enolak i* G ngga.an 5g"i-6 0 G ngga.an ka$u # - "ti $ang &itunjukkan untuk . ng ) ! k /')a* 0 Ja"ak anta"a tangan /') % &i/uat . ngikut k # #uaian* ii* K &u&ukan /a&an &an /')a

0 Ba&an /'ngk'k &an )utut / ngk'k # &ikit7 kaki )angka% - Ba%u ki"i . nuju k #a#a"an - Mata # ntia#a . )i%at /')a - B "at /a&an -a&a kaki kanan - B')a &i %a&a-an /a&an7 &i )ua" /a%u &an / "& katan kaki ki"i iii* K &u&ukan ka$u - P ".ukaan ka$u . n$ ntu% /')a i(* Ca"a . )akukan k .a%i"an - g "akkan k &ua0&ua ) ngan tangan & ngan -anta# &an kuat7 t')ak /')a & ngan tangan kanan &an ta"ik ka$u & ngan tangan ki"i -a&a .a#a $ang #a.a* - k tika . n')ak /')a7 / "at /a&an -a&a kaki kanan &i-in&a% k ki"i &an -a#tikan a&a ikut )ajak* b) !emukul i* G ngga.an 5g"i-6 - tangan ki"i &i ata# ka$u &an tangan kanan "a-at & ngan tangan ki"i* ii* K &u&ukan /a&an &an /')a - /a%u ki"i . ng%a&a- k a"a% #a#a"an - #iku / ngk'k # &ikit - -'#i#i /')a &i %a&a-an /a&an iii* K &u&ukan ka$u - %a$un ka$u k / )akang i(* Ca"a . )akukan k .a%i"an - -in&a% / "at /a&an &a"i kaki kanan k kaki ki"i* - k &ua0&ua #iku &i)u"u#kan # .a#a . .uku) /')a * - .ata -an&ang /')a - ikut )ajak !6 P ".ainan k !i) - Ba%agikan k -a&a / / "a-a ku.-u)an &an a&akan - "tan&ingan / "#$a"at 5 k .a%i"an /a"u $ang &iaja"6 !t%: A )a;an B &an C )a;an D Minggu A Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K ! "ga#an Da$a Ta%an Ka"&i'(a#ku)a" 1* D +ini#i 0 Da$a ta%an ka"&i'(a#ku)a" ia)a% k u-a$aan jantung &an #i#t . - " &a"an &a"a% . ./ ka)kan 'k#ig n k -a&a # )0# ) /a&an # .a#a . )akukan akti(iti &a)a. t .-'% .a#a $ang )a.a 2* S na."'/ik K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* S na."'/ik - / "ja)an -anta# - / "j'ging - / ")a"i - / " nang - . nga$u% #a.-an - . " nta# & #a - . naiki tangga - / "/a#ika) - / "# na. #ki-

/') % . n$u#un k giatan . ngikut )ati%an +a"t) k

Minggu A Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K #i%atan Di"i &an K )ua"ga K #i%atan Di"i 1* P ngu"u#an Di"i , K / "#i%an -akaian

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1. P ngu"u#an Di"i0 K / "#i%an -akaian a6 M n$ na"aikan !i"i0!i"i k / "#i%an $ang t "&a-at &i &a)a. ga./a" $ang &i# &iakan* Ct%: !antik7 k .a#7 . na"ik /6 S'a) ja;a/ . ng nai !i"i0!i"i -akaian / "#i% $ang # %a"u#n$a &ia.a)kan ') % .u"i& # k')a% Ct%: 0 ka#ut0 % n&ak)a% -uti% &an / "#i% 0 uni+'". # k')a%0 &ig'#'k &an / "#i%7 0 #t'king0 ti&ak / "/au /u#uk !6 M n$atakan k #an0k #an . .akai -akaian $ang k't'" &an ) ./a/ Ct%: 0 i* Mu&a% &ijangkiti - n$akit ku)it 5 ku&i# /uta7 ku"a-7 -anau6 ii* P na.-i)an &i"i $ang ti&ak . na"ik* iii* K #an #'#ia) 5 akan &ijau%i ') % "akan0"akan6 &6 Akti(iti ku.-u)an , . )ak'nkan ;atak # '"ang a$a% $ang . na#i%ati anakn$a t ntang - ntingn$a . njaga k / "#i%an -akaian* CP nga$aan: M .inta .u"i& . n!a"i .ak)u.at . ng nai - tua0- tua "a;atan t"a&i#i'na) / "kaitan - n$akit ku)it* Ct%: Ku"a-7 -anau7 /i#u)7 gata)0gata) ku)it7 &an ku&i# /uta* Minggu D Tunjang 2PJ Tajuk I#i 2 Waktu K .a%i"an P ".ainan 0 H'ki 1* M n "i.a &an . nga;a) /')a 2* M ng ) ! k / /a#

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M n "i.a &an . nga;a) /')a a) "ari hadapan i* G ngga.an - G ngga. ka$u # !a"a % n&ak . ng ) ! k - G ngga. ka$u t gak & ngan tangan ki"i # &ikit k %a&a-an &a"i k -a)a ka$u* - Ka$u %'ki &i!'n&'ngkan &an - ".ukaann$a . nga&a- /')a* ii* K &u&ukan /a&an &an /')a - B "&i"i kangkang & ngan # ) #a - Ba&an . nga&a- /')a $ang &atang &an &i / )akang ka$u - Mata # ntia#a - "%atikan /')a # %ingga ia # ntu% ka$u* - K &ua0&ua )utut &i/ ngk'kkan # &ikit* iii* K &u&ukan ka$u - Ka$u %'ki &i!'n&'ngkan &an - ".ukaann$a . ng%a&a- /')a* i(* Ca"a . )akukan k .a%i"an - B "g "ak #u-a$a /a&an &an ka$u # )a"i & ngan a"a% &atang /')a* - A-a/i)a /')a t "k na ka$u7 t')ak ka$u k %a&a-an &an ta%an /')a

&i #u&ut #iku ka$u &i ata# -a&ang* - Ta%an /')a &i %a&a-an /a&an &an # &ia untuk . ./uat %anta"an atau . ) -a#kan /')a /agi "akan* - Pa#tikan /')a ti&ak t "k na kaki* - Jika /')a &ita%an & kat kaki kanan7 / "at /a&an k kaki kanan - Jika /')a &ita%an & kat kaki ki"i7 / "at /a&an k kaki ki"i - A-a/i)a /')a . )a)ui # / )a% ki"i /a&an7 ki)a# ka$u & ngan ! -at - Ta%an /')a &an ka;a) /')a &i %a&a-an /a&an & ngan ! -at* 2* M ng ) ! k / /a# Tujuan: untuk .a"a k %a&a-an & ngan ! -at a-a/i)a - .ain ti&ak &ika;a)* a)#enggaman (grip) - Tangan ki"i &i /a%agian ata# ka$u &an tangan kanan &i - "t nga%an 5 tujuan: ka;a)an /')a ) /i% / "k #an6 - B')a &ig "akkan & ngan / / "a-a -uku)an Ek !i)F - Pa#tikan /')a ti&ak &i-uku) t ")a)u jau% # %ingga . n$ /a/kan /')a ti&ak &a-at &ika;a)* - Ga)akkan - .ain . .an&ang k %a&a-an* - P'#i#i /')a &i %a&a-an /a&an # )a"i & ngan /a%u kanan* - B')a # ntia#a . n$ ntu% ka$u &i /a%agian .uka "ata* - G ngga.an tangan kanan )'ngga" #u-a$a / /a# / "g "ak* - B')a &i %a&a-an /a&an t ta-i % n&ak)a% &ika;a) & ngan /aik* 1* P ".ainan k !i) : P "tan&ingan anta"a ku.-u)an0 M ./a;a /')a %'ki . ng )i)ingi #kita) 5 . n "i.a &an . nga;a)3 . ng ) ! k / /a# 6 Minggu B Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K ! "ga#an K ) ntu"an 1* D +ini#i 0 K .a.-uan kita . ngg "akkan angg'ta tu/u% -a&a # .ua - "g "akan $ang .ungkin tan-a / "a#a - &i% atau #akit 2* P "g "akan / /a# 1* P "g "akan k" ati+ "g "akan / /a# / "t .akan #ua#ana &i t -i -antai !t%: / " nang7 / ".ain /')a7 . n!angkung7&an / "gu)ing "g "akan k" ati+ / "g "ak # - "ti #inga )aut . n$u#u" # - "ti u)a" / "ja)an # - "ti / "uang t "/ang # - "ti /u"ung / "ga$ut # - "ti k "a . "angkak # - "ti - n$u

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* P 2* P a* /* !* &* * +*

1* P ".ainan k !i) - . )akukan - "g "akan &i # #uatu t .-at . ngikut ku.-u)an !t% : &i ?''7 &i -a#a"7 # .a#a "i/ut tau+an &an # .a#a - "ang

Minggu B Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K #i%atan Di"i &an K )ua"ga K #i%atan &i"i 1* Si#t . - n! "naan0 D +ini#i : P"'# # &i .ana .akanan &i%an!u"kan . nja&i ! !ai" &an &i# "a-kan k &a)a. &a"a%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Si#t . - n! "naan a6 M n "angkan t ntang /agai.ana -"'# # - n! "naan / ")aku . )a)ui .u)ut %ingga k &u/u"* /6 M nunjukkan ga./a" "aja% $ang / "kaitan & ngan '"gan0'"gan $ang t ")i/at &a)a. #i#t . - n! "naan* Ct%: .u)ut7 #'+'gu#7 %ati - "ut7 u#u#7k')'n &an &u/u" !6 M n ntukan +ung#i '"gan0'"gan $ang t ")i/at &a)a. #i#t . - n! "naan* Mu)ut 0 D ngan /antuan gigi &an ai" )iu" 7.akanan &ikun$a% &an . nja&i ) ./ut* E#'+'gu# 0 Makanan $ang t )a% &ikun$a% / "g "ak . )a)ui #a)u"an ini k - "ut* P "ut 0 Makanan &i! "nakan . nja&i /a%an $ang ) /i% %a)u#* Hati 0 M ./antu -"'# # - n! "naan & ngan . ng%a#i)kan n?i. &an ) ) %an % .- &u* U#u# 0 Makanan . nja&i # - "ti #u- - kat &an nut"i n .akanan &i# "a-kan k &a"a%* K')'n 0 Si#a .akanan &i%anta" k k')'n . nja&i tinja Du/u" 0 Tinja &ik )ua"kan . )a)ui #a)u"an ini P nga$aan: M )a/ )kan /a%agian0/a%agian '"gan $ang t ")i/at &a)a. #i#t . - n! "naan &a"i-a&a ga./a" "aja% $ang &i/ "ikan* Minggu 8 Tunjang 1PJ Tajuk I#i 2 Waktu K ! "ga#an K''"&ina#i 1* D +ini#i 0 K /') %an . nggunakan & "ia &an angg'ta /a&an untuk . )akukan - "g "akan & ngan )an!a" &an # .-u"na* 2 G') k &an tangka- /')a / "-a#angan* 1 La./ung &an -uku) /')a k !i) 4 G') k &an ka;a) g )ung "'tan*

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* G') k &an tangka- /')a / "-a#angan a6 / "-a#angan &a)a. k &u&ukan / "%a&a-an /6 # '"ang . ngg') k /')a k -a&a -a#angann$a &an -a#angann$a . nangka- /')a* Akti(iti ini &i)akukan / "u)ang ka)i 2* La./ung &an -uku) /')a k !i) a6 S '"ang .u"i& . .uku) /')a &an "akan0"akann$a !u/a . n$a./ut /')a* 5 Akti(iti &a)a. ku.-u)an 6 1* G') k &an ka;a) g )ung "'tan a6 Mu"i& . ngg') k g )ung # "ta . nga;a) # !a"a / /a#* 5 Akti(iti # !a"a in&i(i&u6 4* P ".ainan k !i): P "tan&ingan &a)a. ku.-u)an Akti(iti : 0 . ngg') k &an tangka0 )a./ung &an -uku) /')a* Mu"i& $ang #a.a . .ungut /')a*

Minggu 14 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

0 g') k &an . nga;a) g )ung "'tan 1 Waktu K .a%i"an Gi.na#tik A"ti#tik 1* P n&a"atan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* P n&a"atan a6 L'.-atan k %a&a-an &a"i - ti )'./') &an . n&a"at & ngan &ua / )a% kaki i* B "&i"i &i ata# - ti )'./')* Ra-atkan kaki* ii* Pan&ang k %a&a-an &an )'.-at 5%a$un tangan # .a#a &i u&a"a6 iii* M n&a"at & ngan &ua / )a% kaki 5)utut &i/ ngk'kkan # &ikit k tika . n&a"at6 /6 L'.-atan k #i#i &a"i - ti )'./') &an . n&a"at & ngan &ua / )a% kaki i* B "&i"i &i ata# - ti )'./') &an "a-atkan kaki* ii* Pan&ang k %a&a-an &an )'.-at k #i#i 5%a$un tangan k %a&a-an # .a#a &i u&a"a6 iii* M n&a"at & ngan &ua / )a% kaki 5)utut &i/ ngk'kkan # &ikit k tika . n&a"at6 A"a%an k # )a.atan: 0 M n&a"at &i ata# "u.-ut atau ti)a. 0 B ngk'kkan )utut # &ikit # .a#a . n&a"at untuk . ng )akkan k ! &a"aan 0 Pan&ang k %a&a-an # .a#a . )'.-at #u-a$a ti&ak jatu% 0 P n$'k'ng / "# &ia untuk . ./antu

Minggu 14 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K #i%atan &i"i &an k )ua"ga P "a#aan 1* D +ini#i , Na)u"i &a)a.an # # '"ang in&i(i&u* 2 M .a%a.i - "a#aan 0 . ng na)-a#ti - )/agai - "a#aan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M .a%a.i - "a#aan a6 M ng na)-a#ti - )/agai - "a#aan i* M n$atakan - "a#aan k tika . n$a./ut EHa"i I/uF ii* M n$atakan tin&akan $ang ;aja" &i)akukan # .a#a EHa"i I/uF !t%: ka& u!a-an7 . ./ "i %a&ia%7 . nga&akan .aj)i# ja.uan iii* M n "angkan / / "a-a !'nt'% - "a#aan a-a/i)a . ng%a&a-i #itua#i t "t ntu* Ct%: .a"a%7 #uka7# &i%7. n&a-at k ja$aan7&an ! .a#* i(* M ./uat .i.ik .uka . ngikut - "a#aan $ang &it ntukan ') % gu"u (* M n$an$ikan )agu =Bi)a Ra#a G ./i"a>

Minggu 11 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an P ".ainan 0 B')a S -ak 1* S ja"a% &an )ata" / )akang 2 * K .a%i"an . n n&ang a6 T n&angan ) " t /6 T n&angan tinggi !6 T n&angan (')) $

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* S ja"a% &an )ata" / )akang a6 B "a#a) &a"i R'. -a&a a/a& k 08 /6 Di- "k na)kan ') % t nt "a B"iti#% &i Ma)a$#ia -a&a a/a& k ,18 !6 Pa&a ta%un 182D P "#atuan B')a S -ak Ma)a$#ia &itu/u%kan* &6 Anta"a jagu% /')a # -ak $ang t "k na) ia)a% A))a%$a"%a. M'k%ta" Da%a"i &an G%ani Min%at 2* K .a%i"an M n n&ang a6 $endangan leret i* T n&angan /')a & ngan /a%agian k ku"a kaki ii* T n&ang &i t nga%0t nga% / )akang /')a /) $endangan tinggi i* T n&ang /')a & ngan /a%agian k ku"a kaki ii* T n&ang &i /a%agian /a;a% kaki* !6 $endangan %olle& i* M n n&ang /')a $ang .a#i% &i u&a"a 1* P ".ainan k !i) a6 P "tan&ingan - ".ainan k !i) & ngan . nggunakan %an$a k .a%i"an . n n&ang*

Minggu 12 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K ! "ga#an K kuatan 1* D +ini#i , Ma.-u . )akukan akti(iti $ang ) /i% . n!a/a" &an )a#ak* 2* T')ak / /an / "-a#angan* 1* G') k /')a # ga" &a)a. ku.-u)an

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* T')ak / /an / "-a#angan - Mu"i& / "-a#angan* S '"ang &a"i-a&an$a / "&i"i t gak tan-a / "g "ak &an -a#angann$a !u/a . n')ak* 5 &i)akukan # !a"a / "u)ang ka)i6 2* G') k /')a # ga" &a)a. ku.-u)an - Mu"i& . ./ ntuk /u)atan &a)a. ku.-u)an* - B')a # ga" &i%anta" . ngikut /u)atan #a.a a&a )a;an atau ikut ja.* 5/ "u)ang ka)i6 1* P ".ainan k !i) 5 &a)a. ku.-u)an 6

Minggu 12 Tunjang 1PK Tajuk I#i

Akti(iti : . ) " t /')a # ga" k # .-a&an* 1 Waktu K #i%atan &i"i &an k )ua"ga P "a#aan 1* D +ini#i 0 Na)u"i &a)a.an # # '"ang in&i(i&u* 2* M .a%a.i - "a#aan a6 M ng na)-a#ti - )/agai - "a#aan 5- n$ ) #aian .a#a)a%6

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M ng na)-a#ti - )/agai - "a#aan* a6 M nunjukkan / / "a-a k -ing ga./a" $ang / "kaitan & ngan tajuk* /6 M na.akan - "a#aan $ang &i)i%at &i &a)a. ga./a" $ang &itunjukkan* !6 M n!a"i ga./a"0ga./a" $ang . nunjukkan - )/agai j ni# - "a#aan &i &a)a. ak%/a"* &6 M n "angkan k - ")uan . nga;a) - "a#aan*Ct%: K tika # &i% . ng%a&a-i # #uatu k ! )akaan* 6 M ng na)-a#ti k /u"ukan aki/at . ngikut - "a#aan 5ka &a% #u./ang#a"an6 Ct%: Ma"a% /') % . ./a;a k -a&a - "ga&u%an +6 Ca"a0!a"a . n$ ) #aikan .a#a)a% 0 / "ta;aka) 0 / "&'a 0 / "#a/a" &an / "#$uku" 0 / "t .u kaun# )'" 0 . )ua%kan - "a#aan & ngan "akan # /a$a # "ta i/u /a-a

Minggu 11 Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an P ".ainan /')a # -ak 1* M na%an /')a a6 Ba%agian kaki /6 Ba%agian &a&a !6 Ba%agian -a%a 2* M ngg ) ! k 1* M nan&uk a6 & kat /6 jau% 4* M )'nta"

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M na%an /')a a6 Ba%agian kaki 0 angkat kaki # &ikit untuk . na%an /')a /6 Ba%agian &a&a 0 !'n&'ngkan /a&an k / )akang k tika . na%an /')a !6 Ba%agian -a%a 0angkat -a%a k tika . na%an /')a 2* M ngg ) ! k a6 Gunakan /a%agian &a)a. kaki7 )ua" kaki &an k ku"a kaki untuk . nga;a) /')a*

/6 Pa#tikan /')a &a)a. ka;a)an kaki # .a#a . ./a;a /')a* 1* M nan&uk a6 Tan&ukan & kat 0G "akkan k -a)a k /')a7 t gangkan ) % " &an . nan&uk /')a & ngan /a%agian &a%i* 0 Pan&ang /')a # .a#a . nan&uk /6 Tan&ukan jau% 0C'n&'ngkan /a&an #a./i) . . "%ati /')a 0G "akkan /a&an k %a&a-an7 . nan&uk /')a & ngan /a%agian &a%i* 0Pan&ang /')a # .a#a . nan&uk* 4* M )'nta" a6 P "%atikan k &u&ukan - n "i.a &an )'nta" /')a /6 B "# &ia &i / )akang ga"i#an t -i !6 M )'nta" /')a & ngan k &ua0&ua / )a% tangan . )a)ui ata# k -a)a 4* P ".ainan k !i) 5 Akti(iti ku.-u)an 6 Akti(iti : M nggunakan k .a%i"an $ang /a"u &iaja" Minggu 14 Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K ! "ga#an K tangka#an 1* La"i Gig Gag 2* La"i U)ang A)ik0 / "- "ingkat

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* La"i Gig Gag a6 M ) takkan #kita) 5 - nan&a6 &a)a. / ntuk ?ig ?ag /6 B ")a"i . ngikut #kita) &a)a. / ntuk ?ig ?ag 5 / "u)ang ka)i 6 2* La"i U)ang A)ik0 / "- "ingkat a6 Skita) &i) takkan &a)a. ja"ak / ")ainan /6 Mu"i& akan / ")a"i . ngikut ja"ak $ang &it ta-kan !6 Ja"ak / "u/a% &a"i & kat %ingga)a% k ja"ak 14 . t "* 1* P ".ainan k !i) 5 Akti(iti ku.-u)an 6 a6 La"i . nuju #kita) &a)a. .a#a $ang &it ta-kan /6 La"i / "ganti0ganti Minggu 14 Tunjang 1PK Tajuk I#i 1 Waktu K #i%atan &i"i &an k )ua"ga K k )ua"gaan 1* G ja)a #'#ia) a6 P "anan k )ua"ga &a)a. . nangani .a#a)a% g ja)a #'#ia)

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* G ja)a #'#ia) a) Peranan keluarga dalam menangani masalah gejala sosial i* M n "angkan / / "a-a !'nt'% g ja)a #'#ia) - Ct%: )a"i &a"i "u.a%7 - n& "aan7 /u&a$a ) -ak7 -'nt ng # k')a% ii* M n$atakan -un!a0-un!a .a#a)a% g ja)a #'#ia) - Ct%: - nga"u% "akan # /a$a7 . &ia .a##a7 ku"ang - n&i&ikan

aga.a &an ka#i% #a$ang k )ua"ga* Ca"a . nangani .a#a)a% g ja)a #'#ia) - Ct% : - n&i&ikan aga.a3.'"a)7 ka#i% #a$ang k )ua"ga7 - "atu"an &i#i-)in &an ka;a)an i/u /a-a* i(* M ./a!a #ajak 4 /a"i# * Tajuk E Ka#i% Sa$ang E k .u&ian .u"i& . n& k)a.a#ikan #ajak* C'nt'% Sajak: Tan-a.u ka.i ) #u Tan-a.u ka.i tia&a Tan-a.u #ia-a)a% ka.i Jika tia&a ka#i% &an #a$ang iii*

Minggu 1< Tunjang 1PJ Tajuk I#i

2 Waktu K ! "ga#an K'n# - K ! "ga#an 1* D +ini#i , M )akukan k giatan # !a"a . n$ )u"u% $ang . )i/atkan &a$a ta%an7k'"&i'(a#ku)a"7 &a$a ta%an 't't7 k ) ntu"an7 k'.-'#i#i tu/u% /a&an &an k kuatan 't't* 2* K ! "ga#an / "a#a#kan k #i%atan 1* K ! "ga#an / "a#a#kan - ")akuan .'t'"

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* K ! "ga#an / "a#a#kan k #i%atan a6 M ./uat - "/an&ingan # / )u. &an # ) -a# . )akukan akti(iti /6 M ./an&ingkan & n$utan na&i & ngan . ./uat ki"aan # / )u. &an # ) -a# akti(iti* 0 Ju.)a% & n$utan $ang /an$ak /ia#an$a . "u-akan - )aja" $ang ! "ga#* !6 M n$ na"aikan akti(iti atau - "g "akan $ang . ./a;a k -a&a k ! "ga#an* 2* K ! "ga#an / "a#a#kan - ")akuan .'t'" a6 K''"&ina#i 0 )a./ung7)'.-at7 t -uk &an #a./ut /')a k !i) /6 I./angan 0 &i"ian #ka)a & -an Ca"a 0 / "&i"i t gak7 tangan &i)u"u# k ata#* - )angka% k %a&a-an #a./i) . ) ntik k / )akang - tangan / "g "ak k / )akang &an k /a;a% &i #i#i /a&an - - "g "akan tangan &it "u#kan # %ingga k &u&ukan k & -an &an #atu kaki &inaikkan k / )akang -a&a .a#a $ang #a.a !6 Ma#a tin&ak /a)a# , - ".ainan / )a)ang &an / )atuk &6 K -anta#an , )a"i - !ut 44 . t " 6 K tangka#an , )a"i ?ig ?ag anta"a k'n0 ja"ak 14 . t " +6 Kua#a , /a)ing /')a )i#ut 3 #'+t /a)) # !a"a #tatik P ".ainan k !i) , ECa-tain Ba))F , - "tan&ingan anta"a ku.-u)an Ca"a:0/ ntuk &an !a"a - ".ainan # - "ti /')a ja"ing 0tiang g') &igantikan & ngan #a)a% # '"ang - .ain

Minggu 1A Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K #ukanan P ngu"u#an &i"i 1* A.a)an - .akanan untuk t naga

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* A.a)an - .akanan untuk t naga a6 M n$atakan j ni# .akanan $ang &i.akan # ;aktu #a"a-an Ct%: na#i ) .ak7 "'ti !anai &an kui% /6 M n$atakan k - ntingan / "#a"a-an -agi Ct% : . ./ "ikan t naga untuk . .u)akan # #uatu akti(iti !6 M n$ na"aikan .akanan $ang &ijua) &i kantin* &6 M ./uat !a"ta a)i"an3 ja&ua) untuk . ngi#i "uang0"uang . ngikut .akanan # i./ang* Ct%: ka"/'%i&"at7 (ita.in7 -"'t in7 ) .ak7 - )a;a# 6 M n$atakan k - ntingan .akanan # i./ang , ka &a% #u./ang#a"an Ct%: . ./ "i &an . ng ka)kan t naga +6 M n$ na"aikan k #an k ku"angan t naga -a&a tu/u% /a&an* Ct% : 0 /a&an . nja&i ) #u 0 #uka" . ./ "ikan tu.-uan -a&a - )aja"an P nga$aan : Mu"i& . ./uat /uku #k"a- E Makanan0Makanan Hang M ./ "i T nagaF

Minggu 1A Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K #i%atan &i"i &an k )ua"ga K k )ua"gaan 1* G ja)a #'#ia) a6 P "anan k )ua"ga &a)a. . nangani .a#a)a% g ja)a #'#ia)

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* G ja)a #'#ia) a) Peranan keluarga dalam menangani masalah gejala sosial i* B "#'a)ja;a/ . ng nai - nga)a.an $ang /ia#a &ia)a.i #a.a a&a &a"i-a&a - ./a!aan atau . n'nt'n ! "ita t ntang g ja)a #'#ia) - Ct%: )a"i &a"i "u.a%7 - n& "aan7 /u&a$a ) -ak7 -'nt ng # k')a% ii* M n'nt'n (i& ' $ang / "kaitan & ngan g ja)a #'#ia) - Ct%: Ki#a% B na"7 G "ak K%a# iii* M ./ "i - n&a-at . ng nai ! "ita $ang &it'nt'n* i(* M n$atakan k #an g ja)a #'#ia) k -a&a k )ua"ga &an .a#$a"akat* Ct%: . .a)ukan k )ua"ga7. ni./u)kan k takutan k -a&a '"ang "a.ai* P nga$aan : M ./uat /uku #k"a- / "kaitan k #0k # g ja)a #'#ia) *

Minggu 1D Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an @)a%"aga 0 Ba)a-an 1* T knik a#a# - ".u)aan 2* T knik a#a# )a"ian 1* T knik a#a# - na.at T knik a#a# - ".u)aan a) Ke garisan i* 2 / )a% tangan &i / )akang ga"i# .u)a ii* Ja"ak anta"a k &ua0&ua / )a% tangan ) /i% )ua# &a"i /i&ang /a%u* iii* Ba&an &a)a. k a&aan "i) k# b) 'edia i* Ba&an &ig "akkan k ata# &an !'n&'ng k %a&a-an ii* K &ua0&ua / )a% tangan . n$'k'ng / "at /a&an iii* K &ua0&ua / )a% kaki . n kan kuat k ata# /)'k .u)a !6 Berlepas i* Hujung kaki . n')ak /)'k .u)a &an . )u"u k %a&a-an ii* S !a"a / "an#u"0an#u" /a&an &it gakkan iii* A$unkan k &ua0&ua / )a% tangan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1

2* T knik a#a# )a"ian a6 S .a#a / ")a"i /a&an !'n&'ng # &ikit k %a&a-an /6 Hujung kaki . n')ak - ".ukaan /a)a-an & ngan kuat !6 K &ua0&ua / )a% tangan / ngk'k &an / "%a$un # -anjang .a#a / ")a"i* &6 Pan&ang k %a&a-an 1* T knik a#a# - na.at a6 B ")a"i t "u# . )inta#i ga"i#an - na.at /6 G "akkan /a%agian t'"#' k %a&a-an a-a/i)a #a.-ai k ga"i#an - na.at* 4* P ".ainan k !i) : )a"i - !ut 44 . t "*

Minggu 1B Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K #ukanan P ngu"u#an &i"i 1* A.a)an - .akanan untuk t naga

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* A.a)an - .akanan untuk t naga a6 M n$ na"aikan j ni#0j ni# .akanan # i./ang Ct%: ka"/'%i&"at0 na#i 7 -"'t in , ikan /i)i# /6 M n$atakan k - ntingan .akanan # i./ang Ct% : untuk tu./ #a"an7 untuk t naga !6 M nk)a#i+ika#ikan j ni# .akanan untuk . ng%a#i)kan t naga* &6 M ./uat ja&ua)3 !a"ta a)i"an ?at .akanan

Minggu 1B Tunjang 2PK Tajuk I#i

1 Waktu Ga$a Hi&u- Si%at P .akanan 1* Ku.-u)an .akanan &an +ung#in$a*

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ku.-u)an .akanan &an +ung#in$a* a6 M ni.agina#ikan k a&aan &i -a#a" k tika . ./ )i k - ")uan untuk .akan t nga% %a"i* /6 M n$ na"aikan . nu .akanan t nga% %a"i !6 M n ntukan . nu $ang . .-un$ai un#u" .akanan $ang # i./ang* &6 M n$ na"aikan k - ")uan .akanan # i./ang 6 M ng na)-a#ti !'nt'%0!'nt'% ku.-u)an .akanan +6 M n!a"i .ak)u.at . ng nai - "/ ?aan +ung#i .akanan . ngikut ku.-u)an &i -u#at #u./ "* Akti(iti - nga$aan: M ng%a#i)kan . nu $ang . .-un$ai .akanan # i./ang

Minggu 18 Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an @)a%"aga , Ba)a-an 1* La"i / "ganti0ganti a6 M ng%anta" &an . n "i.a /at'n

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* * La"i / "ganti0ganti a) !enghantar dan menerima baton - Mu"i& / "-a#angan - K &u&ukan .u"i& # /a"i# #a./i) .u"i& A . ng%anta" /at'n k -a&a .u"i& B - P ./a;a /at'n % n&ak)a% . ./ "i i#$a"at Eu-F k -a&a - n "i.a - L takkan /at'n k &a)a. tangan - n "i.a - P n "i.a /at'n t "u# / ")a"i -anta# tan-a . n') % k / )akang - A-a/i)a . n "i.a i#$a"at7 %u)u"kan tangan )u"u# k / )akang - G ngga. /at'n # /aik #a%aja . n "i.an$a Akti(iti !a&angan: i* / "-a#angan # !a"a #tatik ii* / "-a#angan )a"i - !ut ja"ak 24 . t " iii* / "-a#angan )a"i anak ja"ak 24 . t " P ".ainan k !i) : La"i / "ganti0ganti

Minggu 24 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K ! "ga#an K ) ntu"an 1* Ja)an K ta. 2* Rangkak Ku!ing

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ja)an K ta. a6 K &u&ukan .u"i& /a"ing t ") ntang /6 Naikkan /a&an #a./i) k &ua tangan . n$'k'ng / )akang !6 Angkat -unggung k ata# # -a"a# -inggang &6 Satu )utut &i/ ngk'k 6 A-a/i)a tangan / "g "ak kaki juga . ngikut - ")akuan $ang #a.a A#- k k # )a.atan:Pa#angan . ./antu . n$'k'ng / )akang "akann$a* 2* Rangkak Ku!ing a6 Mu"i& &a)a. k &u&ukan . "angkak / Mu"i& . "angkak k %a&a-an # - "ti ku!ing P ".ainan k !i) : P ".ainan Datuk Ha"i.au &a)a. - ")akuan "angkak ku!ing*

Minggu 24 Tunjang 2PK Tajuk I#i

1 Waktu Ga$a Hi&u- Si%at P .akanan 1* Ku.-u)an .akanan &an +ung#in$a*

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ku.-u)an .akanan &an +ung#in$a* a6 M n$ #uaikan j ni# .akanan &an ku.-u)ann$a * /6 M n "angkan # !a"a "ingka# +ung#i ku.-u)an .akanan t "# /ut* !6 M nga&akan kui? $ang / "kaitan & ngan +ung#i ku.-u)an .akanan* Akti(iti - nga$aan : i* M )uki# ga./a" j ni#0j ni# .akanan $ang t "&a-at &i &a)a. ku.-u)an .akanan t "t ntu* ii* M na.-a) ga./a" j ni#0j ni# .akanan $ang t "&a-at &i &a)a. ku.-u)an .akanan t "t ntu &i &a)a. /uku #k"a-* Minggu 21 Tunjang 2PJ Tajuk I#i 2 Waktu K .a%i"an @)a%"aga 1* Pa&ang a6 )'.-at jau%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Pa&ang a) lompat jauh i* Lari landas - M ningkatkan k )ajuan )a"i )an&a# # !a"a / "- "ingkat %ingga # / )u. . )'njak* - Ja"ak )angka% $ang t -at 0 Langka%0)angka% $ang t "ak%i" : )utut tinggi7 )a"i / " ntak &an

/a&an t gak Lonjakan - Ha$un -a%a kaki / /a# & ngan ! -at k -a&a k &u&ukan . n&ata" &an k ka)kan -'#i#i # k tika - M )'njak k & -an &an k ata# - L'njakan $ang akti+ - Ba&an t gak - Ha$unan tangan & ngan kuat k & -an &an k ata#* iii( Penerbangan ( #a&a #antung ) - Naikkan -a%a kaki / /a# & ngan -anta# -a&a k &u&ukan . n&ata" # .a#a )'njakan7 k .u&ian kaki &i" n&a%kan* - Tangan &i%a$un k ata# &an k / )akang7 ) ntikkan /a&an i(* Pendaratan - Ta"ik tangan &an !'n&'ngkan /a&an k & -an - Lu"u#kan kaki k & -an untuk . n&a"at7 & ngan tu.it kaki* - K tika . n&a"at7 / ngk'kkan )utut # &ikit - S ) -a# . n&a"at %a$un /a&an k & -an3 k t -i Ca&angan : P "ingkat - ".u)aan a6 Mu"i& / ")a"i / /a# . )'.-at )an&a#an /6 Mu"i& / ")a"i )aju &an "akann$a . nan&a k &u&ukan -a)ing )aju untuk . ./uat )'njakan* !6 M ngi"a )angka% &a"i t .-at )'njakan k t .-at - ".u)aan* ii(

Minggu 22 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K ! "ga#an K kuatan 1* D +ini#i , .a.-u . )akukan akti(iti $ang ) /i% . n!a/a" &an )a#ak* 2* T')ak / /an / "-a#angan* 1* G') k /')a # ga" &a)a. ku.-u)an

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* T')ak / /an / "-a#angan - Mu"i& / "-a#angan* S '"ang &a"i-a&an$a / "&i"i t gak tan-a / "g "ak &an -a#angann$a !u/a . n')ak* 5 &i)akukan # !a"a / "u)ang ka)i6 2* G') k /')a # ga" &a)a. ku.-u)an - Mu"i& . ./ ntuk /u)atan &a)a. ku.-u)an* - B')a # ga" &i%anta" . ngikut /u)atan #a.a a&a )a;an atau ikut ja.* 5/ "u)ang ka)i6 P ".ainan k !i) 5 &a)a. ku.-u)an 6 Akti(iti : M ) " t /')a # ga" k # .-a&an*

Minggu 22 Tunjang 2PK Tajuk I#i

1 Waktu Ga$a Hi&u- Si%at P n$a)a%gunaan Ba%an 1* Ba%a$a a6 a)k'%') /6 &a&a% !6 ga.

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ba%a$a P n$a)a%gunaan Ba%an a6 Pa. "kan !a"ta0!a"ta atau -'#t " / "k naan &a&a% /6 M n$ na"aikan k /u"ukan - n$a)a%gunaan &a&a% !t% : . ./a;a .aut7 . ningkatkan ka&a" j na$a% !6 M ./ "i !'nt'%0!'nt'% )ain $ang / "kaitan & ngan - n$a)a%gunaan /a%an* Ct% : ga.7 a)k'%')7 !ta##$ &6 M ./uat - "# ./a%an &iki" /a"at = Jau%i Da&a% Sa$angi Di"i> Jau%i Da&a% Sa$angi Di"i Aga" Hi&u- L /i% S .-u"na Sa)a%guna &a&a% -atut &i%in&a"i Aga" .a#a & -an ) /i% /a%agia 5U)ang # .u)a6 Sa)a%guna &a&a% -atut &i%in&a"i Aga" .a#a & -an ) /i% /a%agia Gigi% u#a%a # ntia#a / "&ika"i Pa#ti . n!a-ai k -un!ak ja$a 5U)ang "angka- - "ta.a6 Gigi% u#a%a # ntia#a / "&ika"i Pa#ti . n!a-ai k -un!ak ja$a Sa)a%guna &a&a% . "'#ak &i"i M n .-u% %i&u- -a#ti ti&ak / ".a$a* 5 U)ang "angka- - "ta.a 6 Minggu 21 Tunjang 1PJ Tajuk I#i 2 Waktu K ! "ga#an Ma#a Tin&ak /a)a# 1* Ba)ing Pun&i Ka!ang 2* B )a)ang &an B )atuk 1* S /ut N'./'"

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ba)ing Pun&i Ka!ang a6 Ba)ing # !a"a / "-a#angan /6 Di.u)akan & ngan ja"ak & kat !6 La./ung 7t -uk tangan &an #a./ut 5&i)akukan # !a"a / "u)ang6 2* P ".ainan B )a)ang &an B )atuk a6 B ntuk 2 ku.-u)an iaitu ku.-u)an B )a)ang &an B )atuk /6 A-a/i)a #a)a% #atu na.a ku.-u)an t "# /ut &i# /ut7ku.-u)an t "# /ut akan )a"i &an akan !u/a &itangka- ') % ku.-u)an $ang #atu )agi*

1* S /ut N'./'" a6 S tia- .u"i& &i/ "i n'./'" $ang / ")ainan /6 A-a/i)a n'./'"n$a &i-anggi)7 .u"i& itu . ngikut a"a%an gu"u* P ".ainan k !i): a6 Puku) )a)at /6 B )a)ang &an / )atuk !6 Ha"i.au &an ka./ing Minggu 24 Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K .a%i"an Gi.na#tik A"ti#tik 1* P n&a"atan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* P n&a"atan a6 L'.-atan &a"i &ua tingkat - ti )'./')7 -u#ing 1B4 &a"ja% &an . n&a"at & ngan &ua / )a% kaki i* B "&i"i &i ata# &ua tingkat - ti )'./') ii* Pan&ang k %a&a-an &an )'.-at &a"i - ti )'./') #a./i) . .u#ingkan /a&an 1B4 &a"ja% # .a#a &i u&a"a iii* Ha$un tangan k %a&a-an # .a#a . ./uat -u#ingan i(* T gak &an t gangkan /a&an # .a#a . .u#ing (* B ngk'kkan )utut # &ikit k tika . n&a"at* (i* M ng%a&a- - ti )'./') # .a#a . n&a"at A"a%an k # )a.atan: 0 M n&a"at &i ata# "u.-ut atau ti)a. 0 B ngk'kkan )utut # &ikit # .a#a . n&a"at untuk . ng )akkan k ! &a"aan 0 Pan&ang k %a&a-an # .a#a . )'.-at #u-a$a ti&ak jatu% 0 P n$'k'ng / "# &ia untuk . ./antu

Minggu 24 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu Ga$a Hi&u- Si%at P n$a)a%gunaan Ba%an 1* Ca"a . ng%in&a"i &i"i &a"i-a&aI a6 A)k'%') /6 Da&a% !6 Ga.

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ca"a . ng%in&a"i &i"i &a"i-a&a - n$a)a%gunaan /a%an a) !en&ediakan buku folio (se ara kumpulan) i6 M ./ ntuk ku.-u)an ii6 M n!a"i .ak)u.at $ang / "kaitan & ngan tajuk : 1* a)k'%') 2* &a&a% 1* ga. 5 . &an .ak)u.at : ak%/a"3 .aja)a%3 "i#a)a%3-u#at #u./ "6 iii6 M n$ na"aikan i#i kan&ungan $ang - ")u &i) ngka-kan &a)a. /uku +')i' .u"i&: 0tajuk 0na.a a%)i ku.-u)an 0kata a)u0a)uan

0& +ini#i 0k #an - n$a)a%gunaan 0!a"a . ng%in&a"i 0ga./a"0ga./a" 0k "atan ak%/a"3.aja)a% 0- nutub) !empamerkan hasil folio

Minggu 2< Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an P ".ainan /')a ja"ing 1* S ja"a% &an )ata" / )akang 2* Hanta"an a6 Hanta"an a"a# /a%u /6 Hanta"an a"a# &a&a !6 Hanta"an ata# &6 Hanta"an /a;a%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* S ja"a% &an )ata" / )akang - Di- "k na)kan ') % D"* Ja. # Nai#.it% &i A. "ika S$a"ikat -a&a ta%un 1B81 - Di- "k na)kan &i Ma)a$#ia # ) -a# - "ang &unia k 02 ') % '"ang Ingg "i#* 2* Hanta"an a6 )antaran aras bahu i* Ba;a /')a k / )akang /a%u ii* Ba)ing /')a k a"a% ka;an /6 )antaran aras dada i* Ba;a /')a k &a&a ii* T')ak /')a k %a&a-an iii* Lu"u#kan k &ua0&ua / )a% tangan !6 )antaran atas i* Ba;a /')a k / )akang k -a)a ii* Hanta" /')a k #a#a"an &) )antaran ba*ah i* Ba;a /')a k -a"a# -inggang ii* Hanta" /')a k -a"a# -inggang ka;an P ".ainan k !i) : B')a Ca-tain

Minggu 2A Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K ! "ga#an K tangka#an 1* La"i Gig Gag 2* La"i U)ang A)ik0 / "- "ingkat

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* La"i Gig Gag a6 M ) takkan #kita) 5 - nan&a6 &a)a. / ntuk ?ig ?ag /6 B ")a"i . ngikut #kita) &a)a. / ntuk ?ig ?ag 5 / "u)ang ka)i 6

2* La"i U)ang A)ik0 / "- "ingkat a6 Skita) &i) takkan &a)a. ja"ak / ")ainan /6 Mu"i& akan / ")a"i . ngikut ja"ak $ang &it ta-kan !6 Ja"ak / "u/a% &a"i & kat %ingga)a% k ja"ak 14 . t "* 1* P ".ainan k !i) 5 Akti(iti ku.-u)an 6 a6 La"i . nuju #kita) &a)a. .a#a $ang &it ta-kan /6 La"i / "ganti0ganti

Minggu 2A Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an K # )a.atan P "# kita"an K # )a.atan "u.a% 1* Ba%a$a &an )angka%0)angka% k # )a.atan &i "u.a%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ba%a$a &an )angka%0)angka% k # )a.atan &i "u.a% a6 !en&enaraikan jenis-jenis alatan &ang dianggap berbaha&a di rumah !t%: -i#au7 ga#7 u/at0u/atan /6 !enentukan pun a-pun a &ang men&ebabkan baha&a !t% : a)atan $ang / "# ) "ak&i) takkan &i t .-at $ang ti&ak # #uai !6 !en&arankan langkah-langkah keselamatan ( sumbangsaran 6 !t%: 0. )a/ ) j ni# u/at 0. ) takkan &i t .-at $ang # #uai P nga$aan : M n$ na"aikan - )/agai j ni# a)atan &i "u.a% &an . n ntukan k # #uaian t .-at /a"angan t "# /ut &i) takkan* Ct%: J ni# a)atan 0 -i#au7 # n&uk7ga"+u 7 #at "ika7 )a.-u7 /'t')7 #ikat7 #a/un7ja"u.7 gunting7 kun!i* T .-at 0 &i &a-u"7 ata# a).a"i7 &i &a)a. )a!i

Minggu 2D Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an P ".ainan /')a ja"ing 1* K .a%i"an . n "i.a a6 Da"i %a&a-an /6 Da"i #i#i !6 Da"i /a;a% &6 Da"i ata#

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* K .a%i"an . n "i.a b) "ari hadapan i* %u)u"kan tangan & ngan ja"i $ang &i" nggangkan ii*#a./ut /')a #a./i) . ./a;a /')a k &a&a b) "ari sisi i* ki)a# /a&an ii* #a./ut /')a &i -a"a# -inggang ) "ari ba*ah i* %u)u"kan tangan &an #a./ut /')a &i -a"a# -inggang d) "ari atas i* )'.-at #a./i) . n$a./ut /')a &i ata# k -a)a

P ".ainan k !i) Perlumbaan + Penjuru a6 B ntuk 4 -a#ukan &an / "/a"i# &a)a. .-at - nju"u /6 S '"ang - .ain akan / "&i"i &i %a&a-an /a"i#an . ng%a&a- -a#ukan .a#ing0.a#ing !6 A-a/i)a i#$a"at &i/ "ikan &ia akan . ng%anta" /')a k -a&a - .ain n'./'" #atu &a)a. /a"i#ann$a &an - .ain itu akan . ng%anta" /a)ik k -a&an$a* &6 Akti(iti ini / "t "u#an # %ingga k -a&a - .ain t "ak%i"* 6 A-a/i)a - .ain t "ak%i" . n "i.a /')a7&ia akan / ")a"i &an . nga./i) t .-at - .ain $ang . .u)akan akti(iti ta&i &an / "# &ia untuk . n "i.a %anta"an* +6 Pa#ukan $ang - "ta.a %a/i# akan &u&uk . nan&akan . " ka t )a% . . nangi - ".ainan ini* Minggu 2B Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K #ukanan I#u0i#u &a)a. P n&i&ikan Ja#.ani &an K #i%atan 1* P nga./i)an u/at0u/atan 2* K #an &an ni)ai

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* M n "angkan !'nt'% u/at0u/atan $ang &i)a"ang &igunakan ') % at) t Ct%: #t "'i&7 &a&a%7 u/at /atuk 2* M n$atakan k #an u/at ,u/atan $ang &i)a"ang k ata# at) t Ct%: k #an jangka -anjang0. "'#akkan /ua% -inggang7 #a"a+ &an 't't 1*M n$ na"aikan ni)ai0ni)ai n gati+ - nga./i)an u/at0u/atan Ct%: %i)ang k $akinan &i"i7 .a"ua%7 t ")i/at &a)a. "a#ua%7%i)ang .inat* P nga$aan : M ng%a#i)kan # /ua% -'#t " / "tajuk =Badan 'ihat ,tak -ergas. Minggu 2B Tunjang 1PK Tajuk I#i 1 Waktu K / "#i%an &an K # )a.atan P "# kita"an K # )a.atan &i # k')a% 1* Ba%a$a &an )angka%0)angka% k # )a.atan &i # k')a%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ba%a$a &an )angka%0)angka% k # )a.atan &i # k')a% a) !en atatkan tempat-tempat &ang berbaha&a di ka*asan sekolah Ct%: -aga"7g )anggang7 tangga7 tan&a#7 kantin7 #t'"7 ta.an - ".ainan b) !en adangkan langkah-langkah baik pulih &ang perlu bagi menjaga keselamatan sekolah* Ct% : 0 . n$a-u !at untuk . ng )akkan ka"at 0 . ./aiki - "a)atan $ang "'#ak untuk . ng )akkan k ! & "aan ) !emberi tugasan / !en&ediakan peraturan untuk menjaga keselamatan stor sukan( Ct%: i* M ngi#i /'"ang # .a#a . nga./i) &an . .u)ang - "a)atan* ii* Han$a .u"i& / "tuga# #a%aja $ang &i/ na"kan .a#uk iii* M ngi"a ju.)a% - "a)atan # .a#a . nga./i) &an . .u)ang a)atan*

Minggu 28 Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an B')a Ba)ing 1* S ja"a% &an Lata" B )akang 2* Hanta"an a6 A"a# /a%u /6 A"a# &a&a !6 A"a% ata# &6 A"a# /a;a% 6 Hanta"an )antun k &ua0&ua / )a% tangan ja"a% &an Lata" B )akang B "a#a) &a"i E"'-a% &an &ik na)i # /agai T'"/a)) Ta%un 18DA &i- "k na)kan &i Ma)a$#ia ') % En* Li. H'!k Han Ta%un 18BD .u)a &i- "tan&ingkan &i MSSM

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* S a6 /6 !6

iii

iv v vi vii viii

2* Hanta"an a6 0ras bahu i* Ba;a /')a k / )akang /a%u ii* Ba)ing /')a k %a&a-an /6 0ras dada i* Ba;a /')a k &a&a ii*T')ak /')a k %a&a-an iii*Lu"u#kan k &ua0&ua / )a% tangan !6 0rah atas i* Ba;a /')a k / )akang k -a)a ii*Hanta" /')a k #a#a"an &6 0ras ba*ah i* Ba;a /')a k -a"a# -inggang ii* Hanta" /')a k -a"a# -inggang ka;an & ngan # / )a% tangan 6 )antaran lantun kedua-dua belah tangan i* Ba;a /')a k &a&a ii* T')ak /')a k /a;a% & ngan k &ua0&ua / )a% tangan* P ".ainan k !i) : Main .'n$ t0.'n$ t a6 B ntuk / / "a-a ku.-u)an &an / ntuk /u)atan /6 Dua atau tiga '"ang a%)i ku.-u)an akan &i) takkan &i t nga%0t nga% !6 P .ain $ang / "a&a &i &a)a. /u)atan akan !u/a . " /ut /')a $ang &i%anta" ') % - .ain $ang . ./ ntuk /u)atan* &6 S ki"an$a /')a $ang &i/a)ing ') % - .ain $ang . ./ ntuk /u)atan &a-at &i-inta# ') % #a)a% # '"ang - .ain &i &a)a. /u)atan .aka &ia akan . nggantikan t .-at - .ain $ang . .inta# /')a t "# /ut &an / "a&a &a)a. /u)atan t "# /ut*

Minggu 14 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K ! "ga#an K -anta#an 1* La"i - !ut 14 . t " a6 T knik # .a#a )a"ian /6 T knik - na.at $ang / tu)

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* La"i - !ut 14 . t " a) $eknik semasa larian i* Ba&an !'n&'ng # &ikit k %a&a-an

ii* Hujung kaki . n')ak - ".ukaan /a)a-an & ngan kuat iii* K &ua0&ua / )a% tangan / ngk'k &an &i%a$un # .a#a / ")a"i* i(* Pan&ang k %a&a-an b) $eknik penamat &ang betul i* B ")a"i t "u# . )inta#i ga"i#an - na.at ii* G "akkan /a%agian t'"#' k %a&a-an a-a/i)a #a.-ai k ga"i#an - na.at* P ".ainan k !i) : a6 La"i / "ganti0ganti &a)a. ku.-u)an ja"ak 14 . t " & ngan . nggunakan t knik )a"i - !ut*

Minggu 14 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an K # )a.atan P "# kita"an P n$akit B "jangkit 1* J ni# - n$akit 2* Ca"a . " /ak

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* J ni#0- n$akit a6 M n$ na"aikan j ni#0j ni# - n$akit / "jangkit Ct% : Ti/i 5/atuk k "ing67 taun7 & nggi7 # ) # .a /6 M nunjukkan ga./a"0ga./a" $ang . nunjukkan - n$akit0- n$akit t "# /ut* 2* Ca"a . " /ak a6 M n "angkan !a"a0!a"a - n$akit . " /akI i* u&a"a ii* ai" iii* # ntu%an i(* # "angga 5n$a.uk7 )a)at6 /6 M n$ #uaikan j ni# - n$akit & ngan -un!a - n$akit

Minggu 11 Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an P ".ainan /')a /a)ing 1* M n "i.a &an . n$a./ut a6 Da"i %a&a-an /6 Da"i ata# !6 Da"i #i#i &6 Da"i /a;a% 2* M nga;a) /')a a6 D ngan tangan /6 D ngan kaki 5 - njaga g') 6 1* M n "i.a &an . n$a./ut a) "ari hadapan i* Hu)u"kan tangan & ngan ja"i $ang &i" nggang ii* Sa./ut &an /a;a /')a k &a&a b) "ari atas i* L'.-at #a./i) . n$a./ut /')a &i ata# k -a)a & ngan k &ua0&ua / )a% tangan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja"

) "ari sisi i* Ki)a#kan /a&an ii* Sa./ut /')a &i -a"a# -inggang d) "ari ba*ah i* R n&a%kan /a&an ii* Sa./ut /')a &i -a"a# /a;a% -inggang 1* M nga;a) /')a a) "engan tangan i* Tangka- /')a & ngan k &ua0&ua / )a% tangan #a./i) . ./a;a /')a k &a&a* b) "engan kaki ( penjaga gol ) i* Gunakan kaki untuk . na%an /')a P ".ainan k !i) Mini /')a /a)ing 5 tiga )a;an tiga 6 a6 Untuk . ./uat ja"ingan - .ain . ./a)ing /')a k a"a% #kita) -i%ak )a;an * /6 G') &iki"a # ki"an$a /')a . ng nai #kita)*

Minggu 12 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K ! "ga#an K -anta#an 1* La"i - !ut &i ) ngkungan /a)a-an

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* La"i - !ut &i ) ngkungan /a)a-an a6 Lakukan )a"ian / /a# , # - "ti /u"ung )a$ang0)a$ang /6 La"ian # - "ti /u"ung )a$ang0)a$ang &an . ./ )'k . ngikut #u#unan #kita) !6 B ")a"i &i) ngkungan & ngan !a"a !'n&'ngkan /a&an k a"a% ki"i* 1 $eknik ini ialah latihan untuk larian di sekolah untuk lari pe ut di lengkungan balapan( P ".ainan k !i) : La"i ?ig ?ag &a)a. ku.-u)an

Minggu 12 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an K # )a.atan P "# kita"an K # )a.atan 1* @"ang $ang ti&ak &ik na)i

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* @"ang $ang ti&ak &ik na)i a) !en eritakan tentang kisah pen ulikan kanak-kanak b) !en&atakan pun a-pun a pen ulikan !t%: k !uaian7 ;ang7 & n&a.7 ku"ang #iu.an ) !enerangkan tentang orang &ang menjadi mangsa pen ulikan( Ct%: kanak0kanak 7 ;anita atau ga&i# d) !embin angkan langkah-langkah menghindari pen ulikan !t%: i* jau%i '"ang $ang ti&ak &ik na)i ii* / "ja)an &a)a. ku.-u)an iii* )akkan . .akai /a"ang k .a# e) !elakonkan situasi pen ulikan (akti2iti kumpulan)

Minggu 11 Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an Gi.na#tik 1* Gi.na#tik I"a.a a6 I./angan /6 E S!%'tti#!% F !6 L'.-at ku!ing

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1. Gi.na#tik I"a.a a) 3mbangan skala ke depan i* B "&i"i t gak7 tangan &i)u"u#kan k ata# ii* Langka% k %a&a-an #a./i) . ) ntik k / )akang iii* Tangan / "g "ak k / )akang &an k /a;a% &i #i#i /a&an i(* P "g "akan tangan &it "u#kan # %ingga k &u&ukan k & -an &an #atu kaki &inaikkan k / )akang -a&a .a#a $ang #a.a* b) 4 ' hottis he5 i* B "&i"i t gak7 "a-atkan kaki ii* Tangan &i #i#i &an -an&ang %a&a-an iii* B "ja)an tiga )angka% 5 kanan7 ki"i7 kanan 6 i(* Ha$un tangan &an %ujung kaki &i)unju"kan (* K tingting & ngan kaki kanan $ang )u"u# &an kaki ki"i &i/ ngk'kkan k %a&a-an* (i* M n&a"at & ngan kaki kanan (ii* Tu"unkan kaki ki"i &an / "&i"i t gak* ) Lompat ku ing i* B "&i"i t gak ii* M )angka% & ngan kaki kanan iii* B ngk'kkan kaki kanan &an . )'njak & ngan kaki $ang #a.a* Ha$un kaki ki"i k %a&a-an* i(* A-a/i)a kaki ki"i .u)a jatu%7 %a$un kaki kanan k %a&a-an ( M n&a"at &i ata# kaki ki"i (i* Lunju"kan kaki kanan

Minggu 14 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K #ukanan K # )a.atan 1* K # )a.atan # .a#a / "akti(iti a6 A)atan - ".ainan /6 Pa&ang &an G )anggang # )a.atan # .a#a / "akti(iti M nunjukkan ga./a" k .a)angan &a)a. akti(iti / "#ukan M ngu.-u)kan - "a)atan $ang "'#ak # !a"a ku.-u)an M nga./i) !'nt'% - "a)atan $ang "'#ak &an aki/atn$a M n$ na"aikan - "a)atan &an t .-at / "/a%a$a $ang t "&a-at &i g )anggang &an -a&ang # k')a%* P nga$aan : M n$ &iakan -a-an tan&a # . nta"a /agi . ng )akkan k .a)angan # .a#a . )akukan akti(iti* Ct% : a;a# / #i / "ka"at7 a;a# ka;a#an / ")u/ang atau a;a# -a)ang " -ut*

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* K a6 /6 !6 &6

Minggu 14 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an K # )a.atan P "# kita"an K # )a.atan 1* K # )a.atan &i t .-at - ".ainan a6 Ba%a$a &an )angka%0)angka% k # )a.atan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1. K # )a.atan &i t .-at - ".ainan a) Baha&a dan langkah-langkah keselamatan i* M )a;at k t .-at 3-a&ang - ".ainan ii* M nunjukkan -a-an k n$ataan3- ./ "ita%uan t ntang k # )a.atan &i t .-at t "# /ut* iii* B "#'a) ja;a/ / "kaitan t ntang -un!a t .-at0t .-at t "# /ut &iangga- / "/a%a$a* i(* M n$ na"aikan )angka%0)angka% $ang - ")u &a)a. . ng ka)kan k # )a.atan t .-at t "# /ut* (* B "g't'ng0"'$'ng . ./ "#i% atau . ./aik -u)i% t .-at3 -a&ang - ".ainan* Ct%: . ./uang "anting0"anting7. ./uat - "atu"an ta./a%an7 . .a#tikan tia&a ka!a atau -aku / "ka"at &i ka;a#an t "# /ut*

Minggu 1< Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an Gi.na#tik 1* Gi.na#tik B "i"a.a a6 T knik a)atan 5 /')a 6 /6 Rangkaian P "g "akan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1. Gi.na#tik B "i"a.a a) $eknik alatan ( bola ) i( !elantun bola 0 B "&i"i t gak 0 P gang /')a & ngan k &ua0&ua / )a% tangan )u"u# k %a&a-an 0 B ngk'kkan )utut &an )antun /')a & ngan k &ua / )a% tangan 0 Ka;a) /')a & ngan tangan &an / "&i"i ata# / /')a kaki # "ta )antun /')a # .u)a* 0 Sa./ut /')a & ngan k &ua / )a% tangan &an / "&i"i t gak ii( !engha&un bola 0 Lu"u#kan k &ua / )a% tangan* I./ang /')a &i ata# tangan kanan 0 Ha$un tangan kanan k / )akang 0 Ha$un tangan kanan k %a&a-an &an -in&a% /')a k tangan ki"i 0 Ha$un tangan ki"i k / )akang 0 Ha$un tangan ki"i k %a&a-an &an / "% nti iii( !elambung dan men&ambut bola 0 I./ang /')a &i ata# # / )a% tangan 0 B ngk'kkan kaki &an %a$unkan tangan k / )akang 0 Ha$un tangan k %a&a-an 7)a./ung /')a k ata# &a"i %ujung ja"i tangan* 0 B "&i"i &i ata# # / )a% kaki 0 Sa./ut /')a & ngan tangan $ang #a.a* Ikut )ajak /')a7 / ngk'kkan kaki*

b) 6angkaian Pergerakan 0 Lakukan g "akan / "ikut &a)a. ki"aan .-at 0 C%ain 0 S!%'tti#!% 0 Pi"'( tt Minggu 1A Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K ! "ga#an I./angan 1* I./angan & ka. 2* I./angan # ka)a

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* I./angan & ka. a6 .u)a &a"i k &u&ukan & ka. /6 k &ua0&ua #iku "a-at & ngan )utut &an !u/a i./angkan /a&an 0 #'k'ngan &i ata# &ua / )a% tangan 0 "a-atkan )utut -a&a #iku &an i./angkan /a&an 0 k &u&ukan k -a)a . ng%a&a- k & -an* 2* I./angan # ka)a a6 B "&i"i t gak7 tangan &i)u"u#kan k ata# /6 Langka% k %a&a-an #a./i) . ) ntik k / )akang !6 Tangan / "g "ak k / )akang &i /a;a% #i#i /a&an &6 P "g "akan tangan &it "u#kan # %ingga k &u&ukan k & -an &an #atu kaki &inaikkan k / )akang -a&a .a#a $ang #a.a* P ".ainan k !i): 1* M nja)ankan - "tan&ingan i./angan & ka. iaitu .u"i& $ang )a.a &a-at . ngi./angkan /a&an &iki"a # /agai - . nang* 2* La;an # ntu% )utut*5/ "-a#angan6 a6 K &ua0&ua .u"i& akan . ng%a&a- anta"a #atu #a.a )ain &a)a. k a&aan . n!angkung* /6 Mu"i& t "# /ut akan !u/a . n$ ntu% )utut -a#angann$a &an -a#angann$a akan !u/a . ng )ak # ntu%an t "# /ut* !6 Mu"i& $ang / "ja$a . n$ ntu% )utut )a;ann$a t ") /i% &a%u)u akan &iki"a # /agai - . nang*

Minggu 1A Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an K # )a.atan P "# kita"an P n$akit / "jangkit 1* Ca"a . n! ga%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* Ca"a . n! ga% a6 M n "angkan t ntang - ntingn$a . njaga k / "#i%an &i"i7 -akaian &an - "# kita"an /6 M n$atakan k #an ti&ak . njaga k / "#i%an Ct%: T .-at ai" / "takung . n$ /a/kan - ./iakan n$a.uk !6 Langka%0)angka% - n! ga%an Ct%: 0 M nana. tin0tin k'#'ng7 ta$a" /u"uk 0 M nutu- .akanan & ngan tu&ung #aji 0 M ./a#u% tangan # / )u. .akan

Minggu 1D Tunjang 2PJ Tajuk I#i K .a%i"an 3 Buti" M ngaja"

2 Waktu Gi.na#tik Gi.na#tik A"ti#tik 1* Di"ian #tatik

1* Di"ian #tatik a6 Posisi badan dan kaki i* Ba&an t gak &an /uka &a&a ii* L ngan k & -an iii* L ngan k #i#i i(* B ngk'kkan )utut %ingga 84 &a"ja% b) "uduk dan silang i* kaki )u"u# &an kangkang ii* . )utut &an tangan )u"u# k ata# iii* . )utut # / )a% i(* -'#i#i J & ngan #'k'ngan tangan &i / )akang (* / "/a"ing &an angkat kaki (i* #'k'ng & -an3 / )akang3#i#i (ii* &i"ian /a%u7 kaki )u"u# k ata# ) Lengan7tangan7jari i* G "akkan )u"u# k & -an3 / )akang3 #i#i3 ata# ii* Ja"i /uka3 tutud) Posisi kaki i* Lu"u#kan ja"i kaki k & -an3k / )akang P ".ainan k !i) Mu"i& . )akukan / / "a-a g "akan # !a"a "angkaian Minggu 1B Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K ! "ga#an I./angan 1* I./angan & ka. 2* I./angan # ka)a

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1. I./angan & ka. a6 Mu)a &a"i k &u&ukan & ka. /6 K &ua0&ua #iku "a-at & ngan )utut &an !u/a i./angkan /a&an 0 #'k'ngan &i ata# &ua / )a% tangan 0 "a-atkan )utut -a&a #iku &an i./angkan /a&an 0 k &u&ukan k -a)a . ng%a&a- k & -an* 2* I./angan # ka)a a6 B "&i"i t gak7 tangan &i)u"u#kan k ata# /6 Langka% k %a&a-an #a./i) . ) ntik k / )akang !6 Tangan / "g "ak k / )akang &i /a;a% #i#i /a&an &6 P "g "akan tangan &it "u#kan # %ingga k &u&ukan k & -an &an #atu kaki &inaikkan k / )akang -a&a .a#a $ang #a.a* P ".ainan k !i): 1* M nja)ankan - "tan&ingan i./angan & ka. iaitu .u"i& $ang )a.a &a-at . ngi./angkan /a&an &iki"a # /agai - . nang*

Minggu 1B Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an K # )a.atan P "# kita"an K # )a.atan 1* K # )a.atan &i ja)an "a$a a6 Tan&a k # )a.atan &i ja)an "a$a

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* K # )a.atan &i ja)an "a$a a) $anda keselamatan di jalan ra&a i* M nunjukkan / / "a-a !'nt'% -a-an tan&a k # )a.atan $ang t "&a-at &i ja)an "a$a* Ct%: 0kanak0kanak . )inta#7a;a#7/ "% nti ii* M n$ na"ai &an . )uki# / / "a-a -a-an tan&a k # )a.atan &i ja)an "a$a 5/ "-an&ukan ga./a" $ang &i-a. "kan6* iii* B "#'a) ja;a/ t ntang .ak#u& tan&a0tan&a $ang t "&a-at -a&a -a-an tan&a t "# /ut* i(* M nga&akan kui? . ng nai -a-an tan&a k # )a.atan ja)an "a$a*

Minggu 18 Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an R k" a#i 1* K"a+ - "k% .a%an a6 a)atan 3 /a%an /6 / ntuk

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* K"a+ - "k% .a%an a) 0latan 8 bahan i* M n$ na"aikan a)atan0a)atan - nting untuk / "k% .a% !t%: / g ga)a#7 k'.-a#7 )a.-u #u)u%7 -i#au3-a"ang7 .akanan ii* M nj )a#kan k - ntingan3k gunaan - "a)atan t "# /ut k'.-a# , untuk . n ntukan a"a% .ata angin3ki/)at -i#au3-a"ang , untuk . n!anta# &an . .'t'ng ka$u b) Bentuk i* B "#'a)ja;a/ . ng nai / ntuk0/ ntuk - "a)atan $ang &i/a;a* Ct%: "ingan7 ti&ak / "/a%a$a7 .u&a% &i/a;a7 - "a)atan # "/aguna ii* P "/in!angan . ng nai k /aikan " k" a#i Ct%: . ngi#i .a#a )a-ang7 . ./ ntuk &i#i-)in &i"i7 . na./a% i).u P ng ta%uan* iii* M ./ ntangkan %a#i) k "ja Minggu 44 Tunjang 1PJ Tajuk I#i 1 Waktu K #ukanan Etika 1* S .angat k #ukanan a6 K #unggu%an &an &i#i-)in &i"i

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1. S .angat k #ukanan a) Kesungguhan dan disiplin diri i* Ta$angan (i& ' t ntang K ! . ")angan At)it Ma)a$#ia &a)a. Sukan S a ii* M n$ na"aikan #ika-0#ika- -'#iti+ $ang t "&a-at -a&a -a"a at) t n ga"a

!'nt'%: &i#i-)in &i"i7 $akin &i"i7 / "u#a%a7 / "# .angat7 -at"i'tik iii* M ./an&ingkan #ika-0#ika- t "# /ut $ang a&a &a)a. -a#ukan # k')a%* i(* M ng .ukan -an&angan &an !a&angan untuk . ./aiki #ika- .ain t "%a&a- # .angat k #ukanan (* M n$an$ikan )agu E 2iki"kan B') %F Jika kau +iki"kan kau /') % Kau -a#ti /') % . )akukan Jika kau +iki"kan "agu0"agu U#a%a.u ti&ak . n ntu Jika kau +iki"kan k ka)a%an Kau %a.-i"i k gaga)an Jika kau +iki"kan k . nangan Kau %a.-i"i k ja$aan Ta/a% a-a kau u#a%akan Sa/a" &a)a. - .iki"an B "tin&ak ikut k .a.-uan 2iki"kan /') %7 kau /') %Kkau /') %

Minggu 44 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an k # )a.atan - "# kita"an P "t')'ngan C .a# 1* D +ini#i 2* Ra;atan a;a) , k ! & "aan "ingan

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* D +ini#i - "t')'ngan ! .a# 0 - "t')'ngan # . nta"a $ang &i/ "i k -a&a .ang#a k tika / ")aku k .a)angan /agi . ng )akkan .ang#a &a"i-a&a . nja&i ) /i% -a"a% 2* Ra;atan a;a) , k ! & "aan "ingan a) !en&enaraikan jenis-jenis ke ederaan ringan !t%: )uka7. ) ! t7 t "# )iu%7 k jang 't't b) !engemukan pandangan8 adangan mengenai langkah-langkah untuk bertindak( Ct%: )uka , / "#i%kan t .-at )uka &an . ./ "% ntikan - n&a"a%an ) !embimbing ara- ara mengikat anduh(

Minggu 41 Tunjang 2PJ Tajuk I#i

2 Waktu K .a%i"an R k" a#i 1* K"a+ - "k% .a%an a6 a)atan 3 /a%an /6 / ntuk

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1. K"a+ - "k% .a%an a) alatan 8 bahan i* . nunjukkan !'nt'% a)atan k"a+ - "k% .a%an !t%: # n&uk ka$u7 - n$angkut /aju7 t .-at ) tak ka#ut &an -a"a0-a"a

ii* . n$ na"aikan !'nt'%0!'nt'% a)atan k"a+ - "k% .a%an iii* . ./i./ing !a"a0!a"a . ./uat - n$angkut /aju b) bentuk i* P "/in!angan . ng nai / ntuk $ang # #uia untuk . ./uat k"a+ - "k% .a%an !t%: # "/aguna7 tan-a . nggunakan /an$ak - "a)atan7 - nggunaan /a%an # .u)a ja&i7 .u"a%*

Minggu 42 Tunjang 1PJ Tajuk I#i

1 Waktu K #ukanan Etika 1* S .angat k #ukanan a6 K #unggu%an &an &i#i-)in &i"i

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* S .angat k #ukanan a) Kesungguhan dan disiplin diri i( !en&ediakan buku skrap tentang Ke emerlangan 0tlit !ala&sia dalam 'ukan 'ea( 0 M ./ ntuk ku.-u)an 0* M n$ na"aikan .ak)u.at $ang - ")u &i.a#ukkan &a)a. /uku #k"a-* Ct%: 0 Tajuk 0 Na.a a%)i ku.-u)an 0 Kata a)u0a)uan 0 B "ita &an ga./a" At)it Ma)a$#ia &a)a. Sukan S a 0 P nutu0 M ng%anta" &an . .-a. "kan %a#i) k "ja*

Minggu 42 Tunjang 1PK Tajuk I#i

1 Waktu K / "#i%an &an k # )a.atan - "# kita"an P "t')'ngan C .a# 1* P "k%i&.atan K #i%atan a6 Unit K #i%atan S k')a%

K .a%i"an 3 Buti" M ngaja" 1* P "k%i&.atan K #i%atan a) 9nit Kesihatan 'ekolah i* M ./uat )a;atan k kantin7 k /i)ik k #i%atan7 k t .-at - ./uangan #a.-a%* ii* M n!atat k a&aan t .-at0t .-at $ang &i)a;ati iii* M ngaitkan - nga)a.an )a;atan t "# /ut & ngan a#- k k #i%atan i(* M ./uat )a-'"an # "ta !a&angan * (* M ./ ntangkan %a#i) )a-'"an # "ta !a&angan P nga$aan : M n!a"i .ak)u.at . ng nai - "anan unit k #i%atan # k')a%*