1.

Antes de iniciar la prctica de ejercicios o deportes, una correcta entrada en

calor permitir rendir ms, tener un menor riesgo de lesiones y
fundamentalmente disponer del mximo de energa para disfrutar plenamente
de la actividad?
V(+)

F (

2. El Calentamiento es el proceso inactivo que se realiza previo a la ejecucin de

ejercicios fsicos, que prepara al individuo fsica, fisiolgica y psicolgicamente
para una actividad ms intensa que la normal?
V(

F (

3. Antes de comenzar cualquier tipo de actividad fsica, es importante realizar tres

simples pero muy necesarias fases?
a. ____________________________
b. ____________________________
c. ____________________________
4. Indique tres ejercicios para realizar un test inicial?
a. ________________________________________________________
_____
b. ________________________________________________________
_____
c. ________________________________________________________
_____
5. Quin fue el promotor y en qu ao de la creacin del baloncesto?
James Naismith 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos

6. El primer juego de baloncesto oficial fue jugado en el gimnasio de

YMCA el 20 de enero de 1894?
V(

F (+)

7. En qu ao se publica el primer reglamento que constaba de 13

artculos?
_______________________________________________________
___

8. En 1928 el baloncesto se presenta como el deporte de exhibicin en

los juegos olmpicos en msterdam?
V(

F (

9. Cules son los fundamentos bsicos del baloncesto?

a. ______________________________________
b. ______________________________________
c. ______________________________________
10. El baloncesto es introducido por los norteamericanos de la compaa South
American Development Company (SADCO), en Portovelo, Provincia de El Oro
Ecuador?
V(

F (

11. En qu ao y en qu posicin quedo Ecuador en su primer torneo Mundial?

_______________________________________________________________
_____________________________________
12. Cul era el mayor problema de este deporte en nuestro pas, para no ser
reconocido a nivel internacional?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________
13. En dnde y en qu ao se desarroll el primer campeonato nacional juvenil?

_______________________________________________________________
_____________________________________
14. En la provincia de Loja, quin fue considerada como la DAMA DEL
DEPORTE EN EL BALONCESTO?
Esperanza paladines

15. Cite tres (3) nombres de jugadores reconocidos de nuestra provincia?

1. lvaroPrez,
2. Diego Guzmn, J
3. orge Dalgo, Pal Espinoza, Vctor Gonzlez, SaideLoyola, Adolfo Moreno, Rafael Morocho,

Soraya Trres,

16. Cite cinco (5) movimientos que realizan los jugadores sin baln?
a. _______________________________________________
b. _______________________________________________
c. _______________________________________________
d. _______________________________________________
e. _______________________________________________
17. El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de
la sangre realizado por el corazn?
V(+ )

F (

18. Cules son las cifras normales del pulso?

Bebs: 130 a 140 Pulsaciones por minuto
Nios: 80 A 100 Pulsaciones por minuto
Adultos: 72 A 80 Pulsaciones por minuto

Adultos Mayores: 60 o menos pulsaciones por minuto

19. Cite los puntos donde se puede tomar el pulso?
a) En la sien (temporal)
b) En el cuello (carotdeo)
c) Parte interna del brazo (humeral)
d) En la mueca (radial)
e) En la ingle (femoral)
f) Parte interna del pliegue del codo (cubital)
g) En el dorso del pie (pedio)
h) En la tetilla izquierda de bebes (pulso apical)
Los ms comunes son el pulso radial y el carotdeo.

20. Qu es la Resistencia?
La resistencia fsica es una de las cuatro capacidades fsicas bsicas, particularmente,
aquella que nos permite llevar a cabo una dedicacin o esfuerzo durante el mayor tiempo
posible.

21. Objetivos del entrenamiento de la resistencia?

a. ________________________________________________________
_______________________________________
b. ________________________________________________________
________________________________________
c. ________________________________________________________
________________________________________
d. ________________________________________________________
_______________________________________
22. La resistencia se clasifica segn, la funcin de la duracin del esfuerzo, segn
la funcin del nmero de grupos musculares que participan, segn la funcin
del sistema energtico predominante, en relacin con otras cualidades fsicas?
V(

F (

23. Cite cinco (5) ejercicios del trabajo de coordinacin, tres de los cuales tengan
que ver con el baloncesto?
a. ________________________________________________________
________________________________________
b. ________________________________________________________
________________________________________
c. ________________________________________________________
________________________________________
d. ________________________________________________________
________________________________________
e. ________________________________________________________
________________________________________
24. La fuerza, es la capacidad de generar tensin intramuscular bajo condiciones
especficas?
V(

F (

25. Cuntos tipos de msculos hay y cules son?

_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________________________________________________
26. Qu es la flexibilidad?
Es la capacidad del msculo para llegar a estirarse sin daarse. La magnitud del estiramiento
viene dada por el rango mximo de movimiento de todos los msculos que componen
una articulacin, as mismo hay que indicar que es de carcter involutivo ya que se va
perdiendo con el paso del tiempo. Por eso se recomienda practicarla varias veces a la
semana.

27. Cite tres (3) beneficios de la flexibilidad?

a. ________________________________________________________
________
b. ________________________________________________________
________
c. ________________________________________________________
________
28. Qu es la velocidad?
La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices con mxima intensidad en el menor tiempo
posible.

La velocidad es una capacidad fsica bsica o hbrida que forma parte del rendimiento
deportivo, estando presente en la mayora de las manifestaciones de la actividad fsica
(correr, lanzar)

29. La velocidad es la distancia que se recorre en la unidad de tiempo, o tambin el tiempo

que se emplea en recorrer una distancia determinada?
V(+)

F (

30. Qu es rapidez?
La rapidez es la capacidad del hombre de realizar acciones motrices en el menor tiempo
posible, El concepto de rapidez aborda la propia velocidad del movimiento, su frecuencia y la
rapidez de la reaccin motora.