Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
14Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Silabus Penjas Kls 5 Sd

Silabus Penjas Kls 5 Sd

Ratings: (0)|Views: 6,655|Likes:
Published by ahmadhilwanusmani

More info:

Published by: ahmadhilwanusmani on Aug 11, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
See More
See less

11/07/2011

pdf

text

original

 
SILABUS
Nama Sekolah: Sekolah Indonesia Makkah (SIM)Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas / Semester : V / 1Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarIndikatorKegiatan PembelajaranMateriPokok PenilaianAlokasiWaktuSumberbahan / Alat
1.1 Mempraktikkan variasigerak dasar ke dalammodifikasi permainanbola kecil, serta nilaikerjasama, sportivitas,dan kejujuran**)1.2 Mempraktikkan variasigerak dasar ke dalammodifikasi permainanbola besar, serta nilaikerjasama, sportivitas,dan kejujuran**)1.1.1. Melambungkan bola ke berbagai arahdengan berbagai kecepatan1.1.2. Memukul bola yang dilempar ataudilambungkan dari berbagai arah1.1.3. Menangkap bola dari berbagai arah1.1.4. Melemparkan bola ke berbagai arah dankecepatan1.1.5. Berlari ke berbagai arah dan kecepatanserta jarak tempuh1.1.6. Berlari untuk mencetak angka1.1.7. Mematikan lawan dengan melempar alatpembakar dengan bola1.1.8. Bekerjasama dalam bermain denganperaturan yang dimodifikasi1.2.1. Menendang bola dengan berbagai bagiankaki1.2.2. Menedang bola berpasangan denganberbagai jarak1.2.3. Menggiring bola dengan kaki bagian luardan dalam sambil berjalan atau berlari1.2.4. Bekerjasama dalam bermain denganperaturan yang dimodifikasi
Melakukan lempar tangkap bolaberpasangan/ berkelompok
Melakukan gerak dasar memukul bola yangdilambungkan sendiri / orang lain
Melakukan gerakan mematikan lawandengan melempar bola ke kalengpembakar
Melakukan berlari secepatnya ke tianghinggap untuk menghindar dari temanyang akan mematikannya
Bermain bola bakar denganmengembangkan sikap sportif denganperaturan yang dimodifikasi
Melakukan menendang bola dengan kakibagian dalam secara berpasangan atauberkelompok
Melakukan menendang bola dengan kakibagian luar berpasangan atau berkelompok
Melakukan menendang bola berpasangan
Melakukan mengontrol bola berpasangan
Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Bermain sepak bola sederhanaPermainan bolakecil(Bolabakar)SepakBola Tesperbuatan Tesperbuatanx40menitx40menit
SumberBahan :
KTSP 2006
Buku paketpermainanbola kecil
Mediacetak /elektronik
Alat :
Bola karet
Pemukul
Alatpembakar
SumberBahan:
KTSP 2006
Buku paketSepak bola
Alat :
Pluit
Bola
Lapangan
 
1.3 Mempraktikkanvariasi gerak dasar kedalam modifikasiatletik, serta nilaisemangat, sportivitas,percaya diri dankejujuran**)1.3.1. Start jongkok1.3.2. Lari dengan teknik yang benar1.3.3. Lari jarak pendek 80 meter1.3.4. Mengatur irama langkah dan pernapasansaat lari1.3.5. Menyelaraskan irama gerakan tangandan kaki saat berlari1.3.6. Teknik memasuki garis finish1.3.7. Awalan lompat jauh gaya jongkok1.3.8. Tolakan lompat jauh gaya jongkok1.3.9. Saat melayang lompat jauh gaya jongkok1.3.10. Mendarat lompat jauh gaya jongkok1.3.11. Koordinasi gerakan lompat jauh gaya jongkok1.3.12. Teknik memegang peluru1.3.13. Teknik meletakkan peluru1.3.14. Koordinasi gerakan tolak peluru1.3.15. Teknik mengukur jauh tolakan padatolak peluru
Mempraktekkan macam-macam start jongkok
Melakukan teknik lari yang benar sejauh 80m.
Melakukan gerakan lari dengan berbagaiarah kecepatan
Melakukan pengaturan napas saat berlari
Menyelaraskan irama gerakan tangan dankaki saat melakukan lari
Melakukan teknik memasuki garis finish
Melakukan teknik awalan lompat jauh
 Tolakan lompat jauh gaya jongkok
Saat melayang lompat jauh gaya jongkok
Mendarat lompat jauh gaya jongkok
Koordinasi gerakan lompat jauh gaya jongkok
Melakukan teknik memegang peluru
Melakukan Teknik meletakkan peluru
Melakukan Koordinasi gerakan tolak peluru
Melakukan Teknik mengukur jauh tolakanpada tolak peluruAtletikLari 80 mLompat jauh Tolakpeluru Tesperbuatan Tesperbuatan Tesperbuatanx40menitx40menitx40menit
SumberBahan:
KTSP 2006
Buku paketAtletik
Alat :
Pluit
Stop wacth
Lintasanlari
Bak lompat jauh
Alat ukur /meteran
Peluru tolakpeluru
Lapangantolak peluru
Alat ukur /meteranStandar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarIndikatorKegiatan PembelajaranMateriPokok Penilaian AlokasiWaktuSumberbahan / Alat
2.1 Mempraktikkanaktivitas untukkekuatan otot-ototanggota badan bagianatas, serta nilai kerjakeras, disiplin,kerjasama, dankejujuran2.2 Mempraktikkanaktivitas untuk2.1.1. Rangkaian Tes Kesegaran Jasmani untukkelompok umur 10 – 12 tahun :
Lari 30 meter
Gantung Siku Tekuk
Baring Duduk 30 detik
Loncat tegak
Lari 600 meter
Melakukan latihan lari 30 meter
Melakukan latihan Gantung siku Tekuk
Melakukan latihan kekuatan otot perut (SitUp )
Melakukan latihan Loncat Tegak
Melakukan latihan Lari 600 meter
Menyebutkan manfaat melakukan Tes TesKesegaran Jasmani Tesperbuatanx40menit
SumberBahan:
KTSP 2006
Buku paketKebugaran
Alat :
Palangtunggal
Stop wacth
 
kecepatan dankualitas gerak yangmeningkat, serta nilaikerja keras, disiplin,kerjasama, dankejujurankesegaran Jasmani
Papan skala
Matras
Alat tulisStandar Kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarIndikatorKegiatan PembelajaranMateriPokok PenilaianAlokasiWaktuSumberbahan / Alat

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->