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Las ondas cerebrales

Las ondas cerebrales

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Las ondas cerebrales, como todas las ondas, se miden de dos formas. La primera es lfrecuencia, o velocidad de pulsos eléctricos. La frecuencias se miden en ciclos por segundo(cps o Hz), variando de 0,5 cps a 38 cps. La segunda forma de medirlas es la amplitud, ocuán fuerte es la onda cerebral. Hay cuatro categorías de ondas cerebrales: Beta, Alfa,Theta y Delta. Cuando estamos accediendo a nuestro ser multidimensional somos capacesde usar una combinación de todas las cuatro ondas cerebrales.Las ondas Beta representan nuestra habilidad de procesar conscientemente nuestrospensamientos. Pasamos la mayoría de nuestro tiempo despiertos en ondas Beta, en el quenuestras ondas cerebrales pulsan entre los 13 y 39 ciclos por segundo.En ese estado, nuestra atención está enfocada en el mundo externo del día a día. Estamosmayormente focalizados en la actividad lógica y secuencial del hemisferio izquierdo delcerebro porque el cerebro está ocupado procesando una miríada de información que llega através de los cinco sentidos.Si toda esta información no se pone en alguna clase de ordenamiento, nos confundimos ysobrecargamos. La voz de nuestro Ser interior puede apenas ser escuchada, pero es comotratar de hablarle a alguien en medio de un ruidoso salón lleno de gente. Puedes escuchar pero es difícil entender lo que se está diciendo. Las ondas cerebrales Beta son conducidaspara el pensamiento estimulante y la acción. La mayor parte de nuestra educación actualestá enganchada con las ondas Beta y se caracteriza por ser lógica, analítica, pensamientointelectual y la comunicación escrita y oral. Las ondas Beta son las predominantes ennuestra vida diaria. Sin las ondas Beta no seríamos capaces de funcionar en el mundoexterior.Las ondas cerebrales Alfa tienen la capacidad de hacer de puente entre nuestras mentesconsciente e inconsciente/supraconsciente, así como la imaginación vívida y la concienciarelajada y desapegada. Cuando estamos completamente relajados, cambiamos a ondasAlfa, que oscilan entre los 8 y 12 cps. Las ondas Alfa son más lentas en frecuencia que lasBeta, pero más grandes en amplitud. La persona que se toma tiempo para reflexionar ymeditar o tomar un descanso, por lo general esen un estado Alfa. Cuando nosconcentramos intencionalmente en un pensamiento, emoción o actividad, tenemos menosesmulos que procesar y nuestros cerebros pueden entrar en ondas Alfa. Con laconsciencia de ondas Alfa no estamos atados por el tiempo y el espacio como lo estamosen ondas Beta. Esto libera la organización lógica y secuencial del cerebro izquierdo y nospermite también acceder a nuestro cerebro derecho intuitivo y más creativo.Nuestro cerebro derecho piensa en imágenes y sonidos que no están atados al lenguajehumano. Debido a ello, nuestros pensamientos, sentimientos y/o actividades sonusualmente creativas en naturaleza como bailar, escribir, ver una buena obra o escuchar música agradable.Hay menos distracciones ahora y es más fácil escuchar nuestra propia voz interior. Es eneste estado que tenemos nuestros momentos de “aha!”. Muchos actores, artistas, científicosy atletas consciente o inconscientemente se ponen en estado Alfa para lograr su inspiracióny mejor actuación.Las ondas alfa conducen a la solución creativa de los problemas, aprendizaje acelerado,elevación del ánimo y reducción del estrés. Introspecciones intuitivas, juicios creativos,inspiración, motivación y soñar despiertos, son todas actividades características de lasondas Alfa. Por eso, proveen de un puente entre nuestras mentes consciente, inconscientey/o supraconsciente.En tercer lugar están las ondas Theta que son nuestra creatividad inconsciente, lainspiración y la conexión espiritual. Las ondas Theta van de 4 a 7 cps y están asociadascon las experiencias más profundas de meditación y creatividad. Las ondas Theta sonincluso más lentas que las Beta o Alfa y son típicamente incluso de mayor amplitud. Cuandoestrechamos nuestro foco principalmente hacia nuestro ser interior, podemos entra enondas Theta. En este estado es difícil mantener un contacto consciente ente el cuerpo físico
 
y el mundo exterior. Para mantener este estado de consciencia debemos dejar nuestroscuerpos quietos porque estamos tan enfocados en nuestro mundo interior que no seríaseguro moverse en el mundo físico.De hecho, el mero acto de abrir los ojos o de escuchar al mundo exterior podría traer demasiados estímulos y cambiar nuestra consciencia de vuelta a las ondas más rápidas.Lleva tiempo y un meditador experimentado para lograr este estado e incluso más prácticapara traer la informacn que logramos en ese estado de regreso a nuestra menteconsciente. Para alcanzar esto, debemos ser capaces de comunicar esta experiencia anuestros centros del lenguaje para que podamos “guardarla” en nuestra corteza cerebral.Casi siempre este estado Theta se logra sólo cuando estamos dormidos y, como todossabemos, se hace difícil traer la memoria de nuestros sueños a nuestra vida de alerta.Cuando lo hacemos, es en nuestro cerebro derecho, simbólico y de lenguaje imaginativo yno en el lógico, de lenguaje secuencial del lado izquierdo. Es el efecto enlazador de lasondas Alfa que permiten traer nuestras percepciones a la mente consciente. Tomarse eltiempo de relajarse al despertar, o dibujar o escribir después de una meditación profundapuede traer la memoria de nuestras experiencias Theta a nuestros pensamientos Beta.Las ondas cerebrales Theta conducen a una profunda paz interior, pensamientos místicos,transformación de las creencias limitantes sostenidas en el inconsciente, la creación de unamejor calidad de vida, la sanación física y emocional y el encontrar nuestro propósito ycualidad de vida. Están caracterizadas por una clase de saber que se siente como unasabiduría interior, fe, meditación, habilidades psíquicas y la recuperación de materialinconsciente. Theta provee la experiencia cumbre de las experiencias cumbre.Finalmente, las ondas Delta son nuestra empatía supraconsciente, la interacción y conexiónde radar con nuestra percepción multidimensional completa. Las ondas Delta son las demayor amplitud y las más bajas en frecuencia. Su rango va desde los 0,5 a 4 cps. Nuncadescienden a cero porque eso significaría que estamos muertos. En este estado deconsciencia nuestros cuerpos están en modo de hibernación. De hecho, las ondas Deltaestán frecuentemente asociadas con estar en un coma. Yogas experimentados puedenconscientemente lograr este estado. Mientras que en estado Delta son capaces de regular su temperatura corporal y el ritmo cardíaco. También pueden parecer muertos, pero soncapaces de revivirse a sí mismos.Las ondas Delta son el nivel más profundo del dormir sin sueños en las que nuestroscuerpos se apagan. En este estado nuestros cuerpos están completamente enfocados en lareparación y crecimiento. Las ondas cerebrales Delta conducen al tipo de sanaciónmilagrosa, el conocimiento divino, crecimiento personal, renacimiento, recuperación detraumas, unidad con el universo (samadhi), y experiencias cercanas a la muerte. Deltaprovee de intuición, sintonización empática e insight intuitivo.Cuando nos dormimos nuestro cerebro cambia de marcha y nuestras ondas cerebralesempiezan a disminuir. Empezamos en Beta y después seguimos con Alfa, Theta y despuésDelta. Cuando nos despertamos, nuestras ondas cerebrales cambian en orden inverso deDelta a Beta. Así como inconscientemente cambiamos las ondas cerebrales al dormir,podemos aprender a conscientemente cambiarlas mientras estamos despiertos.1. Para mantener a nuestro cerebro en un patrón Beta efectivo, podemos determinar estrechar nuestro foco a pocas cosas por vez, y elegir no dejarnos caer en la indulgencia depensamiento obsesivo o temeroso.2. Podemos dedicar tiempo a relajarnos, contemplar nuestras vidas y disfrutar de lacreatividad para inducir a ondas Alfa.
 
3. Podemos meditar y/o rezar y colocar nuestro foco total sobre nuestro ser interior en unabase regular rítmica para inducir el estado Theta.4. Podemos dormir mucho, abandonarnos y dejarnos ir, y rendirnos a nuestra Alma parainducir las ondas Delta.Es importante dejar de lado un tiempo al menos tres a cinco días a la semana para pasarlocon el Si Mismo interior.Si podemos tomarnos ese tiempo especial, podemos aprender a adquirir una maestríaconsciente sobre nuestros pensamientos y emociones mientras vivimos nuestra vida diaria.Podemos entonces darnos cuenta que elegimos nuestra consciencia al elegir lospensamientos y emociones que permitimos entrar a nuestra mente. Si dejamos que elmiedo dicte nuestro pensamiento y nos rendimos a los sentimientos de temor, nuestraconsciencia estará sobrecargada por la cantidad de estímulos a nuestro alrededor,validando esa elección de miedo.Nuestras ondas Beta entonces se tornarían rápidas y erráticas mientras nuestra conscienciasalta de enemigo en enemigo como un conejo asustado. Pero no somos conejos. Tenemosla habilidad de calmar nuestros pensamientos y liberar el miedo enfocándonos en el amor einvocando a nuestra guía superior para protección y sabiduría. Este foco internoinstantáneamente reduce nuestras ondas cerebrales. Con la práctica, podemos aprender arespirar profundo y llamar a nuestro guía y visualizar o cantar nuestro mantra.Un mantra es una imagen visual interna o externa y/o una oración positiva que puedeusarse para filtrar el miedo y los pensamientos negativos. Por ejemplo, un mantra visualpuede ser una imagen simbólica de un lugar favorito o alguien querido, o una mascota queevoque un sentimiento positivo de paz y amor.Los mantras trabajan mejor si son en primera persona y en tiempo presente. Por ejemplo:Estoy logrando con éxito mi objetivo. Si el mantra está en tiempo futuro (voy a completar miobjetivo con éxito), sería como el burro que persigue la zanahoria en la punta de un palo ynunca la alcanza. El futuro siempre está adelante y nunca aquí. Un mantra se usa para“editar” los pensamientos y sentimientos negativos cambiando nuestro foco desde lospensamientos negativos y/o emociones hacia un mantra positivo.Cuando recibimos pensamientos y emociones temerosas, tanto desde afuera como desdeadentro nuestro, podemos usar nuestro mantra para recuperar el equilibrio y el amor. Esmejor si elegimos un mantra que esté asociado con el miedo. Por ejemplo, si el miedo esque alcanzaremos nuestro objetivo, nuestro mantra visual sería una imagen mentalalcanzándolo.Si podemos identificar el miedo antes de que se amplifique por nuestra atención conscienteo inconsciente, podemos tomarnos un momento para cerrar los ojos (y limitar nuestro foco),respirar profundo (exhalando el miedo), y visualizar una imagen que sea un antídoto paranuestro miedo (elegir otro canal) mientras decimos el mantra verbal y dejamos que lossentimientos positivos de amor reemplacen el miedo. Una vez que hemos recuperado piéen el amor, podemos ver otra vez al miedo desde nuestro Sí Mismo objetivo. ¿Acaso estemiedo conlleva una advertencia? Si es así, entonces podemos escuchar la advertencia,actuar apropiadamente y liberar el miedo.Nuestras distintas ondas cerebrales son similares a canales de radio. Nuestra mente es eltransmisor que lleva el mensaje desde nuestro ser multidimensional que es el estudio detransmisión (altas dimensiones). Todas las estaciones (ondas cerebrales) mandan sumensaje TODO el tiempo y los recibimos acorde al canal al que estemos sintonizados.Cuando aprendemos a calibrar nuestra consciencia con las diferentes ondas cerebrales,disponemos nuestras expectativas y nuestras percepciones en la realidad que vibra oresuena con esa longitud de onda. Por ejemplo: nuestra “realidad Beta” sería una demuchas decisiones y acciones y nuestras percepciones estarían calibradas principalmenteen la tercera dimensión.Nuestra “realidad Alfa” sería una de creatividad, foco artístico y relajación y nuestraspercepciones incluirían la cuarta dimensión junto con la realidad de la tercera dimensión.

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