2012 m.

Sveika vasara

Besirpinantiems vaiko sveikata

Vasaros negalavimai Vasaros vaistinl mayliui Kdikio sveikatai Produktai, kuriuos rinktsi skrandis

Paprasiausi dalykai atnea didiul laim

Pasirpinkite savo vaiku sveiki ir gras dantukai visam gyvenimui!

Turinys
Mam istorijos Paprasiausi dalykai atnea didiul laim Bkime sveiki Pasirpinkite savo vaiku sveiki ir gras dantukai visam gyvenimui! Vaikuio miego sutrikimai tveli bemiegs naktys Kad saulut bt maloni Vasaros negalavimai Erks jau prabudo skiepytis dar nevlu Paprasiausi dalykai atnea didiul laim Vasara be arnyno infekcij Vasaros vaistinl Virelio nuotraukoje Vasaros vaistinl mayliui Justina Veromej ir Norbertukas Kai reikia padti akytms 2012 m. Nr. 2 (11) Vasaros pramogos Nemokamas leidinys Vandens parke nauja erdv patiems maiausiems Leidin pareng: Dalia Petrutyt, Vaikus ir jaunuolius kvieia stovykla MERKURIJUS Ieva Grabauskien, Undin Gil Kdikio prieira Maketuotoja Graina Putelien vieio pieno buteliukas kdikiui Reklama Sveika odel vasar Ieva Tumnait, tel. 8 659 59596 Kdikio varos ritualas El. patas ieva@mamairvaikas.lt K valgome Mama ir vaikas projektas vadov Neringa Grabauskien, Produktai, kuriuos rinktsi skrandis tel. 8 659 58586 Mamyt El. patas: neringa@mamairvaikas.lt, Higiena ypatingomis dienomis info@mamairvaikas.lt Gyvenimo bdas prie hemoroj
2012 m. Sveika vasara

Besirpinantiems vaiko sveikata

Vasaros negalavimai

4 6 7 8

Vasaros vaistinl mayliui Kdikio sveikatai Produktai, kuriuos rinktsi skrandis

10 12 14 18 20 22 24 26 29 30 32 34

Dl vaist vartojimo geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku. U reklamos turin ir kalb neatsakome.

www.mamairvaikas.lt sveikatos urnalas internete

Plaiau skaitykite 6 puslapyje.

Kompiuterin lig diagnostika ir moderns klinikiniai tyrimai. Nij prieira, ginekologini lig gydymas, mikroabortai. Konsultacijos kontracepcijos klausimais. Gydymas natraliais preparatais.
www.privatiklinika.lt

Vilnius, Sporto g. 3-75 (eimyniks), Tel. (8 5) 210 86 87; 8 698 23 307

Paprasiausi dalykai atnea didiul laim

Besilaukdama dvimeio Norbertuko broliuko Justina bijojo pirmagimio reakcijos. Todl antrojo snelio atjimui eima pradjo ruotis nuo pat ntumo pradios. Norbertas kas vakar atsiguldavo alia mamos, glostydavo pilvuk, kak sakydavo besispardaniam bsimam broliukui. Prie eidamas mieguio btinai pabuiuodavo mamos pilvuk. Vis tiek buvo neramu, sako Justina, bet baiminoms be reikalo. Kai vyras atve mus i gimdymo nam, Norbertas kryktavo i diaugsmo, kad mes jam atnem tiek ilgai laukt lliuk. Ikart norjo paimti ant rank, kiekvien dien glost, buiavo. Jokios konkurencijos nebuvo." Norbertukas labai myli broliuk ir padeda mamai j priirti: paduoda induk, atnea pienuko, abudu aidia. Bsima sveikos gyvensenos pedagogikos specialist Justina Veromej savo snelius nort auginti iki pat pirmosios klass. Dabar pirmagimiui vasaros pabaigoje bus treji, o maesniam broliukui Ervinui rugsj vieneri.

Maist visada stengiuosi gaminti pati, perku viei msyt (kalakutien, verien). Maiukui verdu garuose su darovmis ir btinai visada dedu obuolio: tuomet geriau valgo. O vyresnlis valgo prie bendro stalo. Mes taip pat valgome nerieb trokint arba kept orkaitje maist.

Kaip pramogaujate vasar?

Atostogas daniausiai praleidiame kaime pas moiut. Ten graios pievos, yra daug vietos vaikams aisti, o iemet vaiuosime prie jros.

Justina mokosi, augina snelius ir svajoja parayti knyg masauotojams, kurie nort dirbti su negaliais vaikuiais. Ji ketina grti savo buvusi darboviet, nes sitikinusi, kad jos paaukimas padti negaliems vaikams. Diugu stebti, kaip menkiausi dalykai atnea didiul laim sako Justina.

Priirti, pamyluoti, nuraminti ir auklti tau reikia abu vaikuius, dar ir mokslams laiko reikia. Kas didiausias mamos pagalbininkas?

Kalbjosi Ieva Tumnait

Ar skyrsi abu ntumai ir gimdymai?

Tikriausiai, smaguriaudama okoladu

Pirmj ntum valgiau vien pienik okolad, vark, brakes ir griau pien, o antrj norjau tik silks su bulvmis ir alaus (jo, inoma, negriau). Pirmojo gimdymo labai bijojau. Jis buvo sunkus, srmiai nemoniki, savijauta dar du mnesius po gimdymo tragika, net sdti negaljau, bet greitai pamirti visus sunkumus padjo diaugsmas dl snelio gimimo. Antras gimdymas truko tik 15 min. trumpiau, bet nebuvo toks skausmingas ir sunkus. Ketvirt diena po gimdymo jau jau apsipirkti, o savait po gimdymo laksiau, lyg jo ir nebta.

priaugai daugiau svorio? Po gimdymo juk vl norisi daili kno linij... Pirmojo ntumo metu priaugau tikrai daug: 22 kilogramus. Ikart po gimdymo nukrito 12 kg, per savait dar keli itirpo, ir liko nepageidaujami 5. Kov prie juos pradjau tik nutraukusi indym. Stebuklingos dietos nesilaikiau: tiesiog atsisakiau saldumyn, maiau valgiau duonos ir sumainau porcijas. I pradi buvo sunkoka, bet pratau. Jauiausi gerai ir nutirpo nereikalingi kilogramai. Per antrj ntum priaugau 12 kilogram, tuo paiu bdu stengiuosi j atsikratyti iki iol.

Ervinas gana ramus kdikis, man nekyla sunkum susitvarkyti su abiem. Dideli pastang raminimui nereikia: mamos rankos pats geriausias raminamasis vaistas. Umigdyti irgi nesunku: maiukas labai mgsta, kai j glostau, dainuoju. Norbertas tuo metu alia: jam irgi labai patinka klausytis: kartu ir umiega. Ms tvelis tikras auksas! Vaikai su nekantrumu laukia grtanio i darbo ir labai pasiilgsta danai komandiruotes vykstanio tio. Jis mayl ir pamaitina, ir sauskelnes keiia, su abiem vaikuiais aidia lauke. Taigi, tuo metu galiu pasimokyti.

Ar broliukai danai serga? Kok maist renkiesi, ar rpiniesi sveika mityba?

Abu sneliai danai suserga peralimo ligomis, ypa sloga. Gydoms paprastai: sirupu nuo kosulio, specialiu tepaliuku ir inhaliacijomis.

Mam istorijos

Mam istorijos

5 5

Pasirpinkite savo vaiku sveiki ir gras dantukai visam gyvenimui!

Pirmieji gyvenimo mnesiai yra labai svarbs: vairi poji stimuliacija turi takos kdikio protiniam ir fiziniam vystymuisi. Ypa svarbus kdikysts periodas dant dygimas. Kuo vairesn stimuliacija (vairi form ir kietumo paviri iulpimas, kandimas), tuo geresnis andikaulio ir dantuk vystymasis, bei maesnis nieulys ir skausmas. Pirma teigiama patirtis iliks atmintyje ir lyds vaik vis gyvenim. Curaprox kramtukas iradinga kramtuko, masainio dant epetlio ir barkuio kombinacija. Jau nuo antro mnesio is kramtukas stimuliuoja kdik per regos, klausos ir lietimo pojius. Pirmj dantuk augimo metu is kramtukas yra nepralenkiamas: skatina kraujo apytak, maina skausm ir maloniu bei aismingu bdu pratina kdik valytis dantis. Skausm malinani tepaliuk greiiausiai neprireiks, o ir Js kdikis bus maiau dirglus. kramtuk patogu laikyti vaikui jis ypa lengvas ir todl saugus. Curaprox kramtukas buvo sukurtas bendradarbiaujant su veicarijos Berno universiteto dant klinikos odontologais ir ortodontais bei apdovanotas prizu u mokslinius tyrimus.

Vaikuio miego sutrikimai tveli bemiegs naktys

Turbt kiekvienas, auginantis vaikus, ne kart, o gal ir kas nakt, susiduria su vaikuio prasto miego problemomis: jis prabunda, ateina pas tvus lov, kvieia pas save. Danai tenka girdti, kaip mama viena kitai guodiasi: mano vaikai tokie nerams nakt, kiekvien nakt keliuosi po kelis kartus ir sdiu prie j, kol vl umiega, mano Urt nubunda nakt ir nori aisti arba kalbina mane, a kiekvien nakt savo lovoje sulaukiu maj svei. Tokie nusiskundimai rodo, kad i problema yra aktuali. Remiantis statistika, madaug 25 50 procent vairaus amiaus vaikui nors retkariais susiduria su miego sutrikimu. Tai kelia tamp eimoje. Dl sutrikusio miego kenia ne tik vaikai, bet ir neisimiegantys tveliai. Nordami isprsti i problem, daugelis patarim kreipiasi pediatrus, kiti klausinja savo mam ar pastam. Pirmiausia riekt iekoti miego sutrikimo prieasties arba stebti savo vaikut, kada ir kodl sutrinka jo miegas. Miego sutrikimo prieastys gali bti vairios: - per dien patiriama daug emocij ir spdi; - vakariniai persivalgymai ir grimai; - nekomfortabili kambario temperatra ar supanti aplinka; - liga. vertinus galimas miego sutrikimo prieastis, reikt stengtis j ivengti. Prie einant miegoti patartina pasirinkti ramesnius aidimus, nustatyti pastov miego reim ir stengtis jo laikytis. Vakarieniauti geriausia reguliariai ir su saiku, o ne prie pat mieg. Pasistenkite prie mieg ivdinti patalp, kurioje miega maylis, parinkite patogi ir ne per aukt pagalv. Vaikas miegodamas turi jaustis komfortabiliai ir nesukaisti. Kokybikas ir ramus vaikuio miegas turi trukti vidutinikai 10 valand. Jei vaikutis serga ir daniau tenka prie jo budti ar kartu miegoti, po ligos pasistenkite grti ankstesn rim ir toliau jo laikytis. Vasar tveliai daro klaid, leisdami vaikuiui ilgiau nemiegoti ir aktyviau aisti arba visai nekontroliuoja jo reimo. Tai yra blogai, nes rudeniop bus sunku grti prast ritm. Vaikai greitai pripranta prie jiems darom nuolaid. Jei vis dlto miego sutrikimai ilieka, rekomenduojama pasikonsultuoti su vaikuio gydytoju, kad galtumte isiaikinti ir isprsti i problem. Paalin miego sutrikimo prieastis, padsite ne tik savo vaikuiui, bet ir sau.

Tik kelios minuts dantuk valymui, o proiai ilgam!

Vaik dantukai yra ypa jautrs, todl danai paeidiami dant duonies. Idygus pirmajam dantukui, ateina laikas dant epetliui. iuo js vaikelio gyvenimo periodu labai svarbu pasirinkti teising dant epetl. Jei dant epetlio ereliai bus per kieti, galite paeisti jautri burnos gleivin ir sukelti neigiamas emocijas ir prisiminimus apie dantuk valym. Mamos burnos higienos proiai taip pat turi didel tak vaiko burnos higienai: jei Js kas ryt ir vakar rpestingai valysite dantis ir aismingai, su meile pratinsite savo atal prie ios procedros, mes sitikin Js vaikas ateityje turs puikius burnos higienos gdius. Taigi, apsiarvuokite kantrybe ir mokykite savo vaikel kas ryt ir vakar valyti dantukus. Jums pagalb rekomenduojame vaikik dant epetl nuo pirmojo dantuko - Curaprox CK 3840. is epetlis turi net 3840 vienet minkt ir velni ereli. Minkti ereliai ir guminis kotelis leidia vaikuiui aismingai ir saugiai mokytis pirmj burnos higienos gdi. Curaprox epetlis turi ma paduk, tad gali stovti, kol jo prireiks besipliukenaniam js kdikiui! Sukurtas Berno universitete, profesoriaus A. Liussi bei apdovanotas prizu u pasiekimus burnos higienos srityje.

iulptukas, kuris nuramins ir tave...

Garsus ortodontinio gydymo specialistas Dr. H. Pick mokslini tyrim pagrindu nustat pai svarbiausi dant poslinkio ir andikaulio deformacijos prieast: dl standartinio iulptuko ir nykio iulpimo susidaro spaudimas gomuriui, kuris daro tak andikaulio vystymuisi. is supratimas buvo pakankamai svari prieastis sukurti iulptuk. Pasirinkdami iulptuk, js galite utikrinti sveik js kdikio vystymsi. Dr. H. Pick. Curaprox medicininis ortodontinis iulptukas skatina taisykling andikaulio ir dant augim: Ivengsite dant poslinkio ir andikaulio deformacijos.  Ivengsite brangiai kainuojani pasekmi, toki kaip gydymas breketais, ortodontins intervencijos, andikaulio korekcijos. Idealu: gomurys gali vystytis visikai laisvai be jokio spaudimo. Spaudimas yra perkeliamas gomurio kratus. Visi Curaprox produktai kdikiams yra pagaminti i mediag, kuri sudtyje nra ftalat ar kit kenksming mediag.
i produkt iekokite vaistinse arba tinklapyje www.dantuprieziura.lt

natralu ir patikima!
Ramiam ir kokybikam miegui tik i natrali augalini ekstrakt! Sudtyje esantis vaistini ramunli ied, vaistins melisos lap, paprastj apyni spurg ekstrakt derinys gali padti atsipalaiduoti ir greiiau umigti. Padeda palaikyti ram vaikuio mieg. Be dirbtini daikli ir skonio stiprikli. Tablets be apvalkalo. Sudtyje nra cukraus ar jo pakaital.  Vartojimas: po 1 2 tabletes prie mieg ugeriant stikline vandens. Teiraukits vaistinse! Daugiau informacijos: www.gerivitaminai.lt

Bkime sveiki

et Bkime sveiki

3m

Tinka

nuo

Kad saulut bt maloni

Ilgai bdami saulje net suaugusieji patiria nemaai problem. Drauge saul vienas i vasaros malonum, kuri nesinort atsisakyti. Apie sauls keliamus pavojus vaikui ino kiekviena mama. Medikai pataria vaikui leisti labai saikingai mgautis sauls teikiamais malonumais.
Kuo pavojinga saul? Maas vaikas gali nudegti arba perkaisti saulje daug greiiau negu suaugusysis. Taip yra todl, kad odos gebjimas gaminti melanin pigment, kurio dka oda gauna rusv degio atspalv ir saugo nuo sauls spinduli, visikai susiformuoja tik treiaisiais gyvenimo metais. Vaiko odel jautresn, o maesni nei trej met vaikai nra apsaugoti nuo ultravioletinio spinduliavimo. Taigi vykstantiems poilsiauti, ypa su vaikais, reikt pasirpinti itin veiksminga apsauga nuo sauls. Su maesniu negu trej met vaiku geriausia poilsiauti prasto klimato zonoje. Vyresnius maylius galima vetis karto klimato kurort. Sauls spinduliavimas slopina vaiko imunin sistem, todl prajus vasaros atostog sezonui danai vaikai, kartais ir suaugusieji, suserga. Po aktyvaus poilsio prie jros ima kamuoti reumatinis artritas, sistemin raudonoji vilklig, kai kurios skydliauks ligos, arnyno polipai, moter fibromiomos, pieno liauk mazgai ir t. t. Daugeliu i lig suserga suaug mons, vaikystje patyr neigiam sauls poveik. Intensyvus deginimasis saulje dana ankstyvo odos senjimo prieastis. Sauls perteklius labai pavojingas vaikams, nes saul gali sukelti skydliauks ligas ir leukemij. Medikai spja, kad saul didina vio rizik. Ilgai deginantis saulje didesn tikimyb susirgti odos viu ir vaikams, ir suaugusiesiems. Ypa jautrs ultravioletiniams spinduliams vaikai, turintys gimt odos problem ir pigmentini brim polink. Nereikt pamirti dar vieno ultravioletinio spinduliavimo pavojaus melanomos (piktybini odos navik). Kaip apsisaugoti? Apsaugoti vaik nuo alingo sauls poveikio paprasta. Reikia tik laikytis keleto
taisykli. Vaikams iki trej met nerekomenduojama bti atviroje saulje, vaiktinkite su juo medi pavsyje. Vyresniam vaikui piktnaudiauti saule taip pat negalima. Svarbiausia ir vaikui, ir suaugusiajam reikia vengti vasaros vidudienio sauls. Saul aktyvi jau nuo vasario mnesio, bet tuo metu vaikai dar nebna ilgai lauke. Pavojingiausias bireliorugsjo mnesi vidudienis, vaikui tuomet geriausia aisti pavsyje. Sauls vonios galimos iki 11 valandos ir vliau po 16, dar sveikiau po 17 valandos. Vasar maylis turi igerti puse litro daugiau skysi negu kitais sezonais. Grimas turi bti bent kambario temperatros, jokiu bdu ne ledinis. Geriausiai tinka diovint vaisi nuovirai, kompotai, negazuotas vanduo, alia arbata. Nerekomenduojama trokul malinti saldiais gazuotais grimais, sudaraniais palankias slygas ilumos smgiui. Vasar rengti vaik geriausia viesiais drabuiais, btinai galv apsaugoti kepure.

Diaukis saule ivenk alos

"Sebamed Sun Care" produkt linija nuo sauls su sveikos odos pH 5,5 tai optimali apsauga ir intensyvi jautrios odos prieira.

Btinai tepkime od specialiais apsauginiais kremais Jautri vaiko odel btina tepti apsauginiais kremais. Sebamed apsaugos nuo sauls produktai tinka net labai jautriai odai. UVA/UVB filtrai su mikropigmentais patikimai saugo od nuo sauls, padeda ivengti pigmentini dmi ir ankstyvo odos senjimo. Reikia tolygiai itepti veido ir kno od likus 20 min. iki sauls voni. Pakartoti po intensyvaus plaukiojimo ir nusiluosius rankluosiu. Po sauls voni oda nuraminama Sebamed raminamuoju balzamu. Gydytojai pataria jaunoms mamoms ypa saugoti kdikius nuo tiesiogini sauls spinduli, nes galimi odos nudegimai, dl kuri gali bti paeidiama odos struktra, atsirasti polinkis susirgti viu. Pareng Undin Gil

Unikalios savybs:
 Patikima ir efektyvi apsauga. UVA/UVB filtr sistema su mikropigmentais, veikia prie pigmentines dmes ir odos senjimo poymius, atsirandanius dl neigiamos sauls takos.  Natrali HydroFructol formul palaiko odos drgnum, minktum ir elastingum.  Vitaminas E veikia prie laisvuosius radikalus, saugo od nuo alingo aplinkos poveikio ir ankstyvo senjimo. Provitaminas B5 pantenolis skatina odos regeneracij.  Ypa gerai toleruojami jautrios odos. Oficialioji atstov Lietuvoje UAB Baltora, S.Batoro g.36, Vilnius, LT-01215. Tel.: 85 215 31 45, mob. tel.: 868785913, el. patas: info@baltora.lt

Kitos savybs:
 Produktai atspars vandeniui, prakaitui bei smliui net iki 6 valand.  Produktai lengvai tepami, neriebs, nepalieka balt ymi. Be aliej, be alkoholio.

SPJIMAS: saugokite od venkite vidudienio sauls!

Produkt iekokite vaistinse, UAB Baltora mamenins prekybos parduotuvje (S.Batoro g.36, Vilnius), el. parduotuvje www.baltora.lt

Bkime sveiki

Kdikio prieira

Erks jau prabudo, skiepytis dar nevlu

Dl ylanio klimato spariai didja erki populiacija. Prasidjo j aktyvumo pikas, kuris nuo balandio tsiasi iki rugsjo pabaigos. Tai laikotarpis, kai daug laiko praleidiame gamtoje. Kaip ivengti erki platinam lig, pataria infekcini lig gydytoja Julija Petrina.
K daryti, jei erk sisiurb? Kaip j itraukti? sisiurbusi erk reikia kuo skubiau itraukti. Jei neturite specialaus traukiklio, galima tai daryti su pincetu. Traukiant itin svarbu nesugriebti u pilvelio, nes erk nutrks. J reikia suimti u galvuts ir traukti sukamuoju judesiu. Itraukus erk jos sisiurbimo viet reikia dezinfekuoti. Jei erks nepavyko itraukti ir liko galvut k daryti? Tiesiog dezinfekuoti t viet ir palikti, organizmas istums svetimkn kaip koki rakt. Jeigu ant odos pamaiau erk, bet ji dar nebuvo sisiurbusi, ar yra tikimyb, kad ji ukrt mane erkiniu encefalitu ar Laimo liga? Jei erk nesisiurbusi, usikrsti tikimybs nra. Kokias ligas platina erks? Daniausiai Lietuvoje pasitaiko erkinis encefalitas ir Laimo liga. Anaplazmoz, babezioz retos ligos. Kaip usikreiama erkiniu encefalitu? ia liga galima usikrsti sisiurbus erkei ar vartojant usikrtusi gyvuli nevirint pien. Kaip pasireikia erkinis encefalitas? Ligos simptomai panas gripo: pakyla temperatra, skauda snarius, galv, vargina bendras silpnumas. Per kelet dien ie reikiniai praeina savaime. Taiau ne visi usikrtusieji igyja. Madaug tredaliui po savaits vl pakyla temperatra. Irykja vairs nerv sistemos paeidimo simptomai: stiprs galvos skausmai su pykinimu, vmimu, galvos svaigimas, gali bti pusiausvyros, smons sutrikim, mieguistumas,

skiepais 98 proc. moni susidaro apsauginiai antiknai. Skiepijama pagal gamintojo rekomenduojam schem: pirminei vakcinacijai reikia trij dozi: I skiepas dabar, II skiepas po 13 mnesi, III skiepas po 1 met. Vliau reikia pasiskiepyti vien kart kas 35 metus. Visiems tveliams labai rpi, nuo kada galima skiepyti vaikus nuo erkinio encefalito? Nuo vieneri met. Jeigu js vaikuiui dar nra metuk, nuo erki teks saugotis fizinmis priemonmis. Koks alutinis vakcinos nuo erkinio encefalito poveikis? Jis pasireikia labai retai. Patinimas, paraudimas, skausmas drio vietoje gali irykti kit dien po skiepo. Retais atvejais paros laikotarpiu gali pakilti temperatra. Ar skiepai saugo ir nuo Laimo ligos? Erks gali bti usikrtusios ne tik erkiniu

encefalitu, bet ir Laimo liga. Deja, nuo Laimo ligos skiep dar nra irasta. Jei esate paskiepytas nuo erkinio encefalito, vis tiek galite susirgti Laimo liga. Kaip pasireikia Laimo liga? Ji taip pat klastinga, nes sukelia galvos, raumen, snari skausmus, kuri nepavyksta numalinti geriant nuskausminamuosius vaistus. Vlesnse ligos stadijose atsiranda nerv, snari, odos, irdies ir kraujagysli paeidim. Viskas prasideda nuo raudonos dmels, daniausiai kandimo vietoje: ji kasdien vis labiau pleiasi, po to blykta. Tuo metu Laimo borelijos iplinta po vis kn. Prajus 24 savaitms nuo dms inykimo atsiranda snari, nerv, odos, irdies paeidimo simptom. Ilgai negydoma liga gali sukelti negalum dl stipri nerv paeidim, labai bdinga veido nervo parez.

kliedjimas, parezs, paralyiai, traukuliai ar net komos. i liga labai sunki, net iki 4 proc. susirgusij mirta. Diagnoz tikslinama atliekant kraujo, nugaros smegen skysio tyrimus. Nejaugi iuolaikin medicina negali padti usikrtusiesiems? Specifinio gydymo nuo erkinio encefalito nra, nes nra joki vaist. Gydomi tik simptomai. Tredalis susirgusij erkiniu encefalitu i ligonins ivyksta visikai pasveik. Kiti 30 proc. pasveiksta per 13 metus, taikant reabilitacijos priemones. Madaug tredaliui moni, persirgusi sunkiu erkiniu encefalitu, ilieka liekamieji reikiniai. Kaip apsisaugoti nuo erkinio encefalito? Efektyviausia profilaktikos priemon nuo ios ligos yra skiepai. Pasiskiepijus trimis

10

Vasaros negalavimai

Mam istorijos

11 11

Vasara be arnyno infekcij

Viena i vasaros sezono lig mios arnyno infekcijos. Taip yra todl, kad vasar valgome daugiau viei vaisi ir darovi, kuriuos ne visada kruopiai nuplauname. iliausiuoju met laikotarpiu greiiau genda msos, uvies ir pieno produktai, o pirmini netinkamo produkto poymi galime nepastebti. Galime usikrsti numalin trokul altinio vandeniu, infekcij atnea muss. Nemaloniausias mios arnyno infekcijos poymis viduriavimas, kuris dar ir isekina organizm. Viduriavimas ypa pavojingas vaikams mus infekcinis viduriavimas danas vaik iki penkeri met negalavimas. Ypa jis pavojingas maesniems kaip dvej met vaikams, nes maylis netenka daug skysi ir mikroelement. miomis virusinmis infekcijomis usikreiama per virkinamj trakt, o vaiko virkinimo organai funkcionuoja ne taip sklandiai kaip suaugusij, nepakankamas j skrandio ir arnyno ferment aktyvumas. Taigi, vaiko organizmas nra toks atsparus viduriavim sukeliantiems virusams ir bakterijoms, kurios paeidia skrandio, plonojo bei storojo arnyno gleivin. Todl sutrinka virkinimas ir kyla tikra audra pilvuke, vaikas kariuoja, vemia ir viduriuoja. Viduriavimas nra lengvas negalavimas, netinkamai gydomas jis gali komplikuotis gyvybei pavojinga organizmo dehidratacija, inkst veiklos sutrikimais, mirties pavoj sukelia bakterinio viduriavimo komplikacija sepsis. Mai vaikai daniausiai usikreia kontaktuodami su serganiu suaugusiuoju, kitu vaiku ar gyvnu, vyresni vaikai ir suaugusieji infekcij danai pasigauna per maist ir vanden. m infekcin viduriavim gali sukelti ir antibiotikai. Viduriavim daniausiai sukelia virusins bei bakterins infekcijos ir apsinuodijimai maistu. Bakterin viduriavim daniausiai sukelia Escherichia coli bakterijos bei salmonels, esanios utertame maiste ir vandenyje. Infekcijos altinis gali bti nepakankamai termikai apdorotas maistas, neplautos darovs ir vaisiai bei nevarios rankos. Virusinius viduriavimus sukelia rotavirusai, adenovirusai, astrovirusai ir kt. mi arnyno infekcij poymiai: vangumas, apetito stoka, pakilusi kno temperatra, viduriuojama bei vemiama. Usikrtus bakterine infekcija, irykja stiprs apsinuodijimo poymiai: kreia altis, dani pilvo skausmo priepuoliai ir besikartojantis vmimas. Sergantysis tutinasi gleivingomis, plingomis imatomis su kraujo priemaia. Esant virusiniam viduriavimui apsinuodijimo poymiai silpni. Ligonis kariuoja, skauda raumenis ir galv, pusei serganij prisideda ir peralimo poymiai. Ligonis tutinasi skystomis vandeningomis imatomis, isiskiria dujos. Svarbus mi arnyno infekcij gydymo komponentas dieta. Viduriuojantis mogus btinai turi valgyti, nes absorbuojamoji arnyno funkcija ilikusi madaug 60 procent, o badavimas sultina gijim ir ymiai silpnina imunin sistem. Viduriuojant met neturint kdik reikia maitinti nedideliais kiekiais 7 10 kart per dien. Pirmj gydymo dien prasta maisto porcija sumainama per pus, nuo antrosios dienos porcijos didinamos ir ilginami periodai tarp maitinim. Kdikius reikia maitinti mamos pienu ir specialiais miiniais be laktozs, su sojos produktais bei probiotikais. Vyresniems vaikams bei suaugusiesiems nerekomenduojama valgyti arnyno peristaltik bei rgimo reakcijas skatinani produkt, vengti rupios lstelienos produkt: pvz., juodos duonos; nenugriebto pieno ir koi su juo, vaisi, darovi, msos ir uvies patiekal. Galima valgyti bananus, virtus ryius, obuoli tyres, divsius.

Viduriuojaniojo mityba

mo, mus viduriavimas gali bti gydomas priemikrobiniais vaistais ir antibiotikais, kuriuos, inoma, skiria gydytojas. Nuo pat viduriavimo pradios patariama vartoti probiotikus, kurie maina bet kurios kilms viduriavim, pavyzdiui, Enterol. Enterol (Saccharomyces boulardii) 250 mg nebakterins kilms probiotikas, kurio sudtyje yra nepatogenini mieliagrybi. Naudojamas maus vaik ir suaugusij infekcinio viduriavimo pagalbiniam gydymui, vaistas puikiai tinka antibiotik sukelto viduriavimo profilaktikai ir gydymui bei pagalbiniam dirgliosios arnos sindromo gydymui. Saccharomyces boulardii yra natraliai atsparus antibiotikams. Enterol 250 mg padeda atkurti normali arnyno mikroflor, skatina arnyno funkcijos atsikrim, stabdo patogenini mikroorganizm augim, spartina gijim. Galima vartoti suaugusiems ir vaikams nuo 2 mn. amiaus. Nepamirkite, kad mi arnyno infekcij daug paprasiau ivengti negu jas gydyti. Paprasta ir efektyvi io susirgimo profilaktika sanitarijos norm bei higienos taisykli laikymasis buityje bei vieojo maitinimo staigose. Profilaktikos patarimai ities labai paprasti ir akivaizds, bet j ne visada paisoma. Elementari taisykl prie valg reikia kruopiai prausti rankas. Vasar geriau atsisakyti konditerijos gamini, pagardint i kauini pagamintais kremais. ali ms ir uv aldytuve laikykite atskirai nuo pagamint patiekal. Kruopiai nuplaukite daroves, vaisius ir alumynus. Nepastebimus nevarumus i alumyn lengviausia paalinti 5 7 minutes pamirkius silpnai pasdytame vandenyje. viei darovi salotas ruokite prie pat valg, nepatariama j laikyti ilgiau kaip kelias valandas. Msos ir pieno produktus vasar geriausia rinktis gamintojo pakuotse. Btinai sitikinkite, ar nesibaig j galiojimo laikas. Gerkite vanden, kurio kokybe neabejojate. Jeigu tariate, kad js arba vaikas vis dlto usikrt mia arnyno infekcija, kreipkits gydytoj ir apsaugokite nuo io susirgimo savo artimuosius. Pareng Dalia Petrutyt

Kaip apsisaugoti?

Viduriavimo prieastys

Gydymas

Viduriuojant netenkama daug skysi ir is negalavimas gali komplikuotis dehidratacija. Todl reikia gerti daug vandens ir rekomenduojami specials tirpalai, atkuriantys skysi bei mineralini mediag balans. Priklausomai nuo ligos pobdio ir sunku-

12

Vasaros negalavimai

Vasaros negalavimai

13

Vasaros vaistinl vaikui

Kartomis vasaros dienomis smagu nuo miesto dulki ir rpesi pailsti gamtoje. Sodyboje, pajrio pliae ar kelionje vaik laukia daug domi pramog. Tik prie vykdami atostog ar savaitgalio poilsio, nepamirkime pasirpinti priemonmis, kuri gali prireikti susieidus ar sunegalavus. Juk nei mes, nei vaikai nesame apdrausti nuo to, kad sustreikuos skrandis, arnynui nepatiks pasmaguriautas neprastas patiekalas arba, pavyzdiui, staiga pakils temperatra. Taigi, i anksto sukomplektuokime kelions vaistinl.

Greitas ir efektyvus sprendimas GERKLS SKAUSMUI

Faringospray purkalas tai 100 % natralus preparatas, kurio pagrindins veikliosios mediagos yra altalanki ir medetk aliejai. Jie sustiprina vienas kito veikim, dl to efektyviau slopinamas udegimas, malinamas skausmas, skatinamas gijimas; aliejin preparato forma utikrina geresn veiklij mediag prilipim prie gleivins ir ilgesn veikim.
Faringospray veikia trejopai: maina udegim, malina skausm, skatina gleivins regeneracij. Faringospray purkalas visai eimai, tinka vaikams nuo 2 met.
Otinum sudtyje yra cholino salicilato. 1 g preparato yra 200 mg cholino salicilato (Cholini salicylas). Pagalbins mediagos yra glicerolis, 96 % etanolis, chlorbutanolis, igrynintasis vanduo. Otinum vartojamas: Esant miam iorins, vidurins ausies ar bgnelio udegimui Sukietjusiems sieros kamiams suminktinti, prie alinant juos i iorins ausies landos. Dozavimas: Sergant miniu iorins, vidurins ausies ar bgnelio udegimu: 34 preparato laai lainami iorin ausies land 34 kartus per dien. Prie sieros kamio alinimo procedr: 34 preparato laai lainami iorin ausies land 2 kartus per dien 4 dienas. Laus reikia lainti ant ono guliniam pacientui. lainus preparato, mogus turi kelias minutes ramiai pagulti. Speciali atsargumo priemoni reikia: Jaunesniems kaip 1 met vaikams preparato gali bti skiriama tik gydytojui priirint. Kontraindikacijos: Padidjs jautrumas vaistui; bgnelio perforacija. Otinum gerai toleruojamas preparatas. Kartais gali parausti ir nieti ausies oda (alergin reakcija). Pacientams, kuri prakiurs ausies bgnelis, vaist vartojimo laikotarpiu gali sutrikti klausa.
Praome dmiai perskaityti pakuots lapel ir vaistus vartoti kaip nurodyta. Jei simptomai nepraeina ar atsirado alutinis poveikis, dl tolesnio vaist vartojimo btina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Lainti aus 34 kartus per dien po 34 laus.

Vaiko ivykos vaistinl panai nam, tik joje patys reikalingiausi vaistai ir pagalbos priemons, kuri gali prireikti gydant lengv negalavim arba traum. Sudkite visus reikalingus daiktus atskir dut ir ramiai vaiuokite poilsiauti. Susialojus. Ivykoje btinos medicinos priemons, kuri gali prireikti patyrus traum, sipjovus, nusibrozdinus arba sidrskus. Tai dezinfekuojamas tirpalas aizdai valyti ir kraujavim stabdantys vaistai, ioriniai antimikrobiniai tepalai ir skysiai, padedantys apsaugoti aizd nuo infekcijos. Btinai pasiimkite vairaus dydi pleistr, keleto dydi sterili bint, vatos ir pakuot sterili servetli. Pravartu turti skausm malinani ir patempimus gydani tepal ar aldomj aerozoli. Gali prireikti vienkartini virkt, vatos pagaliuk, irkli. Idykusi mayli tvams rekomenduojama aldytuve turti ledo kubeli: susitrenkus arba atsiradus mlynei, reikia ikart udti ledo gaball, sueist viet udengus servetle. altis maina skausm, o susiaurjus kraujagyslms, maja patinimas ir

I ko sudaryti maylio vasaros vaistinl?

neiplinta mlyn. Taip pat nepamirkite sidti elastinio binto ir gydomj pleistr, kurie pagelbs prisitrynus nuospaudas, psles ar stipriau susieidus. Alergija. Btinai pasiimkite alergij gydani vaist, net ir tuo atveju, jeigu js maylis niekada nepatyr alergini reakcij. Vaiko organizmas gali neigiamai sureaguoti egzotik maist, augalus ar vabzdi kandimus. Geriausia, jeigu antihistaminin preparat ir reikiam jo doz rekomenduos js pediatras. Vabzdiai. Ilsintis gamtoje jums gali prireikti ir priemoni nuo uod kandim, vabzdius atbaidani preparat, pavyzdiui, aerozolini repelent. Repelent (kraujasiurbius atbaidani mediag) skleidiamas kvapas paralyiuoja vabzdi uosls receptorius ir jie js nebepuls. Nuo patinim bei nieul sukeliani vabzdi kandim turkite specialaus tepalo arba tirpalo. Virkinimo sutrikimai. Kelioni metu ne visada pavyksta valgyti reguliariai ir visavert maist. Ukandiaujant sausais produktais ar ragaujant egzotik patiekal ima streikuoti skrandis, vargina rmuo, apsinuodijama, viduriuojama. Vasar galima greitai apsinuo-

Atstovas Lietuvoje: SIA Meda Pharma Tel. +370 37 33 05 09

Maisto papildas Protexin RESTORE (1g, N16) geram virkinimui

aki laai alerginio konjunktyvito gydymui
inome, jog vaik arnyno mikroora skiriasi nuo suaugusij. Ma vaik virkinimo sistema iki galo nesusiformavusi, todl PROTEXIN RESTORE sudtyje yra net 7 skirtingos Lactobacillus, Bidobacterium ir Streptococcus gerj bakterij rys, kurios natraliai egzistuoja kdiki ir vaik arnyne. Viena j Bidobacterium Infantis yra speciali, tik kdikiams ir vaikams bdinga bakterija, kuri viena pirmj kolonizuojasi kdiki arnyne kartu su motinos pienu. Naudojant kartu su maistu, bakterijos gali padti atkurti arnyno mikroor, gali padti esant virkinimo sutrikimams, viduriavimui, pilvo ptimui, viduri ukietjimui, gydymosi antibiotikais metu, kelioni metu, esant aplinkos, vandens ir maisto pasikeitimams. VARTOJIMAS: tik vien pakel beskoni tirpi milteli per dien, itirpdius vandenyje, piene, sultyse ar sumaiius su maistu.

MA KAIN VAISTIN

14

Vasaros vaistinl

15

dyti maistu, todl vaistinlje reikalingi absorbentai. Jie vartojami esant arnyno infekcijoms ir apsinuodijus. Vemiant ir viduriuojant, organizmas netenka daug vandens ir mikroelement. Tai stiprina apsinuodijim, todl reikia turti milteli specialiam tirpalui, didinaniam vandens ir svarbiausi elektrolit kiek organizme, paruoti. Kelionje gali praversti ir virkinim gerinantys fermentai, spazmus slopinantys vaistai. Gerj bakterij preparatai (ideali priemon sutrikus virkinimui). Peralimas ir virusins ligos. Vasar, deja, galima susirgti ir virutini kvpavimo tak bei peralimo ligomis. Todl vasaros vaistinlje btini ir kariavim mainantys vaistai. Puikus vaistas nuo udegimo ramunli arbatos paketliai. Antibiotik vaistinl netraukite, nes j vartoti be gydytojo rekomendacijos negalima. Pirmiausia, nepamirkite termometro (geriausias kelionje elektroninis). Nosytei. Btinas prietaisas vasaros vaistinlje kriau gleivms i nosies isiurbti. Vaistinlje turkime ir jros druskos tirpal nosytei iplauti, nosies laus nuo nosies gleivins patinimo ir ugulimo. Gerklytei. Reikia gerklyt gydani vaistuk, vaikiko sirupo nuo kosulio. Pravers nuo udegimo vartojam vaistaoli (ramunli, medetk) arbatos. Ausytms. Vaikai link gretai susirgti aus udegimu, kur vasar be vairiausi peralimo ir virusini udegim, gali sukelti ir su eero ar jros vandeniu ausytes patek mikrobai. Taigi, mayliui gali prireikti aus udegim ir skausm malinani laiuk. Akytms. Vjas gali pripsti pajrio smliuko arba dulki akytes, nevarumai jas patenka mayliui trinant akytes pirtukais. Todl btinai sidkite aki laiuk, kuriais galsite iplauti utert akyt ir nuslopinti nieul, pertjim ir kitus nemalonius pojius.

Ltins ligos. Jeigu vaikas danai serga arba serga ltinmis ligomis, pasitarkite su gydytoju, kokius vaistukus jam pasiimti ivykstant bei aptarkite j vartojim. Supimas kelionje. Jeigu ketinate skristi lktuvu arba vaiuoti automobiliu, nepamirkite vaistuko nuo supimo, kur reikia igerti prie valand iki kelions. Ivengti pykinimo padeda ir citrina. Prie kelion galima pasiruoti kelis citrinos grieinlius ir vos pajutus pirmuosius jros ligos poymius, skiltel citrinos sidti burn. Nuo pykinimo tinka ir mtiniai ledinukai, kramtomoji guma, imbiero tablets. Kdikiui. Jei poilsiausite drauge su kdikiu, nepamirkite tepalo nuo vystykl brim. Kdikiui reikt turti ir dantuk augimo skausm slopinani vaistuk, vaist nuo viduri ptimo. Nudegimas saulje. Vasaros kartis pavojingas ir ilgai mgaujantis saule oda gali nudegti, todl vaistinlje reikia turti apsaugins kosmetikos. Vaiko odai reikalinga ypatingai stipri apsauga. Jei vis dlto oda nudegs, prireiks specialaus tepalo ar purkalo, drkinamojo kremo ar losjono. Visi vaistai ir medicinos priemons turi bti vaikui nepasiekiamoje vietoje. Nuolat perirkite vaist pakuotes ir sitikinkite, kad j galiojimo laikas dar nesibaig. Ikart imeskite nebetinkamo galiojimo vaistus arba jeigu pakito j spalva ir konsistencija. Tepalus, gelius, kremus ir vakutes btinai laikykite aldytuve, o kitus vaistus sausoje ir tamsioje vietoje. Jokiu bdu nepalikite vaist saulje. Tegu vasara bna sveika ir n vieno vaistuko jums neprireikia! Tuomet jie pasitarnaus namuose. Bet staiga sunegalavus mayliui, nepatirsite streso, iekodami, kur j sigyti: juk liga gali uklupti bet kuriuo paros metu. Pareng Dalia Petrutyt

Emili FITO KID vaistaoli arbatos

FITO KID BRONCHO. Kai kamuoja kosulys

gerai mayli savijautai

Emili Fito KID vaistaoli arbatose yra augal vaisi bei lap, suteikiani malonaus skonio. Arbatos numalina trokul, papildo skysi atsargas organizme, jas tinka gerti peralus ar sunegalavus. Sudtis: iobreli ol, eivamedi iedai, mt lapai, anyi vaisiai, svilaroi aknys, liep iedai. Tinka vartoti peralus, esant kosuliui.

Tegul vaikai diaugiasi vaikyste, o js atostogomis!

FITO KID GASTRO 1. Kai pilvuk puia

Sudtis: iobreli ol, pankoli vaisiai, ramunli iedai, kmyn vaisiai. iobreli ol turi virkinim gerinani ir skausm malinani savybi, pankolis pasiymi antibakteriniu poveikiu, o kmyn vaisiai aktyvina virkinimo liauk veikl, arnyno peristaltik, skatina isiskirti tul. Sudtis: mt lapai, kmyn vaisiai, bazilik ol, ramunli iedai. Mt lapai reguliuoja virkinim, bazilikas slopina udegim bei spazmus, adina apetit, ramunli iedai ramina skrandio spazmus ir gydo viduriavim, o kmyn vaisiai suaktyvina virkinimo liauk veikl, atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir skatina isiskirti tul.

FITO KID GASTRO 2. Kai pilvukas dirbt nenori

greitesniam aizd gijimui ir apsaugai nuo infekcij.

Bionect Silverspray tai pirma pagalba esant nubrozdinimams, drskimams, odos trkimams, pjovimams, nedidelms chirurginms aizdoms, lokalizuotiems pirmojo ir antrojo laipsnio nudegimams. Bionect Silverspray vietikai purkiami milteliai aizdoms gydyti, kuri sudtyje yra hialurono rgties natralios mogaus audini sudedamosios dalies, btinos aizd gimui ir koloidinio sidabro, apsauganio nuo infekc.

Bionect Silverspray

Hialurono rgtis:

Js eimos

apsauga nuo
uod, maal,
vabzdi

Greitina gim sukurdama drgn aplink, btin aizd gimui. Maina rand formavims. Suformuoja apsaugin plvel, padengiani aizd. Slopina skausm apsaugodama nerv galnles.

Koloidinis sidabras:

musi, erki
ir kit krauj siurbiani

Saugo nuo infekcos (veikia daugel mikroorganizm). Gerina natrali hialurono rgties funkc.
Veiklioji mediaga. 0,2% hialurono rgties natrio druska, 2,0% koloidinis sidabras. Dozavimas ir vartojimo bdas: prie gydym aizdas reikia ivalyti. Prie vartojant, talpykl reikia gerai supurtyti. Laikant talpykl vertikaliai, reikia ipurkti pakankam kiek milteli, kurio pakakt padengti aizdos paviriui. Sveika. aizdas gydant Bionect produktais kartu su lokalaus poveikio antibiotikais arba kitokiais preparatais, sveikos ar nesuderinamumo nepastebta.

150 ml

75 ml

16

Vasaros vaistinl

17

Kai reikia padti akytms

Vasara ne tik avus vaiko pramog metas, bet ir rpestis tvams dl danai iuo met periodu itinkani traum. Vienos i j akyi sualojimai. Net paprasiausi akyi negalavimai sukelia daug nemaloni poji. Vjas pript smliuko, krito akyt maalas ir ji paraudo, perti ir aaroja. Vaikas isigsta, nes jam skauda, sunku irti pro aaras paeista akyte. Svarbiausia, kad nepasimest mama, ttis ar kitas vaik priirintis suaugusysis. Nelaim visada atsitinka netiktai, todl turime i anksto inoti, kaip suteikti vaikui pirmj pagalb.
aidiant lauke, vainjantis dviraiu, ypa vjuotu oru, akyt lengvai gali patekti dulks, smiltels, paprasiausia blakstiena ar kitas svetimknis. Paeistos akyts gleivin parausta, akyt skauda, ji aaroja ir bijo viesos. Jokiu bdu neleiskite vaikui akyts trinti ranka, nes svetimknis gali dar labiau paeisti akyt. Net pati smulkiausia dulkel gali tapti rimta problema. iuo atveju pirmj pagalb suteikiame taip. Pasodiname vaik veiduku vies. Atsistoj jam u nugaros, priglaudiame jo galvyt prie savo pilvo. Rodomuoju ir viduriniuoju pirtais iskeiame vokus ir papraome pairti kair, dein, auktyn ir emyn. Jeigu matote ant virutinio voko patekus svetimkn, paprasiausiai atitraukite vok nuo akies obuolio: svetimkn gali iplauti aaros. Geriausia akyt iplauti specialiu tirpalu, pavyzdiui, OCUflash. Jeigu svetimknio akytje nematote, iplaukite j specialiu aki tirpalu, udkite steril tvarst ir kreipkits gydytoj. Akies gleivin sudirgina j kritusi musyt. Toksika vabzdio limfa gali sukelti alergin reakcij. Visais atvejais btinai isiaikinkite, kur vaikas buvo ir k veik tuo metu, kai jam m skaudti akyt, nes vliau reiks informuoti gydytoj. Jeigu akyt pateko kokio nors skysio, pavyzdiui, buitins chemijos, kruopiai j iplaukite tekaniu vandeniu, naudodami vienkartin virkt arba speciali talp, arba specialiu aki skysiu, pavyzdiui, OCUflash. Akies vok reikia atitraukti nuo akies obuolio ir paalinti visk, kas pateko ant akies gleivins. Po to btinai kreipkits oftalmolog. Lauo liepsna, kartas skystis, garai taip pat gali sukelti pavoj akims. Nusideginus

krito svetimknis

akyt vaik reikia skubiai veti pas gydytoj, plauti akies negalima. Pavoj akytms gali sukelti smgis buku daiktu: kumiu, pagaliu, akmeniu, kamuoliu. Net ir lengvos tokios traumos sukelia vok odos ir akies jungins kraujosruvas bei patinimus. Jie rezorbuojasi paprastai per 10 12 dien. Traumos vietoje reikia udti altu vandeniu suvilgyt nosin arba ledo. Stipresns traumos buku daiktu gali sukelti didesnius paeidimus: ragenos, vidins akies membranos, akies nervo pokyius. Todl geriausia apsidrausti nuo skaudi pasekmi ir btinai kreiptis gydytoj. OCUflash puikiai tinka ir vaikams, ir suaugusiesiems akims plauti esant visoms nekomplikuotoms j bklms (usikrtus, patekus iukli ir t. t.), taip pat naujagimiams, sergantiems dakriocistitu. i la sudtyje yra Euphrasia rostkoviana itraukos, slopinanios akies udegim ir veikianios sutraukiamai (sutraukiamasis preparatas, adstringentas). Euphrasia rostkoviana nuo seno vartojama aki negalavimams gydyti ir kaip palaikomoji neukreiamo aki vok bei jungins udegimo gydymo priemon. OCUflash vaistinje sigysite be recepto. Tai idealus plaunamasis tirpalas, kuriuo paalinsite i akies svetimknius. Juo galima trump laik plauti akis, lainti jo akis arba vartoti kaip vok kompres. is preparatas tinka esant vairiems aki negalavimams (deginimui, dilgsjimui, nieuliui, svetimknio pojiui). OCUflash saugus vartoti niosioms ir indyvms, naujagimiams ir kdikiams. Pareng Undin Gil

Sumuimai ir sueidimai

Vaiko akytms pads OCUflash

Skystis, nudegimai

18

Vasaros vaistinl

Kdikio prieira

19 19

Vandens parke nauja erdv patiems maiausiems

Druskinink vandens parke smagu vairaus amiaus pramogautojams. ia mgstama eim laisvalaikio pramog vieta. Ir dideli, ir mai smagiai skrieja nusileidimo kalneliais, mgaujasi skurini voni malonumais ar plaukioja jros bang baseine. Nusileidimo kalneli erdvje 6 skirtingi udari ir atviri nusileidimo kalneliai, kuri trumpiausias, Skurys, 40 m. ilgio, o ilgiausias 212 metr, pavadintas Bermud vardu. Bendras nusileidimo kalneli ilgis 659 metrai. Basein zonoje vilioja jros bang baseinas, sraunioji up, didysis vandens parko baseinas su uolomis, keli aukt skurinmis voniomis, vandens kaskadomis, masainmis srovmis... Tik patiems maiausiems visai neseniai dar tekdavo maiau pramog: pusantro metro gylio baseinas per gilus ir kitos pramogos pernelyg sudtingos. Todl jiems nusprsta rengti speciali erdv. Dabar mayli laukia

teks. Dar du trumpesni nusileidimo kalneliai antrame aukte tiks ir maesniems tv priirimiems vaikams. Vienu i j galima iuoti ir kartu su draugu. Apsupti spdingo dydio diungli gyvn draugijos mayliai, pasijus lyg tikrose diunglse. spdingo dydio diungli paveiksl ant sienos vaik erdvje du dailininkai Gintaras Jocius ir Rolandas Kiauleviius tap net pusantro mnesio. Daug smagi nuotyki vaikai patirs karstydamiesi bedioni tiltu, pliukendamiesi kaskadose, landiodami urvuose ar maudydamiesi kaln upelyje. Jeigu tveliams rps patiems pasilepinti 20-ies piri malonumais tik suaugusiems skirtoje erdvje, jie gals pasinaudoti vaik

erdvje teikiamomis mokamomis vaik prieiros paslaugomis. Net patys maiausieji turi ia tiek domi usimim ir tveliams bna sunku ivilioti vaikus namo.

naujoji dviej aukt vaik pramog erdv, kurioje drsiai gali aisti net kdikiai nuo pat gimimo. Baseinas ia negilus, vandenukas iltas, mayli diaugsmui ritinjasi bangels, per kurias smagu okinti. velnus maoms kojytms iltas natralus i Lietuvos pajrio atvetas smliukas, kuriuo smagu braidioti, ir i jo statyti pilis. Maloni spdi suteiks vandens kaskados, velniai pakutens smulkaus lietuio duas. Ilgiausiu, 18 metr, nusileidimo kalneliu tarp uol gals iuoti vaikai nuo 3 met. Patiems maiausiems lidti taip pat neDruskinink vandens parkas Vilniaus al. 132, Druskininkai Vandens parko informacija: 8 313 52338 El. patas: info@akvapark.lt www.aquapark.lt

20

Vasaros pramogos

21

Vaikus ir jaunuolius kvieia stovykla

MERKURIJUS
Vasaros atostogos vaik atgaivos ir nauj potyri metas. Kas gali bti domiau u naktin yg, skaniau u ko su netyia kritusiu uodu ar laue keptas bulves, smagiau u vakarones bei siautulingas sportines varybas? Tai tik dalel malonum, kuriuos patirsite atvyk atostogauti Merkurijaus stovykl, sikrusi Narav kaime, Nemuno kilp regioniniame parke. i stovykla deimtmeius gyvavo Kaerginje, o nuo i met savo tradicijas tsia naujoje vietoje. Stovykloje dirbs patyr grupi vadovai, turintys gebjim organizuoti vaik poils, vesti domius renginius, meninius ir sportinius brelius, vairius atrakcionus, viktorinas, mokantys perteikti savo inias, nukreipianias stovyklautojus sveikai gy-

Pamainos: 06.18 06.27 07.03 07.12 07.14 07.23 07.25 08.03 08.05 08.14 Pamainos trukm 10 d. Kelialapio kaina 455 litai. Mus rasite: Rojaus kampelis, vaik ir jaunimo poilsio stovykla Merkurijus, Narav kaimas, Prien rajonas (vaiuoti Prienus, keliu Kaunas Birtonas). Mgstantys mekerioti atvaiuokite su mekermis, mgstantys irstytis valtele atsivekite liemeni, mgstantys grybauti atsivekite krepeli. Utikriname, kad jums bus domu, o tvams ramu dl js poilsio ir saugumo. vensenai bei aktyviam sportui. Vaikai bus lavinami ir prusinami domiuose breliuose: dails terapijos, moderni oki, skaut, cirko etiuduose, sveikatinimo ABC, dainavimo, dramos studijoje, VIVA VALANDA, kov men bei gals ibandyti daugyb kit sporto ak. Vaik lauks naujai rengtas Europinio lygio krepinio aiktynas, maasis SPA, saugiai aptvertas tvenkinys ir alia esantis miko masyvas. Stovyklautojai gyvens 45 viet tvarkinguose kambariuose, aptvertoje, saugioje teritorijoje. Maitinimas 4 kartus per dien. Laukiame 617 met vaik ir jaunuoli.
Programa 2012 metais nansuojama Europos socialinio fondo lomis. Daugiau informacijos: www.tapk.lt

Kontaktai telefonais: +370 37 324332 +370 69 915358 El. patas: frageta@takas.lt www.vasaros-stovyklos.lt

22

Vasaros pramogos

Vasaros pramogos

23

vieio pieno buteliukas kdikiui

Kdikio indymas idealus jo maitinimo bdas. Mamos pienuk geriantis maylis spariai auga, vystosi ir greiiau formuojasi jo imunitetas. Bet kartais susiklosto situacija, kai maitinimas krtimi nerekomenduojamas. Taip atsitinka dl mamos ar maylio sveikatos, gyvenimo aplinkybi pokyi, pavyzdiui, kai mama ieina darb. Tuomet maitinti kdik tenka i buteliuko. Maitinimo i buteliuko problemos. Nutraukto pieno laikymas ir kdikio maitinimas juo arba pieno miiniais i buteliuko gali sukelti daug problem ir net nepageidaujam pasekmi mayliui. Pavyzdiui, jei pienas stipriai pilasi didele iurkle, maylis gali uspringti arba sutrinka rijimas. Todl pienas gali patekti klausos vamzdelio ertm arba nosiarykl. Taip atsitinka dl kdikio burnos ertms anatomins sandaros ypatybi. ie sunkumai paprastai ikyla maitinimo pradioje, o baigiant gerti pienuk, prisideda kiti nepalanks reikiniai. Tuomet nordamas i buteliuko iiulpti vis pien arba miin, maylis priverstas labai sitempti, nes udaroje buteliuko erdvje susidars vakuumas slopina iulpiamuosius vaiko lp ir and judesius. Dar vienas nemalonus vaiko maitinimo i buteliuko momentas drauge su pienu jis nuryja ir daug oro, kuriuo perpildomas skrandis. Todl atsiranda pilvuko diegliai, kdikis danai atsirgsta oru. Taip pat jis gali atsisakyti sti ir neigers reikiamo pieno kiekio. Kita svarbi maitinimo i buteliuko problema: sudtinga isaugoti maistin pieno ir ypa miini kokyb. Dauguma kdiki maisto ingredient yra labai nepatvars: jie greitai oksiduojasi, ypa tai spariai vyksta kontaktuojant su oru, kurio gausu buteliuke. Naujausi tyrim duomenimis, maitinant kdik kai kuriais buteliukais per pirmsias 20 minui inyksta vitaminai A, C ir E. Vitaminai kdikio sveikatai ie trys vitaminai yra svarbs kdikio sveikatai ir augimui. Medicinos tyrimai rodo, jog vaikai, kuriems trksta vitamino C, yra labiau

paeidiami ir daniau serga. Nepakankamas vitamino E kiekis gali sukelti anemij ir stuburo bei smegen degeneracij. Vitamino A trkumas trikdo kaul augim ir stabdo nesubrendusi kaul lsteli vystymsi. Vitaminas A taip pat reikalingas imunins sistemos lsteli, stiprinani atsparum infekcijoms, gamybai. Kok buteliuk isirinkti? Buteliuk yra vairiausi ri: klasikini, buteliuk aisliuk, skirting form ir spalv... Bet norinios irinkti tinkamiausi buteliuk mamos kreipiasi pediatro patarimo. Atsivelgiant visas problemas, kurios gali ikilti maitinant kdik i buteliuko, pediatrai rekomenduoja buteliukus, i kuri gerianiam kdikiui ymiai sumaja pilvuko ptimo ir diegli tikimyb bei otit (vidurins ausies udegimo) rizika. Be to, buteliuke laikomame piene ar miinyje turi nepakisti maistingj ingredient kokyb. Unikals gydytojo Brown'o buteliukai kdikiams Toki savybi yra amerikiei kompanijos HandiCraft Company Dr. Brown preks enklo kdiki maitinimo buteliukai. iuos kdiki buteliukus su vidine oro cirkuliacijos sistema sukr amerikiei gydytojas Craig'as Brown'as tuo metu, kai jo sn kamavo pilvo diegliai. Patentuota gydytojo Brown'o Natural

flow vidin oro cirkuliacijos sistema yra unikali maitinimo buteliuk sistema. Tokiame buteliuke nesusidaro vakuumas ir oro burbuliukai, kaip prastuose kdiki indymo buteliukuose. Jie praleidia or per induko antkakl, taiau is oras nesusimaio su pienu ar miinuku. Per vidins angos sistem oras patenka tui buteliuko tr vir skysio, kai maitinant buteliukas yra paverstas induku emyn. Oras patenka tiesiai apversto buteliuko vir, todl pienukas laisvai teka per induk. Kdikis gali lengvai sti ir nepraryja oro burbuliuk, o indukas ilieka patvarus ir nesusitraukia. Todl ivengiama skysio susidarymo vidurins ausies kanale. Tai galt sukelti aus udegim. i maitinimo sistema maksimaliai panai natral kdiki indym krtimi, nes buteliuke susidaro teigiamas slgis, o ne vakuumas, ir skystis teka taip pat laisvai, kaip i motinos krties. Taigi, kdikiui nereikia nenatraliai stipriai sti. 2000 metais i maitinimo sistema peln auksin medicinos dizaino meistrikumo apdovanojim (Medical Design Excellence Awards).

2004 metais ie buteliukai buvo irinkti geriausiu produktu kdikiui JAV (American Baby Best of the Year) bei yra gav daugyb kitoki apdovanojim. Dr. Brown'o kdiki buteliukai patinka mamoms ir tiams, nes patentuotos vidins angos sistema sumaina pilvo dieglius bei aus udegimo rizik, atpilinjim, atsirgim, duj kaupimsi organizme. Tyrimais nustatyta, kad i io buteliuko geriantis kdikis gauna daugiau vitamin. Dr. Brown'o kdiki buteliukai ilaiko maistines mediagas. Vidin oro cirkuliacijos sistema sumaina motinos pieno ir miinuko oksidacij, todl padeda isaugoti daugiau C, A ir E vitamin pienelyje iuose buteliukuose nra BPA (bisfenolio A), PVC bei vino. Jie yra iskirtinio dizaino, patogs naudoti bei saugo kdiki sveikat. Mamos su diaugsmu dalijasi patirtimi apie geresnius savo kdiki maitinimo proius. Sveikos gyvensenos specialist Ieva Grabauskien

24

Kdikio prieira

25

Sveika odel vasar

Atjus vasarai, saul, oras bei vanduo turt suteikti vaikui energijos, teigiam emocij ir sveikatos. Jis turt puikiai jaustis, o jo odel atsigauti nuo keli sluoksni ilt drabui. Deja, mayli tvams kartuoju met periodu atsiranda nauj problem, kurias sukelia jautri mayli odel.

Kodl odel paeidiama?

Kdikio odel daug plonesn, velnesn ir jautresn negu suaugusiojo. Ji neapsaugota nuo kenksmingo vairi iors faktori poveikio, j lengviau paeidia infekcijos. Ypatingos prieiros maylio odelei reikia vasar. Kai sauls aktyvumas didiausias ir labai karta, kdikio odel daniau iberia, atsiranda iutim. Sudirgusi odel dar jautresn ir skausminga. Aktualiausia problema vystykl brimas, atsirandantis kirknies ir sdmen srityse, kuriose odel lieiasi su sauskelnmis. Apsaugoti kdik nuo dan odels udegim galima pirmiausia parenkant kokybikas, orui pralaidias sauskelnes.

t geros kokybs sauskelni absorbentas neturi bti sustumtas arba susivoliojs. Sauskelns elastingomis gumelmis labiau priglunda prie kno ir sumaja skysio pratekjimo galimyb. Svarbu, kad oras laisvai cirkuliuot ir per oninius sauskelni gumeli kratus aplink kojas. Laikyti sauskelnes reikia sausoje ir vsioje vietoje. Skirting gamintoj sauskelni forma atrodo panai, taigi galima bandyti keleto j sauskelnes ir isirinkti tinkamiausias js mayliui. Sauskelni dydis priklausys nuo vaiko svorio, sdmen ploio ir pilvelio apimties. Pirkti per dideles sauskelnes nedera. Geriausia turti ir dienines, ir daugiau skysio sugerianias naktines sauskelnes. Daugiausia paros laiko mieganiam naujagimiui reikia skirting sauskelni negu gteljusiam ir pradedaniam aktyviai

judti vaikui. Dar kitoki reikia vaiktaniam ir bgiojaniam mayliui.

Ekologikos sauskelns
Verta ibandyti ekologikas, pavyzdiui, Libero sauskelnes. Gulbs enklas, kuriuo jos paymtos, reikia, kad jos atitinka aplinkos apsaugos, labai geros kokybs reikalavimus bei yra pagamintos i sveikatai nauding mediag. Gaminant gulbs enklu paymtus gaminius draudiama naudoti alergij sukelianias, dirginanias ar aplinkai kenksmingas mediagas. SCA. ved bendrov, kurianti ir gaminanti Libero produktus, priiri, kad bt laikomasi vis statym ir teiss akt reikalavim bei taiko net ir grietesnius nei numatytieji standartus. Libero sauskelni yra vis dydi. Pareng Undin Gil

Sauskelns sveikai odelei

Vienkartins sauskelns patogios ne tik mamai, bet ir vaikui, ypa ne namuose: vykstant pas gydytoj, sveiuose, ilgai vaiktinjant lauke. Nepakeiiamos ios sauskelns keliaujant su mayliu bei poilsiaujant. Renkant tinkamas sauskelnes mayliui, reikia turti isamios informacijos apie jas. Geros kokybs sauskelns turi maksimaliai sugerti maylio lapim, kad upakaliukas visada ilikt sausas. Tik mvdamas tokias sauskelnes, maylis nejaus diskomforto ir vaiktindamas lauke, ir miegodamas. Vis dlto reikia nepamirti laiku pradti mayl pratinti prie puodelio, kad vliau neturtumte rpesi. Geros sauskelns turi bti pralaidios orui, kad maylio odel neust. Todl geros kokybs sauskelni vidiniame sluoksnyje turi bti ne klijuot, o pralaidus orui, bet sulaikantis skyst specialus audinys. Sauskelni kokyb priklauso nuo absorbento. Panaudo-

Vystykl brimai
Sveika kdikio odel aksominio velnumo ir minktut. Odels niejimas, pertjimas, paraudimas jautrios maylio odels poymiai. Vystykl brimus lengva atpainti: maylio odel bna paraudusi ir karta. Negydant, joje gali atsirasti aizdeli ir psleli, kurios vliau plyta. Ant sudirgusios odels patekusios patogenins bakterijos gali sukelti dar didesni problem. Ypa svarbu vasar danai keisti sauskelnes. Stenkits, kad vaiko upakaliukas nebt drgnas, nesikaupt drgm kirknies rauklse. Pabarstykite ias vietas specialia pudra ir leiskite kdikiui kiek pabti nuogam. Nureng sauskelnes, vaiko odel kruopiai nuvalykite vienkartinmis servetlmis ir nuprauskite iltu vandeniu su muilu, skirtu jautriai odelei. Maudykite kdik kiekvien dien.

26

Kdikio prieira

27 27

Kdikio varos ritualas Atjo vasara!

Maylio odos epidermio sluoksnis labai plonas, todl yra jautrus ir paeidiamas. Sveika oda saugo kdik nuo infekcij, o iutusi, iberta odel gali bti lig prieastis. Todl labai svarbu kasdien tinkamai priirti kdikio od. Kaip ir js prausiats kas ryt, kdikiui taip pat reikia atlikti rytin varos ritual. Pirmiausia iltu vandeniu ir muilu arba skystu prausikliu nuplaunamos rankyts, vandenuku suvilgytais vatos tamponliais, valomas veidukas. Kdikio akytes reikt kasdien valyti vatos gniuulliu (kiekvien akyt kitu), suvilgytu virintu vandeniu. luostoma nuo iorinio akies kampo nosyts link. Po to ivalome paausius ir od aplink ausytes, nes u j esaniose klostse kaupiasi nevarumai. Plaunami tik ausies kaueliai, ausies vidaus plauti negalima. Problemikiausia kdikio vieta upakaliukas, kurio odel nuolat kenia nuo lapimo bei sauskelni ilumos, todl linkusi usti. Tai bene daniausiai prausiama maylio kno dalis. Todl svarbu, kad prausikliai ir prieiros aliejukas ar kita priemon nesudirgint velnios odels, j ramint ir nesausint, o minktint ir drkint. Priemoni prie iutim ir paraudim sudtyje paprastai bna cinko oksido, kuris ramina odel ir maina paraudim. Kdikio higienos kosmetika turt bti pagaminta i kokybik alergijos nesukeliani mediag, joje neturi bti daug konservant bei kvapij mediag. Maudyns svarbus tinkamos kdikio kno prieiros ritualas. Kdikio maudynms reikia naudoti tik specialius vaikikus prausiklius ir muiliuk. Vaikikuose prausikliuose yra maesnis arm kiekis, j PH neutralus, todl jie nesausina ir nedirgina odos. Pirmiesiems plaukuiams ir galvyts odai plauti reiks velnaus vaikiko ampno, nedirginanio akyi. varutl kdik kruopiai nusausinkite minktu rankluosiu. Po to odel patepkite vaikiku aliejuku arba losjonu, sauganiu odel nuo isausjimo. ZARQA BABY vaikikos kosmetikos linija specialiai sukurta jautrios ir velnios kdikio odos prieirai. J gaminant auktos kokybs kosmetins natralios augalins mediagos harmoningai suderintos su Negyvosios jros druskomis ir mineralais. Joje nra daikli, alergen, paraben, parafin ir gyvulins kilms produkt. Kasdien tinkamai priirima kdikio odel atitiks visiems inom posak: velni kaip kdikio ir bus stiprus apsaugos barjeras nuo kenksming iors faktori.

Nepalik vaiko ant asfalto!

Gerbiami tveliai, Atjo vasara, o js neinote, kaip vaikui surengti turiningas atostogas? Raganiuks teatras i vasar kvieia vaik dienos centr stovykl.

Vasaros stovyklos usimim tikslas krybingai ir turiningai praleisti atostog dienas. Raganiuks teatro dienos centre vaik laukia krybinga, jauki ir draugika aplinka. Padovanokite savo vaikui simintin vasar Raganiuks teatre! Raganiuks teatro vaik dienos centro usimim kaina 10 dien pamainai 759 Lt. Vaikai maitinami tris kartus per dien. Laukiame vaik nuo 4 m. Patiems maiausiems silome miego popiet. Teatro vaik vasaros dienos centras veikia vis vasaros sezon birelio, liepos ir rugpjio mnesiais. Galite rinktis norim mnes, savaites ar dienas.
Registruokits el. patu raganiuke@raganiuke.lt Daugiau informacijos: S. Staneviiaus g. 24, Vilnius. Telefonai: 8 677 19812, 8 670 97832 www.raganiuke.lt

ZARQA BABY CARE

Kosmetika mylimiausiems kdikiams ZARQA Baby kosmetika sukurta jautriausiai kdiki odai, naudojant paias natraliausias mediagas, kurios skatina natrali odos apsaug ir saugo jos drgms pusiausvyr. Sudtyje nra alergen, daikli, paraben,

Neg Su

yvosios

jros dru ska

ir n at

ralio

28

Net

ia mis a ugalinmis med

Gamintojas Remark Groep, Olandija

Platintojas UAB Medexy, algirio g. 106, LT-09300 Vilnius, tel. (8 5) 265 34 83, info@medexy.lt, www.medexy.lt

i ele d o ir jautriausiai 29

gom

is

Produktai, kuriuos rinktsi skrandis

Vasar, ypa atostog metu, kai galime daugiau laiko skirti sau puikus metas keisti kai kuriuos proius vardan sveikatos. Turime teis pailsti nuo skubjimo, nuovargio darbe, streso. Pradkime daugiau judti ir perirkime savo mitybos racion: galbt mgstame netinkam maist ir per maai valgome darovi... Visi ie faktoriai sunkina arnyno darb ir ilgainiui gali sutrikdyti sveikat. Pirmiausias netinkamos mitybos poymis viduri ukietjimas. Svarbiausi produktai tinkamam arnyno darbui vaisiai ir vieios darovs, diovinti vaisiai: abrikosai, slyvos, figos ir i j ivirti kompotai, vieiai spaustos vaisi ir darovi sultys, burokli ir mork tyrels. Pien ir vieias minktas bandeles reikt keisti kefyr ir jogurt bei neskaldyt grd duon arba duon su slenomis. Daniau virkite koes, naudingiausios ne balt, o pilk ir rud kruop, griki, avi, miei. Koes virkite ne piene, o vandenyje, paskanindamos augaliniu aliejumi. Riebi sri uvis taip pat tinkamas patiekalas geram arnyno darbui, bet daug druskos vartoti pavojinga, ypa, jei turite antsvorio. Todl prie gamindamos uv pamirkykite j vandenyje. vieias sviestas ir grietin tai pat patikt arnynui, bet gali pakenkti figrai, taigi iais produktais nepiktnaudiaukite. Pradkite dien sveikos mitybos pusryiais. 15 minui prie pusryius igerkite stiklin ilto vandens su vieiomis citrinos sultimis. Pusryiams puikiai tiks vaisi arba darovi salotos. Pavyzdiui, tarkuot mork, burokli, kopst ir obuolio miin maiykite smulkiai supjaustyt alumyn ir pilkite augalinio aliejaus. Kitos salotos gali bti: pomidor, agurk, aguroi, molig ir saldij paprik. Puikus produktas arnynui baltagiai kopstai. Jei negalite valgyti ali kopst, virkite, trokinkite, gaminkite garuose, dkite vairiausius apkepus. Brokoliuose ir anktinse darovse gausu lstelienos, kaip ir vaisiuose bei kitose darovse. Lsteliena visoki diet nuo viduri ukietjimo pagrindas. Bent kart per dien valgykite skystos sriubos, geriausia virtos i darovi, ir kelis kartus per dien gerkite lieso kefyro arba rgpienio. Skysi reikia gerti kuo daugiau. Pamirkite limonadus ir kitus saldius grimus. Sveikiausias grimas paprastas vanduo. Tinka ir alioji arbata, natrali vieiai malt pupeli kava, kuri galite paskaninti medumi. Venkite baltos duonos, sausaini, ryi, kietai virt kiauini, msos konserv. Nordamos ivengti viduri ukietjimo, nevalgykite msos ir uvies sultinyje pagamint sriub, man kos, makaron, bulvi kos, okolado, negerkite kakavos, stiprios arbatos. iuose produktuose yra arnyno raumenis paralyiuojani mediag. Todl slopinamas arnyno tutinimasis. Reikt atsisakyti ir kai kuri vaisi ir uog: sedulos, mlyni, banan, kriaui, granat, brukni. Dauguma diet nuo viduri ukietjimo remiasi paprasiausiais sveikos mitybos principais. Pasitelkite judjim, mankt bei poils ir io civilizacijos negalavimo galsite ivengti arba bent suvelninsite. Jeigu vis dlto arnynui prireiks pagalbos, pakaks padti jam natraliomis priemonmis. Juk neinia, kaip jis sureaguos neprast nauj patiekal, pagamint pagal draugs recept arba sveios alies virtuvs skanst. Taigi, nam ir kelions bei ivyk vaistinlje pravers arnyno darb gerinantys natrals vaistai, pavyzdiui, Mucofalk, kurie tinka ir niosioms. Saugaus, natralaus augalinio preparato Mucofalk sudtyje yra brinkstanij mediag (smulkint gysloi skl luobeli), sugeriani 40 kart daugiau vandens nei jos paios sveria. Taigi padidja imat tris, jos ilieka minktos, bet to, skatinamas arn turinio slinkimas. Mucofalk apelsin skonio granuli geriamj tirpal gali vartoti ir nios, ir indanios moterys. Mucofalk paketl suberiame skyst (ne maiau kaip 150 ml) ir imaiiusios igeriame. Esant viduri ukietjimui, suaugusiesiems ir vyresniems negu 12 met vaikams utenka 1 paketlio Mucofalk granuli 23 kartus per dien. Vartodamos vaist, nepamirkite gerti daug skysi.

30

K valgome

Higiena ypatingomis dienomis

organ ir analins angos kaimynysts. Todl klotus btina keisti po kiekvieno apsilankymo tualete. Taip neleisime patekti mikrobams savo organizm. Jokiu bdu nereikia laukti, kol klotas prisipildys sulig kratais. Reikia j keisti madaug tredaliu sudrkus. Imginome tamponus? Jie maiau pastebimi, nevaro judesi, leidia mnesini dienomis dvti vairius drabuius, net maudymosi kostiuml. inoma, tai privalumai, bet jais naudotis reikt saikingai, nes tamponai nepraleidia kraujo, kuris yra mikrob maisto terp. Ypa ji palanki anaerobinms bakterijoms, kurioms daugintis nereikia deguonies. Taigi, ilgai naudodamos tamponus, paios sukuriame idealias slygas infekcijai. Tampono patariama nelaikyti ilgiau kaip 34 valandas.

Kiekvienos moters menstruacini iskyr kiekis vairiomis mnesini dienomis yra skirtingas. Geriausiai ir laisviausiai jausiesi naudodama maksimaliai skyst sugerianius klotus.

Libresse klotai velniai higienai

Libresse klotams gaminti naudojama daug natrali mediag. Natralaus celiuliozs pluoto vidinis i klot sluoksnis maiau dirgina lyties organ gleivin ir nesukelia iutim. ie klotai gerai sugeria drgm, pralaids orui. Libresse Natural higienini paket pavirius suvilgytas natraliais ramunli ir alavij ekstraktais, stabdaniais bakterij dauginimsi odoje, drkinaniais, raminaniais gleivin bei neutralizuojaniais nemalonius kvapus. I vairi ri klot kiekviena moteris isirinks tinkamiausi atsivelgdama kokyb, savus higienos poreikius, gyvenimo bd, skon ir mnesini cikl. Juk tomis dienomis higiena ir su ja susijusiu komfortu turime rpintis ypatingai. Sveikos gyvensenos specialist Ieva Grabauskien

Kasdieniai klotai
Plonyiai kasdieniai klotai labai patogi higienos priemon. Gali rinktis string formos, juodos spalvos tamsiems apatiniams, kvapius klotus. Jie sugeria makties iskyras, apatiniuose nebna dmi ir nesusidaro nemalonus kvapas. ie klotai komfortiki, beveik nejuntami, nes pagaminti atsivelgiant moters kno kontrus. Kokybik kasdieni klot viduje yra lipnus kamuolys, stabiliai laikantis klot. Apatinis orui laidus akytos struktros celofano plvels sluoksnis patikimai apsaugo apatinius. Dl jo sumaja ilumos pojtis ir igaruoja drgm. ias savybes turi, pavyzdiui, Libresse klotai.

Kaip isirinkti?
Vasaros kartyje susidaro palankios slygos bakterijoms daugintis. Mnesini metu nesilaikant higienos taisykli arba naudojant netinkamus klotus, gali isivystyti lytins bei lapimo alinimo sistemos organ udegimai. Mnesini dienomis esame labiau paeidiamos. Erzina paprastai nekeliantys neigiam emocij odiai, poelgiai, danai sismelkia nerimas, baim, esame prastos nuotaikos. Paeidiamas yra ir ms knas, nes tomis dienomis greiiau limpa infekcijos. Todl palepinkime save, skirkime laiko atsipalaidavimui, maloniems usimimams ir kruopiai laikykims higienos taisykli. Puikiai inome, kad mnesini dienomis reikia danai praustis, naudoti specialius, lyties organ gleivins nedirginanius intymios higienos prausiklius ir daniau keisti apatinius drabuius. Ar inome, kaip pasirinkti tinkamiausius higieninius klotus? Vaistinse ir prekybos centruose gausyb vairi firm higienini klot, kuri pakuoi uraai ada mums puikausi komfort tomis dienomis. klotai skiriasi ne vien storiu, bet ir sudtimi, forma, sugeriamo skysio kiekiu. Vieni j su nuo pratekjimo apsauganiais sparneliais, patogs, ypa nakt. Geriau jausims, neprakaituosime ir ivengsime odos sudirginimo naudodamos orui laidius klotus. Patartina atsisakyti sintetinmis mediagomis aromatizuot klot, nes chemins mediagos gali jautrinti gleivin ir sukelti udegim. Malons klotai minktu, panaiu medviln paviriumi, o unikaliu tinklelio virutiniu sluoksniu patogs tuo, kad galime bti tikros, jog skystis neprateks. Iskyros juose greitai sugeriamos, taigi drgms nejusime.

Tos dienos ities pavojingos

Kraujas palanki vairi infekcij maitinimosi ir vystymosi terp. Gimdos kaklelis mnesini metu atsiveria ir infekcija gali laisvai keliauti vidaus organus. Todl reikia kuo daniau keisti higieninius klotus. Naudojant klotus, makt gali patekti ir arnyno bakterij. Taip atsitinka dl iorini lyties

32

Mamyt

Kdikio prieira

33

Gyvenimo bdas prie hemoroj

Apie i problem nemalonu kalbti ir kreiptis dl jos gydytoj paprastai delsiame iki paskutins minuts. Tuomet gali nelikti kito jos sprendimo kaip operacija. Tinkamai ir laiku pradjus gydytis galime isisukti paprasiau. Hemorojus klastinga liga, kurios visikai igydyti praktikai nemanoma, bet galima sumainti jo poymius ir ivengti paatrjimo. Tinkamai gydantis ir laikantis higienos taisykli, apie negalavim galime ilgam pamirti. Stenkims ivengti hemorojaus Hemorojaus profilaktikai btinas reguliarus tutinimasis. Daniausia hemorojaus prieastis viduri ukietjimas, taigi, stenkits jo ivengti. Vasar ir ruden gausu vaisi, darovi ir uog, taigi laikytis ios taisykls paprasta. iem ir pavasar valgykite buroklius, morkas, diovintas slyvas, abrikosus, razinas. Rekomenduojama dieta, kurios pagrindas daug lstelienos skaidul turintys produktai. Valgykite daugiau darovi, rupi milt duonos, rgtaus pieno produkt. Atsisakykite produkt, kurie skatina kraujo antpld ir ssting maajame dubenyje. Tai atrs, pikantiki, rkyti ir marinuoti produktai. Per dien igerkite pusantro du litrus vandens. Pamirkite apie tualetin popieri, nors ir paios geriausios kokybs. Pasitutinus geriausia nusiprausti vsiu vandeniu. Hemorojus labai nemgsta alto vandens procedr. Tai puiki ir beveik nekainuojanti hemorojaus profilaktika. Mankta hemorojaus profilaktikai Pagerinti iangs ir tiesiosios arnos kraujotak galima kasdien manktinantis. Specials pratimai didina dubens, pilvo preso ir sdmen raumen tonus. Patariama manktintis du kartus per dien po 1015 minui, mankta nepageidaujama tik hemorojaus paatrjimo periodu. Kiekvien pratim reikia kartoti 510 kart. 1 pratimas. Atsigulam ant grind, kvpdamos sulenkiame per kelius kojas. Ikvpdamos keliame pdas nuo grind, keldamos vir sulenktus kelius. Jeigu is pratimas lengvai sekasi, galite j atlikti vir galvos ant grind itiestomis rankomis. 2 pratimas. Gulint ant nugaros, ikvepiant keliame vir tiesias kojas. Ikelti kojas reikia iki vertikalios padties, tiesiais keliais ir horizontaliomis pdomis, rieiant save koj pirtus. Jeigu is pratimas jums per lengvas, j darykite ant grind horizontaliai vir galvos itiestomis rankomis. 3 pratimas. Gulint sulenktomis kojomis, remiantis pdomis kuo ariau dubens, ikvepiame. Kojos turi bti pei ploio lygyje. Pdos paraleliai viena kitai, itiestos rankos remiasi delnais grindis. kvepiant, remdamiesi rankomis grindis, keliame kuo aukiau duben vir. i padt kuriam laikui ufiksuojame. 4 pratimas. Sdint ant grind, remiams jas sulenkt koj pdomis (kojos lygiagreios viena kitai), rankos u nugaros ir delnais priek nukreiptais pirtais remiasi grindis. kvepiant keliams vir itiesinant rankas. Duben stengiams pakelti iki keli lygio. Krtin, liemuo ir klubai turi sudaryti vien linij, arba ji gali bti kiek ilenkta vir. 5 pratimas. Gulint ant nugaros, sulenkiame kair koj, pda remiame j ant kitos kojos kelio (dein koja tiesi). Po to kairj keli sukame dar toliau dein on ir itiesiname kairij koj taip, kad ji sudaryt stat kamp su knu. Klubai sukryiuojami, o galv sukame prieing pus. Taip bname 3060 sekundi. T pat pratim kartojame kit pus. Hemorojaus poymiams palengvinti pads Posterisan. Pagrindinis Posterisan komponentas negyvosios arnyno bakterijos stiprina odos bei gleivins atsparum infekcijai, skatina audini atsinaujinim, malina udegim, skatina aizd gijim. Posterisan (mlyna pakuot) yra visikai natralus ir j gali vartoti niosios, indyvs ilgai, nors ir vis gyvenim. Posterisan Forte (raudona pakuot), kurio sudtyje yra hidrokortizono, stipresnis vaistas, vartojamas ne ilgiau kaip 3 savaites. Sveikos gyvensenos specialist Ieva Grabauskien

34

Mamyt

Universals antiseptikai kiekvienam

Antimikrobinis kno ir veido losjonas.
Tinka odos ir gleivins prausimui. Jo sudtyje yra oktenidino, apsauganio nuo mikroorganizm.
Vaik ir suaugusij, sergani vjaraupiais, prausimui. Veido ir kno odos prausimui esant plingiems spuogams (Acne vulgaris). Tarpviets plovimui, jei gimdymo metu buvo plyimas ar kirpimas. Auskar vrimo vietos prieirai. Neutralaus pH. Bespalvis ir bekvapis. Apsaugo od nuo isausjimo.

aizd ir gleivini antiseptikas.

Neskausminga dezinfekcija be alkoholio vis ri aizdoms (brimai, pjovimai, lengvi nudegimai nuo sauls).
Pradeda veikti greitai (30 sek.). Poveikis ilieka iki 24 val. Neslopina aizd gijimo. Tinka kdikiams (taip pat neineiotiems) ir nioms bei maitinanioms krtimi moterims. Plataus spektro antimikrobinis poveikis.