TEMA 3 : KESEDARAN MASA

Pergerakan boleh dilakukan dengan berbagai kelajuan seperti cepat, lambat, kawal-lambat dan serta-merta. Kelajuan sesuatu pergerakan ditentukan dengan keadaan ruang yang sedia ada seperti ruang diri, ruang am dan ruang yang dilengkapi dengan alat-alat. Kesedaran masa mempunyai perkaitan dengan tubuh badan, beban, aliran dan ritma.

3. Kesedaran Ruang
3.1. Bergerak untuk menghasilkan kelajuan yang berbeza 3.2. Bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai 3.3. Bergerak dengan mengawal kelajuan (serta-merta, kawallambat) 3.4. Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk menghasilkan kelajuan yang berbeza 3.5. Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk memilih kelajuan yang sesuai 3.6. Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk mengawal kelajuan (serta-merta, kawal-lambat 3.7. Merangkaikan pergerakan dengan menggunakan dua atau lebih aspek masa

3.1. Bergerak untuk menghasilkan kelajuan yang berbeza

Bergerak dengan menggunakan berbagai-bagai kelajuan seperti cepat, lambat, serta-merta dan kawal-lambat.

Tugasan 1. Bergerak berbagai-bagai cara dengan kelajuan yang berbeza. 2. Bergerak cepat, lambat, serta-merta atau kawallambat. 3. Bergerak dengan menukar kelajuan

3.2. Bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai

Memilih kelajuan pergerakan untuk disesuaikan dengan situasi ruang, alat dan kemampuan pelajar.

Tugasan 1. Bergerak mengikut kelajuan yang dipilih 2. Bergerak mengikut kelajuan yang dipilih bersesuaian dengan situasi ruang dan alat

3.3. Bergerak dengan mengawal kelajuan (serta-merta dan kawal-lambat)

Bergerak dengan kelajuan yang terkawal sama ada secara pantas atau lambat

Tugasan 1. Bergerak dengan pantas 2. Bergerak dengan lambat 3. Bergerak dengan menukar kelajuan

3.4. Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk menghasilkan kelajuan yang berbeza
Menggerakkan bahagian tubuh badan seperti tangan, kaki, bahu dan punggung untuk mendapatkan kelajuan yang berbeza seperti cepat, lambat, serta-merta dan kawal-lambat.
Tugasan 1. Gerakkan satu bahagian tubuh badan dengan satu jenis kelajuan. 2. Gerakkan bahagian tubuh badan yang ditetapkan dan lakukan berbagai kelajuan. 3. Gerakkan bahagian tubuh badan dengan berbagai-bagai kelajuan yang berturutan

3.5. Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk memilih kelajuan yang sesuai
Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk mendapatkan kelajuan yang sesuai

Tugasan 1. Membuat pergerakan sertamerta dan kawal-lambat 2. Pilih kelajuan pergerakan, gerakkan satu atau dua bahagian tubuh badan untuk menghasilkan pergerakan yang sesuai

3.6. Menggerakkan bahagian tubuh badan untuk mengawal kelajuan (serta-merta, kawal-lambat
Mengawal kelajuan pergerakan dengan menggerakkan bahagian tubuh badan. Pergerakan berdasarkan kepada kelajuan pergerakan serta-merta dan kawal-lambat.
Tugasan 1. Bergerak dengan bahagian tubuh badan untuk mendapatkan kelajuan seperti serta-merta dan kawal-lambat. 2. Bergerak dengan berbagaibagai bahagian tubuh badan sambil mengawal kelajuan pergerakan.

3.7. Merangkaikan pergerakan dengan menggunakan dua atau lebih aspek masa
Melakukan beberapa pergerakan dengan menerapkan dua atau lebih aspek masa seperti cepat, lambat, serta-merta, kawal-lambat.

Tugasan 1. Rangkaikan beberapa pergerakan 2. Rangkaikan beberapa pergerakan sambil menerapkan dua atau lebih aspek masa