By Dony

Jantung
Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat zat gizi lain yang dibawa oleh darah. !ni didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.

Tips Mencegah Penyakit Jantung

"ola makan sehat #indari makanan mengandung lemak atau kolesterol tinggi. $eafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. %urangi makanan goreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.$ebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. "ilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. &enggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.hindari makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan banyak mengkonsumsi karbohirat, dalam tubuh, karbohidrat dipecah menjadi lemak. $ebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat. 'erhenti merokok .&engisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat #indari $tres #ormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. &aka, sangat baik bila menghindari stres baik di kantor atau dirumah. #ipertensi . "roblem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. #ipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol (D( memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.

)besitas %elebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. )lahraga secara teratur (* $+d ,- menit) .iap hari %onsumsi antioksidan "olusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. /adikal bebas menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang menyebabkan penyumbatan.

Pustaka ilmu penyakit dalam

Pustaka fisiologi untuk paramedis

By Dony

Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang menangkap dan membuangnya. 0ntioksidan diperoleh dari berbagai macam buah dan sayuran 1 %eturunan $eorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 2- memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini.

Pustaka ilmu penyakit dalam

Pustaka fisiologi untuk paramedis