APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI ITU?

Adalah gangguan pada system pembuluh darah yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah 140/90 mmHg. PEMBAGIAN TEKANAN DARAH TINGGI
Tekanan darah normal :

Tekanan darah tinggi sangat berat: %10/1%0 mm Hg BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA? &akit kepala 'udah marah Telinga berdengung 'ata terasa berat atau pandangan kabur 'udah lelah &usah tidur Terasa sakit di tengkuk Tekanan darah lebih dari normal
%. 1.

o 'erokok o 'inum!minuman beralkohol o )urang olahraga )egemukan &tres / banyak pikira

AKIBAT LANJUT DARI DARAH TINGGI?

130/ 0 mm Hg Tekanan darah tinggi ringan: 140!1"9/90!99 mm Hg Tekanan darah tinggi sedang: 1#0!1$9/100!109 mm Hg Tekanan darah tinggi berat: 1 0!%09/110!119 mm Hg

*enebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah *enyakit +antung &erangan otak /stroke *engelihatan menurun (angguan gerak dan keseimbangan )erusakan gin+al )ematian

APA YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI (aya hidup tak sehat o )onsumsi garam berlebih

3. 4. ". #. $.

 Hipertensi sedang : 5 sendok teh per hari Hipertensi berat : tanpa garam

". &atu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sor

CARA MENCEGAH KOMPLIKASI DARAH TINGGI 1. ,erat badan ideal %. 'akan makanan yang bergi-i 3. .lahraga teratur 4. 'engubah kebiasaan hidup /kurangi merokok0 minum kopi1 ". )urangi makan berlemak tinggi dan tinggi bergaram #. )ontrol teratur ke puskesmas/ 2asilitas kesehatan $. Hindari stress . 3ekatkan diri pada Allah

PENGOBATAN TRADISIONAL

1. 3ua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut0 diperas0 diambil airnya diminum pagi dan sore. %. 3ua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut0 diperas dan diambil airnya diminum pagi dan sore 3. &epuluh lembar daun salam direbus dalam % gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas0 diminum pagi dan sore hari 4. &epuluh lembar daun alpukat direbus dalam % gelas air sampai airnya tinggal satu gelas

KONSUMSI GARAM PERHARI ADALAH:

Hipertensi ringan : 4 sendok teh per hari