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A importância da água em nossas vidas

A importância da água em nossas vidas

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A importância da água em nossas vidas
A água é um dos principais elementos para a vida no nosso planeta, dai à frase “águafonte de vida“, seo o principal, no nosso organismo a imporncia da água éigualmente fundamental, sendo essencial na nossa saúde, tendo a água diversas funçõescomo:* A água transporta pelo nosso organismo os nutrientes e os detritos celularesresultantes dos processos metabólicos. A água transporta também outras substâncias,como hormonais, enzimas e células sanguíneas.* A água é um excelente solvente e meio de suspensão, muitas substâncias dissolvem-seou chegam mesmo a estar suspensas, permitindo que existam reações químicas paraformar novos compostos. Estas propriedades facilitam também a eliminação das toxinasacumuladas no nosso organismo através da urina.* Outro dos benefícios da água tem a ver com o seu efeito lubrificante nas nossasarticulações. A desidratação nas cartilagens provoca movimentos abrasivos quandoexiste qualquer movimento ósseo resultante de uma deficiente hidratação dasextremidades ósseas.* A água é um dos reguladores de temperatura do nosso organismo.* A água é essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorçãoassimilação e de excreção.
Distribuição da água no nosso organismo.
A quantidade de água que existe no nosso corpo varia com a idade, sexo, massamuscular e com a percentagem de tecido adiposo. Em pessoas saudáveis as variações daquantidade de água no corpo surgem no crescimento, aumento ou perda de peso,durante a gravidez e lactação. O total de água corporal varia de pessoa para pessoa,sendo esse valor afetado por diversos fatores, como:* Massa muscular: De 70% a 75% do peso corporal nos adultos é constituído por massamuscular, sendo esta constituída por 73% de água.* Tecido adiposo: A percentagem de tecido adiposo no nosso organismo vai dos 10%aos 40% ou mais, contendo apenas 30% de água.Por aqui se percebe que quando a percentagem de tecido adiposo aumenta no nossoorganismo diminui a percentagem de água no mesmo. Para as pessoas que pretendemreduzir a quantidade de massa gorda no seu organismo à importância da água éfundamental sendo a mesma responsável pelo maior numero de fracassos de perca de peso, isto porque no metabolismo da gordura o organismo produz água, sendo que paracada 500 g de gordura degradada, cerca 550 g de água repleta de resíduos o produzidos. Para que essa água seja eliminada, evitando-se a sua retenção, necessidade de se ingerir mais água, porém limpa, sem resíduos, para proporcionar oequilíbrio hídrico do organismo, garantindo o seu funcionamento de forma saudável daia importância da água para perde peso. Sem uma hidratação adequada, o corpo ficainchado porque a concentração de sódio aumenta e é preciso compensá-la com retençãode líquidos. Para manter a hidratação do nosso corpo são necessários, no mínimo, 8copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros).* Cérebro: Este será o maior choque para todos, pois o nosso cérebro é constituído por 85% de água e é por este motivo que existem muitas dores de cabeça que deixariam deexistir com um pouco mais de água, principalmente nas mulheres. Não existindo águasuficiente para o seu funcionamento o cérebro recorre ao intestino para repor aquantidade em falta, fantástica a forma de funcionamento do nosso organismo.* Pulmões: 80% constituídos por água.* Rins: 80%. *Sangue: 79%.* Coração: 77%.

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Raphaela Monique added this note
nosssa eu nel li
Onde A Favela Chegou added this note
a agua e muito importante para todos nois ??
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Eulleson Marley added this note
agua e em potante para nossa vida
Michele Santos added this note
é muito bom
Jéssica Soares added this note
Gosteii muito a Importância da agua é muiiitoo importante na nossa vida vou fazer tudooo isso no meu caderno pra mim tirar um 10 Ameiiii BEIJOS ;)
Lorena Aparecida added this note
legal
Shayene Kelly added this note
EU ACHEI BASTANTE GRANDE , QUEM ESCREVEU DEVE SER MUITO INTELIGENTE
Naty Blanco Aguiar added this note
ameii essa pesquisa,obrigado

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