Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
451Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Kemahiran Asas Badminton

Kemahiran Asas Badminton

Ratings:

5.0

(2)
|Views: 49,286|Likes:

More info:

Categories:Types, Research
Published by: Muhammad Syazwan Safwan Bin Jaafar on Sep 02, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOC, TXT or read online from Scribd
Also found in:sukan
See More
See less

02/02/2014

pdf

text

original

 
KEMAHIRAN ASAS BADMINTONMEMEGANG RAKET
Pada peringkat awal,penting bagi seseorang pemain itu mengetahui caramemegang raket dengan betul,rasionalnya,permainan seseorang pemain itubergantung kepada cara pegangan raket badminton.cara pegangan raketyang salah akan menimbulkan kesan yang tidak baik kepada pemain sepertikecederaan pada pergelangan tangan.
Terdapat 3 pegangan asas iaitu :1.pegangan depan(forehand grip)2.pegangan kilas (backhand grip)3.pegangan rata (flatgrip)
pegangan 1 dan 2 sering digunakan manakala pegangan 3 tidak sesuaikerana pegangan dibuat pada tapak tangan dan tidak pada jari.
 
PEGANGAN DEPAN
pegangan depan ialah memegang raket pada tangan yang tidakbermain(tangan kiri jika anda menggunakan tangan kanan)pada bahagiantengah pemegangnya dengan bahagian kepala menegak dan pegang padabahagian pemegang dengan tangan kanan seperti berjabat tangan.Janganpegang terlalu erat pada bahagian pemegangnya;gunakan jari denganbahagian yang rata pada sisi pemegang raket selari dengan bentuk V antaraibu jari dengan jari telunjuk(rajah 3.1a dan 3.1b)
 jari yang tidak memegang raket akan memberikan kekuatan padapergelangan tangan bagi medapakan aksi pukulan yang baik serta kekuatanyang diperlukan.Jika raket dipegang denga kuat,akan menghadkanpergerakan pada pergelangan tangan dan kekuatan berkurangan
berlatihlah memukul bulu tangkis ke depan dan kebelakang bersampasangan anda menggunakan kilasan pergelangan tangan bagimendapatkan pegangan yang selesa untuk pukulan atas kepala dan pukulanbawah.
 
PEGANGAN KILAS
digunakan untuk memberi pergerakan yang baik pada perrnukaan kilas raketserta memudahkan pergerakan raket pada sisi kilaspemain.Caranya,memusingkan sedikit raket di dalamjari mengikut arahputaran jam(jika anda pemain tangan kanan)untuk membawa ibu jari kepadabahagian rata pemegang raket(rajah 3.2) PEGANGAN MENDATAR/RATA
dilakukan dengan menegakkan raket di depan anda pada tangan yang tidakbermain dengan kepalanya berdepan dengan jaring.Letak tangan yangbermain ke depan dan pegang mengikut pegangan seperti dalam rajah3.3.Ramai pemain yang menggunakan pegangan ini bagi membolehkanmeletak bulu tangkis ke bawah,berdekatan jaring serta dengan sedikitpukulan belakang.

Activity (451)

You've already reviewed this. Edit your review.
Tasmiah Tas liked this
Ahyya Leena added this note|
terima kasih ~
Iza Syahirah liked this
Ahyya Leena liked this
Waniy Sh liked this
HARRYLEE89 liked this
Vincent Tan liked this
ADibah Is liked this
ADibah Is liked this
Hanis Hasni liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->