Mitos tentang tubuh hanya dapat menyimpan vitamin C dalam jumlah sedikit, sehingga konsumsi vitamin C dosis tinggi

(misalnya 1000 mg ) hanya sia-sia, rasanya kurang tepat. Vitamin C disimpan dan diman aatkan tubuh se!ara luktuasi (naik-turun), tergantung berapa banyak yang tubuh perlukan dan hal ini dipengaruhi oleh kondisi kesehatan tubuh seseorang. "eyogyanya, untuk kesehatan vitamin C dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. #mumnya, konsumsi yang berlebihan akan menimbulkan diare. $ni terjadi karena ada kelebihan vitamin C yang tidak diserap tubuh sehingga menuju usus halus. "elanjutnya, vitamin C yang terlarut di dalam usus halus akan menarik air di sekitar sel. %kibatnya, kotoran yang keluar jenuh oleh air (lembek) dan inilah yang disebut diare. http&''piogama.ugm.a!.id