1 SEMANGKA JAWABAN.com - Semangka dipercaya berasal dari gurun Kala ari! A"rika. Menuru# para peneli#i!

bua ini per#ama kali dipanen $%%% #a un yang lalu di Mesir dan menuru# kepercayaan nenek moyang saa# i#u! bua ini #erpakai un#uk penguburan ra&a-ra&a agar ro mereka mendapa# nu#risi di alam baka. 'an dari sanala semangka diba(a keliling ke negara-negara di dunia. )ari ini! ki#a #a u ba (a yang suda dikubur &elas #idak bisa lagi menikma#i nu#risi semangka. Ki#ala yang ber ak menikma#i le*a#nya dan be#apa bergi*inya bua yang sa#u po#ongnya sama "ungsinya dengan segelas air #ersebu#. +api inga#! ke#ika mengkonsumsi semangka! bagian i&au deka# kuli#nya iala bagian #erpen#ing yang arus iku# anda makan selain (arna mera ,kuningnya sa&a. Apa sa&a "ungsi semangka1. Jika anda sedang die#! maka semangka adala #eman baik anda. Bua ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula #erba#as dan kadar air berlimpa . Apalagi! bua yang sa#u ini bersi"a# cepa# mengenyangkan di dalam lambung. .. Semangka sanga# baik bagi pengidap iper#ensi. Kandungan air dan kaliumnya yang #inggi bisa mene#ralisasi #ekanan dara . /. Semangka &uga mempergia# ker&a &an#ung. 0. An#ioksidannya #ermasuk be#akaro#en dan 1i#amin 2 memban#u sel-sel #ubu #e#ap se a#. $. Semangka &uga ber"ungsi un#uk merangsang keluarnya air seni lebi deras se ingga sanga# baik un#uk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil. 3. Semangka bisa dipakai un#uk menurunkan demam. 4. Semangka bisa mencega saria(an dengan ampu . Apa benar semangka adala bua an#i kankerSemua bera(al darilikopen. 5ikopen sala sa#u komponen karo#enoid seper#i alnya be#akaro#en. +api diibandingkan an#ioksidan lainnya! seper#i 1i#amin 2 dan E! kekua#an likopen dalam memerangi radikal bebas &au lebi ampu .

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 . 8adikal bebas berlangsung #ak #erkendali! baik karena pola makan yang kacau! polusi a#au pikiran nega#i"! kekebalan #ubu akan menurun. Akiba#nya ya berbagai macam penyaki# dan kuli# #ubu pun men&adi kering! suram! dan kendur. 'engan likopen yang #erdapa# dalam semangka! radikal bebas bisa langsung lumpu 9

5ikopen inila yang mampu menumpas bibi# kanker. Banyak makan semangka! ba kan se#iap ari pun #ak masala ! &us#ru dapa# menyusu#kan risiko kanker mulu# ra im dan kanker pankreas pada (ani#a. +er adap kanker pencernaan! likopen semangka mampu mencega nya ingga risikonya berkurang separu nya! seper#i kanker rongga mulu#! kanker kerongkongan! kanker lambung! kanker usus besar! kanker anus. Begi#u pula dengan kanker pros#a#. Wa 9 Selain i#u! likopen berguna un#uk membua# (a&a #ampak berca aya! #ampak segar dan lebi muda. Bagi lansia! semangka #idak anya memban#u memuli kan gangguan kese a#an lebi cepa#! namun &uga memban#u meningka#kan kemampuan men#al dan ke#a&aman daya inga#. Semangka disebu# B:A) K:A+ un#uk pria! benarka -5ikopen dalam semangka &uga menyumbangkan kasia# k usus un#uk pria menika . Bua ini bisa meningka#kan kesuburan dan memban#u membangki#kan gaira seksual pria. Bagi mereka yang rindu punya ke#urunan! bua ini &uga bisa sanga# memban#u. ;ercaya a#au #idak! peneli#ian menun&ukkan ba (a senya(a si#rulin dalam semangka! memiliki e"ek a"rosidiak yang sama eba#nya dengan 1iagra! #api sama sekali #anpa e"ek samping. Mau cobaSemangka lokal berbi&i! semangka #anpa bi&i! semangka kuning! semangka mera ! semangka impor! semangka bula#! semangka lon&ong! a#au 1arie#as yang manapun i#u! semangka #e#ap bua unggul dan berk asia# #inggi9 Jadikan bua ini sebagai kado cin#a anda un#uk keluarga. Aman dinikma#i seberapa pun anda suka dan segarnya pun #iada #ara

Saki# Jan#ung dan Minum Air )anga#.... Ar#ikel ini sanga# bagus. +idak anya mengenai minum air anga# se#ela makan! #api &uga #en#ang serangan &an#ung. 6ni masuk akal... orang 2ina dan orang Jepang minum #e panas dengan makanan mereka.. bukan air dingin.. mungkin suda (ak#unya ki#a mengadap#asi kebiasaan minum air anga# seper#i mereka..Ga rugi.. mala un#ung.. :n#uk mereka yang suka minum air dingin! ar#ikel ini cocok un#uk anda. Memang enak un#uk minum secangkir minuman dingin se#ela makan. +api! air dingin akan mengeraskan makanan berminyak yang baru sa&a dimakan. 'an memperlamba# pencernaan makanan. Ke#ika endapan ini bereaksi dengan asam lambung! endapan akan #erpeca dan diserap ole usus lebi cepa# daripada makanan pada#. 6ni akan memenu i usus. Seben#ar sa&a! ini akan beruba men&adi lemak dan bisa mengakiba#kan kanker. ;aling baik meminum,memakan sup panas a#au air anga# se#ela makan. 2a#a#an serius mengenai serangan &an#ung< +idak semua ge&ala serangan &an#ung adala saki# pada lengan kiri. Waspadala &ika ada rasa saki# yang #erus menerus pada ra ang. Mungkin ki#a #idak akan mengalami rasa saki# dada per#ama ke#ika #er&adinya serangan &an#ung. 8asa mual dan keringa# yang berlebi an &uga adala ge&ala yang umum di&umpai. 3%= dari mereka yang #erkena serangan &an#ung ke#ika #idur #idak #erbangun. 8asa saki# di ra ang bisa membangunkan ki#a dari #idur nyenyak. Ber a#i- a#ila dan ber(aspada. Semakin banyak ki#a #a u! semakin baik kesempa#an ki#a un#uk selama#. Seorang a li &an#ung menga#akan &ika mereka yang mendapa#kan email ini mengirimkannya lagi ke 1% orang lainnya! ki#a bisa menyelama#kan sediki#nya 1 nya(a. Bacala ! ini bisa menyelama#kan idup anda

Jadila #eman se&a#i dan kirimkan ar#ikel ini ke semua #eman yang kamu sayangi >riginal Message S are dari #eman. Semoga berman"aa# 8ekans dan para sa aba#! 6ndikasi a(al kanker ? #umor biasanya dia(ali dengan penu nya kan#ung empedu dengan ba#u. Semua orang cenderung empedunya berisi ba#u! #e#api pada kondisi #er#en#u akan &adi penyaki#! Ar#ikel paling ba(a ini #ela memberi saya &alan keluar! dimana 0 dok#er memas#ikan saya arus dioperasi. Karena beberapa minggu lalu! saya #erkena epa#i#is A dan asil :SG #ernya#a empedu saya penu dengan ba#u. ;enu nya Empedu dengan ba#u #dk akan ki#a ke#a ui dlm keadaan normal!saya baru #a u se#ela dok#er melakukan :SG )a#i dan empedu. Menuru# 'ok#er < >perasi kan#ung empedu dgn mengangka# kan#ung empedu dengan operasi besar a#aupun laparaskopi. Biaya yang akan ki#a keluarkan u, operasi #sb# berkisar an#ara 0%-3% &u#a. @:n#uk operasi sa&aA Sila kan baca original ar#ikel paling ba(a dari 'r 5ai 2 iu-Nan! bagaimana mengeluarkan ba#u empedu #anpa operasi dan biaya sanga# mura dan #idak merusak #ubu ki#a. Sub analla saya #ela mengiku#i saran beliau dan al amdulilla ba#u empedu ku keluar semua #anpa operasi.@6ni bukan de#oBinasi! #api seper#i pembersi an peru#A. )asil :SG saya empedu #ela penu dengan ba#u! se#ela melakukan #rea#men# ini saya memin#a :SG kembali sebagai buk#i. +ernya#a benar...kan#ung empedu saya kosong... En#a bagaimana saya menyampaikan ucapan #erimakasi ke 'r 5ai 2 iu-Nan! #api saya cuma ingin me s aring pengalaman sesuai nia# 'r 5ai 2 iu-Nan membagi pengalam kepada saudara. ki#a dengan gra#is. Saran < Bagi yang se a#...cobala ! karena saa# ki#a saki# aku# a#aupun kronis...gak enak rasanya. 6ni adala sala sa#u cara meng indari kanker dan #umor Cungsi a#i dan empedu < Mene#ralisir racun di #ubu ! Empedu mene#ralisir lemak yang ki#a asup ke dlam #ubu . Keduanya saling berkai#an... kalau kedua.nya bersi ...berar#i ki#a #ela menye a#kan #ubu ki#a agar normal "ungsi keduanya. Wasalam! Se a# adala milik ki#a semua..Baik sekali apabila ki#a sekali-kali membersi kan kandung empedu ki#a. 6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 $ Meng ilangkan Ba#u Empedu Secara Alamia >le 'r 5ai 2 iu-Nan 6ni #ela ber asil bagi banyak orang. Apabila ke&adian anda demikian &uga! ayola beri#a u pada orang lain. 'r. 2 iu-Nan sendiri #ak memungu# biaya un#uk in"ormasinya ini! karena i#u sebaiknya ki#a bua# ini gra#is &uga. Gan&arannya adala bila ada orang yang karena in"ormasi yang anda berikan men&adi se a#. Ba#u empedu #ak banyak dirisaukan orang! #api sebenarnya semua perlu #a u karena ki#a ampir pas#i mengindapnya. Apalagi karena ba#u empedu bisa berak ir dengan penyaki# kanker. DKanker sendiri #idak perna muncul sebagai penyaki# per#amaD ka#a 'r.2 iu-Nan. D:mumnya ada penyaki# lain yang menda uluinya. 'alam peneli#ian di +iongkok saya menemukan bacaan ba (a orangorang yang #erkena kanker biasanya ada banyak ba#u dalam #ubu nya. 'alam kan#ung empedu ampir semua dari ki#a mengandung ba#u empedu. ;erbedaannya anya dalam ukuran dan &umla sa&a.. Ge&ala adanya ba#u empedu biasanya adala perasaan penu di

peru# @Enek! busungA se abis makan. 8asanya kurang #un#as mencernakan makanan. 'alam kondisi para ada #amba an rasa nyeri pada gin&al.D Bila anda menduga ada ba#u pada empedu anda! cobala cara yang dian&urkan ole 'r. 2 iu Nan un#uk meng ilangkannya secara alamia .;engoba#an ini &uga dapa# dipakai bila ada kelu an gangguan a#i!karena a#i dan kandung empedu saling berkai#an. +a#a- cara pengoba#annya adala sebagai beriku# < 1. Selama lima ari ber#uru#-#uru# minumla empa# @0A gelas sari bua apel segar se#iap ari! a#au makanla empa# a#au lima bua apel segar! #ergan#ung selera anda. Apel berk asia# melembu#kan ba#u empedu. Selama masa ini anda bole makan seper#i biasa. .. ;ada ari ke-enam &angan makan malam. Jam 3 pe#ang! #elanla sa#u sendok #e DEpsom sal#D @magnesium sul"a#! garam 6nggris--A dengan segelas air anga#.Jam 7 malam lakukan al yang sama. Magnesium sul"a# berk asia# membuka pembulu -pembulu kandung empedu. Jam 1% malam campurkan se#enga cangkir minyak *ai#un @a#au minyak (i&enA dengan se#enga cangkir sari &eruk segar. Adukla secukupnya sebelum diminum. Minyaknya melumasi ba#u. un#uk melancarkan keluarnya ba#u empedu. Keesokan ari Anda akan menemukan ba#u-ba#u ber(arna ke i&auan dalam limba air besar anda. DBa#u-ba#u ini biasanya mengambang!D menuru# 'r. 2 iu- Nan. D2obala i#ung &umla nya. Ada yang &umla nya 0%! $% sampai 1%% ba#u. Banyak sekali. +anpa ge&ala apapun Anda mungkin memiliki ra#usan ba#u yang ber asil dikeluarkan melalui me#oda ini! (alaupun mungkin #idak semuanya keluar. Baik sekali apabila ki#a sekali-kali membersi kan kandung empedu ki#a. 6n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 3 1. 1.Jenis Apel sebenarnya sama! cuma saya seneng yang manis... Kemaren aku makan Apel 882 yang sering diskon kalau di supermarke# arga diskon per 1%% gram 7%%-1%%% @biasaya 13%%A .. Minum,makan apel selama 1 ari 0 @ra#a.A lima &uga bole . /. Sebelumnya aku minum Jus asli apel. 2uma bu#u (ak#u un#uk mebua#nya. Ak irnya selama $ ari aku makan apel seger dari kulkas! kuli#nya aku buang.Keran apel sekarang banyak yang dikasi lapisan lilin dan #erkon#aminasi sama pes#isida...&adi aku buang kuli#ya!5alu aku po#ong kecil..dan dimasukkan ke kulkas...&adi saa# ki#a mau makan! apelnya masi seger dan dingin. 0. Garam 6nggris beli di apo#ik arga 8p .$%% @+empa# oba#A Minyak Fai#un kalau ki#a ke Supermarke# namanya >li1e >il! arga .$-/% ribu sa#u bo#ol. 'i Apo#ik &uga ada! aku beli di sana karena deka# ruma .Guna Jeruk agar ki#a #ida mun#a saa# minum Minyak Fai#un! Jadi aduk yang ra#a...karena sebelumnya adukanku #idak ra#a...se ingga eneg!..lalu aduk lagi biar #ercampur dengan ra#a..karena minyak dan &eruk #idak bersa#u a#au Bera# Jenisnya beda.. ;okoknya Sub analla ... / 'ok#er suru aku >perasi... dengan #rae#men# ini keluar ba#unya

S#roke- kunya la bi&i #oma# Mungkin selama ini saa# memasak! Anda suka membuang bi&i #oma#! karena Anda kurang menyukainya a#au lan#aran Anda merasa &i&ik! #eru#ama ole cairan licin yang menyer#ai bi&i #oma#. +api! &ika Anda menge#a ui k asia#nya! di masa- masa menda#ang bisa &adi dalam resep-resep masakan! Anda selalu menyer#ai bi&i #oma#. Sebua peneli#ian yang dilakukan 8o(e## 8esearc 6ns#i#u#e di Aberdeen! Sko#landia menemukan k asia# bi&i #oma# bagi kese a#an. Seper#i yang diku#ip ma&ala kese a#an ;re1en#ion! Asim K 'u##a-8oy! ; '! sang peneli#i menemukan! cairan licin a#au &elly ber(arna kuning yang #erdapa# di seki#ar bi&i #oma#! mengandung senya(a a#au ba an campuran yang man&ur un#uk mela(an s#roke dan penyaki# &an#ung. ;eneli#ian &uga mendapa#kan ba (a &ika Anda meminum &uice #oma# #anpa membuang bi&inya! maka seki#ar 4. persen Anda #ela mengurangi risiko #er&adinya penggumpalan dara yang dapa# menyebabkan serangan &an#ung. Wadu ! bi&i kecil yang lendir i#u eba# sunggu k asia#nya! yaAN+6B6>+6K An#ibio#ik- Siapa +aku#- Mungkin begi#ula kira. pikiran kebanyakan pasien 6ndonesia ke#ika diberi resep ole dok#ernya ke#ika beroba#...karena suda seringnya diberi AB! ki#a langsung a&a meminumnya #anpa memper#anyakan da ulu apaka benar ki#a perlu AB5alu kapan si ki#a perlu dan kapan #idak- Summary ini memba as dengan singka# apa i#u AB dan beberapa #opik yang ber ubungan..... Apa i#u ABAB di#emukan ole AleBander Clemming pada #a un 1G.G dan digunakan un#uk membunu bak#eri secara langsung a#au melema kan bak#eri se ingga kemudian dapa# dibunu dengan sis#em kekebalan #ubu ki#a. AB ada yang merupakan 1. produk alami! .. semi sin#e#ik! berasal dari alam dibua# dengan beberapa peruba an agar lebi kua#! mengurangi e"ek samping a#au un#uk memperluas &enis bak#eri yang dapa# dibunu ! /. "ull sin#e#ik. Jenis AB< 1. Narro( spec#rum! berguna un#uk membunu &enis. bak#eri secara spesi"ik. Mungkin kalau di mili#er bisa disamakan dengan sniper! menembak 1 #arge# dengan #epa#. AB yang #ergolong narro( spec#rum adala ampicillin dan amoBycilin @augmen#in! surpas! bac#rim! sep#rimA. .. Broad spec#rum! membunu semua &enis bak#eri didalam #ubu ! a#au bisa disamakan dengan bom nuklir. 'ian&urkan un#uk meng indari mengkonsumsi AB &enis ini! karena more #oBic dan &uga membunu &enis bak#eri lainnya yang sanga# berguna un#uk #ubu ki#a. AB yang #ermasuk ka#egori ini adala cep alosporin @ce"span! ce"a#! ke"leB! 1elose"! durice"! e#c.A. Bak#eri Bak#eri berdasarkan si"a# "isiknya dapa# dibagi men&adi dua! yai#u gram posi#i" @HA dan gram nega#i" @-A. 6n"eksi dibagian a#as di"ragma @dadaA umumnya disebabkan ole bak#eri gram @HA sedangkan in"eksi dibagian ba(a di"ragma disebabkan ole bak#eri gram @-A.

Biasanya! in"eksi yang disebabkan ole gram @HA lebi muda dila(an. 'idalam #ubu ki#a banyak sekali #erdapa# bak#eri! ba kan sala sa#u kandungan AS6 adala bak#eri. Jadi! sebenarnya! kebanyakan bak#eri #idakla D&a a#D. Man"aa# bak#eri diusus ki#a adala < 6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 G 1. bak#eri menguba apa yang ki#a makan men&adi nu#risi yang dibu#u kan ole #ubu . .. memproduksi 1i#amin B ? K. /. memperbaiki sel dinding usus yang #ua dan suda rusak. 0. merangsang gerak usus se ingga ki#a #idak muda mun#a @kons#ipasiA. $. meng amba# berkembang biaknya bak#eri &a a# dan secara #idak langsung mencega #ubu ki#a agar #idak #erin"eksi bak#eri &a a#. Sekarang ki#a #a u man"aa#nya! &adi &angan lagi minum AB #anpa alasan yang &elas! karena al ini akan membunu bak#eri yang baik #ersebu#. Iirus Walaupun sesama mikro-organisme! 1irus ukurannya &au lebi kecil dibandingkan dengan bak#eri. Mereka berkembang biak dengan mengunakan sel #ubu ki#a! &adi 1irus akan ma#i bila berada diluar #ubu . 2a#a#an pen#ing< 1irus #idak dapa# dibunu ole oba# dan AB sama sekali #idak beker&a #er adap 1irus. Iirus anya bisa dibasmi ole sis#em imun a#au daya #a an #ubu ki#a! sala sa#unya adala dengan demam. 'emam merupakan bagian dari sis#em daya #a an #ubu yang berman"aa# un#uk membasmi 1irus! karena 1irus #idak #a an dengan su u #ubu yang #inggi. Jadi apabila anak,anda mengalami demam! sebaiknya #idak dioba#i apabila su u #ubu nya #idak #erlalu #inggi. W en AB doesnE# (orkMenuru# peneli#ian! ada / kondisi yang umumnya di#erapi dengan AB! yai#u 1. 'emam! .. 8adang #enggorokan! /. 'iare. ;ada al! sebenarnya! penggunaan AB un#uk kondisi dia#as #idakla #epa# dan #idak berguna. 'iba(a ini pe#un&uk kapan AB #idak beker&a< 1. 2olds ? Clu .. Ba#uk a#au bronc i#is /. 8adang #enggorokan 0. 6n"eksi #elinga. +idak semua in"eksi #elinga membu#u kan AB. $. Sinusi#is. ;ada umumnya #idak membu#u kan AB. ;enggunaan AB #idak pada #empa#nya dan berlebi an #idak akan mengun#ungkan! ba kan merugikan dan memba ayakan. W en do (e need AB'iba(a merupakan beberapa &enis in"eksi bak#eri yang umumnya #er&adi dan Membu#u kan #erapi AB< 1. 6n"eksi saluran kemi .. Sebagian in"eksi #elinga #enga a#au biasa disebu# o#i#is media /. Sinusi#is yang bera# @berlangsung lebi dari minggu! saki# kepala! pembengkakan di daera (a&a A

0. )o( do 6 kno( # is is bac#erial in"ec#ion- :n#uk menge#a ui apaka ada in"eksi bak#eri biasanya dengan melakukankul#ur yang membu#u kan beberapa ari un#uk obser1asi. 2on#o nya apabila dicurigai adanya in"eksi saluran kemi ! lab. mengambil sample urin dan kemudian dikul#ur! se#ela beberapa ari akan ke#a uan bila ada in"eksi bak#eri beriku# &enisnya. E"ek Nega#i" AB 'iba(a adala e"ek samping yang dialami pemakai apabila mengkonsumsi ABJ 1. Gangguan saluran cerna @diare! mual! mun#a ! mulasA merupakan e"ek samping yang paling sering #er&adi. .. 8eaksi alergi. Mulai dari yang ringan seper#i ruam! ga#al sampai dengan yang bera# seper#i pembengkakan bibir,kelopak ma#a! gangguan na"as! dll. /. 'emam @drug "e1erA. AB yang dapa# menimbulkan demam bac#rim! sep#rim! se"alsporoin ? eri#romisin. 0. Gangguan dara . Beberapa AB dapa# mengganggu sumsum #ulang! sala sa#unya kloram"enikol $. Kelainan a#i. AB yang paling sering menimbulkan e"ek ini adala oba# +B seper#i 6N)! ri"ampisin dan ;FA @pira*inamidA. 3. Gangguan "ungsi gin&al. Golongan AB yang bisa menimbulkan e"ek ini adala aminoglycoside @garamycine! gen#amycin in#ra1enaA! 6mipenem,Meropenem dan golongan 2ipro"loBacin. Bagi penderi#a penyaki# gin&al! arus a#i. mengkonsumsi AB. ;emakaian AB #idak pada #empa#nya dan berlebi an @irra#ionalA &uga dapa# menimbulkan e"ek nega#i" yang lebi luas @long #ermA! yai#u #er adap ki#a dan lingkungan seki#ar! con#o nya< 1. 6rra#ional use ini &uga dapa# membunu kuman yang baik dan berguna yang ada didalam #ubu ki#a. Se ingga #empa# yang semula di#empa#i ole bak#eri baik ini akan diisi ole bak#eri &a a# a#au ole &amur. Kondisi ini disebu# &uga sebagai Dsuperin"ec#ionD. .. ;emberian AB yang berlebi an akan menyebabkan bak#eri. yang #idak #erbunu mengalami mu#asi dan men&adi kuman yang resis#ance #er adap AB! biasa disebu# S:;E8B:GS. Jadi &enis bak#eri yang a(alnya dapa# dioba#i dengan muda dengan AB yang ringan! apabila ABnya digunakan dengan irra#ional! maka bak#eri #ersebu# mu#asi dan men&adi kebal! se ingga memerlukan &enis AB yang lebi kua#. Bayangkan apabila bak#eri ini menyebar ke lingkungan seki#ar. 5ama kelamaan! apabila pemakaian AB yang irra#ional ini #erus berlan&u#! maka sua#u saa# akan #ercip#a kondisi dimana #idak ada lagi &enis AB yang dapa# membunu bak#eri yang #erus menerus bermu#asi ini. )al ini akan membua# ki#a kembali ke *aman sebelum AB di#emukan! dimana in"eksi yang diakiba#kan ole bak#eri ini #idak dapa# dioba#i se ingga angka kema#ian akan dras#is melon&ak naik. No#e< Semakin sering mengkonsumsi AB! semakin sering ki#a saki#. + e less you consume AB! # e less "reKuen# you ge# sick. 6nappropria#e AB :se Ber&u#a. resep di#ulis yang mencan#umkan AB un#uk in"eksi 1irus! pada al ki#a semua #a u AB #idak berguna un#uk memerangi 1irus. Ada / alasan mengapa

apparopria#e use o" AB ini #er&adi! yai#u< 1. 'iagnos#ic uncer#ain#y. .. +ime pressure. /. ;a#ien# 'emand.D;eople donE# (an# #o miss (ork or # ey a1e a sick c ild ( o kep# # e "amily up all nig # and # eyEre (illing #o #ry any# ing # a# mig # (orkD. 6#Es easier "or # e p ysician #o gi1e AB # an #o eBplain ( y i# mig # be be##er no# #o use i#. Benar! seringkali ki#apun sebagai pasien &uga berperan didalam AB irra#ional use ini. Suda #erben#uk persepsi didalam pasien 6ndonesia! dimana ki#a beranggapan ba (a kalau pulang dari kun&ungan dok#er i#u arus memba(a resep. Mala akan ane kalau ki#a #idak pulang dengan memba(a resep. )al ini &us#ru mendorong dok#er un#uk meresepkan AB ke#ika #idak diperlukan. Sebaiknya sikap ini sediki# demi sediki# ki#a ilangkan. )o( 2an We )elp1. 8uba sikap ki#a ke#ika berkun&ung ke dok#er dengan menanyakanJ Apa penyebab penyaki#nya- bukan apa oba#nya. .. Jangan sediki#-sediki# min#a dok#er un#uk meresepkan AB. Jangan mengkonsumsi AB un#uk in"eksi 1irus seper#i "lu,pilek! ba#uk a#au radang #enggorokan. Kalau merasa #idak nyaman akiba# in"eksi #sb. #anya dok#er bagaimana cara meringankan ge&alanya! #e#api #idak dengan AB. /. +idak mempergunakan 'esin"ek#an diruma ! cukup dengan air dan sabun. )anya diperlukan bila di ruma ada orang saki# dengan daya #a an #ubu renda @pasca #ransplan#asi! anak penyaki# kronis! pemakaian s#eroid &angka pan&ang! dll.A. Ba##le o" # e Bugs< Cig #ing AB 8esis#ance Masala bak#eri yang kebal #er adap AB @AB resis#anceA ini #ela men&adi masala global dan suda se&ak beberapa dekade #erak ir dunia kedok#eran mencanangkan perang #er adap AB resis#ance ini. Ada pe#un&uk yang dapa# dilakukan un#uk peri al pemakaian AB yang rasional! yai#u< 1. Kurangi pemakaian AB! &angan menggunakan AB un#uk in"eksi 1irus. .. Gunakan AB anya bila benar. diperlukan dan mulaila dengan AB yang ringan a#au narro( spec#rum. /. :n#uk in"eksi yang ringan @in"eksi saluran na"as! #elinga a#au sinusA yang memang perlu AB! gunakan AB yang beker&a #er adap bak#eri gram @HA

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 1/ 0. :n#uk in"eksi kuman yang bera# @in"eksi diba(a dia"rgma! seper#i in"eksi gin&al,saluran kemi ! apendisi#is! #i"us! prneumonia! meningi#is bak#eriA pili AB yang &uga membunu kuman gram @HA. $. )indari pemakaian lebi dari sa#u AB! kecuali +B2 a#au in"eksi bera# di ruma

saki#. 3. )indarkan pemakaian salep AB! kecuali un#uk in"eksi ma#a. Bila anda memperole #erapi AB! per#anyakanla al. beriku#< 1. W y do 6 need AB.. Apa yang dilakukan AB/. Apa e"ek sampingnya0. Apa yang dapa# dilakukan un#uk mencega #er&adinya e"ek samping$. Apaka AB arus diminum pada (ak#u #er#en#u! misalnya sebelum a#au sesuda makan3. Bagaimana bila AB ini dimakan bersamaan dengan oba# yang lain4. Beri#a u pula bila anda mempunyai alergi #er adap sua#u oba# a#au makanan! dll. Cinal Message Sebagai konsumen kese a#an yang ber#anggung &a(ab! sebaiknya ki#a &uga berperan ak#i" dengan cara menggali dan mempela&ari penge#a uan dasar ilmu kese a#an. 'engan begi#u ki#a akan men&adi konsumen kese a#an yang smar# and cri#ical. So! semoga #ulisan ini dapa# menamba penge#a uan dasar ilmu kese a#an para pembaca. +ulisan ini dibua# bukan un#uk menen#ang pemakaian AB. Sebaliknya ki#a arus menge#a ui bagaimana pemakaian AB yang benar dan #epa# karena &us#ru AB yang irra#ional akan menyebabkan AB men&adi impo#en# a#au ke ilangan man"aa#nya. An#ibio#ics sa1e li1es! # ere"ore (e also a1e #o sa1e An#ibio#ics. di#ulis 'r. ;urnama(a#i Sp A! seorang dok#er spesialis anak dan pengasu milis kese a#a

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 10 +6;S < Mema#ikan 5ampu Ke#ika +idur Malam Mema#ikan lampu ke#ika #idur malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan #ubu . )anya dalam keadaan yang benar-benar gelap #ubu meng asilkan Melan#onin! sala sa#u ormon dalam sis#emL.% kekebalan yang mampu memerangi dan mencega berbagai penyaki# #ermasuk kankerL.% payudara dan kanker pros#a#. Sebaliknya! #idur dengan lampu menyala di malam ari - sekecil apapunL.% sinarnya menyebabkan produksi ormon melan#onin #er en#i. Biolog Joan 8ober#s menemukan ra asia ini se#ela melakukan percobaanL.% pada e(an. Ke#ika e(an diberi ca aya bua#an pada malam ari! melan#oninnyaL.% menurun dan sis#em kekebalan #ubu nya melema . 8upanya! ca aya lampu - seper#i &uga +I - menyebabkan ormon men&adiL.% sanga# lela . >le karena i#u! selain meng ema# energi!dengan mema#ikan lampu ke#ika #idur merupakan cara alami un#uk meningka#kan kese a#an #ubu

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 1$ 5a(an Kencing Manis dengan Buncis ;ENMAK6+ kencing manis a#au ba asa keren-nya diabe#es meli#usbanyak diindap orang 6ndonesia. Seorang penderi#a diabe#es meli#us memiliki kadar gula dalam dara yang #inggi se ingga si penderi#a arus a#i- a#i dalam menerapkan pola makan. 'ok#er pun sering mengan&urkan agar penderi#a disiplin dalam mengonsumsi oba#! berdie#! dan melakukan ola raga! ser#a men&au i s#res. Banyak memang oba# yang beredar di pasaran un#uk mengoba#i diabe#es #ersebu#! namun sering arganya ma al karena ba an-ba annya arusla diimpor. Bagaimana mau men&au i s#res &ika un#uk membeli oba# yang arganya selangi# sa&a susa . Berun#ung! kini #ela di#emukan oba# yang mura meria dan dapa# diperole dengan muda . 'i pasar-pasar #radisional yang becek ke#ika u&an dan penu debu saa# musim kemarau! Doba#D ini bisa dengan muda didapa#kan. 'i supermarke#-supermarke# pun ada! #api kalau mau lebi mura memang lebi baik memili di pasar #radisional. Kalau malas bepergian! ki#a cukup menunggu #ukang sayur yang le(a# depan ruma . 5alu Doba#D apa yang mura meria i#u-B:N26S. Ma! #epa#. +anaman yang bua nya mirip kacang pan&ang! #api lebi pendek dan gemuk i#u #ernya#a mampu mengoba#i penyaki# diabe#es meli#us. )al #ersebu# #erungkap dalam diser#asi Mayuk Andayani! yang #ela mempresen#asikan peneli#iannya ber&udul DMekanisme Ak#i1i#as An#i iperglikemik Eks#rak Buncis pada +ikus 'iabe#es dan 6den#i"ikasi Komponen Ak#i"D un#uk memperole gelar dok#or di kampus 6ns#i#u# ;er#anian Bogor @6;BA 'armaga! beberapa (ak#u lalu. 'alam peneli#iannya! Mayuk menggunakan #ikus pu#i sebagai bina#ang percobaan.+ikus pu#i berusia #iga bulan i#u ole Mayuk diberi perlakuan induksi diabe#es. Ar#inya! Ddengan senga&aD si #ikus pu#i dibua# mengidap diabe#es meli#us. Sebelum diin&eksi dengan diabe#es! #ikus #ersebu# #ela diberi eks#rak buncis. +ernya#a dalam (ak#u /% meni# se#ela Ddengan senga&aD dibua# menderi#a diabe#es! #ekanan gula dara #ikus-#ikus percobaan kembali normal! #anpa mengalami penurunan pada #ingka# ipoglikemik @diba(a kadar gula normal-red.A. +imbul per#anyaan! apa si Dkesak#ianD buncis se ingga anya dalam (ak#u se#enga &am bisa menurunkan kadar gula dalam dara ingga ba#as normal. Berdasar analisis Mayuk! di dalam buncis #erkandung *a# yang dinamakanDBsi#os#erol dan s#igmas#erolD. Kedua *a# inila yang mampu meningka#kan produksi insulin. 6nsulin adala sua#u ormon yang di asilkan secara alamia ole #ubu ki#a dari organ #ubu

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 13

yang dinamakan pankreas. 6nsulin ber"ungsi un#uk menurunkan kadar gula dalam dara . Seseorang mengalami diabe#es meli#us bila pankreas anya sediki# meng asilkan insulin a#au #idak mampu memproduksi sama sekali. +ernya#a dua *a# #adi mampu merangsang pankreas un#uk meningka#kan produksi insulinnya. Selain dua *a# #adi! Mayuk memperole da#a ba (a dari 1%% gram eks#rak buncis #erkandung karbo idra# 4!71 persen! lemak %!.7 persen! pro#ein 1!44 persen! sera# kasar .!%4 persen! dan kadar abu %!/. persen. Bagi dunia kedok#eran dan "armasi! penemuan Mayuk ini #en#u bisa di&adikan re"erensi un#uk membua# oba# diabe#es dengan mengeks#rak buncis. +en#unya banyak keun#ungan yang diperole ! #eru#ama bagi masyaraka#! karena oba# diabe#es akan lebi mura dan muda didapa# dengan banyaknya ba an yang #ersedia. Bagi masyaraka#! #erobosan Mayuk i#u bisa melegakan a#i banyak orang pengidap diabe#es meli#us! k ususnya mereka dari kalangan #idak mampu. 2ukup membeli sayur buncis dan memakannya secara #era#ur! kadar gula dalam dara bisa #urun. ;engola annya pun #idak sembarangan. Man"aa# buncis lebi #erasa bila dimakan sebagai lalapan. Kalau dimasak dalam ben#uk oseng-oseng! dengan #amba an daging! #en#unya sama sa&a. Berba agiala mereka yang kerap makan lalapan buncis. +ernya#a selain manis! buncis &uga bisa mencega dan meng ilangkan penyaki# kencing manis. Mau coba-

Ada +ips 'an 6n"o Menarik Mengenai Ba aya Semburan Ac ? Kipas Angin. Semoga Berman"aa#......... ;engalaman ber arga dari seorang #eman. Ki#a perlu ber a#i- a#i. 8ekan.! Seminggu lalu 14 Juli .%%/! pundak,ba u kanan saya #erasa nyeri luar biasa. Wak#u i#u saya lagi #ugas di Singapore. ;agi ari suda agak #erasa saki# #api begi#u sore se(ak#u mau pulang kan#or saki#nya semakin men&adi-&adi. Saya #idak ambil pusing karena saya pikir anya masala sala posisi (ak#u #idur. Saya langsung pulang ke o#el. Malam ari #erasa semakin saki# @ngebe# sekaliA! sampai saya #idak dapa# #idur sama sekali. Ke#ika di kan#or pagi arinya saya ceri#akan ke #eman kan#or saya yang orang 6ndonesia. 'ia sarankan saya un#uk mencari #ukung uru#! bayarnya S6N N.$!%%. +api sebelum memu#uskan un#uk pergi! saya ceri#akan ke #eman kan#or lainnya yang orang Singapore. 'ia @se#enga A memaksa saya un#uk pergi ke dok#er dan sanga# #idak mengan&urkan saya pergi ke #ukang uru#! karena menuru# dia! saya menderi#a "ro*en s oulder O penyaki# yang biasa #er&adi pada peker&a kan#or yang sepan&ang ari beker&a di kan#or. Ak irnya karena suda #idak #a an saya iku#i saran #eman saya yang orang Singapore #sb un#uk pergi ke dok#er. Saya dia&ak ke klinik rekanan kan#or saya. Se#ela di#anya ini i#u dsb ds#! ole dok#er saya dibilang menderi#a C8>FEN S)>:5'E8 persis seper#i yang #eman saya bilang #adi. Saya diberi oba# peng ilang rasa nyeri dan melemaskan o#o#! namanya IioBB! dosis .$ mg. 'iminum 1 B se ari. Begi#u pulang dari dok#er saya langsung minum 1 #able# @di kan#orA! dan al amdulilla e"eknya langsung #erasa. Malam ari saya suda bisa #idur pulas! dan besok paginya saya suda sembu 7%=! #api belum bisa nyisir rambu# dan menggsok gigi. +api rasa nyeri suda ilang. +eman saya yang orang 6ndonesia #adi saya beri#a u keadaan saya pada siang arinya! lalu saya kasi dia nama oba#nya. 'ia ca#a# en#a un#uk apa.

;agi ini saya dapa# email dari #eman saya yang oarang 6ndonesia #sb! berceri#a #en#ang penyaki# C8>FEN S)>:5'E8 #sb. Beriku# ini! saya "or(ard emailnya un#uk rekan.. semua. Semoga berman"aa#. +ernya#a Cro*en S oulder emang ada. Gue pikir cuman is#ila singaporean dok#er a&a. Su u A2 yang kele(a# dingin dan semburan udaranya yang langsung mengenai (a&a ! kepala! dan le er dalam (ak#u lama @misalnya saa# #idur malamA! menyebabkan beberapa gangguan sara".Semburan udara langsung #ersebu# bisa dari A2 dan kipas angin. Menuru# 'r. Wendra Ali.Sp.S! spesialis sara" di 8S 6n#ernasional Bin#aro!berbagai gangguan i#u an#ara lain< BellEs palsy @kelumpu an (a&a sesisiA ;enyaki# ini menyebabkan #er&adinya pembengkakan sara" (a&a @sara" ke-4Asa#u sisi.Biasanya penderi#a akan merasa sala sa#u ma#anya pedi ke#ika cuci muka! karena ma#a i#u #ak dapa# dipe&amkan. 6a &uga suli# berkumur! mulu#nya miring,mencong! bicaranya pelo! saa# minum airnya akan meler! dan pengecapan lida berkurang. ;enemuan #erak ir menun&ukkan adanya kemungkinan in"eksi 1irus yang #erba(a ole udara a#au angin. ;enyaki# ini sering di&umpai dan biasanya menyerang rema&a dan de(asa muda. Bila #er&adi pada orang #ua arus dipikirkan kemungkinan ge&ala s#roke.BellEs palsy dapa# disembu kan bila cepa# di#angani. +erapinya bisa dengan oba# an#iin"la-masi,an#iedema! an#i1irus dan 1i#amin sara". ;enderi#a &uga arus melakukan senam muka @"acial eBerciseA. ;asien biasanya akan puli dalam (ak#u 1-3 minggu. +or#ikolis @le er #engeng,sala ban#alA ;enyaki# ini biasanya #er&adi saa# orang bangun #idur. ;enderi#a merasa le ernya kaku! #idak bisa menengok kesa#u sisi! &uga nyeri seper#i dise#rum bila dipaksakan bergerak. Bila bicara a#au ba#uk akan #erasa saki#. ;enyaki# ini dapa# dioba#i dengan sun#ikan pada #i#ik-#i#ik nyeri di le er ser#a pemberian oba# an#iradang. Bila perlu bisa dilakukan #erapi pemanasan. Cro*en s oulder @ba u bekuA ;enyaki# ini biasanya #imbul di saa# bangun #idur pagi. ;enderi#a #idak sanggup menggosok gigi dan menyisir rambu# karena pergelangan ba unya #erasa saki# bila lengan diangka# a#au digerakkan. Bila #idak dioba#i #en#u akan memba#asi pergerakan ba u! dan bila penyaki#nya mena un perlu dilakukan #indakan operasi. ;engoba#annya #erdiri dari pemberian oba# an#i-radang! an#i nyeri dan sun#ikan pada pergelangan ba u. Juga perlu #erapi pemanasan di#amba la#i an ba u. 2arpal #unnel syndrom Adala penyaki# dengan ge&ala kesemu#an dan nyeri pada #angan #eru#ama / per#ama @ibu &ari! #elun&uk! dan &ari #enga A. Ge&ala akan lebi #erasa pada malam ari dalam ruang ber-A2. Ge&ala i#u disebabkan adanya pembengkakan sara" yang mele(a#i #ero(ongan di pergelangan #angan. ;enyaki# ini dapa# disembu kan bila cepa# di#angani. 'r. Wendra menamba kan! su u dingin A2 berba aya bagi penderi#a rema#ik. ;ada penderi#a migren pun A2 bisa memicu kekambu an. Kanker )a#i ;enemuan +erbaru Mengenai Kanker )a#i9 Jangan +idur +erlalu Malam ;ara dok#er di Na#ional +ai(an )ospi#al baru-baru ini menge&u#kan dunia kedok#eran karena di#emukannya kasus seorang dok#er muda berusia /4 #a un yang selama ini sanga# mempercayai asil pemeriksaan "ungsi a#i @G>+! G;+A! #e#api #ernya#a saa# men&elang

)ari 8aya 6mlek dike#a ui posi#i" menderi#a kanker a#i sepan&ang 1% cm Selama ini ampir semua orang sanga# bergan#ung pada asil indeks pemeriksaan "ungsi a#i @5i1er Cunc#ion 6ndeBA. Mereka menganggap bila pemeriksaan menun&ukkan asil indeB yang normal berar#i semua >K. Kesala pa aman macam ini #ernya#a &uga dilakukan ole banyak dok#er spesialis. Benar-benar menge&u#kan! para dok#er yang se arusnya memberikan penge#a uan yang benar pada masyaraka# umum! #ernya#a memiliki penge#a uan yang #idak benar. ;encega an kanker a#i arus dilakukan dengan yang benar. +idak ada &alan lain kecuali mende#eksi dan mengoba#inya sedini mungkin! demikian ka#a dok#er )su 2 in 2 uan. +e#api ironisnya! #ernya#a dok#er yang menangani kanker a#i &uga bisa memiliki pandangan yang sala ! ba kan menyesa#kan masyaraka#! inila penyebab #erbesar kenapa kanker a#i suli# un#uk disembu kan. Saa# ini ada seorang pasien dok#er )su yang mengelu ba (a selama sa#u bulan #erak ir sering mengalami saki# peru# dan bera# badannya #urun sanga# banyak. Se#ela dilakukan pemeriksaan supersound baru dike#emukan adanya kanker a#i yang sanga# besar! ampir 7%= dari li1ernya @ a#iA suda #ermakan abis. ;asien sanga# #erperan&a#! Bagaimana mungkin- +a un lalu baru melakukan medical c eck-up dan asilnya semua normal. Bagaimana mungkin anya dalam (ak#u sa#u #a un yang rela#i" singka# bisa #umbu kanker a#i yang demikian besar- +ernya#a c eck-up yang dilakukannya anya memeriksa "ungsi a#i. )asil pemeriksaan &uga menun&ukkan normal. ;emeriksaan "ungsi a#i adala sala sa#u i#em pemeriksaan a#i yang paling dikenal ole masyaraka#. +e#api i#em ini pula yang paling disala pa ami ole masyaraka# ki#a @+ai(anA. ;ada umumnya orang beranggapan ba (a bila asil indeB pemeriksaan "ungsi a#i menun&ukkan angka normal berar#i #idak ada masala dengan a#i. +e#api pandangan ini mengakiba#kan munculnya kisa -kisa sedi karena )ilangnya kesempa#an mende#eksi kanker se&ak s#adium a(al. 'ok#er )su menga#akan! G>+ dan G;+ adala en*im yang paling banyak di#emui di dalam sel-sel a#i. Bila #er&adi radang a#i a#au karena sa#u dan sebab lain se ingga sel-sel a#i ma#i! maka G>+ dan G;+ akan lari keluar. )al ini menyebabkan kandungan dan G;+ di dalam dara meningka#. +e#api #idak adanya peningka#an angka G>+ dan G;+ bukan berar#i #idak #er&adi pengerasan pada a#i a#au #idak adanya kanker a#i. Bagi banyak para penderi#a radang a#i! meski kondisi radang a#i mereka #ela ber en#i! #e#api dalam a#i @li1erA mereka #ela #erben#uk sera#-sera# dan pengerasan a#i. 'engan #erben#uknya pengerasan a#i! maka akan muda sekali un#uk #imbul kanker a#i.9 Selain i#u! pada s#adium a(al kanker a#i! indeB a#i &uga #idak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa per#umbu an kanker! anya sel-sel di seki#arnya yang diserang se ingga rusak dan ma#i. Karena kerusakan ini anya secara skala kecil maka angka G>+ dan G;+ mungkin masi dalam ba#as normal! ka#akanla naik pun #idak akan #er&adi kenaikan yang #inggi. +e#api ole karena banyak orang yang #idak menger#i akan al ini se ingga berakiba# #er&adila banyak kisa sedi . ;enyebab u#ama kerusakan a#i adala < 1. +idur #erlalu malam dan bangun #erlalu siang adala penyebab paling u#ama. .. +idak buang air di pagi ari. /. ;ola makan yang #erlalu berlebi an.

0. +idak makan pagi. $. +erlalu banyak mengkonsumsi oba#-oba#an. 3. +erlalu banyak mengkonsumsi ba an penga(e#! *a# #amba an! *a# pe(arna! pemanis bua#an. 4. Minyak goreng yang #idak se a#. Sedapa# mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saa# menggoreng makanan! al ini &uga berlaku meski menggunakan minyak goreng #erbaik sekalipun seper#i oli1e oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila ki#a dalam kondisi pena#! kecuali dalam kondisi #ubu yang "i#. 7. Mengkonsumsi masakan men#a @sanga# ma#angA &uga menamba beban a#i.Sayur mayur dimakan men#a a#au dimasak ma#ang /, $ bagian. Sayur yang digoreng arus dimakan abis saa# i#u &uga! &angan disimpan. Ki#a arus melakukan pencega an dengan #anpa mengeluarkan biaya #amba an.2ukup a#ur gaya idup dan pola makanan se ariari. ;era(a#an dari pola makan dan kondisi (ak#u sanga# diperlukan agar #ubu ki#a dapa# melakukan penyerapan dan pembuangan *a#-*a# yang #idak berguna sesuai dengan &ad(alnya. Sebab< P. Malam ari pk G - 11 < adala pembuangan *a#-*a# #idak berguna, beracun @de- #oBinA di bagian sis#em an#ibodi @kelen&ar ge#a beningA. Selama durasi (ak#u ini se arusnya dilalui dengan suasana #enang a#au mendengarkan musik. Bila saa# i#u seorang ibu ruma #angga masi dalam kondisi yang #idak san#ai seper#i misalnya mencuci piring a#au menga(asi anak bela&ar! al ini dapa# berdampak nega#i" bagi kese a#an. P. Malam ari pk 11 - dini ari pk 1 < saa# proses de-#oBin di bagian a#i! arus berlangsung dalam kondisi #idur pulas. P. 'ini ari pk 1 - / < proses de-#oBin di bagian empedu! &uga berlangsung dalam kondisi #idur. P. 'ini ari pk / - $ < de-#oBin di bagian paru-paru. Sebab i#u akan #er&adi ba#uk yang eba# bagi penderi#a ba#uk selama durasi (ak#u ini. Karena proses pembersi an @de#oBinA #ela mencapai saluran perna"asan! maka #ak ;erlu minum oba# ba#uk agar supaya #idak merin#angi proses pembuangan ko#oran . ;agi pk $ - 4 < de-#oBin di bagian usus besar! arus buang air di kamar kecil. P. ;agi pk 4 - G < (ak#u penyerapan gi*i makanan bagi usus kecil! arus makan pagi. Bagi orang yang saki# sebaiknya makan lebi pagi yai#u sebelum pk 3</%. Makan pagi sebelum pk 4</% sanga# baik bagi mereka yang ingin men&aga kese a#annya. Bagi mereka yang #idak makan pagi arap meruba kebiasaannya ini! ba kan masi lebi baik #erlamba# makan pagi ingga pk G-1% daripada #idak makan sama sekali. +idur #erlalu malam dan bangun #erlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan *a#-*a# #idak berguna. Selain i#u! dari #enga malam ingga pukul 0 dini ari adala (ak#u bagi sumsum #ulang belakang un#uk memproduksi dara . Sebab i#ula ! #idurla yang nyenyak dan &angan begadang. 'iali ba asakan secara bebas dari ar#ikel berba asa Mandarin ole <Si(u @G Juni .%%0

Asam :ra#

Asam ura# i#u disebabkan kandungan asam ura# di dalam dara #inggi. gou# i#u serangan asam ura# yang para sampai penderi#a benarQ kesaki#an. kalo rema#ik i#u saki# di #ulangnya. Asam ura# adala asil me#abolisme #ubu ole sala sa#u unsur pro#ein! *a# puri dan gin&al adala organ yang menga#ur kes#abilan kadarnya dalam #ubu dan akan memba(a sisa asam ura# ke pembuangan air seni. Namun &ika kadar asam ura# i#u berlebi an! gin&al #idak akan sanggup menga#urnya se ingga kelebi an i#u akan menumpuk pada &aringan dan sendi. >#oma#is! gin&al &uga akan mengalami gangguan. Kandungan asam ura# yang #inggi menyebakan nyeri dan saki# dipersedian yang ama# sanga#! &ika suda sanga# para ! penderi#a bisa #idak bisa &alan. >ba# +radi#ional Asam :ra# < -Sirsak dimakan begi#u sa&a a#au di&uice! dimakan,minum #iap ari -'aun salam 4 lembar direbus dengan dua gelas air! sampai #inggal 1 gelas! diminum pagi dan sore -labu siam diparu# kemudian disaring diambil airnya diminum #iap ari. -;engoba#an ). Malik di ;amulang! makan &amuQan... -2uka apel yang suda &adi dan dicampur madu dengan ukuran sa#u sendok madu di#amba . sendok makan cuka apel plus air anag# -, $% cc dan diminum selama 1 minggu pagi bangun #idur dan kaloE mau #idur malam -ken#ang men#a dan apel malang di &uice ->ba# dari 6bu Winar#o di Karya sari di 703 3433.. oba#Qan dari #umbu Qan Makanan yang arus di indari a#au dikurangi &umla nya < -minuman "ermen#asi dan mengandung alko ol seper#i bir! (iski! anggur! #ape! dan #uak. -Juga &angan sen#u sama sekali yang namanya makanan lau# udang! remis! #iram! kepi#ing! - berbagai &enis makanan kaleng seper#i sarden!korne# sapi -Berbagai &eroan seper#i a#i! gin&al! &an#ung! o#ak! paru! limpa! usus! -bua -bua an #er#en#u seper#i durian! alpoka# dan es kelapa. Sedangkan makanan yang arus Anda kurangi asupannya dalam ar#i dalam porsi sediki# masi bisa Anda makan! yai#u < - ikan! daging kambing! daging ayam! daging sapi!#empe! emping! kacang! oncom! - beberapa &enis sayuran #er#en#u seper#i brokoli! bayam! kangkung! kol dan #auge. DAku perna baca kalo Asam ura# i#u bisa disembu kan dengan memakan bua Sirsak! bisa di&us a#au dimakan langung @cmii(A.D @'MA D2oba a&a se#iap ari pemban#u kamu mengkonsumsi bua sirsak! oba# #radi#ional ini cukup memban#u. ;an#angannya suda pas#i kacang- kacangan! sayuran i&au seper#i kangkung! daging &eroan kambing! emping dan yang lain lain aku kurang begi#u menger#i. 6ni berdasarkan pengalaman keluargaku. Jus# "or 6n"o! Kakakku ada . yang #erkena Asam ura#. 6ni kisa nya#a! yang penuru#

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 ./ dan se#iap ari makan sirsak sampai de#ik ini Al amdulilla se a# (al a"ia# dan kakakku yang sa#unya @kurang nuru#A dan sua#u ari #ergiur un#uk makan sa#e &eroan kambing @sedi A ak irnya arus meng adap Alla S(#. #anggal .G &une #a un ini baru akan 0% ari kepergiannya. @aku &adi sedi lagi ni A. yang #erasa biasanya dipersendian persendian! pegel-pegel gi#u. +api yang &elas ra#a-ra#a penderi#a asam ura# i#u pegel,saki#nya dikaki. Ba kan kalo suda posi#i" dan mala suda para penderi#a #idak bisa ber&alan! karena daera seki#ar persendian kaki @ma#a kakiA membengkak. D @CKA

DSaya dulu perna dapa# resep bua# asam ura# #eman saya! labu siam diparu# kemudian disaring diambil airnya diminum #iap ari. kalo kakak saya minum sarinya bua pace. yang saya #au ada oba# namanya kalo gak sala alopurinol.kalo saya sendiri ada baka# &g dg asam ura# soalnya ibu dan kakak saya kena &uga. #api saya cenderung #idak melakukan pengoba#an! #api pencega an dengan meng indari makanQan yang dilarang misal emping! kemangi! &ero an! lam#oro! sea"ood! brokoli! makanan kaleng! kacangQan. kalo pas kena ya saya biarin a&a! saya inge#Q makan apa ya #adi- abis i#u #rus saya indari.. #api sekarang al amdulilla uda gak kuma#an lagi l o. 'ua minggu ini saya coba makan kemangi so "ar baikQ a&a. saya minum 6mmunocal. perna denger gak moms.. i#u l o! serum susu bua# ningka#in daya imun #ubu . b#(! bukan anya u#k asam ura# a&a! bisa u#k &an#ung! kanker! s#roke! diabe#! dll dr yang ringan sampai yang serem... (a eba# de si immunocal ini Asam ura# i#u disebabkan kandungan asam ura# di dalam dara #inggi. gou# i#u serangan asam ura# yang para sampai penderi#a benarQ kesaki#an. kalo rema#ik i#u saki# di #ulangnyaD @WAA D;enyaki# asam ura# pada beberapa (ak#u lalu memang cenderung menyerang usia sen&a. Namun kini banyak kasus di#emui pria maupun (ani#a berusia .% #a unan pun banyak yang menderi#a penyaki# ini. Se#ela di#eli#i! pola makan memegang peranan u#ama disusul ole kebiasaan idup #anpa ola raga. Sayang bukan! &ika usia baru men&elang 0% #a un namun Anda suda mengalami kekakuan sendi dan arus puas anya duduk di kursi goyang sepan&ang ari. Menyangku# pola makan! sebaiknya Anda mengenali makanan yang arus di indari dan makanan yang arus dikurangi agar kadar asam ura# dalam #ubu #idak kele(a# ba#as. An#ara lain yang arus di indari sama sekali adala berbagai macam minuman "ermen#asi dan mengandung alko ol seper#i bir! (iski! anggur! #ape! dan #uak. Juga &angan sen#u sama sekali yang namanya makanan lau# udang! remis! #iram! kepi#ing! berbagai &enis makanan kaleng seper#i sarden! korne# sapi! berbagai &eroan seper#i a#i! gin&al! &an#ung! o#ak! paru! limpa! usus! dan bua -bua an #er#en#u seper#i durian! alpoka# dan es kelapa. Sedangkan makanan yang arus Anda kurangi asupannya dalam ar#i dalam porsi sediki# masi bisa Anda makan! yai#u ikan! daging kambing! daging ayam! daging sapi! #empe! emping! kacang! oncom! beberapa &enis sayuran #er#en#u seper#i brokoli! bayam! kangkung! kol dan #auge. Kadar asam ura# yang normal dalam dara adala 4 mg=! &ika lebi dari i#u maka Anda arus benar- benar die# berbagai &enis makanan yang #ela disebu#kan merangsang asam ura#

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 .0 dalam dara . Bukan sa&a kekakuan sendi yang akan Anda deri#a namun &uga kemungkinan penyaki# lain seper#i ba#u gin&al! kerusakan gin&al! dan #ekanan dara #inggi. 6ni bisa dimenger#i karena asam ura# adala asil me#abolisme #ubu ole sala sa#u unsur pro#ein! *a# puri dan gin&al adala organ yang menga#ur kes#abilan kadarnya dalam #ubu dan akan memba(a sisa asam ura# ke pembuangan air seni. Namun &ika kadar asam ura# i#u berlebi an! gin&al #idak akan sanggup menga#urnya se ingga kelebi an i#u akan menumpuk pada &aringan dan sendi. >#oma#is! gin&al &uga akan mengalami gangguan. >le karena i#u se&ak dini baiknya Anda memeriksakan diri &ika mengalami gangguan linu dan kaku pada sendi yang kecil-kecil seper#i &ari #angan a#au kaki. 'an mulaila indari makanan perangsangnya! &angan #unda- #unda lagi9 D @MSA

DAku perna baca di +rubus kalo daun Salam @yang biasa bua# bumbu dapur i#u lo..A sanga# ampu un#uk mengoba#i Asam :ra#. 2aranya beberapa lembar daun salam di rebus kemudian airnya diminum! pagi ? sore! ka#anya airnya enak dan arum &adi seper#i minum #e a&a. @SAA DKalo asam ura#! oba# #radisional yang aku #au dan coba un#uk suamiku adala daun salam. Jadi 4 lembar daun salam direbus dengan . gelas air ingga men&adi sa#u gelas. diminum #iap pagi dan sore. / ari a&a sembu de .....#rus kalo un#uk pencega an! minum #iap ari segelas a&a. semoga memban#u D @MAA D8asanya an#ara pegel dan saki# ...kebe#ulan aku perna ngalamin (ak#u kulia . aku lupa (ak#u i#u sebabnya kenapa! #api kemingkinan ke#urunan &uga bisa kali ya- soalnya papaku dan adikku &uga asam ura#... belum kalo kambu dan bengak! al amdulila aku cuma ngerasain saki# a&a! semen#ara kalo papaku! sampe nggak bisa &alan mbak saking saki#nya..Al amdulilla pengoba#an #radisional #ernya#a memban#u bange# dan al amdulilla papaku uda sembu (alaupun kalo sala makan diki# bisa ngerasa saki# dan bengkak lagi.. pengoba#an #radisionalnya (ak#u i#u sama ). Malik di ;amulang! makan &amuQan... kalo sekarang papaku sering pi&i# ke ;ak 'u"ung di Bogor.. @NMA D6buku &uga penderi#a asam ura#... na kaloE uda kuma# gini biasanya ibuku suka minum cuka apel yang suda &adi dan dicampur madu dengan ukuran sa#u sendok madu di#amba . sendok makan cuka apel plus air anag# -, $% cc dan diminum selama 1 minggu pagi bangun #idur dan kaloE mau #idur malam.... biasanya beliau se#ela minum ini cepe# #urun kadar asam ura#nya. @M8A D6buku &uga saki# asam ura#..suda perna coba berbagai macam oba# #radisional..dari rebusan daun salam! minum cuka apel! labu siam #api ak irnya cocok dg ken#ang men#a dan apel malang di &uice dan aku sering kasi saran &uice ini ke beberapa #eman! kebanyakan cocok #u .. D @E8A DKalo oba# #radisional aku ngga #au ya! cuma aku perna baca ada beberapa makanan pan#angan seper#i <

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 .$ 1. Bila kadar asam ura# di a#as 4 mg=! makanan yang di indari adala < Alko ol @bir! (iski! anggur! #ape! #uakA. 8emis! udang! #iram! kepi#ing. Makanan kaleng< corned bee"! sarden! dll.Jeroan< a#i! gin&al! &an#ung! o#ak! paru! limpa! usus. Eks#rak daging< kaldu ken#al. .. Beberapa bua -bua an< durian! apoka#! dan air kelapa. /. Makanan yang diba#asi< 6kan. 'aging< kambing! sapi! ayam. Kacang! belin&o,emping! oncom! #empe. Beberapa &enis sayuran< brokoli! bayam! kangkung! kol! #aoge.D @'BA Ar#ikel Kese a#an Keluarga :nocal Juli .%%$ R Gara gara "lu burung! arga ikan &adi ma al 9 R 'emikian celo#e ibu. di ruang #unggu klinik yang sempa# #erdengar ole saya. 5 o kok bisa - 6ya dongS.orang. kan lagi pada #aku# makan ayam &adinya pada berali rame. mengkonsumsi ikan segar. 'aripada #er#ular "lu burung dari ayam! begi#u

komen#ar publik. +en#unya diser#ai doa semoga 1irus "lu burung nggak pengen coba. nyebur ke lau# a#au #ambak un#uk bikin acara baru berupa "lu ikan.@ Boro.! (ong ikan i#u bersin a&a nggak bisa! meski #iap ari idungnya digeli#ik sama air A. Kalau saya pikir. si ! syukur. a&a kalau masyaraka# pada beramai ramai makan ikan segar. +anpa sangku# pau# dengan "lu burung pun yg &elas ikan sanga# berman"aa# bagi kese a#an. 6kan ba kan dapa# menurunkan resiko serangan &an#ung a#aupun s#roke! karena mengandung *a# yg saa# ini lagi populer digembar gemborkan dalam dunia makanan kese a#an maupun suplemen. yai#u >mega-/ dan >mega-3. Apalagi yang &elas! ikan i#u rasanya enaaaak #enan #o @ ribe# de ba asa saya A! dimasak apapun siap di a&ar ble a&a. Saya #idak bisa bayangkan kalau di dunia ini #idak ada ikan. Menu makanan #ak akan le*a#! #ak akan lengkap! #ak kan sempurna de &adinya. +anpa ki#a sadari banyak pro#ein! 1i#amin dan mineral yg #ela membangun kese a#an ? per#umbu an #ubu ser#a kecerdasan o#ak ki#a se&ak kecil berasal dari ikan segar. Maka merugila orang. yg #idak suka makan ikanS. Jreng.S. @ salam bua# Nono di Sepinggan A +ak dapa# disangkal lagi ber&enis-&enis ikan #ela dikonsumsi manusia semen&ak ra#usan #a un silam! #ak peduli kandungan gi*i yang ada di dalamnya. +api alasan un#uk mengkonsumsi ikan beruba #o#al pada dasa(arsa 1G$%-an! se#ela para a li epidemiologi menyimpulkan! orang-orang Eskimo secara kuan#i#a#i" #erbuk#i #erkena serangan &an#ung lebi renda dibandingkan dengan orang Amerika. Kesimpulan i#u dikeluarkan un#uk men&a(ab per#anyaan mengapa orang Amerika banyak yang #erkena serangan &an#ung! sebaliknya

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 .4 orang-orang Eskimo di Greenland #idak. Se#ela diselidiki lebi dalam! #ernya#a orang Eskimo yang #inggal di Ku#ub :#ara i#u mengkonsumsi ikan dalam &umla yang rela#i" banyak. Semen#ara masyaraka# Eskimo yang #inggal di 'enmark yang mengiku#i kebiasaan makan orang 'enmark! pre1alensi serangan &an#ung sama dengan masyaraka# pada umumnya. Kesimpulan di a#as memberi pen&elasan! pola makan sanga# berpengaru pada risiko #erkena serangan &an#ung. 'i Nor(egia dan Jepang yang sebagian besar (arganya &uga mengkonsumsi ikan! pre1alensi serangan &an#ung men&adi renda . Ba kan di negeri Sakura! asil lau# rasa-rasanya #idak #erpisa kan dari menu se ari- ari. Mereka ra#a-ra#a mengkonsumsi asil lau# /$ kg,kapi#a,#a un. +ermasuk udang! cumi-cumi! kerang! #umbu an lau#! dsb. 'ari s#udi lan&u#an para ilmu(an mendapa#i buk#i ikan au# banyak mengandung lemak #ak &enu #inggi omega-/. Sesuda penemuan i#u dipublikasikan secara luas! nama

omega-/ pun melambung #inggi. Berbagai &enis ikan yang dipercaya banyak mengandung omega-/ dicari un#uk dikonsumsi. Kini #ak sebua pasar s(alayan pun yang #idak men&ual ikan lau#. >mega-/ yang banyak #erdapa# di ikan-ikan lau# dalam #idak anya memperkua# daya #a an o#o# &an#ung! #e#api &uga bisa meningka#kan kecerdasan o#ak bila diberikan se&ak dini! melen#urkan pembulu dara ! menurunkan kadar #rigliserida! dan mencega penggumpalan dara . >mega-/ #ermasuk dalam asam lemak #ak &enu &amak @polyunsa#ura#ed "a##y acid! ;:CAA. ;:CA dibagi men&adi dua grup pen#ing yakni asam lemak omega-/ dan asam lemak omega-3. 2on#o asam lemakomega-/ iala asam eikosapen#aenoa# @E;AA dan asam dokosa eksaenoa# @')AA. E;A dan ')A dikenal sebagai asam lemak #ak &enu dengan sa#u ika#an rangkap pada a#om 2 ke#iga. Karena ika#an rangkap pada a#om 2 ke#iga! maka disebu# omega-/. 2on#o asam lemak omega-3 iala asam linolea# dan asam arak idona#. >mega-/ berasal dari beragam &enis ikan seper#i sardin! #una! cakalang! kembung! #enggiri @mackerelA ! salmon! #rakulu! kakap dsb. Semua &enis ikan ini idup di air permukaan. 'alam pandangan pemer a#i makanan se a#! secara umum daging ikan dianggap lebi baik dari daging sapi yang mera . Kenda#i an#ara daging dan ikan kandungan gi*i dan pro#einnya rela#i" sama! #e#api ikan unggul dalam kandungan omega/ dan omega-3. >mega-/ bisa melaru#kan kandungan koles#erol yang #inggi di dalam #ubu . Koles#erol adala &enis lemak yang sebagian besar diben#uk di dalam a#i dan dapa# di#emukan dalam beragam makanan. Koles#erol dibu#u kan #ubu dalam &umla #er#en#u un#uk memben#uk asam empedu! ormon! 1i#amin '! dan dinding sel. +api koles#erol yang berlebi an akan mengendap pada dinding pembulu dara yang dikenal dengan ar#eriosklerosis. ;engendapan ini membua# dinding ar#eri menebal. )al ini akan memblokade dan mengurangi diame#er ar#eri se ingga dara pla#ele#s @sel dara yang mengon#rol penggumpalanA menempel pada dinding ar#eri dan bisa memace#kan ura# nadi! a#au #rombosis. Masi banyak keun#ungan lain dengan mengkonsumsi ikan karena se#iap bagian #ubu nya bisa dimakan. Ki#a simak "ak#a beriku# ini< T 'aging pu#i mengandung asam lemak #ak &enu omega-/ dan pro#ein yang berisi asam amino #aurin dan sepulu &enis asam amino esensial. T 'aging mera mengandung asam lemak #ak &enu omega-/! pro#ein! 1i#amin A dan B. T Kuli# mengandung 1i#amin A dan B.. T +ulang mengandung mineral! #eru#ama kalsium dan "os"or. T 6si peru# mengandung 1i#amin dan mineral.

T Kepala dan ma#a mengandung polisakarida yang berperan dalam kelembu#an kuli# dan pembulu dara . Semua i#u dapa# memberikan keseimbangan nilai gi*i bagi mereka yang rakus ikan. Ada baiknya masyaraka# meman"aa#kan kekayaan ikan yang bernilai gi*i #inggi i#u. +api #unggu dulu! sebelum anda gulung celana @ bua# bapak.! soalnya nggak ada gulung rok bua# ibu. A ramai. menyerbu pasar ikan a#au nongkrongin nelayan pulang melau# di #epi pan#ai! per a#iakn #ips beriku# agar &angan sampai sala beli ikan. Mang maksudnya bua# kese a#an e #ernya#a dapa# ikan yang suda #idak segar lagi yg mala merusak kese a#an. 1. Jika membeli ikan! belila yang paling segar. :n#uk orang yg senang makan ikan! umumnya #ela dapa# membedakan an#ara ikan yang masi segar dan ikan yang suda mulai menurun mu#unya. Karena i#u &ika endak membeli ikan un#uk dimasak! pas#ikanla membeli ikan yang paling segar meskipun mungkin arganya lebi ma al a#au ikan yang masi idup &ika ikan air #a(ar yang dibeli. 'i samping i#u! biasakanla membeli ikan di pasar-pasar yang perala#an ser#a lingkungannya serba bersi dan menyenangkan. 'engan membeli ikan yang

masi segar maka kemungkinan un#uk mengalami keracunan makanan! dapa# diperkecil. 6kan yang masi segar! &uga akan memberikan nilai gi*i yang #inggi. Na Sbua# yg di lokasi! arus lebi ra&in lagi dong ya nongkrongin para nelayan di 8apak@ San#an A +an&ung Jumlai ? Api api @ 5a(e la(e A men&elang o"" a#au lebi ra&in ber#engger @ ngapain A bua# yg di o""s ore. 2iri-ciri ikan yang masi segar adala rupa dan (arna ikan #erang mengkilap! bau segar! ma#a &erni dan menon&ol! insang ber(arna mera dara ! dan badan ikan lembu# elas#is @&ika di#ekan dengan &ari #idak berbekasA. Sedangkan ciri-ciri un#uk produk ola an ikan yang bermu#u adala rupa dan (arna ser#a baunya masi menarik sebagaimana #anda#anda k usus yang arus #erdapa# pada ikan ola an #ersebu#. .. )idup selalu dalam lingkungan bersi dan se a#. ;ada dasarnya ikan yang baru #er#angkap #idak mengandung bak#eri-bak#eri pa# ogen kecuali &ika #er#angkap di badan perairan yang #ercemar. ;ada umumnya penularan bak#eri- bak#eri yang mungkin dapa# menimbulkan keracunan makanan #er&adi se&ak ikan di#angani dan diola ser#a dipasarkan dengan seringnya #ersen#u ole #angan manusia. Jus#ru manusiala sebagai sumber u#ama penularan di samping perala#an yang ko#or dan lingkungan idup yang kurang se a#. Karena i#u! pen&ual makanan umumnya dan pen&ual ikan k ususnya endakla selalu memeli ara kese a#annya agar #idak menulari ba an makanan yang di&ualnya. 'i samping perlunya penge#a uan akan kese a#an dan nilai gi*i! semua pi ak yang ber ubungan dengan penanganan dan pemasaran ikan sebaiknya menyadari ba (a ikan i#u merupakan ba an makanan yang cepa# busuk a#au rusak @ ig paris ableA. /. Memanasi @memasakA ikan yang akan dimakan. ;roses pemasakan pada ikan sebelum dikonsumsi dapa# membunu bak#eri-bak#eri pa# ogen peng asil racun yang mungkin #erdapa# pada ikan dan produk ola annya. ;roses pemanasan &uga dapa# menon-

ak#i"kan racun yang #ela diben#uk bak#eri. Su u yang #inggi pada proses pemanasan dapa# merusak dinding sel bak#eri se ingga bak#eri men&adi ma#i. 0. Jangan membeli a#au mengkonsumsi &enis ikan yang belum dikenal. Jenis ikan yang sering ki#a beli a#au dikonsumsi selain #ela dike#a ui rasanya yang sesuai dengan lida ki#a &uga #er&amin keamanannya. :n#uk ikan yang #idak ki#a kenal &enisnya a#au ba kan belum perna ki#a mengkonsumsinya! arusla eks#ra a#i- a#i un#uk mencicipinya. )al ini dik a(a#irkan &enis ikan #ersebu# #ermasuk golongan ikan beracun yai#u ikan yang #idak mampu meme#abolisme logam-logam bera#. Membeli ikan segar dipasaran memang gampang-gambang susa ! agar #idak #erkeco di saa# membeli maka arus dikenali dari ciri-ciri "isiknya maupun

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 /% baunya. Ma#a ikan segar! #erang! bening menon&ol dan cembung. Sedangkan ma#a ikan yang #idak segar! redup! #erbenam! ber(arna kelabu dan #er#u#up lendir. 6nsang ikan segar (arnanya mera sampai mera #ua! #erang dan cera ! ser#a #idak berbau. Sedangkan ikan yang #idak segar! insangnya ko#or! ber(arna puca# dan gelap keabu-abuan! berlendir dan berbau menyenga#. 5endir ikan segar cemerlang! omogen dan #ransparan. Sedangkan lendir ikan yang #idak segar agak mengering dan ber(arna seper#i susu. Sisik ikan segar meleka# kua#! mengkila#! #er#u#up lendir &erni ! sisik masi u#u ! belum banyak yang ilang. Sedangkan sisik ikan yang #idak segar muda lepas dan kadang banyak sisiknya yang suda ilang. 6kan segar berbau segar dan #idak ada bau- bau yang asing. Sedangkan ikan yang #idak segar berbau #idak enak dan sanga# menusuk. Kondisi ikan segar! bebas dari parasi#parasi# apapun! #anpa luka-luka a#au kerusakan pada badan ikan! &ika daging ikan di#ekan maka #eks#urnya akan cepa# kembali. Sedangkan ikan yang #idak segar banyak #erdapa# parasi# badannya lembek &ika di#ekan dagingnya #idak kembali. Bua# #eman. di o""s ore!mendingan ki#a makan ikan daripada ki#a yg dimakan ikan........

>ba# u#k Semua Saki# ;eru# ayo mau s are sediki#! saya kena penyaki# yg cukup langka! nama penyaki#nya 2oli#is :lcera#i1e. 6ni adala penyaki# peru# yg cukup para ! dimana saya sering merasa peru# kembung dan pengen buang angin. +api se(ak#u pengen buang angin ko#orannya keluar &uga. @Buang Air Besar &ugaA.

Suda begi#u! ada dara nya lagi! dara nya buanyak lagi. Saking seringnya saya BAB dara ! )B saya men&adi sanga# renda sekali. Saya pun sempa# pingsan beberapa kali. Saya di diagnosa penyaki# ini di negeri Belanda @melalui endoscopyA! yg ka#anya dok#ernya eba#.. Mereka mala gak #a u oba#nya! saya mala dikasi oba# paling ampu dan sekaligus paling berba aya di dunia yai#u rednison a#ou >sbason a#au yg ada son-son nya la . 6ni memang oba# paling ampu di dunia. ;ara dok#er bilang ini oba# an#i alergi. Semua penyaki# sembu kalo minum oba# ini. +api oba# ini anya beker&a selama beberapa &am! se#ela i#u anda saki# lagi. Kalo oba# ini anda minum #erus menerus e"ek samping nya buanyak bangeeeeeeeeeeeeee# . Se#ela saya pulang ke 6ndonesia saya saki# lagi. Semua dok#er di 6ndonesia gak ada yg #a u oba#nya. @Semua dok#er di dunia kali gak #a u oba#nyaA. +erus saya ke#emu some one spesial yg biasa idup di kampung. 'ia kasi #a u oba#nya! dan gampang lagi. 6ni diagnosa saya semen#ara. Semua penyaki# peru# disebabkan ole berkurangnya lapisan pelindung usus dan lambung. Se ingga asam yg di produksi ole #ubu ki#a langsung mengenai usus dan lambung ki#a! akiba#nya peru# ki#a saki# a#o ki#a merasa kembung. ;ada beberapa kasus! ba kan #er&adi pendara an eba# pada usus dan lambung. Se ingga banyak orang bilang ususnya luka a#au ususnya bolong. ;adala usus memiliki kemampuan reco1ery yg sanga# eba#. @6nila kekuasaan Alla A. >ba#nya gampang sa&a< 1. Ambil segelas air pu#i biasa @#idak dingin dan #idak &uga panasA .. Masukkan / sendok makan +epung SAG:. /. @>p#ional , bole #idak! bole &uga iyaA Masukkan gula &a(a @Sesuai SeleraA 0. @>p#ional , bole #idak! bole &uga iyaA Masukkan garam sesuai selera! un#uk penyedap sa&a. $. Minum de . @Simpel Buangeeeeeeeee# yaA Jangan di campur apa. dulu! karena saya ka(a#ir campuran lainnya bisa menyebabkan iri#asi pada lambung dan usus. Se#ela meminum resep ini di &amin semua gangguan peru# yg ada didunia ini ilang. ;eru# #erasa lega dan bisa buang angin dengan #enang! #anpa (as-(as akan keluar ko#orannya &uga <A )al ini disebabkan karena SAG: yg ki#a minum mampu melindungi usus dan lambung ki#a dari asam lambung yg berasal 'ari #ubu ki#a sendiri.

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 /. ;enyaki# yg mungkin bisa disembu kan< 1. ;eru# Kembung @orang bilang kena angin dudukA .. Mencre# /. Buang Air Besar dengan dara . 0. Mun#a . $. Semua gangguan peru#. Se#a u saya banyak orang yg meninggal karena penyaki# yg ge&alanya mirip dengan penyaki# saya. Saya &g #a u kebanyakan orang "rus#asi karena suda beroba# ke banyak dok#er #api #idak sembu .. Kalo ada di an#ara anggo#a milis yg suda mencoba resep saya dan #ernya#a sembu ! #olong kirim email ke milis ini ya. Supaya makin banyak orang yg #a u. 'engan demikian makin banyak orang yg bisa

diselama#kan dan di sembu kan. Saya &g suda mengirim saran saya ke beberapa milis berba asa asing! #api mereka kebanyakan menganggap reme dan #idak mau mencoba. Man"aa# bua -bua an 'E56MA< 'i 6rak dan 6ran! &us delima yang dibua# kumur #erlebi da ulu sebelum diminum memban#u membersi kan mulu# dan gigi! ser#a mencega in"eksi se ingga memban#u meng ilangkan bau mulu# yang #idak sedap. Memakan dengan perla an-la an bua delima dan mengeluarkan bi&inya dapa# men&erni kan suara yang serak dan meng indari kekeringan #enggorokan. Man"aa#lainnya! kandungan *a# #anin dalam bua delima dapa# membius cacing gelang! cacing kremi dan cacing pi#a dalam usus se ingga mereka dapa# dikeluarkan melalui air besar. 2ara ini suda biasa digunakan ole penduduk Mesir dan Iie#nam. +>MA+< Jus #oma# segar sanga# memban#u pemben#ukan glycogen dalam li1er. Menuru# peneli#ian di#emukan ba (a &us #oma# menyeimbangkan "ungsi li1er dengan cepa# dan dengan demikian berar#i men&aga s#amina #ubu dan menye a#kan badan. Garam mineral yang kaya dalam #oma# meningka#kan na"su makan dan merangsang aliran air liur se ingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik. Konsumsi #oma# yang #era#ur memban#u mengoba#i penyaki# anoreksia @ke ilangan na"su makanA. SEMANGKA< +erlalu banyak mengkonsumsi daging-dagingan! manis-manisan! goreng- gorengan! kopi dan minuman ringan sering membua# dara #erlalu banyak kandungan asamnya dan mengakiba#kan bin#ik-bin#ik mera di kuli#. Jus semangka akan meron#okkan asam #ersebu# dan memperbaiki kandungan dara . Bagi penderi#a diabe#es! mengkonsumsi secara #era#ur &us semangka dapa# men&aga meningka#nya gula dara . Kelebi an kandungan asam urik dalam #ubu yang menyebabkan ar# ri#is! encok dan keracunan urea dapa# di ilangkan dengan meminum &us semangka secara #era#ur dua kali se ari. KE5ENGKENG< Bua ini banyak mengandung sukrosa! glukosa! pro#ein! lemak! asam #ar#aric! 1i#amin A dan B. sebagai sala sa#u sumber energi! bua yang sanga# manis ini berguna un#uk meningka#kan s#amina se abis saki#. Kelengkeng sanga# baik un#uk memenu i kebu#u an energi bagi (ani#a amil yang lema a#au se#ela mela irkan. Memakan bua ini secukupnya secara #era#ur dapa# menamba na"su makan! mencega anemia dan pemu#i an rambu# dini. Selain 6#u akan mempercepa# kesembu an luka luar. A(as! konsumsi secukupnya sa&a! kalau kelebi an! akan membua# #ubu men&adi panas akiba# kelebi an energi. 6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 /0 BE56MB6NG< Meminum a#au memakan bua belimbing dan menelannya secara perla an dapa# mencega dan menga#asi in"eksi mulu# dan #enggorokan. 2ampuran belimbing dan madu &uga dapa# memban#u mencega dan menga#asi kencing ba#u. 5E26<

Selain kandungan pro#ein! lemak! 1i#amin 2! "os"or! dan *a# besi! bua leci mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpa . Mengkonsumsi bua leci pada malam ari dapa# menamba cadangan energi un#uk keesokan arinya. KE5A;A< Air kelapa mengandung sukrosa! "ruk#osa! dan glukosa! sedangkan dagingnya selain #iga al di a#as &uga mengandung pro#ein! lemak! 1i#amin dan #en#unya minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapa# mengurangi kegera an! mulu# kering! demam dengan ke ausan ser#a diabe#es. Selain i#u! minum air kelapa muda dipercaya membuang racun dalam dara . ;er a#ian! #erlalu banyak minum air kelapa muda menyebabkan sediki# rasa lemas semen#ara. Bagi yang memiliki gangguan #ulang &angan mengkonsumsi banyak air kelapa. Bua -bua an merupakan sumber makanan alami yang paling siap un#uk langsung dikonsumsi manusia! sayang kadang kala dilupakan. 'engan pen&elasan di a#as! semoga bua -bua an #idak lagi dilupakan sebagai makanan yang (a&ib dikonsumsi. >mega / 6kan Mengurangi Ancaman Saki# Jan#ung9 Masyaraka# di perko#aan #erbuk#i cenderung memiliki pola makan #inggi lemak &enu #api renda lemak #ak &enu . Akiba#nya risiko #erkena ;enyaki# Jan#ung Koroner @;JKA men&adi #inggi. Mungkin suda (ak#unya diserukan gerakan cin#a ikan'ari asil sur1ei 'epar#emen Kese a#an 86 #erungkap ba (a pre1alensi ;JK di 6ndonesia dari #a un ke #a un #erus meningka# dan diiku#i meningka#nya &umla kema#ian. Sebelumnya pre1alensi ;JK menempa#i uru#an ke-G penyaki# yang memba ayakan ser#a menempa#i uru#an ke-0 sebagai penyebab kema#ian. +api delapan #a un kemudian @#a un1G7%A pre1alensi ;JK menempa#i uru#an ke-3! ser#a uru#an ke-/ sebagai penyebab kema#ian. Ba kan sekarang @#a un .%%%-anA suda dapa# dipas#ikan ba (a penyebab kema#ian #erbesar di 6ndonesia bergeser dari penyaki# in"eksi ke penyaki# kardio1askuler @an#ara lain ;JKA dan degenera#i". ;ola Makan )asil sur1ei dan analisa ma#ang Badan Kese a#an 'unia @W)>A menun&ukkan kecenderungan #ersebu# bukan anya akan #er&adi di 6ndonesia a#au di negara berkembang yang pembangunannya sanga# pesa#! #api &uga merupakan masala serius ampir di semua negara. )al ini an#ara lain disebabkan ole meningka#nya #ara" idup dan sosial ekonomi! yang langsung a#au #idak menguba pola idup dan #eru#ama pola makan. Ba kan menuru# W)> dan 'epar#emen Kese a#an 86! saa# ini mungkin anya $% persen penduduk6ndonesia yang masi mengkonsumsi ba an makanan yang disebu# basic "our "ood group seper#i bua -bua an! sayuran! padi-padian! daging berlemak renda ! kacangkacangan dan se&enisnya. Sedang konsumsi ba an makanan re"ined "ood seper#i an#ara lain yang lebi populer disebu# "as# "ood yang sanga# kaya lemak! #ernya#a semakin meningka# &umla nya. ;eruba an pola idup yang langsung dan #idaklangsung menguba pola makan ini merupakan penyebab #ingginya peningka#an risiko ;JK. Kasus penyaki# kardio1askuler k ususnya ;JK! pre1alensinya &au lebi #inggi di masyaraka# ko#a dibandingkan

pedesaan. ;eruba an ini suda #erasa se&ak .% #a un lalu Ancaman >besi#as Sala sa#u akiba# pola idup dan pola makan masyaraka# perko#aan adala obesi#as a#au kegemukan. Kegemukan #ak #erkendali merupakan akiba# logis dari peningka#an sosial-ekonomi! apalagi kalau sebelumnya serba kekurangan. Memang! ada pula obesi#as yang disebabkan ole "ak#or lain seper#i ke#urunan. >besi#as #ak #erkendali dapa# dicon#o kan sebagai beriku#. Misalnya #inggi badan 13%cm! menuru# per i#ungan bera# maksimumnya anya @13%-1%%AB1 kg L 3%kg. Namun karena #ak #erkendali ole keadaan bera#nya melambung men&adi 4% a#au 7% kg! ba kan lebi . Kelebi an bera# . kg sa&a di bidang kese a#an akan banyak memba(a dampak merugikan! apalagi &ika kelebi an #ersebu# di a#as 1% kg

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 /3 ;enderi#a obesi#as mempunyai risiko #inggi penyaki# kardio1askuler. +api &angan lupa! mereka yang memiliki pola idup san#ai! makan banyak! perokok bera# dan #idak mau melakukan ola raga @minimal&alan kaki a#au ola raga &an#ung se a#A mereka pun akan muda #erkena penyaki# kardio1askuler. ;enyebabnya an#ara lain kandungan koles#erol meningka# #inggi. Akiba# obesi#as di#amba banyak merokok! apalagi menderi#a diabe#es! akan muda #erserang a#erosklerosis. 'ari beberapa "ak#or risiko #inggi yang dapa# menyebabkan seseorang #erkena ;JK ! maka pola idup dan pola makan merupakan "ak#or risiko penen#u. Mungkin suda (ak#unya diserukan gerakan cin#a ikan>mega / +enggiri Suda se&ak lama diakui para a li gi*i dan kese a#an ba (a pola idup dan pola makan masyaraka# di perko#aan cenderung mengandung lebi banyak lemak &enu dan semakin kurang lemak #ak &enu . 6kan merupakan sumber alami asamlemak >mega / yai#u E;A dan ')A! yang ber"ungsi mencega a#erosklerosis @#eru#ama E;AA. Keduanya dapa# menurunkan secara nya#a kadar #rigliserida di dalam dara dan menurunkan kadar koles#erol di dalam a#i dan &an#ung. Kadar asam lemak >mega / dalam beberapa &enis ikan lau# di perairan 6ndonesia berkisar an#ara %!1 - %!$ g,1%% g daging ikan. +en#u sa&a ada beberapa &enis ikan lain di luar perairan 6ndonesia #eru#ama yang idup di ka(asan #empera#a @bermusim dinginA. Seper#i ikan sardine dari Jepang memiliki kadar asam lemak >mega / sampai /1!140 g,1%% g! sedangkan beberapa &enis ikan di perairan + ailand &us#ru memiliki kadar renda seki#ar %!%70 g, .%% g. 5ingkungan #empa# di mana ikan #ersebu# #umbu dan berkembang! #ernya#a sanga# berpengaru #er adap kadar, kandungan asam lemak >mega /. 'ari da#a yang #ela dikeluarkan ole 5embaga Gi*i 'epar#emen Kese a#an 86! beberapa &enis ikan lau# 6ndonesia memiliki kandungan asam lemak >mega / #inggi @sampai 1%!G g,1%% gA seper#i ikan sida#! #erubuk! #enggiri! kembung! layang! ba(al! seren! slengseng! #una dan sebagainya. ;ro". ).:nus Suria(iria. Bio#eknologi ? Agroindus#ri ;rogram MM,MBA-

+eknologi! 6+B

'e idrasi 'e idrasi merupakan is#ila yang digunakan un#uk menandakan keadaan kekurangan cairan #ubu . Keadaan i#u diakiba#kan ole ilangnya cairan #ubu yang berlebi an. 'e idrasi disebu# &uga dengan an idrasi! deaKuasi! a#au ipo idrasi. Kekurangan cairan #ubu dapa# #er&adi pada penderi#a mun#aber! demam #inggi! dan lainlain. ;engeluaran cairan i#u biasanya diser#ai dengan ilangnya garam dan mineral pada #ubu . Seberapa banyak cairan #ubu i#u berkurang ingga bisa disebu# de idrasiBera# badan manusia #erdiri a#as kira-kira 3% persen cairan. Se#iap arinya! seki#ar 1!4 li#er cairan dikeluarkan melalui urine dan seki#ar 1%% milili#er dikeluarkan le(a# usus. ;engeluaran cairan lainnya sebanyak sa#u li#er #er&adi melalui keringa# dan pernapasan. Ke ilangan cairan i#u akan digan#ikan ole cairan yang didapa# dari konsumsi makanan dan minuman sebanyak #iga li#er se ari. ;ada cuaca yang sanga# panas! orang akan lebi banyak membu#u kan minum sebagai kompensasi #er adap cairan yang &uga lebi banyak keluar dari #ubu le(a# penguapan. Apabila cairan yang keluar lebi banyak daripada yang masuk! maka de idrasi pun #er&adi. Ge&ala-ge&ala de idrasi beragam. ;ada de idrasi ringan di#andai dengan rasa aus yang sanga# se ingga merangsang penderi#anya un#uk #erus minum. Apabila kebu#u an air i#u #ak #erpenu i! de idrasi yang dideri#anya akan semakin bera#. Bila suda #er&adi de idrasi yang bera#! ma#a men&adi cekung. Selain i#u! kuli# men&adi #ak elas#is se ingga bila dicubi#! bekasnya #idak cepa# kembali ke ben#uk semula. Ge&ala ini dapa# dengan muda dili a# pada kuli# peru#. 'alam kondisi de idrasi bera# yang #ak dapa# di#anggulangi dan #ak diperbaiki! kesadaran penderi#a akan menurun! #er&adi s ock yang dapa# menyebabkan kema#ian. Karena i#u! dalam kasus de idrasi perlu penanganan yang baik. Apalagi pada kasus penderi#a bayi dan anak-anak! perlu per a#ian eks#ra. Soalnya! mereka sanga# ren#an #er adap de idrasi. 'e idrasi ringan dapa# dia#asi sendiri dengan cara minum sebanyak-banyaknya sampai penderi#a #ak merasa aus lagi. Sebaiknya! cairan yang diberikan berupa laru#an garam elek#roli# seper#i orali#. Bila orali# #ak #ersedia! dapa# digan#i dengan laru#an gula-garam yang dibua# sendiri. 2ara pembua#annya adala dengan melaru#kan sa#u sendok #e gula dan se&umpu# garam ke dalam .%% cc air ma#ang. Bila de idrasi #ak membaik! penderi#a perlu diberi cairan melalui in"us. (ed

'aun Sukun Selama#kan Gin&al Kalau sa&a saran Ny. Kusnadi! "amilinya #idak diiku#i! barang kali 'adang Subra#a! (akil direk#ur ;+ Bank ;asar Nusan#ara i#u suda arus men&alani 2uci dara ru#in. A#au ba kan mungkin dia suda arus ke ilangan gin&alnya. 8ebusan daun sukun yang ru#in diminum membua# ia bebas berak#i1i#as. Sebelum minum ramuan #radisional! rasa saki#

pada pinggang selalu mengganggu ak#i1i#asnya. Badan cepa# lela ! lesu! dan (a&a #ampak puca# lusu . Apalagi &ika ingin buang air kecil! DBenar-benar #ersiksa. Bisa ber&am-&am anya un#uk se#e#es air seni!D paparnya. Saran Ny.Kusnadi un#uk minum air rebusan daun sukun i#u da#ang di saa# kri#is. Wak#u i#u asil pemeriksaan in#ensi" di 8S Ga#o# Soebro#o a(al 1GGG memperli a#kan! gin&al kiri pria berusia 4% #a un i#u #ak ber"ungsi. 'adang menge#a ui penyaki#nya se#ela kronis. DSebelumnya saya #idak ada kelu an dengan gin&al!D papar pria kela iran +asikmalaya i#u. Sesekali dia perna merasakan saki# pinggang. DNamun! saya pikir karena capai ker&a sa&a.D Apalagi dia #ak merasakan saki# saa# buang urine. +o ! 'adang #e#ap ragu sebab bobo# badan #urun! dari 7%kg men&adi 3%kg. Semula ia diru&uk ke 8S Jan#ung )arapan Ki#a. Namun! &an#ungnya dinya#akan se a#. Ak irya dia da#ang ke 8S;A' Ga#o# Soebro#o un#uk pemeriksaan gin&al ingga dike#a ui mengalami gagal gin&al sebela kiri. Akiba# pros#a#. Memang 'adang mungkin #ak arus cuci dara . Sebab menuru# dr. ). J.;ud&i 8a ard&o! Kepala Sub Bagian Gin&al 8S 2ip#o Mangunkusumo! pasien gagal gin&al #ak arus cuci dara bila anya sa#u gin&al #ak ber"ungsi. Cungsinya masi bisa dilakukan ole gin&al se a#. Namun! DGin&al yang se a# arus beker&a eks#ra un#uk menanggung pula "ungsi gin&al lain yang rusak!D &elasnya. 5amakelamaan kiner&anya &uga bakal #urun se ingga #ak mampu men&alankan "ungsinya dengan baik. Gin&al ber"ungsi mengeluarkan racun a#au *a#-*a# berlebi an di dara .la &uga men&aga #ekanan dara dan memproduksi ormon un#uk membua# sel dara . Karena i#u bila "ungsi gin&al #erganggu! penderi#a bisa mengalami kekurangan dara @anemiaA! #ekanan dara #ak normal! a#au kadar racun dalam dara naik. >le karena i#u penderi#a arus men&alani #amba dara ! cuci dara a#au berpan#ang makanan penyebab kencing manis a#au dara #inggi. +ak ber"ungsinya gin&al menuru# ;ud&i 8a ard&o ini bisa karena beberapa sebab< endapan ba#u gin&al! pembesaran pros#a#! kencing manis! dara #inggi! a#au penyaki# imunologi. 'alam kasus 'adang! gagal gin&al disebabkan pembesaran pros#a#. DKebanyakan pria di a#as 3%#a un mengalami masala pros#a#!D papar ;ud&i 8a ard&o. ;enurunan "ungsi gin&al karena "ak#or usia pun akan lebi cepa# berlangsung karena pembesaran pros#a# menyumba# saluran kemi . Seper#i kebanyakan penderi#a! 'adang baru mengelu se#ela "ungsi gin&al suda berkurang .$=-/%=.

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 /G Empa# bulan sembu . Apa pun penyebab penyaki#nya! 'adang bole bersyukur. Ny. Kusnadi menyarankan ramuan oba# #radisional. D8amuannya seder ana sa&a. 2ukup merebus #iga lembar daun sukun kering! lalu minum airnya!D lan&u# 'adang menirukan saran Ny. Kusnadi. Namun! #ak gampang menemukan daun i#u di ko#a besar seper#i Jakar#a. 5agi pula daun yang diperlukan #ak cukup sa#u-dua lembar sa&a karena arus diminum se#iap ari. ;erburuan dilan&u#kan sampai ke +angerang. 'aun i#u lalu digodok dan diminum se#iap aus.D;okoknya! se&ak saa# i#u rebusan daun sukun men&adi minuman se ari- ari layaknya air pu#i sa&a.D Mula-mula reaksinya belum #erasa. Sebulan kemudian

'adang merasakan ada peruba an pada kondisi "isiknya. DBadan mulai #erasa lebi "i#! lebi segar! dan air seni #erasa makin lancar.D Mang membua#nya makin yakin! kelu an saki# pinggang berkurang. Kesembu an #o#al dinikma#i 0 bulan kemudian. 'r. ;ud&i 8a ard&o yang menangani menya#akan se a#. Meskipun #idak melalui pemeriksaan labora#orium dan perala#an scanning! #e#api dia yakin gin&alnya kini #ak bermasala . DKonsul#asi dengan dr. ;ud&i masi dilakukan 1-. bulan sekali!sekedar kon#rol!D &elas 'adang. 'aun #ua 'adang memili daun yang masi menempel di da an. D)arus suda #ua!D lan&u# kakek / cucu i#u. 2iri-cirinya! daun ber(arna i&au #ua. Kadar kandungan kimia berk asia# pada duan #ua lebi maksimal. 'aun #erpili kemudian dicuci bersi dan dira&ang. )asil ra&angan / elai di&emur ingga kering lalu digodok dalam . li#er air sampai #inggal separu . Se#ela i#u di#amba lagi seli#er air dan direbus sampai mendidi . Kemudian! ramuan diangka# dan disaring. DAir rebusan yang suda &adi (arnanya mera seper#i air #e dan pa i#!D lan&u# 'adang! D'osisnya dian&urkan memang seper#i i#u.D Air rebusan ari i#u arus di abiskan ari i#u &uga. +idak bisa disisakan un#uk esok ari. 'adang meng indarkan pemakaian panci alumunium un#uk (ada godokan. 6a memakai panci s#ainless s#eel a#au email.'ik a(a#irkan alumunium akan #ermakan kandungan kimia daun sukun. D;aling baik si sebenarnya pakai periuk #ana .D 'adang punya kia# un#uk memuda kan pembua#an ramuan yang anya bu#u / elai se#iap ari. Begi#u pasokan da#ang! daun langsung dira&ang dan dipisa - pisa kan se#iap / elai lalu di&emur dalam kelompok-kelompok #ersendiri. Se#ela kering! se#iap #umpukan ra&angan daun dibungkus kan#ung plas#ik dan disimpan. Se#iap ari! sa#u bungkus dibuka un#uk direbus. Sekarung daun sukun baru abis se#ela 1-. bulan. Makanan dan K asia# Kese a#annya >rang bisa saki# karena makanan! #e#api &uga bisa sembu a#au se a# berka# makanan. Makanan penyembu i#u #en#u yang #epa# un#uk penyaki#. Beriku# beberapa &enis makanan dan minuman yang berman"aa# un#uk kondisi kese a#an #er#en#u< 1. Bubur sumsum dan susu. Bubur sumsum! dikenal pula dengan sebu#an bubur beras! mampu mene#ralkan asam lambung! se ingga bisa meredakan nyeri lambung. Apabila #idak menderi#a in#oleransi lak#osa! ki#a bisa memasak makanan kaya karbo idra# ini dengan susu. Secara #unggal se&ak lama susu dikenal sebagai pereda nyeri lambung. Menuru# Ara ). 'ermarderosian ; '.! pro"esor "armakognosi di ; iladelp ia 2ollege o" ; armacy and Science! susu cukup memban#u asalkan #idak diminum langsung dalam &umla banyak. .. Mogur#. Minuman berba an dasar susu dan mengandung 5ac#obacillus acidop ilus ini berguna un#uk membangki#kan bak#eri DbaikD dalam lambung. Bak#eri DbaikD #ersebu#. biasanya iku# ma#i ke#ika ki#a men&alani pengoba#an dengan an#ibio#ika. ;ada al! mereka berguna di dalam saluran pencernaan! misalnya meng ancurkan sisa-sisa makanan se ingga muda dikeluarkan. Secara ilmia memang belum di#emukan mekanisme ker&a yogur# di saluran pencernaan. +e#api! berdasarkan pengalaman dok#er di Amerika! yogur# bisa meningka#kan kondisi pasien.

/. Ja e. DBeberapa peneli#ian membuk#ikan &a e cukup e"ek#i" mela(an mual-mual!D u&ar Iaro E. +yler ; '.! pro"esor "armakognosi di ;urdue :ni1ersi#y. Karenanya! un#uk menga#asi mabuk per&alanan ki#a bisa mengunya nya. Sayang! rasanya sanga# pedas dan kurang prak#is. Wani#a amil &uga #idak dian&urkan mengkonsumsinya. Sebagai gan#inya ki#a bisa mengunya permen &a e. 0. Kopi Bila mengalami migrain! ki#a bisa mengoba#inya dengan minum secangkir kopi. Menuru# dr. Seymour 'iamond! 'irek#ur 'iamond )eadac e 2linic! di 2 icago! penyaki# ini biasanya disebabkan pelebaran pembulu dara . Semen#ara! ka"ein di dalam kopi akan mengeru#kan pembulu dara . Supaya man&ur! #amba nya! dian&urkan minum kopi diser#ai oba# analgesik ringan a#au oba# saki# kepala. Kalau #idak ada kopi! minuman berka"ein a#au #e ken#al bisa di&adikan penggan#inya. $. Air &eruk dan pisang. Minuman campuran air &eruk dan pisang #ernya#a ampu sebagai oba# diare. Air &eruk bisa menggan#ikan air! 1i#amin! mineral! dan kalori yang ilang karena diare. Semen#ara! pisang menggan#ikan po#asium yang DdiperasD ke#ika diare.

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 01

;isang &uga mengandung pek#in! se&enis sera# yang bisa menyerap air di dalam saluran pencernaan. ;isang &uga man&ur un#uk menga#asi peru# keroncongan di malam ari! yang membua# ki#a suli# #idur. Bua ini mengenyangkan! muda dicerna! #e#api #idak menggemukkan. 3. Air. Menuru# dr. George 5. Blackburn ; '.! kepala labora#orium gi*i,me#abolisme di Ne( England 'eaconess )ospi#al! Bos#on! air adala sala sa#u oba# s#res paling man&ur. Bila gugup ke#ika endak #ampil di depan umum! segelas penu air bisa menga#asinya. Air &uga mencega de idrasi! menga#asi mulu# kering lan#aran cemas! #elapak #angan berkeringa#! a#au berdebar. 4. Susu Minum susu merupakan cara paling #epa# un#uk menga#asi kepedasan karena cabe. Susu "ull cream lebi e"ek#i" dibandingkan dengan susu #anpa lemak! karena lemak di dalam susu "ull cream menyerap capsaicin! senya(a dalam cabe yang menyebabkan pedas. Sebaliknya minum air bukanla cara peng ilangkan pedas! karena capsaicin akan menyebar ole air di dalam mulu#. 7. Makanan pedas. :n#uk menga#asi udara panas! ki#a bisa mengkonsumsi makanan pedas. Menuru# 'r. 'erMarderosian! makanan pedas membua# pembulu dara melar. +ubu pun keringa#an. Berkeringa# ini merupakan mekanisme #ubu un#uk menurunkan su u #ubu . @dr. Audrey 5ui*eA

6 n"o Kese a#an .7 Mare# .%%4 0.

;er#olongan ;er#ama ;ada ;enderi#a S#roke

AN+A8A ;E82AMA 'AN ENGGAK ;E82AMA B6SA '6B:K+6KAN ;er#olongan ;er#ama ;ada S#roke @'engan cara mengeluarkan dara pada se#iap u&ung &ari #angan dan u&ung daun #elingaA. Ada sa#u cara #erbaik un#uk memberikan per#olongan per#ama kepada orang yang mendapa# serangan S+8>KE. 2ara ini selain dapa# menyelama#kan nya(a si penderi#a! &uga #idak menimbulkan e"ek sampingan apapun. ;er#olongan per#ama ini di&amin merupakan per#olongan GAWA+ 'A8:8A+ yang dapa# ber asil 1%%=. Sebagaimana dike#a ui! orang yang mendapa# serangan S+8>KE! seluru dara di #ubu akan mengalir sanga# kencang menu&u pembulu dara di o#ak. Apabila kegia#an per#olongan diberikan #erlamba# sediki# sa&a! maka pembulu dara pada o#ak #idak akan kua# mena an aliran dara yang mengalir dengan deras dan akan segera peca sediki# demi sediki#. 'alam meng adapi keadaan demikian &angan sampai panik #e#api arus #enang. Si penderi#a arus #e#ap berada di#empa# semula dimana ia #er&a#u @mis< dikamar mandi! kamar #idur! a#au dimana sa&aA. JANGAN '6;6N'A)KAN 999 sebab dengan meminda kan si penderi#a dari #empa# semula akan mempercepa# perpeca an pembulu dara alus di o#ak. ;enderi#a arus diban#u mengambil posisi duduk yang baik agar #idak #er&a#u lagi! dan pada saa# i#u pengeluaran dara dapa# dilakukan. :n#uk yang #erbaik menggunakan JA8:M S:N+6K! namun apabila #idak ada! maka JA8:M JA)6+ , JA8:M ;EN+:5 , ;EN6+6 dapa# dipakai dengan #erlebi da ulu dis#erilkan dulu dengan cara dibakar dia#as api. Segera se#ela &arum s#eril! lakukan ;EN:S:KAN pada 1% :J:NG JA86 +ANGAN. +i#ik penusukan kira-kira 1cm dari u&ung kuku. Se#iap &ari cukup di#usuk 1 kali sa&a dengan arapan se#iap &ari mengeluarkan 1 #e#es dara . ;engeluaran dara &uga dapa# diban#u dengan cara dipence# apabila dara #ernya#a #idak keluar dari u&ung &ari. 'alam &angka (ak#u kira-kira 1% meni#! si penderi#a akan segera sadar kembali. Bila mulu# sipenderi#a #ampak mencong , #idak normal! maka KE':A 'A:N +E56NGA si penderi#a )A8:S '6+A86K-+A86K sampai ber(arna kemera - mera an. Se#ela i#u lakukanla . KA56 ;EN:S:KAN pada masing-masing :J:NG BAWA) 'A:N +E56NGA se ingga dara keluar sebanyak . #e#es dari se#iap u&ung daun #elinga. 'engan demikian dalam beberapa meni# ben#uk mulu# sipenderi#a akan kembal