A mi esposa, Paula, mi hermana, Josefina, mi hermano, Juan, y a todos mis hijos e hijas: Jos Silva, Jr.

Isabel Silva de las Fuentes, Ri ardo Silva, !ar"arita Silva #antu, Antonio Silva, Ana !ar$a Silva !art$ne%, &ilda Silva 'on%(le%, )aura Silva, *elia Silva Pre%, *iana Silva.

JOS SILVA

Sumario Introduccin

Primera parte Las cuarenta sesiones Sesin 1a La relajacin es la clave Sesin +, Controle su cuerpo controlando su mente Sesin 3 Empiece a a udarse Sesin ! "na pi#ca de prevencin Sesin $ A ude a su m%dico Sesin & Supere el estr%s Sesin 'a Sane a los dem(s Sesin ) *+, el sanador Sesin -a Ener./a sanadora Sesin 10- 1eseo, e2pectacin creencia Sesin 11 Evite los con3lictos Sesin 14 Am5iente para la sanacin Sesin 13 6ecesidad de la 3e Sesin 1! Alcan#ar la pa# de esp/ritu Sesin 1$ Corrija los pensamientos destructivos Sesin 1& 1olor e 7ipnosis Sesin 1' 8ara usar en caso de emer.encia Sesin 1)a 8rimeros au2ilios Sesin 1- El cere5ro derec7o el pensamiento positivo Sesin 40 Su cere5ro derec7o puede salvar su vida Sesin 41 Evite los pensamientos perniciosos Sesin 44 Viaje 3ant(stico Sesin 43 Autoima.en Sesin 4! Conse.uirlo sin intentarlo Sesin 4$ 9ejore su visuali#acin Sesin 4& Corre.ir 7(5itos indeseados Sesin 4' :epaso de las t%cnicas de sanacin Sesin 4) A +dese a udando Sesin 4- Sanar desde lejos Sesin 30 Campos de ener./a Sesin 31 *%cnica de sanacin a distancia Sesin 34 9ecanismos de re3uer#o Sesin 33 Comunicacin su5jetiva Sesin 3! Centrado salud Sesin 3$ En al3a pro3undo Sesin 3& Controle los peli.ros del entorno Sesin 3' ;8or <u% sanar= Sesin 3) Clarividencia Sesin 3- Encuentre su propsito en la vida Sesin !0 8a# de esp/ritu

Segunda parte Mi visin del mundo Cap/tulo !1 El mundo ma>ana Tercera parte Aplicaciones especficas Cap/tulo !4 Corre.ir 7(5itos indeseados Cap/tulo !3 Insomnio, ja<uecas cansancio Cap/tulo !! 1epresin crnica severa Cap/tulo !$ 1olores de espalda Cap/tulo !& 8iedras en la ves/cula, c(lculos en el ri>n Cap/tulo !' En3ermedades sin causa conocida Cap/tulo !) 8ro5lemas circulatorios Cap/tulo !Identi3icar las aler.ias Cap/tulo $0 Ele.ir pareja Cap/tulo $1 2ito con los 7ijos Cap/tulo $4 Educacin antes del nacimiento Cap/tulo $3 Cam5iar el clima :e3erencias 5i5lio.r(3icas So5re los autores

Introduccin
"na persona se sienta cmodamente en un silln, cierra los ojos toma tres respiraciones pro3undas? Si al.uien la o5serva, no tiene modo de sa5er <ue con la primera e27alacin esa persona 7a representado mentalmente el n+mero 3 tres veces@ con la se.unda, el n+mero 4 tres veces , con la tercera, el n+mero 1 tres veces? *ampoco puede sa5er <ue lue.o 7a contado en 3orma descendente del die# al uno 7a visuali#ado una escena curativa? Si el o5servador pudiera introducirse en la mente de esa persona, ver/a <ue se est( representando a s/ misma d(ndose un masaje suave cerca del codo derec7o, lu.ar en <ue sent/a cierto malestar? A se est( ima.inando el 5ra#o completamente curado? Instantes despu%s, esa persona 7a5r( terminado su tra5ajo mental volver( a a5rir los ojos? *al ve# dentro de unas 7oras va a a ju.ar un partido de tenis sin reci5ir el menor BmensajeB de su codo? Esa persona es .raduada del 9%todo Silva? Ca reci5ido el entrenamiento adecuado para entrar en un nivel de conciencia en <ue sepa controlar su mente as/ a3ectar a su cuerpo? 6?L? ten/a artritis en las uniones de sus dedos, esa artritis esta5a inter3iriendo su tra5ajo de delineante? 8eridicamente se relaja5a visuali#a5a los ndulos de sus dedos? Lue.o se ima.ina5a <ue esta5a limpiando sus dedos con una aspiradora? :epresenta5a a su artritis como un polvo <ue era eliminado por la aspiradora? 8or +ltimo ima.ina5a a sus dedos sin esos ndulos se ve/a a s/ mismo reali#ando su tra5ajo sin dolor? 6?L? 7ac/a este ejercicio a diario, dedicando unos tres minutos a visuali#ar el pro5lema resolvi%ndose a s/ mismo en per3ecto estado de salud? En el pla#o de una semana, su inversin de tres minutos diarios empe# a producir 5ene3iciosD el dolor de sus nudillos comen# a remitir? *res semanas despu%s esta5a totalmente li5re de su pro5lema de artritis? :?S? e2perimenta5a dolores en el pec7o? Su m%dico le dia.nostic an.ina de pec7o? Le e2plic <ue era el resultado del endurecimiento de las arterias, en las <ue se 7a5/a 3ormado una especie de placa <ue 5lo<uea5a parcialmente las <ue suministra5an san.re a su cora#n? El doctor le recomend una dieta con pocas .rasas, 5aja en colesterol, con muc7a 3i5ra <ue si.uiera un pro.rama de ejercicio suave, como caminar nadar? :?S? si.ui las instrucciones en lo <ue se re3er/a a la dieta al ejercicio pero a>adi un paso m(sD la pro.ramacin? Se relaj visuali# las arterias parcialmente 5lo<ueadas cerca del cora#n? Lue.o ima.in <ue las limpia5a con una esco5illa? Su +ltima ima.en era la de las arterias sin placas? Estas visuali#aciones las reali#a5a diariamente en el pla#o de un mes o5serv <ue los dolores 7a5/an disminuido en 3recuencia e intensidad?

"n mes despu%s los dolores del pec7o 7a5/an desaparecido por completo despu%s si.uen sin reaparecer?

a>os

1urante casi toda su edad adulta, 9?E? 7a5/a su3rido dolores menstruales mu intensos? Comen# un pro.rama en el <ue Bc7arla5aB con su cuerpo se representa5a a s/ misma sin e2perimentar el menor dolor en su menstruacin durante dos minutos al d/a empe#ando una semana antes del comien#o previsto de su re.la? Cuando ten/a la 7emorra.ia tras estas sesiones, estima5a <ue el dolor 7a5itual 7a5/a disminuido a la mitad? Fracias a la pr(ctica, consi.ui reducirlo incluso m(s?

HAY OTRO AMI!O Si dispusiera de un modo con <ue des7acerse de sus dolores empleando su mente, ;lo utili#ar/a=

molestias

Si tuviera una 3orma para dormirse usando su mente, ;prescindir/a de somn/3eros= Si conociera un medio con el <ue a udarse a usted mismo a sus ami.os para solucionar sus pro5lemas m(s acuciantes de salud, ;lo emplear/a= Ginalmente, 7asta la clase m%dica est( empe#ando a tomar en consideracin la participacin de la mente en el proceso de en3ermar la manera en <ue puede ser entrenada para invertir el proceso 7acernos sentir 5ien? El 9%todo Silva lleva empleando esta idea con todo %2ito durante d%cadas? Cari Simonton, <ue tra5aja5a como onclo.o en la Hase de las Guer#as A%reas de *ravis, Cali3ornia, la psicoterapeuta Step7anie 9att7eIsJSimonton,KL adaptaron parte del 9%todo Silva para tratar a pacientes de c(ncer con lo <ue consi.uieron un nota5le incremento en el n+mero de remisiones? Los doctores Simonton tomaron el curso del 9%todo Silva pro3undi#aron posteriormente sus estudios del mismo? A7ora su m%todo se conoce como En3o<ue Simonton? 8or otro lado, cuando el doctor 1ean Ornis7 esta5a reali#ando su doctorado en la Gacultad de 9edicina de Carvard, dise> ejercicios de relajacin visuali#acin para pacientes coronarios compro5 cient/3icamente su e3icacia al com5inarlos con dieta ejercicio? 1escu5ri <ue la ma or parte de los participantes a3irma5an <ue los dolores del pec7o provocados por la en3ermedad coronaria disminu/an nota5lemente en muc7os casos desaparec/an por completo? Cada ve# resulta m(s 3recuente <ue los tra5ajadores de la sanidad <ue tra5ajan con en3ermos terminales empleen la relajacin la visuali#acin por los e3ectos positivos <ue producen? En el a>o 1-)3, la portada de la revista -ime 7i#o re3erencia al en3o<ue Simonton en el art/culo <ue acompa>a5a a dic7a portada el psi<uiatra San3ord Co7en de la "niversidad de Hoston dec/aD B8or e2tra>o <ue pare#ca, esa t%cnica 7a a udado a un 5uen n+mero de pacientes terminales a so5revivir m(s all( de cual<uier e2pectativa?B 1esde la asistencia de los Simonton a los cursos del 9%todo Silva la posterior inte.racin de este 9%todo a su pro.rama de entrenamiento mundialmente c%le5re, cientos de m%dicos miles de en3ermeras 7an se.uido el mismo aprendi#aje? Re uperar la salud, de Cari Step7anie Simonton, Familia ontra enfermedad, de Step7anie Simonton, 7an sido pu5licados por Los )ibros del #omien%o. ./ota del 0ditor.1

En 1-'3, el astronauta Ed.ar 9itc7ell 3und el Instituto de Ciencias 6o%ticas, dedicado a Bampliar el conocimiento de la naturale#a de los potenciales de la mente la conciencia, a aplicar ese conocimiento a la mejora del 5ienestar de los seres 7umanos de la calidad de vida de nuestro planetaB? Antes de esto, el +nico apo o reci5ido por los Simonton proven/a de lu.ares poco convencionales? En la actualidad, el Instituto de Ciencias 6o%ticas in3orma de <ue las si.uientes ideas son com+nmente aceptadas en amplios sectores de la comunidad m%dicaD
1. 8odemos controlar nuestros propios procesos 3isiol.icos en

ma or .rado de lo <ue se cre/a? 4? La sanacin implica siempre al cuerpo lo <ue muc7os llaman el esp/ritu? a la mente, as/ como a

3? Las emociones ne.ativas pueden tener e3ectos psico3isiol.icos adversos? !? Las emociones positivas pueden tener e3ectos psico3isiol.icos 5ene3iciosos?
5. La mente tiene muc7as avenidas en <ue se producen los

contactos con los procesos corporales, caminos para conse.uir la sanacin?

se pueden emplear esos

Este cam5io de clima 7a empe#ado a tener lu.ar a partir de <ue o presentara p+5licamente el 9%todo Silva a mediados de los sesenta, lo <ue me causa una .ran satis3accin? El en3o<ue alop(tico estricto, caracter/stico del tratamiento m%dico 7asta entonces, 7a dejado paso a la aceptacin de <ue el uso sistem(tico de las im(.enes mentales puede dar resultados reales +tiles? Los atletas se entrenan 7o d/a para conse.uir una ma or precisin resistencia visuali#ando el jue.o per3ecto, corriendo la carrera impeca5lemente? Cuando los a3icionados se diri.en al campo de .ol3 lan#an miradas lastimeras a los c7arcos de la i#<uierda a los terrenos irre.ulares de la derec7a, se est(n pro.ramando para conse.uir resultados mediocres? Los pro3esionales, <ue slo ven la 5andera en el 7o o, se est(n pro.ramando para conse.uir el tiro correcto? Las im(.enes <ue mantenemos en nuestra mente tienen asimismo e3ectos demostra5les en nuestros cuerpos? Las im(.enes positivas producen resultados desea5les? Las im(.enes ne.ativas producen e3ectos indesea5les? El 7ec7o de <ue la mente puede 7acernos en3ermar de <ue tam5i%n puede 7acer <ue recuperemos nuestra salud, tal ve# sea uno de los descu5rimientos m(s importantes de este si.lo veinte?

Cada ve# un ma or n+mero de personas comien#an a comprender <ue cuando se cam5ia el marco mental, el cuerpo cam5ia a continuacin? Si sa5e 7acerlo, puede usar su mente para mantenerse completamente sano, con su sistema inmunitario tra5ajando con plena e3icacia con sus niveles de ener./a 5ien altos? 8uede usar su mente para desem5ara#arse de todo tipo de pro5lemas de salud, como res3riados, mi.ra>as o dolores crnicos? Si sa5e 7acerlo, puede incluso a udar a su m%dico para eliminar trastornos .raves, como el mismo c(ncer? A puede emplear tam5i%n su mente para a udar a otros a <ue dis3ruten de los mismos 5ene3icios, incluso a distancia sin <ue ten.an la menor idea al respecto? ;Le parece incre/5le= MSon 7ec7os pro5ados cient/3icamenteK La ciencia reconoce <ue la mente puede pro ectarse a trav%s de campos inteli.entes e in3luir so5re la materia? :ecientemente, en un la5oratorio de *e2as se demostr <ue los sujetos de la e2perimentacin eran capaces de aumentar o disminuir la actividad el%ctrica de la piel de otras personas <ue esta5an a m(s de 40 metros de distancia en otra sala? A no se trata5a de e2pertos, sino de .ente normal de diversa proceJ dencia? En otro la5oratorio, en la Gundacin HacNster en San 1ie.o, Cali3ornia, los investi.adores 3ueron capaces de demostrar Oen presencia del autor :o5ert StoneP <ue el pensamiento 7umano es capa# de a3ectar a c%lulas 7umanas en el otro e2tremo de la sala? Esos e2perimentos demuestran <ue usted sus ami.os pueden vivir vidas m(s lar.as, m(s 3elices m(s saluda5les si aprenden a controlar sus propias mentes? Este li5ro le ense>a a 7acerlo? 9illones de .raduados del 9%todo Silva en m(s de noventa pa/ses son capaces de emplear su mente no slo para mantener una mejor salud sino para controlar su intuicin, incrementar su creatividad, elevar sus coe3icientes intelectuales mejorar su capacidad de resolver pro5lemas? En este li5ro aprender( todo lo <ue necesita para usar este m%todo para estar 5ien, mantenerse sano a udar a sus ami.os 3amiliares a <ue 7a.an lo mismo? S" OR#$!A#OR M$!TAL %O&I$R!A S" "$RPO

El 9%todo Silva le ense>a a ad<uirir maestr/a so5re los poderes ci5ern%ticos de su cere5ro para ad<uirir una mejor salud un 3uncionamiento mental superior? "na ve# <ue 7a a le/do este li5ro, conocer( el modo de evitar <ue su mente le 7a.a en3ermar? Sa5r( aislarse del estr%s? 8odr( corre.ir pro5lemas de salud a udar a su m%dico a <ue le a ude? Aprendemos a en3ermar a edad mu temprana? Se nos pro.rama con mensajes comoD BSi caminas descal#o, te res3riar(s?B Las neuronas cere5rales aceptan esa

pro.ramacin como una instruccin, una orden <ue 7a <ue cumplir? A de esta 3orma esos mensajes se convierten en pro3ec/as <ue se cumplen a s/ mismas? Vemos como los dem(s en3erman? 6os ima.inamos <ue nos pueda lle.ar a suceder a nosotros? La preocupacin es asimismo una pro.ramacin? Las im(.enes <ue pro ectamos en nuestra mente tam5i%n act+an como ordenes <ue 7a <ue o5edecer? 6uestros pensamientos nuestras pala5ras nos pro.raman? Los pensamientos sentimientos ne.ativos se constitu en en pro.ramaciones ne.ativas e indeseadas? Los pensamientos sentimientos positivos se constitu en en pro.ramaciones positivas 5uscadas? Las pro.ramaciones ne.aJ tivas .eneran in3elicidad, 3racaso en3ermedad? Las pro.ramaciones positivas producen 3elicidad, %2ito 5uena salud? Si usted est( pro.ramado para pensar ne.ativamente, est( atrapado en un 7(5ito ne.ativo? Si no cam5ia su pro.ramacin, todo se.uir( siempre i.ual? Esta es la ra#n por la <ue personas <ue desean ser 3elices si.uen llenando nuestros 7ospitales? 6ecesitan repro.ramarse? Cam5iar la pro.ramacin es una 5atalla contra corriente? 8uede <ue usted cam5ie temporalmente, pero a menos de <ue cam5ie el pro.rama, lo m(s pro5a5le es <ue vuelva a caer en su conducta pro.ramada? Lleva tiempo el cam5io de pro.ramacin? "sted puede, por ejemplo, cam5iar sus 7(5itos aliJ menticios iniciando un nuevo r%.imen? Lo llamamos Bestar a dietaB? 8ero pocas personas pueden vivir permanentemente a dieta? Cuando a5andonan su dieta vuelven a sus anti.uos modos pro.ramados de comer, suelen recuperar todo el peso <ue perdieron durante el r%.imen? 6ecesitan repro.ramar sus 7(5itos alimenticios? La pro.ramacin ne.ativa <ue produce en3ermedad puede ser modi3icada de ra/# con una nueva pro.ramacin positiva? LAS '(RM"LAS T) !I AS #$L M)TO#O SIL*A La repro.ramacin para tener mejor salud con el 9%todo Silva se 7ace con la a uda de la visuali#acin en un estado mental o nivel de conciencia llamado nivel al3a o nivel 1? El nivel 1 es un estado en el <ue las ondas cere5rales disminu en su 3recuencia a la mitad de lo 7a5itual en estado de vi.ilia? Las c%lulas de nuestro cere5ro se car.an descar.an de electricidad con una 3recuencia de 1! a 41 veces por se.undo cuando estamos despiertos e involucrados en al.una actividad? En ese nivel predomina la 3recuencia 5eta? Cuando por la noc7e nos acostamos nos <uedamos dormidos, esas pulsaciones cere5rales se apaci.uan? "n electroence3al.ra3o Qaparato <ue mide los ritmos cere5ralesQ muestra <ue cuando estamos tum5ados, relajados, con los ojos cerrados, el ritmo cere5ral disminu e a la mitad, predominando la 3recuencia al3a en <ue las neuronas

pulsan entre siete catorce veces por se.undo? ste es un nivel relajado intermedio entre el sue>o la vi.ilia? En el sue>o li.ero predomina el ritmo cere5ral t7eta, entre cuatro siete pulsaciones por se.undo? En el sue>o m(s pro3undo la 3recuencia <ue predomina es delta, en <ue las neuronas se car.an descar.an de electricidad menos de cuatro veces por se.undo? La 3i.ura de la p(.ina si.uiente ilustra las cuatro 3recuencias cere5rales? En el centro de la .r(3ica se locali#a el nivel 1 o plano 5(sico mental? Este nivel en <ue predomina el ritmo cere5ral al3a es el <ue se utili#a en la ma or parte de las t%cnicas del 9%todo Silva? Se trata de ese estado natural, con3orta5le, apaci5le relajado <ue atravesamos cuando nos estamos <uedando dormidos por la noc7e o por la ma>ana al despertar? En este li5ro aprender( a permanecer en dic7o niJ vel a usarlo para repro.ramarse lo.rar una mejor salud para usted para los dem(s? ;Ru% tiene <ue ver ese nivel 1 con los 5ene3icios de salud de <ue 7a5lamos= Los investi.adores <ue tra5ajan con e<uipos de retroalimentacin 5iol.ica .biofeedba 21 7an descu5ierto <ue cuando nos encontramos en el nivel 1, con predominio del ritmo cere5ral al3a, los r.anos sistemas sometidos a estr%s se recuperan revitali#an? La presin arterial se esta5ili#a? En Laredo, *e2as, cuando investi.(5amos el modo de conse.uir un mejor 3uncionamiento de nuestras mentes, descu5rimos <ue en ese nivel 1 los sujetos ad<uir/an control de 3unciones <ue anteriormente se considera5an autom(ticas? Gacultades consideradas inconscientes se 7ac/an m(s conscientes? Las 3unciones corporales autom(ticas se 7ac/an m(s controla5les? I.ualmente las 3acultades mas .eniales de la mente <ue slo sur.en ocasionalmente en 3orma do 5rillantes intuiciones, pueden ser activadas de 3orma voluntaria en ese nivel 1 para resolver pro5lemas de 3orma espectacular?

Escala de la evolucin cere5ral *ISIO! %$!$RAL #$L M)TO#O SIL*A *odos tenemos a una 5uena cantidad de pro.ramaciones en nuestra vida? 6os levantamos por la ma>ana, nos vestimos, nos atamos los #apatos, nos cepillamos los dientes, conducimos un automvil, etc? sin darnos apenas cuenta, sin pensarlo ni un se.undo? Con el 9%todo Silva aprender( a usar su mente para tener un ma or control consciente de su vida? Aprender( modos de usar su mente paraD Sdormirse de 3orma voluntaria@ Sdespertarse a la 7ora <ue desee sin necesidad de despertador@ Smantenerse despierto a voluntad@ Seliminar los dolores de ca5e#a@ Sresolver pro5lemas mediante sus sue>os@ Sdejar de 3umar@ Sdisminuir de peso@ Srecordar lar.as listas 3(cilmente@ Sestudiar con ma or concentracin e3icacia@ Ssolucionar pro5lemas complicados@ Salcan#ar sus o5jetivos@ Seliminar dolores de su cuerpo@ Scorre.ir anormalidades corporales@
Spotenciar sus dos 7emis3erios cere5rales para <ue tra5ajen para usted@

Stener ma or creatividad percepcin@ Scorre.ir pro5lemas de salud?

Estos diecis%is 5ene3icios los conse.uir( con lo <ue o denomino 3rmulas t%cnicas? Al 7a5lar de f3rmula me re3iero a instrucciones sencillas reali#adas en el nivel 1 del estilo de B8rimero 7a.a esto, lue.o esto entonces esto otroB? 9(s de oc7o millones de personas en m(s de noventa pa/ses de todo el mundo 7an tomado el curso del 9%todo Silva <ue tiene una duracin de unas cuarenta 7oras? El curso conduce a los participantes a trav%s de die# 7oras de ejercicios de relajacin controlada para <ue aprendan a corre.ir pro5lemas como 3ati.a, insomnio, dolores de ca5e#a producidos por la tensin o ja<uecas? 1urante la primera parte del entrenamiento los sujetos aprenden a entrar r(pidamente en el nivel 1 a usarlo para controlar 3(cilmente su vitalidad sus ener./as a resolver pro5lemas sin di3icultad? En la parte si.uiente del entrenamiento, los participantes aprenden a ad<uirir un ma or control de 3unciones psicol.icas 3isiol.icas <ue tradicionalmente se considera5a <ue no eran suscepti5les de ser controladas conscientemente? Aprenden claves para mejorar la memoria la concentracin, t%cnicas para eliminar dolores crnicos o repentinos, medios para corre.ir 7(5itos indeseados modos para usar mejor la mente para resolver pro5lemas? En la tercera cuarta partes del entrenamiento 7a un conjunto secuencial de ejercicios de visuali#acin dise>ados para esta5lecer puntos de re3erencia <ue permitan un ma or control del 3uncionamiento su5jetivo? El 7emis3erio i#<uierdo del cere5ro se encuentra orientado al mundo 3/sico, mientras <ue el derec7o es el creativo est( orientado a lo no 3/sico, a lo <ue podemos llamar mundo espiritual? Los nuevos puntos de re3erencia transmiten al 7emis3erio derec7o los 5ene3icios del 7emis3erio i#<uierdo permiti%ndole 3uncionar 5ajo control consciente para <ue ten.a una ma or conciencia, superior creatividad control de la salud? Esta 3ase del entrenamiento permite a los .raduados visuali#ar sus cuerpos, ima.inar <ue se est(n corri.iendo los pro5lemas e2perimentar la mejor/a? En las +ltimas 7oras del curso los participantes veri3ican de modo incuestiona5le su capacidad de BsentirB a otras personas totalmente desconocidas para ellas, identi3icar sus pro5lemas de salud 7acer las correcciones pertinentes?

(MO "SAR $ST$ LI&RO 8ara conse.uir con este li5ro los 5ene3icios de las cuarenta 7oras del curso, necesitar( dedicar m(s tiempo a la tarea, <ue invertir( le endo los ejercicios practic(ndolos? Si usted si.ue al pie de la letra las instrucciones de la 8rimera 8arte, conse.uir( la ma or parte de los 5ene3icios del curso? 8uede empe#ar a dis3rutarlos a partir de ma>ana por la ma>ana los tendr( 5ajo su control en seis semanas? 8ara conse.uirlos, de5e practicar unos minutos todas las ma>anas cuando se despierte? ste es un tiempo en <ue la relajacin se da de manera natural por lo <ue la pr(ctica resulta muc7o m(s e3ica#? Con esta pr(ctica se estar( entrenando para relajarse a+n m(s pro3undamente entrar as/ en el nivel 1? La relajacin tiene en s/ misma e3ectos terap%uticos, desde el momento en <ue comience a practicarla su cuerpo se sentir( a sus anc7as con ella? 8osteriormente, a medida <ue va a consi.uiendo una relajacin m(s m(s pro3unda, podr( emplear el nivel 1 para pro.ramar su cere5ro del mismo modo en <ue lo 7ar/a con un ordenador, cam5iando los s/ntomas 3/sicos indeseados corri.iendo cual<uier eventual pro5lema? Lea este li5ro de se.uido si as/ lo desea, pero lue.o vuelva atr(s 7a.a las cuarenta sesiones, una al d/a durante cuarenta d/as? Al 3inal de este per/odo, conse.uir( una pro3unda sanacin tanto en usted como en los dem(s? El entrenamiento en los cursos es m(s r(pido, pues en los cursos se cuenta con un instructor especialmente preparado <ue le a uda a relajarse le endo en vo# alta ejercicios, con los <ue se aprenden las t%cnicas se alcan#an niveles de relajacin mu pro3unda? Al usar este li5ro, suele ser preciso a5rir los ojos para leer los ejercicios, lo cual inter3iere con la relajaJ cin? Sin em5ar.o usted puede entrenarse por su cuenta en cuarenta sesiones matutinas para conse.uir la pro3undidad de relajacin precisa? En ese momento estar( listo para comen#ar la pro.ramacin positiva <ue le a udar( a eliminar las en3ermedades?

PRIM$RA PART$+ LAS

"AR$!TA S$SIO!$S

Sesin , La rela-acin es la clave En a5ril de 1-'$, 9?H?, <ue conta5a 3! a>os, a5ri los ojos en un 7ospital de Giladel3ia tras 7a5er sido sometido a una intervencin <uir+r.ica? Sus m%dicos 7a5/an descu5ierto <ue un tumor <ue ten/a en la columna verte5ral, junto al cuello, era la causa de una par(lisis pro.resiva <ue esta5a e2perimentando en sus 5ra#os piernas durante los dos +ltimos meses? "na ve# concluida la operacin, los m%dicos le dieron malas noticias? 6o 7a5/an podido eliminar el tumor por su pro2imidad a la columna verte5ral? Era mali.no? Le <ueda5a a lo sumo un a>o o dos de vida? "n a>o despu%s, en el primer aniversario de su operacin, 9?H? acudi a ser e2aminado? El m%dico no encontr nada, ni la menor evidencia del tumor? El mismo <ue un a>o antes le dijo <ue esta5a terminalmente en3ermo, a7ora le dec/a <ue %l, el m%dico, se de5/a 7a5er e<uivocado? ;Ru% 7a5/a 7ec7o 9?H? durante ese tiempo= Ca5/a usado el 9%todo Silva? "nos die# meses despu%s de la operacin, 9?H? o 7a5lar del 9%todo Silva acudi a un curso? 8ractic lo <ue all/ aprendi durante slo dos meses antes de presentarse en el 7ospital para ser e2aminado? 1urante unos <uince minutos, tres veces al d/a Qal levantarse, despu%s de la comida antes de dormirseQ 9?H? se relaja5a pro3undamente? "sa5a una t%cnica de relajacin pro.resiva, relajando primero la ca5e#a, lue.o el cuello, lue.o sus 7om5ros as/ pro.resivamente el resto de su cuerpo 7asJ ta lle.ar a los dedos de los pies? "na ve# relajado, representa5a mentalmente una ima.en de su cuerpo del tumor? Ima.ina5a <ue el tumor disminu/a de tama>o? En cada una de estas sesiones ima.ina5a <ue el tumor era un poco menor <ue la ve# anterior? *am5i%n ima.ina5a <ue pod/a ver su sistema inmunitario Qlos leucocitos de su san.reQ acudiendo a la #ona del tumor dispersando eliminando las c%lulas cancerosas? Se dec/a a s/ mismo <ue esas c%lulas sal/an de su cuerpo cada ve# <ue i5a a orinar? 9?H? tam5i%n se da5a rdenes positivas, repiti%ndose una otra ve# en ese estado relajado meditativoD BCada d/a <ue pasa en toda 3orma me siento mejor, mejor mejor?B Cuando 9?H? empe# a contar a su m%dico lo <ue 7a5/a 7ec7o, el m%dico a5andon la sala? El proceso le resulta5a totalmente ajeno? Los m%dicos no suelen aceptar la idea de <ue podamos diri.ir nuestras mentes para

corre.ir nuestros cuerpos? Estas interacciones no se ense>an a+n en las 3acultades de medicina? Emplearemos slo iniciales en muc7os de los ejemplos de curacin citados en este li5ro para prote.er a los .raduados del 9%todo Silva de los esc%pticos <ue pueda 7a5er en sus lu.ares de residencia? Con cierta 3recuencia reci5imos in3ormes escritos de .raduados <ue nos dan permiso para <ue empleemos sus nom5res para as/ poder compartir su %2ito con los dem(s? En muc7os casos esos in3ormes vienen 3irmados por testi.os o incluso ante notario? Cuando es el caso, 7e incluido los nom5res completos en el ejemplo? A TI*$ M.S S" M$!T$ Aa 7a5r( podido darse cuenta de <ue la clave@ del 9%todo Silva es la relajacin? 8ero no se trata de una relajacin pasiva, sino <ue aprender( a relajarse activamente? *anto alcan#ar ese estado de relajacin, como usarlo, es un proceso activo? Al usar nuestras mentes para relajarnos representar lue.o escenas positivas, estamos activando la 3uncin creativa de nuestro cere5ro, una 3uncin del 7emis3erio derec7o <ue raramente interviene en nuestro modo de pensar? 1ic7o simplemente, el 9%todo Silva nos 7ace tener control consciente de niveles mentales pro3undos? 6os permite emplear ondas cere5rales lentas Oal3aP para ampliar nuestra conciencia nuestras capacidades de resolver pro5lemas? Los pro5lemas de salud son los m(s 3(ciles de resolver, por<ue tenemos el control de su ori.en? PRO%RAM$ S" O!#" TA O! PALA&RAS $ IM.%$!$S 6uestros cuerpos est(n e<uipados para la autocuracin? Inter3erimos ese proceso natural al reaccionar con estr%s preocupacin a los acontecimientos? 8odemos eliminar esa inter3erencia respondiendo a los acontecimientos e2ternos con reacciones relajadas? Asimismo podemos potenciar una ener./a sanadora con im(.enes mentales positivas e instrucciones ver5ali#adas positivas? El 9%todo Silva para conse.uir una mejor salud se 5asa en el uso de instrucciones mentales positivas durante la relajacin? El m%todo es sencillo 3(cil, incrementando su e3icacia a medida <ue se practica? Incluso aun<ue usted aca5e de empe#ar, espere mila.ros? Su creencia sus e2pectaciones

son la Blu# verdeB <ue permite a sus neuronas cam5iar su condicin corporal para 5ien? El momento de la decisin 7a lle.ado? ;1esea tener un ma or control so5re su vida= Si su respuesta es <ue s/, esto le aprovec7ar( no slo en lo <ue se re3iere a su salud sino respecto a cual<uier otra 3aceta de su vida, pues sus neuronas <ue 7an sido tan e3icaces ec7(ndolo todo a perder o tra5ajando en su contra, a7ora van a ponerse a tra5ajar para su mejor/a? Como no es posi5le leer el li5ro relajarse mismo al tiempo, emplee la si.uiente estrate.ia? 8rimero lea las instrucciones@ lue.o deje el li5ro, cierre los ojos si.a las recomendaciones? Este es el primer jue.o de instrucciones? 1? Si%ntese cmodamente cierre los ojos? al e27alar relaje su cuerpo?
2. *ome una respiracin pro3unda

3? Cuente lentamente del 100 al 1? !? :ecuerde al.+n lu.ar apaci5le <ue cono#ca? $? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mente sanos?B
6. 1/.ase mentalmente <ue va a contar del 1 al $

mi

<ue cuando lle.ue al $ a5rir( sus ojos estar( 5ien despierto mejor <ue antes? Cuando lle.ue al 3 vuelva a repetirlo? Cuando a5ra los ojos vuelva a a3irmarloD BEsto 5ien despierto, 5ien descansado me siento mejor <ue antes?B s/.alas?

Lea las instrucciones una ve# m(s? 1eje el li5ro

Aca5a de e2perimentar lo <ue es la pro"rama i3n. Su capacidad de pro.ramar mejorar( con la pr(ctica? Se relajar( m(s r(pida m(s pro3undamente? Visuali#ar( con m(s realismo su creencia su e2pectacin aumentar(n, consi.uiendo de este modo mejores resultados? Ao le .uiar% por el camino? A medida <ue se acer<ue al 3inal de este li5ro conse.uir( una mejor salud podr( usar la ener./a de su mente para pro.ramar a otros a distancia para <ue tam5i%n la dis3ruten?

Sesin / ontrole su cuerpo controlando su mente 1? Si%ntese cmodamente cierre los ojos? 4? *ome una respiracin pro3unda al e27alar relaje su cuerpo? 3? Cuente lentamente del 100 al 1? !? :ecuerde al.+n lu.ar apaci5le <ue cono#ca? $? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mente sanos?B mi

&? 1/.ase mentalmente <ue va a contar del 1 al $ <ue cuando lle.ue al $ a5rir( sus ojos estar( 5ien despierto mejor <ue antes? Cuando lle.ue al 3 vuelva a repetirlo? Cuando a5ra los ojos vuelva a a3irmarlo OBEsto 5ien despierto, 5ien descansado me siento mejor <ue antes?BP 8ara poder controlar su cuerpo, es necesario <ue controle su mente? 8ara aprender a controlar su mente, de5e controlar el nivel 1? 8ara controlar el nivel 1, de5e controlar su estado de relajacin? El punto inicial es el control de la relajacin? 8erm/tame compartir con usted una an%cdota de 9?:?, teniente en la marina de los Estados "nidosD :ecientemente mi carrera militar de oc7o a>os se vio seriamente amena#ada? Su3r/ una reaccin al%r.ica a un medicamento <ue me produjo una arritmia card/aca? Los e2(menes <ue me reali#aron en el Cospital 9ilitar de HrooNe revelaron <ue ten/a un prolapso de la v(lvula mitral? Se trata de un de3ecto con.%nito <ue slo puede dia.nosticarse con la a uda de e<uipo mu so3isticado? Los re.lamentos de la armada pro7/5en pilotar aviones a personas con este de3ecto? 1os se.undas opiniones con3irmaron el dia.nstico? 9i caso parec/a a5ierto cerrado? En el pla#o de tres semanas de5/a ser e2aminado por los m%dicos militares del Instituto 6aval Aeroespacial? 6o 7a5/a practicado demasiado las t%cnicas del 9%todo pero recorda5a <ue era posi5le corre.ir las anormalidades? Entr% a nivel con 3recuencia visualic% un cora#n per3ecto sin el menor de3ecto? *am5i%n me repet/ una otra ve# <ue mi cora#n esta5a en per3ecto estado de salud? Este pensamiento no me a5andona5a 7asta <ue lle.u% a creerlo?

*res semanas despu%s 3ui e2aminado por tres m%dicos de la marina? MEl prolapso de la v(lvula mitral 7a5/a desaparecidoK "n de3ecto con.%nito de 33 a>os se 7a5/a desvanecido? *odos los e<uipos prue5as de dia.nstico revelaron un cora#n per3ecto? Volv/ a la esJ cala de vuelos? A7ora creo 3irmemente en el poder <ue tenemos para mejorar nuestras vidas? 9?:? se relaja5a visuali#a5a su cora#n per3ectamente sano? Lo <ue la mente representa, la mente lo crea, pero??? Ca un .ran pero. La mente crea lo <ue representa pero para ello es preciso <ue est% 3uncionando en la 3recuencia al3a? El cere5ro es un r.ano de un Nilo medio <ue se encuentra encerrado en el cr(neo? La mente, aun<ue totalmente ilimitada, depende del cere5ro? Es cuando el cere5ro Q especialmente el 7emis3erio derec7o, reino del pensamiento, de los sentimientos emocionesQ se encuentra en el nivel 1 cuando mejor tra5aja para nosotros? 9?:? representa5a su cora#n sano se da5a instrucciones mentales cuando su cere5ro se encontra5a en esa 3recuencia? Las im(.enes mentales las instrucciones ver5ales son los mecanismos necesarios para reali#ar cam5ios 3/sicos en el nivel su5jetivo, o al3a, o nivel 1? El empleo de estos mecanismos es lo <ue llamamos pro.ramacin? 9?:?, mientras <ue esta5a en el nivel 1, representa5a su cora#n como per3ecto de este modo pro.rama5a su ordenador mental para <ue lo 7iciera per3ecto? La mente .o5ierna el cere5ro el cere5ro .o5ierna el cuerpo? A el cuerpo o5edeci? Al3a es la clave? Le traslada de lo o5jetivo, del mundo 3/sico, al mundo su5jetivo, al reino causativo o creativo, al reino <ue es la fuente y ori"en del mundo 3/sico? E2istir en este nivel proporciona un sentimiento ine3a5le de estar a solas con nosotros mismos? Se.uimos siendo conscientes de los ires venires del mundo e2terior, pero no estamos activamente en %l? Estamos 3/sica mentalmente en pa#?

0S$!TIR0 $L !I*$L , Con cada d/a <ue practi<ue entrar( m(s pro3undamente en el nivel 1? Cuando lo alcance, cada d/a le dar( una ma or pro3undidad, sin <ue se <uede dormido, con lo <ue podr( usar su mente para tener una ma or salud Qpara usted para su entornoQ mientras <ue si.ue en al3a? La 3amosa investi.adora en el campo del biofeedba 2, Har5ara HroIn, 7a entrenado a sujetos para <ue controlen su nivel al3a asoci(ndolo con sentimientos placenteros? Sin duda el nivel 1 es maravilloso? *al ve# la ra#n se encuentre en <ue al entrar en %l nos separamos un paso del mundo 3/sico para entrar en nuestro mundo interno??? nos encontramos un paso m(s cerca del cielo? Cuando entre en este nivel, no espere escuc7ar campanas, ni sirenas, ni vo# al.una le anunciar( <ue est( en al3a? Slo se sentir( 5ien?

"!A A TIT"# POSITI*A En esencia, el 9%todo Silva entrena la conciencia para <ue 3uncione a una 3recuencia cere5ral 5aja consi.a 5ene3icios espec/3icos? Este control de la conciencia capacita al estudiante para <ue mejore su productividad su capacidad de resolver pro5lemas? 8ero supon.amos <ue cree <ue aun<ue el 9%todo 3uncione para cual<uiera, no 3uncionar( para usted? Esta actitud tam5i%n es una pro.ramacin? 9antenerla supondr/a estar pro.ramando a sus neuronas para <ue i.noren el entrenamiento manten.an la situacin actual? O supon.a i.ualmente <ue tras concluir el entrenamiento adopta la actitud de <ue no va a servirle para su pro5lema concreto? Esa e2pectacin de 3racaso es asimismo una pro.ramacin <ue podr/a lle.ar a anular lo ad<uirido en el entrenamiento manteni%ndole en3ermo? El deseo, la creencia la e2pectacin son las componentes de la fe, el v/nculo entre la mente el cere5ro <ue permite <ue los pro.ramas se realicen? El cere5ro 3unciona tanto en el mundo o5jetivo como en el su5jetivo? Considere el ejemplo de un 5rillante universitario cu o padre desea <ue sea a5o.ado? l no lo desea, pero su padre tiene un 5uen 5u3ete es respetado por su comunidad? 8or lo <ue, alentado por su padre, se 7ace

a5o.ado? ;*iene tanto %2ito como su padre= 6o, por<ue sus es3uer#os carecen de entusiasmo? Esa carencia de entusiasmo a3ecta a toda su vida pro3esional? Lle.a a ser un mediocre a5o.ado? Compare su motivacin con la de su padre en su juventud? *en/a un deseo ardiente de ser un 5rillante letrado? A pesar de las di3icultades 3inancieras de los pro5lemas <ue se le presentaron, se aplic lle. a conse.uir el %2ito? El deseo, la creencia la e2pectacin allanaron el camino de su triun3o tanto en el mundo o5jetivo como en el su5jetivo? Cuando el doctor Cari Simonton reci5e ) un nuevo paciente, le muestra 3oto.ra3/as de anti.uos pacientes BantesB Bdespu%sB de tra5ajar con %l? BA7ora puede ver el c(ncer@ a7ora no lo ve?B 6o se trata de mera c7arlataner/a? Est( estimulando el cam5io de e2pectacin creencias ne.ativas del paciente para <ue se trans3ormen en positivas? A veces pro ecta estas 3oto.ra3/as como diapositivas a varios pacientes juntos? Incluso insiste para <ue los 3amiliares de los pacientes las vean? 1esea cam5iar sus creencias sus e2pectaciones so5re los pronsticos para <ue puedan comunicarlas a los pacientes a udarles as/ a <ue vuelvan a pro.ramarse positivamente? La creencia pone en 3uncionamiento el ordenador mental introduciendo el mensaje de <ue la pro.ramacin est( en marc7a? La creencia i.ualmente nos permite representar un resultado 3inal con entusiasmo, el entusiasmo incrementa el 3lujo de ener./a <ue .o5ierna dic7o ordenador? El cere5ro procesa la in3ormacin suministrada con con3ian#a? Su capacidad cr/tica da lu# verdeD BVo a conse.uirlo?B Cuando el se.undo receptor de un trasplante de cora#n a5andon su lec7o del 7ospital de Louisville slo unos d/as despu%s de la operacin, los m%dicos esta5an e2ultantes? "no de ellos a3irm la importancia de la actitud mental positiva del paciente en lo relativo a la recuperacin? PRO $#IMI$!TO #$ R$'"$R1O La mente es el controlador? Esta es la ra#n por la <ue nos 5ene3iciamos cuando controlamos nuestra mente .enerando %2ito con nuestra creencia nuestra e2pectacin?
1. 8or la ma>ana, cuando se despierte, va a al 5a>o si lo

necesita? Vuelva a la cama suene a los 1$ minutos?

pon.a el despertador para <ue

4? Cierre los ojos .radosP?

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a Ounos 40

Ce anali#ado el proceso de visuali#acin 7e averi.uado cmo 3unciona mejor? O5serve cmo las personas miran 7acia arri5a cu(ndo 5uscan la respuesta a una pre.unta como si la pre.unta estuviera escrita en el tec7o o en el cielo? Ce descu5ierto <ue volver los ojos 7acia arri5a incrementa la produccin de ritmo al3a en el cere5ro? Al mismo tiempo, mirar 7acia arri5a desen3ocar la vista incrementa asimismo la actividad del cere5ro derec7o? LA PA!TALLA M$!TAL Los 5ene3icios del control mental se incrementan cuando los ojos est(n vueltos 7acia arri5a unos veinte .rados so5re la 7ori#ontal? A esa (rea la llamo la pantalla mental? 6uestro uso de la pantalla mental en el nivel 1 es un medio mu importante para mejorar nuestra salud? *eniendo presentes estas e2plicaciones, continuemos el procedimiento anterior? 1? Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? 4? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? 3? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mente sanos?B mi

!? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B $? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B

O HO PASOS 2"$ SO! SOLO TR$S Estudie las e2plicaciones de cada uno de los oc7o pasos para comprender sus ra#ones 3amiliari#arse con la secuencia? 1? La mente no puede relajarse por completo si el cuerpo no est( relajado? Es por ello pre3eri5le <ue va a al 5a>o lue.o permita <ue su cuerpo est% cmodo? Adem(s, el 7ec7o de levantarse le ase.ura de <ue est( completamente despierto? 8or si no se siente se.uro ante la idea de <uedarse dormido, conecte el despertador para <ue su 7orario cotidiano no corra ries.os? 4? Como se>alamos antes, volver los ojos 7acia arri5a potencia la produccin de ondas al3a la actividad del 7emis3erio derec7o? 3? Las cuentas descendentes relajan, mientras <ue las ascendentes activan? Contar 1, 4, 3 es como Bpreparados, listos, aB? Contar de 3 a 1 resulta tran<uili#ador? 6o nos lleva a nin.una parte? Slo dentro de nosotros? !? 9ientras se relaja, ima.ine <ue es del modo <ue desea? Los 7ipocondr/acos <ue se relajan se ima.inan <ue est(n en3ermos, suelen conse.uir los s/ntomas <ue ima.inan? Ca.a lo contrario? Su ima.en mental producir( los resultados deseadosD juventud, 5elle#a atractivo 3/sico? $? Las pala5ras <ue se repiten mentalmente mientras <ue se est( relajado, crean esa realidad? Las im(.enes las pala5ras pro.raman a la mente para <ue lo consi.a?
6. ', )? Como 7emos dic7o, las cuentas ascendentes activan? 8ero

si.ue siendo una 5uena idea darse BrdenesB <ue se pon.an en marc7a a la cuenta de $? C(.alo antes de empe#ar a contar, cuando va por el 3, cuando lle.ue al $ a5ra los ojos? Cuando ma>ana despierte se dispon.a a 7acer este ejercicio, descu5rir( <ue los oc7o pasos no son m(s <ue tres? Con los ojos li.eramente vueltos 7acia arri5aD 1? Cuente en 3orma descendente del 100 al 1? 4? Ima./nese totalmente sano a3irme su salud? <ue est( 3? Cuente del 1 al $, a3irmando su 5uena salud

completamente despierto? "AR$!TA #3AS 2"$ P"$#$! AM&IAR S" *I#A

Aa sa5e lo <ue tiene <ue 7acer ma>ana por la ma>ana? ;A despu%s de esto <u%= Este es el pro.ramaD SCuente de 100 a 1 die# ma>anas se.uidas? SCuente de $0 a 1 a lo lar.o de die# ma>anas? SCuente de 4$ a 1 a lo lar.o de die# ma>anas? SCuente de 10 a 1 a lo lar.o de die# ma>anas? *ras estas cuarenta ma>anas de pr(ctica de la relajacin con cuentas descendentes, cuente slo del $ al 1 empiece a usar su nivel 1 para conse.uir 5ene3icios? 8osteriormente veremos el modo de 7acer esto? Si.a le endo a medida <ue practica, pues 7a muc7os 5ene3icios <ue podr( conse.uir incluso antes de <ue 7a an pasado los cuarenta d/as? S8uede cam5iar su representacin mental para a udarse en al.+n pro5lema espec/3ico? S8uede a udar a otras personas?
S8uede ampliar sus perspectivas so5re lo <ue su mente puede

7acer para resolver pro5lemas de su vida?

S8uede mejorar su creencia

alcan#ar metas en otros aspectos mejorar de esta

su e2pectacin 3orma su capacidad para recuperar la salud?

Si reali#a este simple ejercicio durante cuarenta d/as, ad<uirir( la capacidad de controlar su mente en el nivel 1? *al ve# le pare#ca pueril el 7ec7o de estar tum5ado contando del 100 al 1? Lo cierto es <ue cada ve# <ue lo 7ace esta5lece un punto de re3erencia para la si.uiente ve#? Entrar( en un nivel m(s m(s pro3undo, sus ondas cere5rales ser(n m(s lentas usted tendr( la situacin 5ajo control? Esta +ltima liase implica dos cosasD O1P lo est( 7aciendo conscientemente, O4P no se dormir(? Es decir, <ue este control le lleva al nivel 1 le mantiene all/? :esulta +til emplear la misma rutina todas las ma>anas mientras <ue est% reali#ando el entrenamientoD d% los mismos pasos en el mismo lu.ar a la

misma 7ora? El +nico cam5io es la variacin de 100 a $0 tras die# ma>anas de pr(ctica los cam5ios posteriores a 4$, 10 $ las die# ma>anas posteJ riores? A>adir otras varia5les 7ar/a <ue el punto de re3erencia perdiera nitide# posi5lemente 7ar/a <ue sus resultados disminu eran? ;Cu(les ser(n los resultados despu%s de cuarenta d/as= 8odr( sentarse en una silla, contar del $ al 1 con los ojos li.eramente vueltos 7acia arri5a pro.ramarse paraD S S S S tener ma or ener./a@ tener m(s entusiasmo@ tener un d/a m(s productivo@ tener mejor salud@

Sesin 4 $mpiece a a5udarse Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

1? Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? 4? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? 3? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

!? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B $? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B Huenos d/as? ;Se sinti usted maravillosamente relajado cuando lle. a la cuenta de 1= A medida <ue practi<ue cada ma>ana, se ir( sintiendo cada ve# m(s relajado? *odo el proceso le resultar( cada ve# m(s 3amiliar? Se sentir( m(s cmodo con el mismo? La comodidad es la clave para la relajacin?

A medida <ue si.a practicando, el ejercicio se 7ar( m(s autom(tico? 1espu%s de 7acerlo die# d/as, la cuenta descendente del $0 al 1 tendr( el mismo e3ecto <ue la del 100 al 1? A cuando 7a an pasado treinta ma>anas m(s, usted ser( un Bpro3esional de la relajacinB <ue tendr( el control del nivel 1, el nivel en <ue las im(.enes rean. 8odr/a enumerarle todos los modos en <ue usar el 9%todo Silva para crear condiciones 3/sicas normales .racias a la ima.inacin??? 5orrar manc7as de los pulmones curar un res3riado, eliminar una piedra en el ri>n ima.inando <ue la tritura entre los dedos <ue la e2creta por la ma>ana, corre.ir la ri.ide# de la artritis ima.inando <ue es un polvillo <ue retira de sus articulaciones con un plumero??? 8ero mis pala5ras posi5lemente no le resultaran tan convincentes como las e2periencias de primera mano, as/ <ue deje <ue le presente a *a. 8oIell, de Glorida? A<u/ cuenta con sus propias pala5ras la 7istoria de su curacin? 1esde entonces 7a lle.ado a ser uno de los instructores de m(s %2ito del 9%todo Silva? HISTORIA #$ TA% PO6$LL 9e dia.nosticaron osteomielitis a los 1! a>os? 6o es c(ncer de 7uesos, pero se le parece 5astante? En mi caso, el deterioro del 7ueso era ma or en la #ona de la rodilla? 6adie sa5e de <u% modo contraje la en3ermedad? Gue todo un misterio??? tal ve# 3ue de5ido a condiciones no est%riles tras una operacin??? tal ve#, no? 9e ati5orraron de anti5iticos? Lo 7a5itual es <ue la osteomielitis desapare#ca as/, pero no 3uncion? 6ecesita5a ser operado cada tres a>os? Los cirujanos corta5an los tejidos in3ectados, raspa5an el 7ueso coloca5an todo de nuevo en su sitio? 9e sent/a 5ien durante dos a>os o a lo sumo tres@ entonces ten/an <ue volver a operarme? 9e trataron con radiaciones, 5om5ardeando la #ona para matar el .ermen? Esto no dur m(s <ue dos a>os? Cicieron un nuevo ensa o en el <ue saca5an el .ermen de la pierna, lo 5om5ardea5an con radiaciones volv/an a colocarlo en mi pierna, dos veces a la semana durante seis meses? 6o 7u5o suerte? Intent% todos los remedios conocidos sin la menor 3ortuna? Entonces 7ice el curso del 9%todo Silva? Seis meses despu%s de terminarlo, mi rodilla empe# a inJllamarse? Era tan .rande como un .lo5o? *uve <ue empe#ar a usar muletas? "s% las t%cnicas del 9%todo para controlar el dolor, pero cuando al.o est( tan in3lamado uno

se .olpea invaria5lemente con cual<uier o5jeto como no piensas en esos momentos en utili#ar las t%cnicas, su3res dolores realmente intensos? 9i m%dico de ca5ecera <uer/a enviarme al Cospital Cl/nico de la "niversidad de Glorida en Fainesville, donde pensa5an cortarme toda la rtula, 7ervirla durante 4! 7oras, con.elarla durante un mes lue.o volver a pon%rmela? 9e dijo <ue tal ve# 3uncionara? *al ve#? Lo dijo con tan poca se.uridad <ue no me sent/ en modo al.uno entusiasmado ante la idea? Ese sistema se usa actualmente en casos e2tremos, .eneralmente slo cuando la persona est( a punto de perder la pierna? 8ed/ anti5iticos para <ue me aliviaran temporalmente %l dijoD BAa lo pensar%?B :e.res% a casa? 6o pod/a estar de pie me pasa5a el d/a en la cama? ;Cre/a de verdad en el 9%todo Silva= Si era as/, de5er/a utili#arlo? Era a principios de 1-'), unos seis meses despu%s de 7a5erme .raduado en el curso? As/ <ue entr% a nivel? :ecorda5a <ue me 7a5/an dic7o <ue los leucocitos pod/an destruir la osteomielitis? :ecorda5a las visuali#aciones <ue 7a5/amos 7ec7o en el curso, as/ <ue convo<u% a los leucocitos de todo mi cuerpo? Empe#ando por los i ledos de los pies, les ped/ mentalmente <ue acudieran a tra5ajar a las rodillas? Esta5a reclutando un ej%rcito al <ue i5a a conducir al campo de 5atalla? Cuando todo un ej%rcito se 3orm en mi cadera i#<uierda, ima.in% <ue los leucocitos se su5/an en 7ermosos corceles 5lancos con escudos 5lancos .randes sa5les? Cuando estuvieron dispuestos les .rit% mentalmente BMA la car.aKB e ima.in% <ue olas de esas criaturas se diri./an al .alope al teatro de operaciones, atacando con sus .randes sa5les matando a las c%lulas mali.nas? stas eran oscuras, pe<ue>as, con pe<ue>as espadas pe<ue>os escudos??? no demasiado e3ectivas? Los manda5a a oleadas me sent/a dentro de la visuali#acin? Entonces tuve la impresin de <ue no est(5amos venciendo, sino slo resistiendo? 8ens%D ;<u% 7ace un m%dico= :aspa el 7ueso? As/ <ue co./ un ra o l(ser del estilo de los empleados en La Fuerra de las Fala2ias? Lo pro.ram% para <ue slo da>ara los .%rmenes, no los leucocitos? Acer<u% el l(ser lo diri./ a la #ona in3ectada? Esta5a tan involucrado <ue cre/ <ue i5a a sentir al.+n dolor cuando en3o<u% el 7a# del l(ser, pero no 3ue as/? Slo sent/ un cierto calor? 9anipul% el l(ser para <ue alcan#ara todas las #onas <ue limpia5an

7a5itualmente los m%dicos? Lue.o apa.u% el ra o? Esta5a tan cansado por el dolor los es3uer#os, <ue me <ued% completamente dormido? A la ma>ana si.uiente, al despertar descu5r/ una 5ola de pus del tama>o de la mitad de una pelota de .ol3 en esa #ona? Cacia mediod/a se revent se vaci? La rodilla se.u/a mejorando? 6o 7e vuelto a tener m(s pro5lemas desde entonces? 1urante el verano, despu%s de la operacin ps/<uicaJmentalJSilva o como <uiera llamarla, sal/ de e2cursin con un .rupo ju.u% al 5aln 5olea por primera ve# en mi vida? Si antes lo 7u5iera 7ec7o, 7a5r/a aca5ado en el 7ospital? 8as% todo el d/a ju.ando al 5aln? Cuando volv/ a casa esa noc7e, me dol/a la pierna? 9e dol/a la rodilla? 8ero era un dolor ale.re, por<ue eran los m+sculos los <ue dol/an? M*en/a a.ujetasK 6o 7a5/a usado esos m+sculos desde <ue ten/a 1! a>os? Continu% mejorando? A7ora puedo sentarme en posiciones de o.a? 9e compr% un 7ermoso deportivo por<ue puedo entrar salir del mismo? La prue5a de 3ue.o de la curacin la tuve cuando el a>o pasado 3ui de viaje a E.ipto escal% descend/ la Fran 8ir(mide? Jam(s 7a5r/a podido 7acerlo antes? Cuando aca5% esta5a 3/sicamente rendido, pero al d/a si.uiente esta5a 5ien? La pro.ramacin me llev entre media 7ora tres cuartos? 9i deseo, creencia e2pectacin eran lo su3icientemente 3uertes entonces? Esta5a casi en una situacin de vida o muerte, con ese m%dico <ue <uer/a con.elarme la rodilla durante un mes dem(s? 6o pod/a soportar esa idea? Creo <ue la ra#n por la <ue 7ice toda la sanacin de un tirn es por<ue sent/ <ue ten/a <ue 7acerlo as/? 6o 7a5/a posi5ilidad de BintentarloB? *en/a <ue 7acerlo? 6o Bespera5aB <ue 3uncionara??? si no lo conse.u/a me i5an a cortar parte de la pierna? Ese deseo, esa necesidad de vida o muerte, le da las ener./as necesarias para conse.uir cual<uier cosa? Si puede descu5rir el modo de .enerar ese tipo de deseo, conse.uir( sus o5jetivos? Lo s% por<ue o lo 7ice? 9i deseo, acoplado con una t%cnica del 9%todo Silva aplicada en el nivel al3a, consi.ui el resultado?

#$S $!#I$!#O $! LA $S ALA #$ 'R$ "$! IAS Lo <ue *a. 8oIell 7i#o en el nivel 1, otras muc7as personas lo est(n 7aciendo con las t%cnicas del 9%todo Silva? A medida <ue sus relajaciones matutinas se 7a.an cada ve# m(s e3ectivas, aumentar( su capacidad para manejar pro5lemas de salud para usted para los dem(s? El cere5ro es un r.ano de sanacin <ue controla el cuerpo? Con demasiada 3recuencia lo empleamos inconscientemente como un r.ano de a3liccin? Entre los a3anes cotidianos las crisis de nuestras vidas, 7a un mundo de en3ermedad <ue est( caus(ndonos estr%s tensin? El 7ec7o de <ue no podamos identi3icar <u% acontecimiento estresante causa un s/ntoma concreto no si.ni3ica <ue no podamos eliminar dic7o s/ntoma? *a. 8oIell no identi3ic la causa <ue en su juventud 3ue responsa5le del pro5lema? 8ero pudo usar su mente para sanarla? A medida <ue si.a practicando, ad<uirir( un re3lejo autom(tico? Cuando lle.ue el estr%s, se aislar( del mismo, su actitud ser( m(s resistente el estr%s le a3ectar( cada ve# menos? "sando las im(.enes mentales podr( lle.ar a detener la causa de los s/ntomas ori.inales de la en3ermedad <ue desee aliviar, pero es posi5le <ue otros s/ntomas indeseados tam5i%n desapare#can?

*$R O! $L O7O #$ LA M$!T$+ !"$STRO MAYOR #O! A se ima.ina d%5il vulnera5le a las en3ermedades? *eme cual<uier virus o .ermen <ue ande por los alrededores? Ima.ina <ue la en3ermedad le asedia? Le aterra envejecer? 4 se ima.ina 3uerte saluda5le? En ve# de tener im(.enes de en3ermedad en su mente, se ima.ina eternamente joven, activo atractivo? 4 tender( a vivir su ima.en mental tendr( ma ores pro5a5ilidades de dis3rutar de una 5uena salud? A, el 7ipocondr/aco, tam5i%n tender( a vivir sus im(.enes mentales, por lo <ue su cuerpo se ver( a3ectado de muc7os modos <ue pueden producir incomodidades en3ermedades mu reales? La capacidad ima.inativa de la mente es una 3uncin creativa? 6ada de lo <ue el ser 7umano 7a creado 7a5r/a e2istido si no 7u5iera empe#ado con una ima.en mental? Esa maravillosa rosaleda tuvo <ue ser ima.inada por

el jardinero? Ese cuadro tuvo <ue ser ima.inado por el artista? La silla en la <ue usted est( sentado tuvo <ue ser ima.inada por su creador antes de <ue 3uera dise>ada 3a5ricada? 8re.+ntese <ui%n ima.in sus ropas antes de <ue 3ueran reali#adas, o el edi3icio en el <ue se encuentra a7ora antes de <ue 3uera es5o#ado, di5ujado en perspectiva, antes de <ue se reali#aran sus planos, antes de <ue se esta5lecieran las especi3icaciones o de <ue se solicitaran los cr%ditos por parte de los constructores? Al.uien 7i#o esa ima.en, pues si no esos o5jetos no estar/an a<u/? La capacidad ima.inativa es el poder creativo de la 7umanidad? Viene de dentro? 6iNola *esla, inventor americano de principios de si.lo, mu avan#ado para su %poca, era capa# de visuali#ar lo <ue lue.o inventa5a? En menos de dos meses 3ue capa# de crear a partir de su ima.inacin casi todos los tipos de motores de modi3icaciones de sistemas asociados con su nom5re? Escri5i en una ocasinD BLas pie#as de los aparatos <ue 7e inventado eran completamente reales tan.i5les para m/ en todos sus detalles, 7asta en las m(s pe<ue>as marcas o si.nos de envejecimiento?B Las im(.enes mentales del ej%rcito de leucocitos de *a. 8oIell eran tan reales como las im(.enes de *esla? Cuando us el ra o l(ser ima.inario, espera5a <ue le doliera? Ima.inar las cosas omo si 3ueran reales es parte de la 3rmula del %2ito? Cuando lle.ue a la cuenta del 1 se vea vi5rante saluda5le en cada sesin matutina, estar( creando lo <ue ima.ina? Sea consciente de <ue sus im(.enes mentales son realmente usted? La situacin Bmenos 5uenaB en la <ue tal ve# se encuentra a7ora no es en a5soluto lo normal, sino lo anormal, El ant/doto consiste en desear lo <ue usted es en realidad, en creer <ue est( restaurando eso <ue usted es en esperar alcan#ar el %2ito en ese cam5io para volver a ser el <ue en realidad es? ;Es preciso 7acer es<uemas o dia.ramas antes de empe#ar a visuali#ar= En a5soluto? A decir verdad, lo contrario suele ser lo ciertoD es preciso visuali#ar antes de 7acer es<uemas o dia.ramas de nin.+n tipo? *esla dec/a <ue le sorprend/a el 7ec7o de visuali#ar tan 3(cilmente? 6o necesita5a modelos, di5ujos ni e2perimentos pod/a representar esos inJ ventos en su mente omo si 3ueran reales?

*odos nosotros tenemos unas enormes reservas creativas ?1 nuestra entera disposicin? Apaci.uar las 3recuencias cere5rales es precisamente el modo de acceder a esas reservas? Al apaci.uar las ondas cere5rales, se activa el 7emis3erio cere5ral derec7o? El 7emis3erio derec7o parece ser nuestra coJ ne2in con el reino creativo, por<ue con %l visuali#amos lo <ue <ueremos, lle.ando as/ a crearlo?

Sesin 8 "na pi9ca de prevencin Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

1? Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? 4? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? 3? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

!? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B $? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B "sted est( usando una ima.en mental en su ejercicio de la ma>ana? Si posteriormente tiene un pro5lema de salud, podr( diri.ir su ener./a creativa visualmente, del modo en <ue lo 7i#o *a. 8oIell para corre.ir su pro5lema? 9ientras tanto, es importante <ue per3eccione su poder de relajacin para <ue pueda estar en el nivel 1 cada ve# <ue ten.a una ima.en en su mente? Adem(s, mientras practica se est( a udando a mantenerse sano? Su ima.en mental matutina de usted sano, a medida <ue la repite diariamente, va 7aciendo su la5or es una 5uena medicina? Vea el caso de la se>ora L?E?, madre de dos muc7ac7os?

El a>o pasado 3ue mu ne.ativo para m/? "n percance ven/a detr(s de otro, mi personalidad cam5i me 7ice mu ne.ativa? 9e sent/a deprimida aun<ue trata5a de no e2teriori#arlo? 8erd/ se.uridad en muc7os aspectos comenc% a comer en e2ceso a en.ordar? Intent% evitarlo con p/ldoras la2antes, pero no serv/an de muc7o? *uve di3icultades auditivas por lo <ue empec% a utili#ar un aud/3ono? 6o me sent/a 5ien con mi marido no sa5/a <u% 7acer? 6o ten/a paciencia con mis 7ijos les c7illa5a cuando 7ac/an al.o <ue no me .usta5a? *am5i%n me sent/a preocupada con mi 7ijo de doce a>os <ue es disl%2ico ten/a malas notas en el cole.io? Vi el anuncio del 9%todo Silva? Se lo mostr% a mi marido acudi a la con3erencia de introduccin? l esta5a entusiasmado pero o me sent/a esc%ptica aun<ue decid/ darle un mar.en de con3ian#a? Gue la respuesta a mis ple.arias? 9e 7e encontrado a m/ misma? A7ora so positiva, mi esp/ritu est( en pa#, me siento consciente, sin estr%s sin p/ldoras? A7ora si.o una dieta estupenda, 7a.o muc7o ejercicio 7e 5ajado de peso, por lo <ue me siento de maravilla? 9i audicin 7a mejorado s% <ue pronto no necesitar% aud/3ono? So muc7o m(s paciente con mis 7ijos cada d/a me siento mejor mejor? ;1nde se diri./a la se>ora L?E? antes de tomar el curso= Evidentemente no esta5a en el camino 7acia su salud? Esta5a en.ordando, ten/a di3icultades di.estivas pro5lemas auditivos? Los sistemas se 7a5/an dese<uili5rado? 8arec/a inevita5le <ue sus pro5lemas aumentaran? *ras acudir al 9%todo Silva su estr%s disminu e<uili5raron? sus sistemas se

En sus sesiones matutinas usted se est( dando un Btoni3icanteB an(lo.o? Est( empe#ando a manejar su estr%s est( pavimentando el camino 7acia un nivel de salud 5ienestar superiores? El cere5ro tiene apro2imadamente 30?000?000?000 de neuronas en al.o menos de Nilo medio? Esas neuronas son como los elementos de un ordenador? Su cere5ro est( pro.ramado para controlar su cuerpo, almacenar sus e2periencias sus aprendi#ajes proporcionarle esta in3ormacin cuando lo solicite? Se 7a estimado <ue al nacer disponemos de unos 4?000 pro.ramas di3erentes en nuestros ordenadores mentales dise>ados para .o5ernar per3ectamente nuestros cuerpos? Los 3allos en el

3uncionamiento de estos pro.ramas <ue de otra 3orma ser/an per3ectos se de5en al estr%s <ue comien#a casi en el momento de nacer? El estr%s a3ecta en primer lu.ar al sistema cuando perdemos de vista de repente a nuestra madre? ;Gue el mismo d/a de nacer, el se.undo, o el tercero= 6o importa? Cuando <uiera <ue sucediese, nos caus ansiedad? *en/amos 7am5re no 7a5/a comida a nuestro alcance? 9(s ansiedad? Est(5amos 7+medos nadie nos cam5ia5a los pa>ales? *odav/a m(s ansiedad? Ansiedad es estr%s? El estr%s inter3iere los per3ectos pro.ramas? Cuando ma or es el estr%s de m(s lar.a duracin, ma or es la inter3erencia? En al.una ocasin la inter3erencia vence? Los pro.ramas per3ectos se 7acen imper3ectos? Los r.anos vitales los sistemas esenciales del cuerpo comien#an a 3uncionar de modo menos per3ecto? $I $STR)S $S $L "LPA&L$ 8odr/a visitar al m%dico, pero antes de ello use el 9%todo Silva para aliviar el estr%s repro.ramar la normalidad? Cace unos cincuenta a>os los m%dicos o5servaron <ue la ira cam5ia5a el color de los tejidos del estma.o en un paciente sometido a ciru./a? 9(s recientemente se 7a descu5ierto <ue el estr%s suprime la actividad de los leucocitos? La aceptacin del 7ec7o de <ue la preocupacin .enera +lceras se 7a ampliado para incluir la idea de <ue casi cual<uier trastorno corporal es producido por al.una actitud, sentimiento o emocin .eneradores de estr%s? ;Se acatarra con 3recuencia, le duele la ca5e#a o la espalda= ;*iene al.una de las en3ermedades llamadas conta.iosas= ;A <u% me dice de en3ermedades m(s serias como c(ncer, c(lculos, trastornos de cora#n o artritis= *odas ellas son en 5uena medida potenciadas por el estr%s? *en.a en cuenta <ue 7e pensado muc7o lo <ue vo a decirleD usted es responsa5le de sus en3ermedades? 8ero no se ju#.ue con dure#a por esto? *odos los seres 7umanos cometemos los mismos errores? 6o se nos 7a ense>ado a usar nuestra mente para eliminar el estr%s, mantener nuestro sistema inmunitario vi.ilante o conse.uir <ue nuestros sistemas vitales si.an tra5ajando en armon/a?

S"P$RAR &ARR$RAS O "LTAS Cuando usted se ima.ina <ue tiene una salud radiante al 7acer su ejercicio de la ma>ana, tal ve# a+n est% presente la pro.ramacin <ue inter3iere con su 5uena salud? Con el tiempo su nueva pro.ramacin la sustituir(, pero se puede acelerar ese proceso identi3icando las viejas pro.ramaciones corri.i%ndolas? Al identi3icarlas se lle.a a comprender eliminar la causa de los pro5lemas de salud? A<u/ tiene en concreto los pasos necesarios para erradicar el estr%s <ue inter3iere su 5uena salud? En su sesin matutina, mientras <ue est( relajado pero antes de empe#ar a visuali#arse sano, pre.+nteseD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje <ue su mente va.a5undee? *al ve# empiece a pensar en su 7ermana, en su sue.ra, en su a5o.ado, su cn u.e o su 7ijo o 7ija? Casi todo nuestro estr%s proviene de nuestras relaciones personales? Si lle.a a identi3icar la relacin estresante <ue le incomoda, 7a5r( dado en el 5lanco en lo <ue a causa se re3iere podr( empe#ar a li5erarse de ella? "na ve# <ue 7a a identi3icado el ori.en, ima./nese estrec7ando la mano de esa persona o a5ra#(ndola en su pantalla mental? Sienta <ue est(n 7aciendo las paces? Sienta cmo el perdn Qel perdn mutuoQ 3lu e entre am5os? Al e2perimentar el perdn lo <ue est( 7aciendo es superar las 5arreras ocultas para su 5uena salud normal? 1isuelva los roces con sus im(.enes mentales disolver( los resultados 3/sicos de esos roces mentales? Si.a a continuacin al paso !, represent(ndose mentalmente sano a3irmando mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B Lue.o cuente del 1 al $ a5ra los ojos? 8ara re3or#ar esta idea, 7e a>adido los si.uientes pasos a sus sesiones matinales de pr(ctica? 3A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje <ue su mente va.a5undee? 3H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? 3C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien al respecto?

1escu5rir( cmo mejoran sus relaciones con esa persona en el mundo real? "sted 7a cam5iado al.o, 7a eliminado una 5arrera silenciosa de su camino a la salud? PRO'"!#I1A I(! #$L !I*$L , M$#IA!T$ LA R$LA7A I(! M"S "LAR Cemos de3inido <ue el nivel al3a o nivel 1 est( situado entre ' 1! pulsaciones por se.undo? A medida <ue practi<ue su relajacin matinal cerrando los ojos, volvi%ndolos li.eramente 7acia arri5a contando en 3orma descendente del 100 al 1, est( 7aciendo <ue su 3recuencia cere5ral se ajuste a este nivel al3a? Al.unas personas alcan#an este nivel en las primeras sesiones de pr(ctica@ a otras personas les cuesta un poco m(s de tiempo? 6o 7a nada malo en conse.uir ese nivel r(pidamente? El +nico pro5lema cuando se tarda muc7o es el retraso antes de conse.uir los resultados apetecidos? 8or supuesto nadie <uisiera soportar ese retraso? 6o es imprescindi5le? 8ara evitarlo, ded/<uese con m(s intensidad a la pr(ctica de la relajacin? A<u/ tiene un ejercicio <ue acelera el proceso de relajacin? 8ract/<uelo antes de empe#ar la cuenta descendente para conse.uir un ma or nivel de relajacin? El proceso consiste en diri.ir su atencin a los di3erentes .rupos musculares de su cuerpo relajarlos espec/3icamente? Feneralmente se suele empe#ar en la parte superior de la ca5e#a se va descendiendo 7acia los pies? 9ientras lee, con sus ojos a5iertos, va a reali#ando esa relajacin pro.resiva poco a poco? Cuando practi<ue ma>ana por la ma>ana, podr( 7acerlo sin el li5ro? En primer lu.ar dirija su atencin a su cuero ca5elludo, a la piel <ue cu5re su cuero ca5elludo? *al ve# sienta una li.era vi5racin, una li.era sensacin de calor producida por la circulacin? :elaje su cuero ca5elludo su san.re circular( a+n mejor? *ras el cuero ca5elludo, si.a con su 3rente? *ome conciencia de su 3rente? :elaje su 3rente? :elaje sus ojos? Si%ntalos cmodos relajados? :elaje sus mejillas 5oca? Sienta su len.ua cmoda en su 5oca? su

:elaje su cuello? :elaje sus 7om5ros? :elaje sus 5ra#os? *al ve# el li5ro cam5ie li.eramente de posicin a medida <ue se relaja, pero si.a le endo? *ome conciencia de su pec7o a5domen? :el(jelos? :elaje la parte superior e in3erior de su espalda?

Contin+e tomando conciencia del resto de su cuerpo, parte a parte, relajando cada una en orden? :elaje sus caderas, sus muslos, sus rodillas, sus piernas, sus pantorrillas, sus to5illos, sus pies los dedos de sus pies? Incluso aun<ue est% le endo mentalmente activo, de5er/a sentir una cierta sensacin de relajacin? Aa sa5e <u% puede 7acer ma>ana por la ma>ana para dis3rutar del mismo nivel de relajacin 3/sica? "se la relajacin pro.resiva inmediatamente antes de comen#ar su cuenta descendente? A este paso le llamaremos 4A? Como lleva unos cuantos minutos, lo dejaremos como opcional? C(.alo ma>ana por la ma>ana pero despu%s empl%elo slo cuando ten.a tiempo lianas? Sepa <ue cada ve# <ue lo 7a.a estar( aumentando la e3ectividad del uso de su mente para sanarse a udar a los dem(s a sanar? ste es, en resumen el paso 4A para sus ejerciciosD 4A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta lle.ar a los dedos de los pies?

Sesin : A5ude a su m;dico 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial

apretn de manos, sonrisas 5ien al respecto?

.estos de asentimiento? Si%ntase

!? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B LA A"TO AY"#A !O S"STIT"Y$ LA AY"#A PRO'$SIO!AL La con3ian#a en el m%dico, una actitud relajada el optimismo respecto a la curacin son los tres 3actores principales para crear un am5iente de recuperacin? Los ejercicios mentales <ue a udan a corre.ir cual<uier pro5lema de salud son asimismo 7erramientas mu poderosas para la recuperacin? 8ero estos ejercicios no de5en sustituir a las recomendaciones del m%dico? 1e5en ser medios <ue a uden al m%dico? :ecomiendo <ue siempre <ue se empleen t%cnicas del 9%todo Silva para asuntos de salud, se 7a.a 5ajo la supervisin de su m%dico? l o ella tra5ajan en la dimensin o5jetiva mientras usted lo 7ace en la su5jetiva? ;8or <u% es necesario usar la dimensin su5jetiva= La respuesta es <ue cuando al.o intan.i5le causa un dese<uili5rio <u/mico, no 7a medio tan.i5le <ue pueda corre.irlo permanentemente? Causas intan.i5les de dese<uili5rios <u/micos en el cuerpo son los sentimientos, actitudes pensamientos .eneradores de estr%s de <ue a 7emos 7a5lado? *odo lo <ue se necesita para recuperar el e<uili5rio es la pr(ctica de la relajacin tener pensamientos positivos? A menos <ue los sentimientos estresantes sean sustituidos por estados mentales relajados, lo +nico <ue podr( 7acer el m%dico ser( aliviar los s/ntomas? "n 7om5re de ne.ocios <ue se preocupa lle.a a desarrollar una +lcera puede ser tratado de esa +lcera conse.uir un alivio a su pro5lema? 8ero si si.ue preocup(ndose, continuar( provocando +lceras .(stricas? 1e modo

<ue aun<ue ten.a a su disposicin a los mejores pro3esionales de la medicina, una 5uena parte de su salud depende de usted? "sted su m%dico son en verdad un e<uipo?

MO#OS $SP$ 3'I OS PARA AY"#AR A S" M)#I O $! S" TAR$A Los medicamentos, cuando son recetados por los m%dicos, desempe>an un papel o5jetivo en la correccin de los pro5lemas 3/sicos? Guncionan desde 3uera 7acia dentro? La mente jue.a un papel su5jetivo en la correccin de esos pro5lemas? Gunciona desde dentro 7acia a3uera? En el momento en <ue se tome un medicamento de5er/a entrar al nivel 1, visuali#ar su estado de salud e ima.inar al medicamento diri.i%ndose donde de5e actuando? Cuando 7ace esto est( preparando los niveles internos para <ue respondan en armon/a con los niveles e2ternos? As/ se acelera la sanacin los niveles internos aceptan los medicamentos para <ue corrijan los pro5lemas de salud? Lo interno lo e2terno cooperan para la recuperacin? El mero 7ec7o de entrar al nivel 1 cuando se tiene un pro5lema de salud es terap%utico? :ecomiendo <ue se entre al nivel 1 tres veces al d/a cuando se est( en3ermo, permanecer en dic7o nivel al3a durante <uince minutos cada ve#? Los mejores momentos para 7acerlo es por la ma>ana al desperJ tar, por la noc7e antes de <uedarse dormido despu%s de la comida? Son los momentos en <ue estamos m(s predispuestos a la relajacin, por lo <ue podemos 3uncionar en el nivel 1 de Corma m(s productiva? El paciente ideal para un m%dico es el <ue est( 3/sica mentalmente relajado? En contraste con los aprensivos, tensos o 7iperactivos, esos pacientes ideales 7acen un mejor uso de cual<uier medicacin?

MI#A S"S PRO%R$SOS "sted est( aprendiendo a controlar su actividad 3/sica, su actividad cere5ral, su conciencia, su visuali#acin la capacidad de esta +ltima de detectar pro5lemas de salud, la actividad de su 7emis3erio cere5ral derec7o con su ma or capacidad para resolver pro5lemas de salud? Si tiene un pro5lema de salud, el nivel 1 le a uda a trans3erirlo del mundo visi5le del cuerpo al mundo invisi5le de la mente? La ima.inacin puede

corre.ir el pro5lema en el mundo invisi5le de la mente 7acer <ue esa correccin se mani3ieste despu%s en el mundo visi5le del cuerpo? Controlar el nivel 1 usar la ima.inacin de modo controlado crean salud? 8uede conse.uir esos controles 7aciendo las cuentas descendentes por la ma>ana con ejercicios de visuali#acin? Cuando alcance el control de sus pensamientos, podr( relajarse 3/sica mentalmente situarse en el centro del espectro de las 3recuencias cere5rales en <ue la mente la conciencia se sintoni#an con el 7emis3erio cere5ral derec7o? Ese 7emis3erio o cere5ro derec7o es la sede de la ima.inacin, <ue es ener./a creativa en accin? "sted crea cam5ios desde dentro 7acia 3uera, desde el reino su5jetivo al reino 3/sico? 9a>ana por la ma>ana, cuando cierre los ojos, los vuelva 7acia arri5a comience a contar de 3orma descendente, estar( iniciando esta secuencia de acontecimientosD SSu cuerpo se relaja? SSu mente se relaja? SSus 3recuencias cere5rales se 7acen m(s lentas? SSu 7emis3erio derec7o se activa? Lue.o, cuando empiece a visuali#arse sano Qesto es, cuando empiece el recorrido ima.inario por su cuerpo representando a todos los r.anos 3uncionando per3ectamenteQ se iniciar( otra secuencia de acontecimientosD SSus im(.enes se 7acen al.o necesario? SLa mente su5jetiva cam5ia su cuerpo ener.%tico? SEse cam5io se empie#a a mani3estar en el cuerpo 3/sico? SLo <ue usted ima.ina se materiali#a se 7ace real? El nivel 1 Qese estado relajado de la mente en <ue se producen entre ' 1! pulsaciones por se.undo cu a 3recuencia central es 10Q capacita a la mente para <ue sintonice con am5os 7emis3erios, lo cual no se suele 7acer cuando estamos simplemente despiertos, en el nivel de vi.ilia? En el nivel 1 o nivel al3a la mente tiene un poder superior? 8uede detectar pro5lemas de salud incluso antes de <ue se mani3iesten plenamente en la dimensin 3/sica, sa5er intuitivamente <ue al.o reclama nuestra atencin? Se pueden detectar pro5lemas con el 7emis3erio derec7o antes de <ue se puedan detectar con el i#<uierdo? Esto es de5ido a <ue el cere5ro derec7o 3unciona en el nivel de las ausas, mientras <ue el i#<uierdo 3unciona en el nivel de los efe tos.

8or consi.uiente, usted puede a udar a su m%dico su.iri%ndole posi5les procedimientos preventivos? Su m%dico tal ve# no est% de acuerdo con la necesidad de esas actuaciones, pero si usted le 7ace ver lo convencido <ue est( de su e3icacia, lo m(s pro5a5le es <ue adopte una actitud deD BClaro, ;por <u% no=B?

Sesin < Supere el estr;s 1?Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien al respecto? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

$? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B & Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B ' Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B

!"$*OS TI$MPOS PARA $L MA!$7O #$L $STR)S El mundo 3/sico es el ori.en del estr%s? El mundo interno es 3uente de pa#? Como el cere5ro derec7o est( conectado con el mundo interno, o3rece placide# al cere5ro i#<uierdo al mundo e2terior? Esta placide# a uda al control del estr%s? 6o 7ace muc7o, la Con3erencia Episcopal 6orteamericana 3orm un comit% para estudiar la salud de los sacerdotes en los Estados "nidos? El estudio Qen el <ue participaron unos !?&00 reli.iososQ demostr <ue los sacerdotes est(n e2puestos a los mismos est/mulos <ue el resto de la po5lacin? 8ero, aun<ue tra5ajan muc7as 7oras, su /ndice de en3ermedad es in3erior, suelen so5repasar la edad de la ju5ilacin viven m(s a>os, desarrollando un estado de serenidad al 3inal de sus vidas? Los sacerdotes suelen practicar la meditacin, estado mental <ue aisla del estr%s? $STR)S Y 'R$ "$! IA #$ A I#$!T$S

El estr%s es la causa principal de los pro5lemas de salud, inclu endo a los accidentes? El estr%s es un asesino, con el <ue no se puede convivir? Las personas <ue atraviesan un acontecimiento mu estresante o <ue est(n sometidas a estr%s crnico, suelen ser m(s propensas a tener accidentes de tr(3ico, ca/das u otros percances? El ama de casa <ue tiene prisa para preparar la cena Oestresada por el tiempoP se corta el dedo@ el adolescente <ue deJtesta tener <ue cortar el c%sped Oestr%sP, se lesiona con la se.adora@ el 7om5re <ue est( irritado con su esposa Oestr%sP, tiene un accidente de automvil??? El estr%s reduce nuestra ecuanimidad nuestra conciencia?

Cuanto m(s use el nivel 1, m(s consciente ser( tendr( ma or control? *endr( ma or control del cuc7illo, de los pro5lemas, de la direccin de su automvil??? (MO LI&$RARS$ #$ TRASTOR!OS OR%.!I OS 9I estr%s causa pro5lemas de salud? Cacer 3rente a la ansiedad es mejor <ue 7acer 3rente a un clico ne3r/tico, por<ue solucionar un pro5lema en su ra/# es mejor <ue dejarlo desarrollarse 7asta <ue constitu a un pro5lema ma or?

Las personas <ue toman decisiones a vida o muerte se encuentran sometidas a un .ran estr%s e2perimentan una enorme ansiedad? Entre esas personas se o5serva un incremento de la depresin, de los trastornos or.(nicos de en3ermedades de todo tipo? Los controladores a%reos, los polic/as, los pol/ticos, etc?, se encuentran sometidos a una .ran presin lo <ue di3iculta su capacidad de tomar decisiones, disminu e su productividad marca sus vidas las de sus 3amilias? 6o 5asta con poder relajarse B5ajo el 3ue.oB? 1e5emos aprender a usar el nivel 1 para sanar las <uemaduras? Las <uemaduras son, naturalmente, las en3ermedades trastornos tan comunes 7o en d/a? 8ara 7acerlo, de5emos desarrollar nuestra capacidad de en3ocar nuestra atencin en un pro5lema concreto de salud? Entonces aprenderemos a concentrarnos en las soluciones a ese pro5lema? Esta concentracin no tiene nada <ue ver con un tra5ajo mental duro 3ati.oso? 6o se trata de apretar los dientes ni de 3runcir el ce>o? 6ada m(s lejos de la realidad? En ve# de eso, el 9%todo Silva ense>a a usar un tipo de concentracin <ue acompa>a a una atencin relajada, lo <ue permite <ue una parte ma or de nuestra mente se involucre? En este estado aumenta nuestra capacidad de descu5rir la respuesta <ue nos a ude en cual<uier pro5lema concreto? El 9%todo Silva incrementa nuestra capacidad para aceptar e2periencias su5jetivas? 8odemos 7acer un uso muc7o m(s pleno de nuestros sentimientos, im(.enes, sue>os otros caminos internos por los <ue se mani3iesta la inteli.encia cuando tomamos decisiones 7acia la salud? La tra.edia de los seres 7umanos en los tiempos en <ue vivimos es <ue estamos demasiado ocupados no encontramos tiempo para relajarnos re3le2ionar? Cuando Cari Step7anie Simonton comen#aron a a udar a pacientes de c(ncer en su cl/nica de *e2as, empe#aron a acudir a la misma personas del mundo entero? Como introduccin asist/an a una sesin en la <ue se e2plica5a el proceso <ue i5an a se.uir? Cuando se entera5an de <ue i5an a relajarse a usar su ima.inacin, muc7os se levanta5an se marc7a5an a sus casas, no deseando involucrarse en el proceso de su recuperacin? A3ortunadamente, en esta ocasin no ca5e duda de <ue su disposicin mental es mu di3erente, a <ue en otro caso no estar/a le endo este li5ro? "sted est( dispuesto a emplear unos minutos por las ma>anas contando en 3orma descendente para alcan#ar el nivel 1?

Si todos us(ramos nuestros dos 7emis3erios cere5rales Q tal como 7acen los cl%ri.osQ nuestras vidas ser/an m(s lar.as m(s productivas? El tiempo <ue dedican diariamente a la oracin, la meditacin o la contemplacin estimula su 7emis3erio derec7o potencia la produccin de ondas al3a? Asimismo el tiempo <ue dedican a a udar a los dem(s aumenta la involucracin de dic7o 7emis3erio? 8ero en el mundo de 7o 7a un destello de esperan#a? *al ve# la .ente se va a 7aciendo m(s meditativa, m(s contemplativa rece m(s a medida <ue se va an reconociendo los 5ene3icios de ir 7acia dentro? 6o ca5e duda de <ue el 7emis3erio derec7o necesita de un 5uen a.ente de relaciones p+5licas? En un n+mero creciente de cursos seminarios se est( ense>ando a manejar el estr%s? Estos acontecimientos est(n patrocinados por or.ani#aciones de ne.ocios, sociedades pro3esionales, 7ospitales o .rupos privados? Su lema podr/a serD 5"n poco de estr%s da sa5or a la vida? 1emasiado estr%s puede arruinarla por completo?B En estos seminarios se suministra a los asistentes cuestionarios psicol.icos <ue de5en responder comparar con per3iles estad/sticos de estr%s? Esto resulta mu interesante para el 7emis3erio i#<uierdo pero no se puede decir <ue sea terap%utico? La terapia de esos seminarios se encuentra en los ejercicios <ue se practican de alivio de tensiones, de respiracin pro3unda de t%cnicas de relajacin? Incluso en al.unos de ellos se empie#an a emplear t%cnicas de visuali#acin en las <ue los participantes se representan a s/ mismos serenos pasivos? Al.unos inclu en el uso de a3irmaciones positivas mientras <ue los participantes se encuentran en un estado de relajacin? Si se 7ace un somero an(lisis de los acontecimientos <ue llevaron a cual<uiera de estos seminarios, descu5rir( los curses del 9%todo Silva? 6o se puede minimi#ar el impacto de cinco millones de personas e2pertas en el manejo del estr%s? Ca <ue esperar <ue contin+e su e3ecto so5re el resto del mundo? Las personas pronto asistir(n a seminarios para estar mejor? A lue.o asistir(n a seminarios para <ue los dem(s tam5i%n est%n mejor, usando las capacidades de manejo del estr%s, creativas, del mundo interno sanadoras <ue residen en el 7emis3erio cere5ral derec7o?

PASOS PR$*$!TI*OS PARA ALI*IAR $L $STR)S Se cree <ue la de5ilitacin del sistema inmunitario es causa 3undamental de la aparicin de en3ermedades serias como el c(ncer, SI1A, leucemia otras en3ermedades <ue se dicen inJcura5les? Cuando el sistema inmunitario se de5ilita, la vida se ve amena#ada? ;Ru% de5ilita el sistema inmunitario= :epetidamente esta pre.unta 7a sido respondida a lo lar.o de los tiemposD MEl estr%sK E2aminemos tres causas 3undamentales de estr%sD
1. )a ulpa. Cuando usted sa5e <ue est( 7aciendo al.o errneo o

al.o <ue la sociedad estima <ue est( e<uivocado si.ue 7aci%ndolo, est( invitando a <ue su sistema inmunitario se de5ilite? ;8odr/a ser esto un su5producto adicional del 7(5ito de 3umar=
2. 6na profunda prdida. Cuando perdemos al.o o a al.uien de

.ran valor para nosotros no somos capaces de recuperarnos de esa p%rdida, e2perimentamos un .ran estr%s <ue asimismo invita al de5ilitamiento del sistema inmunitario?
3. -rabajar o vivir en un ambiente 7ue se detesta. Esto produce

un estr%s crnico, <ue tam5i%n se sa5e <ue de5ilita el sistema inmunitario? Ca otras muc7as causas de estr%s? Su impacto so5re el sistema inmunol.ico puede ser m(s o menos cr/tico, dependiendo en 5uena medida de la cantidad de tiempo a la <ue se est% e2puesto a su importancia? Si est( esperando el auto5+s va a lle.ar tarde al tra5ajo, cada se.undo puede ser estresante, pero en unos pocos minutos lle.a el auto5+s? El estr%s temporal no suele dejar marcas en nosotros? Se suele decir <ue si al.uien le de5e mil pesetas, %se es su pro5lema, %sa es su causa de estr%s? 8ero si le de5e un milln de pesetas, entonces el pro5lema el estr%s son de usted? Cuanto ma or es el pro5lema, ma or es el estr%s? Conocidas las causas, ;<u% 7acer respecto al estr%s= La respuesta o5via es comportarnos de manera <ue no nos sintamos culpa5les, aceptar las p%rdidas con 3iloso3/a, ase.urarnos de vivir tra5ajar en un am5iente acepta5le resolver los pe<ue>os pro5lemas antes de <ue se 7a.an .randes? Es 3(cil dar este consejo, pero no es tan 3(cil ponerlo en pr(ctica? La vida no est( siempre 5ajo nuestro control?

8ero nuestras mentes est(n, o de5er/an estar, 5ajo control? Con el 9%todo Silva usted puede pro.ramarse mentalmente para cam5iar comportamientos no deseados? 8uede pro.ramarse para aceptar las p%rdidas acceder a niveles superiores de posesiones materiales de relaciones? A puede resolver pro5lemas, tanto .randes como pe<ue>os, en el nivel 1? 9ientras a.uarda los resultados de su pro.ramacin, puede entrar en el nivel 11 tres veces al d/a durante 1$ minutos .o#ar de serenidad tran<uilidad, dis3rutar de unas BvacacionesB del estr%s mientras 3ortalece su sistema inmunitario? $'$ TOS #$ LAS IM.%$!$S !$%ATI*AS Si al.una ve# se 7a topado con una serpiente venenosa en su camino, el mero 7ec7o de ima.inar ese suceso puede disparar mi 3lujo de adrenalina, 7acer <ue su piel transpire <ue su cora#n se pon.a a latir apresuradamente como si la serpiente estuviera realmente presente? Si al.una ve# 7a tenido <ue 7acer 3rente a un cn u.e celoso, a un je3e iracundo o a un polic/a , ima.inar la e2periencia o recordarla puede producir las 7ormonas precisas <ue aceleren sus 3unciones corporales como si estuviera en una situacin real de emer.encia? Los pulmones 5om5ean aire con ma or rapide#? La presin arterial aumenta? El cora#n corre? A los leucocitos, tropas de c7o<ue del cuerpo en la 5atalla contra la en3ermedad, son suprimidos? Cuanto ma or sea su miedo o su preocupacin, m(s da>o 7ar( a su cuerpo? En un tra5ajo so5re en3ermedades cardiovasculares, el doctor 1ean Ornis7, de la Gacultad de 9edicina de Carvard, diceD BCuando se est( irritado, preocupado o asustado, la presin arterial el ritmo card/aco aumentan de 3orma espectacular, las arterias tienen ma or pro5a5ilidad de su3rir un espasmo las pla<uetas tienden a unirse en racimos lle.ando a o5struir los vasos san.u/neos?B Las si.uientes indeseadasD im(.enes mentales causan reacciones corporales

S Va a perder su tra5ajo
S

no tener in.resos?

Le va a dar un ata<ue al cora#n o va a tener c(ncer u otra en3ermedad de ese estilo? S Va a ser asaltado en la calle? S Su 7o.ar va a ser sa<ueado? SSu cn u.e le va a ser in3iel? SVa a 7a5er una .uerra nuclear? SEstar( solo cuando lle.ue a viejo?

SAl.o terri5le le va a suceder a al.uien amado? SSus inversiones van a perder todo su valor? Si usted es un Bsu3ridorB crnico, se.uro <ue puede a>adir una 5uena cantidad de situaciones adicionales a esta lista? El modo en <ue su cuerpo reacciona depende de sus e2periencias pasadas? Su 7istoria personal pro.rama sus reacciones corporales ante estos miedos? Su incapacidad para 7acer 3rente al estr%s causado al ima.inar esos peli.ros su inde3ensin 3rente a ellos pueden provocarD S1epresin? S1isminucin de la e3icacia cere5ral? SSupresin del sistema inmunitario? S1esarrollo de un s/ndrome de en3ermedad? "no de nuestros investi.adores, el doctor :ic7ard E? 9cTenJ#ie, e2plica en un art/culo el modo en <ue el 9%todo Silva puede interrumpir esa secuenciaD 8roporciona el 3actor de conciencia preciso para identi3icar el estr%s la tensin? 8ermite desarrollar controles perceptuales co.nitivos con los <ue evitar un estado de inde3ensin? 8ermite asimismo modi3icar las respuestas emocionales ne.ativas, como la depresin? 8or +ltimo, si la intervencin m%dica se 7ace imprescindi5le, mejora el %2ito del tratamiento? R$$! IA Y $=P$ TA I(! #$ LA $!'$RM$#A# Las personas <ue creen <ue 7an 7ec7o al.o <ue puede en3ermarlas esperan <ue suceda, pueden lle.ar a producirse esas en3ermedades? *al ve# le dijeron <ue si se pon/a en una corriente de aire se res3riar/a usted acept esa a3irmacin como una verdad irre3uta5le? Esa aceptacin 3orma parte de su sistema de creencias? La pr2ima ve# <ue se pon.a en una corriente, su creencia disparar( la e2pectacin de un catarro? Aa conoce el resto de la 7istoria? La pr2ima ve# <ue est% en una corriente, como 7a re3or#ado la relacin causaJe3ecto en su sistema de creencias, es muc7o m(s pro5a5le <ue coja un res3riado? A lo co.er(? Los virus .%rmenes siempre est(n presentes? 8ero son mantenidos a ra a por nuestro sistema inmunitario? 8ero se I Ciede disminuir o potenciar la e3icacia de este sistema con nuestra actividad mental? Los m%dicos

aceptan cada ve# m(s la idea de <ue la mente puede sanarnos, pero durante si.los 7an sa5ido <ue la mente pod/a en3ermarnos? Las e2pectaciones ne.ativas nos en3erman? Las e2pectaciones positivas nos sanan? Am5as 3uncionan de i.ual modo? Cuando las re3or#amos, estas e2pectaciones se 7acen cada ve# m(s e3icaces? 8odemos re3or#arlas a3irm(ndolas ver5almente o escuc7ando a otros cmo las a3irman ver5almente? E2perimentar los resultados tam5i%n re3uer#a esas e2pectaciones, al I.ual <ue lo 7ace la pr(ctica de la visuali#acin la ima.inacin? "na persona va al m%dico? El m%dico escuc7a la descripcin del pro5lema, 7ace un reconocimiento escri5e una receta? La persona va a la 3armacia, compra el medicamento si.ue las instrucciones tom(ndose, por ejemplo, Bdos comprimidos cada cuatro 7orasB? La persona se recupera? Lo <ue esa persona i.nora es <ue tal ve# el m%dico no encontr nin.+n pro5lema en su reconocimiento? La receta no era m(s <ue unas p/ldoras de a#+car? 8ero la creencia de <ue esas p/ldoras eran un medicamento, la creencia de <ue el m%dico recet la medicina adecuada la e2pectacin de <ue ese medicamento va a corre.ir el pro5lema, proporcionan las circunstancias paJ ra <ue la sanacin ten.a lu.ar? Esto se conoce como efe to pla ebo. El m%dico receta, sa5iendo <ue ser( e2clusivamente la mente del en3ermo la <ue 7ar( el tra5ajo? A lo 7ace? "sted tam5i%n puede li5erar este poder sanador de la mente para a udarse a udar a los dem(s?

Sesin > Sane a los dem?s 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros?
A. 1irija su atencin a su cuero ca5elludo

rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies?

3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial

apretn de manos, sonrisas 5ien al respecto? sanos?B

.estos de asentimiento? Si%ntase mi mente

1?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo

4?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B 3?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B !?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B El doctor :upert S7eldraNe, uno de los muc7os cient/3icos <ue est(n reali#ando tra5ajos de investi.acin en este (rea, opina <ue e2iste un campo de inteli.encia <ue todos compartimos, al <ue denomina campo mor3o.en%tico? Los primeros e2perimentos parecen indicar la e2istencia de este campo, <ue puede ser pro.ramado por la e2periencia 7umana <ue nos pro.rama a nosotros? Esta +ltima actividad ser/a id%ntica a la actividad mental <ue mejora nuestra salud la de los dem(s? Vea un ejemplo sencillo de actividad mental <ue puede usar para a udarse a udar a los dem(sD 1?Entre a su nivel 1?
4?:e3uerce mental

ver5almente su deseo creencia

e2pectacin de

a uda? 3?Complemente ese re3uer#o con visuali#acin e ima.inacin? E2aminemos estos tres pasos con detalle? En primer lu.ar, 7a cerrado los ojos, los 7a vuelto li.eramente 7acia arri5a 7a contado del 100 al 1? En se.undo lu.ar, 7a 7ec7o mentalmente a3irmaciones so5re sus deseos? Si est( en3ermo, 7a rea3irmado mentalmente su deseo de ponerse 5ien? Si un ami.o o un 3amiliar est( en3ermo, 7a rea3irmado su deseo de <ue sane? Lue.o, al a3irmar mentalmente <ue eso va a suceder, eso 7a empe#ado de 7ec7o a suceder? En tercer lu.ar, lo 7a esceni3icado como si a estuviera sucediendo? Esto se 7ace en dos pasosD O1P visuali#ando el (rea del cuerpo

<ue tiene el pro5lema, Gin de la sesin?

O4P ima.inando <ue esa #ona vuelve a ser normal?

;8uede 7a5er al.o m(s sencillo= Entre en su nivel 1, a3irme su deseo con creencia e2pectacin, visualice la situacin e ima.ine la sanacin? *odo el proceso no lleva m(s de un par de minutos no le cuesta un c%ntimo? ;6o de5er/amos aprender a 7acerlo en el jard/n de in3ancia= R$S"M$! #$ LOS PASOS HA IA LA SAL"# 1e siempre se 7a sa5ido <ue mantener una actitud mental ne.ativa produc/a una condicin 3/sica ne.ativa? A7ora sa5emos i.ualmente <ue las personas <ue tienen una actitud positiva en3erman mu raramente? 8ero, ;<u% es una actitud positiva= Esta pre.unta puede tener muc7as respuestas? Ser optimista, puede ser una respuesta? 8ero aun<ue aplaudo todos los puntos de vista optimistas, no todos concuerdan con la visin del 9%todo Silva, a <ue a veces lo +nico <ue 7acen es mirar la vida a trav%s de unos cristales color de rosa? En nuestro 9%todo consideramos tres aspectos espec/3icos del pensamiento positivoD deseo positivo, creencia positiva e2pectacin positiva? Estos elementos son los pilares so5re los <ue edi3icar una mejor salud? Gorman el clima mental preciso para aplicar con %2ito el resto de la metodolo./a? #OS M)TO#OS El 9%todo Especial de Sanacin se emplea para pro5lemas de salud locali#ados en el cuerpo? El 9%todo Est(ndar se usa para pro5lemas .enerales de salud o para pro5lemas locali#ados <ue se resistan? El 9%todo Especial se denomina tam5i%n de Bimposicin de manosB? 6in.uno de los dos es considerado por la pro3esin m%dica un m%todo ortodo2o de terapia? Sin em5ar.o, los m%todos de sanacin 7eterodo2os, populares 7ol/sticos se est(n empleando cada ve# m(s por todo el mundo? Cada ve# se e2tiende m(s la idea de <ue al.unos pro5lemas de salud <ue no responden a los en3o<ues convencionales se solucionan con en3o<ues alternativos? Las le es <ue a3ectan a estos m%todos 7ol/sticos var/an de un pa/s a otro se.+n sus respectivos sistemas de creencias? Antes de emplear el 9%todo Especial de Sanacin, ten.a en cuenta las restricciones le.ales <ue puede 7a5er so5re el 7ec7o de tocar a otra persona sin licencia? 8or ejemplo, un d/a esta5a ense>ando t%cnicas 7ol/sticas a .raduados del 9%todo Silva en Huenos Aires, Ar.entina, e i5a a reali#ar una demostracin

con una persona? 8ero uno de los presentes me previno de <ue la imposicin de manos era ile.al en Ar.entina? Entonces anunci% <ue la sesin i5a a terminar a las ', pero <ue o me <uedar/a una 7ora m(s para ense>ar esas t%cnicas solamente a los m%dicos? Veintisiete doctores de la sala se <uedaron para aprender los m%todos? Al 3inal un m%dico dijoD Q*uve un accidente automovil/stico 7ace nueve meses me desnu<u%? Ce reci5ido todos los remedios conocidos, pero a+n siento dolor? Incluso a7ora me est( doliendo? ;Cree usted <ue esas t%cnicas podr/an servirme= QEs un 5uen momento para descu5rirlo Qrespond/? Otro m%dico sali voluntario para aplicar la t%cnica? Ao le 3ui .uiando paso a paso? :eali# las tres aplicaciones especiales de manos, <ue solo re<uieren entre tres cinco minutos? Cuando termin, dije al doctorJ paciente <ue se e2aminara, lo <ue 7i#o minuciosamente, moviendo la ca5e#a en una otra direccin? 8or 3in dijo <ue m(s del -0 por ciento del dolor 7a5/a desaparecido, <ue la t%cnica 3unciona5a? Ese mismo d/a por la ma>ana 7a5/amos estado discutiendo el 7ec7o de <ue la misma ener./a <ue se emplea al imponer las manos es la <ue utili#a "ri Feller para do5lar cuc7arillas con su mente? :ecord% al m%dico <ue las cuc7aras si.uen do5ladas despu%s de <ue Feller las deje? Q6o se sorprenda si ma>ana por la ma>ana el dolor 7a desaparecido por completo Qdije? La ma>ana si.uiente, en cuanto comen#amos la sesin, el m%dico se puso de pie para anunciar <ue el dolor 7a5/a desaparecido por completo? :eci5i un nutrido aplauso? El dolor, crnico o a.udo, no es nuestro derec7o de 7erencia como tampoco lo es nin.+n tipo de en3ermedad? La salud per3ecta es nuestro le.ado? 1e5emos reivindicarlo? 6uestras capacidades 7umanas para en3ermar 7an sido a e2plotadas en demas/a? 6uestros 7ospitales son .randes ne.ocios? La industria 3armac%utica se encuentra en continuo crecimiento? El coste <ue esto supone para los individuos pura los .o5iernos es enorme? 8ero nuestras capacidades 7umanas para recuperar la salud mantenerla apenas 7an sido desarrolladas? Slo a7ora est(n empe#ando a ser tenidas en cuenta? Los millones de .raduados del 9%todo Silva son una .ota en el oc%ano de

la 7umanidad? *odo el mundo necesita tomar conciencia de su capacidad para sanarse a s/ mismo liara sanar a los dem(s?

Sesin @ TAB el sanador

1? Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo

entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3?Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A.

8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien al respecto? mi mente

B. C.

!?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B

$?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B A medida <ue va a aprendiendo a entrar en el nivel 1 en las cuarenta sesiones matinales, estar( ad<uiriendo control so5re la 3recuencia cere5ral de die# ciclos por se.undo, nivel mental <ue antes se considera5a <ue era el su5consciente? Estar( usando el su5consciente conscientemente?

Asimismo, al inicio de mis investi.aciones descu5r/ <ue se trata5a de la dimensin ps/<uica o clarividente? El 7emis3erio derec7o, <ue es la parte intuitiva, creativa ps/<uica de nuestro cere5ro, se usa en esta 3recuencia? 1escu5rimos <ue slo la d%cima parte de la 7umanidad es clarividente de 3orma natural? Las personas clarividentes usan am5os 7emis3erios en sus modos 7a5ituales de vida? Se 7acen Bpro3etas sa5iosB? Son capaces de Bcurar a los en3ermos, resucitar a los muertos, sanar a los leprosos e2pulsar a los demoniosB? "sted tam5i%n est( aprendiendo a ser un sanador? *odos necesitamos a udar a los dem(s? Cuando a udamos a otra persona, podemos a udarnos mejor a nosotros mismos? Ca dos m%todos de sanacin <ue puede usar para a udar a al.uien <ue ten.a un pro5lema de salud mientras <ue si.ue aprendiendo? Am5os precisan <ue est% en el nivel 1 para conse.uir mejores resultados? 8ero aun<ue usted est% en el coJ mien#o del camino, a puede alcan#ar un nivel mental su3icientemente pro3undo para a>adir su ener./a sanadora a la de la persona <ue est( su3riendo? Ese incremento de ener./a puede ser decisivo? 8uede decidir la di3erencia entre su3rimiento o sanacin? $L M)TO#O #$ SA!A I(! $SP$ IAL Los m%todos de sanacin a mencionados, <ue inclu en la imposicin de manos, son ile.ales en Ar.entina pero le.ales en Hrasil? En Hrasilia, capital de Hrasil, demostr% el m%todo especial con una joven <ue no pod/a do5lar la pierna i#<uierda tanto como la derec7a? "nos momentos despu%s de la aplicacin de tres minutos, pod/a 7acerlo? En 8uerto Ale.re, Hrasil, se aplic la t%cnica ante un nutrido auditorio de .raduados del 9%todo Silva con una mujer <ue 7a5/a su3rido una ca/da se 7a5/a lastimado el cuello? Ca5/a llevado un collar/n durante a>o medio sin %l no pod/a mantener la ca5e#a er.uida, se le ca/a de lado? 1espu%s de aplicarle el 9%todo Especial de Sanacin, se le <uit el collar/n? Entonces se le pidi <ue compro5ara los e3ectos? 9ovi la ca5e#a a la i#<uierda la derec7a, 7acia adelante 7acia atr(s? *odo el mundo aplaudi ella dijo en vo# alta <ue a7ora incluso podr/a conducir un coc7e? En Fua a<uil, Ecuador, un .raduado vino para reci5ir esta t%cnica? "n m%dico <ue esta5a aprendiendo se o3reci voluntario para aplicarla? El paciente 7a5/a su3rido un accidente <ue le da> tres v%rte5ras a la altura

de la cintura? 6o pod/a do5larse m(s de medio metro por<ue los m%dicos le 7a5/an soldado las tres v%rte5ras? Sin em5ar.o, despu%s de <ue el m%dico aplicara la t%cnica, pudo do5larse 7asta lle.ar al suelo? *ras el aplauso ensordecedor <ue si.ui, el m%dico declar <ue eso Bno se podr/a 7a5er conse.uido con la medicina convencionalB? Lo <ue va a aprender a7ora puede ser le.al o no en su pa/s, por lo <ue conviene compro5arlo antes de aplicarlo? Las dos t%cnicas descritas a continuacin en el pr2imo cap/tulo son el 9%todo Especial de Sanacin el 9%todo Est(ndar? El primero <ue vo a descri5ir, el 9%todo Especial, es para usarlo cuando el pro5lema de salud est( locali#ado en un (rea relativamente pe<ue>a del cuerpo, mientras <ue el 9%todo Est(ndar es para usarlo cuando el pro5lema est( m(s .enerali#ado o cuando el pro5lema locali#ado se muestra especialmente recalcitrante? 'R$ "$! IA *I&RA IO!AL #$ LA MA!O SA!A#ORA 8ara usar el 9%todo Especial de Sanacin, necesita aprender a 7acer vi5rar su mano? La vi5racin de la mano es un movimiento r(pido de la mano de 10 vi5raciones por se.undo? 8uede practicar la vi5racin de la mano so5re una mesa? Colo<ue su mano de modo <ue las emas de sus dedos to<uen la super3icie 7a.a vi5rar su mano r(pidamente mientras las emas se mantienen en contacto con la super3icie de la mesa? La vi5racin de la mano a uda al sanador a 3uncionar a una 3recuencia cere5ral de 10 ciclos por se.undo? Cuando el sanador vi5ra sus manos con esta 3recuencia, 7a una retroalimentacin al cere5ro del sanador <ue le a uda a 3uncionar con este ritmo? 1e este modo se potencia <ue el campo enerJ .%tico del cere5ro del cuerpo, <ue a veces se denomina aura, vi5re con esta 3recuencia? Si otra persona se encuentra dentro de este campo ener.%tico, su aura entra en resonancia comien#a a vi5rar a 10 ciclos por se.undo? Cuando usted sepa 7acer vi5rar sus manos a 10 ciclos por se.undo, puede aplicar el 9%todo Especial de Sanacin? $L M)TO#O Sit+e las emas de los dedos de su mano derec7a so5re el lado i#<uierdo de la ca5e#a del paciente, separando los dedos de modo <ue to<uen cu5ran el (rea del 7emis3erio i#<uierdo del cere5ro del paciente? Colo<ue su mano i#<uierda del mismo modo pero so5re el lado derec7o de su ca5e#a? La separacin de los dedos no slo aumenta la cantidad de

super3icie cu5ierta, sino <ue tam5i%n pro ecta la ener./a en ve# de devolverla a su cuerpo en una especie de corto circuito? Cuando las emas de los dedos de am5as manos est%n en contacto con la ca5e#a del paciente, am5os de5en cerrar los ojos? El sanador toma una respiracin pro3unda, mantiene el aire dentro de s/, inclina la ca5e#a empie#a a vi5rar sus manos? 9ientras mantiene el aliento vi5ra sus manos, evoca las sensaciones del nivel 1? 6o deja de pensar <ue la vi5raJ cin est( 7aciendo lo necesario para corre.ir la causa del pro5lema del paciente? El sanador contin+a 7asta <ue necesita tomar aire de nuevo? Entonces, unos instantes antes de volver a respirar, <uita las manos de la ca5e#a del paciente? El sanador a5re los ojos se 3rota las manos 7asta <ue la respiracin se normali#a? El paciente, mientras tanto, mantiene sus ojos cerrados? "na ve# <ue se 7a normali#ado la respiracin, el sanador repite el ciclo? Esta ve# las emas de los dedos se sit+an a am5os lados de la #ona en la <ue est( el pro5lema? El sanador vuelve a vi5rar sus manos? Cuando necesita volver a respirar, retira las manos de la #ona las 3rota 7asta <ue se normali#a Ia respiracin? Entonces repite la aplicacin en la ca5e#a? Cuando se trata de pro5lemas en la ca5e#a, como en el caso de ce3aleas o mi.ra>as, el sanador reali#a una aplicacin en la ca5e#a situ(ndose 3rente al paciente? *oma una respiracin pro3unda mantiene el aire, como en las aplicaciones anteriores? A continuacin se sit+a detr(s del paciente 7ace otra aplicacin en la ca5e#a tom(ndola desde atr(s? 8ero a7ora, en lu.ar de mantener la respiracin con los pulmones llenos de aire, lo 7ace cuando 7a e27alado, con los pulmones vac/os? El sanador si.ue vi5rando las manos a 10 ciclos por se.undo una ve# m(s evoca las sensaciones del nivel 1? Lue.o repite la aplicacin 3rontal como antes, con los pulmones lleJ nos de aire, para completar la sanacin? Cuando el sanador toca la ca5e#a del paciente con las emas de sus dedos, empie#a a vi5rar las manos en cuanto cierra los ojos? "na aplicacin con los pulmones llenos se denomina apli a i3n positiva, mientras <ue cuando los pulmones est(n vac/os se denomina ne"ativa. Las aplicaciones ne.ativas se 7acen e2clusivamente por la parte de atr(s de la ca5e#a slo para corre.ir pro5lemas en la ca5e#a? Las aplicaciones para corre.ir cual<uier otro tipo de pro5lemas de salud son siempre positivas?

Al reali#ar las aplicaciones, el sanador de5e estar en un nivel relajado de5e mantener la idea de <ue las aplicaciones se 7acen +nicamente para corre.ir la ausa del pro5lema? Cuando el sanador vi5ra sus manos con el ritmo de 10 vi5raciones por se.undo, tam5i%n se da un e3ecto anest%sico esterili#ante? Si el paciente tiene una 7erida a5ierta <ue est( san.rando, el sanador vi5ra las manos so5re ella mientras ima.ina <ue la 7emorra.ia se detiene la sanacin sucede? Como re3uer#o de estos pensamientos, el sanador puede decir en vo# altaD B6o duele, no san.ra?B Como respuesta, el dolor la 7emorra.ia suelen cesar? R$PASO #$L M)TO#O $SP$ IAL :epito <ue este m%todo sirve para a udar a otra persona a <ue se recupere de un trastorno locali#ado? 6o es imprescindi5le <ue usted entre al nivel 1, aun<ue es recomenda5le? 1? :el(jese a3irme su deseo sanacin suceda? su creencia de <ue la

2. Colo<ue sus manos so5re la ca5e#a del sujeto, la i#<uierda

so5re el 7emis3erio derec7o la derec7a so5re el i#<uierdo, con los dedos separados? Ca.a vi5rar sus manos a 10 ciclos por se.undo?
3. Cuando necesite respirar, retire las manos

3rtelas entre s/

7asta <ue su respiracin se normalice?

4. :epita a continuacin las vi5raciones, con las manos

situadas a los lados de la #ona a3ectada? $? Lue.o repita las vi5raciones so5re la ca5e#a del sujeto como en el paso 4? /ota: Grote sus manos antes, despu%s entre las aplicaciones de las vi5raciones? En caso de 7emorra.ias, 7a.a vi5rar sus manos a unos 10 cent/metros por encima del (rea a3ectada, ima.inando <ue la 7emorra.ia se detiene mientras dice en vo# altaD B6o duele, no san.ra?B )TI A #$ LA SA!A I(! A primera vista, parecer/a <ue no se pudiera plantear discusin al.una so5re la conveniencia del mejoramiento de la salud? 8ero en al.una <ue otra ocasin nos 7emos encontrado con cr/ticas a nivel reli.ioso, moral o %tico? Al.unos opinan <ue la en3ermedad lleva impl/cita una leccin <ue

aprender <ue si nos sanamos a nosotros mismos nos estamos privando do una oportunidad de aprendi#aje? 1e 3orma similar, si a udamos a otra persona a sanar le estamos 7urtando una e2periencia de aprendi#aje? Otros a3irman <ue el poder de la mente <ue usamos para sanar proviene del dia5lo? Otros, por +ltimo, dicen <ue nos estamos adentrando en terreno pro7i5ido? En las ense>an#as de Jes+s podemos encontrar las respuestas a estos reparos? 6o, no trato en a5soluto de convertir a nadie al cristianismo, pero tampoco deseo <ue se me 3uerce a m/ a adoptar una opinin <ue no comparto? Creo <ue nuestro Creador es per3ecto <ue a5arca todo, creo asimismo <ue no 7a poder <ue no proven.a de l? Las anormalidades tienen lu.ar por<ue los seres 7umanos vamos en contra de la naturale#a? La correccin de esas anormalidades supone el tra5ajar con la naturale#a? Cuando Jes+s sana5a, los l/deres reli.iosos de Su %poca dec/an <ue ten/a una alian#a con el dia5lo? 8osteriormente, san 8a5lo invirti una 5uena cantidad de tiempo de su ministerio intentando atraer a las personas a las i.lesias <ue 3unda5a si.uiendo la tarea <ue Jes+s 7a5/a asi.nadoD curar a los en3ermos, resucitar a los muertos, e2pulsar a los demonios ense>ar a los dem(s a 7acer lo mismo? Jes+s dijoD B8or sus 3rutos los conocer%is?B Los .raduados del 9%todo Silva se dedican a corre.ir pro5lemas a 7acer de este mundo un lu.ar mejor para vivir? Si nuestros 3rutos 3ueran malos, no durar/amos? Cemos durado? *odos podemos vivir vidas m(s lar.as 3elices usando m(s nuestra mente? Esto es %tico, es moral es reli.ioso? Sin em5ar.o el 9%todo Silva no es un movimiento reli.ioso ni ocultista? 6o 7a nada secreto respecto a nuestra or.ani#acin, nada espectacular? 6o 7a ni ritos ni iniciaciones? El +nico o5jetivo del 9%todo Silva es <ue se tome conciencia del potencial <ue 7a en todos nosotros <ue se use m(s ese potencial, aprendiendo a usar nuestra mente para li5erarnos de modos limitados de pensar de 7(5itos improductivos, alcan#ar niveles superiores de creatividad, %2ito, 3elicidad ale.r/a?

Sesin C $nerga sanadora

1?Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros?
A. 1irija su atencin a su cuero ca5elludo

rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies?

3?Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje

va.ar su mente?
B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial

apretn de manos, sonrisas 5ien al respecto?

.estos de asentimiento? Si%ntase mi mente

!?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B

$?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $

a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B EL 9*O1O ES*U61A: 1E SA6ACIV6 Cace a unos si.los, 9esmer da5a pases con sus manos? Se los llama5a los pases mesmeri#antes, ma.n%ticos sanadores? *am5i%n los anti.uos sanadores emplea5an pases similares para limpiar el aura de impure#as? Co sa5emos <ue en estos pases se da una trans3erencia de ener./a en la <ue intervienen tanto la mente como las manos? La mente es <uien la controla la diri.e? me

Se>ale con los dedos de su mano derec7a a su mano i#<uierda? 9anten.a los dedos a unos 30 cent/metros de su palma, de modo <ue no pueda sentir el calor? Lue.o mueva lentamente los dedos de su mano derec7a 7acia arri5a 7acia a5ajo mientras si.uen apuntando a la otra mano? C(.alo despacio, sin 5arrer el aire? 1etectar( al.o <ue su5e 5aja en su palma a5ierta? Se siente como calor o aire, pero es ener./a del mismo tipo de la <ue interviene en el proceso de sanacin? 9uc7os cient/3icos est(n comen#ando a llamarla ener./a psicotrnica? El 9%todo Est(ndar de Sanacin implica el uso de esta ener./a <ue se aplica con pases <ue se 7acen con las manos? Sin em5ar.o, como la mente controla diri.e esta ener./a, de5e estar en un estado de relajacin de5e en3ocarse en el pro5lema con un deseo sincero de sanar? El e3ecto m(s inmediato en el sujeto es anest%sicoD el dolor desaparece? 8ero tam5i%n se detecta otro 3enmenoD se esterili#a el (rea las 7eridas a5iertas no se in3ectan? Este es el procedimiento 5(sico? El sujeto est( sentado o en posicin 7ori#ontal tiene los ojos cerrados durante todo el proceso? El sanador entra a su nivel 1 e2presa mentalmente S" deseo de <ue el sujeto sane? El sanador 7ace unos pases de 5arrido desde la ca5e#a del sujeto 7asta los pies? Cuando todo el cuerpo del sujeto 7a reci5ido los pases, el sanador coloca sus manos a unos cent/metros de la ca5e#a del sujeto, una mano so5re la 3rente la otra so5re la parte posterior de la ca5e#a? 1espu%s de unos momentos, cam5ia la posicin de sus manos las sit+a a los dos lados de la ca5e#a? Lue.o las pone so5re el pec7o la espalda, diri.iendo mentalmente pensamientos sanadores al sistema inmunitario? Ginalmente, si 7a al.+n pro5lema locali#ado, se colocan las manos so5re esa parte del cuerpo se diri.e mentalmente el deseo de curacin 7acia esa #ona? $l P"!TO #$ *ISTA I$!T3'I O E6 la edicin de a5ril de 1-)! de S ien e *i"est aparec/a un art/culo titulado BLa mente como sanadoraB en el <ue se plantea5a la cuestin de si los pensamientos pueden sanar el cuerpo presenta5a tra5ajos de cient/3icos e investi.adores de or.ani#aciones como el Instituto 6acional de la Salud, el Instituto para el 1esarrollo de la Salud, la "niversidad Feor.e

Eas7in.ton la Gacultad de 9edicina de la "niversidad de Carvard? El tra5ajo pretend/a 3avorecer la comprensin de la relacin entre el estr%s el de5ilitamiento del sistema inmunitario e2plorar el papel de las im(.enes mentales positivas para activar la respuesta inmunitaria? 8ero los tra5ajos presentados no eran del todo conclu entes? ;1e5emos esperar a <ue lo sean para usar t%cnicas mentales sencillas= Espero <ue no? Espero <ue todos los <ue lean este li5ro empe#ar(n a usar su mente para sanar mantenerse sanos sin e2i.ir una comprensin total de los procesos ni la aceptacin plena de esta idea por las comunidades cient/3ica m%dica? 8erm/tame o3recerle mi propia e2plicacin cient/3ica de por <u% las im(.enes mentales positivas 5ene3ician a la salud? *odos los o5jetos, incluido nuestro cuerpo, irradian transmiten ener./a? Es m(s, todo lo o5jetivo tiene su contrapartida en la dimensin su5jetiva, en la conciencia? La radiacin de los o5jetos interact+a con la ener./a electroma.n%tica <u/mica en la dimensin su5jetiva? Cuando los seres 7umanos 3uncionan en la dimensin o5jetiva Ocon una 3recuencia cere5ral de 40 ciclos por se.undoP, los pensamientos 7umanos modulan +nicamente la radiacin o5jetiva? 8ero cuando los seres 7umanos 3uncionan en la dimensin su5jetiva Ocon una 3recuencia cere5ral de 10 ciclos por se.undoP, los pensamientos 7umanos modulan tanto las radiaciones o5jetivas como su5jetivas? Los o5jetos inanimados irradian un campo est(tico O3ijoP <ue puede ser alterado por la radiacin de la lu# por las auras 7umanas moduladas .racias al pensamiento? La modulacin de un campo ener.%tico implica a>adir o <uitar al.o de un campo est(tico? Esto si.ni3ica <ue 7a una cierta inteli.encia contenida en la modulacin del campo? La materia animada irradia un campo varia5le <ue puede ser alterado por la radiacin de la lu# por las auras 7umanas? $'$ TOS #ISTA!T$S Cuando los seres 7umanos 3uncionan en la dimensin o5jetiva con la intencin de in3luir so5re la materia pueden in3luir tanto la materia inanimada como la animada dentro de una cierta distancia? Si 3uncionan en la dimensin su5jetiva o clarividente con esa intencin, pueden adem(s in3luir en la materia animada a cual<uier distancia? El cuerpo 7umano 3unciona al tiempo como decodi3icador como multiplicador de 3recuencias? Sea cual sea la 3recuencia cere5ral dominante sea cual sea el 7emis3erio <ue estemos empleando para ela5orar nuestro

pensamiento, el cuerpo produce su5armnicos de esta 3recuencia 3undamental m+ltiplos de la misma? "na de las 3recuencias multiplicadas entra en el ran.o de los in3rarrojos? Los seres 7umanos siempre est(n re.istrando autom(ticamente in3ormacin, sea consciente o inconscientemente so5re la materia animada e inanimada de nuestro entorno? Los seres 7umanos <ue lo deseen pueden aprender a actuar como clarividentes 3uncionando ons ientemente en su su5consciente? Es m(s, pueden aprender a .ra5ar in3ormacin voluntariamente so5re materia animada <ue est% cerca o lejos, so5re materia inanimada <ue est% cerca e incluso so5re materia inanimada <ue est% lejos a trav%s de otra persona <ue est% en ese am5iente lejano? A este 3enmeno se denomina Bel e3ecto del repetidorB? LA M$!T$ OMO HA $#ORA #$ MILA%ROS Los residentes de una pe<ue>a isla del arc7ipi%la.o Giji se re3er/an a ellos mismos como los +nicos seres 7umanos <ue pod/an caminar so5re car5ones encendidos, pero a7ora sa5emos <ue este 3enmeno lo puede reali#ar todo el mundo? 9iles de personas de todo estilo de vida condicin, de todos los niveles de estudios de todas las ra#as culturas 7an caminado so5re las 5rasas? Al.unos seminarios en <ue se 5usca la mejora de la autoima.en ense>an a los participantes a caminar so5re las 5rasas en uno o dos d/as? Esta e2periencia implica un cierto tipo de 7ipnosis? ;Ru% sucede durante el proceso de caminar so5re el 3ue.o= ;Cmo puede un estado mental 7acer <ue la piel no su3ra nin.+n tipo de <uemaduras= Las le es de la 3/sica parecen desmoronarse ante este 3enmeno para el <ue no 7a e2plicacin cient/3ica? La +nica respuesta plausi5le es <ue la mente tiene la capacidad de cam5iar la estructura molecular de la carne 7umana? "na 3amosa sanadora, Ol.a Eorrall, demostr <ue pod/a cam5iar el per3il espectroscpico Oun tipo de an(lisis molecular mediante el uso del colorP del a.ua sujetando muestras en s" mano de 40 a 30 minutos? Esa prue5a indica5a <ue el a.ua e2perimenta5a un cam5io en su estructura molecular? Como nuestros cuerpos est(n constituidos por un '0 u )0 por ciento de a.ua, no resulta di3/cil ima.inar, en el marco de este ejemplo, <ue una c%lula en3erma podr/a ser sanada por ese contacto?

Ca muc7as cuestiones <ue simplemente no tienen respuesta? ;Ru% papel desempe>a la ener./a en esas trans3ormaciones= ;Cmo diri.e la mente la ener./a= ;Ru% pueden 7acer la creencia, la 3e o la oracin= ;Ca 3actores implicados de los <ue no somos conscientes= ;1e5emos, sin m(s, 7acer lo <ue nos corresponda dejar <ue la .ente lo llame Bmila.roB= "n d/a, 7ace a muc7os a>os, un ami.o vino a verme a mi despac7o? 9e dijo <ue su 7ermano, 3uncionario municipal, se esta5a muriendo? Q8ero o 7a5l% con %l 7ace slo un par de d/as Qdije? QEsa noc7e QrespondiQ se sinti mu mal 3ue al 7ospital? 1escu5rieron <ue los ri>ones 7a5/an dejado de 3uncionar no 7a5/a m(<uina de di(lisis en el 7ospital? En esa %poca mu pocos 7ospitales ten/an e<uipo de di(lisis? 9e dijo <ue 7a5/a una m(<uina en un 7ospital de San Antonio, pero esta5a reservada para otro paciente? Entre tanto, su 7ermano esta5a en coma de5ido al envenenamiento de su cere5ro con urea? *an pronto como mi ami.o se marc7, acud/ al 7ospital <ue esta5a a unas seis man#anas de mi despac7o? *uve <ue entrar por la puerta de ur.encias, para evitar ser visto por al.unos m%dicos <ue no 7a5r/an dudado en llamar a la polic/a para <ue me e2pulsaran de all/? En a<uella %poca la clase m%dica no compart/a en a5soluto mis m%todos, como contar% m(s adelante? Cuando lle.u% a la 7a5itacin del 3uncionario, su madre su 7ermana esta5an all/? Les dije una mentirijillaD les dije <ue me envia5a el movimiento Cursillo, una or.ani#acin cristiana, para <ue re#ara por %l? Era cierto <ue tiempo antes pertenec/a a ese movimiento, pero en a<uellos momentos lo 7a5/a dejado? La madre me dijo <ue los m%dicos 7a5/an intentado durante todo el d/a sacarle del coma, pero no lo 7a5/an conse.uido? *en/an pocas esperan#as de <ue so5reviviera? Q8erdnenme QdijeQ? Vo a recitar mis oraciones? 9e puse al lado del paciente, junto a la cama, entr% en mi nivel de meditacin concentracin, en mi nivel clarividente? Cice como si al.uien me escuc7ara mientras o dec/a mentalmenteD QEste 7om5re tiene 3! a>os? *iene un cuerpo .rande Inerte 7a muc7o <ue 7acer en este planeta? 6o creo <ue ten.a <ue morir simplemente por<ue sus ri>ones 7a an dejado de 3uncionar? El resto de sus

r.anos, .l(ndulas sistemas son jvenes 3uncionan 5ien? ;8or <u% no dar otra oportunidad a sus ri>ones de <ue vuelvan a 3uncionar= 9ientras <ue esta5a planteando esta cuestin mentalmente, nuestro en3ermo se incorpor, me mir con ojos de son(m5ulo, me reconoci dijoD QCola, Jos%? ;Ru% 7aces a<u/= Q;A t+ <u% 7aces a<u/= Qrespond/? Q;1nde esto = Qcontest? QEst(s en el sitio m(s adecuado? Cierra los ojos vuelve a dormir? *odo va a arre.larse? Cerr los ojos, se dej caer so5re la almo7ada pareci volver a entrar en coma? La madre dijo a su 7ija <ue 3uera corriendo a avisar al m%dico para decirle lo <ue 7a5/a pasado? Ao pens% <ue ser/a mejor <ue o tam5i%n me marc7ara corriendo? 1os 7oras despu%s el 3uncionario empe# a orinar? Sus ri>ones comen#aron a 3uncionar con normalidad? A>os despu%s si.uen 3uncionando normalmente? R$PASO #$L M)TO#O #$ SA!A I(! $ST.!#AR 1?Entre en su nivel 1? 4?A3irme su deseo, creencia suceder? e2pectacin de <ue la sanacin va a

3?Con el sujeto tum5ado con los ojos cerrados, 7a.a pases de 5arrido con sus manos so5re su cuerpo desde la ca5e#a a los pies? !?8or unos instantes colo<ue sus manos so5re la 3rente la nuca, los lados de la ca5e#a, el pec7o la espalda Opensando en el sistema inmunitarioP lue.o so5re cual<uier (rea en la <ue 7a a un pro5lema locali#ado, visuali#ando el pro5lema e ima.inando <ue se est( corri.iendo? $?Gin de la sesin

T) !I A '"!#AM$!TAL PARA AY"#ARS$ Y AY"#AR A OTROS Esta t%cnica de tres pasos contiene los pasos 3undamentales para una sanacin empleando el 9%todo Silva? 1?Entre en su nivel 1? 4?:e3uerce su deseo, creencia e2pectacin de la sanacin? 3?Visualice la situacin indeseada e ima.ine <ue se corri.e? *am5i%n puede aplicar est( t%cnica visuali#(ndose en el punto 3 7aciendo los ejercicios de cuentas descendentes, vi5rando sus manos o 7aciendo pases con ellas, ima.inando <ue est( m(s saluda5le e ima.inando <ue los dem(s le sonr/en le dan las .racias por 7acerles sentir mejor? C(.alo a7ora mismo?

Sesin ,D #eseoB eEpectacin 5 creencia 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Cuente lentamente del 100 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros?
A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente?
H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial

apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien al respecto? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B

'? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B LOS HA $#OR$S #$ MILA%ROS+ #$S$OB R$$! IA Y $=P$ TA I(! "sted puede cam5iar su vida? Considere el testimonio de Ed *7iessen? Si 7ace seis a>os al.uien me 7u5iera dic7o <ue un d/a estar/a sano, ni si<uiera 7a5r/a sonre/do? 9i salud era tan precaria <ue no pod/a ni ima.inarlo? Eso 3ue antes de <ue al.uien me 7a5lara del 9%todo Silva del poder de la mente? Cuando nac/ en 1-&4, nadie cre/a <ue viviera, pero si lo conse.u/a tendr/a da>os cere5rales mu severos par(lisis casi total? 1espu%s se descu5ri <ue adem(s ten/a distro3ia muscular? Esta5a parcialmente sordo, 5i#<uea5a en e2tremo era lo <ue se dice le.almente cie.o? Los Be2pertosB dijeron a mis padres <ue lo m(s pro5a5le era <ue nunca aprendiera a leer, escri5ir o 3uncionar en el mundo e2terior??? por e2terior se re3er/an a <ue saliera de un centro estatal? Como consecuencia de esto de mi salud mu <ue5radi#a, no espera5an <ue viviera muc7o? A los oc7o a>os pas% mi primera operacin <uir+r.ica para corre.ir mi visin mi 5i#<uera? 1e 1-&' a 1-') estuve en instituciones escuelas especiales su3r/ diversas operaciones en mis piernas ojos para intentar arre.lar al.unos de mis pro5lemas? 8ero nada parec/a 3uncionar? 9i vista, mi 7a5la mi audicin no 7ac/an sino empeorar? Entonces, a principios de 1-'), una voluntaria me dio un li5ro <ue aca5a5a de leer? Sol/a mirar los li5ros para ver cu(ntas pala5ras reconoc/a? Le/ su li5ro, 0l !todo Silva de #ontrol !ental, una otra ve# 7asta <ue domin% las t%cnicas <ue presenta en %l? Incluso dorm/a a5ra#ado al li5ro?

Los m%dicos no pod/an entender <u% pasa5a, pero mi salud empe# a mejorar? 6o les dije lo <ue esta5a 7aciendo, no les dije <ue me esta5a Bpro.ramandoB? Lo primero empec% a caminar? En poco tiempo dej% de necesitar muletas? 9i audicin mejor as/ como mi 7a5la? 1ec/an <ue perder/a la vista, pero despu%s de entrar a nivel tres o cuatro veces al d/a, mi vista mejor? A principios de 1-)0 a5andon% de3initivamente la institucin en la <ue esta5a? "nos meses despu%s mi t/a o 7a5lar del 9%todo Silva pens <ue podr/a serme +til? 6o sa5/a todo lo <ue me 7a5/a a udado 7asta entonces? En diciem5re de 1-)0 7ice el curso? El curso me a ud a+n m(s? 9i salud mejor enormemente? En 1-)1 dej% de llevar .a3as en la actualidad ten.o una visin una salud per3ectas? En 1-)4 me present% a los e2(menes de 5ac7illerato la tri.onometr/a? M6o 7a5/a pro.ramado el pro5lemaK slo suspend/

*en/a <ue comprar siempre dos pares de #apatos de distinto n+mero, pues mis pies no eran del mismo tama>o? Empec% a pro.ramarme al respecto a principios del a>o pasado O1-)3P? A7ora am5os pies son del mismo tama>o? "n pie creci tres n+meros en menos de un a>o? Lo +nico <ue <ueda del pasado es una li.era cojera???8ronto pasar(? Es uno de mis pro ectos para 1-)!? 9i %2ito no es un Bmila.roB no lo conse.u/ por<ue sea una persona superespecial? Creo <ue todo el mundo puede 7acer lo <ue o? Slo se necesita la creencia, un m%todo OSilvaP muc7o tra5ajo? Lle.ar( un d/a en <ue las personas ten.an un control tan 3irme de sus mentes <ue el mero deseo 5astar( para disparar la mani3estacin de sus e2pectaciones? Entonces la metodolo./a no ser( a necesaria? Ciertamente mi deseo de <ue el 3uncionario municipal sanara junto con mi creencia mis e2pectaciones 3ueron los elementos claves en su curacin, al i.ual <ue mi ima.en mental de %l sano? 8ara los cient/3icos resulta di3/cil aceptar estos conceptos? Los pensamientos, los sentimientos otras 3ormas de actividad mental no son

medi5les con los aparatos ordinarios no se prestan por tanto al estudio cient/3ico su posterior e2plicacin? 8ero si usted anali#a el deseo descu5rir( <ue es similar al interruptor en el ordenador? Cuando el ordenador est( encendido, entonces la e8pe ta i3n proclama la lle.ada de la solucin la reen ia Q5as(ndose en las soluciones <ue anteriormente 7a o5tenido el ordenador en la in3ali5ilidad de la pro.ramacinQ produce el resultado an7elado? Es posi5le <ue el deseo, la e2pectacin la creencia permitan 3uncionar a nuestra mente se.+n el modo de 3uncionamiento dise>ado <ue sin estos elementos se 5lo<uee el 3uncionamiento mental normal? Sus sesiones matinales le capacitan para alcan#ar el nivel creativo de su mente de 3orma r(pida sencilla por<ue usted desea las ventajas de salud, de solucin de pro5lemas las capacidades mentales asociadas a este nivel? "sted practica por<ue ree <ue puede conse.uir muc7o m(s de su mente por<ue espera <ue este deseo se cumpla? 8or consi.uiente, su pr(ctica es una especie de pro.ramacin in3orm(tica? Su ordenador est( enc7u3ado encendido OdeseoP? *iene los circuitos adecuados para reali#ar este tra5ajo Oe2pectacinP? Aa produjo resultados satis3actorios volver( a producirlos OcreenciaP? Lo est( consi.uiendo? 1esee ese %2ito? Crea <ue lo alcan#ar(? Esp%relo?

$! $L !I*$L ,B LA SA!A I(! $S "! $'$ TO !AT"RAL Si usted sa5e entrar en el nivel 1 al.uien en3ermo no sa5e Cmo 7acerlo, usted puede a udar? Es como si esa persona 7u5iera ca/do a un po#o usted tuviera una cuerda? Llamemos a la persona en3erma A a la persona saludaJlile <ue sa5e entrar en el nivel 1&? A di.amos <ue 4 se encuentra dentro del campo ener.%tico de A, dentro de su campo ener.%tico? 4 puede entrar en el nivel 1, colocar sus manos o5re la #ona a3ectada de A e ima.inar <ue la en3ermedad desaparece la salud 7ace acto de presencia? En ese momento, tiene lu.ar un intercam5io de ener./a? Es como si una ener./a sanadora saliera de las manos 4, entrara en A corri.iera el pro5lema? La 3oto.ra3/a Tirlian, inventada en la anti.ua "nin Sovi%tica, nos permite ver ese intercam5io? Se coloca una mano so5re papel 3oto.r(3icamente sensi5le en una c(mara oscura se activa 5revemente un campo de alto

voltaje? Cuando se revela el papel, aparece una ima.en del campo ener.%tico alrededor de los dedos de la mano? Este campo ener.%tico disminu e tras una sanacin con imposicin de manos, pero se restaura plenamente en pocos instantes? Es importante <ue las manos de H no se to<uen mientras <ue se aplican so5re la #ona a3ectada de A, pues se producir/a una especie de cortocircuito de la ener./a? S"%3$STIO!$S $! $L !I*$L , Su cere5ro derec7o es m(s 3uerte en al3a, lo <ue 7ace <ue la visuali#acin sea m(s potente? Cuando visuali#a 3uertemente diri.e la ener./a para <ue cree la normalidad? 9esmer, Hraid, Greud, Jun., Adler Cou% cre/an en el poder de la su.estin? 9esmer dec/a <ue era ma.netismo en accin? Hraid lo llam 7ipnosis? Gue el psiclo.o 3ranc%s mile Cou% el <ue empe# a usar directamente la su.estin? :ecomenda5a a sus clientes <ue se miraran en un espejo repitieran 3recuentementeD BCada d/a <ue pasa en toda 3orma, me siento mejor, mejor mejor?B La su.estin se emplea para re3or#ar la e2pectacin la creencia? Si est( en el nivel 1 cuando 7ace las su.estiones, am5os 7emis3erios esta5lecen la meta? 8or consi.uiente se 7acen impresiones m(s 3uertes 7a m(s ener./a disponi5le? *ener el control del nivel 1 es nuestro o5jetivo, no esta t%cnica o esa otra? Cuando se tiene el control se puede permanecer a7/ el tiempo <ue se desee mientras <ue se diri.e toda la ener./a sanadora disponi5le a usted u otra persona? Entre en el nivel 1 con deseo, creencia e2pectacin, visualice el pro5lema, ima.ine <ue se corri.e la anormalidad e ima.ine la situacin <ue vuelve a ser normal? As/ termina su sesin en el nivel 1? Las su.estiones ver5ales de Cou% est(n 5ien para el nivel de vi.ilia? Las pala5ras son la Bmateria primaB del nivel e2terior consciente? A7/ usted tra5aja con el mundo o5jetivo, material, con el mundo del e3ecto? 8ero en el nivel 1 usted tra5aja con el mundo su5jetivo, espiritual, el mundo <ue ausa el e3ecto? *ra5aje mentalmente en el nivel 1 estar( creando el e3ecto <ue desea <ue suceda en el mundo 3/sico? Como el deseo, la creencia la e2pectacin son catali#adores de la pro.ramacin, le a udan a tra5ajar con

m(s e3icacia tanto en el nivel 1 como en el nivel e2terior, espiritual de la causa como en el reino 3/sico del e3ecto? Sesin ,, $vite los conflictos 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

tanto en el reino

4? A7ora puede reducir la cuenta del 100 al 1 7acerlo del $0 al 1? *am5i%n los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial

apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien al respecto? 4. 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B El 3/sico Eu.ene Ei.ner dijoD BEl mero estudio del mundo e2terior lleva a la conclusin de <ue el contenido de la conciencia es la realidad de3initiva?B A7ora sa5emos <ue lo <ue nuestra conciencia contiene determina nuestro estado de salud, lo <ue para muc7os de nosotros es nuestra realidad de3initiva? Sin 5uena salud no podemos dis3rutar los .oces de la 3amilia, el tra5ajo o los viajes? Grente a la en3ermedad estas realidades se marc7itan?

A la ciencia le cost admitir el papel de la mente en la salud, pero esta idea se est( aceptando cada ve# m(s ampliamente? *al ve# los psi<uiatras 3ueron los primeros m%dicos <ue tomaron en serio a la mente como 3actor de salud? Actualmente los endocrinlo.os los 5ilo.os moleculares se 7an su5ido a ese carro? En la l/nea de c7o<ue de la terapia, los dentistas los o5stetras 7an visto asimismo la importancia de la mente? En la actualidad, la psiconeuroinmunolo./a tiene su propia revista trimestral llamada Advan es. En ella, los acontecimientos <ue anta>o se pasa5an por alto se estudian con ri.or a la lu# implaca5le del m%todo cient/3ico? Esos estudios versan, a t/tulo de ejemplo, so5re viudos de mujeres muertas de c(ncer <ue son muc7o m(s proclives a en3ermedades? O el caso de una persona <ue emple im(.enes mentales visuales en el estado de relajacin para evitar el crecimiento de un tumor, pero ese crecimiento prosi.ui cuando interrumpi este tipo de ejercicios? Al.unos psiconeuroinmunlo.os creen <ue todo estado mental lleva asociado un ma or o menor estado de inmunidad? En la revista se cuenta el caso de unos asm(ticos de la Gacultad de 9edicina de la "niversidad de OCali3ornia en San Grancisco <ue reali#aron un viaje ima.inario por sus cuerpos para potenciar su estado de salud@ como consecuencia necesitaron menos cantidad de medicamentos su respiracin mejor nota5lemente? OPOSI I(! #$ LA LAS$ M)#I A La campa>a para promover la comprensin del papel de la mente en la salud no 7a carecido de m(rtires? 9uc7os m%dicos <ue 7an aceptado el papel de la mente 7an sido 7osti.ados por sus asociaciones pro3esionales locales nacionales? Las autoridades m%dicas 7icieron pasar un mal rato al doctor O? Carl Simonton, uno de los primeros en inte.rar parte del 9%todo Silva para el uso de sus pacientes? Incluso 7o , si usted emplea su mente en presencia de una persona en3erma pura a udarla a recuperarse, puede ser acusado de intrusismo pro3esional? Ce 7ec7o un .ran es3uer#o para prote.er a los <ue practican mi m%todo de esa acusacin? La ima.en de una persona recuperando la salud mientras usted medita es tan parecida a la oracin Qsi es <ue no es lo mismoQ <ue 7e 3ormado una asociacin sin (nimo de lucro llamada Sociedad Ecum%nica, 5ajo cu os auspicios las personas pueden entrar sin di3icultaJ dos en las 7a5itaciones en <ue 7a en3ermos emplear m%todos de sanacin? La idea tuvo sus or/.enes entre 1-$3 1-&3, cuando esta5a investi.ando en el 9%todo Silva e2perimenta5a una 5uena cantidad de di3icultades con autoridades de todo tipo? "n d/a, el 3iscal del distrito me

llam por tel%3ono me pidi <ue 3uera a visitarle? Cuando lle.u%, su secretario me introdujo r(pidamente en su despac7o, donde %l me reci5i cort%smente me invit a tomar asiento? 6os conoc/amos desde la ni>e# nos llam(5amos por nuestros nom5res? 8ero en ese severo am5iente, las cortes/as parec/an un poco 3uera de lu.ar? QJos% QdijoQ, 7a una denuncia contra ti? "n m%dico te 7a denunciado por 7a5er sanado a uno de sus pacientes? 1ice <ue est(s practicando la medicina sin tener el t/tulo? ;Ru% es lo <ue est(s 7aciendo= Le e2pli<u% <ue lo <ue 7ac/a era m(s o menos re#ar por el paciente? 1espu%s de escuc7arme atentamente, el 3iscal me dijo <ue la denuncia del m%dico no prosperar/a? Si el paciente me 7u5iera denunciado, dijo, podr/a 7a5er 7a5ido pleito, pero el paciente esta5a encantado a.radecido? Ao ni si<uiera sa5/a de esta curacin 7asta <ue el 3iscal del distrito me convoc a su despac7o? En ese caso, el m%dico 7a5/a recetado una serie de dos in ecciones a la semana durante varias semanas para corre.ir el estado del paciente? 1urante ese tiempo el paciente decidi acudir a una de mis reuniones de los viernes? 9ientras participa5a en el ejercicio mental <ue o diri./a al comien#o de cada reunin, su pro5lema de salud desapareci? 6unca supe cu(l era el pro5lema ni <ue se 7a5/a curado? El paciente dej de ir al m%dico, pero un d/a %ste se lo encontr en la ciudad le pre.unt por <u% 7a5/a dejado de ir a ponerse las in ecciones? Q8or<ue Silva me cur Qrespondi el paciente? Entonces el m%dico me denunci al 3iscal del distrito? 8ero el 3iscal tam5i%n ten/a 3amiliares <ue asist/an con re.ularidad a mis sesiones vespertinas de los viernes? 8ara concluir nuestra entrevista me aconsej so5re el modo de proceder para evitar los con3lictos? 9e 3elicit% de <ue a mis reuniones asistieran 3amiliares de 3uncionarios municipales esJ tatales decid/ crear la Sociedad Ecum%nica? OPOSI I(! #$ LA I%L$SIA Los m%dicos no 3ueron los +nicos <ue nos 7icieron pasar malos ratos? *am5i%n al.unos miem5ros de i.lesias locales cola5oraron al respecto? Incluso al.unos <ue conoc/an a personas a las <ue o 7a5/a a udado no <uer/an creer en la e3icacia de mi m%todo 7asta verlo por ellos mismos? "n d/a, un sacerdote al <ue a ud% en una ocasin, me llam? *en/a un ami.o, otro cura, con c(ncer del sistema di.estivo a 7a5/a su3rido tres

operaciones importantes? El sacerdote en3ermo ten/a 3ie5re diarrea casi constantes? Ca5/a sido relevado de su ministerio se 7a5/a retirado a una casa de reposo? 9i ami.o me pidi <ue le a udara aun<ue los cl%ri.os locales esta5an tratando de evitar <ue los miem5ros de sus con.re.aciones acudieran a nuestras reuniones pues su.er/an <ue o tra5aja5a para el dia5lo? 8re.unt% a mi ami.o si los curas i5an a dejarme entrar en la residencia para ver al sacerdote en3ermo? QLo arre.lar% de modo <ue nadie te moleste Qdijo? En cuanto entr% en la 7a5itacin del en3ermo, los otros reli.iosos nos dejaron solos? *om% la mano del en3ermo, su cara su vo# me dieron 5uena impresin, le dije <ue de5/a tomar medio vaso de a.ua por la noc7e otro medio por la ma>ana? Lue.o le dije <ue volver/a tres d/as despu%s para compro5ar su pro.reso? Esa noc7e, en mi casa, termin% la pro.ramacin a distancia? O9(s adelante lo e2plicar% con todo detalle?P *res d/as despu%s, re.res% para ver los pro.resos del cura me dijo <ue 7a5/a tenido una mejor/a espectacular? La 3ie5re 7a5/a cesado as/ como la diarrea? *am5i%n 7a5/a cam5iado su actitud as/ como la de los otros curas? 1e todos modos, su curacin necesit todav/a dos aplicaciones m(s? Cada ve# <ue o lle.a5a, los curas de la recepcin eran m(s cordiales? "n mes despu%s el cura se 3ue de vacaciones a Espa>a a su vuelta se le concedi una nueva i.lesia? 9ientras escri5o estas p(.inas, si.ue vivo .o#ando de 5uena salud? LA S"POSI I(! S"STIT"Y$ A LA OPOSI I(! Ca pasado una .eneracin el escepticismo no 7a desaparecido del todo? 8ero el movimiento si.ue adelante? A7ora, en ve# de decir <ue somos Bdia5licosB, la .ente de i.lesia .usta recordar lo <ue el :a55/ Jes+s 7i#o durante Su estancia en la tierra? A recuerdan asimismo sus a3irmaciones so5re las capacidades aut%nticas de los seres 7umanos? A7ora se pre.untanD B;A si lo <ue Jes+s dijo 3uera cierto=B La clase m%dica si.ue a la car.a con en3o<ues alop(ticos estrictos, pero en al.unos c/rculos se plantea la cuestinD BSupon.amos <ue en este caso se usa la mente???B Cace a>os de <ue mi mujer mis 7ijos eran aver.on#ados en p+5lico, pero ese tiempo 7a pasado? A7ora Laredo, *e2as, est( en el mapa??? tal ve# en parte por ser la sede del 9%todo Silva de Control 9ental?

Con su pr(ctica matinal est( constru endo su e2pectacin su creencia en la e3icacia del m%todo? Cuanto ma ores sean %stas m(s espectaculares ser(n sus %2itos? Al di3unto Ealter :ussell, codescu5ridor del a.ua pesada, ar<uitecto, escultor, autor, compositor muc7as cosas m(s, un d/a le dijo un admiradorD Q"sted de5e tener una 3e enorme? Q6o ten.o la menor 3e Qreplic :ussellQ? Es <ue s. 8ronto, usted tam5i%n Bsa5r(B? 1ominar( el nivel 1? 8odr( a udar para <ue su cuerpo, los de los dem(s, sanen? A podr( solucionar otros muc7os tipos de pro5lemas? Centenares de m%dicos de todas las especialidades 7an tomado el 9%todo Silva, as/ como millares de en3ermeras? 1irectivos, conta5les, in.enieros, tra5ajadores, pro3esores, estudiantes, padres e 7ijos de todo tipo condicin est(n usando el 9%todo para elevar su intuicin, su creatividad su capacidad de resolver pro5lemas? El 9%todo Silva le a udar( a resolver muc7os pro5lemas, pero la salud es el m(s 3(cil para empe#ar? Es prioritario para las neuronas? Cuando su mente pro.rama esas c%lulas para una mejor salud, responden de inmediato?

Sesin ,/ AmFiente para la sanacin 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial

apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien al respecto? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B R$ "P$RA I(! #$ LA #IA&$T$S *?S?, de 4$ a>os, padec/a dia5etes muc7as de sus complicaciones cuando decidi asistir al curso del 9%todo Silva? Estas son sus pala5ras so5re lo <ue sucediD 9i salud 3ue la ra#n 3undamental por la <ue acud/ al curso 5(sico del 9%todo Silva? Ce sido dia5%tico durante veinte a>os, necesitando ese tiempo in ecciones de insulina? Cuando cumpl/ 41 a>os empec% a tener pro5lemas secundarios? El primero 3ue una retinopat/a, 7emoJ rra.ias en los ojos <ue me 7ac/an <uedarme completamente cie.o del ojo derec7o me provoca5an severas p%rdidas de visin en el i#<uierdo? 9e somet/ a ciru./a con l(ser en am5os ojos? :ecuper% al.o de visin en el ojo derec7o, pero no era en a5soluto como la visin normal? 9is m%dicos me dijeron <ue no pod/a 7acer nin.una actividad 3/sica salvo caminar? Era como si estuviera viviendo en una pesadilla, pues durante toda mi vida 7a5/a sido un atleta mu activo? *odo lo <ue pod/a pensar eraD ;8or <u% a m/= Slo ten/a 41 a>os? Ese mismo a>o empec% a tener tensin alta, por lo <ue tuve <ue tomar dosis mu elevadas de un medicamento para mantenerla esta5le, junto con un diur%tico? Los m%dicos me dijeron <ue jam(s podr/a prescindir de esos medicamentos pues, en mi estado, la tensin alta era una amena#a para mis ojos?

Cuando cumpl/ 43 a>os me dijeron <ue ten/a una nueva complicacin? 9is ri>ones esta5an mu da>ados? En esa %poca 7a5/an dejado de 3uncionar casi en el cincuenta por ciento? A7ora, a mis 4$ a>os, creo <ue el 9%todo Silva 1ios me 7an salvado la vida? 1esde <ue 7ice el curso mis necesidades de insulina 3ueron disminu endo semana a semana? Estuve pro.ramando <ue sucediera as/? *en.o una 5om5a de insulina en <ue la dosis cam5ia tres veces al d/a? Ce pro.ramado el momento del d/a en <ue necesito <ue disminu a mi necesidad de insulina as/ sucede? *am5i%n 7a disminuido el medicamento necesario para controlar la tensin arterial? I.ualmente esto pro.ramando la mejor/a de mis ojos, especialmente para <ue no 7a a 7emorra.ias? En el pasado, el mero 7ec7o de en3adarme me provoca5a una 7emorra.ia? A7ora jue.o al tenis monto en 5ici, eso s/, con muc7o cuidado? 9is m%dicos no se pueden e2plicar el por <u% del cam5io pero me dicenD BSi.ue con lo <ue est(s 7aciendo, sea lo <ue sea?B ;8uede ima.inar a *?S?= ;Cree <ue piensa positivamente= S/? ;Se encuentra 5lo<ueado por el miedo, la 7ostilidad la inse.uridad= 9u poco? ;Cree *?S? <ue el mundo material tiene una 5ase espiritual= S/? La motivacin de *?S? para asistir al curso 3ue su mal estado 3/sico OdeseoP? Cre/a <ue pod/a pro.ramar su necesidad de insulina a voluntad lo 7i#o? Espera5a <ue la pro.ramacin 3uncionara, 3uncion? 1ic7o de otro modo, su am5iente mental era per3ecto para el %2ito??? lo utili#? S"P$RAR $L P$!SAMI$!TO !$%ATI*O El pensamiento ne.ativo causa pro5lemas? El pensamiento positivo causa soluciones? El pensamiento ne.ativo .enera un am5iente en el <ue los pro5lemas de salud pueden desarrollarse? El pensamiento positivo .enera un am5iente en <ue la 5uena salud se puede ad<uirir desarrollar? :epasemos <u% si.ni3ican am5os tipos de pensamiento? El pensamiento ne"ativo si.ni3ica culpa, preocupacin, inse.uridad, miedo, celos, recelo, odio, anta.onismo, clera, desesperacin, triste#a

descon3ian#a? El pensamiento ne.ativo nos separa de la .ente cosas <ue nos rodean?

de las

El pensamiento positivo es amor, aprecio, optimismo, se.uridad, valor, cooperacin, compasin, .enerosidad, amistad, paciencia, disposicin am5icin? El pensamiento positivo nos une, nos armoni#a con la .ente las cosas <ue nos rodean? stos son slo unos ejemplos, pero 5astan para <ue sepa cu(l es su tipo de pensamiento, especialmente en lo <ue se re3iere a identi3icar componentes ne.ativos? Considere, por ejemplo, la culpa? Como cual<uier componente del pensamiento ne.ativo se 7ace 7a5itual el estr%s <ue causa se vuelve crnico? El estr%s crnico es un asesino? Cuando creemos <ue no 7emos 7ec7o todo lo posi5le, o <ue 7emos 7ec7o al.o errneo, nos sentimos culpa5les? Si se.uimos sinti%ndonos de ese modo, podemos lle.ar a da>ar nuestro sistema inmunol.ico? A lar.o o corto pla#o, su3riremos las consecuencias? Cuando mantenemos una actitud ne.ativa durante lar.o tiempo, en el cuerpo tienen lu.ar cam5ios <u/micos? "n a.ente <u/mico del estr%s es vertido a la corriente san.u/nea, lo <ue in7i5e el tra5ajo del sistema inmunitario, con3undi%ndolo de5ilit(ndolo? En esas circunstancias pueden comen#ar a presentarse pro5lemas de salud? 8ero los sentimientos positiJ vos so5re nosotros mismos so5re lo <ue 7acemos, <ue nos 7acen ser optimistas en ve# de pesimistas, contri5u en a la salud? Son mejores para la salud , en de3initiva, para nuestra supervivencia? *am5i%n es mejor <ue 7a.amos lo <ue creemos <ue est( 5ien, de modo <ue no nos sintamos acosados por sentimientos de culpa? Es como si la naturale#a, o 1ios, nos 7u5ieran dotado de un sistema compensatorio? Ca.amos el 5ien nuestra salud aumentar(? Ca.amos cosas malas nuestra salud se resentir(? Si en cual<uier momento siente remordimientos con lo <ue est( 7aciendo, det%n.ase, entre a nivel 1, identi3i<ue la 3iccin <ue le est( dando sentimientos de culpa? 1ecida desJ7acer esa accin no volver a repetirla? Cuente del 1 al $, li5ra los ojos o5serve lo 5ien <ue se siente? Incluso pensar en 7acer al.o <ue no es totalmente limpio, considerado, moral, le.al o correcto, puede resultar estresante? La mera tentacin nos pone malos?

En el momento en <ue un pensamiento e<uivocado penetre en su mente, det%n.ase? Cierre los ojos, tome una respiracin pro3unda, vuelva los ojos li.eramente 7acia arri5a di.a mentalmenteD BCancelado, cancelado?B 1e este modo 7a5r( eliminado la 3uente de estr%s en su ori.en? Esta es una 5uena pr(ctica para el momento en <ue se inicia un pensamiento ne.ativo del tipo <ue sea?

Sesin ,4 !ecesidad de la fe
1.

Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o o un cordial

apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien al respecto? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B LOS MGLTIPL$S AMI!OS A LA $!'$RM$#A#

6o se puede decir a ciencia cierta <u% actitudes mentales o emociones concretas son la causa de en3ermedades concretas como la esclerosis m+ltiple, la dia5etes o el s/ndrome de FuillainJHarr%? Estas en3ermedades no se pueden atri5uir 3(cilmente a actitudes o emociones espec/3icas, pero suele estar 5astante claro <ue una persona puede perder el o/do cuando 7a al.o <ue no le .ustar/a o/r o perder la vista cuando no <uisiera ver al.o? Ca muc7os caminos por los <ue puede lle.ar la en3ermedad? 8uede lle.ar por v/a de la 7erencia@ puede estar en el am5iente entrar con el aire <ue respiramos o con el a.ua <ue 5e5emos? 8uede entrar con los aditivos de las comidas o con los contaminantes del medio? 8uede provenir de una cantidad insu3iciente de sue>o, de ejercicio, de vitaminas, o de otras muc7as causas? Al.unos opinan <ue las en3ermedades aparecen para ensa>arnos al.o@ las consideran como 5endiciones camu3ladas? Ao no esto de acuerdo? 6uestro Creador <uiere <ue seamos per3ectos como El? Las desviaciones de esa per3eccin no se 7acen en el cielo, sino en la tierra? Las personas se crean sus propios pro5lemas de salud? Lo creo 3irmemente? La 7ermana Elisa5et7 :eis, instructora del 9%todo Silva, opina de otro modo? *iene sus propias ra#ones? Esc+c7elas con sus propias pala5rasD S/ndrome FuillainJHarr%? "na e2periencia e2tra>a +nica@ una en3ermedad poco conocida 7asta <ue entra en tu vida? ;1e dnde viene= ;Cmo in3lu e en las personas= ;Ru% se puede 7acer con la oracin, las t%cnicas del 9%todo Silva, la actitud mental positiva, la 3e o la con3ian#a interna= El 43 de a.osto me invitaron al convento de Santa 9ar/a, en 8ort Curn, 9ic7i.an, para comen#ar a escri5ir mi li5ro Refle8iones 4$bli as, manuscrito resultante de 4$ a>os de ense>an#a de las escrituras por todo el mundo? Los cap/tulos 1 4 esta5an terminados? Entonces se me plante cmo se.uir, si con las verdades 5/5licas o con las universales? Ca5/a muc7as cosas detr(s de esta pre.unta pues, como cristiana como instructora del 9%todo Silva me 7a5/a sentido desa3iada atacada muc7as veces? B;Cmo se inte.ra el 9%todo Silva en el mensaje de Jes+s=B

El d/a 4$ re#amos pidiendo una respuesta a esta pre.unta? El jueves me despert% viendo do5le? A las 11 de la ma>ana no pod/a andar? A medianoc7e esta5a totalmente parali#ada? ;Era %sa la respuesta= B8edid se os dar(, 5uscad 7allar%is?B Gui a la sala de ur.encias del Cospital de la 9isericordia de 8ort Curn? Cacia las 10 de la noc7e me 7icieron un esc(ner del cere5ro, un esc(ner *AC me dieron varios dia.nsticos? En principio las prue5as parec/an indicar <ue se trata5a del s/ndrome de FuillainJ Harr%, en3ermedad causada por un virus <ue a3ecta al sistema neurol.ico a trav%s de la m%dula espinal? *odos los m+sculos de mi cuerpo se 7a5/an parali#ado comen#ando por mis ojos? Interesante s/m5olo??? ;ser/a un movimiento 7acia una visin interna m(s clara= Seis 7ermanas de mi con.re.acin lle.aron para ser un e<uipo de cuidados de oracin las veinticuatro 7oras del d/a??? seis personas de amor, 3e oracin, .raduadas del 9%todo Silva Otodas menos unaP ami.as de 7ac/a tiempo? Gui a udada a lo lar.o del proceso por su ener./a su presencia? 6unca tuve miedo? 6unca tuve dolor? 1urante a>os de pr(ctica de la oracin del 9%todo Silva 7a5/a aprendido a relajarme, por lo <ue mi tensin arteJ rial, mi temperatura mi pulso eran normales? 6o Btra5aj%B al respecto? Se trata5a de un acontecimiento cotidiano <ue se 7a5/a creado .racias a pr(ctica, pr(ctica, pr(ctica? "na en3ermera me dijo un d/a <ue parec/a <ue ten/a la tensin 5aja? Le ped/ un momento <ue la tomara de nuevo? Entonces 3ue normal? Los m+sculos de la .ar.anta no 3unciona5an 5ien, lo <ue pod/a lle.ar a a3ectar a los pulmones? 9is ami.as me a udaron a <ue 7iciera .(r.aras cada 7ora? 6unca necesit% <ue me colocaran en una unidad de respiracin asistida, lo <ue resulta5a sin.ular se.+n el patrn <ue suele se.uir el s/ndrome de FuillainJHarr%? Asimismo este s/ndrome re<uiere entre seis meses varios a>os para <ue se d% una recuperacin total? En un mes mi m%dico, entre sorprendido encantado, me dio el alta??? camina5a, 7a5la5a, vola5a??? si.no de la e3icacia de lo <ue Jos% Silva llama ener./a, visuali#acin, relajacin, lo <ue un cre ente denomina la oracin de la 3e?

A7ora llamo a esa maravillosa e2periencia de aprendi#aje Bretiro de treinta d/asB?

sanacin mi

Estuve totalmente parali#ada durante die# d/as???esperando <ue mis ojos vieran para empe#ar a moverme? Lue.o 3ui en am5ulancia a Hor.ess, nuestro 7ospital en Talama#oo, lue.o durante otros die# d/as justos reci5/ 3isioterapia? Lle.amos a Hor.ess en la tarde del domin.o $ de setiem5re? El lunes por la ma>ana comen# la terapia? 8or la tarde a pod/a mover los 5ra#os mantenerme de pie? :epito, cuando se conoce la 7istoria de otros con esta en3ermedad, se aprecia el enorme poder de la relajacin, la ener./a la oracin? Como el personal m%dico de Hor.ess esta5a pendiente de mi sorprendente recuperacin, me prepar% para re.resar a 6a#aret7 a la cl/nica de Gont5onne Oen nuestra casa de retiroP? "na ve# m(s los Bdie# d/as m(.icosB de amor cuidados, junto con la 3isioterapia, me proporcionaron una .ran independencia 3/sica? 9is ojos no tienen un movimiento del todo simult(neo? 9e siento como el 7om5re del Evan.elio <ue ve/a B7om5res <ue eran como (r5oles <ue camina5anB? 9e siento 5ien a pesar de esto? A, con un poco de paciencia??? 9i pre.unta esD B;Ru% 7e aprendido <u% puedo compartir con el universo=B 1esde lue.o mi li5ro no ser( i.ual, como tampoco lo ser% o? 6o 3ue 1ios el <ue me envi la en3ermedad? 6o 3ue tampoco al.o sat(nico? 1esea5a comprender el dolor 3/sico? Aa 7a5/a su3rido 5astante emocional, espiritual mentalmente? A como consecuencia, no me era di3/cil a udar a los dem(s en esos aspectos? 8ero mi salud era tan 5uena salud <ue resulta5a un poco arro.ante con los m(s d%5iles? A7ora do .racias a 1ios por esta e2periencia? 9e permiti reconocer <ue todos estamos aprendiendo siempre? La sanacin no es un accidente? Es un 3lujo natural <ue, cuando le permitimos 3uncionar, 7ace su tra5ajo por completo? *am5i%n es un 3lujo universal <ue puede ser potenciado por la oracin por los pensamientos de nuestros 7ermanos?

Ojal( esta 7istoria nos recuerde <ue no estamos solos? Somos los B.uardianes de nuestro 7ermanoB? Somos nuestro 7ermano? Su ener./a es m/a, pues todos la e2traemos de la misma 3uente? Es un don, un re.alo??? es real? Ao la llamo 1ios , como cristiana <ue so , recono#co la B5uena nuevaB?

LOS MGLTIPL$S

AMI!OS A LA SAL"#

La e2periencia de la 7ermana Eli#a5et7 :eis es una potente inspiracin para muc7os, pues si.ue comparti%ndola con clases auditorios en todos los lu.ares en <ue ense>a? La 3e en 1ios es un 3actor en la sanacin el 5ienestar? Cuanto m(s solos nos sentimos, ma or es el estr%s <ue e2perimentamos? Cual<uier reli.in <ue reconoce la e2istencia de una Inteli.encia Superior alivia del estr%s? Esa es precisamente la ra#n por la <ue el amor a la 3amilia es tam5i%n un camino 7acia el 5ienestar?

Sesin ,8 Alcan9ar la pa9 de espritu 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial

apretn de manos, sonrisas 5ien?

.estos de asentimiento? Si%ntase

!?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B La toma de conciencia de nuestra capacidad para en3ermar o sanar se est( e2tendiendo de d/a en d/a? Anta>o, por ejemplo, sol/a ser impensa5le <ue la investi.acin so5re el c(ncer no si.uiera una l/nea e2clusivamente m%dica o <u/mica? Sin em5ar.o, en 1-)! la Asociacin 6orteamericana contra el C(ncer llev a ca5o una investi.acin so5re el estr%s su relacin con el c(ncer? Se dec/a entonces <ue se 7a5/a promovido ese estudio por<ue muc7os estudios mostra5an <ue 7a5/a un 3uerte v/nculo entre los niveles de estr%s la posi5ilidad de contraer c(ncer? En la presentacin de este tra5ajo se citaron tres estudios espec/3icos?
1. El doctor Eilliam C? Freen de la "niversidad de :oc7ester estudi

las vidas de tres parejas de .emelos? "no de los .emelos de cada pareja 7a5/a e2perimentado tensiones psicol.icas mu 3uertes tras las cuales se present en los tres casos leucemia mientras <ue en los 7ermanos li5res de estr%s no se dio la en3ermedad? 2. El doctor C?J?G? Haltrus7 present un tra5ajo en el *ercer Simposio Internacional so5re 1eteccin 8revencin del C(ncer en el <ue, tras 7a5er estudiado a )?000 pacientes con di3erentes tipos de c(nJ cer o5serv <ue en la ma or parte de los casos el c(ncer 7ac/a su aparicin tras un per/odo de estr%s vital severo e intenso <ue con 3recuencia implica5a la muerte de un ser amado, una separacin u otras p%rdidas? 3? Estudios independientes reali#ados por la doctora Caroline H? *7omas de la "niversidad Jo7n CopNins el doctor :ene C? 9astrovito del Centro para el C(ncer en 9emoria de Sloan Tetterin. mostraron una incidencia superior de c(ncer en personas <ue sol/an tener sus emociones Bem5otelladasB? 6o 7a duda de <ue es una 5uena noticia ver como aumenta entre la clase m%dica la creencia en el potencial de la mente para crear la en3ermedad o

la salud? 8ero la velocidad de e2pansin de esta idea es tan lenta <ue resulta 3rustrante para los <ue a 7emos e2perimentado los resultados positivos <ue se derivan de esta idea? Asimismo es una 5uena noticia ver cmo los educadores se a5ren ante la importancia del 3uncionamiento del cere5ro derec7o, pero tam5i%n a<u/ resulta 3rustrante ver la lentitud del pro.reso? Cada ve# un ma or n+mero de personas de or/.enes mu variados est(n reconociendo el valor de la ma or creatividad, percepcin e intuicin consecuencia de 3uncionar en el nivel 1, con ma or produccin de ondas al3a? Ojal( el movimiento se acelere se 7a.a m(s amplio?

(MO #ISMI!"IR $L $STR)S Y AL A!1AR LA PA1 #$ $SP3RIT" EI marido de 6?H? lleva5a a %sta en coc7e al tra5ajo cuando di un 3rena#o? Ella esta5a tom(ndose un ta#n de cereales su ca5e#a c7oc contra el para5risas, el ta#n se le empotr en la 5oca los cereales volaron por do<uier, por su pelo, su 5olso, por su vestido de 3lores??? El auto no su3ri da>os pero la pareja tuvo <ue volver a casa para cam5iarse? 6?H? llam a su o3icina para comunicar <ue lle.ar/a tarde? Esta5a a.itada nerviosa? "s el 9%todo Silva para entrar a su nivel 1? Ense.uida corri.i sus emociones ne.ativas las sustitu por positivas? B9e siento a.radecida por<ue no 7e su3rido nin.+n da>o? 1e esto slo pueden venir cosas 5uenas por<ue eso es lo <ue 5usco? Vo a tener un d/a estupendo? 9i marido va a tener un d/a estupendo? 9is nervios a se est(n calmando? 9e siento m(s m(s en pa#? A la cuenta de $ a5rir% mis ojos me sentir% estupendamente?B Cuando termin su ejercicio se sinti muc7o mejor? B9i marido se dio cuenta de mi cam5io? 6o ten/a <ue a udarme llev(ndome la 5olsa? En ve# de estar rumiando el acontecimiento, lo 7a5/a dejado atr(s? Se sent/a or.ulloso de m/?B 8ara aliviar el estr%s en el momento en <ue se presenta, 7a.a lo <ue 7i#o 6?H? Entre a su nivel 1 d% la vuelta a la situacin? Ima.ine <ue el vaso de su vida est( medio lleno, no medio vac/o? 1%se las instrucciones mentales precisas para aprovec7ar la e2periencia? 8ro.r(mese para restaurar su

e<uili5rio mental <ue era antes?

para usar la e2periencia para ser mejor persona de lo

Acost+m5rese a aliviar el estr%s en cuanto se presenta a sustituirlo por pa# de esp/ritu? :epase los acontecimientos del d/a de a er 5us<ue los <ue sean estresantes, especialmente a<uellos en los <ue usted 3uera menos .eneroso, %tico o compasivo con al.uien? En su nivel 1, decida 7acer al.o 7o para recti3icar esa accin? O, si no 7i#o nada para a udar a al.uien, decida 7acer al.o positivo 7o ? 8or la noc7e, 7a.a lo mismo con el d/a <ue termin? Cacer esto con re.ularidad produce un apaci5le estado mental <ue es el re<uisito previo imprescindi5le para la lon.evidad? &IORR$TROALIM$!TA I(! Y O!TROL #$L $STR)S Los e<uipos de 5iorretroalimentacin miden los estados 3/sicos internos? Como esos estados son indicadores de los mentales, la 5iorretroalimentacin 7a ad<uirido popularidad dada su capacidad de poder medir con3irmar el momento en <ue los cam5ios mentales 7an tenido lu.ar? Con la 5iorretroalimentacin, por ejemplo, puede con3irmar si se encuentra en el nivel correcto de relajacin para aliviar el estr%s? "n termmetro, por ejemplo, es un aparato de 5iorretroalimentacin? 6o mide el nivel de relajacin, pero da in3ormacin +til so5re la temperatura corporal? La relajacin se puede medir con dos aparatos de 5iorretroalimentacin? "no de ellos mide la resistencia el%ctrica de la piel el otro las 3recuencias cere5rales? Ao 7a.o este tipo de instrumentos para <ue los puedan usar los .raduados del 9%todo Silva <ue lo deseen? 8ueden emplear un medidor de la resistencia .alv(nica de la piel para a udarse en sus ejercicios de relajacin? Se colocan dos dedos en una pe<ue>a almo7adilla conductora de la electricidad, se conecta el aparato se ajusta la se>al sonora a un punto entre lento r(pido? As/ pueden relajarse tener una in3ormacin OretroalimentacinP inmediata so5re sus %2itos? Aun<ue el aparato no mide las 3recuencias cere5rales la inJ3ormacin <ue suministra es m(s cualitativa <ue cuantitativa, lo 7e cali5rado de manera <ue los pitidos sean mu lentos cuando el sujeto est( pro3undamente relajado? "n electroence3al.ra3o es imprescindi5le para medir correctamente la produccin de ondas al3a? Se trata de un aparato de retroalimentacin m(s ela5orado m(s caro? En el caso del electroence3al.ra3o, se conectan los

electrodos directamente a la ca5e#a del usuario se emplea una se>al sonora o visual como retroalimentacin para <ue indi<ue cuando se alian#a la produccin de ondas al3a? Con estos aparatos, los estudiantes pueden sa5er si las t%cnicas <ue emplean relajan en verdad el cuerpo la mente? Cuando reali#an cuentas descendentes, pueden o5servar si resulta m(s e3ica# representar visualmente los n+meros o decirlos mentalmente? 8ueden asimismo sa5er <u% escena apaci5le resulta ser para ellos m(s e3ectiva, ese maravilloso la.o 0 un paseo por el 5os<ue? A pueden tam5i%n decidir <u% m%todo les resulta m(s e3ica# para conse.uir la relajacin proJ .resiva? ;Es mejor ordenar a los 7om5ros <ue se relajen o moverlos un poco para <ue encuentren una posicin relajada= Este tipo de cuestiones se responde de inmediato se.+n la cantidad de pitidos o el movimiento de una a.uja en un reloj, 1e esta 3orma, los usuarios sa5en a ciencia cierta <u% les relaja? *al ve# lo <ue resulte a+n m(s importante de estos aparaJtos es su capacidad para convencer a los <ue comien#an a practicar de <ue al.o sucede en verdad cuando se relajan empie#an a contar 7acia atr(s? Con esta con3ian#a, los estudiantes practican la relajacin con una actitud m(s relajada? Si se siente preocupado con la idea de si est( relajado o no, no lo est(? Al tran<uili#ar a los estudiantes respecto a sus pro.resos en la relajacin, la 5iorretroalimentacin contri5u e a ese pro.reso? Contri5uir a la relajacin es contri5uir al manejo del estr%s, pero no a su eliminacin? La limitacin de los aparatos de 5iorretroalimentacin es <ue, aun<ue pueden a udarle a aliviar el estr%s, no pueden evitar <ue %ste se desarrolle? 8ara eso necesita usar su nivel 1 para tomar decisiones 7acer las correcciones dic7as anteriormente?

Sesin ,: orri-a los pensamientos destructivos 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros?

A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona? C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B 7. Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B Se 7a descu5ierto <ue la depresin a.uda produce una ma or propensin al c(ncer a las in3ecciones v/ricas, como los 7erpes? Cuando la depresin termina, el sistema inmunitario se li5era empie#a a 3uncionar con normalidad estos ries.os parecen remitir? El mecanismo de este proceso est( siendo o5jeto de investi.aciones por parte de 5io<u/micos e inmunlo.os? Estos investi.adores est(n detectando reacciones en cadena <ue muestran las cone2iones entre el cere5ro el sistema inmunitario? En el 9%todo Silva no tomamos parte en esas investi.aciones? 8ero no se trata de <ue nos <uedemos simplemente o5servando? A partir del supuesto de <ue todo lo <ue 7a en el cuerpo est( controlado por la mente, nosotros nos dedicamos a 5uscar el control de la mente para as/ lo.rar controlar el sistema inmunitario, los r.anos vitales los niveles .enerales de la 5uena salud? S/, se puede com5atir la en3ermedad controlando nuestros estados de (nimo? Rue los cient/3icos 5us<uen los caminos <ue conectan el cere5ro

con las de3ensas corporalesD no es preciso a.uardar a <ue 7a.an sus descu5rimientos? 8odemos empe#ar a7ora mismo a emplear nuestro nivel 1 para modi3icar nuestros estados de (nimo 7acerlos m(s positivos??? conse.uir, de este modo, vivir m(s tiempo m(s plenamente? 9i 3iloso3/a es <ue el Creador nos recompensa cuando a udamos a corre.ir los pro5lemas de la creacin? Estamos a<u/ para a udar a 1ios en este mundo mani3iesto? Somos las +nicas criaturas del mundo <ue pueden actuar como coJcreadores? 1e nosotros depende <ue 7a.amos de este mundo un lu.ar mejor para vivir, tanto para los seres 7umanos como para las otras criaturas? A medida <ue avan#amos en esa direccin, mejora asimismo nuestra propia vida? Como cada uno de nosotros pensamos creativamente en ve# de destructivamente, positivamente en ve# de ne.ativamente, somos los primeros en 5ene3iciarnos viviendo vidas m(s lar.as m(s saluda5les? 8or otra parte, si pensamos destructivamente, si estamos deprimidos, si despreciamos a los dem(s, somos los primeros <ue su3rimos como resultado de nuestra oposicin a la creacin? 8erdemos nuestra inmunidad a la en3ermedad sucum5imos a min+sculos .%rmenes virus? MA 7a5lamos de casti.o justo para al.unos cr/menesK Si pensamos destructivamente, nos destruimos a nosotros mismos? A TAL RIM$!B TAL ASTI%O

La naturale#a de los pensamientos destructivos se suele aclarar cuando se contempla el da>o <ue causan al cuerpo? El pensamiento selecciona las pala5ras las pala5ras dan las rdenes pertinentes al cuerpo? 8ero las pala5ras pueden ser i.noradas, lo cierto es <ue la ma or parte de los pensamientos no son ver5ales? "n roce continuo, similar al <ue 7ace una pipa en los la5i OS de un 3umador empedernido, puede lle.ar a producir c(ncer? 8ero tam5i%n se sa5e <ue los Broces 7umanosB pueden lle.ar a producirlo, como el roce con un supervisor ina.uanta5le, o con una sue.ra Bimposi5leB? A se sa5e asimismo <ue el 7ec7o de <ue nos consumamos con el deseo de al.o inalcan#a5le puede lle.ar a producir consuncin o tu5erculosis? En un nivel m(s 3isiol.ico, las 3rustraciones secretas pueden mani3estarse en la piel en 3orma de psoriasis? Se sa5e tam5i%n <ue las 3rustraciones so5re los propios %2itos producen a veces trastornos en las rodillas o en los

pies? Las preocupaciones por la marc7a de los ne.ocios o la ansiedad crJ nica pueden .olpear 5ajo, en 3orma de +lceras?

HLA '$LI I#A# SA!AI Feneralmente no es di3/cil ver la cone2in entre las actitudes ne.ativas las emociones sus e3ectos 3/sicos adversos? La premisa de BA tal crimen Oo pensamiento ne.ativoP tal casti.o Oen3ermedadPB nos da claves importantes so5re <u% pensamientos nos est(n causando pro5lemas 3/sicos? Este en3o<ue es especialmente +til para los principiantes? 9(s adelante, cuando domine el nivel 1, podr( identi3icar esos pensamientos m(s r(pidamente, no slo en usted mismo sino tam5i%n en los dem(s como veremos posteriormente? Escuc7ar una m+sica armoniosa puede ser un camino 7acia el 5ienestar? La ale.r/a la risa son asimismo un camino al 5ienestar? 9uc7os terapeutas diri.en Bseminarios de risaB para personas con en3ermedades .raves? 1esde <ue 6orman Cousins se cur una en3ermedad <ue los m%dicos 7a5/an dia.nosticado como incura5le marc7(ndose del 7ospital aloj(ndose en un 7otel con li5ros cmicos, discos .raciosos pel/culas de risa, la clase m%dica 7a prestado ma or atencin a la risa como BmedicinaB? 8odr/a citar otros caminos al 5ienestar, pero al i.ual <ue los <ue a 7e citado Oamor, 3e, armon/a ale.r/aP estar/an relacionados tam5i%n con la mente? Si el com+n denominador es la mente usted puede entrar en su nivel 1 controlar su mente, ;<u% m(s necesita= R$PASO #$ LOS AMI!OS PARA LA SAL"#

Estos son los caminos principales para dis3rutar de un BclimaB mejor para salud? Supere la tentacin de seguir un discurso negativo. 1et%n.ase? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a? *ome una respiracin pro3unda? 1i.a mentalmenteD BCancelado, cancelado?B Concluya las actividades negativas. Cuando se d% cuenta de <ue est( involucrado en una actividad <ue en.endra con3lictos internos, det%n.ase? Entre a su nivel 1? Identi3i<ue la actividad cuestiona5le? 1ecida corre.ir los errores pasados no volver a 7acer lo mismo? Cuente del 1 al $ para salir de nivel? Alivie el estrs cotidiano. Al irse a la cama, entre a su nivel 1? :epase las actividades del d/a? ;Ci#o al.o <ue no era mu

considerado, o %tico, al.o <ue le est( dando sentimientos de culpa= A3irme <ue 7ar( al.o ma>ana para recti3icar esa accin? 1e 3orma an(lo.a, si 7a al.una accin <ue no emprendi <ue de5iera 7a5er reali#ado, decida 7acerlo ma>ana? 1u%rmase? 8or la ma>ana repita su decisin en el nivel 1 cuente del 1 al $ para terminar el ejercicio? Aydese a sanar. Entre en el nivel 1? :ecorra su cuerpo con su ima.inacin dir/jase donde cree <ue est( el pro5lema? Ima./nese arre.l(ndolo? :epres%ntese en per3ecto estado de salud? Cuente del 1 al $ sal.a de nivel a3irmando su salud?

Sesin ,< #olor e Jipnosis 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona?

C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial

apretn de manos, sonrisas 5ien?

.estos de asentimiento? Si%ntase mi mente

!? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B

$? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B
6. Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos

estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B

'? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B El alivio del dolor, la detencin de las 7emorra.ias, la aceleracin del proceso de curacin??? todos ellos son pasos <ue podemos dar cuando sa5emos entrar al nivel 1 usarlo de 3orma controlada? ;Sa5/a <ue una persona puede a3ectar la capacidad de las 5acterias para so5revivir o sucum5ir a un veneno= ;Sa5/a <ue es posi5le suprimir el dolor aun<ue se trate de dolor crnico con un 7istorial de a>os de su3rimiento= ;Sa5/a <ue se puede a udar a al.uien <ue su3ra a aliviar sus padecimientos recuperarse a cual<uier distancia= stas son las capacidades <ue est( desarrollando a medida <ue va ad<uiriendo ma or control del nivel 1 %stas son las capacidades <ue activaremos en este cap/tulo en los sucesivos? La mente puede en3ermarnos la mente puede sanarnos? A as/ ser(? HIP!OSIS Y M$SM$RISMO Co en d/a ec7amos mano en cuanto lo necesitamos de los 3(rmacos disponi5les para controlar el dolor? 8ero a principio del si.lo pasado no e2ist/a nin.uno de esos productos? Las operaciones <uir+r.icas de enver.adura se lleva5an a ca5o con la a uda de una 5otella de a.uardiente cuatro a udantes 3or#udos? El paciente se toma5a el a.uardiente, los 3or#udos le acosta5an sujeta5an los 5ra#os piernas, el cirujano corta5a? 9(s o menos en a<uella %poca, un m%dico 5rit(nico llamado Esdaile llev a un e<uipo de Bmesmeri#adoresB a la India para reali#ar un conjunto de prue5as empleando los principios de 9esmer? El doctor Esdaile demostr <ue cuando los mesmeri#adores reali#a5an sus pases so5re el cuerpo del sujeto, desde la ca5e#a a los pies, manteniendo sus manos a unos 10 cent/metros del cuerpo, el sujeto se <ueda5a anestesiado? El m%dico pod/a entonces reali#ar intervenciones importantes, como amputaciones, sin necesidad de 3or#udos ni de licor, sin introducir anest%sico al.uno en el cuerpo?

Esdaile tam5i%n descu5ri <ue los pases mesm%ricos, como e3ecto secundario, parec/an producir esterili#acin? La incidencia de in3ecciones ca a menos de un $ por ciento respecto a los otros m%todos? Ce investi.ado el proceso 7e descu5ierto <ue la 3recuencia cere5ral del mesmeri#ador se 7ace m(s lenta mientras reali#a los pases? La ener./a transmitida por las manos del mesmeri#ador Qcu o cere5ro est( 3uncioJ nando en el nivel 1 con ma or produccin de ondas al3aQ penetra el cuerpo del sujeto parece estimular e2citar las part/culas su5atmicas de la materia produciendo insensi5ilidad? Ce asistido a un 5uen n+mero de operaciones reali#adas por sanadores <ue emplea5an este m%todo? En una de ellas se elimin un tumor del 5ra#o de un paciente sin usar anestesia <u/mica? 6o 7u5o dolor , a pesar de <ue el instrumento <uir+r.ico no esta5a esterili#ado, no 7u5o 7emorra.ia ni in3eccin? El mesmerismo ten/a muc7o en com+n con la 7ipnosis? En los estudios en las pr(cticas <ue 7e reali#ado so5re 7ipnosis durante muc7os a>os, 7e descu5ierto <ue la 7ipnosis en estado de vi.ilia tam5i%n puede ser empleada como anest%sico? El primer uso re.istrado de la 7ipnosis en ciru./a tam5i%n tuvo lu.ar en la India? *ras o5servar a 3aNires <ue se tum5a5an en un lec7o de clavos, un m%dico 5rit(nico desarroll una t%cnica inductora de la 7ipnosis <ue usa5a con %2ito con sus pacientes? Cuando demostr la t%cnica ante un comit% de m%dicos, a5andonaron la sala redactaron un in3orme a3irmando <ue no e2ist/a nada <ue se pudiera cali3icar como 7ipnosis, <ue los sujetos de las intervenciones <uir+r.icas 7ac/an simplemente lo <ue el m%dico les ped/a <ue 7icieran? Ellos si parec/an dispuestos a 7acer cual<uier cosa e2cepto aceptar la realidad? HIP!OSISB $L A!AL%)SI O #$L $R$&RO La 7ipnosis es el anest%sico per3ecto? 8uede ser empleada para anestesiar cual<uier parte del cuerpo sin los e3ectos secundarios o aler.ias <ue causan con 3recuencia los anest%sicos <u/micos? Incluso se puede di5ujar un c/rculo con el dedo so5re cual<uier parte del cuerpo del paciente crear insensi5ilidad slo en esa parte? La 7ipnosis produce la insensi5ilidad a trav%s del cere5ro? Las pala5ras del 7ipnoti#ador 3uncionan como BrdenesB para el cere5ro? El cere5ro las o5edece produciendo insensi5ilidad en la #ona especi3icada? Lo 7ace enviando a la misma sus propios anest%sicos <u/micos, unas sustancias llamadas endor3inas, <ue detienen el dolor crean una sensacin de eu3oJ ria?

En los cursos de cuarenta 7oras del 9%todo Silva, se dedica una media 7ora a una sesin en la <ue los estudiantes emplean una t%cnica de 7ipnosis para crear insensi5ilidad en una mano Ola mano i#<uierda para los diestrosP? Ima.inan <ue esta mano se sumer.e en un cu5o ima.inario de a.ua 7elada? *ras unos minutos de estar sentados con la mano ca/da sumer.ida en el cu5o ima.inario, colocan de nuevo la mano so5re su re.a#o comprue5an la di3erencia de sensi5ilidad respecto a la otra pelli#c(ndola? La ma or parte de los estudiantes lle.an a conse.uir una clara insensi5ilidad la primera ve# <ue reali#an el ejercicio? A los <ue slo sienten pe<ue>os cam5ios se les pide <ue practi<uen para mejorar los resultados? En cuanto la mano se insensi5ili#a, descu5ren <ue pueden colocar la mano so5re cual<uier parte del cuerpo trans3erir mentalmente la insensi5ilidad a ese punto? Esa trans3erencia mental sucede 3/sicamente? En el cere5ro 7acen acto de presencia las endor3inas el dolor desaparece? Si usted si.ue su tra5ajo con este li5ro del modo en <ue comentamos, se est( entrenando para conse.uir una relajacin mu pro3unda un 5uen control de sus im(.enes mentales? As/ <ue a est( preparado para usar el ejercicio si.uiente conse.uir insensi5ilidad en su mano como aca5amos de descri5ir? Estos son los pasosD 1? Si%ntese en una silla con respaldo recto, cierre los ojos, vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a cuente en 3orma descendente para entrar al nivel al3a? 4? 8ro3undice su relajacin 7aciendo una nueva cuenta descendente? Le recomiendo <ue cuente del 100 al 1? 3? 9ueva su mano menos 3uerte 7acia el lado de la silla sum%rjala en un recipiente ima.inario de a.ua 7elada, con 5astante 7ielo? Sienta los tro#os de 7ielo? :ecuerde al.una ve# <ue 7a a tenido la mano sumer.ida en a.ua 7elada? !? 1eje su mano metida en el cu5o ima.inario de a.ua 7elada durante unos cinco minutos? O5serve cmo su mano se va poniendo m(s m(s 3r/a cada se.undo, m(s m(s insensi5le? $? Sa<ue su mano del cu5o ima.inario comprue5e la di3erencia de sensi5ilidad pelli#c(ndola con la otra? &? :ecupere sus sensaciones normales 3rotando am5as manos entre s/ varias veces? '? :ecuerde <ue puede crear esa insensi5ilidad cuando lo

desee simplemente evocando este ejercicio, <ue puede trans3erir esa sensacin a cual<uier otra parte de su cuerpo simplemente coloc(ndola so5re esa parte? )? Cuente del 1 al $ pendamente? a5ra los ojos sinti%ndose estuJ

MO#O #$ *I%ILIA #$ T$RMI!AR $L #OLOR La 3recuencia cere5ral t7eta est( mu relacionada con la 7ipnosis? Esta t%cnica del 9%todo Silva es una adaptacin de la t%cnica 7ipntica para alcan#ar el nivel t7eta? 8ero 7a otros modos de terminar el dolor sin entrar en el nivel al3a o t7eta? Sus %2itos son ma ores cuando se aplica a dolores crnicos o a dolores <ue 7an e2istido al.+n tiempo? El dolor es el modo <ue tiene la naturale#a para decir <ue 7a al.o en nosotros <ue re<uiere nuestra atencin? El procedimiento de la insensi5ilidad de la mano o Banestesia de .uanteB es un remedio de ur.encia? Se usa para aliviar el dolor 7asta <ue un pro3esional pueda estudiar lo <ue pasa? Emplee asimismo este m%todo cuando se 7a an recetado 3(rmacos? 8ero cuando se 7a estudiado la ra#n del dolor se 7an reali#ado las prue5as necesarias esta5lecido el tratamiento a se.uir el dolor persiste, emplee este procedimiento en el nivel 5eta o e2terior conscienteD 1? Se>ale la locali#acin e2acta del dolor?
2. Si el dolor pudiera meterse en al.+n tipo de recipiente, ;cu(l ser/a el

tama>o es=

tipo de recipiente m(s adecuado Olata, 5otella, caja, etc?P=

3. Si el dolor tuviera un color, ;cu(l ser/a= Sienta el dolor? ;1e <u% color 4. Si el dolor tuviera un sa5or, ;cu(l ser/a= Sienta el dolor? ;A <u%

sa5e=
5. Si el dolor tuviera un olor, ;cu(l ser/a= Sienta el dolor? ;Cmo 7uele=

&? :epase otra ve# los pasos 1 al $ o5servando los cam5ios <ue se dan en la locali#acin, 3orma, color, sa5or olor?
7. Si <ueda al.+n dolor, repita el ciclo unas cuantas veces m(s 7asta

<ue no pueda locali#arlo o sentirlo?

La se>ora L?E? 7a5/a tenido 5ursitis durante cinco a>os? *ras repetir el ciclo mencionado cuatro veces, no sinti el menor dolor pod/a mover el 7om5ro cmo <uer/a? Semanas despu%s, el dolor no 7a5/a reaparecido? El se>or :?H? tuvo un ata<ue de .ota en el dedo .ordo del pie una ma>ana? Se dice <ue los dolores de .ota son los m(s intensos? Los <ue los padecen, los comparan a tener el dedo en una prensa , cuando a no pueden m(s, se aprieta todav/a un poco m(s? :?H? acudi a un seminario en el <ue se i5a a demostrar la t%cnica mencionada? Se present como voluntario para la demostracin avan# cojeando a la parte delantera de la sala? *ras cinco minutos :?H? re.res a su asiento sin dolores ni cojera? El se>or A?:? ten/a dolor crnico en la parte 5aja de la espalda? :epiti concien#udamente el ciclo dos veces? Cuando se pre.unt por tercera ve# dnde esta5a el dolor al comen#ar el tercer ciclo, e2clamD BMCa desaparecidoKB El doctor C?1?, m%dico <ue asist/a a un seminario en el <ue se i5a a reali#ar una de estas demostraciones, se present como voluntario por<ue padec/a una lesin en el codo? *ras varios ciclos, no pod/a encontrar el dolor? Se ne. a a5andonar el escenario re.resar a su asientoD B6o puedo creerlo???B, murmura5a moviendo su codo tratando de descu5rir el dolor? 8osteriormente re.res a su asiento mientras sacud/a su ca5e#a con incredulidad? 6o se trata de ma.ia? El dolor es un sentimiento su5jetivo, una 3uncin del cere5ro derec7o? Cuando lo trans3ormamos en un objeto Qlocali#(ndolo, d(ndole 3orma, color, olor sa5orQ lo o5jetivamos? Su cere5ro entonces se o5li.a a enviar endor3inas para aliviarlo? Al.unos dolores viven tanto tiempo con nosotros <ue se 7acen posesivos? 6os re3erimos a ellos como Bmis doloresB les damos 7asta un nom5reD Bel dolor de mi artritis?B El dolor crnico es un 7(5ito? ;8or <u% su3rir= Corrija la e2pectacin creencia <ue pueda tener al respecto? :ompa el 7(5ito? Si le duele al.o, 7a.a el ciclo a7ora mismo? la

Sesin ,> Para usar en caso de emergencia

1? Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B

1eje va.ar su mente?

B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una

ima.en de esa persona? C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B "SO #$L !I*$L , $! "!A $M$R%$! IA 1avid 8el5 , de la re.in de Einnipe. en Canad(, tuvo una emer.encia del tipo <ue nadie <uiere tener? Cac/a dos a>os <ue 7a5/a 7ec7o el curso del 9%todo Silva lo 7a5/a usado con muc7o %2ito en pe<ue>as cosas de su vida cotidiana? 8ero en mar#o de 1-)0 se le present un pro5lema mu importante? sta es su descripcin de lo <ue pasD Esta5a tra5ajando en una per3oracin cerca del la.o Eollaston en SasNatc7eIan, Canad(? Esta5a tra5ajando en la torre a unos siete metros de altura cuando me dijeron <ue saliera a la parte e2terior de

la torre <ue esperara mientras se lleva5a a ca5o una operacin de per3oracin? Ao esta5a col.ado de la estructura de la torre cuando se 7i#o 5ajar la parte interna del taladro? 9is dedos esta5an en su recorrido antes de <ue pudiera darme cuenta, perd/ la mitad superior de las emas de los dedos de mi mano i#<uierda? En se.uida me vinieron a la mente pensamientos de <ue me estuviera <uieto, <ue me <uedara tran<uilo, <ue no me i5a a doler? 9e recompuse descend/ por la escalera mientras me repet/aD B6o duele, no san.ra, no dueleB Cuando lle.u% al suelo apli<u% 3/sicamente la t%cnica del 9%todo Silva? 6o s% cu(nto podr/a 7a5erme dolido, pero s/ s% <ue 7e perdido muc7a m(s san.re con otros cortes menos importantes <ue me doli m(s una ve# <ue me dislo<u% la rodilla? Entr% a nivel me pro.ram% repitiendo una otra ve#D B6o duele, no san.ra, est( cur(ndose a?B Las si.uientes oc7o 7oras 3ueron peores <ue el propio accidente? 8as casi una 7ora 7asta <ue el avin calent sus motores estuvo listo para el despe.ue? Apro2imadamente 7ora media despu%s aterri#amos en L nn LaNe, 9anito5a? Se supon/a <ue 7a5r/a una am5ulancia esper(ndome, pero me dijeron <ue tardar/a una 7ora en lle.ar, as/ <ue me 3ui en mi propio coc7e? Cuando lle.u% al 7ospital pre.unt% <u% 7a5/a pasado con la am5ulancia me dijeron <ue 7a5/a 7a5ido un malentenJ dido en lo <ue se re3er/a a la importancia del accidente no 7a5/an pensado <ue 3uese necesaria la am5ulancia? *uve <ue esperar otra 7ora media a <ue lle.ara un m%dico <ue me dijo <ue no pod/a 7acer nada por m/, <ue ten/a <ue ir a Einnipe. <ue est( a casi mil Nilmetros al sur? 8ens% en dejarlo para el d/a si.uiente? EnJ tonces pro.ram% conse.uir la mejor asistencia en ese momento e ir a Einnipe. en cuanto 3uera posi5le? *am5i%n pro.ram% en ese momento <ue tendr/a el mejor m%dico <ue 3uera posi5le? En menos de una 7ora, pusieron a mi disposicin una avioneta <ue me llev a Einnipe. con una en3ermera? 9il Nilmetros oc7o 7oras despu%s del accidente, esta5a en un <uir3ano en el Centro de Ciencias de la Salud de Einnipe.? 1urante todo el viaje, no se me permiti tomar nin.+n anal.%sico ni comer nada? *odo el tiempo me mantuve tran<uilo comunicativo? Intent% ser tan animoso como pude, dadas las circunstancias?

*ras la intervencin, con 5uenos pensamientos sanadores, la mejor dieta posi5le para un .ran 7ospital, los amorosos cuidados atenciones del personal de la planta C, mejor% r(pidamente? Cuatro d/as despu%s las 7eridas esta5an pr(cticamente cicatri#adas? El cuarto d/a me <uitaron los puntos el m%dico me coment <ue los resultados conse.uidos eran de los mejores de su vida? "na de las en3ermeras me dijo <ue 7a5/a tenido suerte, pues era el mejor m%dico del centro para ese tipo de pro5lemas? 9e <ued% una semana m(s en el 7ospital reci5iendo 3isioterapia lue.o me dieron el alta? *res semanas despu%s del accidente pod/a a5rir una puerta o a5roc7arme los 5otones de la camisa? 9u pronto volv/ a tra5ajar en un empleo di3erente? Aprend/ <ue con una mente saluda5le, pensamientos sanos un cuerpo sano, podemos conse.uir resultados 3ant(sticos? 1avid 8el5 7a5/a estado usando el 9%todo Silva durante dos a>os? 8odr/amos decir <ue era un e2perto .raduado? LA T) !I A #$ LOS TR$S #$#OS PARA A TI*AR LA M$!T$ Al entrar en el nivel 1 7a una parte ma or de la mente tra5ajando en nuestro 5ene3icio, pues se 7a activado el 7emis3erio cere5ral i#<uierdo? 8ero 7asta una cuenta descendente del $ al 1 puede ser di3/cil cuando se est( su3riendo un dolor atro#, cuando la san.re est( saliendo a 5or5otones o en el caos <ue rodea a un accidente? Es preciso <ue estemos preparados para entrar al nivel 1 de una 3orma sencilla activar m(s nuestra mente para <ue se pon.a en accin cuando as/ se necesita en una emer.encia? "na de esas preparaciones es la *%cnica de los *res 1edos, <ue consiste en unir por las emas los primeros tres dedos de cual<uiera de nuestras manos para indicar a las neuronas de am5os 7emis3erios <ue se precisa una accin conjunta inmediata? "na ve# <ue se pro.rama la *%cnica de los *res 1edos para <ue 3uncione en nuestro 5ene3icio, podemos usarla para <ue nos a ude a estar en un nivel superior de inteli.encia siempre <ue se necesite? Estos son los pasos necesarios para pro.ramar la t%cnica?

1? Cierre los ojos, vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a 3orma descendente para entrar en el nivel 1?

cuente en

4? "na por las emas el pul.ar los dos primeros dedos de cual<uiera de sus manos repita mentalmenteD BSiempre <ue una los primeros tres dedos de cual<uiera de mis manos mi mente entrar( en un nivel superior de conciencia para normali#ar cual<uier da>o <ue pudiera su3rir?B 3? Cuente del 1 al $ a5ra los ojos sinti%ndose mu 5ien?

PRO%RAMA I(! PR$*IA PARA "AL2"I$R $M$R%$! IA Esta pro.ramacin puede ampliarse para tener ma ores poderes de recuperacin en cual<uier emer.encia? Esto implica el uso de la t%cnica junto con un nuevo principio? El nuevo principio tiene <ue ver con ele.ir el momento ptimo para pro.ramarnos? O5viamente el mejor momento para pro.ramarnos no es cuando estamos cru#ando una calle con muc7o tr(3ico? En ese momento nuestra 3recuencia cere5ral predominante es 5eta? 8or el contrario, el mejor momento para pro.ramarnos es cuando las ondas cere5rales est(n a un ritmo m(s lento? Esto sucede por la noc7e? 8ero, ;en <u% momento de la noc7e= 8uede dejar <ue sea su cere5ro el <ue tome la decisin? Antes de dormirse, pro.r(mese para despertar autom(ticamente durante la noc7e en el momento ptimo para pro.ramarse? Entonces, cuando se despierte, entre en el nivel 1 si.a el procedimiento descrito a continuacin? Si tiene <ue pro.ramarse 3rente a una emer.encia de salud <ue sepa <ue se le va a presentar, 7(.alo as/D 1? Entre en su nivel 1 antes de <uedarse dormido? 2. En el nivel 1, di.aD BRuiero despertar vo a despertar en el momento m(s adecuado para pro.ramarme para cual<uier emer.encia?B 3? 1u%rmase desde el nivel 1? !? Cuando despierte por la noc7e, vuelva al nivel 1? $? En el nivel 1, junte por las emas los primeros tres dedos de cual<uiera de sus manos?
6. 1/.ase mentalmenteD BEn cual<uier momento en el 3uturo en <ue

lo necesite 5astar( con <ue una los dedos desen3o<ue mi visin para entrar en el nivel 1? As/ podr% usar mejor mi mente para salir de cual<uier emer.encia en per3ecto estado de salud?B 3?Vuelva a dormirse desde el nivel 1? Esta prepro.ramacin le permitir( entrar en el nivel 1 de 3orma instant(nea sean cuales sean las condiciones e2ternas as/ pro.ramarse para tener una mejor salud ma or capacidad de recuperacin? 6o ser( preciso cuentas descendentes? El mero 7ec7o de mirar al vac/o le 7ar( estar en el nivel 1?

Sesin ,@ Primeros auEilios 1?Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B

'?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B A7ora deseo introducir un nuevo concepto <ue tiene <ue ver con la visuali#acin? *rata del lu.ar en <ue se sit+an las im(.enes mentales? Cuando visuali#amos directamente 3rente a nosotros, estamos pro.ramando el presente? Cuando la ima.en se encuentra 7acia la derec7a, nos estamos despla#ando 7acia el pasado? Cuando la ima.en est( 7acia la i#<uierda, vamos 7acia el 3uturo? Ima.ine <ue est( mirando 7acia al sur cuando 7ace sus visuali#aciones? El sol poniente, el pasado, est( a su derec7a mientras el sol naciente, el 3uturo, se encuentra a su i#<uierda? Cuando comenc% mis investi.aciones, lo compro5% con mis propios 7ijos? 8ara <ue se pro.ramaran para el 3uturo Opara tener mejores notas en el cole.io, por ejemploP les 7ac/a .irarse un poco 7acia la i#<uierda? Esto .uarda5a relacin con los movimientos <ue 7a5/a visto con 3recuencia en los sujetos sometidos a 7ipnosisD se inclina5an 7acia la derec7a cuando esta5an 7aciendo una re.resin 7acia el pasado? A veces se inclina5an tanto <ue ten/a <ue sujetarlos para <ue no se ca eran de la silla? Cuando nos pro.ramamos para <ue nuestra curacin sea m(s r(pida, lo primero <ue 7acemos es visuali#ar la situacin actual 3rente a nosotros? Lue.o, dando un paso importante, movemos la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda durante unos minutos e ima.inamos <ue la curacin est( teniendo lu.ar? Ginalmente la despla#amos a+n m(s 7acia la i#<uierda e ima.inamos <ue estamos totalmente sanos <ue 7emos recuperado la normalidad? ste es el procedimiento de sanacin <ue 7a <ue se.uir tras un accidente? 1ura 1$ minutos en total? 1?1esen3o<ue los ojos entre en el nivel 1?

4?Visual/cese 3rente a usted como si estuviera vi%ndose en un espejo? 3?Analice el pro5lema durante un par de minutos identi3icando las (reas de ma or necesidad? !?1esplace un poco la ima.en 7acia la i#<uierda? $?Ima./nese mejorando? Vea las #onas 7eridas <ue empie#an a sanar? C(.alo durante 14 minutos? &?1esplace la ima.en a+n m(s 7acia la i#<uierda?

'?Ima./nese totalmente curado? 1urante un minuto manten.a esta ima.en de usted completamente sano? )?Ginalice la sesin con la cuenta de salida? :epita esta sesin de 1$ minutos tres veces al d/a, por la ma>ana, a mediod/a por la noc7e? Sus im(.enes de5en ser las adecuadas para el pro5lema? Si, por ejemplo, 7a <uemaduras severas, ima.ine la nueva piel creciendo en la #ona <uemada, ima.ine la e2crecin de l/<uido de la #ona, ima.ine sus vasos san.u/neos resta5leciendo el contacto con los de la #ona da>ada? (MO #$T$!$R "!A H$MORRA%IA I!T$!SA En caso de accidentes en los <ue 7a a laceraciones <ue san.ren, se necesita una cierta cantidad de san.re para <ue la 7erida <uede limpia? 8ero si la 7emorra.ia no cesa, resulta imprescindi5le <ue use su mente para detenerla? En los 7ospitales se 7an presentado casos en los <ue, a pesar de los es3uer#os del personal <uir+r.ico, no se detiene la 7emorra.ia? En tales situaciones se recurre con 3recuencia a 7ipnlo.os? Se sa5e <ue los 7ipnlo.os pueden ordenar a los pacientes <ue dejen de san.rar incluso aun<ue se encuentren 5ajo el e3ecto de la anestesia .eneral? 8ara sorpresa de los cirujanos Oe incluso puede <ue para sorpresa de los 7ipnlo.osP, la 7emorra.ia se 7a detenido .radualmente? Si usted est( san.rando como consecuencia de un accidente, esto es lo <ue tiene <ue 7acer mentalmenteD 1?Entre en el nivel 1?
4?Ima.ine <ue la #ona <ue san.ra se est( en3riando? Si%ntala m(s

m(s 3r/a cada instante? Ima./nela cu5ierta de 7ielo? Sienta <ue est( cu5ierta de 7ielo? 3?Contin+e 7aciendo esto 7asta <ue la 7emorra.ia cese? Lue.o, sal.a de nivel? El cuerpo o5edece a la mente? 9ientras usted mantiene esa ima.en 3r/a en su mente, los tejidos de la #ona <ue san.ra se en3riar(n? Se contraer(n la 7emorra.ia cesar(?

R$S"M$! #$ LOS PRIM$ROS A"=ILIOS #$L M)TO#O SIL*A "se los si.uientes procedimientos como .u/a de re3erencia para tratamientos de emer.encia? Son versiones simpli3icadas de las descripciones dadas en los cap/tulos anteriores? Programacin de la anestesia de guante 1?Entre a nivel sentado con la espalda recta? 4?8ro3undice con una cuenta descendente? 3?Sumerja su mano menos 3uerte en un cu5o ima.inario con a.ua 7elada? !?1eje <ue su mano se en3r/e m(s m(s durante cinco minutos? $?Vuelva la mano a su re.a#o pell/#<uela con la otra para ver la di3erencia de sensi5ilidad? &?Elimine la insensi5ilidad 3rotando las manos? '?:ecuerde <ue para crear esta insensi5ilidad cuando la necesite slo tiene <ue desearlo <ue puede trans3erir esta insensi5ilidad a cual<uier otra parte de su cuerpo por contacto? )?*ermine la sesin?

Modo de vigilia para aliviar el dolor 1?Conc%ntrese en el dolor? 4?Identi3i<ue su 3orma tama>o descri5iendo el recipiente <ue mejor lo contendr/a? 3?Identi3i<ue el color del dolor? !?Identi3i<ue el sa5or del dolor? $?Identi3i<ue el olor del dolor? &?:epita los pasos 1 al $ 7asta <ue desapare#ca? Programacin para conseguir una mayor activacin de la mente 1?Entre al nivel 1? 4?"na por las manos? emas los primeros tres dedos de cual<uiera de sus

3?A3irme mentalmenteD BSiempre <ue una los tres dedos, mi mente

3uncionar( a un nivel m(s pro3undo de conciencia para normali#ar m(s 3(cilmente cual<uier en3ermedad?B !?Ginalice la sesin?

Programacin de una entrada a nivel instantnea 1?Antes de <uedarse dormido, entre en el nivel 1?
4?1/.ase mentalmente <ue va a despertarse autom(ticamente en el

mejor momento para pro.ramarse para cual<uier emer.encia? 3?1u%rmase desde el nivel 1? !?Cuando se despierte, entre a nivel? $?"na los primeros tres dedos de cual<uiera de sus manos?
&?1i.a mentalmenteD BEn caso de emer.encia, todo lo <ue ten.o <ue

7acer es unir mis dedos desen3ocar mi vista para estar en el nivel 1? Esto me a udar( para usar m(s mi mente para mi 5ene3icio?B '?1u%rmase desde el nivel 1? Programacin de una curacin ms rpida de daos y heridas 1?1esen3ocando su vista, si lo pre3iere, entre en el nivel 1 durante 1$ minutos?
4?Visual/cese en un espejo de cuerpo entero e identi3i<ue los da>os

durante dos minutos?

3?1esplace la ima.en un poco a la i#<uierda e ima.ine <ue la sanacin

tiene lu.ar? C(.alo durante 14 minutos?

!?1esplace la ima.en 7acia la i#<uierda e ima./nese curado? 9anten.a

esa ima.en un minuto? $?Ginalice la sesin 7a a sanado? rep/tala dos veces m(s durante el d/a 7asta <ue

Programacin para detener una hemorragia abundante 1?Entre en el nivel 1?

4?Ima.ine <ue la #ona <ue san.ra se est( en3riando? Si%ntala m(s

m(s

3r/a cada instante? Ima./nela cu5ierta de 7ielo? Sienta <ue est( cu5ierta de 7ielo? 3?Contin+e 7aciendo esto 7asta <ue la 7emorra.ia cese? Lue.o, sal.a de nivel?

Sesin ,C $l cereFro derecJo 5 el pensamiento positivo 1?Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B El 9%todo Silva es un sistema dual? 8uede usarlo para sanarse a usted mismo o para sanar a otros? Am5os tipos de curacin se 5asan en el uso del pensamiento positivo en el nivel al3a? Los pensamientos ne.ativos pueden a3ectar ne.ativamente al entorno en un radio de unos oc7o metros? Los pensamientos positivos a3ectan positivamente al entorno pero no est(n limitados por la distancia? Los pensamientos ne.ativos impiden, destru en, 7acen da>o? Los pensamientos positivos siempre a udan, crean sanan?

8ara a udar a su entorno inmediato, lo +nico <ue tiene <ue 7acer es mantener una actitud positiva? Su aura 7ar( el resto? Esta ener./a de radiacin del cuerpo 7umano es controlada por los dos 7emis3erios cere5rales? 8ero muc7os de nosotros 7emos aprendido en nuestra cultura a suprimir las percepciones del cere5ro derec7o como si 3ueran il.icas o indemostra5les? Las voces de nuestros 7emis3erios derec7os se dejan o/r en mu contadas ocasiones, como destellos de percepcin, intuicin o percepcin e2trasensorial? El entrenamiento la pr(ctica en <ue est( a7ora le a udar(n para <ue su 7emis3erio derec7o jue.ue un papel m(s importante en su vida as/ sea m(s intuitivo? 1eje <ue su cere5ro derec7o ocupe el lu.ar <ue le corresponde junto al i#<uierdo para <ue am5os 7a.an un mundo mejor? Entre en el nivel 1? Visualice su salud <ue5rantada e ima.ine <ue est( siendo corre.ida mejorada? Sus 3recuencias cere5rales sus im(.enes mentales 3uncionar(n como 7erramienta terap%utica? La sanacin es o5jetiva cuando se emplean medios f$si os para llevarla a aca5o? La sanacin es su5jetiva cuando se emplean medios mentales. El planteamiento ideal consiste en usar am5os mediosD sanar su5jetivamente desde los niveles mas pro3undos 7acia los m(s e2ternos, o5jetivamente desde 3uera 7acia dentro? Esta es la ra#n por la <ue el 9%todo Silva es m(s un complemento <ue un sustituto de la asistencia pro3esional? $=PLORAR $L I! O!S I$!T$ "no de los pioneros en el estudio de la conciencia 3ue G?E?C? 9 ers? "na ve# dijo <ue la mente inconsciente Bno es un montn de 5asura, sino una mina de oroB? S/, la mente su5consciente es 3uente de reacciones de Bluc7a o 7uidaB, de aler.ias 3o5ias, de s/ntomas indeseados Wle 7(5itos recalcitrantes? 8ero tam5i%n es la sede de la intuicin, del .enio creativo, de la per3eccin 3/sica de los impulsos creativos espirituales <ue enri<uecen nuestras vidas? El nivel 1 la 8antalla 9ental nos permiten e2traer las posi5ilidades de la mente inconsciente? :ecuerde, la 8antalla 9entaI, situada unos veinte .rados por encima del plano 7ori#ontal visual 3uera del cuerpo, es donde colocamos nuestras im(.enes mentales? Al representarnos en la 8antalla 9ental, estamos pro ectando la contrapartida noJ3/sica de lo 3/sico, su causa o su 3orma ener.%tica?

1espu%s, lo pro ectado se mani3iesta en 3orma 3/sica? As/ podemos usar nuestra ima.inacin para corre.ir situaciones indeseadas a udando a nuestro m%dico a sanarnos? 6os sanamos a nosotros mismos? La clase m%dica se ocupa de los aspectos 3/sicos de la sanacin? Ca ela5orado un vasto a5anico de t%cnicas para com5atir las condiciones 3/sicas no deseadas? "n m%dico necesita muc7os a>os para aprender cmo cu(ndo usar esas t%cnicas v su 3uncionamiento? 6osotros, en el 9%todo Silva nos 3ijamos en los aspectos espirituales de la sanacin , como empleamos un nivel noJ3/sico, no nos inmiscuimos en la pr(ctica m%dica?

SA!AR A LOS #$M.S Ruiero repetir una ve# m(s <ue el 9%todo Silva no sustitu e el tratamiento m%dico sino <ue lo complementa? Cuando a udamos a otra persona a sanar tra5ajando en el nivel noJ3/sico, no estamos actuando como intrusos de la medicina? 6uestros millones de .raduados pueden entrar r(pidamente en un nivel pro3undo en <ue se 7ace posi5le la sanacin de los dem(s a distancia? 8ueden detectar pro5lemas intuitivamente 7acer las correcciones precisas en su ima.inacin Oes decir, en el nivel espiritualP lue.o se mani3iestan en el nivel 3/sico? 1e este modo, un .raduado a ud a una vecina a eliminar una ci(tica <ue 7a5/a padecido durante a>os? Otro .raduado a ud a una 5ailarina e2tica a eliminar un tumor <ue inter3er/a con su tra5ajo? Otro a ud a un reci%n nacido a de3ecar eliminando el ries.o de una e2ploracin <uir+r.ica? Cuando pro3undi#amos el nivel 1 como resultado de nuestra pr(ctica, penetramos en niveles de conciencia <ue no est(n .o5ernados por al3a sino por theta. *7eta controla el sistema nervioso autnomo mediante %l las c%lulas, los tejidos, los r.anos las .l(ndulas responden a los mensajes de al3a? En un al3a pro3undo, con creencia e2pectacin, podemos in3luir en nuestro 5ene3icio 7asta en las mismas c%lulas de nuestro or.anismo?

Sesin /D Su cereFro derecJo puede salvar su vida 1?Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del $0 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $ 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B & Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B ' Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B PRO&L$MAS OR%.!I OSB PRO&L$MAS PSI OSOM.TI OS Como a3irm% anteriormente, el pensamiento ne.ativo de5ilita el sistema inmunol.ico? Los miedos, ansiedades, 7ostilidades 3o5ias son una

amena#a para la salud como lo son el sarampin, el clera, la tu5erculosis la malaria? ;Cu(l es el e3ecto de la preocupacin el resto de pala5ras con <ue de3inimos el pensamiento ne.ativo= 1e5ilitan el sistema inmunitario, con lo <ue se a3ectan los r.anos vitales <ue se dese<uili5ran? 1e esta 3orma, pro5lemas de salud <ue comien#an siendo psicosom(ticos, <ue carecen de 5ase 3/sica <ue se pueda detectar, lle.an con 3recuencia a trans3ormarse en or.(nicos, esto es, con causas 3/sicas detecta5les? Considere el caso de Hrad To5lent#? *en/a una 3o5ia <ue pod/a 7a5er lle.ado a causarle pro5lemas 3/sicos de consideracin? 8ero en3oc sus pro5lemas en el nivel 1 consi.ui un 3inal 3eli#? Esta es su 7istoriaD 9e .radu% en el 9%todo Silva con Judit7 L? 8oIell? La ra#n 3undamental por la <ue acud/ al curso 3ue <ue su3r/a a.ora3o5ia desde 7ac/a m(s de doce a>os? La a.ora3o5ia es el miedo a los espacios a5iertos? Viv/a permanentemente asustado ante la idea de tener un ata<ue de p(nico con jadeos, ta<uicardias desvanecimiento? Al.unas personas suelen encerrarse en un lu.ar en <ue se sienten a salvo? 8uede ser su casa, su jard/n, su ciudad o cual<uier otro lu.ar en <ue sienten <ue tienen el control, <ue lo pueden a5andonar inmediatamente si es preciso? Ao no 7a5/a podido salir de mi ciudad natal, HranJdon, durante m(s de doce a>os por el miedo a un ata<ue? 6o era capa# de conducir si i5a solo, necesita5a ir acompa>ado de o5jetos de mi casa o de mi coc7e para sentirme a .usto? M*en/a miedo 7asta de tener miedoK 9uc7os psiclo.os terapeutas conductistas sostienen <ue el +nico modo de vencer el miedo consiste en 7acerle 3rente? 8ero es <ue lo m(s di3/cil de la a.ora3o5ia es dar ese primer paso? Fracias al uso de las t%cnicas del 9%todo Silva 7e podido dejar todos esos miedos en el pasado? Cuando comien#o un viaje, trato de tener toda la escena del viaje en mi pantalla mental, me veo se.uro, tran<uilo, sinti%ndome relajado? 8ro.ramo un viaje maravilloso relajante? Si cual<uier pensamiento ne.ativo me asalta, o si comien#a un ata<ue de p(nico cuando esto a nivel, di.oD BCancelado, canceladoB me marc7o a un lu.ar de descanso ima.inario? Lue.o, cuando esto de viaje, si empie#o a tener al.+n pensamiento ne.ativo o al.una duda, di.o en vo# altaD BCancelado, cancelado?B

*am5i%n uso la *%cnica de los *res 1edos para ir a mi lu.ar de relajacin? Esta t%cnica me 7a 3uncionado per3ectamente me 7ace sentir m(s tran<uilo relajado? Hrad To5lent# pod/a 7a5er lle.ado a desarrollar una 5uena cantidad de pro5lemas psicosom(ticos <ue 7u5ieran de.enerado en s/ntomas 3/sicos de consideracin? Cuando empe# a anali#ar su pro5lema en el centro del ran.o de 3recuencias cere5rales Qes decir, en la 3recuencia al3aQ am5os 7emis3erios se involucraron para crear la solucin? ;8or <u% no se nos ense>a a 7acerlo as/ en el cole.io= Es 3undamental para la salud de la 7umanidad? Es sencillo, r(pido e3ica#? Los trastornos psicosom(ticos no son ima.inarios para el paciente? Son reales? 8ueden comen#ar en la ima.inacin, pero como la ima.inacin es creativa, derivan en pro5lemas de salud reales? Con 3recuencia el m%dico no puede detectar estos pro5lemas por<ue slo mira o5jetivamente, de 3uera a dentro? Como estos pro5lemas de salud comien#an su5jetivamente, pueden estar locali#ados a+n en niveles pro3undos no 7a5er alcan#ado a+n los niveles e2ternos? La persona <ue tiene pro5lemas psicosom(ticos en 3ase inicial es, sin lu.ar a dudas, su mejor terapeuta? $L H$MIS'$RIO #$R$ HO+ $L SAL*A*I#AS Las investi.aciones las evidencias cl/nicas se est(n 3ijando cada ve# m(s en el 7ec7o de <ue todas las en3ermedades son psicosom(ticas, por lo <ue cam5iando nuestra mente podemos cam5iar nuestra salud??? para 5ien o para mal? 8ero, ;se puede considerar <ue la 3ractura de una pierna es un trastorno psicosom(tico= La respuesta <ue sur.e de una 5uena cantidad de investi.aciones es s/? *al ve# un d/a est% del todo claro para nosotros, pero mientras tanto 7a una 5uena cantidad de indicios psicol.icos, 3isiol.icos 3ilos3icos <ue parecen apuntar 7acia esta conclusinD no 7a nada <ue sea accidental? "n conductor 5orrac7o atropella a una 3amilia <ue va a misa? Cinco personas mueren? El 5orrac7o apenas se da cuenta de lo sucedido? ;6o se trata de un tr(.ico accidente= En la Inteli.encia Superior <ue ri.e el universo 7a desi.nios o5jetivos inescruta5les para nosotros? 8ero podemos lle.ar a sa5er al.o m(s de lo <ue sa5emos 7o ? *enemos una cone2in directa con la Inteli.encia Superior? Se trata de nuestro 7emis3erio derec7o? Cuando activamos nuestro 7emis3erio cere5ral derec7o, activamos nuestra capacidad intuitiva,

a la <ue a veces 7acemos re3erencia como nuestros sentimientos viscerales? ;8or <u% esa se>ora decidi retrasar su vuelo, para enterarse despu%s de <ue su avin se 7a5/a estrellado= ;8or <u% ese 7om5re decidi re.resar a casa por un camino m(s lar.o, despu%s se entera de <ue el puente del otro camino 7a5/a sido arrastrado por una riada= Sentimientos viscerales, intuicin, llamadas de atencin de nuestro cere5ro derec7o? La actividad del 7emis3erio derec7o se potencia en el nivel 1? "sted a 7a empe#ado a activar su 3uncionamiento intuitivo para la supervivencia mediante las cuentas descendentes <ue reali#a por las ma>anas? Cuando 7a a completado estos ejercicios, una cuenta descendente del $ al 1 con los ojos cerrados vueltos li.eramente 7acia arri5a ser( tan e3ica# como la cuenta del 100 al 1 o del $0 al 1 para <ue entre en el nivel 1? Si adem(s se 7a pro.ramado como a 7emos dic7o, podr( unir sus tres dedos con el 3in de potenciar un ma or uso de su intuicin <ue sea m(s di.na de cr%dito simplemente desen3ocando su mirada? As/ <ue el nivel 1 puede ser un e3ica# salvavidas sac(ndole adem(s de los pro5lemas <ue eventualmente puedan presentarse?

Sesin /, $limine los pensamientos perniciosos 1?Cierre los ojos vu%lvalos un poco 7acia arri5a?

4?Aa puede reducir la cuenta del $0 al 1 7acerlo solamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente?

H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

$ 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B & Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B ' Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B PO#$R !$%ATI*O #$ LOS P$!SAMI$!TOS #$STR" TI*OS Cenr *7oreau escri5iD B9uc7os 7om5res <ue viven vidas de tran<uila desesperacin?B 1e5er/a 7a5er incluido a las mujeres? 1esde lue.o, 7o no ca5r/a la menor duda? Los 7om5res mujeres contempor(neos se en3rentan a pro5lemas situaciones <ue pueden cuestionar 7asta las .anas <ue tienen de se.uir viviendo? Los tel%3onos de a uda para los suicidas no dejan de 3uncionar, por cada llamada <ue se 7ace 7a mil .ritos de tran<uila desesperacin? A>ada a los pensamientos suicidas los pensamientos tan ne.ativos destructivos <ue llevan al derrum5amiento nervioso, a los ata<ues card/acos, a los da>os autoin3lin.idos, a los ata<ues e incluso al asesinato, tendr( una 5uena cantidad de pensamientos dese<uili5rados <ue contri5u en sin misericordia a los pro5lemas de nuestro mundo? La recti3icacin comien#a por uno mismo? Comien#a en nuestra mente? ;Rui%n pretender/a estar totalmente li5re de pensamientos ne.ativos= Casta el menor pensamiento destructivo puede reivindicar su parcela de ra#n? Es preciso detener esos pensamientos de ra/#? ;Cmo= Aa lo sa5e?

Si usted e2perimenta un pensamiento destructivo 7acia usted mismo o 7acia los dem(s, en ese momento o lo antes posi5le, entre a su nivel 1 7a.a lo si.uienteD 1?En el nivel 1 identi3i<ue el pensamiento destructivo <ue aca5a de e2perimentar? 4?1/.ase mentalmenteD B6o necesito tener estos pensamientos? 6o vo a tenerlos m(s?B 3?*ermine la sesin? Como variante de este m%todo, puede pro.ramarse para <ue en el momento en <ue un pensamiento ne.ativo va a a 7acer noto de presencia, sea sustituido por otro pensamiento m(s 5en%volo? 8ara reali#ar este cam5io, de5e seleccionar el pensamiento <ue desea emplear como sustituto? El sustituto de5e ser m(s espiritual , por tanto, m(s creativo? Los pensamientos ideales son los de Jes+s, Huda o 1ios, sea cual sea la idea <ue usted ten.a de lo divino? El procedimiento ser/a de este modoD 1?En el nivel 1, identi3i<ue el pensamiento ne.ativo <ue aca5a de e2perimentar? 4?1/.ase mentalmenteD B6o necesito tener estos pensamientos@ no <uiero tenerlos? 1e a7ora en adelante, en cuanto estos pensamientos comiencen a 3ormarse los sustituir% por Ocolo<ue a<u/ el pensamiento <ue 7a a ele.idoP?B 3?*ermine la sesin? 8ara re3or#ar esta variante, puede usar la t%cnica de los tres dedos <ue a 7emos descrito? 8ro.r(mese con la idea de <ue en cuanto apare#can pensamientos ne.ativos, unir( por las emas los primeros tres dedos de cual<uiera de sus manos los pensamientos indeseados desaparecer(n? En el 3uturo, cuando descu5ra <ue est( teniendo un pensamiento ne.ativo, 5astar( con <ue una los dedos para cam5iarlo? Este es el mecanismo para 7acerloD 1? Entre a su nivel 1 pro3undice con una cuenta adicional de 10 a 1? 4?Identi3i<ue el pensamiento destructivo <ue desea corre.ir? 3?"na por las emas los primeros tres dedos de cual<uiera de sus manos? !?:epita mentalmenteD BSiempre <ue una los dedos de este modo, mi mente 3uncionar( en un nivel m(s pro3undo m(s positivo?B $?*ermine su sesin? &?En el momento en <ue se presente un pensamiento ne.ativo, una inmediatamente los tres dedos de cual<uiera de sus manos?

8uede pro.ramar esta t%cnica en el momento m(s e3ica# entrando en el nivel 1 poco antes de <uedarse dormido pro.ram(ndose para despertar autom(ticamente en ese momento? Cuando se despierte durante la noc7e, si.a los pasos del 1 al !? 8uede com5inar la variante mencionada el re3uer#o a>adiendo estas pala5ras al 3inal del paso !D BA sustituir% mis pensamientos por Ocolo<ue a<u/ el pensamiento <ue 7a a ele.idoP?B ATA2"$ LOS PRO&L$MAS #$ RA31 Los pensamientos ne.ativos <ue no son lo 5astante intensos para merecer la denominacin de destructivos, pueden nu5lar un acontecimiento o una relacin, si son mantenidos crnicamente, pueden derivar 7acia estados mentales m(s perniciosos? 8ara contrarrestar esta tendencia, puede usar la t%cnica 5(sica de entrar en su nivel 1, identi3icar el pro5lema, a3irmar <ue cuando a5ra los ojos a la cuenta de $ el pro5lema 7a5r( desaparecido, contar entonces para salir de nivel? Cuanto antes lo 7a.a, mejor ser(? Si el resultado 3inal de nuestros pensamientos puede ser una ja<ueca, un ata<ue epil%ptico, un ata<ue de asma o una li.era depresin, vale la pena pro.ramar la eliminacin de esa posi5ilidad tan pronto como sienta los primeros si.nos de incomodidad o <ue ten.a el primer pensamiento desa.rada5le? A TI*A I(! #$ LA %L.!#"LA #$L TIMO SI6 em5ar.o, si no puede entrar en el nivel 1 o si no 7a proclamado la t%cnica de los tres dedos, 7a un procedimiento r(pido, sencillo e3ica#? 1% unos .olpecitos so5re la .l(ndula deI timo sonr/a? Si ya 7a pro.ramado la t%cnica de los tres dedos, d% unos .olpes suaves so5re el timo con los tres dedos pro.ramados? Esta .l(ndula se encuentra a unos tres cent/metros de5ajo del punto en <ue los tejidos suaves del cuello se encuentran con el esternn? Los .raduados del 9%todo Silva conoc/an la e3icacia de esta t%cnica antes de <ue los cient/3icos determinaJ ran cu(l era la 3uncin e2acta del timo? En la actualidad se piensa <ue el timo es una especie de re.ulador de los otros sistemas, .l(ndulas r.anos? :ecientemente se 7a descu5ierto <ue el mero 7ec7o de sonreir 7ace <ue el cere5ro li5ere sustancias <u/micas como las endor3inas, sustancias <ue provocan asimismo la sonrisa? En otras pala5ras, es como si 3uera el ra5o el <ue persi.uiera al perro? Cuando usted se siente 5ien, sonr/e? 8ero cuando sonr/e, se siente 5ien?

Este es pues un modo instant(neo para 3uncionar en el nivel e2terior, pues es un m%todo o5jetivo, una accin 3/sica directa de causaJe3ecto? 8uede re3or#ar su e3ectividad pro.ramando anteriormente la t%cnica de los tres dedos para tener una conciencia superior? Con el re3uer#o de esta t%cnica o sin ella, %ste es el procedimiento a se.uir? 1?En cuanto sienta un pensamiento ne.ativo, sonr/a? 4?"na por las emas los primeros tres dedos de cual<uiera de sus manos? 3?Folpee vi.orosamente su timo con estos tres dedos durante medio minuto? Esta t%cnica puede servir para resolver pro5lemas como los <ue si.uenD S S S S S S S S S V%rti.o Gati.a A5urrimiento E2asperacin 1epresin Apat/a Impaciencia 1esorientacin 8esimismo Sesin // *ia-e fant?stico

1?Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona?

C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

$?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B Cada ma>ana, cuando reali#a sus cuentas descendentes, va incrementando la pro3undidad del nivel 1, se va acercando a un al3a mu pro3undo? El o5jetivo es la 3recuencia cere5ral de 10 ciclos por se.undo? En ese nivel centrado es donde nuestra mente se encuentra m(s activada, por lo <ue se puede llevar a ca5o una pro.ramacin e3ectiva? Sin em5ar.o, nuestra mente est( siendo pro.ramada constantemente por el medio e2terior mientras nos encontramos en el nivel de vi.ilia? Es preciso una 5uena cantidad de repeticiones para <ue suceda, pero sucede? Estamos pro.ramados por acontecimientos <ue se repiten, por a3irmaciones <ue escuc7amos repetidamente, por anuncios reclamos pu5licitarios <ue aparecen re.ularmente en los medios de comunicacin? 6os pro.ramamos cuando 7acemos al.o una otra ve#, como por ejemplo cuando escri5imos a m(<uina? Al principio tal ve# slo consi.amos tener veinte pulsaciones por minuto, pero a medida <ue practicamos lo vamos 7aciendo cada ve# m(s deprisa? Esto es, nos 7emos pro.ramado para escri5ir per3ectamente a m(<uina? 1e 3orma an(lo.a podemos pro.ramarnos para montar en 5icicleta, ju.ar a los 5olos o conducir un coc7e? La pro.ramacin en el nivel e2terior consciente se denomina aprendi#aje o5jetivo? La pro.ramacin en el nivel 1 se llama aprendi#aje su5jetivo? Incluso aun<ue no 7a a completado sus pr(cticas matinales, puede empe#ar a pro.ramarse para mejorar su salud? Esta pro.ramacin tendr( lu.ar en una 3recuencia cere5ral situada en una #ona intermedia entre la

3recuencia 5eta alta la 3recuencia al3a 5aja, se.+n cu(l sea su nivel de pr(ctica su 7a5ilidad con la relajacin? La pro.ramacin necesita ser repetitiva para <ue sea e3ica#? Cuanto m(s elevada sea nuestra 3recuencia cere5ral, ma or necesidad tendremos de repetir? "n modo de 7acerlo es sentarnos en una silla cmoda, cerrar los ojos, volverlos li.eramente 7acia arri5a repetir la 3rase de los ejercicios de la ma>ana QBSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanosBQ mientras tenemos en mente una ima.en de nosotros mismos con una salud radiante, llenos de vi.or mu atractivos? Otra 3orma de 7acerlo es reali#ar un Bviaje 3ant(sticoB? Cace unos a>os tuvo un .ran %2ito una pel/cula <ue se llama5a de este modo? Se trata5a de un e<uipo de cient/3icos <ue se 7a5/an miniaturi#ado para 7acer un viaje por el interior del cuerpo 7umano? A7ora usted puede ima.inar <ue 7ace ese viaje por su cuerpo o5tendr( 5uenos 5ene3icios de salud durante el mismo? 1onde va la conciencia, va la ener./a? Si o e 7a5lar de una en3ermedad 3antasea so5re la posi5ilidad de contraerla, est( empe#ando a atraerla, incluso a crearla? :ep/talo un 5uen n+mero de veces le llamar(n 7ipocondr/aco? El 7ipocondr/aco <ue ima.ina permanentemente <ue va a en3ermar, lle.a a desarrollar los s/ntomas <ue teme? Asimismo lo opuesto es cierto? Ima./nese saluda5le? C(.alo 3recuentemente en su nivel e2terior, lo.rar( lo <ue ima.ina? :e<uiere menos tiempo cuando estamos en el nivel 1, pero las im(.enes mentales son creativas en todos los niveles? Ima./nese <ue est( dentro de su cuerpo? Admire su cora#n, esa estacin de 5om5eo <ue tra5aja las veinticuatro 7oras del d/a? O su cere5ro, ese sorprendente ordenador? O su estma.o, esa in.eniosa planta <u/mica, <ue di.iere cual<uier com5inacin de alimentos <ue le ec7e? Al admirar sus r.anos les est( enviando ener./a positiva? BSa5enB <ue usted est( pensando positivamente de ellos??? lo Ba.radecenB? A responden en consecuencia? 6o es imprescindi5le <ue usted cono#ca todos los detalles del cuerpo 7umano para 5ene3iciarse de este ejercicio? La idea <ue usted ten.a de un 7/.ado o un ri>n le 5astar(n para <ue identi3i<ue ese r.ano de 3orma satis3actoria <ue no sal.a Bun n+mero e<uivocadoB? El viaje ser( m(s placentero e3ica# si no necesita pararse para pensar <u% viene a continuacin? "n modo de solucionar esto consiste en tener a

al.uien cerca <ue le lea las instrucciones? O tam5i%n puede .ra5arlas, relajarse escuc7arlas? El proceso es como si.ueD
1?Si%ntese en una posicin cmoda, cierre los ojos, vu%lvalos un poco

7acia arri5a

7a.a una cuenta descendente como la de esta ma>ana?

4?Cuando lle.ue al 1, encienda el ma.net3ono o di.a al lector <ue comience?

3?Cuando 7a a completado el viaje interno ima.inario, cuente del 1 al

$ para salir de nivel? I!STR" IO!$S PARA $L *IA7$ 'A!T.STI O

:el(jese? *ome una respiracin pro3unda? Al e27alar, relaje su cuerpo entre en un nivel mental m(s pro3undo? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo? Ima.ine los ca5ellos <ue penetran en el cuero ca5elludo? *ome conciencia de uno de los ca5ellos penetre en el cuero ca5elludo? Ca como una selva con las ra/ces de los pelos? 1% las .racias a su cuero ca5elludo por la proteccin <ue le dispensa? Ca.a <ue su cuero ca5elludo d% las .racias a las c%lulas de la epidermis por el servicio tan espl%ndido <ue 7acen al cuerpo? Entre un poco m(s pro3undo tome conciencia de su cr(neo? A.rade#ca a su cr(neo su 7eroica tarea? Ca.a <ue su cr(neo a.rade#ca a todas las c%lulas seas su contri5ucin a la estructura es<uel%tica de su cuerpo? Va a un poco m(s pro3undo entre al nivel del cere5ro? E2prese su pro3unda .ratitud al cere5ro? 1/.ale cu(nto valora su tra5ajo? 9aravilloso r.ano de la inteli.encia, ordenador <ue controla el cuerpo pone los medios para <ue la inteli.encia se mani3ieste? Va a un poco m(s pro3undo? 1% las .racias a sus ojos por el sentido de la vista, a su nari# por su 3uncin respiratoria ol3ativa, a su 5oca len.ua por el sentido del .usto la 3uncin di.estiva? A medida <ue ima.ina <ue pasa por su .ar.anta 7acia su estma.o, a.rad%#cale su capacidad di.estiva, lev(ntese el som5rero ante ese impresionante la5oratorio <u/mico <ue es capa# de di.erir cual<uier com5inacin de alimentos <ue le ec7en? Alrededor del estma.o est(n el 7/.ado, el p(ncreas, el 5a#o la ves/cula? 1% las .racias a estos r.anos por su contri5ucin a la di.estin a otras 3unciones corporales? 8or el e2tremo del estma.o se accede al intestino del.ado? Es un viaje lar.o sinuoso <ue le conduce

al intestino .rueso? A.rade#ca al intestino del.ado su papel en la continuacin del proceso di.estivo en la a5sorcin de nutrientes? En la entrada del intestino .rueso, o colon, se encuentra el ap%ndice? 1% las .racias tam5i%n al intestino .rueso por su tra5ajo de eliminacin de los desec7os, un tra5ajo in.rato pero de importancia vital? 9ientras se encuentra en esta parte del cuerpo, e2prese su reconocimiento a sus r/>ones por su tarea de mantener la san.re limpia de to2inas su tra5ajo de eliminacin de 5asuras? 1% las .racias a sus r.anos reproductores? 1% las .racias a sus m+sculos a5dominales p/dales <ue comuni<uen su a.radecimiento al resto de m+sculos tejidos? 8enetre a7ora por una vena o arteria nave.ue por la corriente san.u/nea? A.rade#ca a sus venas arterias <ue permane#can limpias de modo <ue 7a a una 5uena circulacin <ue la san.re lle.ue a todas las parles del cuerpo? 1% las .racias a su san.re, a sus .l5ulos rojos mu especialmente a sus leucocitos, <ue act+an como polic/as del sistema san.u/neo? A.rad%#cales <ue le manten.an inmune, a salvo de la en3ermedad? Sal.a moment(neamente de la san.re cuando %sta penetre en sus pulmones? A.rade#ca a sus pulmones <ue suministren o2/.eno a su san.re para <ue alimente el cuerpo elimine las to2inas? Cuando re.rese a su coJ rriente san.u/nea, si%ntase m(s li.ero a medida <ue se apro2ime al cora#n? :epita su .ratitud a su cora#n por su tra5ajo ininterrumpido las veinticuatro 7oras del d/a como estacin de 5om5eo para su san.re? Contin+e por su torrente san.u/neo, desem5ar<ue en su cuero ca5elludo, trepe por un ca5ello sal.a del cuerpo? Cuente en 3orma ascendente de la manera 7a5itual sinti%ndose 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado, sinti%ndose muc7o mejor <ue antes?

Sesin /4 Autoimagen 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies?

3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

$? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B & Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B ' Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B A"TOIMA%$!B "$RPO Y OMPORTAMI$!TO

Cuando 1?T? comen# el curso del 9%todo Silva, ten/a s/ntomas 7ipo.luc%micos severosD ansiedad, desma os, v%rti.os descar.as de adrenalina? En un pla#o de dos semanas estos s/ntomas empe#aron a disminuir? En dos meses 7a5/an desaparecido por completo? 8ero lo <ue 3ue m(s importante para 1?T? es <ue sinti <ue se esta5a descu5riendo a s/ misma? BCa5/a pasado los die# +ltimos a>os 5uscando la llave espiritual con la <ue pudiera acceder a los tesoros de mi alma??? El 9%todo Silva me 7a mostrado la direccin la con3ian#a para 7acerlo?B Las prue5as psicol.icas practicadas con .raduados del 9%todo Silva muestran <ue tienen una ma or aceptacin de su ima.en 3/sica, su apariencia, su estatura@ se perci5en m(s saluda5les <ue antes con ma or capacidad para cuidar de si mismos de los miem5ros de su 3amilia? A se sienten m(s capaces de relacionarse con los dem(s?

;Ru% sucede en la vida de esas personas cuando se ven m(s saluda5les con ma or capacidad para cola5orar con los dem(s= Rue son m(s saluda5les <ue son m(s productivos en el tra5ajo en sus 7o.ares? ;Ru% sucede cuando las personas S se valoran m(s positivamente= S son menos cr/ticas menos ne.ativas=

S se aceptan m(s a s/ mismas= S son m(s creativas= S tienen mejor memoria= *odos estos atri5utos se incrementan con los cursos del 9%todo Silva, como se 7a visto con la a uda de prue5as normali#adas reali#adas antes despu%s del entrenamiento? Los participantes muestran un concepto superior de s/ mismos, <ue se traduce en unos seres 7umanos superiores? M$7ORA P$RSO!AL O! $L M)TO#O SIL*A Ca <ue se>alar <ue aun<ue el 9%todo Silva es completamente cient/3ico, no por ello carece de implicaciones espirituales? *al ve# por esta ra#n las i.lesias parro<uiales de Fuam 7an comen#ado 7ace poco a entrenar a sus ense>antes a sus propios alumnos en el 9%todo Silva? Sin duda 3ueron in3luidas por los resultados de pro ectos similares en escuelas dominicales en el territorio continental de los Estados "nidos? LOS pro ectos llevados a ca5o en estas escuelas 3ueron supervisados por el doctor Feor.e *? 1esau emplearon tests normali#ados de personalidad antes despu%s del entrenamientoD el test Catell <ue mide 1& 3actores de personalidad en adultos, el CS8R para adolescentes? stos son los resultadosD S En casi todos los .rupos estudiados, los sujetos mostraron menor tendencia a sentirse des5ordados ma or madure#, 3uer#a del e.o, tran<uilidad capacidad para en3rentarse a la realidad? S La esta5ilidad de esa 3uer#a del e.o superior se demostra5a cuando se reali#aron tests de se.uimiento cuatro cinco meses despu%s del entrenamiento? A las investi.aciones prosi.uen en estos momentos?

Otros pro ectos de investi.acin 7an sido llevados a ca5o en Al5u<uer<ue, 6uevo 9%jico, en el condado de OttaIa, 9ic7i.an? Estos son al.unos de los 7alla#.os principales? SLos adultos se 7ac/an menos aprensivos, se reproc7a5an menos, no esta5an permanentemente preocupados se 7ac/an m(s tran<uilos, pl(cidos, serenos?
S1iri.irse 7acia la conciencia interna li5era5a 3actores de in7i5icin en

las interacciones sociales? "n .rupo e2perimental de adultos, empleando el test 1& G8, mostr un despla#amiento de Bt/mido, reservado 7ura>oB a Bespont(neo socialmente atrevidoB? S*am5i%n se 7a o5servado un despla#amiento caracter/stico en la ma or/a de las prue5as reali#adas de Btenso, 3rustrado, a.itado nerviosoB a Brelajado, tran<uilo, reali#ado sose.adoB?
SSe cam5ia5a de Breservado, distanciado, cr/tico

3r/oB a Bc(lido,

5ullicioso

participativoB?

SLos tests mostraron <ue los participantes eran menos suspicaces, descon3iados competitivos, <ue mostra5an por el contrario una ma or disposicin para tra5ajar con los dem(s?
SCa5/a un sentimiento nuevo de li5eracin de ansiedades anteriores

con3lictos internos, <ue se demostra5a por un cam5io de sentimientos som5r/os pesimistas 7acia una ma or jovialidad, entusiasmo ale.r/a de vivir?

Como resumen 3inal, la lista de la i#<uierda muestra los ras.os <ue disminu eron con la pr(ctica del 9%todo Silva mientras <ue la lista de la derec7a muestra los ras.os mejorados? asgos disminuidos G(cilmente des5orda5le Aprensivo 8reocupado */mido :eservado Cura>o *enso Grustrado A.itado 6ervioso Circunspecto 1istanciado Cr/tico Gr/o Suspica# 1escon3iado Competitivo Som5r/o 8esimista

asgos potenciados Gortale#a del e.o 9aduro *ran<uilo Con3iado 8l(cido Sereno Espont(neo Socialmente atrevido :elajado :eali#ado Sose.ado C(lido Hullicioso 8articipativo 1ispuesto Cooperativo Jovial Entusiasta Ale.re

Lea los ras.os de la columna de la i#<uierda? ;Son los <ue admira en usted= Lea lue.o los de la derec7a? ;1escri5en con ma or e2actitud lo <ue usted desea ser= Los .raduados del 9%todo Silva <ue 3ueron sometidos a los tests mostraron un claro despla#amiento de la columna de la i#<uierda a la de la derec7a? Cuando practi<ue sus ejercicios de cuentas descendentes durante !0 ma>anas, usted tam5i%n se estar( despla#ando 7acia la columna de la derec7a? Cuanto m(s use su nivel 1 ma or ser( su capacidad para demostrar los ras.os de personalidad de esa columna en su vida cotidiana?

Sesin /8 onseguirlo sin intentarlo 1?Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B

'?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B Es posi5le <ue el mero 7ec7o de aprender a usar el nivel 1, a 3uncionar en el nivel al3a, le sane? F?S?, una mujer de unos sesenta a>os, se disculp ante uno de nuestros instructores por estar entrando saliendo de la sala, pero es <ue ten/a colitis desde 7ac/a a>os se ve/a o5li.ada a ir corriendo al cuarto de 5a>o? QComprendo Qrespondi el instructorQ, pero no le sorprenda si eso deja de suceder? 1ej de suceder? El 7ec7o de entrar en el nivel 1 de pro.ramar pensamientos positivos durante el curso cur a la mujer de la colitis? A otra mujer, Louise OIen, se le dijo en setiem5re de 1-)0 <ue se esta5a muriendo? 1urante m(s de un a>o 7a5/a padecido 7epatitis? El m%dico esta5a a a punto de tirar la toalla? La 7epatitis le a3ecta5a todo el cuerpo no pod/a ser detenida? Se sinti atra/da por un li5ro del 9%todo Silva? *ras leerlo, asisti a un curso de dos 3ines de semana? 1ijoD 1urante la semana transcurrida entre las dos partes del curso ten/a una cita con mi m%dico? 9e 7i#o un an(lisis de san.re no pod/a creer los resultadosD Mesta5a 5ienK As/ <ue me reali# una se.unda toma de san.re con3irm el del primer an(lisis? el resultado

M6o pod/a entender cmo al.uien pod/a curarse de una 7epatitis terminal el pla#o de una semanaK 8ero ten/a <ue admitir <ue o esta5a 5ien? A7ora, m(s de un a>o despu%s, si.o per3ectamente? La primera parte del curso del 9%todo Silva inclu e una docena de ejercicios en el nivel 1 con una duracin media de un cuarto de 7ora? Adem(s de pro3undi#ar el nivel 1 ad<uirir t%cnicas para resolver pro5lemas, estos Bciclos de acondicionamientoB tam5i%n se diri.en espec/3icamente a solucionar pro5lemas de insomnio, ja<uecas 3ati.a? ;Cmo a udaron estos ciclos de acondicionamiento a Louise OIen en su pro5lema de 7epatitis=

Los ciclos contienen a3irmaciones positivas <ue le a udaran a aprender a no desarrollar determinadas en3ermedades, pero la 7epatitis no es una de las <ue se mencionan? Sin em5ar.o, estos ciclos inclu en a3irmaciones positivas de car(cter .eneralD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos, en per3ecto estado de salud?B Su5ra o este punto para destacar la importancia <ue tiene el nivel 1 la creacin de un clima de pensamiento positivo? En miles de casos 7e o5servado <ue ac7a<ues menores se desvanecen durante el curso sin 7a5er empleado nin.una t%cnica concreta al respecto? "na mujer con neural.ia crnica en su cara durante a>os in3orm a sus compa>eros 7acia la mitad del curso <ue sus dolores 7a5/an cesado? "n vendedor de se.uros <ue no deja5a de pre.untar al inicio de cada sesin cmo i5a a conse.uir eliminar la artritis de sus manos, mostrando <ue no pod/a cerrarlas, e2clam al5oro#ado <ue la artritis 7a5/a desaparecido mientras cerra5a v a5r/a sus pu>os? Con esto no <uiero <ue se interprete <ue 7a <ue olvidar el m%todo <ue 5asta con <ue se entre en el nivel 1 se permane#ca en el mismo? 6o, pero tampoco 7a <ue rendirse antes de aplicar el m%todo a cual<uier pro5lema de salud por<ue pare#ca demasiado complejo o por<ue no se entienda del todo la 3isiolo./a de dic7o pro5lema? Entre en el nivel 1? C(.alo a7ora? All/ 7a.a lo <ue se le Ocurra? 8ase un cuarto de 7ora produciendo ma or cantidad de ondas al3a? Visual/cese tal como est( a7ora? 1esplace la ima.en 7acia la i#<uierda arr%.lela? 1espl(cela un poco m(s 7acia la i#<uierda e ima./nese <ue est( per3ectamente 5ien?

Sesin /: Me-ore su visuali9acin

1?Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies?

3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B M$7OR$ S" *IS"ALI1A I(! En un reciente seminario so5re la visuali#acin la sanacin reali#ado en la reunin anual de la Asociacin de la 8sicolo./a Cumanista, se pre.unt a :o5in Casarjian, psicoterapeuta especiali#ada en el manejo del estr%s del Cospital Feneral de Carvard, si la visuali#acin implica5a auto7ipnosis? Ella respondi <ue, por el contrario, cuando visuali#amos nos estamos des7ipnoti#ando? MRu% .ran verdadK Cuando nos relajamos, activamos el cere5ro derec7o? Cuando visuali#amos involucramos a am5os 7emis3erios? Estamos m(s despiertos, somos m(s inteli.entes, tenemos un ma or control? Es justamente lo contrario de estar 7ipnoti#ado? Cuanto m(s nos relajamos mejor visuali#amos, mejor sanamos? :ecuerde <ue no es necesario visuali#ar como si se tratara de una pantalla a todo color o con todo lujo de detalles? Al mar.en de lo pro3undamente <ue se relaje, al mar.en de lo 5ien <ue visualice, si%ntase cmodo con lo <ue 7ace contin+e su tra5ajo de sanacin? Con el tiempo alcan#ar( niveles de relajacin cada ve# m(s pro3undos? Con el tiempo su visuali#acin ser(

muc7o m(s detallada? 8ero mientras tanto, ;por <u% no aprovec7ar los 5ene3icios <ue 5rindan estas t%cnicas, cual<uiera <ue sea el nivel de 7a5ilidad <ue 7a a conse.uido desarrollar= As/ le ir( mejor mejor?

Al.unos ejercicios le a udar(n a mejorar su visuali#acin? Como visuali#arse a uno mismo es una actividad sanadora, de5er/a practicar lo <ue se llama el ejercicio del espejo? 9/rese al espejo, cierre a continuacin los ojos recuerde su cara? A5ra los ojos vea <u% tal le sali? Si no visuali# su nari#, sus la5ios o sus cejas con total nitide#, e2am/nelos cuidadoJmente en el espejo? Lue.o vuelva a cerrar los ojos visualice de nuevo su cara? A5ra los ojos? Comprue5e con el espejo? Esta ve# se.uramente le 7a salido mejor? En otro ejercicio m(s .eneral, visualice al.o <ue 7a a sido mencionado en una conversacin o <ue 7a a le/do en un li5ro? 8or ejemplo, supon.amos <ue un ami.o 7a5la de su coc7e? Ima./nelo? 8iense cmo es? Esto no interrumpe en nin.+n modo la conversacin? "n autor descri5e una casa? Ima.ine el aspecto de la casa? Esto no interrumpe su lectura? Cuanto m(s visualice e ima.ine, m(s 3(cil le resultar( ser creativo? 8ero el creador ser( usted, su salud ser( su o5ra? *IS"ALI1A I(! Y SA!A I(! Cuando usted piensa en diri.irse a una puerta, ese pensamiento no se e2presa con pala5ras? Ca un instante en <ue mantiene ese pensamiento en su mente? Se ima.ina <ue va 7acia la puerta? La ima.en instant(nea se ela5ora a solicitud del ordenador? El ordenador, su cere5ro, necesita 7acer <ue su cuerpo produ#ca la ener./a necesaria para despla#ar su masa corporal 7acer <ue sus piernas se pon.an en marc7a para recorrer la distancia espec/3ica para reali#ar la accin? As/ <ue el cere5ro pro.rama el cam5io <u/mico el movimiento muscular <ue se necesitan? Cuando nos paramos a re3le2ionar so5re una accin tan sencilla, nos damos cuenta de <ue realmente es una capacidad maravillosa? La sanacin no es muc7o m(s maravillosa? *am5i%n precisa <ue el ordenador cere5ral d% las rdenes oportunas <ue se inician con una ima.en mental? Cuando mantenemos en nuestra mente una ima.en de salud, el ordenador cere5ral activa los cam5ios <u/micos pertinentes para <ue el acontecimiento se realice?

Aa sa5e caminar 7acia una puerta? Cam5iando la ima.en mental puede canali#ar asimismo la ener./a precisa para alcan#ar una meta de salud en ve# de alcan#ar una puerta? 8ero la analo./a contin+a? Cuando usted desea ir a la puerta, toma la decisin de 7acerlo? 1a por supuesto <ue el 7ec7o de caminar 7acia la puerta le 7ar( lle.ar a la misma? Camina lle.a? "sted desea a7ora recuperar su salud? *oma la decisin de ponerse 5ien? 1% tam5i%n por supuesto <ue las im(.enes mentales en el nivel al3a le 7ar(n ponerse 5ien? Entre en el nivel 1 e ima.ine? Aa est( 5ien? ;Cu(les son los v/nculos e2actos de causaJe3ecto en el proceso <ue media entre el 7ec7o de ima.inar al sistema inmunitario derrotando a las 5acterias invasoras <ue ese acontecimiento suceda= 1ejemos la cuestin a los psiconeuroinmunlo.os? Entre en su nivel 1? Visualice su pro5lema? 9isuali%ar si.ni3ica evocar mentalmente lo <ue a 7a visto con sus ojos o ima.inado anteriormente Ocomo opuesto a ima"inar, <ue consiste en representar en su mente lo <ue nunca 7a visto ni ima.inado antesP? Ca visto su cuerpo sus pro5lemas, por lo <ue no tiene la menor di3icultad en visuali#arlo, esto es, en recordar lo <ue 7a visto? El paso si.uiente consiste en reali#ar las correcciones oportunas en la #ona del pro5lema? Si esto implica al.o <ue nunca 7a visto antes, como puede ser la cicatri#acin de una <uemadura, o la e2pulsin de un c(lculo del ri>n, o un ej%rcito de leucocitos <ue van a la luc7a, entonces ima.ine cmo de5e ser eso? "se el t%rmino ima"inar en ve# de visuali%ar, pues ni sus ojos 7an visto antes el 3enmeno en cuestin, ni usted lo 7a ima.inado? Se trata de suponer cmo ser(? Ca <ue 7acer la ima.en? ;A <u% pasa si la ima.en no es anatmicamente correcta= 6o importa? El cere5ro capta el mensaje, por<ue la idea est( impl/cita es la idea de la sanacin la <ue reali#a la pro.ramacin? Las im(.enes son el len.uaje de las ideas? Es imposi5le descri5ir en este li5ro las im(.enes mentales aplica5les a cada pro5lema de salud? 8ero en cuanto comprenda el sencillo principio <ue su5 ace en el 7ec7o de emplear im(.enes mentales para conse.uir la sanacin, podr( 7acer 3rente con %2ito a cual<uier situacin?

*IS"ALI1A I(! $ IMA%I!A I(! $! LA SA!A I(!

Al.unas personas se sienten m(s cmodas cuando visuali#an <ue cuando ima.inan? 8ara ellos, ima.inar les parece ju.ar a las adivinan#as, no les .usta e<uivocarse? En la sanacin, no importa si se e<uivoca, pues el cere5ro sa5e lo <ue eso si.ni3ica? Lo <ue importa es <ue se sienta cmodo con lo <ue 7ace, pues no sentirse cmodo es un modo de decir <ue se tienen dudas, las dudas inter3ieren las pro.ramaciones? 8erm/tame <ue le di.a al.o respecto a su ima.inacin <ue le puede provocar un 5uen so5resalto? APA I#A# A!(MALA #$ IMA%I!AR Se 7a descu5ierto <ue cuando la ima.inacin crea una ima.en <ue nunca 7a visto anteriormente, esa ima.en .uarda un nota5le parecido con la realidad? 1i.(moslo de otro modo? Somos capaces de detectar in3ormacin sin usar nuestros ojos empleando nuestra ima.inacin? Si le parece Be2cesivoB, perm/tame <ue le 7a5le del tra5ajo de Bvisin a distanciaB <ue se reali#a en S:I Internacional, de 9enlo 8arN, Cali3ornia, desde 7ace m(s de die# a>os? Este pro.rama de muc7os millones de dlares <ue cuenta con el patrocinio del .o5ierno de los Estados "nidos, e2plora t%cnicas para mejorar esa capacidad perceptual 7acerla m(s 3ia5le? Los participantes en este pro ecto aprenden a descri5ir o5jetos, edi3icios, (reas .eo.r(3icas o actividades <ue tienen lu.ar a miles de Nilmetros? La precisin de sus descripciones est( cerca del )0 por ciento, incluso cuando se trata de personas sin e2periencia? LA conclusin 3undamental derivada de esta investi.acin es <ue la precisin aumenta con la pr(ctica? La pr(ctica retroalimenta? Los seres 7umanos 7emos desarrollado nuestras 7a5ilidades .racias a la retroalimentacin? Aprendimos a caminar .racias a nuestros intentos a nuestros errores? El error, la ca/da, da una in3ormacin a la corte#a cere5ral el cere5ro aprende a evitar ese error en el 3uturo? Cuando aprendemos a 7a5lar, nuestros o/dos nos dan la retroalimentacin necesaria? 1e 3orma similar, slo podemos aprender a tocar un instrumento musical practicando reci5iendo retroalimentacin auditiva? La capacidad sanadora de la mente tam5i%n se apo a en la retroalimentacin? "sted se relaja representa unas im(.enes mentales positivas? ;6o se activa el proceso de sanacin= Vuelva a relajarse a representar la ima.en deseada? sta ve# da en el 5lanco? Ca aprendido .racias a la retroalimentacin? *al ve# se relaj de otra 3orma la se.unda

ve#, o tal ve# ima.in con ma or nitide#, o tal ve# le dedic m(s tiempo? Sean cuales sean las di3erencias, se 7an inte.rado en su 7a5ilidad .racias a la retroalimentacin <ue da la pr(ctica? Lo m(s sorprendente es <ue tanto usted como o seamos capaces de pro ectar nuestra inteli.encia a cual<uier distancia a nuestro antojo enterarnos de cosas <ue no podr/amos sa5er con nuestros sentidos? La clave es mu simpleD rel(jese use la ima.inacin? 8arece ser <ue la activacin del 7emis3erio derec7o del cere5ro a uda a trascender las limitaciones o5jetivas de tiempo espacio? 8ero no usamos este especial atri5uto de nuestra ima.inacin para sanarnos a nosotros mismos, sino <ue resulta mu +til para sanar a otras personas? *IS"ALI1AR 0P$L3 "LAS0 M$!TAL$S S?9? ten/a 1! a>os? 8adec/a asma desde 7ac/a die# a>os? Como su madre era en3ermera diplomada su padre t%cnico en ra os X, ten/an siempre al.unas dosis de adrenalina en casa para a udarla a controlar sus ata<ues? 8ero S?9? ten/a <ue ir 3recuentemente al 7ospital para tratamientos de emer.encia? Su padre 7a5/a le/do al.o so5re el 9%todo Silva decidi <ue i5a a intentar a udar a su 7ija a <ue solucionara su pro5lema? La madre ten/a sus dudas, pero acord no inter3erir con el proceso? Cuando se present el si.uiente ata<ue, el padre dijo a su 7ija <ue 7iciera lo si.uienteD Ima.ina <ue est(s dentro de tu cuerpo? Ima.ina tus pulmones? *ienen un color .ris(ceo en ve# de rosa 5rillante? 6o les lle.a su3iciente aire? 9ira, 7a un dia5lillo en tus pulmones??? *iene una palanca en sus manos? 1e un lado de la palanca se lee 0nferma de la otra Sana. A7ora la palanca marca el lado de 0nferma. Es un dia5lillo mu ju.uetn? Vamos a ju.ar con la palanca? *oma una respiracin pro3unda o5serva lo <ue sucede? YLa respiracin pro3unda 7ace <ue S?9? tosa?Z MVa aK Ese aire te 7i#o cos<uillas? 9ira, 7a movido la palanca a7ora marca un poco m(s la direccin de Sana. 9ira, tus pulmones est(n m(s rosados? Veamos <u% pasa si tomas tres respiraciones pro3undas? Y1e nuevo S?9? tose?Z ;Ves= Ca movido la palanca 7acia la posicin de Sana. 9ira tus pulmones? Est(n todav/a m(s rosas? En este momento el padre sali de la 7a5itacin diciendo a su 7ija <ue continuara por s/ sola? :e.res 1$ minutos despu%s le pre.unt cmo esta5a la palanca? S?9? respondi <ue esta5a marcando Sana a tres cuartos? *ras un per/odo de !$ minutos de respirar e ima.inar la accin descrita, S?9? in3orm de <ue la palanca a marca5a Sana por completo? Entonces se 3ue a la cama se

<ued dormida ense.uida, con lo <ue consi.uieron <ue no 3uera necesario ir ur.entemente al 7ospital? 1esde entonces, S?9? usa la visuali#acin la ima.inacin por s/ misma? En el momento en <ue siente <ue va a tener un ata<ue, se retira de lo <ue est% 7aciendo, tal ve# %ndose a su 7a5itacin, emplea la t%cnica de visuali#acin e ima.inacin? 1ice <ue suele recuperarse en $ o 10 minutos? 1e lo <ue se trata pues es de dise>ar pel/culas mentales <ue ten.an <ue ver con el pro5lema, con la correccin del mismo con un 3inal 3eli#? "na mujer emple a un .rupo de 5ailarinas de canc(n para su pel/cula? Cada ve# <ue da5an una patada al aire, e2pulsa5an a los .%rmenes presentes? "n 7om5re represent a sus leucocitos como e2pertos pescadores <ue captura5an a las 5acterias invasoras? "sted es el .uionista, el productor el director? Lo <ue ve en su pel/cula mental, lo crea? Estos son los pasos? 1?Entre en su nivel 1? 4?Ima.ine <ue est( dentro de su cuerpo en el lu.ar de los pro5lemas? 3?MAccinK Los pro5lemas est(n siendo corre.idos? !?Aa no 7a pro5lemas? $?Gin de la sesin?

Sesin /< orregir J?Fitos indeseados 1?Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona?

C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

$? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B $SP$RA!1A PARA LOS AL OH(LI OS :ecientemente se 7a reali#ado un estudio con un .rupo de <uince alco7licos en v/as de recuperacin a instancias de una casa de tratamiento? *rece 7om5res dos mujeres reali#aron el curso del 9%todo Silva tras responder un cuestionario est(ndar de personalidad OCattell 1& G8P lue.o volvieron a responder el cuestionario? Las prue5as 3ueron reali#adas 5ajo supervisin de un psiclo.o <ue tam5i%n asisti al curso con los alco7licos? Ese cuestionario mide diecis%is ras.os de personalidad? Los resultados indicaron <ue uno de los cam5ios en la personalidad de los pacientes ten/an <ue ver con la 3ortale#a de su e.o? Este 3actor es determinante pues implica el modo en <ue 7acemos 3rente, consciente o inconscientemente, a las situaciones <ue se nos presentan en la vida? Grecuentemente una puntuacin 5aja en este 3actor su.iere la e2istencia de patolo./as? Las respuestas <ue dieron los participantes tras asistir al curso mostraron un despla#amiento 7acia un e.o m(s 3uerte, lo <ue indica <ue esas personas se perci5/an con una ma or orientacin interna <ue e2terna, lo <ue es un si.no de 5uena salud mental de esta5ilidad emocional? Las personas orientadas internamente, de5ido a <ue su capacidad de eleccin se apo a en sus propias e2pectaciones so5re ellos mismos, parecen *ener ma or autocontrol so5re su comportamiento so5re su camino en la vida? Asimismo se o5serva el despla#amiento desde un tipo de comportamiento

controlador servil 7acia otro menos pretencioso no manipulador? A las personas estudiadas mostra5an cualidades superiores de una autenticidad emocional una espontaneidad <ue podr/amos llamar c(ndidas? Los participantes tam5i%n mostraron un cam5io 7acia tener ma or con3ian#a en ellos mismos? Esa con3ian#a o se.uridad interna sustitu e a la dependencia a la necesidad de re3uer#o e2terno? El .rupo en v/as de recuperacin in3orma5a <ue contempla5a con m(s tran<uilidad su capacidad para 7acer 3rente a cual<uier situacin <ue pudiera sur.ir? Este cam5io ven/a adem(s asociado a una di3erencia en el modo de perci5irse a ellos mismos <ue pasa5an de ser Bt/midos, reservados e in7i5idosB para contemplarse como Bosados atrevidosB? El aspecto de la in7i5icin puede tener una importancia determinante para la comprensin del comportamiento de un alco7lico? Es mu posi5le <ue los alco7licos usen el alco7ol como medio para intentar e<uili5rar sus sistemas 3/sicos mentales? "na mejor ima.en de s/ mismo una capacidad superior para manejar la ansiedad parecen determinantes para vencer el alco7ol? En otras #onas de la personalidad, el estudio mostra5a un cam5io si.ni3icativo 7acia Bun estado m(s relajado, tran<uilo, reali#ado sose.adoB <ue contrasta5a con una situacin anterior Btensa 3rustradaB? La disminucin de los con3lictos internos <ue se re3leja5a en las respuestas del .rupo a las pre.untas del cuestionario parece indicar <ue esos individuos se perci5/an como teniendo el control de sus procesos internos? Sois meses despu%s de la terminacin del curso del 9%todo Silva se reali# un test de se.uimiento con los <uince miem5ros del mencionado .rupo? 1oce de ellos no 7a5/an tomado nada de alco7ol durante ese tiempo? "no 7a5/a tomado un vaso de vino lo dej@ otro 7a5/a empe#ado a 5e5er dos veJces pero lo dej sin lle.ar a estar tan e5rio <ue precisara 7osJ pitali#acin, uno de ellos necesit ser 7ospitali#ado por el e2cesivo consumo de alco7ol? La correccin del alco7olismo, por consi.uiente, no consiste simplemente en representar una mano sin su correspondiente copa? La correccin lleva impl/cito el 3ortalecimiento de los ras.os d%5iles de personalidad <ue depositan la con3ian#a en esa copa? Esto supone la ad<uisicin de 7(5itos de pro.ramacin positiva para 3ortalecer 3actores tales como la autoima.en, la se.uridad interna la con3ian#a en uno mismo? "sted puede a3irmar mentalmente esas rdenes positivas mientras ima.ina una se.unda ima.en? Visual/cese respondiendo a esos est/mulos positivos?

Se ve m(s er.uido? Irradia una nueva determinacin? Vuelve la nari# al olor del licor? Sus ojos 5rillan con una lu# nueva? A7ora a puede empe#ar a emplear una tercera ima.enD vive una vida normal li5re del alco7ol? 6o <uiero <ue esto le pare#ca e2cesivamente simple? 6o lo es? 8re3erir/a <ue los alco7licos asistieran a nuestros cursos as/ se sumer.ieran en un en3o<ue .lo5al 7ol/stico, para lo <ue es un pro5lema complicado 7ol/stico? 8ero muc7os pueden vencer el pro5lema con el modo <ue aca5o de descri5ir? Empiece 7o mismo? IM.%$!$S #$ SIT"A IO!$S !O O&7$TI*AS Suele resultar m(s sencillo representar una piedra en el ri>n, <ue nunca 7emos visto antes, <ue ima.inar la adiccin al alco7ol <ue se 7a e2perimentado continuamente? Sin em5ar.o, emplear/amos los mismos procedimientos de pro.ramacin Qel ciclo de tres im(.enes <ue se despla#an 7acia la i#<uierdaQ en el caso del alco7olismo o en el del c(lculo en el ri>n? La ima.en del alco7olismo podr/a ser la san.re saturada de alco7ol o un 7/.ado no mu saluda5le? 8ero las im(.enes m(s sencillas suelen ser al.una <ue 7a amos visto con 3recuencia??? nosotros dando tum5os por<ue el mundo no para de dar vueltas o sentados en un 5ar vaciando una copa tras otra? Esta ima.en identi3ica el pro5lema? Ser/a pues lo <ue usted visuali#ar/a 3rente a usted? Lue.o desplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda comience a corre.ir el pro5lema? ;Ru% representa a7ora= Ginalmente, la tercera +ltima ima.en ser/a la de usted so5rio en un mundo esta5le en el <ue no 7a nin.+n 5ar a la vista? 8ero, ;cmo alcan#a ese punto= ;Ru% coloca en la se.unda ima.en= 6o 7a dos alco7licos id%nticos? Lo <ue 3unciona con uno no tiene por <u% irle 5ien al otro? En el tra5ajo <ue 7emos mencionado, el .rupo de alco7licos reali# todo el curso del 9%todo, <ue no trata e2clusivamente de los pro5lemas de salud como es el caso de este li5ro, sino a otros muc7os modos de potenciar la persona en su totalidad, <ue no tenemos a<u/ espacio para presentar con detalle? #$7AR #$ '"MAR O #$ OM$R $! $= $SO Al i.ual <ue el 7(5ito de la 5e5ida puede lle.ar a da>ar nuestra salud, lo mismo sucede en el caso de otros comportamientos e2cesivos en otras

(reas? Es un 7ec7o <ue las pro5a5ilidades de vida son ma ores en las personas <ue no 3uman <ue en Ios 3umadores? E2aminemos de <u% modo se puede emplear el nivel al3a para dejar de 3umar? "saremos los mismos procedimientos 5(sicos, pero vamos a introducir un mecanismo autoacondicionador de re3uer#o similar a la *%cnica de los *res 1edos? "n mecanismo autoacondicionador es, dic7o simplemente, una pro.ramacin <ue dispara un resultado deseado siempre <ue ejecutamos una accin espec/3ica o un .esto concreto? Como recordar(, la *%cnica de los *res 1edos desencadena5a el 7ec7o de <ue nuestra mente 3uncionara mejor? ;:ecuerda el cura del <ue 7a5lamos al <ue o a ud%= 8romet/ <ue e2plicar/a por <u% le 7ice 5e5er a.ua? El 7ec7o de 5e5er a.ua era un mecanismo autoacondicionador? 8ro.ram% <ue cada ve# <ue 5e5iera a.ua sanar/a se sentir/a mejor mejor? "sted puede pro.ramar <ue cada ve# <ue tome un vaso de a.ua desaparecer( ese deseo inmediato de 3umar un ci.arrillo o de tomarse un tentempi% entre las comidas? 8uede pro.ramar <ue cada ve# <ue tome tres respiraciones pro3undas desaparecer( esa compulsin de encender un ci.arrillo o de diri.irse al re3ri.erador? 8ero 7a m(s? Gumar en e2ceso, comer en e2ceso o 5e5er en e2ceso es un pro5lema de la persona en su totalidad, por lo <ue necesita una solucin .lo5al? Los in.redientes de la solucin no son los mismos para todo el mundo, por lo <ue lo mejor <ue puedo 7acer es darle una lista de los pasos a dar? Int%ntelo? Adopte lo <ue le pare#ca de ma or e3icacia para usted? Los dos primeros pasos son los m(s importantes? Son el re<uisito previo para a5ordar los otros? !bito de "umar 1?Entre en su nivel 1 analice su 7(5ito? ;Cu(ndo 3uma= ;Cmo se siente en esos momentos=
4?8ro.r(mese diariamente para superar los ras.os de de5ilidad en la

personalidad detectados en el 8aso 1?

3?Adopte un mecanismo autoacondicionador similar a los su.eridos?

8or ejemplo, tomar tres respiraciones pro3undas o 5e5erse un vaso de a.ua para detener el deseo inmediato de 3umar? !?"se la t%cnica de las tres im(.enes? En el caso de 3umarD Ima"en :. "sted es un 3umador?

Ima"en +. Est( usando sus t%cnicas para 3ortalecer su personalidad los mecanismos de re3uer#o de <ue dispone? Ima"en ;. "sted no 3uma? Ca un calendario en la pared <ue muestra la 3ec7a Oun mes, por ejemplo, a partir del d/a en <ue comen# su pro.ramacinP? $? 8ro.rame <ue empe#ar( a 3umar m(s tarde o <ue dejar( intervalos m(s lar.os entre cada ci.arro? C(.alo pro.resivamente a medida <ue va a superando cada etapa? Comer en e#ceso 1?Entre en su nivel 1 analice su 7(5ito? ;Cu(ndo come a destiempo= ;Cmo se siente en esos momentos= 4?8ro.r(mese diariamente para superar los ras.os de de5ilidad en la personalidad detectados en el 8aso 1?
3?Adopte un mecanismo autoacondicionador similar a los su.eridos?

*omar tres respiraciones pro3undas, 5e5erse un vaso de a.ua o tomar un tro#o pe<ue>o de #ana7oria, apio o man#ana para detener el deseo inmediato de comer? !?"se la t%cnica de las tres im(.enes? En el caso de comer en e2cesoD Ima"en :. Visual/cese con su pro5lema de peso? Ima"en +.Est( usando sus t%cnicas para 3ortalecer su personalidad los mecanismos de re3uer#o de <ue dispone? Ima"en ;. Su peso es correcto? Ima.ine la 5(scula? Ca un calendario en la pared <ue muestra la 3ec7a en <ue lo 7a conse.uido? Ima.ine la talla de sus ropas cmo le sientan?
$?8ro.rame <ue las comidas <ue le en.ordan O.rasas, dulces,

c7uc7er/asP no le llamar(n la atencin <ue en ve# de eso le apetecen comidas m(s nutritivas <ue le satis3acen plenamente?

Sesin /> Repaso de las t;cnicas de sanacin

1?Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B
&?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos

estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B *$RSATILI#A# #$L H$MIS'$RIO #$R$ HO *odo lo <ue se 7a.a con el 7emis3erio derec7o parece 3uncionar? Es un r.ano mu vers(til? Como es creativo no destructivo, cuando se le activa .enera soluciones? La m+sica sana? El arte sana? La risa sana? El amor sana? La ima.inacin sana?

Esto se de5e a <ue activan el 7emis3erio derec7o? El 9%todo Silva no es m(s <ue un modo para usar el 7emis3erio derec7o del cere5ro para llevar a ca5o un tra5ajo sanador creativo? 8roporciona una metodolo./a sencilla para usar la ima.inacin la visuali#acin para sanar? A 3unciona? Casta en el uso del 9%todo Silva muestra el cere5ro derec7o su versatilidad? 8uede desviarse de los pasos espec/3icos se.uir consi.uiendo sus 5ene3icios? Los componentes son el nivel 1 o nivel al3a el deseo, creencia e2pectacin en la sanacin? PRO $#IMI$!TO &.SI O #$ SA!A IO! 1?Visual/cese en una ima.en mental situada 3rente a usted? Identi3i<ue su pro5lema de salud Oinvierta uno o dos minutosP? 4?1esplace la ima.en mental li.eramente 7acia la i#<uierda e ima.ine <ue la accin correctora tiene lu.ar Ounos doce minutosP? 3?1esplace la ima.en mental un poco m(s 7acia la i#<uierda e ima./nese totalmente li5re del pro5lema en per3ecto estado de salud Ouno o dos minutos?P M$7ORAS $! LA *IS"ALI1A IO! Las im(.enes mentales son necesarias, pero no es imprescindi5le <ue sean detalladas n/tidas aun<ue sea conveniente? Estos consejos pueden a udarleD 1?8ara visuali#arse mejor, practi<ue con un espejo? 9emorice su cara, cierre los ojos visual/cela? A5ra los ojos vea <u% tal lo 7i#o? :epita 7asta <ue se sienta satis3ec7o? 4?8ara visuali#ar mejor en .eneral, practi<ue durante el d/a, dedicando unos instantes a visuali#ar e ima.inar o5jetos so5re los <ue o e 7a5lar o so5re los <ue lee? 3?Si nunca 7a visto el pro5lema de salud por<ue es interno, ima.ine cmo de5e ser con3/e en su ima.inacin? El <ue si.ue es un ejemplo so5re el modo de mejorar su visuaIi#acin? $mgenes mentales para tratar un problema card%aco
1. Entre en el nivel 1? 4?Visual/cese 3rente a usted con el pro5lema card/aco? "se una situacin

t/pica en la <ue e2perimente dolores en el pec7o?

3?1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda e ima.ine <ue

corri.e la situacin? Ima.ine <ue la placa <ue 7a en el interior del vaso san.u/neo se disuelve? !?1esplace la ima.en un poco m(s 7acia la i#<uierda e ima./nese en per3ecto estado de salud? 8uede usar la misma ima.en <ue en el 8aso 4, pero a no tendr( el menor dolor? $?Ginalice la sesin? &?:ep/tala tres veces al d/a? R$PASO PARA ORR$%IR H.&ITOS #$STR" TI*OS A<u/ tiene tres res+menes de los procedimientos descritos en el cap/tulo anterior? Alcoholismo 1?Entre en el nivel 1 analice su 7(5ito de 5e5er?

4?En sus sesiones diarias, emplee a3irmaciones positivas para

3ortalecer las de5ilidades personales Oinse.uridad, mala ima.en de usted mismo???P <ue 7a an a3lorado en el 8aso 1?
3?Emplee el procedimiento 5(sico

a descrito? En primer lu.ar, visual/cese em5ria.ado? Lue.o, repres%ntese respondiendo a las a3irmaciones del 8aso 4 Orepiti%ndolasP? Est( ad<uiriendo un nuevo aspecto se siente mejor? En la tercera ima.en a 7a a5andonado el alco7ol, est( m(s .uapo se siente mu 5ien?

!bito de "umar 1?Entre en su nivel 1 analice su 7(5ito? ;Cu(ndo 3uma= ;Cmo se siente en esos momentos= 4?Emplee a3irmaciones en el nivel 1 para superar los ras.os de de5ilidad de su personalidad detectados en el 8aso 1? 3?8ro.rame <ue tres respiraciones pro3undas detendr(n el deseo inmediato de 3umar? !?"se la t%cnica de las tres im(.enes? En la primera ima.en, usted es un 3umador? En la se.unda est( usando los 8asos 4 3? En la tercera, ve

un calendario <ue indica la 3ec7a de un mes a partir del d/a en <ue comen# su pro.ramacin, a no 3uma? $?8ro.rame <ue empe#ar( a 3umar m(s tarde o <ue dejar( intervalos m(s lar.os entre cada ci.arro? C(.alo pro.resivamente a medida <ue va a superando cada etapa?

Comer en e#ceso 1?Entre en su nivel 1 analice su 7(5ito? ;Cu(ndo come a destiempo= ;Cmo se siente entonces= 4?Emplee a3irmaciones en el nivel 1 para superar los ras.os de de5ilidad de su personalidad detectados en el 8aso 1? 8or ejemploD BCada d/a me siento m(s m(s se.uro de m/ mismo?B 3?Adopte un mecanismo autoacondicionador <ue deten.a de inmediato el deseo de tomar un tentempi%? *omar tres respiraciones pro3undas, 5e5erse un vaso de a.ua o tomar un tro#o pe<ue>o de #ana7oria, apio o man#ana para detener el deseo inmediato de comer?
!?"se la t%cnica de las tres im(.enes? En la primera ima.en, usted est(

.ordo? En la se.unda est( usando los 8asos 4 3? En la tercera, usted est( es5elto? O5serve la talla de sus ropas la 3ec7a del calendario?
$?8ro.rame

<ue las comidas <ue le en.ordan O.rasas, dulces, c7uc7er/asP no le llamar(n la atencin <ue en ve# de eso le apetecen comidas m(s nutritivas <ue le satis3acen plenamente?

&Pel%culas mentales&para sanar Emplee un procedimiento alternativo al 5(sico cuando no le resulte mu sencillo visuali#ar pro5lemas internos? 1?Entre en el nivel 1?
4?Ima.ine

<ue est( dentro de su cuerpo, cerca de la #ona pro5lem(tica si se trata de un pro5lema interno o teniendo un comportamiento no deseado si se trata de un pro5lema mental?
3?8on.a la c(mara en accin? Contemple una pel/cula mental en la

<ue se corri.e el pro5lema? Corr/jalo por completo con su 3antas/a? !?Gin de la sesin? $?:ep/talo tres veces al d/a?

Sesin /@ A5Adese a5udando

1?Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H

3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B

$?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B La escena tiene lu.ar en una #ona residencial de Conolul+? "nos treinta ami.os .raduados del 9%todo Silva se re+nen como 7acen cada dos meses para escuc7ar a un con3erenciante invitado lue.o participar en una sesin de sanacin en .rupo? EdIard E? Tenne de *7under Ha , Ontario, Canad(, <ue est( matriculado en esos momentos en un curso de la universidad de CaIai da el nom5re de su 7ermana Colleen <ue vive en Canad( <ue padece 7ace muc7os a>os la en3ermedad de Cro7n, <ue consiste en una in3lamacin crnica del intestino del.ado? 6o tiene cura

conocida? Cuando se opera, 7a un $0 por ciento de posi5ilidades de <ue vuelva a reproducirse? Cinco a>os antes Colleen 3ue operada se le <uit una parte del intestino del.ado, pero la en3ermedad si.ui e2tendi%ndose? Su3re ata<ues peridicos <ue tienen la severidad de un ata<ue de apendicitis? Entra sale de los 7ospitales? A7ora est( a la espera de una nueva intervencin? BColleen 9arie Tenne , de 31 a>os de edad <ue vive en :ossport, Canad(, en3ermedad de Cro7nB, 3ue todo lo <ue dijo Tenne a los presentes? Ellos entraron a nivel, pro3undi#aron con una cuenta descendente, re#aron en silencio unos instantes, cada uno de ellos Barre.lB a Colleen a su manera? *res minutos despu%s, comen#aron a tra5ajar con otra persona? "nas semanas m(s tarde, Colleen viaj a Conolul+ para visitar a su 7ermano? "n d/a dijo a su 7ermano <ue a no ten/a la en3ermedad de Cro7n, <ue le da5a la impresin de <ue 7a5/a desaparecido??? s/, eso era, sa5/a <ue 7a5/a desaparecido? Entonces %l le 7a5l de la reunin de .raduados del 9%todo? 7a5/a sucedido? de lo <ue

Q;*e .ustar/a compartir tus sentimientos con ellos en la pr2ima reunin= Qpre.unt? Colleen asinti? "nos d/as despu%s, los miem5ros del .rupo tuvieron la oportunidad de contemplar una prue5a viviente de su poder??? de un poder universal al <ue todos tenemos acceso? Al a>o si.uiente? Tenne nos escri5i a Laredo cont(ndonos su caso su desarrollo posteriorD B9i 7ermana si.ue estando estupendamente? Antes esta5a siempre de 5aja, pero este a>o pasado comen# a tra5ajar en un par<ue provincial, al aire li5re, a pesar de las condiciones clim(ticas severas? :ecientemente 7a sido contratada para llevar la .erencia de "n nuevo 7otel? B Las sanaciones a distancia son 3recuentes entre los .raduados del 9%todo Silva? Lo m(s 7a5itual es <ue sea un individuo el <ue a uda a otra persona en ve# de todo un .rupo como en el caso de Tenne , naturalmente, los trastornos erradicados suelen ser m(s 3recuentes? Cuando se tiene maestr/a del nivel 1, se puede usar la mente para a udar a otros a sanar, incluso a .randes distancias? Se podr/a decir <ue a udar a otra persona resulta m(s sencillo <ue a udarse a uno mismo? Sanarse a

uno mismo es, en cierto modo, como e<uivocarse corre.ir el error? Cuando se a uda a otra persona partimos de una posicin <ue, al meJnos al principio, es m(s neutral? "samos la misma 3rmula 5(sica descrita, pero no es necesario <ue dedi<uemos tanto tiempo? Cemos dic7o <ue invertimos unos <uince minutos por sesin para sanarnos a nosotros mismos? 8ara sanar a otra persona dedicamos tres minutos por sesin necesitamos un menor n+mero de sesiones? 8ero un 3actor m(s di3/cil entra en escenaD la ciencia est( slo empe#ando a comprender este tipo de sanacin, por lo <ue a+n no entendemos del todo <ueda 3uera de nuestro alcance la l.ica del proceso? 9i mente controla mi cuerpo, de modo <ue puedo ponerme en3ermo o sanar? 8ero, ;<u% puede 7acer mi mente con el cuerpo de otra persona= La cuestin puede ser un enorme o5st(culo para la l.ica del 7emis3erio i#<uierdo del cere5ro, puede lle.ar a 5lo<uear la capacidad del 7emis3erio derec7o con los B6o puedoB <ue repite 7asta la saciedad? 6aturalmente, una ve# <ue se 7a 7ec7o una ve#, sa5emos <ue s/ podemos? 8ero, sin duda, ser/a +til tener una e2plicacin l.ica aun<ue todav/a no se pueda demostrar por completo de cmo podemos 7acerlo? All( va? *omemos el caso de 9ar.e Eolcott de 8ort Isa5el, *ejas? "s el 9%todo para a udar a otras personas de ese modo se desem5ara# de una en3ermedad incapacitante? *en/a esclerosis m+ltiple desde 7ac/a <uince a>os? Cuando acud/ a los cursos del 9%todo Silva ten/a <ue a udarme de una muleta de un collar ortop%dico? *en/a una silla especial reservada para m/? 9i 3e era 3uerte, pero se duplic cuando termin% el curso? 1os meses despu%s de .raduarme, en mar#o de 1-'0, pude prescindir del collar? 1os meses despu%s, en ma o, se me rompi la muleta por la parte superior? 9i 7ija, <ue 7a5/a 7ec7o el curso conmi.o, me su.iri <ue dejara de utili#arla? Sa5/a <ue o 7a5/a estado dando vueltas a esa idea? Lo intent%??? no 7e vuelto a llevarla desde entonces? 1e 7ec7o, un m%dico de 1allas <ue tam5i%n padec/a una en3ermedad incapacitante por lo <ue ten/a <ue retirarse, vino a visitarme? Ao no lo sa5/a entonces, pero era una autoridad en la esclerosis m+ltiple me dijo <ue no pod/a detectar el menor si.no de la en3ermedad en m/? Se.+n me enter% despu%s, %l tam5i%n asisti a los cursos del 9%todo Silva, se recuper 7a vuelto a su pro3esin?

1espu%s de recuperarme de la esclerosis volv/ a visitar a mi m%dico? Lo +nico <ue dijo es <ue 7a5/a o/do <ue estas cosas suced/an, pero <ue era la primera ve# <ue lo ve/a? l cre/a <ue o no ten/a la menor posi5ilidad de recuperarme? Ca5/a ido con muletas durante siete u oc7o a>os? Esto es lo <ue 7iceD con la a uda del 9%todo Silva me pro.ram% tres veces al d/a? 9uc7as personas me llama5an me ped/an <ue las a udara, as/ <ue entra5a a nivel tres veces al d/a para pro.ramarlas? Como las pro.rama5a a ellas, me pro.rama5a tam5i%n a m/ misma cuando termina5a con ellas? Sa5/a <ue los m%dicos cre/an <ue no era posi5le, as/ <ue no ten/a muc7as esperan#as respecto a m/ misma? *en/a deseo, claro <ue s/, no me 7a5r/a molestado pro.ram(ndome si no tuviera nin.una e2pectacin de <ue pudiera 3uncionar? 8ero lo cierto es <ue no me preocupa5a? Si me pon/a 5ien ser/a 3ant(stico? Si no, podr/a con ello? La Hi5lia dice <ue cual<uier cosa <ue 7aces por los dem(s te vuelve a ti multiplicado por die#? Aparentemente cuando pro.rama5a a las otras personas me esta5a a udando a m/ misma? Los pensamientos de sanacin parec/an in3luir so5re mi propio cere5ro para conse.uir <ue 7iciera las correcciones oportunas en mi cuerpo? Cace a doce a>os <ue me .radu% en el 9%todo Silva no 7e vuelto a tener la menor molestia con la esclerosis? "no de los desa3/os de a<uella %poca eran los dolores tremendos <ue ten/a en la cara, en los m+sculos de la cara? Cuando o/ 7a5lar de la *%cnica de Control de Ja<uecas Ym(s adelante la veremosZ, sent/ como si al.uien me 7u5iera puesto la mano so5re el 7om5ro? El dolor de mi cara se detuvo desde entonces no 7a vuelto? ;Ru% parte de la sanacin de 9ar.e 3ue de5ida a su tra5ajo consi.o misma <u% parte a su tra5ajo con otras personas= 6o es posi5le sa5erlo? En el nivel al3a Qel nivel de la unicidadQ la distincin entre nosotros los dem(s se torna 5orrosa, si es <ue si.ue e2istiendo no se desvanece por completo? El 7emis3erio derec7o parece ser nuestra cone2in con la 3uente creativa, el reino causal desde el <ue el espacio, el tiempo el mundo material emer.en 7acia el reino 3/sico, el reino del e3ecto? En el reino causal no e2iste tiempo ni espacio? ;Cmo 7a5r/a entonces separacin, dado <ue no 7a espacio=

A ude a al.uien a sanar, sano?

se estar( a udando a usted mismo a estar m(s

Considere <ue el acto de a udar a otra persona a sanar es un acto e.o/sta, un acto en el <ue usted es el principal 5ene3iciario? "sted est( a udando a toda la 7umanidad??? usted es un miem5ro de pleno derec7o de la misma?

Sesin /C Sanar desde le-os 1?Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B
$?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $

mi mente

a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B

I! O ASOS 6?S? aca5a5a de salir de su se.unda intervencin <uir+r.ica por una mali.nidad en los intestinos cuando su caso 3ue llevado a un .raduado del 9%todo? *ra5ajando en el nivel 1, el .raduado us un l(ser ima.inario para limpiar el cuerpo de 6?S? de cual<uier c%lula cancerosa <ue tuviera? 9eses despu%s, 6?S? no presenta5a ni rastro del pro5lema? El .raduado 6?S? se encontra5an a cuatro mil Nilmetros? L?E? in3orm a un .raduado <ue su 7ijo reci%n nacido, <ue slo ten/a cuatro d/as, no 7a5/a 7ec7o a+n de vientre? El 7ospital no <uer/a dejarles marc7arse antes de <ue lo 7iciera, si esto no suced/a antes de veinticuatro 7oras, tendr/an <ue intervenirle? Q;8uedes a udarme= Qpre.unt L?E? QVuelve a llamarme dentro de die# minutos Qcontest el .raduado? El .raduado entr en el nivel al3a, ima.in <ue ve/a al 5e5%, ima.in cmo ser/a su aparato di.estivo, sinti <ue 7a5/a un pro5lema lo corri.i? "nos minutos despu%s, cu(ndo L?E? volvi a llamar, el .raduado le coment lo <ue 7a5/a 7ec7o? QEl intestino del.ado esta5a 5ien, pero en el punto en <ue se encuentra con el intestino .rueso 7a5/a una o5struccin como la <ue puede 3ormarse en la 5o<uilla de un .lo5o? Sopl% para <ue se a5riera? *odo se va a arre.lar? A la ma>ana si.uiente, la esposa de L?E? le llam desde el 7ospital para decirle <ue las en3ermeras le 7a5/an dic7o <ue el ni>o 7a5/a tenido un B5uen movimiento de tripasB esa noJc7e? La esposa de L?E? el ni>o i5an a dejar el 7ospital? La distancia en este caso era de dos mil Nilmetros? "na pareja de 6ueva AorN esta5an a casi die# mil NilmeJtros de casa cuando o eron 7a5lar de una reunin de un .rupo de .raduados del 9%todo? 8idieron al .rupo <ue tra5ajaran con la madre de la esposa <ue esta5a pasando los +ltimos momentos de un c(ncer terminal? Al d/a si.uiente, cuando la mujer llam a casa, se enter de <ue su madre 7a5/a muerto pl(cidamente unas 7oras despu%s del tra5ajo del .rupo? Llam al responsa5le del .rupo para pedirle <ue diera las .racias a todos los miem5ros? QCa sido la voluntad de 1ios Qdijo? Con 3recuencia la primera parte del procedimiento utili#ado para enviar ener./a sanadora consiste en dedicar unos instantes a una oracin?

Aun<ue nadie di.a <ue ten.a <ue ser as/, muc7as veces esta ple.aria es mu simpleD BC(.ase *u voluntad?B A?L?S? le empe# a su5ir la 3ie5re? Esta5a visitando a unos ami.os en compa>/a de su marido se encontra5an discutiendo los poderes sanadores de la mente? Las die# personas presentes no ten/an nin.una pr(ctica, pero decidieron pro5ar :"S 7a5ilidades para relajarse e ima.inar mentalmente <ue eI pro5lema de L?S? se corre./a? A la ma>ana si.uiente la temperatura de L?S? 7a5/a vuelto a ser normal? A<u/ no 7a5/a distancia al.una? L?S? se encontra5a en la 7a5itacin de al lado? "n .raduado del 9%todo Silva decidi visitar a un ami.o en el 7ospital <ue ten/a pro5lemas de prstata? Cuando lle. al 7ospital al 3inal de la tarde, su ami.o le dijo <ue cre/a <ue i5an a darle el alta al d/a si.uiente <ue, aun<ue le 7a5/an <uitado la sonda <ue le permit/a orinar, lo cierto es <ue no 7a5/a orinado en todo el d/a? Esta5a 5astante an.ustiado? La en3ermera no 7a5/a podido ponerse en contacto con el m%dico para pedirle permiso para volver a colocarle la sonda? Las l(.rimas le corr/an por las mejillas? Q6o recuerdo 7a5er llorado desde <ue era pe<ue>o, pero es <ue ten.o un 5uen pro5lema Qdijo? El .raduado sa5/a <ue posi5lemente era ile.al tra5ajar a 3avor de un en3ermo en presencia del mismo, pero no pod/a dejarle en la estacada? 1e modo <ue desen3oc la mirada para entrar a nivel e ima.in <ue aplica5a una pomada en la veji.a <ue calma5a el dolor la 7ac/a m(s el(stica aumentando as/ su capacidad? Cuando volvi a en3ocar su mirada, su ami.o esta5a descansando pl(cidamente como si se 7u5iera <uedado dormido? 8oco despu%s, la en3ermera entr en la 7a5itacin? Ca5/a encontrado al m%dico le 7a5/a dado permiso para volver a colocarle la sonda, <ue a no era necesaria? La distancia en este caso era de un par de metros? "n par de metros o die# mil Nilmetros? Las capacidades sanadoras de nuestra mente discurren por sus propios caminos? La distancia no si.ni3ica nada?

Sesin 4D ampos de energa

1?Cierre los ojos

vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a?

4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 4$ al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo sanos?B mi mente

$?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?En el punto 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B Como el universo es ener./a personas a .randes distancias? no slo materia slida, podemos in3luir so5re

Incluso el universo material es ener./a? La conciencia es ener./a? Los seres 7umanos somos ener./a , mediante un aprendi#aje, podemos perci5ir la 3orma el si.ni3icado de esa ener./a? A podemos e3ectuar cam5ios en esa ener./a? Aa 7emos mencionado el aura 7umana el modo en <ue puede ser 3oto.ra3iada con la c(mara Tirlian? Se trata tan slo de una parte de los campos ener.%ticos

<ue rodean el cuerpo la conciencia o <ue emanan de ellos? Estos campos pueJ den ser de muc7os niveles? La ener./a el%ctrica, por ejemplo, puede ser continua o alterna, de sesenta ciclos, m(s r(pida o m(s lenta? A siempre es electricidad? La electricidad es ener./a o5jetiva? Son electrones <ue se mueven al un/sono? 8uede ser detectada medida? A medida <ue usted se despla#a desde la ener./a el%ctrica 7acia las ener./as de la conciencia la vida, se est( despla#ando desde ener./as o5jetivas a ener./as su5jetivas? 8odemos decir <ue esas ener./as su5jetivas son m(s BsutilesB? Son menos 3/sicas m(s espirituales? Est(n m(s cerca de la ener./a primordial de la creacin? 6osotros los seres 7umanos irradiamos tanto ener./as o5jetivas como su5jetivas? Se cree <ue los campos o5jetivos no lle.an m(s all( de unos oc7o metros de distancia del cuerpo en todas las direcciones? Esa distancia depende de la sensi5ilidad de los aparatos de deteccin? Entre %stos podemos citar los detectores de in3rarrojos, <ue detectan parte de la radiacin del aura <ue puede ser sentida, los e<uipos 3oto.r(3icos de in3rarrojos <ue detectan lo <ue puede ser visto? La radiacin o5jetiva del cuerpo se encuentra limitada por la distancia, pero la radiacin su5jetiva del cuerpo carece de esta limitacin? Al.unas personas pueden detectar parte de la radiacin su5jetiva con sus ojos? Se conocen como lectores de auras? Su sentido de la vista puede perci5ir la parte in3erior del espectro visual, alrededor de unos '?000 an.stroms? Al.unos de estos individuos 7an desarrollado la 7a5ilidad de detectar los pro5lemas 3isiol.icos o psicol.icos le endo el aura? Antes de desarrollar el 9%todo Silva, ense>% a personas a leer auras para <ue 3ueran conscientes de los pro5lemas de otros, pero esto e2i./a <ue la persona con el pro5lema estuviera presente? Cuando desarroll% el 9%todo Silva dej% de entrenar a lectores de auras pues, con el uso de las t%cnicas del 9%todo, un clarividente puede detectar los pro5lemas de una persona, a sean psicol.icos o 3isiol.icos, tanto si est( presente como si no? 1e 7ec7o, pueden detectar pro5lemas de otras personas donde <uiera <ue %stas se encuentren? Se dice <ue el aura del cuerpo 7umano se compone de siete dimensiones BradiantesB, cada una conectada a una 3uente espiritual, es decir, no 3/sica? El punto en <ue cada dimensin conecta con el cuerpo 3/sico se denomina con el t%rmino s(nscrito ha2ra. Ca siete centros de ener./a vital en el cuerpo 7umano <ue ascienden desde un c7aNra en la 5ase de la espina dorsal 7asta uno <ue se encuentra en la parte superior de la ca5e#a? La mitad de las siete dimensiones radiantes son 3/sicas se encuentran en la parte visi5le del cuerpo? La otra mitad son espirituales, est(n en la parte invisi5le de la mente O se cree <ue est(n 5ajo control del 7emis3erio derec7oP? El primer campo es puramente espiritual, su5jetivo e inmaterial? El se.undo es el campo su5atmico? El tercero es el campo atmico? El cuarto es el molecular, mitad 3/sico mitad espiritual? El <uinto, se2to s%ptimo son el mundo visi5le del cuerpo e

inclu en el campo celular, el campo de los r.anos sencillos, el campo de los sistemas or.(nicos Ocomo los sistemas circulatorio, respiratorio di.estivoP? Se cree <ue los +ltimos est(n 5ajo control del 7emis3erio i#<uierdo? Cada campo ener.%tico irradia de manera di3erente en cada persona? La radiacin de cada ener./a es la suma total de los e3ectos de muc7as varia5les, como son los antepasados de la persona, la transmisin de .enes cromosomas, las radiaciones o5jetivas su5jetivas del padre de la madre del reci%n nacido? Los campos 3/sicos de ener./a controlados por el 7emis3erio cere5ral i#<uierdo est(n limitados por la distancia al i.ual <ue los campos espirituales controlados por el 7emis3erio i#<uierdo? 8ero los campos espirituales controlados por el 7emis3erio cere5ral derec7o no est(n limitados por la distancia? A %stos son precisamente los campos ener.%ticos <ue activamos cuando a udamos a sanar a otras personas <ue se encuentran lejos de nosotros? Los campos ener.%ticos 3/sicos 3uncionan a la inversa de los campos espirituales? Los campos 3/sicos in3lu en en la materia por repulsin, de niveles de a3uera 7acia otros internos? La mente, controlada por la inteli.encia 7umana en el nivel 1, puede in3luir so5re todos los campos ener.%ticos a sea a trav%s del 7emis3erio i#<uierdo o del derec7o? Visuali#ar e ima.inar en este nivel al3a altera las 3unciones cere5rales, lo <ue a su ve# modi3ica la radiacin ener.%tica del cuerpo llamada aura? La naturale#a de esta alteracin depende del estado psicol.ico 3isiol.ico de la persona <ue transmite la ener./a? *odo lo <ue se necesita es un pro3undo sincero deseo de a udar a otra persona a corre.ir una anomal/a de su salud, la creencia la e2pectacin de <ue esa ima.en mantenida en el nivel 1 es ener./a real <ue va a 7acer al.o real? A as/ ser(? $STA&L$ IMI$!TO #$ P"!TOS #$ R$'$R$! IA En la se.unda parte del curso del 9%todo Silva pasamos por un proceso <ue activa el 7emis3erio derec7o? Este proceso esta5lece puntos de re3erencia en el 7emis3erio derec7o an(lo.os a los <ue 7emos estado esta5leciendo constantemente en el 7emis3erio i#<uierdo? En su orientacin 7acia el mundo 3/sico, el 7emis3erio i#<uierdo se 7a provisto de millares de puntos de re3erencia? Este proceso comien#a cuando el ni>o a5re los ojos ve di3erentes caras a su alrededor, contin+a lue.o cuando el ni>o e2perimenta di3erentes sa5ores, sonidos, olores sensaciones t(ctiles? 8rosi.ue durante toda la vida, a medida <ue conocemos nuevos lu.ares, nueva .ente, nuevos espect(culos, nuevos restaurantes, nuevas ropas o nuevas actividades? Son nuevos puntos de re3erencia 3/sicos para el 7emis3erio i#<uierdo? 8ero salvo raras e2cepciones, como es el caso de la m+sica del arte, el 7emis3erio derec7o es rele.ado por completo? 6o educamos nuestro cere5ro derec7o? Es como un terreno 5ald/o, sin se>ales, sin indicaciones, sin el menor punto de re3erencia? Esta situacin es la <ue 5uscamos corre.ir en la se.unda

mitad del curso del 9%todo? 1otamos al 7emis3erio derec7o de puntos de re3erencia? A lo lar.o de oc7o ejercicios de una media 7ora cada uno, el instructor diri.e a los alumnos para <ue esta5le#can centenares de puntos de re3erencia en el 7emis3erio derec7o en todos los niveles de la materia, desde el nivel de la materia inanimada 7asta el nivel 7umano? :epito, puede a udar a otras personas? *iene un 7emis3erio derec7o? A medida <ue usted se a ude empiece a a udar a los dem(s estar( esta5leciendo puntos de re3erencia? Lo <ue antes era un terreno 5ald/o comen#ar( a tener puntos de re3erencia mediante la retroalimentacin <ue conse.uir( con la pr(ctica? Cuanto m(s practi<ue a ud(ndose a udando a otros, m(s cantidad de puntos de re3erencia tendr( ma or ser( su capacidad para usarlos? I.ual <ue 7a sido necesario un tiempo de cuentas descendentes en sus pr(cticas matutinas para ir ad<uiriendo control del nivel 1, del nivel al3a, asimismo necesitar( un tiempo para tener ma or control de la salud de los dem(s? 8ero lo conse.uir(? !AT"RAL$1A #$ LA APA I#A# LARI*I#$!T$

1%jeme mostrarle una sala en la <ue se imparte el 9%todo Silva en sus +ltimas 7oras? Los alumnos 3orman .rupos dedos? Est(n reali#ando su tra5ajo de casos alternativamente, tra5ajando con una persona <ue est( en3erma o <ue tiene pro5lemas? El alumno <ue conoce a la persona en3erma 7a escrito en un papel el nom5re de la misma, su lu.ar de residencia, su edad se2o? En otro lado del papel 7a escrito la en3ermedad de esa persona una 5reve descripcin de la misJ ma? Entonces pide al otro alumno <ue entre al nivel al3a? Al alumno <ue presenta el caso se le llama orientador. Al <ue lo tra5aja se le llama operador ps$7ui o. Cuando el operador lle.a a su nivel, dice <ue est( listo? El orientador dice entonces el nom5re, edad, lu.ar de residencia se2o de la persona en3erma <ue el operador no conoce? ste 5usca los pro5lemas e in3orma de sus 7alla#.os al orientador? Lue.o corri.e los pro5lemas <ue 7a a empleando la t%cnica est(ndar termina la sesin saliendo de nivel? Entonces discuten los reJ sultados? El orientador siempre se siente impresionado por la precisin de los 7alla#.os del operador, pero cuando se cam5ian los papeles %l puede mostrar el mismo nivel de precisin <ue suele superar el )0 por ciento? "sted podr( tener la misma precisin cuando tra5aje con mi a uda en este li5ro posteriormente con su pr(ctica? El 9%todo Silva desarrolla capacidades <ue todos tenemos en estado latente? "sted es un ps/<uico? 8uede detectar in3ormacin a distancia? 8uede sanar a distancia?

Sesin 4, T;cnica de sanacin a distancia 1?Cierre los ojos vu%lvalos un poco 7ac/a arri5a? 4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? A7ora puede reducir la cuenta del 4$ al 1 7acerlo del 10 al 1? C(.alo lentamente en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $?1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &?Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '?Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B Ima.ine <ue un ami.o su o, <ue conoce su dedicacin al 9%todo Silva, le pre.unta un d/a si puede a udarle con un pro5lema de salud? QMClaroKQresponde ustedQ? ;Cu(l es el pro5lema= QAdivina Qdice? Esta respuesta es e2cesiva? Lo m(s pro5a5le es <ue no pase as/ nunca? 8ero en cierto modo as/ es como siempre sucede? *al ve# le di.a <ue la espalda le duele, o <ue los m%dicos le 7an dic7o <ue tiene artritis, o cual<uier otra cosa? Esa resJ puesta siempre esD BAdivina?B Los pro5lemas de salud no son siempre lo <ue inicialmenJte parecen ser? El dia.nstico m%dico es al tiempo un arte una ciencia? Si al.uien siente dolor en la 5oca del estma.o, puede <ue ten.a una 7ernia muc7o m(s a5ajo de la #ona <ue le duele? 1i3erentes pro5lemas pueden mostrar los mismos s/ntomas?

El +nico modo de sa5er con certe#a cu(l es el pro5lema es conse.uir la in3ormacin directamente mediante deteccin clarividente? Su 7emis3erio derec7o sa5e cmo 7acerlo? *odo lo <ue necesita es desear conocer la naturale#a del pro5lema desear corre.irlo para activar ese 7emis3erio? Condensemos esto en una t%cnica en pasosD 1?Entre en el nivel 1, pro3undice con una cuenta descendente oracin? rece una 5reve

4?En su deseo de identi3icar el pro5lema, recorra el cuerpo de arri5a a5ajo, pensando en los posi5les pro5lemas dejando <ue su atencin sea atra/da a la #ona del pro5lema? 3?Cuando sienta <ue su conciencia es atra/da por una parte del cuerpo, realice la sanacin como de costum5re? EI 8aso 4 se asemeja a estar adivinando? 6o 7a nin.+n est/mulo sensorial o5jetivo <ue nos lleve a una conclusin, a casi todos nosotros se nos 7a ense>ado <ue los est/mulos sensoriales o5jetivos son la +nica in3ormacin real, el resto son adivinan#as? Los <ue nos ense>aron esto son personas de 7emis3erio i#<uierdo dominante? 6o los menosprecie? Ellos tam5i%n lo aprendieron de maestros similares? (MO SA!AR A OTROS A #ISTA! IA Aa sa5e cmo es la t%cnica para sanarse a usted mismo? Emplee el mismo procedimiento para 7acerlo con los dem(s a distanciaD 1?Entre en el nivel 1? 4?"se las tres im(.enes? Ima"en :. Visualice el pro5lema? Ima"en +. Ima./nelo sanando? Ima"en ;. Ima.ine el pro5lema sanado? 3? Ginalice la sesin? Sin em5ar.o, 7a <ue tener en consideracin al.unos otros 3actores cuando nos re3erimos a la sanacin a distancia? Sanar a otros re<uiere un nivel mental m(s pro3undo <ue el necesario para sanarnos a nosotros mismos? 8or esto, lo mejor es 7acer una cuenta descendente adicional de 10 a 1 cuando 7a a lle.ado a ese nivel? "n nivel mental m(s pro3undo es un nivel m(s creativo, con lo <ue ser( ma or su capacidad de corre.ir anomal/as? 6o 7e presentado el m%todo de sanar a otros a distancia 7asta este momento para <ue usted tuviera m(s pr(ctica en la relajacin, visuali#acin e ima.inacin? El principiante no tiene a+n la con3ian#a necesaria para permitir <ue la creencia la e2pectacin potencien el tra5ajo mental? Cuando se 7a conse.uido una retroalimentacin positiva tra5ajando con uno mismo, entonces se puede empe#ar a tra5ajar con los dem(s? Esa retroalimentacin la est( ad<uiriendo a medida <ue

lee estas p(.inas, pero ten.a en cuenta <ue nada puede sustituir la pr(ctica con 5uenos resultados? Cuando tra5aje con otros, no necesita pasar <uince minutos en su nivel 1? Cada una de las tres im(.enes re<uieren apro2imadamente un minuto? Sin em5ar.o, 7a un momento ptimo para tra5ajar con otra persona? Cuando se tra5aja con uno mismo, los mejores momentos para pasar esos <uince minutos tres veces al d/a son por la ma>ana al despertar, despu%s de comer cuando se va a a la cama? En esos momentos es cuando estamos m(s relajados m(s a5iertos al 3uncionamiento del 7emis3erio derec7o? 8ero usted no sa5e cu(ndo se levanta la otra persona, o cuando come, o cuando se retira? 8or eso, lo mejor es <ue 7a.a la pro.ramacin por la noc7e para conse.uir mejores resultados? Incluso de noc7e puede <ue las 3recuencias cere5rales de la otra persona est%n mu ocupadas 7aciendo su tra5ajo? Ca momentos mejores peores para pro.ramar? "sted a sa5e cmo solucionar ese dilema? Antes de dormirse pro.r(mese para despertar en el mejor momento en <ue pueda pro.ramar a esa persona? Lue.o, cuando se despierte por primera ve# durante la noc7e, entre en su nivel 1 realice sus tres im(.enes? Com5ine los si.uientes pasos con el procedimiento de las tres im(.enes para a udar a otra persona a sanarD
1. Entre a su nivel 1 antes de dormirse

pro.r(mese para despertar en el momento ptimo para pro.ramar al sujeto? 1u%rmase desde el nivel 1? 2. Cuando se despierte por la noc7e, cuente del $ al 1 para entrar a nivel? Cuente lue.o de 10 a 1 para pro3undi#ar a un nivel m(s creativo? 3? Como usted est( a7ora m(s cerca del Creador, dis3rute de un momento re#ando una oracin o una ple.aria en silencio? !? Visualice al sujeto directamente 3rente a usted? Si conoce el pro5lema, identi3/<uelo visualmente@ si no lo conoce, ima.ine <ue lo detecta empleando el procedimiento de la p(.ina 44$? 1edi<ue un minuto? $? 1esplace la ima.en un poco 7acia la i#<uierda e ima.ine <ue el pro5lema est( siendo corre.ido? 1edi<ue a esto uno o dos minutos? &? 1esplace la ima.en un poco m(s 7acia la i#<uierda e ima.ine <ue el sujeto est( totalmente li5re del pro5lema en per3ecto estado de salud? '? 1u%rmase desde el nivel 1? Lo mejor es pro.ramarse para despertar, pero tam5i%n se puede 7acer el tra5ajo durante el d/a? 8ero si se trata de un asunto de vida o muerte o si el paciente no responde, pro.r(mese para despertar 7acerlo en el mejor momento? S$%"IMI$!TO Cuando corre.imos una anomal/a su5jetivamente, suponemos <ue el paciente est( sanando? Sin em5ar.o, si se trata de una situacin de vida o muerte, repetimos la sesin diariamente? Ca situaciones persistentes o crnicas <ue

pueden precisar <ue el sanador repita las sesiones tres veces al d/a? En estos casos, es 5ene3icioso si el sanador puede tener retroalimentacin a diario? ;Ru% cam5ios 7an tenido lu.ar 7o en esa situacin= Con esa retroalimentacin tal ve# necesite cam5iar la primera de las tres im(.enes para <ue se ajuste a los cam5ios sucedidos? Si el paciente sa5e lo <ue se le est( 7aciendo se muestra dispuesto a cooperar, puede introducir una t%cnica de re3uer#o como la <ue si.ueD
1. 1i.a al paciente <ue llene un vaso de a.ua antes de acostarse

<ue 5e5a

la mitad, dejando la otra mitad para la ma>ana? 2. Cuando usted tra5aje con la se.unda ima.en en el nivel 1, ima.ine al en3ermo 5e5iendo el a.ua mejorando? "sted tiene un 7emis3erio derec7o un 7emis3erio i#<uierdo? Est( activando esa parte de su inteli.encia llamada intuicin? En un nivel al3a pro3undo, puede BadivinarB de muc7as 3ormas? 8uede e2tender esa capacidad adivinatoria a pro5lemas de ne.ocios, de decisiones cr/ticas, de sus relaciones 7umanas o de otros muc7os modos, adem(s de los pro5lemas de salud a mencionados, para as/ 7acer <ue %ste sea un mundo mejor para vivir para usted para los dem(s? 1e modo <ue sanar a los dem(s es muc7o m(s <ue corre.ir anomal/as? Es, asimismo, detectarlas?

Sesin 4/ Mecanismos de refuer9o 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a? 4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?
A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar

su mente?
H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de

esa persona?
C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de

manos, sonrisas

.estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? mi mente sanos?B

!? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo

$? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B T) !I AS A*A!1A#ASK $MPL$O #$ LA O!'"SI(! "na t%cnica avan#ada de sanacin para usar en presencia del paciente? Ao la denomino la *%cnica de Sanacin 3JC lleva asociada la con3usin del paciente? Cuando el paciente est( con3undido, se encuentra m(s dispuesto para aceptar la pro.ramacin? Es 3(cil introducir la con3usin en la conversacin? Se podr/a decir al.o comoD BLlovi a er? 8ero si el sol no 7u5iera sido tan caliente, no me 7a5r/a empapado? Espero <ue 7o 7a.a m(s 5ueno, pues sudo enormemente cuando 7ace tanto 3r/o?B "na c7arla tan desca5ellada como %sta, con3unde r(pidamente al paciente lo su3iciente para <ue podamos pro.ramarle con e3icacia? "na ve# <ue est% con3uso, emplee la t%cnica de las tres im(.enes inclu endo si lo desea un mecanismo de re3uer#o? El mecanismo m(s popular es el vaso de a.ua descrito en el cap/tulo anterior? 8ara usar esta t%cnica, el sanador de5e estar acostum5rado a entrar a nivel con los ojos a5iertos la mirada desen3ocada? Cuando el paciente est% con3uso, el sanador visuali#a 3rente a s/ mismo al paciente Omientras si.ue con sus ojos a5iertos la mirada desen3ocadaP con el pro5lema, lue.o en la se.unda ima.en ima.ina <ue se est( tomando el vaso de a.ua recuperando, por +ltimo lo ima.ina en per3ecto estado de salud? El sanador instru e entonces al paciente para <ue se 5e5a el a.ua para continuar el tra5ajo de sanacin? El sanador puede se.uir 7a5lando volver a con3undirle para repetir la pro.ramacin como re3uer#o? Si el paciente empie#a a 7acer pre.untas para salir de la con3usin, p/dale <ue no pre.unte nada 7asta el 3inal de la sesin? T) !I A #$ LA $=P$ TA I(! La *%cnica de Sanacin !JE se apo a en el uso de un estado de e2pectacin en el paciente, en ve# de en un estado de conJ3usin? La di3erencia entre la t%cnica 3J C la !JE, es <ue en la primera el sanador con3unde al paciente con su c7arla entonces le pro.rama mientras est( en ese estado, el la t%cnica !JE lo <ue 7ace el sanador es crear un estado de e2pectacin en el paciente pro.ramarle mientras se encuentra en dic7o estado de e2pectacin?

8ara crear el estado de e2pectacin, el sanador 7a5la soJ5re al.+n tema de muc7o inter%s? En el momento de m(2ima atencin, el sanador 7ace una pausa dejando al paciente en un estado de .ran e2pectacin? En ese punto, el sanador desen3oca la mirada usa la t%cnica de las tres im(.enes como en los otros m%todos? A TI*AR $L M$ A!ISMO #$ S"P$R*I*$! IA En la *%cnica de Sanacin $JE9S, el sanador e2cita el mecanismo de supervivencia del paciente? Cuando el mecanismo est( e2citado, el paciente puede ser pro.ramado por un sanador <ue sepa usar el nivel clarividente <ue ten.a soltura en el manejo de las tres escenas? El mecanismo se activa cuando el sujeto se encuentra aterrado, o cuando su3re un da>o 3/sico, 0 reci5e un pinc7a#o como en el caso de la acupuntura o de una in eccin, o incluso por la vista de la san.re? La *%cnica de Sanacin &J:AC 3unciona cuando el sanador tiene la capacidad de apaci.uar la actividad el%ctrica del paciente? En esos momentos la persona puede ser pro.ramada o5jetiva su5jetivamente? En los cursos superiores del 9%todo Silva se ense>a un ejercicio especial de relajacin destinado a apaci.uar la actividad el%ctrica del cere5ro del sujeto? Si un paciente no reacciona a sus es3uer#os sanadores, tal ve# le conven.a incorporar al.+n mecanismo de re3uer#o o cam5iarlo por otro en el caso de <ue a lo estuviera empleando? :ealice sus sesiones de sanacin por la noc7e si se encuentra en una situacin de vida o muerte, puede espaciar las sesiones no 7acer m(s <ue una cada '4 7oras en situaciones menos cr/ticas? Si no 7a una mejora evidente tras tres sesiones de este tipo, estudie los mecanismos de re3uer#o? A>ada uno o cam5ie el <ue 7a a introducido? Ce o5servado <ue cam5iar de un vaso de a.ua, por ejemplo, a una ta#a de t%, si es lo <ue el paciente suele tomar, puede producir un cam5io espectacular en los resultados? AY"#$ A OTROS A AM&IAR PA"TAS !$%ATI*AS 8ara corre.ir pro5lemas de salud, cual<uier cosa <ue el paciente coma o 5e5a m(s de dos veces al d/a le puede servir como mecanismo correctivo de re3uer#o? 8ero corre.ir cual<uier otro tipo de pro5lemas, como los 7(5itos ne.ativos, puede ser mu di3/cil si el interesado no cola5ora? Cuando pro.ramamos la correccin de un 7(5ito ne.ativo en una persona, lo <ue en realidad pro.ramamos es <ue se desarrolle en esa persona el deseo de terminar ese 7(5ito? Cuando la persona desea 3irmemente romperlo, 5uscar( a uJ da para conse.uirlo? Ese deseo 7ace <ue sea muc7o m(s sencillo corre.ir el pro5lema, pues la persona estar( m(s dispuesta a cooperar Oen el cap/tulo !4 encontrar( una e2posicin m(s detallada so5re cmo motivar a los dem(s, <ue inJ clu e la motivacin la comunicacin su5jetiva adecuadas para corre.ir cual<uier pauta de comportamiento ne.ativaP?

Cuando est% corri.iendo un pro5lema mental o emocional, visualice cmo la persona act+a con el pro5lema en la primera ima.en? Lue.o, en la se.unda, ima.ine <ue est( ejecutando el mecanismo de re3uer#o e ima.ine <ue el pro5lema est( siendo reducido? 8or +ltimo, en la tercera ima.ine a la persona sin el pro5lema 3uncionando normalmente?

R$PASO #$ LAS T) !I AS PARA AY"#AR A SA!AR A LOS #$M.S Emplee estos repasos como .u/as de re3erencia? 'cnica bsica "se esta t%cnica slo cuando 7a a practicado los ejercicios matinales durante al menos cuarenta d/as para <ue ten.a la capacidad de entrar 3(cilmente en el nivel 1, slo cuando 7a a usado ese nivel con todo %2ito para a udarse a usted mismo? Entonces puede usar con todo %2ito el mismo procedimiento 5(sico para a udar a los dem(s? 1? Entre en el nivel 1? 4? Visualice la primera ima.en e ima.ine las otras dos despla#(ndolas sucesivamente 7acia la i#<uierda Ola persona la en3ermedad, la correccin de la en3ermedad la persona totalmente sana?P 3? *ermine su sesin? 'cnica detallada Al a udar a los dem(s, 7a al.unos detalles <ue se pueden a>adir o cam5iar? 1? Entre en el nivel 1 por la noc7e pro.r(mese para despertarse autom(ticamente en el momento ptimo para pro.ramar al sujeto? 2. Cuando se despierte, entre en el nivel 1@ pro3undice lue.o su nivel al3a con una cuenta adicional del 10 al 1? 3? Antes de empe#ar a visuali#ar, dis3rute de un momento de oracin reco.imiento? 4. Visualice al sujeto con el pro5lema de salud? OSi no conoce el pro5lema, vea un poco despu%s cmo detectarlo?P 1edi<ue un minuto? 5. 1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda dedi<ue un par de minutos a ima.inar <ue el pro5lema se est( corri.iendo? &? 1esplace la ima.en un poco m(s 7acia la i#<uierda e ima.ine al sujeto li5re del pro5lema en per3ecto estado de salud? (eteccin de problemas de salud en otras personas 1?Entre en el nivel 1, pro3undice, rece una oracin? 4?8re.+nteseD B;1nde est( el pro5lema=B :ecorra el cuerpo r(pidamente 7asta <ue sienta <ue al.una #ona del mismo atrae su atencin? 3?Supon.a <ue est( en lo cierto proceda con su tra5ajo de sanacin como 7emos dic7o?

Seguimientos SEn una situacin de vida o muerte, repita su tra5ajo de sanacin todas las noc7es? Si la situacin no es tan seria, rep/tala cada tres d/as? SEn una situacin seria en la <ue no se d% una respuesta inmediata, use mecanismos de re3uer#o como el vaso de a.ua? 8ro.rame al sujeto con la idea de <ue cada ve# <ue 5e5a a.ua sanar(? SSi el sujeto no responde incluso con el mecanismo de re3uer#o, c(m5ielo para <ue, en ve# de 5e5er a.ua, consista en comer al.o, tomar t% o ca3%, al.o <ue sepa <ue el sujeto 7ace m(s de una ve# al d/a? SA medida <ue el tra5ajo de sanacin pro.rese, cam5ie la primera ima.en mental ne.ativa para <ue se adapte mejor a la nueva situacin mejorada? Ayudar a otros a )ue cambien hbitos o pensamientos negativos 8ro.rame un mecanismo de re3uer#o, una actividad com+n <ue sepa <ue la persona reali#a m(s de una ve# al d/a? Entonces si.a los mismos pasos descritos para una en3ermedad aun<ue con estas e2cepcionesD 1? Sus tres im(.enes no de5en ser las del 7(5ito <ue est( desapareciendo, sino las del sujeto deseando 3irmemente terminar con ese 7(5ito? 4? Los sujetos <ue ten.an pro5lemas emocionales o pro5lemas mentales pueden ser a udados con la t%cnica 5(sica de las tres im(.enes? Ima.ine estas escenasD Ima"en :. El sujeto 3uncionando en la 3orma anmala <ue conoce? Ima"en +. La anomal/a est( siendo corre.ida? Ima"en ;. El sujeto est( li5re del pro5lema mental o emocional?

Sesin 44 omunicacin suF-etiva 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a? 4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien?

!? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B OM"!I A I(! S"&7$TI*A "no de los m(s importantes 7alla#.os derivados de las investi.aciones reali#adas so5re el 7emis3erio cere5ral derec7o, es <ue 3unciona en un mundo sin espacio sin tiempo? La idea de estar 3uera del tiempo a resulta 5astante c7ocante, pero la de estar al mar.en del tiempo es simplemente inima.ina5le? La capacidad del cere5ro derec7o de 3uncionar como si el espacio no e2istiera nos 7ace a todos nosotros, a usted a m/, miem5ros de la 3amilia 7umana? 6os 7ace ser uno? Si no 7a separacin en el reino del 7emis3erio derec7o, entonces todos compartimos el mismo com+n ori.en? 6uestros cuerpos separados tal ve# no est%n conectados en el mundo 3/sico o5jetivo, pero nuestras aparentemente separadas mentes est(n sin duda al.una conectadas en el mundo su5jetivo, no 3/sico? Le 7e mostrado a el modo en <ue el 9%todo Silva usa esa cone2in para permitirnos sanar las en3ermedades de otros? Ruiero <ue a7ora consideremos cmo podemos usar esa cone2in para sanar cual<uier tipo de anomal/as en los dem(s? *omemos el ejemplo de la 7ija de la se>ora J?*?, <ue se cas 7ace un a>o? En ese a>o 7a 7ec7o nuevas amistades, pero del tipo e<uivocado? Se 7a alejado cada ve# m(s de su 3amilia para caer en el .rupo al <ue pertenec/a su marido? 6i los comentarios, ni las s+plicas de la se>ora J?*? tuvieron la menor utilidad? A decir verdad, sus pala5ras slo sirvieron para a.randar la distancia entre ellas? En esa %poca la se>ora J?*? asisti a los cursos del 9%todo? Empe# a usar el 9%todo enJ se.uida para solucionar este pro5lema? Entr en el nivel 1? *uvo una conversacin ima.inaria con su 7ija? Gin de la sesin? Al d/a si.uiente decidi visitar a su 7ija? Cuando su 7ija le a5ri la puerta, se arroj en sus 5ra#os la a5ra# por primera ve# desde 7ac/a muc7os meses? Gue el comien#o de una nueva 3orma de vida de la 7ija?

PO#$R #$ LAS PALA&RAS S"&7$TI*AS ;Cmo lle. a su destino esa conversacin ima.inaria en el nivel 1= ;Ru% se dijeron las dos= Ca.amos un 5reve repaso so5re las di3erencias recientemente descu5iertas en lo re3erido al 3uncionamiento de los 7emis3erios cere5rales? Fran parte de las investi.aciones <ue 7an llevado a estos descu5rimientos se 7an reali#ado con la a uda de un anest%sico, .eneralmente amelo5ar5itn, <ue pone B3uera de com5ateB a un 7emis3erio u otro, se.+n en <u% arteria se in ecte? Al o5servar el comportamiento de las personas a las <ue se les 7a5/a desactivado un 7emis3erio u otro, los investi.adores 7an podido esta5lecer la Bdescripcin de las tareas asi.nadasB a am5os 7emis3erios? E2aminemos tres ras.os <ue presentan marcados contrastes? 1? El 7emis3erio i#<uierdo se 3ija en el mundo material, en el mundo 3/sico, el mundo de los sentidos? El cere5ro derec7o est( orientado al mundo del pensamiento, de los sentimientos, de las percepciones? 4? El 7emis3erio i#<uierdo pone el %n3asis en los detalles, en la nitide#? Al 7emis3erio derec7o no le .ustan los detalles? 9ira el cuadro en su totalidad, como a vista de p(jaro? 3. El 7emis3erio i#<uierdo se apo a en la dicotom/a, la polaridad el con3licto? Ve las di3erencias? El cere5ro derec7o pasa por encima de las di3erencias para ver la BmismidadB? Ve los comunes denominadores? Ve la BunicidadB? Ca m(s ras.os de cada uno de nuestros 7emis3erios <ue contri5u en a nuestra inmensa inteli.encia 7umana? 8ero estos tres re<uieren un especial %n3asis, pues son imprescindi5les para <ue la comunicacin su5jetiva ten.a %2ito? El primero implica <ue necesitamos salir del mundo 3/sico entrar en el mundo de la ima.inacin, el nivel al3a o nivel 1? El se.undo e2i.e <ue veamos a todo el mundo como uno, <ue nos remontemos de las di3erencias terrenales veamos a cada individuo como una especie de Ao Superior <ue se encuentre conectado a nuestro propio Ao Superior? El tercero nos o5li.a a a5andonar la dicotom/a de LAo ten.o ra#n, t+ est(s e<uivocadoB tratar de comunicar en su lu.ar una solucin mutua? Estas tres 3unciones cere5rales parecen 5astante simples, pero son el reverso e2acto de los modos de comunicacin aprendidos? Se precisa tener una conciencia precisa de estos tres modos de pensar mientras mantenemos una conversacin ima.inaria si deseamos <ue el 7emis3erio derec7o tome parte en la misma? 8or<ue sin la participacin del 7emis3erio cere5ral derec7o, el mensaje no alcan#a su destino?

O!TA TAR O! )=ITO O! OTRAS M$!T$S Consideremos un caso t/pico? Su 7ijo de tres a>os a+n moja la cama? 6ada de todo lo <ue 7a 7a5lado con el ni>o 7a tenido la menor utilidad? "sted decide entonces emplear la comunicacin su5jetiva? Entra en el nivel 1? Visuali#a al ni>o? QMEres un cerdo indecenteK QdiceQ? MLa pr2ima ve# <ue te vuelvas a mear te vo a restre.ar la cara en el pis para <ue aprendasK ;Gunciona= 1e nin.+n modo? Se 7a saltado las tres re.las? Lo +nico <ue 7i#o correctamente 3ue entrar en el nivel 1, pero lo m(s pro5a5le es <ue saliera del mismo cuando e2pres su irritacin <ue no 7a5/a relajado en modo al.uno? En el momento <ue dijo lo de Bcerdo indecenteB rompi la cone2in? Esta5leci i.ualmente una relacin de in3eriorJsuperior <ue tam5i%n podr/a 7a5er desconectado el 7emis3erio derec7o si no lo 7u5iera 7ec7o antes? 8or +ltimo, al invocar la idea de un casti.o, siendo usted el verdu.o el ni>o la v/ctima, volvi a ele.ir la separacin caracter/stica del 7emis3erio cere5ral i#<uierdo? En este punto, el 7emis3erio derec7o a esta5a totalmente 3uera de jue.o? El pensamiento en el nivel 1 de5e ser creativo, no destructivo? 8ara <ue la comunicacin su5jetiva 3uncione de5emos aceptar a la otra persona como un i.ual? Las soluciones su5jetivas <ue se o3re#can de5en ser soluciones materiales <ue 5ene3icien tanto al emisor como al receptor? Otra re.la de la comunicacin su5jetiva es la de evitar ser demasiado prolijo con los detalles? Los detalles son el material del cere5ro i#<uierdo? 1eje <ue la solucin mutua sea sencilla <ue est% e2enta de s/es de peros? Cuando usted satis3a.a estos re<uerimientos 5(sicos, podr( entonces a5ordar el pro5lema anterior de la si.uiente Gorma? Entre a su nivel 1? Visualice a su 7ijo? 1/.ale mentalmenteD B9i amor, ser/a pre3eri5le <ue cuando tuvieras .anas de orinar te levantaras 3ueras al cuarto de 5a>o? La cama estar/a muc7o m(s con3orta5le? 1ormir/as mejor? A o no tendr/a <ue lavar las s(5anas todos los d/as?B Sencilla? Conjunta? 9utua? A e3ectiva?

Sesin 48 entrado 5 salud 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a? 4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B $!TRA#O El invento de la rueda supuso un .ran salto de la 7umanidad en su camino de la vida primitiva a la civili#ada? 8ero todav/a se.uimos inventando la rueda? Las personas est(n a+n aprendiendo a centrarse como la rueda? Si el 5uje de la rueda no est( e2actamente centrado, la rueda no rodar( con suavidad? Ser( un movimiento irre.ular? 1iremos, entonces, <ue est( descentrada, <ue es e2c%ntrica? Las personas <ue no est(n centradas son asimismo e2c%ntricas? 6o ruedan suavemente por el camino de la vida? Su3ren su comportamiento dese<uili5rado? Su modo de pensar es err(tico? Se rompen 3(cilmente?

Los cient/3icos 7an descu5ierto <ue el espacio entre la tierra la ionos3era 3orma una cavidad resonante <ue contiene ener./a electroma.n%tica <ue vi5ra a 10 ciclos por se.undo??? el centro del intervalo de la 3recuencia al3a? Los cient/3icos creen <ue tal ve# el .enerador de esta vi5racin se encuentre en al.+n punto de las pro3undidades del universo? ;8odr/a ser la 3recuencia media de miles de millones de cere5ros 7umanos <ue vi5ran en la tierra= "na persona centrada tiene m(s ondas al3a <ue una persona e2c%ntrica? Se caracteri#a por ser m(s 7umana, m(s sana m(s espiritual? Estas mejoras se dan de 3orma autom(tica cuando la persona empie#a a centrarse 3uncionando en el centro del espectro de las ondas cere5rales, esto es, a los 10 ciclos por se.undo de la dimensin al3a? Cuando su 3orma de pensar se 7ace m(s centrada, primero usando sus cuentas matinales descendentes lue.o a udando a otras personas a <ue est%n m(s sanas, usted se 7ace m(s 7umano, usted se 7ace una persona mejor? Su sistema inmunitario se vi.ori#a? Su sistema reproductivo ad<uiere nueva vida? Su mente creativa parece resucitar? A lo mismo le sucede a su intuicin? "sted se 7ace m(s sano, m(s atractivo, con m(s recursos m(s %2itos? *am5i%n se 7ace usted una persona m(s se.ura, m(s sintoni#ada con el 3lujo de los acontecimientos? *iene menos posi5ilidades de verse envuelta en un accidente de tr(3ico <ue una persona e2c%ntrica, es menos pro5a5le <ue cree una realidad distorsionada, a5errante anormal? M"!#O I!T$R!OB M"!#O $=T$R!O Corno en el mundo 3/sico en <ue vivimos la supervivencia tiene una importancia capital, 7emos desarrollado nuestros modos l.icos racionales de pensar en ma or .rado <ue nuestras capacidades de 3antasear o visuali#ar? Cemos dado prioridad al mundo e2terior nuestra preocupacin con ese mundo e2terior 3/sico 7a eclipsado en 5uena medida nuestras capacidades asociadas con el mundo interno? En el 9%todo Silva saludamos con al5oro#o al mundo interno? 6o proponemos <ue se cam5ie por completo el %n3asis <ue comencemos a dar prioridad al mundo interno rele.ando aI olvido al mundo e2terior, pero 5uscamos <ue 7a a una ma or i.ualdad entre am5os mundos? *ra5ajamos para activar eI 7emis3erio derec7o del cere5ro, nuestro r.ano de inteli.encia del mundo interno, para <ue lle.uemos a usarlo tanto como usamos el 7emis3erio i#<uierdo, r.ano de inteli.encia del mundo e2terno? Al.unos cr/ticos a3irman <ue el mundo e2terior es la <ni a realidad <ue el mundo interno es irreal? I.noran el 7ec7o de <ue todo lo .rande de nuestra 7istoria de nuestra cultura se 7a ori.inado en el mundo interno?

"n artista ve mentalmente un cuadro lue.o lo pinta? "n compositor o e mentalmente toda su composicin lue.o simplemente la pasa al papel? Las sa.radas escrituras del mundo entero 7an lle.ado al papel a trav%s del mundo interno de sus escri5as? Los inventores ima.inaron sus descu5rimientos, los 3/sicos so>aron sus teor/as los cient/3icos 7an sido recompensados con los 7alla#.os <ue tuvieron como destellos de intuicin? La 3acultad creativa de la mente 7umana es nuestra cone2in con el Creador? Lo <ue nuestros cr/ticos est(n diciendo indirectamente es <ue est( mal estar conectado con 1ios? El .ran error ser/a romper esa cone2in? Esto si.ni3icar/a en realidad <ue estar/amos a5dicando deD Snuestro poder de crear nuestra propia realidad@ Snuestra capacidad de manejar el estr%s, el dolor nuestros pro5lemas de salud@ Snuestra capacidad de disolver el pensamiento ne.ativo sustituirlo por el positivo@ Snuestras capacidades creativas, intuitivas ps/<uicas? Cemos sido creados con un cere5ro 5icameral, de dos 7emis3erios? 8ero es como una casa dividida, con un 7emis3erio, el i#<uierdo, <ue Bcorri.eB al derec7o 3iltra todos sus mensajes? Al activar el 7emis3erio derec7o demostrar sus capacidades al 7emis3erio i#<uierdo dominante, estamos ad<uiriendo los 5ene3icios de un 3uncionamiento cere5ral completo para tener m(s .enio, salud e3icacia? Al tra5ajar los dos 7emis3erios en nuestro 5ene3icio, estamos m(s centrados, m(s en sincron/a con el universo?

Sesin 4: $n alfa profundo 1? Cierre los ojos vu%lvalos li.eramente 7acia arri5a? 4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? C(.alo en silencio? 1eje un se.undo entre los n+meros? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B

$? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B

AL'A PRO'"!#O 'R$!T$ A AL'A LI%$RO Ca5r( o5servado <ue para al.unas de las t%cnicas descritas en este li5ro 7e recomendado una cuenta descendente adicional para pro3undi#ar el nivel al3a? 6o la 7e recomendado en todas las ocasiones, aun<ue 7a5r/a podido ser +til en muc7os casos? La ra#n 7a sido simplemente <ue 7e deseado <ue las t%cnicas 3ueran todo lo cortas sencillas <ue 3uera posi5le? :ecientemente se reali# un pro ecto de investi.acin diri.ido por un instructor del 9%todo Silva en una universidad local? En el mismo participaron 1) .raduados? 1ie# de ellos reali#aron un proceso adicional de relajacin para pro3undi#ar? Oc7o emplearon +nicamente el m%todo est(ndar? A todos ellos se les pidi entonces <ue a5rieran sus ojos se les someti a unas prue5as con los ojos a5iertos para medir su capacidad para detectar e identi3icar visualmente o5jetos <ue se les presenta5an durante una d%cima de se.undo, comparando esta 7a5ilidad con la <ue ten/an cuando esta5an simplemente en el nivel e2terior consciente, antes de reali#ar nin.una entrada a nivel ni t%cnica de pro3undi#acin? Los sujetos <ue 7a5/an pro3undi#ado su nivel al3a identi3icaron m(s o5jetos en esa situacin <ue en su nivel e2terior consciente, mientras <ue los sujetos <ue no 7a5/an llevado a ca5o nin.una pro3undi#acin identi3icaron menos o5jetos al a5rir los ojos en al3a <ue cuando esta5an en su nivel e2terior consciente? Este e2perimento parece con3irmar otras investi.aciones mi propia intuicin <ue su.iere <ue las personas <ue pro3undi#an su nivel al3a tienden a dejar de lado temporalmente sus controles co.nitivos percepciones sensoriales autom(ticas los sustitu en por una atencin m(s diri.ida 7acia adentro? "n al3a li.ero incrementa la atencin diri.ida 7acia a3uera, por lo <ue es el recomendado para resolver pro5lemas e2teriores a nuestro cuerpo nuestra menteD pro5lemas de ne.ocios, de dinero, pro5lemas <ue ten.an <ue ver con 5ienes materiales, el al3a pro3undo, en el <ue se usa una cuenta descendente adicional o un ejercicio de relajacin pro.resiva para <ue la 3recuencia cere5ral descienda por de5ajo de los 10 ciclos, disminu e la conciencia de la in3ormacin e2terior a nosotros, pero potencia la capacidad de mantener una salud superior?

La situacin no se puede en modo al.uno plantear como una cuestin de o 5lanco o ne.ro? 6o 7a re.las al respecto? Entre en su nivel 1 del modo <ue pueda cuando necesite a udarse a usted mismo o ec7ar una mano a otra persona? 1esJ en3o<ue su mirada, si es todo lo <ue puede 7acer en ese momento concreto, sepa <ue eso es su3iciente para la pr(ctica del 9%todo Silva? Ca.a la *%cnica de los *res 1edos si la 7a pro.ramado anteriormente, ser( 5astante? Ca.a cuentas descendentes cual<uiera <ue sea el punto en el <ue se encuentre en sus pr(cticas matinales? Si 7a completado a todo el entrenamiento, la cuenta del $ al 1 le situar( en un nivel su3icientemente pro3undo para <ue pueda llevar a ca5o su tra5ajo de salud con usted mismo o con los dem(s? A>ada una cuenta adicional del 10 al 1 estar( en un al3a m(s pro3undo? En ese nivel m(s pro3undo usted ser( un sanador muc7o m(s e3ica# tanto para usted mismo como para sus semejantes? :ecomiendo <ue se procure acceder a un al3a pro3undo siempre <ue sea posi5le cuando se trata de pro5lemas serios de salud? Si no 3uera posi5le, por la ra#n <ue 3uera, entre en eI nivel m(s pro3undo <ue pueda? Ser( asimismo un nivel saJ nador?

Sesin 4< ontrole los peligros del entorno 1? Cierre los ojos vu%lvalos un poco 7acia arri5a? 4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B 6. Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B

6o 7emos dic7o nada en estas p(.inas so5re los e3ectos <ue tienen la contaminacin del aire, del a.ua o de las comidas so5re nuestra salud, ni de cmo podr/amos usar nuestro 9%todo para detectar corre.ir esos pro5lemas? A7ora me parece el momento adecuado para considerar estos temas, pues aca5amos de 7a5lar del aumento de nuestra capacidad de manejo del mundo 3/sico en niveles m(s li.eros de al3a? 8ero empecemos con una re3le2in de cautelaD el pensamiento ne.ativo ma.ni3ica los e3ectos ne.ativos? "sted podr/a 7acerse muc7o m(s da>o preocup(ndose por la .ran cantidad de sustancias <u/micas <ue se in ectan a los pollos <ue comi%ndose ese pollo? Se podr/a 7acer m(s da>o sinti%ndose culpa5le ante la idea de in.erir la enorme cantidad de a#+car re3inada <ue tiene un 7elado <ue tom(ndose el 7elado? La preocupacin la culpa suponen estr%s? El estr%s es un a.ente da>ino m(s r(pido potente <ue la ma or parte de los 3actores am5ientales? Es pre3eri5le <ue use m(s su mente para 7acer elecciones ra#ona5les entre las opciones e2istentes, <ue preocuparse? Si usted est( en el supermercado se plantea si ser( mejor comprar carne picada o c7uletas de cerdo, det%n.ase un instante, desen3o<ue su mirada pre.+nteseD B;Ru% es mejor para m/ en este momento= ;Carne picada o c7uletas de cerdo=B Limpie su mente vuelva a lo <ue esta5a 7aciendo, ele.ir uno de los pa<uetes, ver( como su mano se mueve autom(ticamente 7acia uno de ellos? Si 7a pro.ramado previamente la *%cnica de los *res 1edos, manten.a los dedos unidos durante todo el tiempo <ue est% comprando? Cuanto m(s practi<ue el 9%todo Silva, m(s centrado estar( una persona centrada tiene m(s posi5ilidades de acertar en sus decisiones? Ocasionalmente la necesidad de detectar sustancias t2icas, irritantes o contaminantes es cr/tica? Entre entonces en el nivel 1 7a.a la t%cnica completa de solucin de pro5lemas? Como estamos relacion(ndonos con el mundo 3/sico en el presente, no necesitamos pro3undi#ar el nivel 1?

AL$R%IAS Si usted tiene un prurito cut(neo, una indi.estin o al.una reaccin al%r.ica recurrente, el en3o<ue m(s sa5io es tener en cuenta la prevencin no slo el tratamiento de los s/ntomas? 8odr/a empe#ar a usar la t%cnica de las tres im(.enes para sanar los s/ntomas, pero la prevencin es 3undamental? Lo mejor para una solucin de3initiva ser/a detectar <u% causa la reaccin al%r.ica evitar esa sustancia? ste es el procedimiento a se.uir? 1? Entre en el nivel 1 visual/cese de 3rente con la aler.ia? Ca un calendario a la vista? 4? 8lant%ese cu(ndo por <u% comen# la aler.ia? Vuelva las p(.inas del calendario 7acia atr(s, p(.ina a p(.ina, seleccionando im(.enes de la derec7a Oel pasadoP?

3? Cuando surja una escena, deje <ue se desarrolle? !? Ginalice su sesin analice el recuerdo? Compr%ndalo desde su perspectiva actual? Comprender el acontecimiento desde la perspectiva actual suele concluir la aler.ia? Si los s/ntomas persisten, dirija su pro.ramacin a eliminarlos con lo <ue pro5a5lemente solucionar( el pro5lema sin <ue 7a a sustitucin de s/ntomas? $denti"icar la causa de una alergia Cuando crea <ue la causa sea una comida o sustanciaD 1? En el nivel 1, visualice a su m%dico o a otra autoridad <ue respete 3rente a usted? 4? Seleccione dos comidas pre.+ntele cu(l causa la aler.ia? 3. Sal.a de nivel piense de nuevo en el pro5lema? "na respuesta le aparecer( de repente? 4. Compare esa sustancia con otra 7asta <ue descu5ra a la culpa5le? Contaminantes A medida <ue usted est% m(s centrado, su intuicin le .uiar( para <ue 7a.a elecciones m(s acertadas? *am5i%n puede entrar a su nivel 1 cuando ten.a una duda pre.untar? La primera impresin suele ser la m(s 3uerte la m(s correcta?

T$RMI!$ O! LAS A#I

IO!$S

6o 7a respuesta sencilla para este pro5lema? Cuando una persona opta por las dro.as, 7a tomado una decisin 5as(ndose en sus propias e2periencias? Su.erenciasD 1?El curso completo del 9%todo Silva? 4?Comunicacin su5jetiva para tratar de <ue cam5ie de opinin? 3?Asistencia cl/nica?

Sesin 4> LPor Mu; sanarN 1?Cierre los ojos vu%lvalos un poco 7acia arri5a? 4?Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o poco a poco recorriendo su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3?Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?

A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje

va.ar su mente? B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !?1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1i.a mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ entonces a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B &? Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B "n m%dico escri5eD BCreo <ue en el momento en <ue la vida comien#a somos conscientes de la verdadera naturale#a de la sanacin, sa5emos <ue no es mec(nica??? "n ejemplo es la llamada remisin espont(nea de un c(ncer incura5le? Ao pre3erir/a llamar a ese acontecimiento espont(neo sanacin creativa o autoinducida o, simplemente, mila.ro?B Ao tam5i%n, doctor? Estas pala5ras son de Hernard S? Sie.el, autor de Amor, medi ina mila"rosa. El doctor Sie.el era cirujano catedr(tico adjunto de ciru./a en la Gacultad de 9edicina de la "niversidad de Aale? En 1-') 3und los .rupos de pacientes e2J cepcionales de c(ncer OECa8P <ue tra5ajan con las im(.enes los di5ujos de los pacientes? Opina <ue el m%dico no de5er/a ser un mero Bmec(nico sanadorB sino un maestro <ue ense>a a las personas a responsa5ili#arse de sus pro5lemas para compartir el tra5ajo sanador? "na ve# m(s, repito, esto de acuerdo? 8ero de5er/amos ir m(s lejos? ;8or <u% suena a novedad ese empleo <ue 7acemos de nuestra mente= ;6o de5er/a ser al.o tan conocido como el conocimiento de las cuatro re.las= S/, 7a <ue ense>ar a nuestros 7ijos a usar su mente para <ue sepan a cu(ntas ros<uillas tocan cuando se reparten nueve ros<uillas entre tres ni>os? 8ero tam5i%n de5emos ense>arles a entrar en un mundo ima.inario 7acer correcciones para, por ejemplo, eliminar un empac7o producido por 7a5erse dado un atracn de ros<uillas?

L$ST. MAL SA!ARN Al.unas personas dicen <ue este tipo de sanacin es una invasin de la privacidad? O acusan a los .raduados del 9%todo Silva de evitar <ue las personas tra5ajen con su propio Narma? O dicen <ue 1ios no desea inter3erencias? Ao creo <ue todos somos responsa5les unos de otros? Si somos conscientes de <ue una persona su3re un pro5lema <ue le impide llevar a ca5o su tra5ajo en este mundo, nuestra responsa5ilidad es corre.ir ese pro5lema, tanto si la persona saJ 5e lo <ue 7acemos como si no? En lo <ue se re3iere al Narma, opino <ue tiene <ue ver con las cosas e<uivocadas <ue 7emos 7ec7o en esta vida a las penalidades <ue llevan asociadas? 9uc7os 3iloso3/as orientales ense>an <ue el Narma se arrastra desde una vida a la siJ .uiente? 8ero el casti.o slo es v(lido cuando somos conscientes de lo <ue 7emos 7ec7o mal? Su propsito es <ue recti3i<uemos no cometamos el mismo error en el 3uturo? "n casti.o por una trans.resin i.norada no vale para nada? En el 9%todo Silva tratamos de mostrar las relaciones causaJe3ecto <ue e2isten entre nuestros pensamientos los resultados <ue conse.uimos en la vida para <ue comprendamos lo <ue tenemos <ue cam5iar si deseamos salud, prosperidad 3elicidad per3ectas? :especto a la idea de inter3erir con la voluntad de 1ios, entiendo <ue si 1ios no deseara <ue actu(ramos, nuestras acciones es3uer#os carecer/an de e3icacia? As/ <ue la posi5ilidad de <ue 1ios no desee nuestra inter3erencia no nos releva Wle la o5li.acin de intentar corre.ir los pro5lemas? 6ecesitamos a udarnos los unos a los otros? En la propia jun.la, los animales se a udan entre ellos? 6osotros tenemos am5ulancias, 7ospitales, en3ermeras, m%dicos, especialistas todo tipo de sanadores, incluidos los espirituales? Ao creo <ue estamos o5li.ados a desarrollar nuestras capacidades mentales de sanacin a usarlas cuando sea preciso, creo <ue estamos en este mundo con ese propsitoD a udar a la continuidad de la creacin?

PAP$L #$ LA H"MA!I#A# $! LA R$A I(! 8ara a udar a la creacin, necesitamos ser creadores, no destructores? 1e5emos 3ijarnos en la solucin, no en el pro5lema? *enemos <ue sentir <ue crear est( 5ien destruir est( mal? Se nos 7a dic7o <ue 7emos sido creados a ima.en semejan#a de 1ios? Sin duda nuestro Creador no tiene un cuerpo con dos 5ra#os dos piernas, de modo <ue no 7emos sido creados a ima.en 3/sica sino <ue es la ima.en mental espiriJ tual la <ue re3lejamos? 8ara continuar con la creacin, como cocreadores del Creador, necesitamos mantenernos en contacto con el je3e? Los o5reros <ue

constru en un edi3icio pierden el contacto con sus capataces o sus superiores, empie#an a tra5ajar para propsitos torcidos? La supervivencia de la 7umanidad depende de <ue manten.amos nuestra cone2in con 1ios, no mediante nuestros cuerpos sino mediante nuestras mentes? *enemos <ue aprender a usar todo el potencial <ue 7a en nuestras mentes <ue son un don divino? La mente es la 3acultad <ue siente de la inteli.encia 7umana? Sa5emos <ue la inteli.encia 7umana puede 3uncionar a distancia del cere5ro <ue nuestra conciencia no se encuentra limitada por el cere5ro o por las 5arreras 3/sicas de tiempo espacio? Cuando despla#amos nuestra conciencia de la dimensin 3/sica a la no 3/sica o espiritual, entramos en contacto con 1ios? Cuando nos BdesconectamosB del mundo e2terior cerrando o desen3ocando nuestros ojos, o meditando, o re#ando, o entrando en Bel reino internoB, BencendemosB nuestra cone2in con 1ios? Estamos divinamente inspirados? Estamos acertados? Adivinamos correctamente? 8odemos incluso pro3eti#ar? 8odemos sanar? 8odemos, en de3initiva, 7acer de este mundo un lu.ar mejor para vivir?

Sesin 4@ larividencia 1? Cierre los ojos vu%lvalos un poco 7acia arri5a? 4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted jo ven, radiante, saluda5le atractivo? A? 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje va.ar su mente? H? Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C? :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? !? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B $? 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B 6. Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B '? Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me

siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B MGelicidadesK 1entro de dos d/as terminar( el curso? L2") !OS HA $ LARI*I#$!T$SN "sted tiene el control del nivel 1? Lo est( usando para a udarse a usted mismo a udar a los dem(s? 1ecidi a udar a su 7ermano <ue ten/a piedras en la ves/cula? Aun<ue vive a m(s de mil Nilmetros, entr en el nivel 1, lo visuali# e ima.in sus c(lculos? Sinti dos piedras? Las tritur entre sus dedos 3inali# su ejercicio? Al d/a si.uiente, su 7ermano le llam por tel%3ono? Q*e <uer/a decir <ue esta ma>ana e2puls% la piedra? Esto estupendamente? Q*al ve# Qdice ustedQ? 8ero 7a5/a dos as/ <ue??? Al d/a si.uiente vuelve a llamarle para decirle <ue acert plenamente? ;8uede usted ima.inar cmo se sentir/a= MCa usado su mente de 3orma prodi.iosaK M8uede 7acerloK A7ora se conoce un poco mejor? ;Ru% 7a pasado= ;Es usted clarividente= El diccionario dice <ue larividen ia es Bla supuesta capacidad de perci5ir cosas <ue est(n 3uera del alcance de los sentidos 7umanosB? 8ero es <ue el conocimiento no 7a lle.ado a trav%s de una v/a sensorial? Es la mente la <ue 7a 7ec7o el tra5ajo? En primer lu.ar ten/a el deseo de sa5er al.o de su 7ermano? Lue.o activ m(s su mente? *en/a una idea de lo <ue <uer/a sa5er? E2pres esta idea en im(.enes, pala5ras sentimientos? :epresent mentalmente los dos c(lculos? "n clariaudiente podr/a 7a5er escuc7ado mentalmente la respuesta? "n clarisintiente 7a5r/a sentido mentalmente la in3ormacin? 8ero no son los ojos, los o/dos o los sentimientos los <ue o5tienen la in3ormacin? Es la mente? La mente inclu e todos los sentidos? Cuando di.o todos no me re3iero +nicamente a los cinco sentidos 3/sicos, sino tam5i%n a otros sistemas sensoriales cu a e2istencia a+n no 7a sido reconocida plenamente? "n clarividente puede usar sus sentidos su5jetivos? Como clarividente, usted tiene 8?E?S? o percepcin e2trasensorial? En el 9%todo Silva traducimos las si.las 8?E?S? por pro eccin e3ectiva sensorial? 6osotros creemos <ue la 8?E?S? no es e2tra??? pues todo el mundo la tiene, ni es e2trasensorial, pues usa los sentidos? Cuando perci5imos in3ormacin de la dimensin su5jetiva, lo 7acemos mediante lo <ue se llama 8?E?S? <ue es una com5inacin de todos los sentidos? :esultar/a m(s di3/cil representar visualmente el pro5lema o sentirlo, si slo tuvi%ramos un +nico modo de perci5irlo? 1esee sa5er? Entonces la in3ormacin le lle.ar(? "sted puede 7acer una ima.en de la misma, o ponerla en pala5ras o en sensaciones??? cual<uier cosa con tal de

<ue se concentre en Oilla con ma or 3acilidad pueda comprenderla m(s pro3unJ damente? Lo importante es <ue la in3ormacin lle.a siempre acompa>ada de una sensacin de estar en lo cierto? L!OS HA $ RAROS LA PK$KSKN Conocer el modo de entrar en el nivel al3a de usar am5os 7emis3erios del cere5ro nos coloca en la 3rontera del desarrollo .radual de la 7umanidad? Esto <uiere decir <ue estamos por delante de muc7as personas? 9uc7as personas est(n, simplemente, perdidas en la muc7edum5re? Cuando se est( a la ca5e#a, se destaca, se llama la atencin? 9uc7a .ente pre3iere pasar desaperci5ido antes <ue llamar la atencin, pues destacar lleva asociado el esti.ma de la rare#a? 9uc7os .randes .enios 3ueron considerados raros? En la actualidad, tener 8?E?S? no nos 7ace destacar? *odo el mundo la tiene? "sted es uno entre miles de millones? Lo <ue le 7ace di3erente es el 7ec7o de <ue usted sa5e controlarla usarla para resolver pro5lemas? En ese sentido s/ <ue destaca? Si se siente incmodo en esa posicin, no di.a a los dem(s lo <ue 7ace? 6o se jacte so5re la posi5ilidad de <uitarse un dolor en unos se.undos o terminar r(pidamente un pro5lema respiratorio? Fu(rdese esos 7ec7os para usted? Si al.uien le pre.unta cmo lo 7i#o, di.a a esa persona <ue lea este li5ro o <ue va a a los cursos del 9%todo Silva? 6o presuma de 7a5er a udado a al.uien a <ue corri.iera un pro5lema de salud? Si%ntase satis3ec7o .uard(ndolo para usted, sa5iendo <ue 7a cola5orado en el proceso de la creacin? La satis3accin del e.o es una 3orma mu super3icial de remuneracin? "sted merece al.o mejor? A 1ios recompensa a sus cocreadores en 3ormas <ue son mu superiores a las recompensas ordinarias? Gue T7alil Fi5ran, el autor de 0l Profeta, <uien nos record <ue no de5er/amos invitar a un 7om5re rico a cenar a nuestra casa? El nos invitar/a para devolvernos la atencin? En cam5io, si invitamos a un po5re, no podr( devolvernos la invitacin, as/ <ue el universo lo 7ar( por %l? A el universo Bpa.aB con ma.ni3icencia?

Sesin 4C $ncuentre su propsito en la vida 1? Cierre los ojos vu%lvalos un poco 7acia arri5a? 4? Los pasos 4A, 3A, 3H 3C son opcionales? Cuente lentamente del 10 al 1? A? 1irija su atencin a su cuero ca5elludo rel(jelo? Si.a lue.o por las di3erentes partes de su cuerpo 7asta los dedos de los pies? 3? Cuando lle.ue al 1, ten.a una ima.en de usted joven, radiante, saluda5le atractivo?

A. 8re.+ntese mentalmenteD B;8or <u% ten.o este pro5lema=B 1eje

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6.

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va.ar su mente? B. Si se da cuenta de <ue est( pensado en al.uien, 7a.a una ima.en de esa persona? C. :epresente el perdn mutuo? Ima.ine un a5ra#o, un cordial apretn de manos, sonrisas .estos de asentimiento? Si%ntase 5ien? 1/.ase mentalmenteD BSiempre mantendr% mi cuerpo mi mente sanos?B 1/.ase mentalmenteD BVo a contar del 1 al $ a la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B Cuando lle.ue al 3 repita? BA la cuenta de $ a5rir% mis ojos estar% 5ien despierto, en per3ecto estado de salud, sinti%ndome muc7o mejor <ue antes?B Contin+e contando ! $? A la cuenta de $ a5ra los ojos a3irme mentalmenteD BEsto 5ien despierto, mu a .usto, 5ien descansado me siento muc7o mejor <ue antes? A as/ ser(?B

MGelicidadesK "n d/a m(s 7a5r( completado este curso podr( poner todos los recursos del 9%todo Silva en marc7a a su disposicin a la de sus seres <ueridos? R$ O!O1 A S" PROP(SITO $! LA *I#A ;Es saluda5le dejarse ir a la deriva careciendo de o5jetivos en la vida, sin un propsito por el <ue vivir, sin esta5lecer metas, alcan#arlas se.uir 7acia otras nuevas= La e2periencia demuestra <ue las personas <ue carecen de metas, <ue se dejan llevar, tienen menos inter%s en la vida, tienen menos deseo de vivir por lo <ue suelen ser m(s proclives al a5atimiento, la in3elicidad la depresin <ue las personas con o5jetivos claros? Viven deseando escapar, lo <ue suelen 7acer con la a uda de la 5otella, 7asta <ue consi.uen la 7uida de3initiva? La persona <ue siente <ue tiene un propsito en su vida es m(s en%r.ica, apasionada, entusiasta saluda5le? 6o importa cu(l es el propsito, siempre <ue se le contemple con paciencia con3ian#a? :esulta de suma utilidad 7acer un alto de ve# en cuando recordarnos cu(l es nuestro propsito en la vida? Cuando una persona <ue 7a reci5ido el entrenamiento necesario para usar el 7emis3erio cere5ral derec7o anali#a los acontecimientos del mundo e2terior, suele darse cuenta de <ue parece como si la 7umanidad 7u5iera perdido sus valores en muc7os aspectos? Estamos 3uncionando como si 7u5i%ramos venido a este mundo de vacaciones? *oda nuestra vida parece una constante pausa para el ca3%? 8ero tam5i%n sur.en al.unas respuestas mu interesantes o5vias cuando una persona usa el nivel ps/<uico para considerar cuestiones comoD ;1e dnde venimos= ;8or <u% estamos a<u/= ;Cu(l es nuestra ra#n de ser= Entonces

perci5imos <ue 7emos sido asi.nados a este mundo por nuestro Creador para cuidar la creacin? Cuando anali#amos nuestros potentes pro.ramas naturales Q el matrimonio la creacin de una 3amiliaQ vemos <ue %se es el sistema por el <ue el Creador desea <ue m(s seres 7umanos contin+en viniendo a este planeta? 1e 3orma an(lo.a, los deseos de estar sanos de evitar el dolor la incomodidad ase.uran <ue estemos en 5uena 3orma */sica para 7acer un tra5ajo de calidad? El deseo de acumular 5ienestar material no est( re>ido con el o5jetivo de corre.ir pro5lemas? ;Ru% aspecto de la creacin es su especialidad= ;Se diri.e usted a ese o5jetivo= Lo mejor es <ue trate de responder esas pre.untas en el nivel al3a? 1?Entre en el nivel al3a? 8ro3undice ese nivel? 4?Visual/cese 3rente a usted? 3?8re.+ntese cu(l es su o5jetivo en la vida? !?8erm/tase 3antasear un poco al respecto? $?Ginalice su sesin en el nivel 1? Si.a lue.o 3antaseando con la idea <ue le 7a a sur.ido? ;A <u% parte de lo <ue usted 3antase durante el ejercicio podr/a apro2imarse un poco m(s en su vida cotidiana= Cuando no estamos 7aciendo lo <ue sentimos <ue de5er/amos 7acer, el tra5ajo parece a5urrido, alienado e insatis3actorio??? condiciones estresantes <ue pueden a3ectar de 3orma importante su salud? O, como m/nimo, usted no ser( tan vi5rante, tan en%r.ico ni tan atractivo para otras personas como en verdad podr/a ser?

Sesin 8D Pa9 de espritu Esta es la +ltima ma>ana del entrenamiento? Aa conoce el procedimiento a se.uir? Cuente del 10 al 1? MGelicidadesK Aa 7a completado el curso? 1esde a7ora puede usar la cuenta del $ al 1 para entrar en su nivel 1? "sted podr( sorprender a la clase m%dica con su capacidad para eliminar cual<uier tipo de en3ermedad o de da>o 3/sico a una velocidad incre/5le , lo <ue a+n resulta m(s importante, para mantener lejos a la en3ermedad tener un nivel superior de 5ienestar? $L TIPO #$ P$RSO!A 2"$ "ST$# $S En los peridicos de Los An.eles apareci una noticia cu os titulares eranD BLa visita de la a5uela 7ace <ue un ni>o ten.a una 3ant(stica recuperacin de un tumor?B

"n ni>o de nueve a>os 7a5/a in.resado en un 7ospital en situacin cr/tica? Se le 7a5/a dia.nosticado un tumor cere5ral pod/a morir de un momento a otro? "na 3undacin 7i#o los arre.los oportunos para <ue su a5uela pudiera volar a Los Un.eles, aun<ue 7a5/a serias dudas so5re si lle.ar/a a tiempo para despedirse? Ella lle. un viernes? La mejor/a del nieto 3ue instant(nea? El domin.o le 5orraron de la lista de pacientes en estado cr/tico? La en3ermera supervisora a3irm <ue el tumor esta5a remitiendo? El ni>o de5/a tener una .ran necesidad de amor? La lle.ada de su a5uela dispar la remisin? En 1-$-, los cardilo.os 9e er Griedman :a :osenman descu5rieron <ue se pod/a clasi3icar a las personas en dos tipos 5(sicos, <ue uno de ellos era m(s proclive a los ata<ues al cora#n? Las personas de *ipo A eran impacientes, competitivas, am5iciosas propensas a los ata<ues de ira? Las del *ipo H eran m(s relajadas? 6aturalmente las primeras eran las <ue ten/an ma or propensin a los pro5lemas card/acos? :ecientemente se lle. a una ma or precisin, se destac la importancia de la hostilidad se descu5ri <ue el inismo Qesa descon3ian#a en la naturale#a 7umana en los motivos de las personasQ era la clave de las personas de *ipo A? El tipo de persona <ue usted sea a3ecta a su salud? ;Es usted capa# de crear, de estar en el Be<uipoB del Creador= ;8uede usted vivir armoniosamente con sus semejantes= Si la respuesta es no o <ui#(, sepa <ue no 7a B<ui#(B respecto a la necesidad <ue usted tiene de usar el nivel 1 para pro.ramar una actitud m(s positiva 7acia los dem(s? stas son al.unas de las a3irmaciones <ue usted puede 7acerse mentalmente para cam5iar su cinismo en con3ian#a cooperacin? S*en.o ma or comprensin, compasin paciencia con los dem(s? SCada d/a ten.o ma or con3ian#a en m/ mismo en los dem(s? S9e resulta cada ve# m(s sencillo tra5ajar con los dem(s? Estas pala5ras ocultan una pro.ramacin su5liminal? Cada ve# <ue las di.a en el nivel 1 estar( a3irmandoD BCada d/a <ue pasa en toda 3orma ten.o una ma or salud?B 9a or salud en toda 3orma, pues los ras.os caracter/sticos del *ipo A del *ipo H no se re3lejan tan slo en el cora#n en el sistema circulatorio? O5serve al.unas de las pre.untas <ue se plantea5an a en3ermos en una encuesta reali#ada so5re el c(ncer el estr%sD ;*iene usted al.+n hobbyl ;Es reservado en la e2presin de sus sentimientos= En los +ltimos tres a>os, ;7a tenido usted un divorcio o una separacin, una muerte o di3icultades econmicas, 3inancieras o la5orales= Aa conoce los resultados de esta encuesta? Las situaciones enumeradas nos pueden 7acer en3ermar? *al ve# el resultado no sea el c(ncer? 8uede ser un sistema inmunitario de5ilitado, <ue es toda una invitacin a casi cual<uier en3ermedad?

La persona ap(tica <ue dice resi.nadamente <ue es como es, tal ve# se est% sentenciando a muerte sin sa5erlo? 8ero usted sa5e cmo puede cam5iar lo <ue le rodea? PA1 #$ $SP3RIT" Entre con disposicin entusiasmo en el nivel 1 7a.a en ese nivel las pro.ramaciones positivas necesarias para cam5iar el modo en <ue usted es, vivir( m(s lar.amente? Si a una la.artija se le corta el ra5o, puede 7acer <ue le cre#ca un ra5o nuevo? 6osotros a+n no tenemos la capacidad de conse.uir <ue nos cre#can r.anos nuevos? 8ero al.o <ue estamos aprendiendo es <ue podemos detener el crecimiento de los tumores dejar de cultivar las en3ermedades eliminando nuestros pensamientos de con3licto, de resentimiento de desesperacin? Si esos pensamientos no desaparecen por s/ solos, podemos sacarlos de nosotros con pensamientos de amor perdn? Entonces 7allaremos la pa# de esp/ritu? Cada c%lula de su cuerpo acusar( la di3erencia cuando 7a a 7ec7o este descu5rimiento? Ser( como si las oscuras nu5es se 7u5ieran desvanecido el sol 7u5iera comen#ado de nuevo a 5rillar? Se 7a5r( resta5lecido el clima adecuado para un saluda5le crecimiento? *7eil7ard de C7ardin escri5iD BAl.+n d/a, despu%s de 7a5er dominado los vientos, las olas, las mareas la .ravedad, aprovec7aremos la ener./a divina del amor? Ese d/a, por se.unda ve# en la 7istoria del mundo, el 7om5re 7a5r( descu5ierto el 3ue.o?B Los m%dicos ven en3ermedades en su sala de espera, no 7om5res, mujeres ni>os? ;Cmo se puede amar una en3ermedad= 8ero todos nosotros necesitamos el amor el perdn <ue son la sustancia <ue nutre las vidas de las personas? "sted su 3amilia necesitan proporcionar asimismo el amor, el perdn, las risas, las ale.r/as, la m+sica, las esperan#as las oraciones imprescindi5les para la sanacin de la mente? "na ve# <ue las 7a an proporcionado, podr(n pararse contemplar cmo sucede el mila.ro de la sanaJ cin? Las t%cnicas del 9%todo Silva para eliminar el estr%s, recuperar la con3ian#a el optimismo, comunicar su5jetivamente el perdn pro.ramar pensamientos atri5utos positivos, son los pasos concretos <ue puede empe#ar a recorrer para demostrar cmo sucede esa sanacin? R$S"M$! #$ LAS IMPLI A IO!$S #$ LA SA!A I(! SEst( 5ien sanar? Est( menos 5ien i.norar nuestra participacin en nuestra sanacin en la de los dem(s? SSanar es parte de nuestra misin como part/cipes en la creacin? S8oder detectar pro5lemas a distancia es una 3uncin natural del 7emis3erio derec7o? SEl mundo est( empe#ando a darse cuenta de la capacidad sanadora de la mente? S"sted tiene una meta en la vida? Sentirla diri.irse a ella 7ar( <ue su vida

discurra m(s dulcemente?

S$%"!#A PART$+ MI *ISI(! #$L M"!#O

aptulo 8, $l mundo maOana ;8uede ima.inar cmo ser/a la vida en la tierra si todos emple(ramos nuestros dos 7emis3erios= ;Cmo a3ectar/a a la pa# del mundo el 7ec7o de <ue las di3erencias entre los individuos se resolvieran su5jetivamente Qde Ao Superior a Ao SuperiorQ no importara 7uin est( en lo cierto sino 7u es lo cierto= ;Cmo 3uncionar/an los ne.ocios si los ejecutivos tomaran las decisiones 3undamentales 5as(ndose en su intuicin= ;Cmo a3ectar/a a la sanidad el 7ec7o de <ue los m%dicos pusieran un ma or %n3asis en mantener a sus pacientes sanos en ve# de tratar las en3ermedades, si les recomendaran <ue usaran m(s sus mentes en ve# de productos <u/micos medicamentos= Ao creo <ue ser/a un mundo mejor? 1e 7ec7o, creo <ue estamos camino de conse.uir ese para/so en la tierra? La prediccin de Feor.e OrIell de <ue en 1-)! el .o5ierno tendr/a un control a5soluto so5re todos nosotros 7a demostrado ser lo <ue se supon/aD una mera 3iccin? 6o e2iste ese Cermano 9a or del <ue OrIell 7a5la5a, sino <ue cuando sintoni#amos con nuestra intuicin nos damos cuenta de <ue conectamos con nuestro 8adre? En este cap/tulo <uiero compartir con usted mi 3iloso3/a personal ideas respecto al 3uturo? mis propias

LA !"$*A 'RO!T$RA+ $L $SPA IO I!T$R!O El 3/sico :upert S7eldraNe 7a ela5orado un modelo con el <ue e2plicar el 3uncionamiento intuitivo? Se.+n ese modelo, llamado Bde 3ormacin causativaB, 7a una .ran mente <ue est( asociada a cada 3orma de vida cada 3orma de vida pro.rama a su ve# esa .ran mente? "sted o, en nuestro proceso de vivir aprender, nutrimos esa .ran mente? El doctor S7eldraNe llama a esa .ran mente Q<ue recuerda el concepto del inconsciente colectivo de Jun.Q el Bcampo mor3o.en%ticoB? 1e 3orma an(lo.a, 8eter :ussell postula la e2istencia de un ceJ re5ro .lo5al capa# de re.ular a nuestro planeta mediante su vasta inteli.encia? Gritjo3 Capra mantiene <ue la 3/sica moderna corro5ora la sa5idur/a de los anti.uos 3ilso3os c7inos, <ue sosten/an <ue el mundo material se apo a5a en un soporte espiritual?

Los cient/3icos 7a5lan de una nueva 3rontera, el espacio interno, empie#an a reconocer el papel 3undamental <ue jue.a la conciencia en el mundo 3/sico? 6o 7ace muc7o <ue sosten/an un punto de vista m(s mecanicista, una 3iloso3/a m(s materialista? :ec7a#a5an o i.nora5an el poder de la conciencia? 9uc7os cient/3icos si.uen suscri5iendo esa posicin, a pesar de las repetidas demostraciones de los e3ectos de la conciencia so5re la materia, pero los <ue tienen el valor de de3ender sus convicciones son los pioneros de una nueva concepcin del mundo para la <ue la e2istencia es m(s <ue el resultado accidental de una .ran e2plosin? Antes de compartir con usted mis puntos de vista so5re a dnde nos diri.imos, deje <ue le recuerde <ue a+n somos como unos ni>os e2traviados en el 5os<ue? Cemos lo.rado .randes %2itos en la dimensin o5jetiva, 3/sica? 8ero en la diJ mensin su5jetiva se.uimos siendo unos 5e5%s? Incluso los m(s destacados clarividentes actuales son slo unos ni>os pe<ue>os comparados con los <ue sur.ir(n en el 3uturo? Las capacidades <ue ad<uiriremos cuando 3uncionemos con am5os 7emis3erios superar(n los sue>os m(s atrevidos de la ciencia 3iccin?

TO#O $L M"!#O APR$!#$R. A $!TRAR A !I*$L Como slo el 10 por ciento de la po5lacin es capa# en la actualidad de sacar provec7o de sus dos 7emis3erios cere5rales, estamos condenados a se.uir manteniendo el estado actual de las cosas? Las e2ploraciones reali#adas de la inteli.encia com+n, de lo <ue S7eldraNe llama el campo mor3o.en%tico, su.ieren <ue es preciso <ue e2ista un n+mero cr/tico de individuos involucrados en el aprendi#aje? "na ve# <ue se alcan#a ese n+mero cr/tico, todo el mundo Bsa5eB o BpuedeB? 6o sa5emos cu(l es el n+mero cr/tico en lo <ue se re3iere a los seres 7umanos, pero necesitamos acelerar el proceso para <ue un n+mero creciente de ese -0 por ciento de seres 7umanos <ue i.noran por completo los poderes de su cere5ro derec7o, aprendan a 3uncionar de 3orma intuitiva, creativa clarividente? *enemos <ue ense>ar a los padres a los <ue va an a ser padres, de modo <ue puedan ense>ar a sus 7ijos? "na ve# <ue esto suceda, todas las personas tendr(n un modo 5icameral de pensar? Las reli.iones las i.lesias de5en apresurarse a alentar el uso del cere5ro derec7o? Aa 7emos perdido dos mil a>os por 7a5er i.norado el consejo de Cristo de <ue entr(ramos en el :eino de los Cielos nos trans3orm(ramos en sa5ios pro3etas para <ue todo lo dem(s se nos diera por a>adidura? La educacin de5e acelerarse potenciando el uso del 7emis3erio derec7o en el proceso de aprendi#aje? Aprendiendo a 3uncionar en el centro del espectro de las 3recuencias cere5rales, los estudiantes tendr(n ma or e<uili5rio en su modo de pensar, con lo <ue aprender(n con m(s rapide# tendr(n ma or .enialidad en la resolucin de pro5lemas?

La m+sica se com5inar( con la ciencia el arte con las matem(ticas? Las lecciones re3lejar(n las capacidades de los dos 7emis3erios? Los cursos de memori#acin incluir(n t%cnicas de visuali#acin e ima.inacin? Los sistemas de lectura r(pida de superaprendi#aje ser(n procedimientos estandari#ados, lo mismo <ue el uso de aparatos de 5iorretroalimentacin, como el Educador Silva? Este instrumento pone en marc7a un pro.rama educativo en cuanto el alumno alcan#ael nivel de relajacin concentracin precisos, e interrumpe el pro.rama si el alumno sale de ese nivel? A medida <ue un ma or n+mero de personas ad<uiera la capacidad de usar am5os 7emis3erios, el campo mor3o.en%tico ser( pro.ramado para un 3uncionamiento 5icameral <ue lle.ar( a ser nuestro modo 7a5itual de vivir? 6o viviremos pues en un mundo del cere5ro i#<uierdo, sino <ue 7a5itaremos un mundo de los dos 7emis3erios? Ca5remos completado entonces una nueva 3ase en la evolucin de este planeta? *odos seremos capaces de reconocer sanar las actitudes emociones en3ermi#as? *odos podremos reconocer el estr%s seremos capaces de usar el nivel 1 para prote.ernos del mismo? Si lle.(ramos a en3ermar, podr/amos corre.ir el pro5lema mentalmente , en el caso de <ue precis(ramos los servicios de un m%dico, le apo ar/amos en su tra5ajo terap%utico ase.urando de este modo su %2ito acelerando la curacin? 8ara los m%dicos 5icamerales, el dia.nstico ser( muc7o m(s preciso certero? 1ejar(n de ser necesarias una 5uena cantidad de prue5as costosas peli.rosas a medida <ue se active la clarividencia 7umana para determinar la naturale#a del pro5lema? Los m%dicos del 3uturo inmediato, .racias a su 7a5ilidad en el uso de la mente en su totalidad, dominar(n las t%cnicas de 7ipnosis e 7ipnoan(lisis necesarias para descu5rir la causa mental de los pro5lemas 3/sicos? Los psi<uiatras clarividentes comprender(n mejor los pro5lemas de sus pacientes su naturale#a al pro ectarse a los sue>os o alucinaciones? Estos pro3esionales tendr(n acceso al pasado del paciente Qtanto si est( presente como si noQ para descu5rir las ra/ces del pro5lema? Los m%dicos los pacientes tra5ajar(n en e<uipo en el proceso de sanacin? Los m%dicos e2plicar(n los pro5lemas 3isiol.icos de los pacientes de un modo visual para <ue %stos puedan usar t%cnicas de visuali#acin en el nivel 1 para sanarse a s/ mismos? Como resultado, la curacin se reali#ar( en un tiempo muc7o menor <ue en la actualidad? El elevado coste de los servicios m%dicos se reducir(? Los in.resos salidas de los pacientes de los 7ospitales ser( muc7o m(s 3luida? A medida <ue las personas se den cuenta de sus capacidades para controlar el estr%s, se mantendr(n sanas con ma or 3acilidad, con lo <ue aumentar( la e2pectativa de vida? Los <ue manejamos ve7/culos emplearemos nuestra capacidad para trascender el espacio el tiempo con nuestra inteli.encia? 8or consi.uiente, seremos capaces de evitar accidentes? A medida <ue activemos nuestros cere5ros, 3ortaleceremos nuestra intuicin? Las personas <ue ten.an una ma or intuicin podr(n moverse, 3uncionar actuar para escapar oportunamente de los peli.ros

potenciales? Los potentes pro.ramas de supervivencia <ue todos tendremos, se e2presar(n de 3orma autnoma, con lo <ue dejaremos intuitivamente de 3umar, de tomar dro.as o de practicar cual<uier otro 7(5ito destructivo? 6uestra supervivencia vendr( ase.urada por un sistema inmunitario muc7o m(s potente, por una inclinacin natural a 7acer ejercicio 3/sico, por la atraccin natural <ue sentiremos 7acia la comida, el aire, el a.ua el sue>o sanos? ;A viviremos eternamente= 6o? 8ero moriremos sin el de5ilitamiento, el dolor decrepitud <ue suelen venir asociados a la veje#? (MO P"$#$ S$R LA *I#A Adem(s de nuestra 5uena salud, descu5riremos muc7os otros cam5ios si.ni3icativos a medida <ue aprendamos a entrar al nivel 1 a usar am5os 7emis3erios de 3orma controlada? Los asuntos cotidianos no se parecer(n demasiado a lo <ue conocemos 7o ? Los ejecutivos emplear(n su intuicin su clarividencia para tomar sus decisiones? Ca5r( menos <uie5ras en los ne.ocios, si es <ue 7a al.una? El o5jetivo ser( tener el producto adecuado en el lu.ar adecuado en el tiempo adecuado, de modo <ue los responsa5les de tomar decisiones los productores podr(n satis3acer con muc7a m(s precisin las necesidades del .ran p+5lico? Los directores de personal contratar(n siempre a las personas adecuadas se.+n el puesto de tra5ajo? Los directores de produccin podr(n controlar la calidad usando la clarividencia la comunicacin su5jetiva? Los tra5ajadores la direcJ cin tra5ajar(n armoniosamente por el 5ien com+n? Los 3inancieros emplear(n su clarividencia para decidir sus inversiones? Los industriales sa5r(n cmo 3a5ricar preservando el entorno dando al mismo tiempo el ma or servicio posi5le a la 7umanidad? Los estudiantes sa5r(n de 3orma intuitiva <u% tra5ajos les parecen los m(s adecuados para sus capacidades para el tiempo el lu.ar en el <ue vivan? Los jvenes prestar(n o/dos sordos a los reclamos de la 3ama la 3rivolidad, mientras escuc7ar(n las llamadas del talento de la productividad? 6o 7a5r( restricciones en los recursos naturales del mundo, a <ue aprenderemos a vivir con lo <ue tenemos? A lo <ue tenemos ser( m(s accesi5le a medida <ue aprendamos a descu5rir intuitivamente lo <ue necesitamos recono#camos los recursos alternativos? Los in.enieros petro<u/micos los .eJ lo.os emplear(n sus mentes para detectar el petrleo los minerales del su5suelo, averi.uando el tipo, la pro3undidad, la calidad la cantidad de los acimientos, con lo <ue se evitar(n sondeos innecesarios? Los .ranjeros los a.ricultores, responsa5les de proporcionar los alimentos necesarios para la supervivencia 7umana, usar(n la clarividencia para seleccionar las especies m(s adecuadas las mejores semillas? Cuando est%n centrados en su 3orma de pensar, su tra5ajo estar( m(s sintoni#ado con la 9adre *ierraD plantar(n cosec7ar(n en los momentos lu.ares m(s adecuados, como ser(n adecuados la 3ertili#acin, el transporte, el almacenaje la distri5ucin? La polic/a emplear( sus capacidades mentales para detectar el crimen apresar a la

los criminales, el crimen tam5i%n disminuir(? Las personas con tendencias criminales ser(n identi3icadas antes de <ue perpetren sus 3ec7or/as se les ense>ar( a 3uncionar de manera superior? Los l/deres .u5ernamentales ser(n m(s c(ndidos, a5iertos sinceros? 8odr(n pro ectarse mentalmente en el 3uturo para satis3acer las necesidades de sus pue5los de los pue5los vecinos? Las di3erencias se detectar(n en cuanto comiencen, con lo <ue ser( m(s sencillo resolverlas con la a uda de la comunicacin su5jetiva? Cesar(n las .uerras entre las naciones una ve# <ue se elimine la posi5ilidad de sorprender al posi5le adversario <ue se disipe la crisis de descon3ian#a mutua? Las personas ser(n m(s 7umanitarias? Ca5r( un ma or respeto por la vida en todas sus 3ormas? La .ente estar( presta a comprender presta a perdonar, a medida <ue la e2clusividad disminu a se 3orje la unidad? Ca5r( pa#, salud 3eJ licidad so5re la tierra? ;Le parece una recompensa su3iciente a cam5io de invertir unos minutos durante cuarenta ma>anas para usar el nivel al3a para cual<uier propsito <ue desee= AMI!O #$ R$%R$SO AL PA#R$ La 7umanidad se 7a e2traviado? La 7umanidad se 7a 7undido tan pro3undamente en lo material, en el dominio del cere5ro i#<uierdo, <ue el reino del 7emis3erio derec7o 7a sido dejado de lado? *al ve# el primer paso en 3also se dio en el 8aJ ra/so Ori.inal, cuando la 7umanidad comi por ve# primera el 3ruto del (r5ol del conocimiento del 5ien del mal? sta es la polaridad material en la <ue a.oni#a el cere5ro i#<uierdo? Rui#( continu en los d/as de la *orre de Ha5el, en <ue se empe#aron a 7a5lar muc7as len.uas, lo <ue implica5a una ma or especiali#acin del 7emis3erio cere5ral derec7o? El 7ec7o es <ue, en la actualidad, somos .ente del cere5ro i#<uierdo 7acemos o/dos sordos a la vo# del 8adre <ue mora en nosotros? Cuando a Jes+s, el ma or sanador de todos los tiempos, le pre.unta5an de dnde le ven/an ciertas in3ormaciones, respond/aD B1el 8adre?B 6unca perdi su cone2in con el 8adre? 1urante los a>os en los <ue se desarroll el 9%todo Silva sucedieron muc7as BcoincidenciasB <ue ten/an <ue ver con Jes+s? En esos primeros a>os, esas coincidencias me a udaron a comprender <ue esta5a en el camino correcto? 1escu5r/ <ue las personas <ue activan el 3uncionamiento de sus 7emis3erios cere5rales derec7os se 7acen m(s espirituales, m(s 7umanas? "n ser 7umano no es al.uien <ue simplemente parece 7umano? "n ser 7umano es al.uien <ue act+a como 7umano? B8or sus 3rutos los conocer%is?B El nivel 1, el nivel al3a, es la dimensin espiritual? Es la 3uente de la intuicin? La intuicin es la vo# de una Inteli.encia Superior a la nuestra? Es la 3uente del perdn, del amor de la con3ian#a, esas cualidades <ue Jes+s ense> <ue nos e27ort a vivir? 8ero, ;cmo 7acerlo cuando permitimos <ue sean nuestros cere5ros i#<uierdos los <ue rijan nuestras vidas= El 7emis3erio cere5ral i#<uierdo se apo a en la separacin, en el con3licto, en el e.o?

Jes+s nos e27ort a 5uscar el reino del cielo dentro de nosotros Oel nivel al3aP a 3uncionar se.+n la justicia de 1ios, tratando a sus criaturas con perdn, amor con3ian#a? 6os prometi <ue si lo 7ac/amos, todo suceder/a de 3orma armoniosaD BA el resto se os dar( por a>adidura?B Especialmente lo <ue se re3iere a 5uena salud? 8ues el nivel al3a es la cone2in con 1ios? ;8uede ima.inar <u% 7a5r/a sucedido en la tierra si 7u5i%ramos comprendido en su momento el mensaje de Jes+s= A7ora estar/amos viviendo en el para/so? Estar/amos pensando a 10 ciclos no slo estar/amos m(s cerca de 1ios, sino <ue ser/a ma or nuestra semejan#a con l? 8ero no es demasiado tarde? En su mano est( la llave? [sela le dar( por a>adidura? Cinco??? cuatro??? tres??? dos??? uno??? todo lo dem(s se

T$R

$RA

PART$+ APLI

A IO!$S $SP$ 3'I AS

aptulo 8/ orregir J?Fitos indeseados Siempre <ue usted use la comunicacin su5jetiva para normali#ar comportamientos a5errantes, el receptor parece tener un cam5io inmediato? "n vecino desconsiderado comien#a a comportarse de 3orma m(s ami.a5le? "n tra5ajador con3lictivo se 7ace m(s cooperativo? "n cliente reacio se decide a comprar? "n 7ijo re5elde se re3orma? "n 3umador 5usca a uda para dejar de 3umar? Cuando se usa la comunicacin su5jetiva para <ue otra persona a5andone un 7(5ito destructivo o peli.roso, el e3ecto parece muc7o m(s r(pido <ue cuando se usa con un asunto menos cr/tico? Las neuronas est(n pro.ramadas de muc7os modos, pero la pro.ramacin de la supervivencia es la 3undamental? Cuando se env/a un mensaje de supervivencia, se acepta inmediatamente? Adem(s, si tiene en cuenta <ue en el nivel 1 se activa el 7emis3erio cere5ral derec7o, <ue es nuesJ tra cone2in con la 3uente, deducir( <ue el <ue env/a el mensaje es nuestro Ao Superior? El mensaje va de Ao Superior a Ao Superior? ;8ueden i.norar las neuronas cere5rales un mensaje de este tipo= "sted puede conse.uir todo lo <ue se 7a descrito en este li5ro Q muc7o m(sQ .racias a la comunicacin su5jetiva? 8ero no crea <ue va a disponer de un medio para medrar a e2pensas de otro? 6o puede crear una solucin para usted mientras crea un pro5lema para otra persona? Slo se puede in3luir en una persona para <ue adopte una direccin determinada si esa direccin es la adecuada?

Sin duda nos estamos re3iriendo a una direccin adecuada cuando se trata de <ue un 3umador deje de 3umar? "sted a sa5e cmo pro.ramarse para a5andonar el 7(5ito de 3umar, sa5e tam5i%n <ue no se puede o5li.ar a otra persona a <ue si.a los mismos pasos? Esa persona tiene <ue tomar la decisin personal de dejar de 3umar tiene <ue estar motivada para dar los pasos necesarios? 8uede usar pel/culas mentales para superar sus propios 7(5itos, pero cuando se trata de otras personas la motivacin se reali#a mediante la comunicacin su5jetiva? El procedimiento a se.uir es %steD 1?Entre en su nivel 1? 4?Visualice a la persona? 3?C(5lele so5re el 7(5ito de una 3orma amorosa? Se>ale cmo se 5ene3iciar/a 5ene3iciar/a a su entorno, su 3amilia sus cole.as, si dejara de 3umar? !?*ermine la sesin? Cmo motivar a otra persona Las pala5ras <ue usted emplee en el 8aso 3 son la clave del %2ito? 6o me parece conveniente dec/rselas o a7ora, pues de5en ser sus propias pala5ras? "sted de5e ser sincero en lo <ue di.a? Su entusiasmo en el proceso ser( el <ue suministre la BpotenciaB necesaria para la BemisinB? Sin em5ar.o, permita <ue le estimule sus pensamientos con una lista de a3irmaciones de 5ene3icio mutuo <ue podr/a usar en una conversacin su5jetiva de ese tipo? S BVivir(s m(s si dejas de 3umar? *e <ueremos deseamos <ue vivas una vida lar.a saluda5le?B SB*u aliento oler( mejor, lo <ue ser( estupendo para m/? 1is3rutar(s m(s de la comida a medida <ue se te desarrolle el sentido del .usto, lo <ue ser( estupendo para ti?B SBA7orrar(s dinero? 1ejar(s de <uemar los mue5les manteles? *odos estar%is mejor?B SB6o tendr(s los dedos ni los dientes sucios? Ser(s muc7o m(s atractivo?B SB6o ser(s esclavo de la cajetilla tendr(s una ma or aceptacin social?B *odas estas 3rases de5en decirse sentirse de 3orma amorosa? 8ero, ;<u% pasa si a usted no le .usta esa persona, si siente una pro3unda antipat/a por ella= Ese ruido <ue parec/a <ue ten/a la comunicacin era en verdad una descone2in? Cual<uier tipo de animosidad, prejuicio, resentimiento, rivalidad o cual<uier otra emocin ne.ativa es una separacin? Cuando usted se separa del modo <ue sea de ese sujeto, se rompe la cone2in?

"sted de5e resta>ar la 7erida? Eso se llama perdn? Aa sa5e <ue el perdn de5e darse de5e reci5irse mutuamente, su5jetivamente? Este paso podr/a ser el modo de iniciar su conversacin ima.inariaD B8erdono todos nuestros malentendidos del pasado me perdones?B te pido a la ve# <ue t+

"n a5ra#o, un apretn de manos o cual<uier otro s/m5olo <ue se le ocurra podr/a ser +til para se.uir adelante? 1e5er/a perci5ir r(pidamente <ue su comunicacin su5jetiva produce un aumento del deseo de la persona de a5andonar el 7(5ito? La persona podr/a 7a5lar so5re el deseo de dejarlo, o tal ve# compre un li5ro o una cinta <ue pueda a udarle, o <ui#( 5us<ue a uda cl/nica??? o tal ve# 7a.a el curso del 9%todo Silva?

Motivar el "in de cual)uier hbito Cual<uier 7(5ito indeseado, alco7olismo, .ula, jue.o o comerse las u>as, puede ser tratado de este modo? 9anten.a una conversacin su5jetiva para motivar a la persona a <ue lo deje? Cuando e2iste el deseo de a5andonar un 7(5ito, 7a un medio para conse.uirlo? J?A? 7a5/a estado entrando saliendo de la c(rcel entre 1-&1 <uince a>os de este tiempo 7a5/a sido 7eroinmano? 1-)1? Los +ltimos

Lo 7e intentado todo, desde psicoterapia individual a terapia en .rupo, .rupos de encuentro vuelta a las consultas individuales tanto 3uera como dentro de la prisin? 6in.uno de estos sistemas me sirvi demasiado? 9e conoc/ mejor, eso s/, pero la adiccin continu? J?A? acudi a un curso del 9%todo Silva? "nas semanas despu%s escri5iD Casta el mes pasado no cre/ <ue 7u5iera nin.una esperan#a en lo relativo a la recuperacin de mi en3ermedad? 8ero a partir del primer 3in de semana del curso no tuve la menor necesidad de recurrir a la 7ero/na ni nada paJ recido? *al ve# le pare#ca demasiado pronto para ala5ar el m%todo, pues slo 7an pasado unas semanas desde <ue 7ice el curso? Sin em5ar.o, cuando se 7a vivido en la som5ra de la propia autodestruccin durante <uince a>os como o 7e vivido, cuando se 7a pasado por el 7orror el dolor por los <ue o 7e pasado, no se necesita esperar un a>o o dos para sa5er cu(ndo al.o 3unciona? Vo a dedicarme a decir a los adictos a cual<uier otra persona <ue lo necesite, <ue 7a.an el curso del 9%todo Silva? S% <ue es todo lo <ue 7e necesitado para salvar mi vida, s% <ue puede salvar a otros como o? El pro5lema de la dro.adiccin no admite respuestas simples? 8ero 7a una verdad <ue no tiene e2cepcionesD cam5ie su mente cam5iar( su realidad? J?A? cam5i su modo de pensar so5re s/ mismo cuando 7i#o el curso? A as/ cam5i su

realidad? Se puede o5jetar <ue una adiccin crea una dependencia 3/sica? ;Ru% pasa entonces con el s/ndrome de a5stinencia= Cam5ie su mente cam5iar( la <u/mica de su cuerpo? Lo sa5emos? Es 3(cil entenderlo? Sin em5ar.o, la realidad de cada persona trasciende su propio cuerpo se trasmite a los cuerpos de los dem(s, las mentes de los dem(s, al entorno inmediato, la comunidad, el pa/s, el mundo, el universo, la Guente de todo? Las semillas de nuestros comportamientos desmesurados tal ve# est%n arrai.adas en cual<uier punto de ese recorrido? Aa se trate de adiccin a la 7ero/na o a cual<uier otra sustancia, el +nico camino es el cam5io de nuestra mente? Los cursos del 9%todo Silva pueden llevarle a cam5iar su mente como sucedi a J?A? A tam5i%n se puede lo.rar ese cam5io mediante la comunicacin su5jetiva de una persona <ue sea sincera con el adicto? El o5jetivo de esa comunicacin de5er/a ser e3ectuar un cam5io mental motivar a la persona a <ue 5us<ue a uda, la 3orma de la conversacin de5er/a mantener escrupulosamente las normas necesarias para una 5uena comunicacin entre 7emis3erios derec7os? 6i <ue decir tiene <ue los 7(5itos menores <ue no implican sustancias adictivas pero <ue son antisociales o indeseados responden i.ualmente a esos pasos 5(sicosD entre en el nivel 1 manten.a una conversacin ima.inaria con la persona an/mela a <ue cam5ie su mente motivando lo <ue sea necesario para modi3icar el comportamiento indeseado?

aptulo 84 InsomnioB -aMuecas 5 cansancio Si su3re dolores de ca5e#a por causa de la tensin, puede a udarse con una enorme cantidad de anal.%sicos? 9illones de personas lo 7acen? 8ero muc7os de los <ue toman re.ularmente aspirina lle.an a tener un nuevo pro5lema? El pro5leJ ma en esta ocasin est( en sus estma.os? La aspirina .enera min+sculas per3oraciones en el tejido del estma.o <ue pueden lle.ar a trans3ormarse en +lceras? Otras p/ldoras similares causan trastornos en el 7/.ado? Si usted se siente deprimido, siempre puede recurrir a un estimulante? Si usted es nervioso, puede tomar un tran<uili#ante? Si no puede dormir, 7a p/ldoras para conse.uirlo? Se 7a estimado <ue en los Estados "nidos 7a en la actualidad m(s de veinticinco millones de insomnes <ue .astan al a>o m(s de die# mil millones de pesetas? 8ero en un con.reso <ue tuvo lu.ar en 6ueva AorN a en 1-'& se estima5a <ue la ma or parte de esas recetas eran un despil3arro <ue muc7os de esos medicamentos provoca5an insomnio en ve# de curarlo? "n in3orme de la Cl/nica de *rastornos del Sue>o de la "niversidad de Stan3ord se>ala <ue apro2imadamente el !0 por ciento de los pacientes <ue padec/an pro5lemas de insomnio lo eran por la dependencia <ue ten/an a los 3(rmacos <ue

toma5an para com5atir dic7o insomnio? *ras a5andonar pro.resivamente esos medicamentos se o5serv <ue el 40 por ciento de estos pacientes dorm/a m(s, <ue muc7os de ellos no tuvieron nin.+n otro pro5lema adicional de sue>o? El acercamiento su5jetivo a los pro5lemas <ue 7an sido creados su5jetivamente es m(s directo carece por completo de e3ectos secundarios? En el caso del insomnio, empiece por pro.ramar en el nivel 1 <ue siempre <ue entre a nivel 7a.a una cuenta descendente lentamente, entrar( en un nivel mental m(s pro3undo en direccin a un sue>o normal natural? Entonces, cuando est% acostado sin poder dormir, entre en el nivel 1? Empiece lue.o a contar desde 100? Lo m(s pro5a5le es <ue no lle.ue mu lejos, pues sus 3recuencias cere5rales se 7ar(n m(s lentas 7asta <ue se <uede pro3undamente dormido? sta es la 3rmula 5(sica para corre.ir esas situacionesD 1?Entre en el nivel 1? 4?Identi3i<ue el pro5lema? 3?A3irme lo opuesto, a3irme la solucin? !?Ima.ine la solucin sucediendo? $?Ginalice la sesin? Consideremos al.unos ejemplos? Si comen#amos con el pro5lema de los dolores de ca5e#a tensionales, si.a este procedimiento?
1?Entre en el nivel 1 del modo 7a5itual? Suele resultar +til pro3undi#ar el

nivel con una cuenta descendente adicional o con el ejercicio de relajacin pro.resiva? 4?Identi3i<ue el pro5lema diciendo mentalmenteD B*en.o dolor de ca5e#a? 6o <uiero <ue me duela la ca5e#a?B 3?A3irme la solucin diciendo mentalmenteD BCuando termine la sesin cuente mentalmente del 1 al $,a5rir% mis ojos no me doler( la ca5e#a? 9e sentir% mu 5ien?B !?Visual/cese como si estuviera 3rente a un espejo de cuerpo entero? *iene dolor de ca5e#a su aspecto es de <ue le duele la ca5e#a? 1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda??? el dolor de ca5e#a est( desapareciendo? 1espl(cela un poco m(s a la i#<uierda? Ima.ine <ue el dolor 7a desaparecido por completo? $?Cuente del 1 al $ record(ndose, en el n+mero 3, <ue cuando lle.ue al $ a5rir( los ojos no le doler( la ca5e#a, sino <ue se sentir( estupendamente? Cuando lle.ue al $, a5ra los ojos rep/talo mentalmente? Si <uedara al.+n rastro del dolor, espere cinco minutos repita el proceso? A veces, en el caso de severas mi.ra>as, se precisan tres sesiones separadas cinco minutos cada una para <ue el dolor desapare#ca por completo? Otro ejemplo podr/a ser el cansancio e2tremo? Apli<ue la misma 3rmula 5(sica? 1?Entre en el nivel 1 del modo 7a5itual? 8ro3undice como 7emos se>alado? 4?Identi3i<ue el pro5lema diciendo mentalmenteD BEsto cansado

somnoliento? 6o <uiero estar cansado ni somnoliento? Ruiero estar 5ien despierto, lleno de ener./a, dispuesto a 3uncionar?B 3?A3irme la solucin diciendo mentalmenteD BCuando termine la sesin cuente mentalmente del 1 al $, a5rir% mis ojos no estar% cansado ni somnoliento? Estar% 5ien despierto lleno de ener./a?B !?Visual/cese cansado? 1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda??? tiene m(s ener./a? 1espl(cela un poco m(s a la i#<uierda e ima./nese din(mico activo? $? Cuente del 1 al $, 7aciendo una pausa en el n+mero 3 , cuando lle.ue al $, a3irme <ue est( 5ien despierto mu a .usto, sinti%ndose muc7o mejor <ue antes? Otros momentos en los <ue puede emplear esta 3rmula cuando se sienta a5atido o deprimido? 1?Entre en el nivel 1 del modo 7a5itual? 8ro3undice como 7emos se>alado? 4?B9e siento triste deprimido? 6o <uiero sentirme de este modo? Ruiero sentirme lleno de entusiasmo, ener./a optimismo?B 3?BCuando termine la sesin cuente mentalmente del 1 al $, a5rir% mis ojos no estar% triste ni deprimido? 9e sentir% en la cima del mundo?B !?Visual/cese como a7ora est(? 1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda e ima./nese con m(s entusiasmo? 1espl(cela un poco m(s a la i#<uierda e ima./nese con la ca5e#a er.uida, 7om5ros altos, animado 5ien dispuesto? $?BCuando a5ra los ojos a la cuenta de $, me sentir% de maravilla? B :ep/talo a la cuenta de 3 a la cuenta de $ al a5rir los ojos?

aptulo 88 #epresin crnica severa La depresin es un pro5lema serio <ue puede llevar a una retirada de la vida en al.unos casos al suicidio? uanto m(s profunda es la depresin, m(s pro3undos son los niveles de al3a <ue se necesitan para terminar con ella? Asimismo, de5en ser m(s positivas las t%cnicas <ue se empleen de5en ser utili#adas con ma or 3recuencia? Adem(s de esto en el caso de la depresin 7a <ue usar en3o<ues o5jetivos su5jetivos? Los si.uientes pasos en am5as cate.or/as pueden a udarle?

*n"o)ues ob+etivos 1?Visite a su m%dico <ue tal ve# le recete suplementos alimenticios u otros remedios?

4?Aumente su nivel de actividad 3/sica? Ca.a ejercicio? 1% lar.os paseos? 3?Sea creativo en su tra5ajo? *al ve# incluso encuentre las ra#ones de su depresin? *n"o)ues sub+etivos 1?Entre a nivel medite so5re su depresin? 4?Ca.a los ejercicios en los cinco pasos descritos en el cap/tulo anterior? Sustitu a el cansancio o las ja<uecas por la depresin en la 3rmula pn.ala en marc7a tres veces al d/a? 3?Antes de <uedarse dormido por la noc7e, entre a nivel, una sus tres dedos d/.ase mentalmenteD B9a>ana me sentir% estupendamente?B !?Cuando se sienta 3/sicamente a.otado, 7a.a un es3uer#o adicional? 8uede parecerle contradictorio, pero las cosas en el reino su5jetivo 3uncionan a veces al rev%s <ue en el mundo o5jetivo? En el mundo su5jetivo, cuanto m(s da, m(s tiene? Cuando usted a uda a los dem(s se est( a udando a usted mismo? 8ara aliviar la depresin, invol+crese en pro ectos con otras personas, incluso aun<ue sean voluntarias sin compensacin econmica? Cuando estamos ocupados con actividades creativas constructivas <ue sirvan para 7acer un mundo mejor para vivir, tam5i%n su mundo se 7ace mejor?

aptulo 8: #olores de espalda Los m%dicos suelen sentirse 3rustrados ante los dolores de espalda <ue no responden al tratamiento? Vea, a t/tulo de ejemplo, el caso de Har5ara F? 8arNer de ONla7oma Cit D El +ltimo d/a de a.osto de 1-)3 acud/ a la consulta de un <uiropr(ctico por<ue era lo +nico <ue me <ueda5a por 7acer? 1urante dos a>os no 7a5/a conse.uido nin.+n alivio? Los m%dicos me 7a5/an 7ec7o .uardar cama, o me 7a5/an recetado una enorme cantidad de medicamentos unas muletas, pero el pro5lema se.u/a siendo el mismoD me dol/a la cadera i#<uierda, el 7om5ro i#<uierdo, ten/a ja<uecas, dolores de cuello e insomnio? El <uiropr(ctico me 7i#o unas radio.ra3/as descu5ri <ue los discos de mi columna esta5an deteriorados, <ue 7a5/a perdido la curvatura cervical, <ue las v%rte5ras cervicales esta5an mal colocadas <ue la #ona tor(cica tam5i%n 7a5/a perdido su curvatura? 1ic7o simplementeD los discos de la parte in3erior de mi columna verte5ral esta5an destro#ados presiona5an los nervios 7aciendo <ue me doliera la pierna? *ras dos meses de tratamiento, el <uiropr(ctico me su.iri <ue acudiera a los cursos del

9%todo Silva? l 7a5/a participado en los mismos un a>o antes? Espera5a <ue me 3ueran de utilidad? MAcertK 6uestro instructor me 7i#o al.unas 5uenas su.erencias so5re cmo ima.inar una espalda saluda5le? Entr% a nivel me pro.ram% tres veces al d/a empec% a sentir las mejor/as? Cice el curso en noviem5re? En enero las radio.ra3/as mostra5an <ue el disco <ue esta5a casi cerrado esta5a tan a5ierto como de5/a? A7ora duermo toda la noc7e de un tirn, el pro5lema est( mejorando??? ;Ru% visuali#acin emple Har5ara 8arNer para a udar a su m%dico a <ue la a udara= :espuesta .eneralD represent mentalmente su cuerpo per3ecto? :espuesta espec/3icaD ima.in los discos pro5lem(ticos separ(ndose? :ecuerdo la *%cnica Ale2ander, inventada por el actor australiano G? 9att7ias Ale2ander en 1)-!? Como sol/a <uedarse sin vo# cuando esta5a en el escenario, descu5ri <ue cuando alinea5a 3/sica mentalmente su ca5e#a su cuello, recupera5a la vo#? 8osteriormente descu5ri <ue la concentracin 3/sica mental en una postura determinada pod/a aliviar muc7as en3ermedades? La *%cnica Ale2ander se ense>a actualmente en muc7os pa/ses? El componente mental inclu e representar el cuello li5re, dejando <ue la ca5e#a cai.a 7acia adelante para permitir <ue la espalda se alar.ue se ensanc7e? Cuando se tiene esa ima.en en mente se ver5ali#an las pala5ras correctas, el cuerpo o5edece la su.erencia? Otros en3o<ues tam5i%n 7an empleado las im(.enes mentales para a udar al cuerpo, pero el 9%todo Silva 3ue el primero <ue 7i#o la asociacin de las im(.enes mentales con el nivel al3a? Esta innovacin permit/a a los <ue practica5an la t%cnica <ue usaran m(s su mente, potenciando los resultados de otros m%todos de visuali#acin e incrementando al mismo tiempo las aplicaciones de estos m%todos? Si usted tiene un pro5lema en su espalda, entre a su nivel 1 e ima.ine <ue se est( corri.iendo? "se todo lo <ue sepa so5re el pro5lema para ima.inar <ue la correccin est( teniendo lu.ar? Si su m%dico le dice <ue los discos est(n oprimi%ndose, como en el caso de Har5ara 8arNer, ima./nelos separ(ndose? 1e 7ec7o, ima.ine <ue usted los est( 3or#ando a separarse? Visual/cese como si se estuviera mirando en un espejo de cuerpo entero? En un se.undo espejo, situado m(s a la i#<uierda, ima./nese penetrando en usted estirando la columna verte5ral? Arre.le lo <ue sea preciso con su ima.inacin para dejar la espina dorsal per3ecta? A los pro3esionales de la salud les conviene ima.inar las cosas con total correccin 3isiol.ica? Sa5en cmo son los discos de la columna usan lo <ue sa5en? 8ero usted no es m%dico? "sted no tiene <ue ima.inar las cosas con total correccin 3isiol.ica? "sted est( identi3icando el pro5lema para <ue sus neuronas lo comprendan? Eso es todo lo <ue precisan sus neuronas para sa5er de <u% se trata?

1e 3orma an(lo.a, un especialista de la salud tiene <ue reali#ar la correccin en la ima.inacin como lo 7ar/a en una mesa de operaciones? 8ero todo lo <ue usted tiene <ue 7acer es ima.inar la correccin adecuada del modo <ue pueda representarla? Sus neuronas captar(n el mensaje? Si necesita a uda para ima.inar cmo es la columna verte5ral, mire al.+n .ra5ado en una enciclopedia? sta es una idea estupenda para cual<uier parte del cuerpo con la <ue tra5aje? 8ero no e2ija una ima.en per3ecta? Las im(.enes mentales son nuestra 3orma de mantener ideas claras en nuestra mente, es la idea de la columna verte5ral la <ue 7ace el tra5ajo? 8or consi.uiente, no es imprescindi5le <ue las im(.enes mentales sean a5solutamente n/tidas en *ec7niJcolor? Acepte sus visuali#aciones, sean como sean? "nas personas tienen im(.enes m(s precisas <ue otras, pero todas las personas, independientemente de cmo visualicen e ima.inen, pueden contri5uir en su proceso de sanacin? El +nico re<uisito es <ue lleve a ca5o este proceso pensante en el nivel 1, en el nivel al3a? 8or tanto, para corre.ir un pro5lema de dolor de espalda si.a estos pasosD 1?Entre en su nivel 1? 4?Visual/cese 3rente a usted? 8uede sentir su cuerpo su columna visuali#ar su pro5lema de espalda? 3?Ima./nese corri.iendo el pro5lema de la espalda, separando los discos, 3ortaleciendo las v%rte5ras??? 7aciendo lo <ue necesite? !?1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda e ima.ine <ue la curacin tiene lu.ar? $?1esplace la ima.en un poco m(s 7acia la i#<uierda? Ima.ine <ue est( en per3ecto estado de salud? &?*ermine su sesin?

aptulo 8< Piedras en la vesculaB c?lculos en el riOn Si usted tiene una piedra en el ri>n, ;cmo la visuali#a= 6o tiene la menor importancia? Visualice el ri>n a3ectado? Ima.ine cmo podr/a ser un c(lculo en el ri>n? Elim/nelo? *ermine la sesin? 8ero, ;de <u% manera podr/a eliminar un c(lculo= 8uede pulveri#arlo con los dedos e ima.inar <ue el polvillo se disuelve en la orina? 8uede usar un ra o l(ser e ima.inar el del.ado 7a# de lu# <ue desinte.ra el c(lculo? O, si va a reci5ir un tratamiento con ultrasonidos, ima.ine el sonido de alta 3recuencia <ue desinte.ra la piedra los residuos se disuelven en la orina se eliminan sin pro5lemas ni dolores del cuerpo? ste es el procedimiento paso a pasoD

1?Entre a su nivel 1? 4?Visual/cese 3rente a usted? Visualice los c(lculos donde est%n? Ima.ine <ue los tritura con sus dedos? 3?1esplace la ima.en un poco a la i#<uierda complete el proceso? Ima.ine <ue el polvillo se disuelve en las secreciones de la .l(ndula o del cuerpo <ue sale del cuerpo? !?1esplace la ima.en un poco m(s a la i#<uierda e ima.ine <ue no <ueda rastro de la piedra? "sted est( per3ectamente? $?Ginalice la sesin? C(.alo por la ma>ana, a mediod/a por la noc7e? El procedimiento 5(sico siempre es el mismo? Entrar a nivel, identi3icar el pro5lema visuali#(ndolo, corre.irlo despla#ando la ima.en un poco 7acia la i#<uierda, despla#ar la ima.en a+n m(s a la i#<uierda mientras nos visuali#amos totalmente li5res del pro5lema? A 3in de la sesin? Estas son al.unas opciones v(lidasD
S8uede entrar al nivel 1 con cuentas descendentes o desen3ocando la

mirada? S8uede pro3undi#ar el nivel 1 con cuentas adicionales de pro3undi#acin o con un ejercicio de relajacin pro.resiva? S8uede cuestionar la causa de su en3ermedad , si otra persona est( involucrada, puede se.uir los pasos del perdn a mencionados? S8uede ima.inar <ue est( 7aciendo un Bviaje 3ant(sticoB por el interior de su cuerpo o visuali#arse 3rente a usted? S8uede a>adir a3irmaciones ver5ales mentales de <ue cada d/a se siente Bmejor mejorB? Emplee estas opciones si le apetece, se.+n cmo se sienta la cantidad de tiempo de <ue dispon.a? Vuelva a los cap/tulos anteriores si necesita conocer mejor los pasos? A propsito de tiempo, el tiempo ptimo para cada sesin es de unos 1$ minutos, dedicando el .rueso de este tiempo a corre.ir el pro5lema e ima.inar la lle.ada de la solucin?

aptulo 8> $nfermedades sin causa conocida ;Cmo puede Barre.larB un pro5lema <ue sea demasiado complejo o <ue se entienda tan mal <ue la visuali#acin resulte di3/cil o imposi5le= A?J? era cuadrapl%jico desde 7ac/a 1) a>os? *en/a parali#ado totalmente un lado ) por ciento de par(lisis del otro? Se le 7a5/a dia.nosticado esclerosis m+ltiple OE9P, en3ermedad pro.resiva incura5le, no se espera5a <ue viviera muc7o tiempo? 1ecidi tomar el curso del 9%todo Silva? El primer d/a del curso, o5serv <ue volv/a a sentir al.o en un dedo? A la mitad del curso, sinti la necesidad

imperiosa de suspender la medicacin? Al 3inal del curso 7a5/a recuperado el uso total de su 5ra#o i#<uierdo?

A?J? comen# a pro.ramarse en el nivel 1 para alcan#ar metas espec/3icas? Ruer/a poder meterse %l solo en un coc7e conducirlo? 1os veces al d/a entra5a en su nivel 1 durante unos minutos crea5a una ima.en mvil de %l mismo conduciendo el ve7/culo? En el pla#o de oc7o meses 7a5/a alcan#ado su o5jetivoD compr una 3ur.oneta con un mecanismo <ue eleva5a su silla de ruedas desde la acera para <ue pudiera lue.o colocarse en el asiento del conductor? Otra meta <ue se 3ij 3ue poder caminar su5ir escaleras? "na ve# m(s 7i#o una ima.en en la <ue se ve/a su5iendo las .radas de un estadio de 3+t5ol? Catorce meses despu%s de 7acer el curso, su5/a esas .radas? Otras muc7as personas con E9 se 7an a udado en el nivel 1 para invertir la en3ermedad o al menos para detener su pro.reso? 8ero no siempre 7an usado im(.enes <ue tuvieran <ue ver con la 3isiolo./a de su pro5lema? Se sa5e mu poco de esta en3ermedad, lo <ue se sa5e no resulta mu 3(cil de comprender ni de visuali#ar para la .ente <ue no ten.a una 3ormacin especial? Es 3(cil ima.inar manc7as en los pulmones, 5orrar esas manc7as e ima.inar los pulmones sanos, as/ desem5ara#arse de un res3riado? A es 3(cil visuali#ar manc7as claras en el p(ncreas, ima.inar la eliminacin de esas manc7as a udar a <ue se normalice la 7ipo.lucemia? *am5i%n resulta sencillo visuali#ar un da>o en el estma.o, visuali#ar su reparacin concluir de este modo una +lcera? 8ero 7a muc7as en3ermedades, como la E9, en las <ue no resulta tan sencillo visuali#ar la en3ermedad? El procedimiento, entonces, consiste en 7acer lo <ue 7i#o A?J?D ima.inar la meta. En .eneral, el o5jetivo es volver a la vida normal sin los aspectos restrictivos de la en3ermedad? 8or eso, en ve# de ima.inarse arre.lando la #ona del cuerpo a3ectada, ima./nese levant(ndose de la cama, con mejor aspecto, sinti%ndose mejor volviendo a dis3rutar la vida? E2cepto en lo <ue se re3iere a esos cam5ios, el procedimiento si.ue siendo el mismo?

aptulo 8@ ProFlemas circulatorios

En caso de <ue el pro5lema de salud ten.a <ue ver con trastornos circulatorios o del cora#n, el procedimiento es el si.uienteD 1?Entre en su nivel 1? 4?Visual/cese 3rente a usted con una representacin del pro5lema de cora#n <ue ten.a??? puede ser <ue 7a a su5ido r(pidamente las escaleras de su casa 7a a empe#ado a dolerle el pec7o? Visual/cese en la parte superior de las escaleras con una mano en el pec7o? Ca.a esto durante un par de minutos? 3?1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda Ounos <uince .radosP e ima.ine la correccin sucediendo@ como la correccin supone la eliminacin de la placa <ue se 7a a acumulado en las paredes de las venas o arterias, ima.ine <ue esa placa se disuelve? Ima.ine <ue tiene lu.ar un cam5io en la composicin <u/mica de la san.re o <ue emplea un desatascador ima.inario de tu5er/as o incluso un ra o l(ser? Cual<uiera <ue sea el medio <ue emplee para ima.inar la mejor/a, est( 5ien? Emplee unos doce minutos arre.lando la situacin? !?"na ve# m(s, desplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda Ounos <uince .radosP e ima.ine su sistema circulatorio 3uncionando per3ectamente usted totalmente li5re de dolores en el pec7o? Ima./nese su5iendo escaleras, corriendo, 7aciendo todo tipo de actividades? Est( totalmente li5re de dolores? 1edi<ue uno o dos minutos a esta ima.en? $?Ginalice la sesin? O5serve <ue emple% el t%rmino visuali%ar en el paso 4, pero ima"inar en los pasos 3 !? Como no somos m%dicos, no 7emos visto la correccin antes, as/ <ue la ima.inamos?

aptulo 8C Identificar las alergias Su mente sa5e cu(l es la causa de esa irritacin <ue tiene en su piel? Su mente sa5e por <u% se le con.estionan los senos nasales? Su mente sa5e por <u% desarroll esa tos? 8ero su mente no se lo dice? "sted puede conse.uir <ue su mente le cuente la causa de su aler.ia? Las si.uientes ideas pueden serle de inter%s? Supon.amos tres situaciones di3erentes? A? La causa es una sustancia conocida entre varias? H? La causa es una sustancia desconocida? C? La causa es una sustancia o cual<uier otra cosa? A? Cuando la causa de la aler.ia es una entre varias sustancias o alimentos conocidos, lo <ue resulta evidente por el tiempo el lu.ar en <ue la aler.ia se presenta, si.a el si.uiente procedimiento? 1?Entre a su nivel 1?

4?Visualice a su m%dico 3rente a usted? O, si lo pre3iere, visualice a un investi.ador destacado o a al.+n cient/3ico de renom5re por el <ue usted sienta respeto? 3?8re.unte a esa 3i.ura si la aler.ia puede ser causada por la primera sustancia Onm5relaP o por la se.unda Onm5relaP? !?1esplace su atencin desde la 3i.ura respetada a las sustancias involucradas? "na respuesta sur.ir(? Ac%ptela? $?Compare la sustancia en cuestin con el tercer elemento repita el procedimiento, desconectando de la 3i.ura permitiendo <ue una respuesta a3lore? &?Cuando 7a a comparado todos los alimentos o sustancias presuntamente responsa5les, 7a5r( una <ue se presente como culpa5le en este proceso de eleccin m+ltiple? '?Ginalice su sesin? H? Comemos unos '00 Nilos de comida al a>o? Esta comida contiene casi $ Nilos de aditivos <u/micos, entre los <ue se cuentan varios miles de conservantes, a.entes colorantes, sustancias <ue resaltan el sa5or, esta5ili#adores e insecticiJ das? Cual<uiera de estas sustancias podr/a provocar una reaccin al%r.ica? Es mejor identi3icar eliminar el irritante o la comida <ue lo contiene, <ue pro.ramar la desaparicin de los s/ntomas al%r.icos, <ue podr/an reaparecer de al.una 3orJ ma todav/a menos acepta5le? Cuando usted no sepa <u% sustancias o alimentos pudieran estar implicados, 7a.a lo si.uiente? 1?Entre a su nivel 1? 4?Visualice a su m%dico o a un investi.ador o cient/3ico <ue respete 3rente a usted? 3?8re.unte a esa 3i.ura <u% alimento o sustancia causa la aler.ia? !?1esconecte, es decir, trate de ima.inar la causa de la aler.ia? $?"na respuesta sur.ir(? Ac%ptela? La primera impresin suele ser la m(s 3uerte??? la correcta? C? Es posi5le <ue la sustancia <ue cause la aler.ia no sea un alimento? 8or ejemplo, V?9? 7a5/a su3rido durante a>os una aler.ia por la <ue su nari# se con.estiona5a sus ojos se llena5an de l(.rimas cuando entra5a en una 7a5itacin en la <ue 7a5/a rosas? Ginalmente 3ue al m%dico <ue le dia.nostic aler.ia a las rosas? Q8ero, doctor Qrepuso V?9?Q, me pasa incluso con las rosas de pl(stico? QEso es al.o emocional Qcontest el m%dico tras pensarlo unos instantes? V?9? asisti posteriormente a un curso del 9%todo Silva? 1ecidi usar su nivel 1 para 5uscar un momento en su vida <ue pudiera estar relacionado con las rosas <ue 7u5iera derivado en la reaccin al%r.ica? Se ima.in junto a un calendario se pre.unt cu(ndo comen# el pro5lema? Volvi las p(.inas del calendario 7acia

atr(s, mes a mes, a>o a a>o? Cuando lle. al mes de 3e5rero de su cuarto a>o de edad, una escena comen# a di5ujarse en su mente? Sona5a el tim5re su madre a5r/a la puerta? "n repartidor tra/a unas rosas, re.alo del d/a de San Valent/n? Ella las coloc en su mejor jarrn <ue puso despu%s so5re el piano volvi a la cocina? V?9? nunca 7a5/a visto rosas, as/ <ue se encaram en una silla empe# a tocar a oler las maravillosas 3lores? 1e repente, se ca eron con un 5uen estr%pito? Su madre volvi corriendo a la sala, vio lo <ue 7a5/a pasado empe# a c7illarle? V?9? sinti en su nivel 1 lo <ue entonces? 8(nico? Su madre a no i5a a <uererle? ;Rui%n le cuidar/a= ;Rui%n le alimentar/a o le vestir/a= Llor desconsoladamente? 1urante todo el tiempo en <ue su madre limpia5a el desastre coloca5a las rosas en otro jarrn, las l(.rimas le corr/an por las mejillas? Q6o vuelvas a 7acerlo Qle dijo su madre con cari>o mientras le 5esa5a acaricia5a la ca5e#a? 1ej de llorar la escena termin? le

1e vuelta en su nivel e2terior, V?9? se dio cuenta de lo <ue 7a5/a sucedido? A los cuatro a>os su madre era todo su sistema de apo o en la vida? Cuando su madre dej de <uererle, sinti su vida amena#ada? *oda la e2periencia de las BrosasB esta5a almacenada en el departamento de supervivencia de su cere5ro? 8or eso, siempre <ue esta5a en presencia de rosas, incluso a>os m(s tarde, sona5a la alarma las neuronas de su departamento de supervivencia se pon/an a tra5ajar? *al ve# entre ellas se comunica5an de este modoD QAmena#a para la vida??? rosas? Q;Ru% 7icimos antes= QLloramos??? eso nos salv la vida? QLloremos, pues? 1e esta 3orma lle.a5a el mensaje a los ojos, la nari# el resto de los mecanismos del llanto? Cada ve# <ue se da5a una Bamena#a para la vidaB, se re3or#a5an los s/ntomas al%r.icos como mecanismo de supervivencia? V?9? decidi visitar una 3lorister/a o5servar el proceso? 8rovisto de su nueva percepcin, se acerc a las rosas <ue esta5an en un panel re3ri.erado, lo a5ri, aspir su 3ra.ancia esper <ue sus ojos su nari# empe#aran a .otear? 6o volvieron a 7acerlo? V?9? se dio cuenta despu%s de lo <ue 7a5/a sucedido? Al identi3icar lo <ue 7a5/a sucedido 7a5/a pensadoD BEsto es rid/culo? 9i madre no dej de <uererme en nin.+n momento? 9i vida no estuvo realmente amena#ada? Cual<uiera reaccionar/a del modo <ue lo 7i#o mi madre si le 7u5iera pasado eso a sus rosas?B La nueva comprensin corri.i por s/ sola esa pro.ramacin indeseada? *al ve# las neuronas se 7a5laron as/D QME7, c7icasK Ca 7a5ido un error de clasi3icacin? Las rosas no de5en estar en el departamento de supervivencia?

Gin de la aler.ia?

aptulo :D $legir pare-a Las relaciones 7om5reJmujer mejoran nota5lemente cuando am5as partes son capaces de usar am5os 7emis3erios de 3orma e<uili5rada? 1os ruedas centradas ruedan m(s suavemente <ue dos ruedas e2c%ntricas? *odo el mundo de5er/a tratar de centrarse antes de ele.ir compa>ero? Se dice <ue slo el 40 por ciento de las personas eli.en pareja de 3orma adecuada? Esta es la ra#n por la <ue 7a tantos divorcios? Los clarividentes, por otro lado, tienen un /ndice de acierto <ue supera el )0 por ciento? Vivir juntos no es la respuesta? La decisin se toma muc7as veces en 3uncin solamente del cuerpo, no del cere5ro? Al.unas personas pasan toda la vida cam5iando de compa>eros 7asta <ue, si tienen suerte, encuentran al adecuado? La ma or parte de los animales tienen sistemas mejores para 7acerlo? Si una de las personas de la pareja en potencia 7a 7ec7o el curso del 9%todo Silva, o 7a completado los ejercicios de este li5ro, se mejoran nota5lemente las posi5ilidades de acierto por<ue esa persona puede usar el nivel 1 para evaluar la eleccin? Si.a estos pasosD 1? Entre en su nivel 1 pro3undice? 4?"na los primeros tres dedos de cual<uiera de sus manos? 3?9entalmente, repres%ntese con la pareja propuesta con un calendario <ue mar<ue el a>o en <ue nos encontramos? :epresente la ceremonia de la 5oda? !?1esplace la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda? Cam5ie el calendario para <ue mar<ue tres a>os despu%s? O5serve cmo se siente con su pareja? $?1esplace por +ltimo la ima.en un poco m(s 7acia la i#<uierda vuelva a o5servar su relacin? Aa tiene la BevidenciaB <ue necesita para tomar su decisin a 3avor o en contra de la 5oda? Si se casa, ver( <ue el uso del nivel 1 no 7a 7ec7o m(s <ue empe#ar?

aptulo :, )Eito con los Ji-osP *odas las parejas <uisieran tener ni>os normales saluda5les? El 9%todo Silva est( centrado en sinton/a con el 3lujo universal, li5re de comportamientos

e2cesivos, de 7(5itos contaminantes de pensamientos ne.ativos, orientado 7acia la creatividad? *odo esto .aranti#a en la pr(ctica <ue los ni>os sean normales saluda5les? 8ero los padres <ue practi<uen el 9%todo pueden ir a+n m(s lejos? 8ueden pro.ramar a su 7ijo para <ue ten.a %2ito? Cuando los padres deciden tener un 7ijo, de5er/an entrar a nivel individualmente tratando de averi.uar cu(les son las necesidades del planeta? Cuando se dan cuenta de <ue lo <ue so necesita es un m%dico, un cient/3ico o un especialista en el (rea <ue sea, pueden entrar a nivel juntos pedir al Creador OInteli.encia Superior, 1iosP <ue env/e la inteli.encia correcta a trav%s de ellos, inteli.encia <ue contri5uir( a resolver los pro5lemas del planeta en el 3uturo? Si.an este procedimientoD 1?El marido la esposa entran en un nivel al3a pro3undo por separado? 4?Ima.inan al planeta directamente 3rente a ellos se pre.untan cu(l ser( la necesidad primordial del planeta en el 3uturo? 3?1espla#an la ima.en un poco 7acia la i#<uierda? Visuali#an un calendario con el a>o mu a la vista??? veinte a>os en el 3uturo? :ecuerden la ima.en <ue surja? !?8lanteen de nuevo la cuestin desplacen la ima.en un poco m(s 7acia la i#<uierda <ue el a>o sea treinta a>os despu%s de este momento? :ecuerden las im(.enes <ue les surjan? $?Gin de la sesin? Si, tras varios intentos, no se ponen de acuerdo en las prioridades, cada uno podr/a 7acer una sesin de eleccin m+ltiple en el nivel 1, empleando las ideas <ue apare#can para tomar la decisin ptima? "na ve# <ue se 7a a determinado cu(l es, am5os cn u.es entran a nivel para pedir ese 7ijo? El procedimiento es mu sencillo? 1?Entren al nivel 1 conjuntamente? 8ro3undicen? 4?1i.an en vo# alta cu(ndo est(n listos? 3?Cada uno dice mentalmenteD BInteli.encia Superior, env/a a trav%s de nosotros la inteli.encia precisa <ue a ude a resolver el pro5lema Yinserte la necesidad espec/3icaZ de este planeta en el 3uturo, pero 7(.ase tu voluntad? Am%n?B !?Rue cada uno 3inalice la sesin cuando le pare#ca oportuno?

=0n la obra de estos dos autores #rear un "enio .:>>?1, est(n e8puestos de una forma m(s detallada los pasos 7ue hay 7ue dar para tener 8ito on los hijos. @/ota del 0ditor.1

aptulo :/ $ducacin antes del nacimiento

*ras la concepcin, la madre clarividente seleccionar( lecciones para leerle a su 7ijo? Ele.ir( las materias adecuadas a la pro3esin <ue tendr( el ni>o cuando cre#ca? La madre clarividente pro.ramar( al 3eto para <ue .ra5e inconscientemente la in3ormacin <ue ella le transmitir(? Lue.o leer( el material seleccionado en vo# alta? 8osteriormente, cuando el ni>o cre#ca, ser( consciente autom(ticamente de esa in3ormacin? El procedimiento para pro.ramar es el si.uienteD 1? 1espu%s de <ue el 3eto se 7a desarrollado durante m(s o menos un mes, la madre entrar( en su nivel 1 se pro.ramar( para despertarse en el mejor momento en <ue pueda pro.ramarle? 4? Cuando se despierte por la noc7e, la madre volver( a entrar a su nivel 1 7ar( una ima.en del 3eto 3rente a ella? Entonces le dir( mentalmenteD B:ecordar(s m(s adelante, cuando lo necesites, todo lo <ue vo a decirte a7ora?B Entonces se representa a s/ misma le %ndole al 3eto? 3. A continuacin, la madre despla#a la ima.en li.eramente 7acia la i#<uierda? El 3eto aumenta de tama>o su ca5e#a es m(s .rande@ ella ima.ina cmo se almacena la in3ormacin? !? La madre despla#a la ima.en un poco m(s 7acia la i#<uierda@ el ni>o 7a nacido a es adulto@ el ni>o recuerda todo lo <ue su madre le cuando esta5a en su seno? $? La madre vuelve a dormirse desde el nivel al3a? La madre puede leer la in3ormacin al ni>o <ue a+n no 7a nacido en el momento en <ue le pare#ca m(s conveniente? La madre puede se.uir ense>ando al ni>o tras el nacimiento antes de <ue empiece el cole.io? El mejor maestro pro.ramador <ue tiene el ni>o es su propia madre? La 7em5ra, <ue por naturale#a es m(s su5jetiva e intuitiva, puede comunicarse en este nivel con el ni>o? En este nivel el aprendi#aje sucede muc7o m(s r(pida 3(cilmente <ue en el nivel e2teJ rior, sea cual sea la edad? Espero <ue los cole.ios recono#can las ventajas de este aprendi#aje temprano, cuando se 7a.a pr(ctica 7a5itual, lo <ue supondr( <ue los jvenes ten.an una 3ormacin m(s acelerada especiali#ada? Es mu posi5le <ue los ni>os <ue 7a an sido pro.ramados de este modo terminen su doctorado a los <uince a>os de edad? Los <ue no est%n de acuerdo con el aprendi#aje acelerado por<ue 7an visto a estudiantes <ue terminan sus estudios elementales sin sa5er <u% 7acer en la vida, de5en con3iar en la intuicin de la madre <ue sabe cu(l ser( la eleccin de su 7ijo? "n ni>o <ue 7a a sido pro.ramado antes de la concepcin, dis3rutar( con los estudios <ue los padres 7a an ele.ido para %l comprender( con ma or 3acilidad

otros muc7os temas? A un ni>o <ue reci5a su doctorado a los <uince a>os ser( su3icientemente joven para aprender cual<uier otra cosa si as/ lo desea?

aptulo :4 amFiar el clima Eliminar la Bnie5la mentalB su5jetivamente, de5er/a ser m(s sencillo <ue 7acerlo o5jetivamente? 8ero am5os casos son posi5les? Vea el modo en <ue lo 7i#o Lucille V? Tin., instructora del 9%todo Silva en Ida7o? El +ltimo invierno con nevadas a5undantes nie5las del <ue dis3rutamos en el norte de Ida7o, me trajo a la memoria una ma>ana en <ue mi marido o 7a5/amos planeado un viaje a 1allas, *ejas? Coeur dLAlene se encuentra a unos !0 Nilmetros del aeropuerto internacional SpoNane, <ue recientemente reci5i la cali3icacin del aeropuerto con m(s nie5las peor visi5ilidad del mundo? Est(5amos a 3inales de 3e5rero de 1-'0 cuando nos despla#amos al aeropuerto sin di3icultades, para descu5rir <ue esta5a totalmente cu5ierto por la nie5la, con visi5ilidad 5ajo m/nimos? 6os 7a5/an permitido a5ordar el avin est(5amos parados al 3inal de la pista de despe.ue donde esper(5amos la oportunidad de despe.ar? Ao era entonces 5astante novata en la pr(ctica de las t%cnicas del 9%todo, pero ese d/a decid/ com5atir el a5urrimiento poniendo a prue5a el 9%todo? 1ije a Jo7n, mi marido, <ue i5a a entrar a nivel para pedir a uda? Lo 7ice? Ca5l% con la nie5la le dije <ue se levantara? 9omentos despu%s el capit(n nos 7a5l por el inter3ono para decirnos <ue la nie5la se 7a5/a levantado <ue est(5amos listos para despe.ar? "nos momentos despu%s, cuando vol(5amos so5re las nu5es, escuc7amos de nuevo la vo# del piloto por el inter3ono <ue dec/aD BEl aeropuerto SpoNane est( de nuevo 5ajo m/nimos por la nie5la?B :o5ert H? Stone, coautor de este li5ro, ense>a5a a unos ami.os las maravillas de Tauai? QCuando alcancemos la cum5re de ToNee, ver%is una vista maravillosa del valle de Talalau Qles dije, pero lo cierto es <ue parec/a <ue todo esta5a sumer.ido en una nie5la espesa parecida a pur% de .uisantes? 1ije entonces a mis ami.os <ue entraran en un ca3% a tomar unos re3rescos <ue volvieran cuando terminaran? Entonces entr% a mi nivel 1 visualic% toda la ener./a de mi conciencia caldeando la nie5la 3undi%ndola del todo? Cuando mis ami.os salieron al ca5o del rato, la nie5la se 7a5/a levantado se maravillaron ante la imJ ponente vista?

Creamos el mundo <ue nos rodea? Siempre podemos entrar en el nivel 1 levantar la nie5la?

C O L O G V 6 Esta s%ptima edicin de -<, el sanador se termin de imprimir en Sevilla, el d/a 11 de noviem5re de 400&, d/a de san 9art/n, d/a de tu cumplea>os, mam(?