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Adaptacion Fisiologica Al Ejercicio _carlos Saavedra

Adaptacion Fisiologica Al Ejercicio _carlos Saavedra

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Adaptación fisiológica al ejercicio y su rolen prevención y terapia de lasenfermedades crónicas modernas
Por Carlos Saavedra, MSc.
 
Master en Ciencias de la Universidad Laval de Canadá
 
Profesor Titular de la Facultad de Ciencia de la Actividad Físicade la Universidad Politécnica de Madrid , España.
 
Investigador del Laboratorio de Metabolismo Energético del Instituto de Nutrición de la Universidad de Chile
En las ultimas décadas se ha producido un fenómeno muy particularen la capacidad de trabajo del ser humano, la tolerancia al esfuerzoha disminuido considerablemente y esta no es por causa de unalimitante central (cardiocirculatoria y respiratoria) sino mas bien lospacientes en las ergometrias de esfuerzo terminan sus test deesfuerzo sin alcanzar sus máximas frecuencias cardiacas,ventilatorias o de presión arterial sino que interrumpen el esfuerzopor limitantes periféricas.La sarcopenia es una epidemia no declarada que esta presente en lamayoría de los pacientes con factores de riesgo, incluido los obesos loque indica que la musculatura no esta en condición antropométrica ehistoquímica normal, es decir presenta un déficit funcional.
AZUCARES GRASAS
AMPK
EJERCICIO EJERCICIO
MECANISMOS DE REGULACIONDEL METABOLISMOENERGETICO
GLUT4
BIOGENESISMITOCONDRIAL
METABOLISMO OXIDATIVOINSULINO SENSIBILIDAD
SARCOPENIA
DIABETES TIPO 2SINDROME METABOLICORIESGO CARDIOVASCULARCANCER? (LKB1)
 
GRASAAZUCAR
4
6
233
C.Saavedra,MSc.Finland-South Africa 
50
 
 
En el esquema podemos ver las condiciones del ejercicio físicoefectivo y su impacto en diversos ambientes moleculares que explicanel efecto positivo e eficiente del ejercicio físico en la prevención y terapia de las enfermedades crónicas modernas y las asociadas a laobesidad.
La literatura actualizada y apoyada en la biología molecular, entregarecomendaciones que apuntan mas al ejercicio intenso-intermitenteque al moderado-continuo en pacientes con factores de riesgo ya queel primero, que es anaeróbico, incrementa la actividad de proteínastales como AMPK y CaMK de manera significativa y estas sonresponsable de la regulación del metabolismo energético, de lasíntesis de proteínas, entre otras correspondiente a lostransportadores de glucosa, GLUT4 y de la biogénesis mitocondrial.
 
En este esquema podemos analizar la interacción que existe entrealimentación hipocalórica, la predisposición genética y la inactividad física y al mismo tiempo la predisposición al “desorden metabólico”.
Los pacientes entrenados con ejercicios de alta intensidad y cortaduración, experimentan modificaciones y adaptaciones de una seriede factores a nivel periférico cuya principal variable cuantificable es el
 
aumento de la capacidad metabólica o funcional (*) gracias a otrasmodificaciones como las resumidas en el siguiente cuadro:
.
Síntesis de fenómenos deadaptación al ejerciciointermitente.
> irrigaci
ó
n perif 
é
rica del tejido muscular
>sensibilidad de receptores hormonales
> transportadores de glucosao GLUT4
> actividad de LPL y LHS
> consumo de trigliceridosintramiocelulares
> dep
ó
sitos de glicogeno
> sintesisde prote
í 
nas
> biogenesismitocondrial
> capacidadmetab
ó
lica oxidativa
> produccionde ON
> tolerância a laacidosis
> actividad lipolitica
> liberacionde IL-6, miokina
> actividad de AMPK y CaMK.
 
>lease aumento. (*) Saavedra,C. Cambios de la capacidad funcional en pacientes hiperglicemicos e hipercolesterolemico, 2009)
También se experimentan aumentos a nivel central en términos devolumen sistólico, ventilación pulmonar y lo mas importante, entérminos de provocar una eficiencia metabólica es obtener unadisminución del QR tanto en reposos como en ejercicio sub-máximo.Este conjunto de variables adaptativas o modificables con el ejercicio,permiten de manera directa e indirecta corregir dislipidemias,hipertrigliceridemias, hiperglicemias, hiperinsulinemias, hipertensiónarterial, grasa visceral y estas a su vez inciden en la prevención yterapia de la insulino resistencia y del síndrome metabólico.Es necesario resaltar que si bien durante el ejercicio intenso eintermitente la metabolizacion de lípidos es mínima, esta es súpercompensada en las etapas o procesos de recuperación o post-esfuerzo, donde se puede observar que el consumo de lipidos postesfuerzo intenso es mayor que la suma de los lípidos metabolizadosdurante y post ejercicio de baja intensidad en pacientes con factoresde riesgo y obesos.

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