RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata pelajaran Tarikh Masa Tempat Tahun(Kelas) Bilangan Murid Tunjang Tajuk Objektif : Pendidikan

Jasmani dan Kesihatan : 26 September 2013 (Khamis) : 0740 - 0840 (60 minit) : Gelanggang Bola Tampar SK. Long Teru, Baram. : Enam (6) : 13 orang ( 7 orang lelaki & 6 orang perempuan ) : Kemahiran : Bola Tampar ( Menyangga ) : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat: 1. Psikomotor : Melakukan kemahiran menyangga dengan teknik lakuan yang betul setinggi 2 meter, 90 keatas sebanyak 4 daripada 5 percubaan. 2. Kognitif : Menyatakan fasa-fasa dalam melakukan kemahiran menyangga. 3. Afektif : Mengamalkan sikap kerjasama dalam membantu rakan-rakan mempelajari kemahiran hadangan dan mementingkan ciri keselamatan semasa aktiviti. Pengalaman sedia ada : Murid-murid dalam kehidupan seharian pernah bermain bola tampar pada waktu petang. : Mematuhi arahan, bekerjasama dan bertanggungjawab. : Pergerakan Asas ( Lokomotor dan Bukan Lokomotor), Matematik. : Bola Tampar ( 4 )

Penerapan nilai EMK Alatan

BAHAGIAN AKTIVITI /MASA Permulaan (5 minit) Set Induksi. Menceritakan satu situasi dimana sebuah pasukan dikalahkan dengan mudah kerana mereka tidak dapat menerima servis pihak lawan dengan betul. BUTIR MENGAJAR ORGANISASI

ALATAN/ CATATAN Bola Tampar (4), Gelanggang

40 meter

20 meter

Memanaskan badan.

- Larian perlahan ( 60%) mengililingi gelanggang sebanyak 4 pusingan. -Regangan bahagian atas badan: sternokleidomastoid, biseps, triseps, pectoralis major/minor, deltoid. - Regangan bahagian bawah badan: quadriceps, hamstring, gastrocnemius, glutius maksimus.

Perkembangan (12 minit)

Pengenalan isi pelajaran

Menerangkan keperluan kemahiran menyangga dalam permainan bola tampar.

Bola (20), dan wisel.

Perkembangan 1 (6 minit)

-Mengangga tanpa bola secara

Lakukan di hadapan jaring. Secara berpasangan dan ketinggian yang hampir sama, seorang pelajar akan melakukan block jump to ball sementara rakannya pula akan memegang bola di gelanggang sebelah. Pelajar yang memegang bola boleh menggerakkan bola ke kiri dan kanan atau atas kepala sebelum pasangannya melompat dan menyentuh bola tersebut. Lakukan sebanyak 10 ulangan.

 Lakukan aktiviti seperti demonstrasi. Penekanan kepada koordinasi pergerakan semasa melompat dan menyentuh bola. Bengkokkan kaki sebagai persediaan untuk melompat. Pastikan kedudukan tangan rapat dan bukakan jari-jemari. Pandang bola sebelum melakukan hadangan. Tangan perlu diluruskan dan dirapatkan sementara jari-jemari dibuka luas.

Latih Tubi

Petunjuk: G = Guru M1 = Murid yang melambung bola M = Murid sebagai blocker.

= Jaring bola tampar.

Lakukan di hadapan jaring.

 Secara bertiga dengan ketinggian yang hampir sama, pegang sebiji bola setiap seorang. Seorang pelajar akan bertindak sebagai pengumpan manakala dua orang pelajar perlu merebut bola yang akan dilambung. Pelajar 3 perlu melambung bola di atas jaring sebelum 2 orang pelajar merebut bola tersebut. 2 orang pelajar tersebut mempunyai pilihan samada mahu menghadang bola atau menepis bola tersebut untuk memenangi bola. Lakukan sebanyak 10 ulangan.

Perkembangan 2 (Jousting drill) 6 minit

Demonstrasi

Bola (20), wisel.

Lakukan seperti

dalam demonstrasi. Penekanan adalah kepada: Bengkokkan kaki sebagai persediaan untuk melompat. Pastikan kedudukan tangan rapat dan bukakan jari-jemari. Pandang bola sebelum melakukan hadangan

Latih Tubi

Kemuncak (10 minit)

Permainan kecil Hunter vs Monkey

Secara berkumpulan seramai 6 orang. Berada di kawasan permainan yang telah disediakan 10m10m. Satu kumpulan akan bertindak sebagai Hunter di mana mereka akan merebut bola yang dipegang oleh Monkey. Kumpulan yang bertindak sebagai Monkey perlu mengelak daripada bola mereka dirampas oleh Hunter. Justeru, bola G

Bola(20), field cone (4), wisel M M M

MH

MH

MH

MH

MH

MH

tersebut perlu di angkat melebihi paras kepala dan dilambung ke rakannya. Monkey tidak boleh memegang bola melebihi 3 saat. Bola yang dipegang melebihi 3 saat, pemain Monkey akan dikeluarkan. Namun, sekiranya Hunter tidak dapat mengambil bola daripada pemain monkey dalam masa 30s, seorang pemain Hunter akan dikeluarkan. Sebaliknya berlaku jika pemain Hunter dapat mengambil bola, seorang pemain MOnkey akan dikeluarkan Setiap 1 minit sebiji bola akan ditambah dan kawasan permainan akan menjadi semakin

Petunjuk: G = Guru M = Murid sebagai pemain Monkey MH = Murid sebagai pemain Hunter

kecil. Kumpulan yang menang dikira melalui bilangan pemain yang tinggal selepas 3 minit permainan. Penutup (4 minit) Menyejukkan Badan Berlari anak dalam kawasan yang ditetapkan bersama bola. Membuat gelonggaran bersama dengan bola. - Buka kaki selebar setengah meter dan tegakkan badan. - Bongkokkan badan serendah yang mungkin sambil bola yang dipegang menyentuh lantai dengan kiraan 8. - Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu dan rapatkan kedua belah tangan lurus di atas kepala dengan kiraan 8.

= kawasan permainan

- Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 3 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut. Pelajar memberi refleksi kepada P&P kemahiran menghadang yang telah dilaksanakan. Guru akan memperoleh idea bagaimana mengatasi masalah yang dihadapi dan mempelbagaikan lagi aktiviti.

Melayari internet bagi mendapatkan kefahaman yang kukuh berkaitan kemahiran menghadang. Refleksi Menonton perlawanan bola tampar yang disiarkan di televisyen. Membuat

pembacaan tambahan mengenai kemahiran menghadang dalam bola tampar.

Kerja Susulan