APAKAH TUJUAN DIIT RENDAH GARAM ? 1. Membantu menghilangkan penimbunan garam / air dalam jaringan tubuh. 2.

Membantu menurunkan tekanan darah ( dalam kasus tekanan darah tinggi ) MAKANAN APA SAJA YANG HARUS DIHINDARI ? Pada prinsipnya adalah semua makanan yang diolah menggunakan garam dapur , seperti : Daging asap Dendeng bon

)oti *iskuit Makanan kaleng lainnya yang diolah dengan soda kue #ayuran dan buah + buahan yang diolah dengan garam dapur : #a,i asin sinan -ar APA LAGI ..?? M $ 3 3 4 3& D!* " #! Daging dan ikan maksimum 155 gr / hari "elur maksimum 1 butir / hari #usu maksimum 255 gr / hari MAKANAN YANG DIPERBOLEHKAN #emua makanan yang pengolahannya tanpa garam dapur, tanpa soda kue, 6etsin, natrium ben7oas ( bahan penga,et ) /erohan : 0ati 1tak Paru /antung 2dang

#ayur / buah dalam kaleng *umbu masak : Mentega $opi .etsin $e-ap asin #aus tomat "erasi

!kan asin "elur asin #arden $ornet Dsb. P % &!'( #emua makanan yang diolah dengan menggunakan garamsoda kue :

"au-o #oda kue

CONTOH MENU SEHARI P &! : 3asi "elur dadar "umis ka-ang panjang / M 15 55 #! 3& : *ubur ka-ang hijau : 3asi !kan bakar 8 lalapan "empe #ayur asem Pepaya / M 19 55 M % M : *uah : 3asi #emur daging 8 tahu #up sayur Pisang

JIKA ANDA TAHU apa yang disebut dengan : HIPERTENSI / TEKANAN DARAH TINGGI

SEBAIKNYA ANDA JUGA PERLU TAHU! !

OLEH : GERBONG IV KELOMPOK I PRAKTEK KEPERAWATAN GERONTIK PROGRAM PROFESI PSIK FK UNAIR DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDA SEJAHTERA PANDAAN