Caranya: - satu jam sebelum atau sesudah makan, minum minyak/ air gula.

Diantara
selang waktu yg sebutkan tadi, dilarang makan atau minum apapun termasuk gosok
gigi, dan hanya air putih kalau haus yg tidak dilarang.
- lebih gampang jika minum minyak zaitu karna langsung ditelan dan aman bagi
orang yg intoleransi terhadap gula, tapi kekurangannya yaitu harga yg rada mahal.
sedang air gula lebih murah, tp butuh waktu minimal 1/2jam buat menghabiskan
segelas air gula tersebut (buat menghindari kadar gula darah meningkat jika lansung
ditenggak habis gitu lho)
- dan aturan terakhir satu jam setelah minum air gula/minyak, kita juga ga boleh sikat
gigi atau mengkonsumsi apapun kecuali air putih.

Aturan gula/minyak zaitu yg perlu dikonsumsi.

Buat nurunin berat dibawah 10KG, minum minyak zaitun/air gula nya sebanyak
1sendok makan 1X sehari.

Buat nurunin berat 10-20KG, minum minyak zaitun/air gula 2sendok makan, dengan
aturan 1Xsehari

Buat nurunin berat lebih dari 20KG, minum minyak zaitun/air gula 3sdm dgn aturan
1X sehari.