Elige Vivir Sano

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Ar m at u m en
En t u despensa y ref ri gerador hay mltiples alimentos que alcom bi narl os y prepral os de l a m anera correct a, pueden m ej orar t us hbi t os al i m ent i ci os. Q uerem os ayudart e para que adem s, t us preparaci ones sean vari adas y ent ret eni das. Ingresa en elrecuadro l os ingredientes que tienes disponibles en casa y nosot ros t e sugeri rem os una seri e de recet as que l os cont i enen para que el i j as l as que m s t e gust e.

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M uf f i nsi nt egr al esde pl t ano y ar ndanos

Por ci ones: 18 Di f i cul t ad: Baj a Cal or as : 129

I ngr edi ent es : 250 gr s. de Har i na I nt egr al 125 CC Acei t e M ar avi l l a 1 Huevo 2 Pl t anos 150 gr s. Ar ndanos 2 1/ 5 Cuchar adi t a Pol vosde hor near 5 gr s . Bi car bonat o i ns . M ezcl arl ospl t anos , Pr ecal ent arelhor no a 180 C. Enm ant equi l l arun m ol de par a 18 m uf f elhuevo, 125 m lde agua y acei t e en un bolgr ande. I ncor por arelbi car bonat o de s odi o, har i na y elpol vo par a hor near . Puede quedargr um os o o con t ext ur a porl ospl t anos . I ncor por ar nst om en un cui dados am ent el osar ndanosdent r o de m ezcl a. Hor nearhast a que l osm uf f i col ordor ado y l as uper f i ci e suba de r egr eso als erpr es i onada l i ger am ent e, apr oxi m adam ent e 15 m i nut os. Sacarl osm uf f i nsdelm ol de y dej arenf r i ars obr e una r ej i l l a. Fuent e: Faci l f ood

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Cal cul at uI MC

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Di s ea t u pr opi o ci r cui t o y com pr ueba cuant ascal or asest squem ando.

Cal cul art uI MCs i r ve com o una pr i m er a apr oxi m aci n par as abert u pes oi deal .

M ej or at ushbi t osal i m ent i ci oscon l os i ngr edi ent esque t i enesen cas a.

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06-02-2013