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Lanzamiento de bala

Lanzamiento de bala

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01/20/2014

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Lanzamiento de bala
El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba delatletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero através del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola es de7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puedevariar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenilmasculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 4 kg). El área delanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) dediámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene unborde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso sedenomina zona de caída y es un ángulo de 34.99º desde el área delanzamiento.La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12m,logrados por el estadounidense Randy Barnes, campeón en los JuegosOlímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece aNatalya Lisovskaya con una marca de 22,63m desde el año 1987. TECNICAActualmente hay varias formas de lanzar el peso.La lineal o O'Brien, en la que el atleta se coloca de espaldas a la zonade caída y se desplaza con un sobresalto de la pierna derecha (atletadiestro) hasta colocarse en la posición final y lanzar el artefacto.* Otra técnica muy usada actualmente es la giratoria, inventada porun lanzador checo, Malek, en los años cincuenta. A comienzo de los añossetenta la utiliza el norteamericano Otis Chandler, pero no consiguemejorar sus registros conseguidos con el rectilíneo. Será el rusoAleksander Barishnikov quien demuestre su efectividad al conseguir unasorprendente plusmarca mundial sobrepasando los 22 m el 10 de juliode 1976 en París. Posteriormente se atribuyó su invención el entrenadorgriego Ivan Psiakis en una conferencia del año 1983 en Atenas.[1]* También hay otro estilo que se llama estilo Campra (en homenaje aEmilio Campra, entrenador español que desarrolló este estilo) en la queel atleta se coloca de espaldas y desplaza desde la pierna izquierda a laderecha generando inercia en el desplazamiento con un lanzamientorápido y raso de la pierna derecha, permitiendo llegar a la posición finaly terminar el lanzamiento.REGLAMENTOLa pesa o bala debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo desde elcuello y sin que la misma pierda contacto con el cuello hasta elmomento mismo del lanzamiento.Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejorespasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por competidor. Silos competidores fuesen menos de ocho cada uno tendrá hasta seisintentos; si son más, tres intentos. Se decide el ganador según la marcadel mejor lanzamiento, la cual se mide desde el borde interno del círculohasta el lugar en que cayó la bola. En caso de empate se toma encuenta el segundo mejor lanzamiento.
 
Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia delárea de lanzamiento hasta el punto de impacto. Los competidores seclasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador sale delcírculo por la mitad frontal, el lanzamiento es considerado nulo.
Salto de longitudSalto de longitud
es una prueba del actualatletismoconsistente en recorrerla máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras unacarrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar elimpulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto semide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arenahecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, y consta de cuatro partes:carrera, impulso, vuelo y caída.Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a lasiguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto máslargo. En caso de empate ganará, entre los dos atletas, el que haya realizado elsegundo salto más largo.Es pruebaolímpicaen la categoría masculina desde su primera edicióncelebrada enAtenasen1896. La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados enLondresen1948. No obstante esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad, al menos desde el año708 a.C. incluida dentro de la prueba delpentatlón.  TécnicaFase de carrera [editar] Junto con la batida constituye la base del salto. Debe ser previamente talonada(medida con precisión), y ha de realizarse en progresión y con gran elevacióndel muslo. El penúltimo apoyo es más largo que los demás y el último es elmás corto.Fase de batida [editar]La batida transforma la carrera en salto. Comienza con el apoyo del pie debatida sobre la tabla y termina con la pérdida de ese contacto. El pie de batidallega a la tabla de planta. La extensión de la pierna de batida será completa ycoincide con la elevación de la pierna libre flexionada. En esta fase tambiénexiste un movimiento enérgico de brazos.Fase de suspensión o vuelo [editar]Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante estafase: dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final másequilibrada y rentable:a) Técnica Natural: Para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple:durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de"sentado" se efectúa la traslación.b) Técnica extensión: En esta técnica, terminando el despegue, la pierna librese relaja y va atrás, para colocarse a la misma altura que la de batida. Losbrazos por arriba o lateralmente van también atrás, propiciando la flexióndorsal del tronco (ver dibujo "d" de la imagen). Posteriormente se produce unaacción global en sentido inverso "golpe de riñones" para prepararse para lacaída.c) Técnica de paso o tijeras: El saltador en cierta forma continúa corriendo enel aire, y en función del número de pasos que realice podrá denominarse "saltode 2 y medio" o "3 y medio". Para efectuar el medio, el atleta recoge la piernalibre y muy flexionada la lleva hacia adelante, semiextendiéndola hacia la
 
horizontal y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida. Parapropiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los brazos realizanrotaciones a nivel de la articulación del hombro y en el sentido de atrásadelante. Estas acciones van totalmente coordinadas con los movimientos delas piernas. Se den los pasos que se den, finaliza la secuencia con una flexiónde tronco adelante sin que bajen las piernas.ReglamentoEl participante puede hacer dos señales en un lado de la pista de salto.
Si los participantes son más de ocho, cada uno tendrá tres intentos
 adicionales.El salto será fallido si el participante:
toca el suelo más allá de la línea de impulso con cualquier parte de sucuerpo y deja una marca visible.
coge impulso desde cualquier lado, delante o detrás de la línea deimpulso.
al caer, toca el suelo fuera de la zona de caída.
después de haber saltado, se desplaza hacia atrás de la zona de caída.
Los
400 metros planos
Los
400 metros lisos
o
400 metros planos
son una prueba de velocidad mantenida delatletismoactual en la que los atletas corren por cada una de las calles en que se divide la pista, circunstancia que implica que en la salida los corredores no se sitúen a la mismaaltura para así evitar que los de las calles exteriores recorran más metros que los de lascalles interiores.Los 400 metros lisos en su modalidad masculina forman parte del programa oficial de losJuegos Olímpicosmodernos desde su primera edición celebrada enAtenas en 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los juegos celebrados, en 1964, enTokio.
. TECNICA
Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidadcomprenden una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazosy un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras. En unacarrera de 400 m, por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máximadurante los primeros 200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes150 m, para finalizar de nuevo con otro golpe de velocidad punta en los 50 mfinales. Otros corredores prefieren correr 200 o 300 m a la máxima velocidad yluego intentar resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora lamarcha, lo hace para conservar energía, que utilizará en el momento en queefectúe de nuevo un esfuerzo máximREGLAMENTO- A la voz de “ ¡ A sus puestos!” o de “ ¡ Listos!”, según sea el caso, todos loscompetidores deberán tomar rápidamente, sin dilación alguna, su plena ydefinitiva posición de partida. El dejar de cumplir esta voz de mando despuésde un tiempo razonable, constituirá una salida falsa.Si un competidor, después de la voz de “ ¡ A sus puestos!”, molesta a los otrosparticipantes en la carrera, haciendo ruido o de otra manera, puede

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Alejita Merizalde added this note
jaa
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Jorge Montenegro Loayza added this note
esta bueno coco me ayudo en mi tarea de educación fica
asu esto si ba ser en reto para mi en el curso de deporte
mrd de putas
que monjos
Luis Muñoz liked this

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