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Manual de Teoría y Prática del Acondicionamiento Físico

Manual de Teoría y Prática del Acondicionamiento Físico

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Published by: Francisco Javier Retamales Muñoz on Sep 20, 2009
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 1
 
CV Ciencias del Deporte
 
MANUAL DETEORÍA Y PRÁCTICA DEL ACONDICIONAMIENTOFÍSICO
 AUTORES:Leopoldo de la Reina MonteroVicente Martínez de HaroColaborador:
Evzen Pokorny Hasa
Edita
: CV Ciencias del DeporteMadrid, 2003
©
2003 Leopoldo de la Reina MonteroVicente Martínez de HaroCV Ciencias del Deporte
ISBN:
84-933443-0-3
 D.L.:
M-45773-2003
 
 
 2
INDICE
Pág.Introducción
............................................................................................................... 5
I. Conceptos generales
..............................................................................................1. La condición física: historia y currículum............................................2. Entrenamiento deportivo y Condición Física ......................................3. Las capacidades físicas básicas: Concepto y clasificación..................4. Situaciones prácticas............................................................................6691118
II. Principios del acondicionamiento físico
............................................................1. La adaptación.......................................................................................2. Principios metodológicos del acondicionamiento físico.....................3. El entrenamiento en las edades infantiles.............................................4. Fases de la sesión y carga de trabajo....................................................5. Situaciones prácticas............................................................................212126323945
III. La resistencia
......................................................................................................1. Concepto y evolución...........................................................................2. Métodos de entrenamiento...................................................................3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............4. Situaciones prácticas............................................................................4747688185
IV. La velocidad
.........................................................................1. Concepto y evolución...........................................................................2. Métodos de entrenamiento...................................................................3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............4. Situaciones prácticas............................................................................878799102103
V. La fuerza
..............................................................................1. Concepto y evolución...........................................................................2. Métodos de entrenamiento...................................................................3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............4. Situaciones prácticas............................................................................104104116124127
VI. La flexibilidad
......................................................................1. Concepto y evolución...........................................................................2. Métodos de entrenamiento...................................................................3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles............4. Situaciones prácticas............................................................................128128136141142
VII. Medida y evaluación de las capacidades físicas básicas
...............................1. Concepto de medida y evaluación y etapas .......................................2. Evaluación de las capacidades físicas básicas ....................................3. La evaluación de la condición física en edades infantiles....................146146149170
 
 3
4. Situaciones prácticas............................................................................ 172
VIII. Acondicionamiento físico y salud
...................................................................1. La adaptación en la salud ....................................................................2. El sobreesfuerzo o sobreentrenamiento................................................3. El trabajo físico y sus efectos a largo plazo sobre los diferentesórganos y sistemas................................................................................4. Situaciones prácticas............................................................................
Bibliografía
...............................................................................................................173173174175182183

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