Alimentao: Sndrome da Articulao Temporomaxilar (Temporom

Aconselhamento Geral

NUTRIO: Desintoxicao Deve-se fazer um jejum de um a trs dias para eliminar o excesso de acar do organismo. Durante o perodo de jejum, tomar caldos, chs e sumos de hortalias. e precisar tomar sumos de fruta, estes devem ser diludos em gua para minimizar a !uantidade de acar ingerido. Recomendado: "m caso de #$% aguda, ingerir alimentos !ue necessitem de ser menos mastigados ou !ue n&o sejam muito duros como por exemplo, sopas, ensopados, hortalias cozidas no vapor e 'atidos de protena. # alimenta&o deve-se 'asear em alimentos !ue esta'ilizem os nveis de acar no sangue. (ortalias, feij)es, cereais integrais, nozes e sementes, produtos da soja e peixe devem ser a 'ase da dieta. "m vez de se fazer trs grandes refei)es, deve-se fazer cinco ou seis refei)es menos pesadas ao longo do dia. #ssim mantm-se o acar sanguneo e!uili'rado e n&o haver tanta tenta&o de comer doces. Evitar: "vitar alimentos doces, como re'uados, chocolates, refrigerantes e produtos de pastelaria. "stes alimentos pertur'am os nveis de acar no sangue e contri'uem para o stress. "vitar a cafena, !ue causa o enrijecimento dos msculos. *h e caf+ s&o fontes ,'vias de cafena, mas chocolate, alguns analg+sicos e medicamentos para constipa)es vendidos sem refeita m+dica tam'+m contm altas !uantidades de cafena. - lcool foi associado ao 'ruxismo .ranger dos dentes/. "m'ora uma ou duas 'e'idas possam parecer uma 'oa forma de descontrair, os chs s&o uma melhor op&o para pessoas com #$%. 0&o mastigar pastilhas elsticas .chicletes/, re'uados, caramelos ou re'uados duras e pegajosas.

7mpresso a8 12 de setem'ro de 3415

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