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Recetas caseras para una buena digestin

ZOONAR/THINKSTOCK

Una buena digestin es indispensable para que el organismo funcione correctamente. Como resultado de ello el cuerpo asimila la mayor cantidad de nutrientes que le permitirn enfrentar los distintos procesos vitales. Si bien una persona saludable no debera tener problemas para digerir sus alimentos, no es menos cierto que el estrs del mundo actual y los inconvenientes diarios pueden afectar esta rea tan importante. Existen algunos remedios realizables desde la tranquilidad del hogar y con recursos muy sencillos que permiten relajar el sistema digestivo y facilitan la absorcin de las diversas sustancias nutritivas. No debe perderse de vista jams que estos tratamientos slo ejercen su funcin en combinacin con una manera apacible de ingerir sus comidas. El acto de alimentarse debe ser realizado lentamente y con disfrute. Las infusiones de hierbabuena resultan un excelente relajante para el aparato digestivo, y tambin tienen propiedades antiflatulentas. Basta con poner unas hojitas de esta hierba en una taza de agua hirviendo, bajar del fuego y dejar reposar 10 minutos. Puede tomarse dos o tres veces al da. Adems de agradable, se favorece la digestin. El jengibre ha sido usado en la tradicin china como medicina alternativa para diversos padecimientos. En relacin con el estmago, el jengibre ayuda a mantener el equilibrio de sus cidos, lo que provoca una respuesta positiva en su desempeo. El modo de preparacin es muy simple: se toma la raz y se corta en dos o tres trozos, se le agrega una cucharada de miel, el jugo de media naranja y de medio limn. Agregarle una taza de agua hirviendo y dejar tapado por 10 minutos. De gran valor para los procesos de la digestin resulta la menta, pues ejerce un efecto tonificante sobre el rea estomacal y la bilis. La mejor manera de usarla es preparando un t con sus hojas y tomando una tacita despus de cada comida. Tambin puede emplearse como condimentos en distintas recetas, obtenindose los mismos resultados. Si su estmago es delicado, la manzanilla sin lugar a dudas le ayudar a evitar cualquier inflamacin y a expulsar los gases resultantes de la digestin. Para ello prepare una tisana con una cucharada de flores secas y una taza de agua. Puede tomar este brebaje dos veces al da. El tilo se considera muy til para evitar acideces estomacales y apoyar el proceso digestivo. A una taza de agua hirviendo adicione media cuchara de hojas secas de tilo y deje tapado por unos minutos. Pueden tomarse dos tazas despus de las comidas. Estos remedios caseros neutralizan el rea estomacal y estabilizan los distintos procesos que se generan durante la digestin; sin embargo, es importante recordar que ante cualquier dificultad persistente del sistema la persona necesita acudir al especialista, que es quien diagnosticar cualquier irregularidad severa y le dar tratamiento mdico adecuado

Recetas caseras para una buena digestin


Una buena digestin es indispensable para que el organismo funcione correctamente. Como resultado de ello el cuerpo asimila la mayor cantidad de nutrientes que le permitirn enfrentar los distintos procesos vitales. Si bien una persona saludable no debera tener problemas para digerir sus alimentos, no es menos cierto que el estrs del mundo actual y los inconvenientes diarios pueden afectar esta rea tan importante. Existen algunos remedios realizables desde la tranquilidad del hogar y con recursos muy sencillos que permiten relajar el sistema digestivo y facilitan la absorcin de las diversas sustancias nutritivas. No debe perderse de vista jams que estos tratamientos slo ejercen su funcin en combinacin con una manera apacible de ingerir sus comidas. El acto de alimentarse debe ser realizado lentamente y con disfrute. Las infusiones de hierbabuena resultan un excelente relajante para el aparato digestivo, y tambin tienen propiedades antiflatulentas. Basta con poner unas hojitas de esta hierba en una taza de agua hirviendo, bajar del fuego y dejar reposar 10 minutos. Puede tomarse dos o tres veces al da. Adems de agradable, se favorece la digestin. El jengibre ha sido usado en la tradicin china como medicina alternativa para diversos padecimientos. En relacin con el estmago, el jengibre ayuda a mantener el equilibrio de sus cidos, lo que provoca una respuesta positiva en su desempeo. El modo de preparacin es muy simple: se toma la raz y se corta en dos o tres trozos, se le agrega una cucharada de miel, el jugo de media naranja y de medio limn. Agregarle una taza de agua hirviendo y dejar tapado por 10 minutos. De gran valor para los procesos de la digestin resulta la menta, pues ejerce un efecto tonificante sobre el rea estomacal y la bilis. La mejor manera de usarla es preparando un t con sus hojas y tomando una tacita despus de cada comida. Tambin puede emplearse como condimentos en distintas recetas, obtenindose los mismos resultados. Si su estmago es delicado, la manzanilla sin lugar a dudas le ayudar a evitar cualquier inflamacin y a expulsar los gases resultantes de la digestin. Para ello prepare una tisana con una cucharada de flores secas y una taza de agua. Puede tomar este brebaje dos veces al da. El tilo se considera muy til para evitar acideces estomacales y apoyar el proceso digestivo. A una taza de agua hirviendo adicione media cuchara de hojas secas de tilo y deje tapado por unos minutos. Pueden tomarse dos tazas despus de las comidas. Estos remedios caseros neutralizan el rea estomacal y estabilizan los distintos procesos que se generan durante la digestin; sin embargo, es importante recordar que ante cualquier dificultad persistente del sistema la persona necesita acudir al especialista, que es quien diagnosticar cualquier irregularidad severa y le dar tratamiento mdico adecuado

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