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20/02/2003 Abuso del alcohol, resaca cido rico, coles!erol Acn$ Acn$ Acumulaci%n de l&'uidos en el (ien!re Aero)agia * problemas diges!i(os, calambres, larin A)ecciones renales A)ecciones respira!orias * reum!icas, neuralgia A)on&a Ago!amien!o ner(ioso Ago!amien!o ner(ioso Alergia de piel Alergia de nari, - desa!ascar nari, Alergia al sol Alergia al polen Anemia Anemia Anemia Anemia Anemia Anemia, coles!erol al!o Anginas in)lamadas, dolor mens!rual * premens!rual Anore.ia ner(iosa, bulimia Ansiedad Ansiedad por la comida Ansiedad * !ensi%n pospar!o, grie!as en el pecho Apa!&a Arenilla en los ri/ones, go!a0 Arrugas Ar!ri!is reuma!oide Ar!ri!is reuma!oide Ar!ri!is, go!a Ar!rosis Asma Asma, conges!i%n nasal As!enia As!enia prima(eral As!enia prima(eral As!illa cla(ada en la piel 1a2ada de de)ensas 1a2ada de de)ensas 1a2o !ono (i!al 1a2o !ono (i!al 1eb$ in'uie!o 31lo'ueo men!al4 del es!udian!e 1o'ueras 1o'ueras 1ron'ui!is, conges!i%n de las (&as respira!orias pgina 9 9 9 10 10 11 12 12 13 13 13 13 13 14 14 14 1+ 1+ 1+ 1# 1+ 1# 1# 1" 1" 1" 18 18 18 18 19 19 19 20 20 20 21 21 21 22
0"/02/2003 0"/02/2003 0"/02/2003 0"/02/2003 0"/02/2003 29/0+/2003 10/03/2003 10/04/2003 28/03/2003 18/04/2003 10/0#/2003 28/03/2003 18/02/2003 0+/0+/2003 11/04/2003 11/04/2003 0+/0#/2003 02/0+/2003 10/01/2003 10/01/2003 08/0+/2003 08/0+/2003 08/0+/2003 0#/02/2003 11/03/2003 19/03/2003 0#/03/2003 1"/04/2003 2"/03/2003 13/0+/2003 0"/04/2003 0"/04/2003 2+/0#/2003
0+/0+/2003 0"/0+/2003 0+/03/2003 0+/03/2003 0+/03/2003 03/03/2003 03/03/2003 03/03/2003 28/0+/2003 04/03/2003 28/0+/2003 20/0#/2003 12/02/2003 10/02/2003 19/03/2003 11/0#/2003 2"/03/2003 28/0+/2003 24/02/2003 0+/02/2003 01/0"/2003 01/0"/2003 24/04/2003 30/0#/2003 01/0"/2003 30/0#/2003 30/0#/2003 10/02/2003 14/02/2003 14/02/2003 29/01/2003 12/02/2003 1#/0#/2003 1+/0+/2003 2"/03/2003 0"/03/2003 14/01/2003 1#/0#/2003 21/0+/2003 0#/02/2003 0"/04/2003 04/0#/2003 09/0#/2003 24/01/2003 2+/04/2003 2+/04/2003 02/04/2003 29/0+/2003 19/02/2003 11/02/2003 0"/03/2003
5abello con )al!a de brillo * (igor 5abello d$bil 5abello d$bil 5abello d$bil 5abello d$bil 5abellos grasos * con caspa 5abellos secos * cas!igados 5a&da del cabello 5a&da del cabello 5a&da del cabello, pelo graso, caspa 5a&da del pelo 5alambres 5lculos renales 5alen!ura en los labios 5allos o dure,as 5andidiasis (aginal 5ara apagada o con impure,as 5arencias en la leche ma!erna 5aspa 5a!arro 5e)alea 5eluli!is 5eluli!is 5eluli!is 5eluli!is 5eluli!is 5eluli!is 5eluli!is 5eluli!is 5is!i!is 5is!i!is 5is!i!is, males!ar general, dolor de cabe,a 5oles!erol 5oles!erol 5oles!erol al!o 5%lico en beb$s 5%lico ne)r&!ico 5%licos ne)r&!icos 5olon irri!able 5olon irri!able, coli!is 5olonia de rosas 5onciliar el sue/o 5onges!i%n nasal 5on2un!i(i!is, ble)ari!is 5ora,%n 5rema )acial 5uli!o de beb$ escocido 5uli!o de ni/o escocido 5uperosis, roscea 5uperosis, roscea 5u!is graso 5u!is pobre o 5u!is seco 6epresi%n le(e, !ris!e,a, decaimien!o 6erma!i!is seborreica
24/03/2003 14/0+/2003 24/03/2003 24/03/2003 10/03/2003 2"/03/2003 0"/0+/2003 19/0#/2003 1#/0#/2003 1"/0#/2003 18/0#/2003 20/0#/2003 24/0#/2003 21/0+/2003 02/0+/2003 01/0+/2003 20/03/2003 0+/02/2003 0+/02/2003 0+/02/2003 02/0#/2003 1"/0#/2003 10/03/2003 31/03/2003 31/03/2003 31/03/2003 31/03/2003 2"/0+/2003 10/03/2003 09/0#/2003 29/01/2003 20/0#/2003 29/01/2003 23/0+/2003 29/0+/2003 23/0#/2003 13/0+/2003 29/04/2003 04/02/2003 04/02/2003 13/02/2003 13/02/2003 13/02/2003 30/0+/2003 1"/03/2003 1"/02/2003 2#/0+/2003 2#/03/2003 31/01/2003 30/04/2003
6es)allecimien!os, somnolencia 6esma*os 6iabe!es 6iabe!es 6iarrea 7en ni/os8 6iarrea in)an!il 6iarreas in)an!iles 6ie!a de la man,ana9 lunes 6ie!a de la man,ana9 mar!es 6ie!a de la man,ana9 mi$rcoles 6ie!a de la man,ana9 2ue(es 6ie!a de la man,ana9 (iernes 6ie!a de man!enimien!o 6iges!i%n 6iges!iones pesadas 6ila!aci%n en el par!o 6i(er!&culos 6olencias cardiacas en general 6olor 6olor de cabe,a 6olor de cabe,a 6olor de cabe,a 6olor de cabe,a en embara,adas 6olor de espalda 6olor de hombro 6olor de muelas 7en ni/os8 6olor de o&dos 6olor de o&dos 6olor de o&dos 6olor de o&dos 6olor de o&dos 6olor de o&dos 7en ni/os8 6olor de !ripa en beb$s 6olor mens!rual 6olor mens!rual 6olor mens!rual 6olores mens!ruales * premens!ruales 6olores musculares 6olores reum!icos 6ure,as en los codos 6ure,as en los pies :ccema :ccema :nuresis 7orinarse en la cama8 :nuresis 7orinarse en la cama8 :nuresis 7orinarse en la cama8 :sco,or * picor alrededor de la (agina :sguince :spina de pescado cla(ada en la gargan!a :s!ados gripales :spinillas :spinillas - acn$ :s!%mago sucio, !o.inas acumuladas :s!re/imien!o :s!re/imien!o
2"/0+/2003 2"/03/2003 22/04/2003 2"/0+/2003 18/03/2003 18/03/2003 13/0+/2003 01/04/2003 01/04/2003 20/03/2003 18/04/2003 30/04/2003 08/0+/2003 02/04/2003 03/04/2003 09/01/2003 09/01/2003 12/0+/2003 19/0+/2003 08/01/2003 08/04/2003 08/04/2003 10/04/2003 14/0+/2003 2"/03/2003 19/02/2003 1"/02/2003 1"/04/2003 2+/0#/2003 10/03/2003 28/01/2003 09/0+/2003 2+/0#/2003 14/03/2003 1"/03/2003 28/0+/2003 2#/0+/2003 2#/0+/2003 13/0#/2003 23/0+/2003 10/0#/2003 0"/0+/2003 23/01/2003 23/01/2003 0+/0#/2003 21/0+/2003 1"/02/2003 1"/02/2003 24/01/2003 08/04/2003
:s!re/imien!o en las embara,adas :s!re/imien!o in)an!il :s!re/imien!o, inape!encia :s!r$s, ner(iosismo, insomnio :s!r&as :s!r&as en los senos :s!udian!es en $poca de e.menes ;al!a de ape!i!o ;al!a de ape!i!o ;al!a de color en las me2illas ;al!a de dila!aci%n duran!e el par!o ;al!a de energ&a ;al!a de energ&a ;al!a de energ&a, ba2o !ono (i!al ;al!a de energ&a, ba2o !ono (i!al ;al!a de memoria ;al!a de memoria ;al!a de pasi%n, ba2o !ono (i!al ;al!a de sua(idad e hidra!aci%n en la piel ;al!a de !ersura * sua(idad en la piel ;al!a de (i!amina A, coles!erol ;al!a de (i!amina A, coles!erol ;aringi!is ;er!ilidad ;iebre ;iebre al!a ;iebre en beb$s ;iebre en los adul!os ;iebre in)an!il ;&s!ula ;isura anal ;lem%n 7en ni/os8 ;or nculos <ases <ingi(i!is <ingi(i!is <olpe en el sacro <olpe muscular <olpes en los dedos <o!a <o!a, )or nculos, golondrinos <rani!os, )ealdades, pieles sucias <ranos en la cara * el cuerpo <rie!as en el pecho, mas!i!is <rie!as en los labios <ripe =ali!osis originada en el es!%mago =ali!osis originada en las enc&as =elado de cere,as =ema!omas =ema!omas * mora!ones =emorragias le(es =emorragias o cor!es de cier!a impor!ancia0 =emorroides =emorroides
1"/0#/2003 10/0#/2003 2#/03/2003 10/02/2003 01/04/2003 0"/03/2003 29/04/2003 18/04/2003 13/01/2003 1"/03/2003 2+/0#/2003 19/02/2003 29/04/2003 20/0+/2003 30/0+/2003 11/03/2003 0"/04/2003 0"/04/2003 02/04/2003 11/0#/2003 1#/01/2003 1#/01/2003 04/0#/2003 0"/0+/2003 0"/0+/2003
31/03/2003 01/04/2003 01/04/2003 14/03/2003 18/04/2003 14/01/2003 2+/02/2003 03/04/2003 23/01/2003 2"/0+/2003 18/0#/2003 18/0#/2003 1+/01/2003 1#/0+/2003 11/03/2003 30/04/2003 0#/02/2003 0#/02/2003 2"/0+/2003 28/02/2003 0#/03/2003 23/0+/2003
=emorroides =emorroides, )isuras anales =eridas =eridas !ras el a)ei!ado =eridas super)iciales, 'uemaduras le(es =ernia de hia!o =erpes labial =erpes labial u ocular =&gado problemas =&gado - (e2iga - ri/%n =iperac!i(idad en los ni/os =iper!ensi%n =ipo =ipo =ongos en los pies9 3pie de a!le!a4 >mpo!encia se.ual >mpure,as en la cara o las manos >ncon!inencia urinaria 7en adul!os8 >n)ecciones in!ernas le(es >n)lamaci%n de la pr%s!a!a >n)lamaci%n de pr%s!a!a >n)lamaciones de in!es!ino, acide, de es!%mago >n)lamaciones de las enc&as * de la ca(idad bucal, >nsomnio >nsomnio >nsomnio, dolor de muelas >n!errupci%n de la leche ma!erna >n!errupci%n de la leche ma!erna, mas!i!is ?aringi!is ?impiador dorados ?impiador bron'uios )umadores ?lagas ?lagas en la boca ?lagas en la boca ?ombrices ?ombrices in!es!inales ?umbalgia ?umbalgia ?umbalgia, !os rebelde @al alien!o @al alien!o, es!re/imien!o @al olor corporal @al olor del mueble ,apa!ero @ala circulaci%n, (arices @anchas de nico!ina en los dedos @anchas en la cara @anchas en la piel @anos agrie!adas @anos speras, u/as blandas @anos resecas @areos @ascarilla re(i!ali,an!e 728 @elancol&a, es!r$s, ba2ada de de)ensas @emoria 728 @e!rorragias
#9 #9 "0 "0 "0 "1 "1 "1 "2 "2 "2 "2 "3 "3 "3 "4 "4 "4 "4 "+ "+ "+ "# "" "" "8 "8 "8 "9 "9 80 81 81 81 82 82 82 82 82 83 83 83 84 84 84 84 8+ 8# 8#
03/04/2003 0"/04/2003 1#/0+/2003 30/0+/2003 28/03/2003 02/0#/2003 19/0#/2003 1"/04/2003 09/0#/2003 28/02/2003 20/0#/2003 22/0+/2003 03/02/2003 03/02/2003 13/0+/2003 03/02/2003 24/0#/2003 03/02/2003 12/03/2003 11/03/2003 12/03/2003 03/0"/2003 18/02/2003 29/0+/2003 2+/04/2003 1"/04/2003 22/04/2003 0+/0+/2003 0+/0+/2003 1"/04/2003 1#/0#/2003 1#/0#/2003 28/03/2003 1+/04/2003 13/03/2003 13/03/2003 13/03/2003 2+/04/2003 1+/04/2003 0"/02/2003 19/03/2003 2#/0+/2003 08/04/2003 1"/04/2003 2"/02/2003 23/04/2003 03/04/2003 29/04/2003 29/04/2003 1+/01/2003 0#/0+/2003 0#/0+/2003 14/04/2003 14/04/2003 1+/0+/2003
@oles!ias relacionadas con la den!ici%n @orderse las u/as @ucosidad Auseas Auseas de embra,adas Auseas en embara,adas Aecesidades especiales de memoria Aer(ios Aer(iosismo en beb$s Aeuralgia Bb2e!os dorados sucios B2eras B2eras B2os cansados B2os irri!ados, con2un!i(i!is, bolsas en los o2os B2os lega/osos o llorosos, or,uelos Blor a !ranspiraci%n Br,uelo Bs!eoporosis Bs!eoporosis Bs!eoporosis Can casero Carsi!os en las plan!as o, simplemen!e, necesidad Carsi!os in!es!inales Crpados ca&dos, (is!a cansada 7presbicia8 Ca!as de gallo Celo graso Ce'ue/as heridas !ras el a)ei!ado Ce'ue/as 'uemaduras Ce'ue/as 'uemaduras, dolores de cabe,a Cesade, de es!%mago Cicaduras de insec!os Cicaduras de pulgas Cicaduras de pulgas Cicores Cicores en las manos Cicores, sudoraci%n e.cesi(a Ciedras en el ri/%n Ciel enro2ecida por las alergias, picores, pruri!o Ciel escamada, e.)oliaciones Ciel es!ropeada Ciel es!ropeada, derma!i!is, psoriasis, reuma!ismo Ciel grasa, espinillas Ciel sucia, con impure,as Cieles secas * es!ropeadas Cieles secas * es!ropeadas Cieles sensibles poco hidra!adas Ciernas pesadas, hinchadas, cansadas Ciernas pesadas, hinchadas, cansadas Cies cansados Cies cansados * doloridos Cies cansados * doloridos Cies da/ados por el sudor, pe'ue/os eccemas en las Cies hinchados, cansados * sudorosos Cinchos en el pie
04/02/2003 23/0#/2003 23/0#/2003 28/01/2003 12/0#/2003 02/0#/2003 22/04/2003 22/04/2003 28/02/2003 0"/0+/2003 0"/0+/2003 09/0+/2003 0+/0#/2003 1+/0+/2003 24/0#/2003 28/03/2003 14/03/2003 1"/04/2003 1"/04/2003 14/03/2003 20/0#/2003 23/0+/2003 20/03/2003 1"/02/2003 12/0#/2003 18/04/2003 14/0+/2003 20/03/2003 2"/01/2003 2"/01/2003 1+/0+/2003 1+/04/2003 10/04/2003 21/03/2003 18/0#/2003 12/0#/2003 2+/0#/2003 1"/01/2003 0"/03/2003 0"/03/2003 1#/0+/2003 04/0#/2003 2+/03/2003 09/0+/2003 08/01/2003 08/01/2003 02/0+/2003 1+/04/2003 19/0#/2003 2+/03/2003 14/04/2003 19/0+/2003 2#/02/2003 31/03/2003 0"/03/2003
Cio2os Clan de man!enimien!o para + d&as Colillas Colillas Cre(enci%n de las 'uemaduras solares, manchas a ca Cre(enci%n de problemas de dila!aci%n duran!e el p Croblemas de cora,%n Croblemas de cora,%n Croblemas de )er!ilidad Croblemas de gargan!a9 )aringi!is, laringi!isD Croblemas de gargan!a9 )aringi!is, laringi!isD Croblemas de h&gado Croblemas de h&gado, (e2iga o ri/%n Croblemas diges!i(os, lceras Croblemas ner(iosos Croblemas para dormir Csoriasis Csoriasis Csoriasis Csoriasis Cun!os negros, espinillas C s!ulas despu$s de la (aricela Euemadura solar Euemaduras Euemaduras por e.ceso de sol Euemaduras solares Euemaduras, )or nculos, hemorroides, pe'ue/os golp Res)riado Reuma Reuma Reuma!ismo, dolores musculares Rini!is al$rgica, )iebre del heno, alergia al pole Ron'uera Ron'uidos Ros!ro )a!igado o piel con impure,as Ros!ro )a!igado * agredido por el sol Ros!ro )a!igado, piel con impure,as Ro,aduras pro(ocadas por los ,apa!os Faba/ones Faba/ones Farro Fed, !os Fe'uedad (aginal Fe'uedad (aginal Finusi!is Finusi!is Finusi!is sinusi!is, rini!is Finusi!is, rini!is Fo)ocos Fudoraci%n e.cesi(a Fupuraci%n de los )or nculos Taba'uismo Tapones de cera en los o&dos Tensi%n al!a
1+/0+/2003 0"/03/2003 0"/03/2003 0"/03/2003 22/0+/2003 22/0+/2003 23/04/2003 19/0#/2003 10/04/2003 04/0#/2003 20/02/2003 30/01/2003 30/01/2003 30/01/2003 0+/0+/2003 1+/01/2003 03/03/2003 24/0#/2003 11/04/2003 10/01/2003 30/0+/2003 30/0+/2003
Tensi%n al!a Tensi%n al!a Tensi%n ba2a Tensi%n ba2a Torceduras, pe'ue/as lesiones musculares Torceduras, pe'ue/as lesiones musculares Tor!&colis, dolores reum!icos, ar!rosis en el cue Tos Tos in)an!il Tos irri!a!i(a Tos seca Glcera gas!roduodenal Glcera gas!roduodenal Glcera gas!roduodenal H/as 'uebradi,as Iarices Iello no deseado Iello oscuro * an!ies!$!ico Ierrugas (errugas I$r!igos Jumbido de o&dos
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Crema casera de piel de naran$a %remedio &' :l acn$ preocupa a la gran ma*or&a de adolescen!es0 :s!e sencillo remedio puede reducir sus e)ec!os0 Ingredientes ?a piel de 1 naran2a 3 cucharadas de *ogur na!ural 2 cucharadas de harina de a(ena Preparacin Fe me,clan la piel de naran2a, pre(iamen!e ra*ada, el *ogur na!ural * la harina de a(ena, has!a conseguir una !e.!ura de crema0 Uso Aplicar 2 (eces por semana, seg n ella, pero lo pod$is u!ili,ar a diario0
AERO-A.IA / PROBLE(AS DI.ESTI,OS0 CALA(BRES0 LARI".ITIS0 LLA.AS / HO".OS E" LA BOCA0 PICADURAS DE (EDUSA0 HE(ATO(AS0 I"SO("IO0 ,ARICES
,inagre de man1ana casero ?a sidra, esa bebida apreciada especialmen!e en el nor!e de :spa/a, procede de una combinaci%n de man,anas amargas, dulces * cidas cu*o ,umo se de2a )ermen!ar0 :s diur$!ica, diges!i(a * de mu* ba2o ni(el alcoh%lico0 5on ella se elabora un (inagre e.cepcional0 :l (inagre de man,ana es mu* bene)icioso para la salud, pues posee una po!en!e combinaci%n de sales minerales, ma!erias orgnicas * cido ac$!ico0 :s mu* rico en po!asio, * !ambi$n con!iene )%s)oro, cloro, sodio, magnesio, calcio, a,u)re, hierro * )l or0 A'uellos 'ue !engan unas necesidades especiales de po!asio como las personas ma*ores, 'uien !ome medicamen!os diur$!icos, o pade,ca de re!enci%n de l&'uidos deben !omar (inagre de man,ana habi!ualmen!e0 Tambi$n en caso de ago!amien!o, en)ermedades card&acas * para e(i!ar el endurecimien!o de la pared ar!erial0 :so s&, no a !odo el mundo le con(iene9 'uienes padecen lceras gs!ricas, gas!ri!is, es!re/imien!o o problemas in!es!inales deben abs!enerse o !omarlo en pe'ue/as dosis0 Ingredientes ?os posos de (arias bo!ellas de sidra Hn poco de sidra Preparacin ?os res!os !urbios 7posos8 de (arias bo!ellas de sidra na!ural se me!en en una bo!ella de cuerpo ancho * cuello es!recho0 Ns!a se cubre con un pa/o de lino * se de2a al sol o 2un!o a un radiador, a 2+ O5 apro.imadamen!e, duran!e 4 o + semanas0 Fi ponemos un globo en el cuello de la bo!ella (eremos c%mo se (a hinchando con)orme )ermen!a la sidra0 A medida 'ue pasan las semanas, obser(aremos 'ue se (a )ormando una capa super)icial en nues!ros posos de sidra9 es la 3madre4 del (inagre0 A las + semanas comprobamos si el (inagre es! *a su)icien!emen!e cidoP si es necesario, lo (er!emos en un recipien!e de barro * lo de2amos 2 o 3 semanas ms, con!rolando su ni(el de acide,, cubier!o con un pa/o de algod%n0 5uando la acide, es *a su)icien!e, se cuela con un pa/o limpio * se le a/ade un poco de sidra para embo!ellar0 <uardando la 3madre4 podremos ob!ener ms (inagre siempre 'ue lo necesi!emos, con s%lo me,clar una porci%n con sidra nue(a0 Uso :l (inagre de man,ana !iene much&simos usos0 Agregndole un poco a las legumbres, $s!as se hacen ms diges!i(as * man!ecosas0 A/adi$ndolo en nues!ras comidas, )a(orecemos la regeneraci%n de la )lora in!es!inal, me2oramos la diges!i%n )acili!ando la absorci%n de nu!rien!es * re)or,amos nues!ro sis!ema inmunol%gico0 Tambi$n es un magn&)ico limpiador de ca,uelas, del aluminio * de los cris!ales0
5on 2 cucharadas de (inagre diluidas en medio (aso de agua podemos hacer desaparecer la aero)agia * algunos problemas diges!i(os0 Asimismo, con esa misma dosis !res (eces al d&a comba!imos los calambres, 'ue se producen por )al!a de po!asio0 A/adi$ndole a esas 2 cucharadas de (inagre en medio (aso de agua una pi,ca de bicarbona!o * haciendo grgaras dos (eces al d&a duran!e 2 o 3 2ornadas se elimina la laringi!is, el dolor de gargan!a, la a)on&a o la !osP las bac!erias 'ue pro(ocan las en)ermedades de gargan!a no sopor!an un medio cido como el (inagre0 :n en2uagues bucales, el (inagre me2ora las llagas * los hongos en la boca, * reduce la )ormaci%n de sarro0Cara las picaduras de medusa por e2emplo, se hace un barro con arcilla * (inagre de man,ana * se aplica en la ,ona a)ec!ada0 Cara los hema!omas, se aplica direc!amen!e sobre ellos una compresa empapada en (inagre de man,ana0 Cara el insomnio, medio (aso de agua !emplada con 2 cucharadas de (inagre de man,ana * 1 cucharada de miel de a,ahar0 ?o !omamos an!es de acos!arnos0 Q para las (arices, si empapamos en (inagre unas (endas * las me!emos en el )rigor&)ico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas no!ando su e)ec!o mu* rpidamen!e
Mus!o en ese momen!o se apre!ar con los dedos el !ubo, pin,ndolo para re!ener el acei!e, 'ue se (er!er en o!ro recipien!e a par!e0 :s impor!an!e 'ue duran!e el proceso de des!ilaci%n no se acabe el agua de la olla para 'ue no se chamus'uen las plan!as0 A modo de indicaci%n, puede decirse 'ue desde 'ue comien,a a her(ir la olla has!a 'ue comien,a a salir el acei!e pueden pasar unos 10 minu!os, * o!ros 4 has!a 'ue pasa por los + me!ros de !ubo de pls!ico0 Tambi$n es )undamen!al 'ue la salida de la acei!era es!$ ms ba2a 'ue el ori)icio por el 'ue ha en!rado el agua esenciada, pues de o!ro modo no )uncionar&a la l!ima par!e del proceso, en 'ue separamos el acei!e esencial del agua0 :s probable 'ue !ras !odas es!as operaciones !oda(&a 'uede un poco de agua en el )ras'ui!o del acei!e esencial0 :l me2or modo de hacer la separaci%n )inal es u!ili,ar un cuen!ago!as o una 2eringuilla cuando el l&'uido *a es!$ )r&o * la separaci%n en!re acei!e * agua sea ms clara0 Uso :l agua de *emas de pino huele mu* bien * puede u!ili,arse como ambien!ador * colonia0 6eposi!ar el acei!e esencial en un recipien!e de !opacio, oscuro, para 'ue se conser(e bien, * guardarlo en un lugar seco0 Cor (&a oral, la esencia se !oma disuel!a en agua ba2o prescripci%n m$dica0 Cor (&a e.!erna, se disuel(e en acei!e0 Adems, !ambi$n se u!ili,a como per)ume0 Fin disol(er, se puede aplicar 1 go!a en las sienes, coronilla * plan!as de los pies0 :s balsmica, an!is$p!ica * an!ica!arral0
A-O"*A
Limn con 4icar4onato :s!e sencillo remedio con lim%n * bicarbona!o es mu* e)ica, con!ra la a)on&a0 Ingredientes 1 lim%n 1icarbona!o Preparacin Fe par!e el lim%n en 4 !ro,os * se embadurnan en el bicarbona!o0 Uso 5omer los !ro,os de lim%n, si resul!a desagradable se puede licuar el cuar!o de lim%n * a/adir una pi,ca de bicarbona!o an!es de !omarlo0
A.OTA(IE"TO "ER,IOSO
Licor de d5tiles <racias a su gran con!enido energ$!ico, los d!iles son un buen remedio con!ra el ago!amien!o ner(ioso, el decaimien!o o el crecimien!o an%malo de los ni/osD Adems, pueden comerse en abundancia, por'ue son mu* diges!i(os0 Hn buen co/ac, en su 2us!a medida, !ambi$n puede ser una buena medicina, por sus propiedades (asodila!adoras0 Q la (ainilla, por su par!e, es un e.celen!e !%nico ner(ioso0 :l licor de d!iles, por lo !an!o, re ne !odas es!as propiedades, adems de ser a)rodis&aco, es decir 'ue es!imula la se.ualidad0 Resul!a ideal para el ago!amien!o ner(ioso, 'ue !ambi$n !iene mucho de )&sico0 Ingredientes 20 d!iles sin hueso 1 !ro,o de palo de (ainilla 1 bo!ella de co/ac Preparacin Coner los d!iles * el !ro,o de (ainilla en un !arro grande * !erminar de llenarlo con el con!enido de la bo!ella de co/ac0 Taparlo bien, cuidndose de 'ue 'uede bien cerrado * guardarlo en un lugar )resco * oscuro0 6e2arlo en!onces macerar duran!e 40 d&as, agi!ndolo cada 2 o 30 Uso Tomarlo con moderaci%n al sen!irse deca&do0 Hn chupi!o es una dosis su)icien!e0
ALER.IAS AL SOL
- 10 d&as an!es de !omar el sol !omar # a 10 cpsulas al d&a de le(adura de cer(e,a0 Cara e(i!ar las 'uemaduras * a)ian,ar el bronceado0
ALER.IA AL POLE"
7!go con ra4anitos Rini!is al$rgica, )iebre del heno o alergia al polen, de las !res )ormas se conoce es!a a)ecci%n !an com n 'ue se mani)ies!a por la irri!aci%n e in)lamaci%n de las membranas nasales, a menudo acompa/ada de mocos, es!ornudos * has!a irri!aci%n en los o2os0 :s!e remedio hace desaparecer la mucosidad0 Ingredientes 4 cucharadas de (inagre 1 (aso de agua 1 chorro de ,umo de rabani!os Hn chorri!o de lim%n Preparacin =an de me,clarse bien los cua!ro ingredien!es0 Uso 6eben !omarse 4 (asos al d&a duran!e + d&asP medios (asos si se !ra!a de ni/os0
A"E(IA
Sopas de a$o ?as sopas de a2os son un alimen!o mu* nu!ri!i(o0 5on es!e pla!o de !oda la (ida comba!iremos la anemia0 Ingredientes 7para 4 personas8 Can duro 72 rebanadas por persona si sin pe'ue/as, 1 si son grandes8 # dien!es de a2o L (aso de acei!e L cucharada de pimen!%n 2 l de agua Acei!e Fal Preparacin
Fe machacan un poco los a2os * se )r&en en acei!e0 5uando se han dorado un poco se le a/ade el pan *, por l!imo, el pimen!%n 7ha* 'uien le pone !ambi$n comino8, *a )uera del )uego para 'ue no se 'ueme0 :n seguida se le agrega el agua * se de2a her(ir una media hora a )uego len!o0 Uso Tradicionalmen!e, se com&a como cena, pero cual'uier momen!o es bueno0
A"E(IA
-riegas con $ere1 3 9!e o ?os an$micos suelen sen!ir )r&o sin mo!i(o aparen!e, sobre !odo en los pies * en las manos0 :s!e an!iguo remedio se u!ili,aba para calen!arlos0 Ingredientes L (aso de (ino de Mere, 2 hue(os Preparacin Fimplemen!e, se me,clan bien los dos ingredien!es0 Uso 6ar )riegas con esa me,cla en la espalda del an$mico0
A"E(IA
Compota de cala4a1a ?a calaba,a con!iene gran can!idad de (i!aminas * proporciona cido )%lico, cu*a )al!a !ambi$n puede ser mo!i(o de anemia0 Ingredientes 1 l de agua Hn !ro,o de calaba,a 1 man,ana # ore2ones Hn pu/ado de pasas de corin!o Preparacin Car!imos la calaba,a, 'ue deber&a ser ro2a o anaran2ada, en pe'ue/os peda,os pe'ue/os * la a/adimos al puchero 2un!o con la man,ana picada, las pasas de corin!o * los ore2ones0 ?o her(imos en agua duran!e 1+ minu!os has!a 'ue logramos una papilla, 'ue iremos aplas!ando con un !enedor0 :l agua se ha de e(aporar * el pur$ 'uedar espeso0 Uso Tomarla en desa*unos * comidas duran!e (arios d&as0
Fe !rocea el aguaca!e, se reser(a, * se prepara una salsa con los dien!es de a2o picados, as& como el !abasco, el acei!e de oli(a * un po'ui!o de sal * lim%n0 A con!inuaci%n, se me,cla el aguaca!e con la salsa, machacndolo !odo has!a conseguir una !e.!ura de pur$0
A"SIEDAD
- =er(ir 3 5 de a(ena en K l de agua0 Tomar una !a,a an!es de cada comida0 - Tomar lechuga0 Cor la noche produce gases, no con(iene0
?a melisa es ligeramen!e sedan!e, balsmica * cica!ri,an!e0 Cor eso puede resul!ar mu* bene)iciosa )ren!e a la ansiedad * la !ensi%n carac!er&s!icas del pospar!o0 Adems, por (&a e.!erna cura las grie!as en el pecho0 Ingredientes 1 cucharadi!a de melisa seca 20 cl de agua 7apro.imadamen!e 1 !a,a8 Preparacin ?le(ar el agua e ebullici%n, re!irarla del )uego * a/adir la melisa0 6e2arla reposar unos minu!os * colar0 Uso Tomar 3 !a,as de in)usi%n al d&a en caso de ansiedad * !ensi%n0 Cara las grie!as en el pecho ha de aplicarse direc!amen!e la in)usi%n con una gasa en la ,ona a)ec!ada0 >ncluso sin necesidad de 'ue ha*a grie!as, la melisa rela2ar los senos despu$s de haber dado de mamar al beb$0
APAT*A
- Tos!ar 1 ra&, de dien!e de le%n0 A/adir un pu/adi!o a K l de agua * her(ir 2 mn0 Tomar una !a,a an!es de las !res comidas
ARRU.AS
Crema antiarr!gas con aloe ?as (ir!udes conser(an!es de la piel por par!e del aloe se conocen desde la an!igSedad0 Feg n el :(angelio de Fan Muan, el cuerpo muer!o de Mes s )ue en(uel!o en un sudario de lino con una me,cla de aloe * mirra0 Crecisamen!e con aloe se elabora es!a crema an!iarrugas0 Ingredientes +0 g de pepino +0 g de pulpa de loe +0 ml de agua des!ilada Preparacin Fe ba!e el pepino con su pulpa * se le a/ade el aloe * el agua des!ilada, me,clndolo !odo0 Uso :n cu!is normales o grasos puede aplicarse direc!amen!e la me,cla con un pincel0 :n cu!is delicados se decan!ar, u!ili,ndose s%lo el l&'uido0 6ebe de2arse ac!uar !oda la noche * la(arse por la ma/ana con agua !emplada0 :l preparado ha de elaborarse cada " d&as, pues no puede conser(arse por ms !iempo0 Fi las arrugas son recien!es * poco pro)undas se apreciarn resul!ados no!ables
ARTRITIS REU(ATOIDE
Oleato de man1anilla Aun'ue pare,ca un con!rasen!ido, son sobre !odo los 2%(enes 'uienes su)ren ar!ri!is reuma!oide0 ?a alimentacin es la e;plicacinA De4en e itarse en lo posi4le el a1?car0 las c9!c9erBas 3 la carneA Ingredientes 100 g de man,anilla 2+0 ml de acei!e de germen de !rigo Preparacin Mun!amos en un !arro la man,anilla * el acei!e * lo de2amos macerando 1+ d&as den!ro de un armario0 Casado ese !iempo, s%lo 'ueda colarlo0 Uso Hn!rselo en las ,onas a)ec!adas por la ar!ri!is reuma!oide0
ARTRITIS REU(ATOIDE
Cocimiento de corte1a de sa!ce 3 9arpago>ito Aun'ue pare,ca un con!rasen!ido, son sobre !odo los 2%(enes 'uienes su)ren ar!ri!is reuma!oide0 ?a alimen!aci%n es la e.plicaci%n0 6en e(i!arse en lo posible el a, car, eliminando las chucher&as * con!rolando la carne0 Ingredientes K l de agua 1 pu/ado de cor!e,a de sauce 1 pu/ado de harpago)i!o Preparacin =er(ir duran!e 10 minu!os a )uego len!o la cor!e,a de sauce * el harpago)i!o en el agua0 A con!inuaci%n, de2arlo reposar o!ros 10 minu!os * colar0 Uso 6ebe !omarse !res (eces al d&a, an!es de cada comida0
ARTRITIS - .OTA
Coccin de ra4os de cere1a 6e la cere,a se apro(echa !odo, has!a el rabo0 Ingredientes 30 g de rabillos de cere,as 7unas 2 cucharadas8 C l de ag!a Preparacin =er(ir los rabillos de cere,a en el agua duran!e + minu!os0 A con!inuaci%n s%lo ha de )il!rase * edulcorarse0 Uso 1eber 1 (aso al d&a en 3 !omas0
ARTROSIS
Cocimiento de cola de ca4allo 3 raB1 de mal a isco Cara comba!ir la dolorosa ar!rosis debe empe,arse por eliminar en lo posible de la die!a grasas, a, cares, alcohol * carnes ro2as0 :s!e cocimien!o de cola de caballo * mal(a(isco ser !ambi$n de gran a*uda0 Ingredientes 5ola de caballo Ra&, de mal(a(isco K l de agua Preparacin =er(ir en agua la cola de caballo * la ra&, de mal(a(isco + minu!os a )uego len!o0 Uso Tomar una !a,a !res (eces al d&a, an!es de cada comida0
ASTE"IA
In>!sin de menta 3 cola de ca4allo ?a principal carac!er&s!ica de la as!enia es el cansancio s bi!o, como si de repen!e el aire pesara sobre los hombros0 Ns!e es un (ie2o pero e)ica, remedio0 Ao obs!an!e, 'uien sien!a un cansancio persis!en!e deber consul!ar al m$dico para descar!ar alg n !ras!orno asociado al ago!amien!o0 Ingredientes 30 g de men!a 30 g de cola de caballo K l de agua Preparacin ?le(ar el agua a ebullici%n * re!irarla del )uego0 A/adir la men!a * la cola de caballo * de2ar posar + minu!os0 Casado ese !iempo, debe colarse0 Uso Tomarla cuando se sien!a la )a!iga0 de la semana
ASTE"IA PRI(A,ERAL
Ensalada energ:tica :s!a ensalada no s%lo apor!a mucha energ&a * (i!aminas median!e los )ru!os secos * la man,ana, sino 'ue gracias al apio, el dien!e de le%n * el lim%n, limpia las 3ca/er&as4 del organismo0 Ingredientes
2 man,anas 100 g de apio 2+ g de a(ellanas 2+ g de nueces 100 g de ma*onesa Hna pi,ca de 2engibre =o2as de dien!e de le%n 1 lim%n Preparacin Fe !rocean las man,anas, con piel, * el apio * se pican, si se pre)iere, las a(ellanas * las nueces0 Fe e.prime el lim%n * se me,clan !odos los ingredien!es en un recipien!e grande0 Uso :s!a ensalada es especialmen!e apropiada en prima(era, si se encuen!ra uno ba2o de energ&a0
ASTE"IA PRI(A,ERAL
8!mo de pomelo con $alea ?a as!enia prima(eral consis!e en una sensaci%n de decaimien!o )&sico e in!elec!ual, de desa,%n * desgana0 :s!os episodios de cansancio * )a!iga le(es se producen habi!ualmen!e con la llegada de la prima(era * se desconoce su origen0 =e a'u& un remedio para esa sensaci%n de )a!iga0 Ingredientes 1 pomelo 1 ampolla de 2alea real 5anela en rama Creparaci%n :.primir el ,umo del pomelo * me,clarlo con el res!o de ingredien!es0 Uso 6ebe !omarse por las ma/anas, para empe,ar el d&a con energ&a0
BA7ADA DE DE-E"SAS
(ermelada de mandarinas ?a con)i!ura de mandarina es una )orma sencilla * mu* rica de hacer 'ue incluso los ni/os ingieran la !an necesaria (i!amina 5, 'ue )acili!a la eliminaci%n de !o.inas * pre(iene los res)riados0 Ingredientes 1 Tg de mandarinas L (aso de agua
(ainilla 2+0 g de a, car Preparacin Fe cor!an las mandarinas por la mi!ad, se les 'ui!a la piel, * las pepi!as si las !ienen0 Fe ponen en una ca,uela de barro, se les echa el agua, se espol(orean con (ainilla * con la cor!e,a de las propias mandarinas * se pone !odo a her(ir0 5uando el agua rompa a her(ir se le a/adir el a, car0 Fe ha de !apar, pero !ambi$n remo(erse con )recuencia para 'ue no se pegue el a, car mien!ras hier(e, 4+ minu!os, a )uego len!o0 Tras ese !iempo, se pasa a !arros de cris!al pre(iamen!e es!erili,ados0 Fi se pre)iere, se puede !ri!urar la con)i!ura en ese momen!o0 ?os !apamos enseguida * los ponemos boca aba2o0 6e ese modo conseguiremos una media conser(a, 'ue puede durar (arios meses en buen es!ado0 Fi pre)erimos una conser(a 'ue dure a/os, her(iremos los bo!es cerrados al ba/o mar&a duran!e R de hora o 1 hora0 Uso Ao e.is!e una dosis recomendada, pero como de cual'uier dulce, no debe abusarse0 Cor supues!o, no es ap!a para diab$!icos0
BA7ADA DE DE-E"SAS
Tnico reconstit!3ente de 3og!r 3 >resas :l *ogur combina bien con !odo !ipo de )ru!as, * me,clado con las )resas se con(ier!e en un poderoso recons!i!u*en!e para cuando es!amos ago!ados * necesi!amos cargar las pilas0 Ingredientes 3 *ogures 8-10 )resas Preparacin Troceamos pre(iamen!e un poco las )resas * lo me,clamos !odo !ri!urndolo con la ba!idora0 Uso :s con(enien!e !omarlo nada ms hacerlo0
:s!e recons!i!u*en!e muscular alimen!a, re(i!ali,a * cura0 T%mese para subir el !ono (i!al * para las moles!ias en la gargan!a a causa del )r&o * de la humedad0 >ngredien!es Aguaca!e @iel Preparacin Hn!ar el aguaca!e, pre(iamen!e pelado, en pan !os!ado * a/adirle miel0 Uso Tomarlo an!es de acos!arse0
BO+UERAS
Cataplasma de parietaria ?as bo'ueras son e.coriaciones 'ue se )orman en las comisuras de los labios * resul!an moles!as por'ue impiden abrir la boca con )acilidad0 Ingredientes =o2as de parie!aria Preparacin @achacar unas cuan!as ho2as con las manos0 Uso Aplicarlas sobre las bo'ueras * poner una !iri!a para su2e!arlas0 H!ili,ar el remedio cada noche has!a 'ue desapare,can0
BO+UERAS
Le ad!ra de cer e1a 3 germen de trigo ?as bo'ueras son e.coriaciones 'ue se )orman en las comisuras de los labios * resul!an moles!as por'ue impiden abrir la boca con )acilidad0 ?a (i!amina 1# pre(iene su aparici%n0 Ingredientes ?e(adura de cer(e,a <ermen de !rigo Preparacin Ainguna0 Uso Tomar, an!es de las comidas, una cucharada sopera 'ue con!enga a par!es iguales los dos ingredien!es0
CABELLO D#BIL
Desa3!no energ:tico :l cabello !ambi$n necesi!a una buena alimen!aci%n, pues es el camino ms cor!o para dar (ida * salud a nues!ro pelo0 Ingredientes 1 cucharada de germen de !rigo 1 cucharada sopera de le(adura de cer(e,a 1 cucharada sopera de leci!ina de so2a 1 cucharada sopera de miel 7romero, !omillo o bre,o8 Hna pun!i!a de polen de abe2as molido
1 *ogur Preparacin Fe dilu*en en un *ogur la le(adura de cer(e,a, la leci!ina * el polen, * se a/ade miel para endul,ar0 Uso Tomarlo cada d&a en a*unas0 :n sie!e d&as, se no!a c%mo el pelo crece mucho ms deprisa, con ms brillo * )uer,a0
CABELLO D#BIL
Tinte de 9enna con tint!ra de romero ?a henna es una plan!a 'ue se cul!i(a en el nor!e de )rica * en Brien!e @edio, donde su pol(o se apro(echa para usos cosm$!icos0 5on el se puede elaborar un e.celen!e !in!e na!ural, algo ms !raba2oso de aplicar 'ue los !in!es ac!uales, pero 'ue, gracias a la !in!ura de romero, apor!a la (en!a2a de )or!alecer el pelo, la ra&, * el cuero cabelludo0 Ingredientes 100 g de romero seco 1 l de oru2o o (odTa "0-100 g de henna Preparacin Fe echa el romero en una bo!ella o )rasco de boca ancha0 Fe a/ade el licor * se cierra el recipien!e0 =a de macerar duran!e 9 d&as, remo(iendo el con!enido de (e, en cuando0 Casado ese !iempo, lo colamos en una bo!ella0 :l l&'uido resul!an!e es un e.celen!e alcohol de romero, para masa2es * )riegas0 Cero noso!ros !omamos la pulpa * la ponemos sobre una gasa para escurrirla por el sis!ema del !orni'ue!e, apre!ando * es!ru2ando con la gasa los res!os del romero has!a conseguir unas go!as de lo 'ue ser la !in!ura de romero0 Aecesi!aremos 10 ml, un (aso de chupi!o0 Reser(amos esa !in!ura * en o!ro recipien!e me,clamos la henna con un poco de agua calien!e, la su)icien!e para conseguir, remo(iendo, una pas!a homog$nea0 Qa s%lo 'ueda a/adir los 10 ml de !in!ura de romero * !enemos el !in!e lis!o para ser usado0 Uso Aplicar con un pincel sobre las ra&ces del pelo con cuidado de no mancharse la cara0 A con!inuaci%n se cubre el cabello con un gorro de ba/o * se de2a ac!uar en!re una hora * hora * media0Trascurrido ese !iempo, s%lo 'ueda aclararse el pelo0
CABELLO D#BIL
(ascarilla n!triti a para el ca4ello Hna amiga de la 1o!ica de <ranada nos en(&a es!a mascarilla nu!ri!i(a para el pelo0 Ingredientes 1 hue(o 1 chorri!o de acei!e de oli(a 2 cucharadas de miel Preparacin 1a!ir el hue(o * me,clar el resul!ado con los o!ros dos ingredien!esP primero el acei!e * despu$s la miel0 ?a pas!a debe !ener una !e.!ura in!ermedia, ni l&'uida ni s%lida0 Uso Aplicar la mascarilla direc!amen!e en el pelo, )riccionando bien0 A con!inuaci%n, cubrirse la cabe,a con una !oalla, impregnada en agua * escurrida, * man!enerla una media hora0 Casado ese !iempo, ha* 'ue la(arse con un champ adecuado0 Cara me2orar el brillo del cabello, se puede hacer el aclarado con agua me,clada con un poco de (inagre0
CABELLO D#BIL
8!mo de col ?a col !iene muchas (i!aminas * )or!alece el cabello0 Ingredientes =o2as de col Preparacin ?icuar las ho2as de col0 Uso Tomar medio (aso an!es de comer * an!es de cenar0
Cor la noche, masa2ear el cuero cabelludo con la loci%n * cubrirlo a con!inuaci%n con una !oalla duran!e en!re + * 10 minu!os0 6espu$s, el aclarado ha de ser sua(e *, a la ma/ana siguien!e, se u!ili,ar un champ no agresi(o0
Uso ;riccionar la cabe,a con la arcilla * de2arla ac!uar unos minu!os has!a 'ue se se'ue0 A con!inuaci%n, aclarar con agua * (inagre de man,ana0
CALA(BRES
Ier A:RB;A<>A
C2LCULOS RE"ALES
7ara4e de ra4anitos Hna amiga de la 1o!ica de 1arcelona nos en(&a es!e remedio de rabani!os 'ue a*uda a e.pulsar los clculos renales sin apenas dolor0 Ingredientes 4 o + rabani!os 1 cucharada de a, car Preparacin 5or!ar los rabani!os, ponerlos den!ro de una !a,a * espol(orearlos con el a, car0 6e2arlo macerar !oda la noche 7unas 12 horas80 A la ma/ana siguien!e puede colarse la me,cla para ob!ener el 2arabe0 Uso Tomarlo cada ma/ana en a*unas has!a e.pulsar los clculos
CALLOS O DURE8AS
Compresas de 9iedra 3 a$o <racias a sus propiedades emolien!es, la hiedra cura los callos * las dure,as0 Ingredientes A2o =iedra Preparacin Fe machacan en un mor!ero el a2o * la hiedra0 Hna (e, bien !ri!urado, se deposi!a en una gasa o compresa0 Uso Aplicarlo sobre la dure,a * cubrir con esparadrapo0 A los pocos d&as desaparecer0
CA"DIDIASIS ,A.I"AL
/og!r 4io con $!go de aloe era ?a candidiasis es una in)ecci%n causada por un hongo 'ue suele aparecer en la (agina0 5ausa esco,or, ardor, hincha,%n, dolorD Ingredientes 1 *ogur bio 1 chorri!o de 2ugo de aloe (era Preparacin Fe me,clan los dos ingredien!es0 Cara medir la can!idad de 2ugo de aloe (era se puede u!ili,ar el en(ase (ac&o del *ogur llenndolo has!a la mi!ad0 Hso :s!e remedio puede usarse !an!o por (&a in!erna como e.!erna0 Cor (&a in!erna nos lo !omaremos cada d&a en a*unas0 Codemos a/adirle una cucharada de miel de bre,o, 'ue adems de ser bene)iciosa para las in)ecciones urinarias endul,ar el sabor0 Cor (&a e.!erna nos la aplicaremos cada noche en la (ul(a su2e!ndolo con una compresa0 Cor la ma/ana nos limpiaremos concien,udamen!e la ,ona con agua !emplada * un chorri!o de (inagre de man,ana, apro.imadamen!e medio (aso0 :n unos d&as desaparecern los s&n!omas0
CASPA
Locin de romero 3 tomillo Hna amiga de la 1o!ica ha en(iado es!e remedio para la caspa0 Ingredientes 1 cucharada de romero 1 cucharada de !omillo L l de agua Preparacin ?le(ar el agua a ebullici%n * a/adir el romero0 6e2arlo + minu!os al )uego * re!irarlo0 Agregar en!onces el !omillo * de2ar reposar el cocimien!o 1+ minu!os ms0 Cor l!imo, !ras reposar, debe colarse0 Uso Aplicar el cocimien!o en seco * no aclarar el pelo despu$s0 Fi adems de caspa se !iene el pelo graso puede a/adirse una cucharada de (inagre de man,ana al cocimien!o0
CATARRO
7ara4e de ce4olla :l ca!arro no es ms 'ue una respues!a del organismo para 'uemar !o.inas0 Q nada me2or 'ue la cebolla para eliminarlas0 Ingredientes 1 cebolla grande 2 (asos de (ino blanco 1+0 g de miel Preparacin :n un recipien!e de barro, echamos una cebolla grande, *a pelada * !roceada * a/adimos dos (asos de buen (ino blanco0 ?o de2amos macerando 24 horas0 Casado ese !iempo, lo colamos, !emplamos un poco el l&'uido resul!an!e al )uego * a/adimos la miel 7puede ser de mil )lores, de !omillo o de eucalip!o8, 'ue as& se disol(er )cilmen!e0 Hna (e, bien me,clado, lo guardamos en un !arro de cris!al0 Uso @edio (asi!o, cua!ro (eces al d&a9 en a*unas, a media ma/ana, a media !arde * an!es de acos!arse0 Feguir el !ra!amien!o duran!e apro.imadamen!e una semana0
CE-ALEA
-omento de inagre :s!e remedio para las ce)aleas a base de (inagre se denomina )omen!o * se aplica con pa/os e.!eriormen!e0 Ingredientes Iinagre de (ino o man,ana :sencia de man,anilla Preparacin Fe calien!a ligeramen!e un poco de (inagre al ba/o mar&a * se (ier!e en una !a,a0 Cara !erminar, le a/adimos unas go!as de esencia de man,anilla0 Uso :mpapamos en el (inagre unos pa/os, los escurrimos * los ponemos sobre la )ren!e, no re!irndolos has!a 'ue es!$n secos0 Repe!ir cada ma/ana, en a*unas, el )omen!o si los dolores de cabe,a se reproducen con )recuencia0
CELULITIS
In>!sin de a4ed!l Fe dice 'ue all& donde arraiga un abedul el agua se seca, se descalci)ica el !erreno * se desminerali,a0 6e ah& sus propiedades medicinales para eliminar l&'uidos * desin)lamar !e2idos0 Crecisamen!e por eso, el abedul es un gran enemigo de la celuli!is0 Ingredientes 7para 2 !a,as8 2 porciones de ho2as de abedul seco 2 !a,as de agua 1 pi,ca de bicarbona!o
Preparacin =acer her(ir el agua * a/adirle las dos porciones de abedul0 6e2ar reposar la in)usi%n en!re " * 10 minu!os, colarla * agregarle, an!es de !omarla, el bicarbona!o0 Tambi$n puede endul,arse si se 'uiere0
Dieta anticel!lBtica D Desa3!no 1 *ogur desna!ado 7mu* bueno para man!ener el colon sano8 con muesli casero9 4 cucharadas de copos de a(ena, 2 cucharadas de copos de ma&, sin a, car, 1 cucharada de semillas de lino * nueces o almendras !roceadas0 Comida :nsalada con cebolla cruda, ,anahoria, rabani!os, br%coli, !oma!es cherr*, s$samo * acei!e de oli(a0 Cescado a,ul 7salm%n, a! n, sardinas00080 >n)usi%n de !e (erde0 (erienda 1 pie,a de )ru!a 72 o 3 !ro,os de mel%n, pi/a o sand&a80 Cena 5rema )r&a de legumbres 7len!e2as, col, cebolla, a2o * pere2il pasados por el pasapur$s80 1 hue(o duro o 1 (aso de leche de so2a0
Caldo anticel!lBtico :s!e delicioso * depura!i(o caldo, adems de in!roducir gran par!e del agua necesaria en el organismo, apor!a (i!aminas * minerales 'ue a*udan a limpiar el organismo eliminando la grasa * comba!iendo la celuli!is0 Aun'ue si se 'uiere 'ue sea realmen!e e)ec!i(o, ha de combinarse con e2ercicio diario0 Aun'ue s%lo sea caminar a paso (i(o duran!e media hora0 Ingredientes 1,+ l de agua 1 repollo 1 pimien!o 2 !oma!es maduros 1 chalo!a 1 cebolla Acei!e Fal Preparacin Fe limpian * cor!an las hor!ali,as en peda,os pe'ue/os * se ponen a cocer en el agua unos 20 o 2+ minu!os0 Casado ese !iempo, se cuela0 5on las (erduras sobran!es, adere,adas con lim%n * acei!e de oli(a, puede elaborarse una ensalada0 Uso Tomar al menos 1 li!ro de caldo al d&a0
Anticel!lBtico de arcilla Ns!e es un remedio clsico * e)ica, para comba!ir la celuli!is con arcilla0 Ingredientes Hn guan!e de crin Arcilla Agua Capel glass Preparacin Creparar un barri!o con el agua * la arcilla0 Uso ;ro!ar la ,ona con celuli!is con agua !emplada * el guan!e de crin has!a 'ue la piel se ponga coloradi!a0 Fecar la piel un poco * aplicar la arcilla direc!amen!e sobre la ,ona a)ec!ada0 Tapar con papel glass0 Repe!ir a diario0
-rm!la casera contra la cel!litis Ns!e es un remedio bara!o * e)ica, con!ra la celuli!is a base de lim%n, sal(ia * eucalip!o0 Ingredientes 2 pu/ados de sal(ia 2 pu/ados de eucalip!o L l de acei!e de oli(a Hn poco de ,umo de lim%n Preparacin @e,clar !odos los ingredien!es, de2arlos 9 d&as reposando * colarlos pasado ese !iempo0 Uso Aplicarlo sobre la piel despu$s de un ba/o calien!e0 Cataplasma de posos de ca>: ?a celuli!is es un problema circula!orio * hormonal0 :l primer remedio en la lucha con!ra ella es! en la desin!o.icaci%n del cuerpo, para lo 'ue debemos cambiar el es!ilo de (ida para pre(enir la acumulaci%n de grasas0 =a* 'ue seguir la die!a depura!i(a * e(i!ar alimen!os 'ue es!imulan la acumulaci%n de !o.inas, prac!icar e2ercicio diariamen!e * abandonar hbi!os como el ca)$, alcohol o el !abaco, las grasas, las harinas0 Tambi$n pueden aplicarse remedios e.!ernos como es!a ca!aplasma de posos de ca)$ en(iada por una amiga de la 1o!ica Ingredientes <uan!e de crin Agua 1 pu/ado de posos de ca)$ Preparacin ;ro!ar pre(iamen!e la ,ona con un guan!e de crin * agua has!a 'ue la piel se ponga coloradi!a0 A con!inuaci%n pueden cogerse los posos de ca)$ * )ro!ar con mo(imien!os circulares duran!e un ra!o0 Cara acabar ha de limpiarse la ,ona con agua !emplada * 2ab%n0
Cataplasma de 9iedra ?a hiedra se u!ili,a en muchos produc!os de cosm$!ica como an!icelul&!ico0 :s!e es un sencillo remedio casero 'ue !e ahorrar dinero en cremas0 Ingredientes 1 bol de agua calien!e Hn pu/ado de ho2as de hiedra 3 !ubi!os de esencia de man,anilla Preparacin Fe pica la hiedra * se pone den!ro del bol con la man,anilla0 Remo(er bien los !res ingredien!es * poner la me,cla en una gasa0 Uso Crimero se )ro!a con agua calien!e * un guan!e de crin la ,ona a)ec!ada para 'ue se abran los poros * la piel absorba bien la me,cla0 A con!inuaci%n la secamos, aplicamos la ca!aplasma * (endamos con gasa * esparadrapo para su2e!arla0 =a de de2arse ac!uar duran!e 3 o 4 horas * aplicarse dos o !res (eces por semana0 Fi se !iene la piel sensible puede u!ili,arse acei!e de germen de !rigo o de oli(a en lugar de agua calien!e, * un !ubi!o de esencia en (e, de !res0 (asa$e anticel!litis Hn buen masa2e puede a*udar a reducir la celuli!is0 :l masa2e se aplicar u!ili,ando un guan!e de algod%n o )ibra na!ural, pero no demasiado duro0 Ingredientes 7para la soluci%n lubrican!e8 # cucharadas de acei!e de coco # go!as de esencia de lim%n 1 cucharada de ,umo de pomelo Preparacin @e,clar bien los !res ingredien!es Uso :mpapar el guan!e de crin con el preparado * hacer el masa2e sobre la ,ona a)ec!ada0 :l masa2e debe repe!irse (arias (eces por semana0 :l ,umo de pomelo !ambi$n puede u!ili,arse, por (&a oral, para comba!ir el coles!erol * la as!enia prima(eral0
CISTITIS
Compresa de arcilla ?a arcilla, gran an!is$p!ica * bac!ericida, * el *ogur, cu*os )ermen!os lc!icos * lac!obacilos enri'uecen la )lora (aginal, son un buen remedio para la cis!i!is0 Aun'ue pare,ca raro, ginec%logos de !odo el mundo lo recomiendan0 :s!e remedio se debe complemen!ar con los ba/os de asien!o con agua de bre,o0 Ingredientes 4 o + cucharadas de arcilla 1 *ogur Preparacin @e,clar la arcilla * el *ogur en un bol * preparar una compresa0 Uso Aplicar la compresa duran!e !oda la noche en la (ul(a0 ?a me2or&a se no!ar desde la primera noche0
CISTITIS
BaEos de asiento con ag!a de 4re1o ?os ba/os de asien!o con agua de bre,o son ideales para la cis!i!is0 :s!e remedio se puede complemen!ar con las compresas de arcilla0 Ingredientes
200 g de bre,o + l de agua Preparacin =er(ir el bre,o en el agua duran!e unos + minu!os0 6e2arlo reposar luego alrededor de media hora * colarlo0 Uso H!ili,ar es!a agua, !emplada, para los ba/os de asien!o0 :l primer d&a *a se sen!ir ali(io, el segundo d&a una gran me2or&a * en menos de una semana desaparecer la cis!i!is0:n caso de complemen!arse con las compresas de arcilla, se lle(ar a cabo por las ma/anas, !ras haber lle(ado pues!a !oda la noche la compresa de arcilla0
COLESTEROL
Desa3!no a 4ase de alpiste 3 sal ado de a ena :s!e remedio casero a*uda a con!rolar el coles!erol0 Ingredientes 1 cucharada de alpis!e !os!ado * molido 2 cucharadas de sal(ado de a(ena Jumo de pi/a Preparacin Fe me,clan bien el alpis!e * el sal(ado * se le a/ade a con!inuaci%n el ,umo0 Uso Tomarlo !odas las ma/anas 2un!o con el desa*uno0
COLESTEROL
(acerado de 4eren$ena @edian!e la beren2ena, puede e(i!arse 'ue los ni(eles de coles!erol en la sangre alcancen l&mi!es peligrosos0 Ingredientes 1 beren2ena Agua Preparacin 5or!ar la beren2ena en !ro,os pe'ue/os, in!roducirla en un recipien!e * cubrirla con agua0 A con!inuaci%n, de2arla reposar duran!e 24 horas e(i!ando la lu,0 Uso Tomar L li!ro a lo largo del d&a duran!e una semana0
COLESTEROL ALTO
8!mo de naran$a con aceite Hna amiga me.icana de la 1o!ica nos ha en(iado es!e remedio 'ue ella emplea con su marido para ba2arle el coles!erol0 Ingredientes 2 naran2as 2 cucharadi!as de acei!e de oli(a Preparacin :.primir las naran2as * a/adirle el acei!e al ,umo0 Uso Tomarse un (aso en a*unas0
C)LICO "E-R*TICO
Caldo de raBces de p!erros B!ro remedio mu* e)ica, con!ra el c%lico ne)r&!ico es un caldo de ra&ces de puerros0 Ingredientes 1,+ l de agua Hn pu/ado de ra&ces de puerros 1 cebolla 3 ramas de pere2il Acei!e Fal Preparacin =er(ir en el agua las ra&ces, la cebolla * el pere2il, * a/adirle acei!e * sal cuando *a es!$ prc!icamen!e lis!o0 Uso Tomarse esa can!idad de caldo a lo largo del d&a0Tambi$n resul!a apropiado acabar la 2ornada con un ba/o de agua calien!e con un Tilo de sal marina disuel!a0
COLO" IRRITABLE
8!mo de remolac9a0 pepino 3 1ana9oria =o* en d&a, el es!r$s * o!ros problemas co!idianos pro(ocan males !an inc%modos como el colon irri!able0 :s!e ,umo puede solucionarlo0 Ingredientes Remolacha Cepinos Janahorias Preparacin ?icuar las remolachas 7crudas8 * los pepinos * las ,anahorias 7con piel8 a par!es iguales0 Uso Tomarlo como m&nimo dos (eces al d&a0 :s bueno para el colon * limpia el es!%mago * los in!es!inos0 Fi se obser(an heces ro2i,as no ha* 'ue alarmarse, se debe a la remolacha0 Ao es un remedio inmedia!o, por lo !an!o ha* 'ue ser cons!an!e0
:l es!r$s es una de las grandes plagas de nues!ros d&as, * una de sus consecuencias es el col%n irri!able0 :l es!%mago se irri!a, se ulcera * comien,a a sangrar0 An!e !odo, no se ha de abusar de la carne * deben !omarse alimen!os con )ibra0 Adems, para cor!ar la coli!is puede !omarse es!a poci%n elaborada con un )ru!o de ciruelo sil(es!re, 'ue es un an!iespasm%dico in!es!inal * rela2a la muscula!ura del in!es!ino9 el endrino 7pa!.aran en eusTera80 Ingredientes 200 g de endrinos 3 cucharadas de miel 2 roda2as de lim%n R de (aso de agua Preparacin 5ocer a )uego len!o la miel, los endrinos * el agua duran!e 30 minu!os * de2arlo reposar duran!e 1+ ms0 Cor l!imo, ha de colarse la cocci%n0 Uso 6ebe !omarse L chupi!o (arias (eces al d&a0
COLO"IA DE ROSAS
:s!a colonia na!ural, per)umada, se elabora como an!iguamen!e0 Ingredientes 100 ml de agua de rosas 100 ml de alcohol de )riegas :sencia de rosas Preparacin Tomamos los 100 ml de agua de rosas 'ue necesi!amos 7la colamos si no lo hab&amos hecho pre(iamen!e8 * a/adimos o!ro !an!o de alcohol de )riegas0 Tras agi!ar bien, la colonia es!ar lis!a0 Cara la elaboraci%n del agua de rosas, consul!ar el remedio 3agua de rosas con glicerina40 Uso <uardndola en un pul(eri,ador, podemos u!ili,arla adems como ambien!ador0
CO"CILIAR EL SUE@O
- 5ocimien!o + mn de cor!e,a de lim%n */o naran2a0 - @e!er den!ro de la almohada a,ahar, eucalip!o * man,anilla0
CO".ESTI)" "ASAL
,a9os de 4rotes 3 ag!$as de pino ?as agu2as * las *emas !iernas de pino poseen e)ec!os an!is$p!icos * balsmicos, * en combinaci%n con el hielo nos desconges!ionarn rpidamen!e0 Ingredientes 1 pu/ado de bro!es * agu2as de pino + l de agua 5ubi!os de hielo Preparacin Creparar un cocimien!o de pino hir(i$ndolo en el agua a )uego len!o duran!e 4 o + minu!os * (er!erlo en una palangana o 2o)aina0 :n un bol prepararemos !ambi$n un poco de hielo machacado0 Uso
Aspirar los (apores del pino con a*uda de una !oalla0 :n!re (aho * (aho me!eremos la nari, en el bol con hielo * respiraremos den!ro0
CO"7U"TI,ITIS0 BLE-ARITIS
Colirio de amapola 5on amapola puede elaborarse un sencillo colirio 'ue ali(ia los o2os si pican o es!n hinchados0 :s impor!an!e saber 'ue de las amapolas s%lo se pueden usar los p$!alos, nunca los )ru!os, 'ue con!ienen gran can!idad de alcaloides * pueden resul!ar !%.icos0 Adems, debe e(i!arse !omar amapola duran!e el embara,o o la lac!ancia * no debe suminis!rarse a ni/os pe'ue/os0 Ingredientes Agua des!ilada 0,9 g de sal marina 7una pun!a de cuchari!a de ca)$8 1 cucharadi!a de p$!alos !roceados de amapola Preparacin Fe disuel(e la sal en 100 ml de agua des!ilada0 6e ese modo se consigue la soluci%n conocida como suero )isiol%gico0 A con!inuaci%n se pone a her(ir duran!e en!re 10 * 20 minu!os, * una (e, ha pasado ese !iempo se repone el agua des!ilada 'ue se ha*a e(aporado has!a !ener de nue(o 100 ml0 :n!onces se a/aden los p$!alos de amapola !roceados * se de2a reposar o!ros 10 minu!os0 Cor l!imo, se )il!ra con sumo cuidado0 Uso Cuede u!ili,arse como colirio, echando unas go!i!as en los o2os, o como ba/o ocular, u!ili,ando una gasa o un algodonci!o, o bien una ba/eri!a ocular0
CORA8)"
In>!sin de espino 4lanco :l espino blanco o albar es! indicado en caso de !ras!ornos del ri!mo card&aco, !ras!ornos card&acos de origen ner(ioso, hiper!ensi%nD :n general, pre(iene los problemas coronarios0 Ingredientes 1 cucharadi!a de espino blanco L (aso de agua Preparacin ?le(ar el agua a ebullici%n, re!irarla del )uego * agregar el espino blanco0 6e2arlo reposar 1+ minu!os an!es de colarlo0 Uso Tomar una !a,a !res (eces al d&a, an!es de cada comida0 Cuede sus!i!uirse cada in)usi%n por 1 o 2 comprimidos0
CRE(A -ACIAL
Crema >acial con 9!e o Fde la a4!ela In:sG %remedio HI' Hna amiga de la 1o!ica de A 5oru/a nos en(&a es!a )%rmula para embellecer la piel0 :l remedio era de su bisabuela * lo ha llamado 3crema de la abuela >n$s4 por'ue, dice, si u!ili,as es!a crema puedes llegar a la edad de la abuela >n$s !an espl$ndida como ella0 Ingredientes 1 hue(o 2 cucharadas de miel 1 cucharada de acei!e de oli(a L aguaca!e 1 *ogur na!ural
3 go!as de ,umo de lim%n 3 cucharadas de harina de a(ena Preparacin :n un pla!o, se ba!e el hue(o * se le agrega la miel * el acei!e de oli(a0 :n o!ro recipien!e, se me,cla el aguaca!e picado con 1 *ogur na!ural, * se le a/aden las go!as de lim%n0 A con!inuaci%n *a pueden 2un!arse las dos par!es del remedio * remo(erse bien0 Cor l!imo, se incorpora la harina de a(ena * se ba!e con la ba!idora has!a lograr una !e.!ura cremosa0 Uso 6e2ar ac!uar la crema unos minu!os !ras la aplicaci%n0
CUPEROSIS - ROS2CEA
Cocimiento de 9o$as de a4ed!l ?a cuperosis se mani)ies!a sobre !odo en la cara * consis!e en la dis!ensi%n permanen!e de pe'ue/os (asos sangu&neos super)iciales, )ormando una especie de !ela de ara/a ro2i,a0 ?a soluci%n es comple2a, pues suele ser heredi!aria, pero es!e remedio con abedul puede a!enuarla0 B!ras ac!uaciones !iles son e(i!ar las grasas * los a, cares, as& como la e.posici%n a agen!es e.!ernos como el sol, el )r&o o los 2abones agresi(os0 Ingredientes 2 cucharadas de ho2as de abedul K li!ro de agua Preparacin =er(ir las ho2as de abedul en el agua duran!e + minu!os a )uego len!o0 A con!inuaci%n, de2arlo reposar * en)riar * colarlo0 Uso Aplicarlo en la ,ona a)ec!ada duran!e unos 1+ minu!os con una gasa empapada * escurrida0
CUPEROSIS - ROS2CEA
(ascarilla de >resas 3 9arina de a ena ?a cuperosis se mani)ies!a sobre !odo en la cara * consis!e en la dis!ensi%n permanen!e de pe'ue/os (asos sangu&neos super)iciales, )ormando una especie de !ela de ara/a ro2i,a0 ?a soluci%n es comple2a, pues suele ser heredi!aria, pero es!e remedio con )resas * harina de a(ena puede a!enuarla0 B!ras ac!uaciones !iles son e(i!ar las grasas * los a, cares, as& como la e.posici%n a agen!es e.!ernos como el sol, el )r&o o los 2abones agresi(os0 Ingredientes ;resas =arina de a(ena
Preparacin =acer una papilla con ambos ingredien!es en la misma proporci%n0 Uso Aplicar la mascarilla con un pincel sobre la ,ona a)ec!ada0
CUTIS SECO
(ascarilla para la piel a 4ase de miel =ace miles de a/os 'ue se conocen las propiedades embellecedoras de la miel0 ?a mism&sima reina de :gip!o, 5leopa!ra, u!ili,aba es!a mascarilla hidra!an!e * re(i!ali,an!e0 Ingredientes 1 *ema de hue(o un chorri!o de acei!e de almendras 2 cucharadas de miel Preparacin :chamos la *ema de hue(o en una )uen!e0 A/adimos la miel * el acei!e de almendras, * se ba!e !odo bien0 Uso Fe aplica en la cara * en las manos0
CUTIS .RASO
(ascarilla para c!tis grasos ?a clara de hue(o !ambi$n !iene aplicaciones cosm$!icas0 Ingredientes 1 clara de hue(o 1 !oma!e maduro 1 cucharada de le(adura de cer(e,a 3 ho2as de laurel seco 1 !a,a de agua Preparacin Crimero, preparamos una in)usi%n con el laurel * el agua0 5uando el agua hier(a la re!iramos del )uego, a/adimos las ho2as de laurel * de2amos reposar has!a 'ue se en)r&e0 @ien!ras, mon!amos la clara a pun!o de nie(e, pelamos * !ri!uramos el !oma!e * se lo agregamos0 Cor l!imo, incluimos en la me,cla la le(adura * 2 cucharadas de la in)usi%n de laurel * lo remo(emos !odo bien0 Uso Aplicar la mascarilla con un pincel en las ,onas a)ec!adas0 @an!enerlo duran!e 10 o 1+ minu!os *, pasado ese !iempo, limpiarse con un algod%n * la in)usi%n de laurel sobran!e0
1a!ir la pulpa del aguaca!e 2un!o a la *ema de hue(o has!a conseguir una crema homog$nea0 Fi el cu!is es graso o normal ha de a/adirse un poco de arcillaP no as& si es seco0 Uso Aplicar la crema * de2arla ac!uar duran!e media hora0 A con!inuaci%n, limpiarla con agua )resca0
DER(ATITIS SEBORREICA
B5lsamo de limn 3 aceites ?a derma!i!is seborreica consis!e en la in)lamaci%n de las capas super)iciales de la piel0 Cro(oca enro2ecimien!o, descamaci%n * pica,%n en el cuero cabelludo * las ce2as0 Ingredientes 1 lim%n 1 cucharada de acei!e de oli(a 1 cucharada de acei!e de germen de !rigo Preparacin :.!raerle el ,umo al lim%n * me,clarlo con los dos acei!es0 Remo(erlo !odo bien0 Uso Aplicarlo por la noche * la(arse el pelo a la ma/ana siguien!e, nunca con champ s agresi(os0 Cuede u!ili,arse el 2ab%n de a(ena 'ue ense/amos a elaborar en o!ro programa0:l acei!e de germen de !rigo !ambi$n puede !omarse direc!amen!e9 3 cucharadas al d&a0
DES-ALLECI(IE"TOS - SO("OLE"CIA
Be4ida energ:tica nat!ral Fobre !odo en prima(era, son habi!uales los des)allecimien!os0 A media ma/ana se sien!e debilidad * somnolencia, * disminu*e el rendimien!o0 :s!a bebida energ$!ica na!ural es la soluci%n0
Ingredientes 1 naran2a 1 roda2a de pi/a na!ural L pl!ano 1 cucharada de germen de !rigo Preparacin :.primimos el ,umo de la naran2a * lo me,clamos con el res!o de ingredien!es con la a*uda de una ba!idora0 Uso ?a bebida ha de prepararse * consumirse al momen!o para preser(ar sus propiedades0
DES(A/OS
(asa$es con inagre :n caso de des(anecimien!o, colapso, ba2ada de !ensi%n, mareoD, es!e sencillo masa2e con (inagre resul!a mu* e)ec!i(o0 Ingredientes Iinagre de (ino Preparacin Coner el (inagre de (ino en un bol0 Uso :mpapar una gasa en el (inagre * dis!ribuirlo, masa2eando, deba2o de la nari,, es!irando de la piel 'ue 'ueda en!re las dos )osas nasales, * en las sienes0
DIABETES
In>!sin de raB1 de ortiga Tambi$n para la diabe!es es buena la or!iga, pues reduce la glucosa en la sangre0 Ingredientes 2+ g de ra&, de or!iga L l de agua Preparacin Fe pone a her(ir a )uego len!o la ra&, de or!iga en el agua duran!e unos minu!os * a con!inuaci%n se re!ira del )uego * se cuela0
DIABETES
Coccin de sal ia 3 ene4ro ?a sal(ia es una plan!a con gran can!idad de aplicaciones medicinales * gas!ron%micas0 Ingredientes L l de agua 2 pi,cas de sal(ia 1 pi,ca de ba*as de enebro Preparacin :n un recipien!e con medio li!ro de agua agregamos la sal(ia * el enebro * lo de2amos hir(iendo 10 minu!os a )uego len!o0 A con!inuaci%n lo de2amos reposar * lo colamos0 Uso Tomar una !aci!a al d&a despu$s de comer0
DIARREA I"-A"TIL
Caldo de 1ana9oria 3 arro1 ?as diarreas son uno de los ma*ores 'uebraderos de cabe,a para los padres de reci$n nacidos0 ?os beb$s se ponen perdidos * 'uedan e.haus!os * sus padres se dan un buen sus!o0 Ingredientes 4 ,anahorias 1 !a,a de arro, + o # !a,as de agua Preparacin Fe hier(en en el agua el arro, * las ,anahorias duran!e 20 minu!os * se de2a reposar0 Uso :n caso de ni/os mu* pe'ue/os, les daremos s%lo el caldo0 Fi son algo ma*ores, es pre)erible el pur$0 >ndependien!emen!e, repar!iremos el resul!ado de la cocci%n en !res !omas0 :l ,umo de arndanos * el agua no clorada !ambi$n son buenos remedios con!ra la diarrea in)an!il0
Ierduras al (apor con salsa de man,ana, ,anahorias * a2o, con semillas de s$samo0 Cechugas de pollo a la plancha con or$gano0 >n)usi%n a elegir0 :l pos!re debe guardarse para la merienda0 (eriendaJ ;resas o man,ana con *ogur desna!ado0 CenaJ 5aldo de apio, pere2il * cebolla0 =er(ir los (ege!ales en L li!ro de agua duran!e L hora0 5olar * !omar0 Tor!illa de albahaca0 (ARTES Desa3!noJ Tos!adas de pan in!egral con aguaca!e en lminas o en pa!$ * un poco de acei!e de oli(a por encima0 Tambi$n se puede a/adir un poco de 2am%n de QorT0 Agregar s$samo como sus!i!u!o de la sal0 (edia maEanaJ Tomar 1 (aso de leche o 1 *ogur desna!ado0 ComidaJ 5rema de (erduras 7,anahorias, a2o, acelga * cebolla8 con semillas de lino0 @erlu,a al (apor con !omillo * acei!e0 >n)usi%n a elegir0 (eriendaJ Casas * almendras !roceadas con *ogur desna!ado0 CenaJ 5aldo (ege!al de apio, pere2il * cebolla0 =er(ir en L li!ro de agua duran!e L hora0 A/adir 4 cucharadas de arro, * her(ir K de hora ms0 1 man,ana0 (I#RCOLES Desa3!noJ @uesli casero9 4 cucharadas de copos de a(ena 7depura!i(a * !ran'uili,an!e8, 1 *ogur desna!ado, 1 pu/adi!o de copos de ma&, !os!ado 7sabroso * cru2ien!e8, o!ro de a(ellanas, unas cuan!as pasas * semillas de lino0 (edia maEanaJ 2 o 3 nec!arinas0 ComidaJ ?en!e2as en ensalada9 base de ho2as de lechuga, 4 o + cucharadas de len!e2as cocidas, un poco de cebolla !roceada, !oma!es cherr*, acei!unas negras, especias 7!omillo u or$gano8 * acei!e de oli(a0 Fi !ras la ensalada a n se !iene hambre, puede comerse un poco de 'ueso )resco0 (eriendaJ 5ompo!a de man,ana con lim%n * canela0 Eueso )resco 72 !iras80 CenaJ 5aldo (ege!al de apio, pere2il * cebolla, her(ido L hora en L li!ro de agua9 es!e caldo ha de con(er!irse en un ri!ual diario0 Cescado a la 3papillo!e4 7al horno, en(uel!o en papel de pla!a con un poco de cebolla, pere2il, a2o * ,anahoria80 7UE,ES Desa3!noJ Tos!adas de pan in!egral con mermelada de ciruela0 5a)$ o !$ con leche desna!ada, sin a, car0 (edia maEanaJ 3 albarico'ues e in)usi%n de cola de caballo 7e(i!a la re!enci%n de l&'uidos80 ComidaJ 5ous-cous 7me,clado, a par!es iguales, con agua hir(iendo8, con alcacho)as crudas, !oma!es cherr*, )ru!os secos !roceados, s$samo * acei!e de oli(a0 (eriendaJ 1 (aso de leche desna!ada0 76e (aca, de so2a, de a(ena0008
CenaJ 5aldo (ege!al de apio, pere2il * cebolla, her(ido L hora en L li!ro de agua9 es!e caldo ha de con(er!irse en un ri!ual diario0 1roche!as de (erduras9 calabac&n, ,anahoria, !oma!e cherr*, champi/ones * 'ueso )rescoP sa,onadas con acei!e * especias0 ,IER"ES Desa3!noJ Qogur desna!ado con muesli casero9 4 cucharadas de copos de a(ena, almendras !ri!uradas, )resas !roceadas * semillas de lino0 (edia maEanaJ 1 pera 7)ru!a del !iempo sin a, carP nada de pl!ano, higos o u(as80 ComidaJ 5alabac&n, beren2ena, pimien!o ro2o, ,anahoria, acei!unas negras, acei!e, a2o * pere2il0 =ornear pre(iamen!e las (erduras0 A! n a la plancha o en conser(a0 (eriendaJ 1 *ogur desna!ado con semillas de s$samo0 CenaJ 5aldo (ege!al de apio, pere2il * cebolla, her(ido L hora en L li!ro de agua9 es!e caldo ha de con(er!irse en un ri!ual diario0 2 man,anas asadas0 :s!a die!a puede seguirse duran!e un per&odo m.imo de 1+ d&as * un m&nimo de +0 :s mu* recomendable complemen!arla con e2ercicio * paseos0 Hna (e, )inali,ada $s!a, puede seguirse la die!a de man!enimien!o0 Ideas para tentempi:s :s!os !en!empi$s pueden ser(ir para (encer la ansiedad * los momen!os de hambre duran!e los d&as de die!a0 L5cteosJ 1 *ogur desna!ado o 1 (aso de leche desna!ada, acompa/ado de semillas de s$samo o de lino0 Re'ues%n con compo!a de man,ana0 -r!tos secos9 4 o + pie,as al d&a0 -r!tas con poco a1?car9 pi/a, mel%n, sand&aD consumidas !ambi$n en ,umo o compo!a0 @as!icar ,anahoria o apio0 >n>!sin a elegir0 E$ercicios sencillos para todos los p?4licos An!e !odo, el primer e2ercicio 'ue debe prac!icarse es andar, en!re 4+ minu!os * 1 hora cada d&a0 Tambi$n pueden reali,arse e2ercicios como $s!os0 :spalda9 con la espalda rec!a, ba2ar las piernas en arco sin le(an!ar las plan!as de los pies0 10 (eces, 3 series0 6escansar 1+ segundos en!re series0 1ra,os9 subir los bra,os * ba2arlos hacia a!rs por el codo con la espalda rec!a0 30 (eces, 3 series0 6escansar 30 segundos en!re series0 5in!ura9 con la espalda rec!a * la barriga hacia den!ro, subir * ba2ar la rodilla0 30 (eces, 3 series0 6escansar 30 segundos en!re series0 <l !eos9 !umbada en el suelo, de lado, con la cabe,a sobre el bra,o * una pierna recogida, subir la pierna0 20 (eces, 3 series0 6escansar 20 segundos en!re series0 Abdominales9 !umbada hacia arriba, con la espalda apo*ada en el suelo, subir la cabe,a mirando hacia el !echo, con cuidado de apo*ar bien la espalda en el suelo0 30 (eces, 3 series0 6escansar 30 segundos0
DIETA DE (A"TE"I(IE"TO
:s!a propues!a es una die!a e'uilibrada, (ariada * saludable, para !oda la (ida0
Hidratos de car4ono9 arro,, pas!a, legumbres * pa!a!a, 4 (eces por semana 71 d&a m&nimo, incluso 2, legumbres80 5ereales * pan !os!ado en el desa*uno0 =an de consumirse bsicamen!e al medio d&a, para 'ue apor!en la energ&a necesaria0 ,erd!ras9 crudas en las comidas, para 'ue apor!en (i!aminas, minerales * en,imas, cocidas en las cenas0 ProteBnas9 pescado a,ul 72 o 3 (eces por semana8, pescado blanco 72 o 3 (eces por semana8, sepia o calamar con a2o * pere2il, carnes blancas 7pollo, pa(o, cone2o8, hue(o 72 o 3 (eces por semana8, 'ueso )resco0 L5cteos9 2 o 3 raciones al d&a0 A1!caresJ in!egral */o miel0 -r!tas9 2 o 3 pie,as al d&a0 :(i!ar )ru!as mu* dulces como los pl!anos, las u(as o los higos0 -r!tos secos9 20 g 4 o + (eces por semana0 Ag!a9 1,+ l al d&a0 Aceite de oli a9 2 o 3 cucharadas al d&a, como grasa necesaria0 Q, por supues!o hacer e2ercicio0
DI.ESTI)"
8!mo de col ?a col, en!re o!ras muchas propiedades, soluciona problemas diges!i(os e incluso suelda lceras de es!%mago0 Ingredientes 5ol Preparacin ?icuar la col has!a conseguir un l&'uido0 Uso Tomar un (aso de ,umo de col al d&a0 :n caso de lceras, en un pla,o de 1+ o 20 d&as se empie,an a no!ar sus e)ec!os0
DI.ESTIO"ES PESADAS
In>!sin de man1anilla con !n c9orrito de pac9ar5n 6is)ru!ar de la comida es un merecido placer humano, pero siempre con moderaci%n, pues las diges!iones pesadas son mu* desagradables0 Adems de pasear !ras las comidas, he a'u& un remedio para sua(i,ar los dolores !ras esos a!racones0 Ingredientes @an,anilla 1 (aso de agua 1 chorro de pacharn Preparacin Creparar la in)usi%n de man,anilla * a/adirle el chorri!o de pacharn Uso Tomarlo !ras una diges!i%n pesada0
DI,ERT*CULOS
In>!sin de la anda 3 anBs Hn di(er!&culo es una bolsa o saco 'ue se origina normalmen!e en los in!es!inos, pro(ocando una especie de o'uedad donde se corre el peligro de 'ue se acumulen residuos0 :n muchos casos los di(er!&culos no pro(ocan ning n s&n!oma ni males!ar * se de!ec!an casualmen!e0 Cero pueden complicarse pro(ocando episodios de dolor o in)lamaci%n e incluso sangrado0 :n caso de padecer un di(er!&culo debe lle(arse un r$gimen de (ida un !an!o especial9 no me,clar alimen!os de larga diges!i%n * e(i!ar comidas mu* calien!es o )la!ulen!as, beber mucha aguaD :s!e remedio a base de la(anda * an&s me2ora las dolencias deri(adas de los di(er!&culos0 Ingredientes 1 cucharadi!a de la(anda 1 cucharada de an&s K l de agua Preparacin ?le(ar el agua a ebullici%n, re!irarla del )uego, agregar la la(anda * el an&s * de2ar reposar0 Uso Tomar una !aci!a de in)usi%n an!es de cada comida0
DOLOR
Cataplasma de limn :s!e remedio para los dolores con lim%n calien!e es ino)ensi(o *, adems, bueno para la piel0 Ingredientes 1 lim%n Preparacin Fe cor!an unas cuan!as roda2as de lim%n * se calien!an en la sar!$n0 Uso A con!inuaci%n, se ponen sobre un pa/o o gasa * se aplican, a modo de ca!aplasma, en la ,ona a)ec!ada9 la cara, la espalda, las piernas0
DOLOR DE CABE8A
Cataplasma de patata :s!e sencillo remedio logr% 'ue uno de nues!ros espec!adores se curase de sus 'uemaduras sin 'ue le 'uedase una sola marca0 Ingredientes Ca!a!a Preparacin Fe cor!a la pa!a!a en lminas * se de2a en)riar en el congelador0 Uso Aplicarlas sobre la 'uemadura * a)ian,arlas con una gasa0 :n caso de dolor de cabe,a
DOLOR DE CABE8A
In>!sin de man1anilla en grano ?a man,anilla es el remedio ms e)ica, con!ra los dolores de cabe,a si ha* problemas diges!i(os asociadosP se le llama el 3ginseng espa/ol4 por sus grandes cualidades medicinales9 es sedan!e, regeneradora, diges!i(aD Fe recomienda consumirla en grano0 Ingredientes 1 pu/ado de man,anilla en grano L l de agua Preparacin :chamos la man,anilla en agua hir(iendo * la re!iramos del )uego0 Tras unos minu!os la colamos, nos ser(imos una !a,a * le a/adimos unas go!i!as de lim%n0 Uso =a* 'ue beberla poco a poco, a sorbos0
DOLOR DE CABE8A
E$ercicio de respiracin 3 rela$acin :l dolor de cabe,a es una de las dolencias mas )recuen!es en!re la poblaci%n0 Hn 90V lo padece en alg n momen!o de su (ida0 A (eces, un sencillo e2ercicio de respiraci%n * rela2aci%n puede ser su)icien!e para mi!igarlo0 Ingredientes Ainguno, se !ra!a de un e2ercicio0 Preparacin Ainguna, se !ra!a de un e2ercicio0 Uso ?lenar el abdomen de aire, con!ar has!a cinco * e.pulsarlo len!amen!eP as& duran!e + minu!os0 @ien!ras se respira de ese modo, se (isuali,a in!ernamen!e el propio cuerpo desde la pun!a de los piesP * poco a poco
se (a subiendo (isuali,ando una a una !odas las par!es de nues!ro cuerpo has!a llegar a la cabe,a, donde se e.pulsa la energ&a 'ue se ha ido recogiendo0
DOLOR DE CABE8A
BaEo de pies Cor mu* curioso 'ue pare,ca, un ba/o de pies puede curar el dolor de cabe,a, por'ue con $l se )a(orece la circulaci%n de la sangre0 Adems, al mismo !iempo nos rela2amos0 Ingredientes 1 cucharadi!a de mos!a,a 2 pu/ados de sal marina 1 (aso de agua Preparacin 6isol(er la sal * la mos!a,a en agua calien!e0 Uso Cara aumen!ar la e)icacia de los ba/os de pies podemos sacarlos de (e, en cuando * mo2arlos con agua )r&a, para ac!i(ar a n ms la circulaci%n0
DOLOR DE ESPALDA
-riegas de alco9ol de romero0 @e!er en un )rasco 2 ramas de romero )resco con 1 l de alcohol de )riegas 7)armacia80 6e2ar " d&as0 6ar )riegas (er!icales, pelli,cos, palmadi!as, pulgares a ambos lados de la columna0 @e,clar +0 ml de !in!ura de borra2a con +0 ml de glicerina l&'uida0 6ar )ricciones0 7 (er re(i!ali,ador 8
DOLOR DE HO(BRO
-riegas con ortiga :l cido )%rmico 'ue con!iene la or!iga a*uda a reducir cier!os dolores reum!icos0 An!es de aplicarse el remedio es con(enien!e comprobar en una pe'ue/a ,ona de la piel 'ue la reacci%n 'ue nos pro(oca la or!iga 7picores, ampollasD8 no es e.cesi(a0 Ingredientes 1 ramo de or!igas )rescas Preparacin Ainguna0
Uso 5oger un ramo de or!igas )rescas con un guan!e * )ro!ar las or!igas por el hombro an!es de acos!arse0 Al principio pica un poco * se sien!e calor0 Abrigar bien la ,ona con pi2ama o 2erse*0 A la ma/ana siguien!e se no!a la me2or&a * a los 2 o 3 d&as el dolor desaparece por comple!o0
DOLOR DE O*DOS
Sa<!ito de sal ado :l calor es apropiado para !ra!ar el dolor de o&do siempre 'ue no ha*a supuraci%n, en cu*o caso debe acudirse al m$dico0 Ingredientes Fal(ado de !rigo o de a(ena Preparacin 5alen!ar un poco el sal(ado en una sar!$n * me!erlo den!ro de un sa'ui!o0 Uso Aplicar sobre la ore2a0 :n caso de no disponer de sal(ado, puede u!ili,arse sal marina gruesa0
DOLOR DE O*DOS
Ce4olla :s!e remedio, mu* an!iguo, calma el dolor aun'ue no cure la in)ecci%n0 Ingredientes L cebolla Preparacin Hna (e, par!ida la cebolla por la mi!ad, se e.!rae la ,ona cen!ral para crear una ca(idad0 A con!inuaci%n se calien!a en un horno o al ba/o mar&a0 Uso Aplicarla sobre la ore2a a)ec!ada0
DOLOR DE O*DOS
.otas de aceite de almendras d!lces :l dolor de o&dos puede llegar a ser una moles!ia mu* aguda0 Fiempre 'ue no ha*a supuraci%n, puede aplicarse es!e remedio0 Ingredientes 3 o 4 go!as de ,umo de lim%n 1 chorri!o de acei!e de almendras dulces
Preparacin 5alen!ar la me,cla al ba/o mar&a has!a conseguir una !empera!ura similar a la corporal0 Ier!erlo en un )ras'ui!o con !ap%n cuen!ago!as0 Uso :char en!re 2 * 4 go!i!as en el o&do0
DOLOR DE O*DOS
(order !n tapn de corc9o 5uando el dolor de o&dos es! pro(ocado por un problema den!al o de la ar!iculaci%n del ma.ilar, un sencillo !ro,o de corcho puede a*udarnos0 Ingredientes 1 !ap%n de corcho Preparacin Ainguna Uso @order el corcho con las l!imas muelas, apre!ando duran!e + o 10 minu!os0
DOLOR DE O*DOS
Aceite de a$o Hna amiga de la 1o!ica nos en(&a un remedio con acei!e de oli(a * a2os para el dolor de o&dos, una a)ecci%n 'ue puede llegar a ser mu* laceran!e0 Ingredientes 1 chorri!o de acei!e de oli(a 2 dien!es de a2o Preparacin Coner el chorri!o de acei!e a calen!ar en una sar!$n *, a con!inuaci%n, )re&r los a2os has!a 'ue se doren0 6espu$s se cuela el acei!e, se espera a 'ue se en)r&e * se pone en un )rasco con cuen!ago!as0 Uso Aplicar 2 o 3 go!as en el o&do0 =a de presionarse un poco la ore2a * colocarse un po'ui!o de algod%n, mien!ras se descansa un ra!o con la cabe,a apo*ada en el lado con!rario0
@uchas (eces, los dolores de (ien!re de los beb$s no son ms 'ue el )ru!o de un espasmo en los in!es!inos ocasionado por los ner(ios0 ?os pe'ue/os son mu* sensibles * perciben cosas 'ue los ma*ores pensamos 'ue a n son incapaces de sen!ir0 Cor eso un masa2e rela2an!e puede ser mu* bene)icioso0 Adems, la arcilla a*uda a regular la !empera!ura0 Ingredientes Acei!e de oli(a 7o de masa2es8 Arcilla Creparaci%n @e,clar la arcilla * el acei!e de oli(a has!a conseguir un ungSen!o apropiado para reali,ar masa2es0 Uso @asa2ear con delicade,a la barrigui!a del beb$, de derecha a i,'uierda, en c&rculos0
DOLOR (E"STRUAL
In>!sin de canela Hna amiga de la 1o!ica nos en(&a es!e remedio para los dolores mens!ruales 'ue le ense/% su madre0 >ngredien!es 2 rami!as de canela 2 !a,as de agua Preparacin :char las rami!as de canela en el agua * lle(ar a ebullici%n0 Re!irarlo del )uego cuando rompa a her(ir * de2arlo reposar + minu!os0 :ndul,ar al gus!o0 Uso 1eber calien!e0 :s!e remedio a*uda a ba2ar la mens!ruaci%n * ali(ia los dolores0
DOLOR (E"STRUAL
Compresa de sal ado 5on!ra el dolor, el sal(ado es una de las me2ores opcionesP se le conoce como la mor)ina na!ural0 Adems, es )cil de encon!rar en cual'uier herboris!er&a0 Ingredientes 1olsi!a de un !e2ido na!ural Fal(ado Preparacin Fe llena el sa'ui!o de sal(ado * se pone en una ca,uela, pero al (apor, no den!ro del agua, duran!e unos 10 minu!os0 Uso Aplicarlo en el ba2o (ien!re0 Fe puede cubrir la bolsi!a con una bu)anda de lana o algod%n, o con una )a2a, de modo 'ue se pueda seguir con las ocupaciones habi!uales0
DOLOR (E"STRUAL
(asa$e con aceite de melisa :l sacro, ese !ringulo donde !ermina la columna (er!ebral, es una ,ona direc!amen!e conec!ada con el apara!o ginecol%gico )emenino, la ma!ri, * los o(arios, por lo 'ue un buen masa2e puede ali(iar las moles!ias de la regla0 Ingredientes Acei!e de oli(a o girasol 10 go!as de esencia de melisa Preparacin :char las go!as de esencia de melisa en el acei!e0
Uso Aplicarlo en el sacro un!ndose los dedos * masa2eando la ,ona, primero sua(e * cada (e, con ms (igor0 Repe!ir el masa2e (arias (eces al d&a0
DOLORES (USCULARES
(acerado de semillas de ag!acate 6el aguaca!e se u!ili,a has!a la semilla, como en es!e alcohola!uro 7macerado en alcohol8 para los dolores musculares0 Ingredientes 3 semillas de aguaca!e 2+0 ml alcohol de )riegas 7"0O8 Preparacin >n!roducir las semillas de aguaca!e en un recipien!e con el alcohol de )riegas * de2arlo macerando en!re " * 1+ d&as0 5uando ha*a !omado uno color !e o UhisT* puede colarse * u!ili,arse0 Uso 6ar )riegas con el macerado en la ,ona dolorida0
DOLORES REU(2TICOS
Aceite de r!da %remedio DL' ?a ruda es una plan!a rodeada de le*endas * cos!umbrismo0 Toda(&a se u!ili,a para ahu*en!ar a las ra!as * los ra!ones, incluso se le colocaba deba2o del ala a las gallinas para 'ue los ,orros no se las lle(aran0 :s!e olea!o de ruda, un remedio 'ue nos ha en(iado un amigo de la 1o!ica, *a se u!ili,aba en la :dad @edia para comba!ir el reuma0 Ingredientes 40 g de ruda )resca 7o 20 g si es seca8 K l de acei!e de oli(a Preparacin @achacar en un almire, la ruda * ponerla en un !arro 2un!o con el acei!e0 A con!inuaci%n se !apa bien * se de2a el !arro in(er!ido al sol duran!e unos 40 d&as0 Casado ese !iempo, se cuela * se guarda0 Uso 6ar )riegas con el acei!e de ruda en las ,onas a)ec!adas por el reuma duran!e 3 o 4 d&as0 =a* 'ue pro!egerse del sol !ras aplicrselo0
ECCE(A
Lec9e :s!e es un an!iguo remedio con!ra los picores 'ue producen los eccemas0 Ingredientes ?eche Preparacin Ainguna, se aplica direc!amen!e0 Uso Aplicar un algod%n empapado en leche sobre la ,ona a)ec!ada0
ECCE(A
Emplasto de arcilla ?os eccemas no son ms 'ue !o.inas 'ue 'uieren salir al e.!erior, por eso ha* 'ue limpiar la piel0 ?a arcilla, al secarse sobre ella, absorbe sus impure,asP de ah& su uso en problemas cu!neos * !ra!amien!os de belle,a0 Ingredientes # u 8 cucharadas de cola de caballo 1 l de agua Arcilla Preparacin
Coner a her(ir la cola de caballo en el agua0 6e2arlo 10 minu!os a )uego len!o, has!a 'ue ha*a reducido a la mi!ad * colar0 Tomamos una pe'ue/a par!e de es!e agua de cola de caballo, * en un recipien!e la me,clamos con una pun!a de arcillaP se ha de conseguir un barro de una densidad in!ermedia, ni mu* espeso ni mu* licuado0 ?a arcilla es mu* delicada * con(iene manipularla con ma!eriales noblesP as& pues la amasaremos con una cuchara de madera0 Uso Aplicar el emplas!o * de2arlo secar0 5uando pasen unos 20 minu!os limpiamos la ,ona u!ili,ando el agua de cola de caballo 'ue nos ha sobrado0 H!ili,ada diariamen!e, los e)ec!os se no!an desde el principio, * en una semana prc!icamen!e desaparecer el eccema0
E"URESIS
Sa<!ito de l?p!lo :l l pulo es la plan!a 'ue da sabor * aroma a la cer(e,a, pero !ambi$n se u!ili,a para cor!ar la incon!inencia urinaria in)an!il0 Fus e)lu(ios !ienen una acci%n !oni)ican!e sobre las !erminaciones ner(iosas de la (e2iga * e(i!an la enuresis0 Ingredientes ? pulo Hn sa'ui!o de algod%n de 2 o 3 cm de lado Preparacin Fe rellena el sa'ui!o con su)icien!e l pulo para 'ue 'uede bien lleno * algo apre!ado0 Uso A la hora de dormir, de2amos el sa'ui!o ba2o la almohada del ni/o0
E"URESIS
In>!sin de 4ar4as de maB1 :l ma&, es el alimen!o bsico de una par!e impor!an!e de la humanidad0 Cero no s%lo su grano es !il, sino !ambi$n sus barbas o cabellera, 'ue poseen una impor!an!e acci%n diur$!ica0 Mun!ndolas con an&s se puede hacer una in)usi%n 'ue e(i!a 'ue los ni/os se meen en la cama0 Ingredientes Hn pu/ado de barbas de ma&, L pu/ado de semillas de an&s L li!ro de agua Preparacin Conemos a her(ir en el agua las barbas de ma&, * las semillas de an&s0 5uando llegue a ebullici%n lo re!iramos del )uego * lo de2amos reposar duran!e 10 o 1+ minu!os0 Uso Tomar la in)usi%n !res (eces al d&a, an!es de cada comida0 Cuede endul,arse con un poco de miel0
E"URESIS
(asa$e renal :s!e masa2e !iene como )inalidad darle calor a !oda la ,ona0 :s impor!an!e man!ener la ,ona calien!e, con ropas de algod%n ms all del momen!o del masa2e0 Ingredientes Acei!e de almendras 1-3 go!as de esencia de !omillo Preparacin Fe me,clan el acei!e de almendras * la esencia de !omillo, 'ue ser(irn de linimen!o0
Uso :l masa2e se ha de dar en la ,ona de los ri/ones haciendo c&rculos hacia )uera con los dedos, primero len!amen!e, luego de )orma ms (igorosa0 A con!inuaci%n, el 3masa2eado4 se pondr boca arriba * repe!iremos la acci%n en la ,ona de la (e2iga0
ES.UI"CE
Cataplasma de patata Hn esguince mal curado puede con(er!irse en una dolencia cr%nica0 :s!e remedio me2orar pe'ue/os esguinces, *a sean debidos a un !raspi$s dom$s!ico, a un paso en )also en la calle000 ?o primero 'ue !enemos 'ue hacer es aplicar agua )r&a o, si se !iene a mano, hielo, 'ue reduce la in)lamaci%n * aplaca el dolor0 ?a arcilla puede ser mu* !il, pero en caso de no disponer de ella en casa en ese momen!o, las pa!a!as, 'ue nunca )al!an en cual'uier hogar, pueden ser(ir0 Ingredientes Ca!a!as Preparacin Fe asan unas pa!a!as * se machacan en un mor!ero0 6e ese modo, se prepara una ca!aplasma 'ue se pone sobre una gasa0 Uso Tras aplicarla se (enda la ,ona9 el esguince me2orar rpidamen!e0
ESPI"ILLAS
Batido de coli>lor %remedio D&' Hna amiga de la 1o!ica nos en(&a es!e sencillo !%nico para comba!ir los pun!os negros * las espinillas, !an habi!uales en las pieles grasas0 Ingredientes 5oli)lor Preparacin 1a!ir la coli)lor en la ba!idora Uso Aplicarlo con un algod%n sobre la piel * man!ener duran!e unos 20 minu!os la ,ona en al!o0 :s recomendable aplicrselo an!es de irse a dormir0
ESPI"ILLAS - AC"#
,apores de >lor de sa?co H!ili,ar ag!a con sal marina como e.)olian!e0 (ascarilla 9 me,clar arcilla con 2ugo de !oma!e has!a pas!a homog$nea0 Aplicar con un pincel * de2ar casi secar, una media hora0 Re!irar con agua !ibia0
ESTRE@I(IE"TO
(aceracin de semillas de lino ?as semillas de lino no s%lo poseen grandes propiedades la.an!es, sino !ambi$n emolien!es 7ablandar dure,as como los )or nculos o los di(iesos8 * an!iin)lama!orias0 Adems, )acili!an la mens!ruaci%n0 Cor l!imo, el lino es bueno para la piel * el pelo gracias a sus acei!es0 Ingredientes 2 cucharadas de semillas de lino ?im%n o miel Preparacin :char las semillas de lino en una !a,a de agua calien!e * de2arlo reposar duran!e 12 horas, macerando0 Hna (e, pasado ese !iempo, me2oraremos el gus!o con un poco de lim%n o de miel0 Cara e(i!ar su !e.!ura gela!inosa puede pasarse por la ba!idora0 Uso
ESTRE@I(IE"TO
(asa$e en el sacro ?a )al!a de e(acuaci%n puede llegar a cambiar el carc!er * es!ropear la piel0 :(iden!emen!e, es impor!an!e !omar alimen!os in!egrales, ricos en )ibra9 harinas, cereales, copos de a(ena, s$samoD Cero es!e masa2e !ambi$n puede resul!ar mu* e)ec!i(o0 Ingredientes Acei!e de oli(a Preparacin Ainguna Uso @asa2ear el sacro en c&rculo, siempre en el sen!ido de las agu2as del relo2, con los dedos cora,%n * anular0
ESTRE@I(IE"TO I"-A"TIL
Estim!lacin con pere$il :s!e remedio con!ra el es!re/imien!o en ni/os pe'ue/os )unciona desde hace siglos0 Ingredientes 1 rami!a de pere2il Acei!e de oli(a Preparacin Hn!ar la rami!a de pere2il en acei!e0 Uso >n!roduc&rsela le(emen!e al ni/o en el culi!o, cos'uillendole el ano0
ESTRE@I(IE"TO - I"APETE"CIA
(ermelada de tomate :l !oma!e es un produc!o bsico en la die!a medi!errnea, * una de las grandes )uen!es de salud a nues!ro alcance0 5omo prome!imos en el programa dedicado al !oma!e, a'u& es! la rece!a de la mermelada de !oma!e, 'ue comba!e el es!re/imien!o * la inape!encia0 Ingredientes 1 Tg de !oma!es L Tg de a, car Preparacin
Fe la(an, se pelan, se e.primen * se !rocean los !oma!es, 'ui!ndoles las pepi!as0 6espu$s le a/adimos al gus!o una par!e del 2ugo de los propios !oma!es, seg n lo densa 'ue 'ueramos la mermelada0 Fe pone !odo a her(ir en un ca,o a )uego len!o * se agrega el a, car0 =a de her(ir R de hora, remo(i$ndolo con!inuamen!e, * reposar K de hora0 A con!inuaci%n lo en(asamos en un !arro de cris!al bien limpio * lo !apamos0 Fi lo (amos a consumir en los pr%.imos d&as es su)icien!e con guardarlo en el )rigor&)ico0 Fi lo 'ueremos conser(ar s%lo unas cuan!as semanas, lo ponemos boca aba2o mien!ras la mermelada a n es! mu* calien!eP es lo 'ue se llama una media conser(a0 Fi lo 'ueremos conser(ar duran!e meses u!ili,aremos !arros de cris!al pre(iamen!e es!erili,ados * los her(iremos al ba/o mar&a duran!e 1 hora0 Uso Adems de !omarse en el desa*uno, puede acompa/ar a 'uesos * )ormar par!e de originales pos!res0
ESTR*AS
- 6ar masa2e con acei!e de la(anda para pre(enir0
ESTR*AS
Crema nat!ral antiestrBas ?as es!r&as son, bsicamen!e, un problema 'ue su)ren las mu2eres, en especial en los muslos, en el (ien!re * en los senos0 Fuele !ra!arse de un problema hormonal * circula!orio0 <racias a la gran capacidad de regenerarse 'ue !iene nues!ra piel se soluciona con el !ra!amien!o adecuado0 Ingredientes 100 g de ho2as )rescas de dien!e de le%n L l de agua L (aso de ,umo de aloe " go!as de acei!e de rosa mos'ue!a =arina de a(ena Preparacin =er(ir en el agua el dien!e de le%n duran!e 10 minu!os * de2ar reposar el resul!ado0 Casarlo en!onces a un recipien!e al!o * es!recho, a/adirle el ,umo de aloe, la rosa mos'ue!a * la harina de a(ena * !ri!urarlo !odo con la ba!idora0 ?a can!idad de harina de a(ena u!ili,ada ser la necesaria para 'ue la me,cla alcance una !e.!ura cremosa * homog$nea0 Uso
Aplicar la crema direc!amen!e sobre las es!r&as * de2arla ac!uar duran!e una hora0 ?uego, la(arse con agua !ibia0 :l !ra!amien!o se ha de repe!ir al menos cinco (eces a la semana0 Fi se complemen!a con masa2es con germen de !rigo o man!eca de cacao !ras la ducha aumen!ar el e)ec!o an!ies!r&as0
-ALTA DE APETITO
In>!sin de 9o$as de la!rel :l laurel a*uda a abrir el ape!i!o0 Cero hemos de pres!ar a!enci%n a consumirlo siempre seco, para 'ue ac! e como un e.!raordinario !%nico diges!i(o0 Ingredientes 20-30 g de laurel 1 l de agua Preparacin Fe de2a reposar el laurel en agua hir(iendo duran!e unos minu!os0 A con!inuaci%n se cuela0 Uso Tomar una !a,a 10 minu!os an!es de cada comida0
-ALTA DE APETITO
Ponc9e re itali1ador A'u& !enemos un clsico remedio para abrir el ape!i!o * a*udar a ganar peso a ni/os poco comedores o a con(alecien!es0 Ingredientes 1 hue(o Hn chorro de (ino 'uinado Preparacin Fe ba!e el hue(o * a con!inuaci%n se agrega el (ino 'uinado0 Uso Tomarlo 1 hora an!es de las comidas0 Fi se prepara para ni/os, poner s%lo unas go!i!as de (ino * a/adirle a, car moreno o miel0
-ALTA DE E"ER.*A
Pat: reminerali1ante Ingredientes # champi/ones L cebolla Hn chorro generoso de acei!e de oli(a 1 cucharada de le(adura de cer(e,a Preparacin Tri!urar apro.imadamen!e la misma can!idad de cebolla 'ue de champi/ones * rehogarlo !odo en una sar!$n con el acei!e0 A/adirle le(adura de cer(e,a para espesar0 Tambi$n puede u!ili,arse pan rallado0 Uso Cuede !omarse a cual'uier hora del d&a * permi!e recuperar energ&a a ni/os, ancianos * depor!is!as0
-ALTA DE E"ER.*A
Pat: de a ellanas 3 miel :s!e pa!$, un !%nico re(i!ali,ador, es apropiado para ni/as, embara,adas, con(alecien!esD, pues o)rece un e'uilibrado apor!e energ$!ico0 ?a margarina posee grasas (ege!ales * (i!amina :, la a(ellana con!iene pro!e&na * sales minerales, * la miel los me2ores a, cares0 Ingredientes 100 g de margarina
100 g de a(ellanas 3 cucharadas de miel Preparacin Tri!urar las a(ellanas, me,clar los !res ingredien!es en un recipien!e grande a )uego len!o * remo(erlos bien has!a conseguir una masa homog$nea0 6e2arlo en)riar an!es de consumirlo0 Uso :s!e pa!$ s%lo es desaconse2able para diab$!icos0 Resul!a ideal como desa*uno o merienda, * puede conser(arse en el )rigor&)ico duran!e (arios d&as0
1 l de (ino dulce Preparacin Fe in!roducen en un !arro !odos los ingredien!es * se de2a 9 d&as macerando0 Casado ese !iempo, s%lo 'ueda colarlo0 Uso Tomar medio chupi!o, o uno en!ero los ms a!re(idos, despu$s de cada comida0
-ARI".ITISM
.5rgaras con cocimiento de 1ar1amora ?a ,ar,amora, adems de curar las llagas bucales, es e)ica, en caso de problemas de gargan!a0 Ingredientes 1 pu/ado de bro!es de ,ar,amora 1 chorri!o de (inagre de man,ana K l de agua Preparacin =er(ir la ,ar,amora en el agua duran!e + minu!os a )uego len!o0 A con!inuaci%n, colar, a/adir el (inagre * de2ar en)riar un poco el cocimien!o0 Uso =acer grgaras con el preparado sin !ragrselo0
-ARI".ITISM
Sa<!ito de 9arina de trigo :s!e sencillo remedio para la )aringi!is * la laringi!is nos lo ha en(iado una amiga de la 1o!ica desde Aa(arra0 Ingredientes =arina de !rigo Preparacin 5alen!ar la harina de !rigo en una sar!$n * ponerla en un sa'ui!o de algod%n0 Uso Aplicar el sa'ui!o en la gargan!a, su2e!arlo * man!enerlo has!a 'ue se en)r&e0 :s e)ica, * ali(ia el dolor de inmedia!o, incluso cuando ha* ganglios0
-ERTILIDAD
Sopa de $engi4re0 c9ampiEones 3 menta :l 2engibre, del 'ue se apro(echa la ra&,, es una plan!a originaria de la >ndia0 :n la :dad @edia *a se u!ili,aba para los problemas diges!i(os, e incluso para comba!ir la pes!e, pero el pol(o de 2engibre !ambi$n es mu* bueno para las embara,adas, por'ue se elimina mu* bien0 :s!a sopa de 2engibre, champi/ones * men!a piperi!a X!res grandes a)rodis&acosX po!encia la )er!ilidad0 Ao obs!an!e, no se ha de abusar del 2engibre, por'ue puede resul!ar )uer!e para el organismo000 Ingredientes Hn pu/ado de men!a piperi!a L l de agua 200 g de champi/ones 1 cucharada sopera de pol(o de 2engibre Preparacin =aremos una in)usi%n con la men!a piperi!a en un cuar!o de li!ro de agua0 @ien!ras la de2amos reposar, cocemos en el agua res!an!e, a )uego len!o, los champi/ones * el 2engibre, duran!e unos 1+ minu!os0 Hna (e, la in)usi%n de men!a ha reposado, la colamos * se la a/adimos a la cocci%n de 2engibre * champi/ones0 @e,clamos bien * agregamos sal * acei!e al gus!o0 Uso 5omo cual'uier o!ra sopa, aun'ue ha de recordarse 'ue no se debe abusar0
-IEBRE
Cataplasma de alco9ol de romero :l alcohol de romero, 'ue *a recomendamos en )orma de )riegas para el dolor de espalda, es !ambi$n e)ec!i(o con!ra la )iebre0
Ingredientes Alcohol de )riegas, de 9#O 3 cucharadas de romero seco o 2 rami!as del )resco Preparacin Coner las 3 cucharadas de romero den!ro del alcohol * de2arlo reposar duran!e una semana 7si el romero es )resco8 o 1+ d&as 7si es seco80 Agi!arlo peri%dicamen!e0 Uso :mpapar la gasa *, con cuidado de 'ue no go!ee, ponerla en la )ren!e * en las mu/ecas0
-IEBRE ALTA
In>!sin de sa?co ?as )lores de sa co son uno de los sudor&)icos * depura!i(os ms e)ec!i(os 'ue se conocen, recomendables en !odos los es!ados )ebriles, *a sean ca!arros, res)riados o gripes0 Fe u!ili,an desde hace miles de a/os0 Ingredientes 1 cucharada de )lores de sa co K l de agua Preparacin Ier!er un (aso de agua hir(iendo sobre una !a,a con una cucharada de la plan!a * de2arlo reposar duran!e 10 minu!os0 Uso Tomar 2 o 3 (asos al d&a 7media dosis los ni/os80 :s!a in)usi%n concen!rada !ambi$n da buenos resul!ados aplicada sobre a)ecciones cu!neas 7)or nculos, eccemas, acn$80
-IEBRE I"-A"TIL
Compresas de ag!a >rBa 3 arcilla :s cier!o 'ue en los ni/os la !empera!ura sube !an )cilmen!e como ba2a, pero a par!ir de los 38 grados, es un s&n!oma 'ue ha* 'ue con!rolar0 ?a )iebre es una de)ensa del organismo, una respues!aD Ingredientes Agua )r&a Arcilla Preparacin Fe empapan las compresas en agua )r&a * arcilla0 Uso Fe colocan sobre la )ren!e, la nuca * el ba2o (ien!re has!a 'ue remi!a la )iebre0
-*STULA
Cataplasma de ce4olla cocida :s!e remedio con!ra las )&s!ulas, esos conduc!os anormales, ulcerados * es!rechos, 'ue se abren en la piel o en las membranas mucosas, las limpia * las cierra0 Ingredientes 5ebolla Preparacin 5ocer la cebolla * deshacerla en capas0 Uso Coner un par de capi!as sobre una gasa * aplicarla en la ,ona a)ec!ada, su2e!ndola con !iri!as0 =a de de2arse pues!a !oda la noche * repe!ir el remedio has!a 'ue cesen las moles!ias0
-ISURA A"AL
Decoccin de corte1a de ro4le ?as )isuras anales, produc!o generalmen!e del es!re/imien!o cr%nico, son mu* dolorosas0 :s mu* impor!an!e )a(orecer la deposici%n reduciendo al m&nimo los alimen!os as!ringen!es 7ca)$, alcohol, pican!es, grasas animalesD8 * !omando acei!e de oli(a en a*unas0 Adems, puede u!ili,arse es!a decocci%n de cor!e,a de roble, 'ue puede combinarse con la pomada de cal$ndula 7($ase80 Ingredientes 1 pu/ado de cor!e,a de roble 2 l de agua Preparacin 5ocer duran!e 10 minu!os la cor!e,a de roble, de2arla en!ibiar * colar el l&'uido0 Uso =an de !omarse ba/os de asien!o de 10 o 1+ minu!os duran!e (arias semanas0
Coner un higo paso en leche hir(iendo0 5uando se ablande, lo sacamos * lo par!imos por la mi!ad0 Uso ?o aplicamos en el )lem%n por el in!erior de la boca0
-ORN"CULOS
- :mulsionar con miel 1 5 de harina con 1 5 de le(adura de cer(e,a0 :.!ender en una gasa * aplicar en ca!aplasma sobre el )or nculo0 6e2ar (arias horas has!a 'ue absorba el pus0
.I".I,ITIS
En$!ag!es con decoccin de corte1a de ro4le :l enro2ecimien!o de las enc&as * el sangrado 'ue puede pro(ocar la gingi(i!is !iene soluci%n reali,ando en2uagues con es!a decocci%n de cor!e,a de roble0 Ingredientes 20 g de cor!e,a de roble 1 l de agua Preparacin 5ocer la cor!e,a de roble en el agua duran!e 10 minu!os a )uego len!o * colarla0 Uso Reali,ar en2uagues con la decocci%n dos o !res (eces al d&a0
.I".I,ITIS
Cocimiento de corte1a de ro4le :n2uagndose la boca con es!e cocimien!o de cor!e,a de roble se comba!en las enc&as doloridas * enro2ecidas0 An!e los problemas de gingi(i!is, es recomendable !ambi$n comer man,anas crudas con piel a mordiscos, pues limpian los dien!es * las enc&as0 Ingredientes K l de agua 1 cucharada de cor!e,a de roble Hna pi,ca de bicarbona!o Preparacin Fe hier(e la cor!e,a de roble en el agua duran!e 10 minu!os a )uego len!o0 Tras de2arlo reposar, debe colarse * a/adirle una pi,ca de bicarbona!o0 Uso 6eben hacerse en2uagues con el cocimien!o duran!e (arios d&as para no!ar la me2or&a0
=er(imos el harpago)i!o en el agua duran!e " minu!os0 6espu$s le a/adimos el rnica * la cola de caballo * lo de2amos o!ros 3 minu!os hir(iendo0 ?o re!iramos en!onces del )uego * lo de2amos reposar con un !rapo de cocina sobre la !apadera para preser(ar su )uer,a0 Uso :n la ba/era, empapamos bien una gasa o compresa en el l&'uido * nos la aplicamos, !an calien!e como seamos capaces de sopor!arla, en el hueso sacro0 :n unos d&as habr hecho el e)ec!o deseado0
.OLPE (USCULAR
Cataplasma de arcilla Hn !&pico acciden!e casero son esos golpes 'ue producen un pe'ue/o derrame in!erno, una pe'ue/a in)lamaci%n, una lesi%n muscularD 5on!ra ellos, como *a hemos aconse2ado en el caso de las !orceduras, lo primero es aplicar hielo, por su e)ec!o an!iin)lama!orio * analg$sico0 Ingredientes Arcilla Agua Preparacin :chamos (arias cucharadas de arcilla en un bol con agua * lo me,clamos 7siempre con una cuchara de madera8 has!a conseguir un barro espeso0 Conemos el emplas!o sobre una gasa0 Uso Aplicar la ca!aplasma sobre la ,ona golpeada * su2e!arla con una (enda0 :s impor!an!e la presi%n 'ue la (enda e2erce sobre la compresa de arcilla, pues !ambi$n a*uda a reducir la in)lamaci%n0 :n unos minu!os *a se sien!e la me2or&a0
.OTA
Batido de >resas ?as )resas eliminan el e.ceso de cido rico, causan!e de la go!a0 Tambi$n son un depura!i(o del organismo * de la piel0 Ingredientes ;resas 3 cucharadas de leche descremada A, car moreno o miel Creparaci%n Trocear en un bol las )resas * a/adir la leche * el a, car 7o la miel80 @e,clar bien !odos los ingredien!es0 Cuede u!ili,arse !ambi$n la ba!idora0 Uso 6ebe !omarse reci$n hecho para 'ue la )ru!a no se o.ide0
.RIPE
Caldo de 4orra$a ?a borra2a, esa plan!a con bello, es la reina de las (erduras0 Fu nombre, de origen rabe, 'uiere decir 3padre del sudor4, * es 'ue en!re sus (ir!udes se encuen!ra la de ser una gran sudor&)ica, diur$!ica * e.pec!oran!e0 Fu caldo es un remedio e.cepcional en es!ados gripales0 @u* recomendable si se sien!en escalo)r&os, se no!a uno cansado, o percibe 'ue se le (iene encima un ca!arro o unas )iebres0 Ingredientes 1 l de agua Acei!e Fal ?im%n Preparacin ?a(ar * cor!ar la borra2a en !ro,os * ponerla a her(ir en el agua a )uego len!o duran!e 1+ minu!os con un poco de acei!e * sal0 Casado ese !iempo, se la de2a reposar o!ros 10 minu!os * se cuela a una sopera, adere,ndolo con acei!e, sal * lim%n0 Uso Tomar, a pe'ue/os sorbos, 1 li!ro al d&a, dos o !res (eces por semana0 5on la pulpa de la borra2a 'ue ha 'uedado en el colador puede elaborarse una ca!aplasma para la go!a 7($ase80
HELADO DE CERE8AS
9elado cere1a itamina mineral Ingredientes 300 g de cere,as 100 g de a, car 100 cl de na!a l&'uida para mon!ar 1 lim%n 1 cucharada de (inagre de @%dena Preparacin Fe la(an * se deshuesan las cere,as, !ri!urndolas 2un!o con el a, car, la na!a, el ,umo del lim%n * el (inagre en una ba!idora0 A con!inuaci%n se cubre el recipien!e con papel de aluminio * se de2a reposar en el )rigor&)ico duran!e 1 horaP de ese modo el (inagre real,a el sabor de las cere,as * da al helado un !o'ue re)inado0 Casado ese !iempo, se coloca en una heladera !radicional duran!e 20 o 2+ minu!os, has!a 'ue ha*a ad'uirido la consis!encia adecuada, a/adiendo hielo * sal a la heladera mien!ras se da (uel!as a la mani(ela0 Uso Tomarlo de (e, en cuando * no abusar de $l0
HE(ATO(AS
,inagre de man1ana casero ?a sidra, esa bebida apreciada especialmen!e en el nor!e de :spa/a, procede de una combinaci%n de man,anas amargas, dulces * cidas cu*o ,umo se de2a )ermen!ar0 :s diur$!ica, diges!i(a * de mu* ba2o ni(el alcoh%lico0 5on ella se elabora un (inagre e.cepcional0 :l (inagre de man,ana es mu* bene)icioso para la salud, pues posee una po!en!e combinaci%n de sales minerales, ma!erias orgnicas * cido ac$!ico0 :s mu* rico en po!asio, * !ambi$n con!iene )%s)oro, cloro, sodio, magnesio, calcio, a,u)re, hierro * )l or0 A'uellos 'ue !engan unas necesidades especiales de po!asio como las personas ma*ores, 'uien !ome medicamen!os diur$!icos, o pade,ca de re!enci%n de l&'uidos deben !omar (inagre de man,ana habi!ualmen!e0 Tambi$n en caso de ago!amien!o, en)ermedades card&acas * para e(i!ar el endurecimien!o de la pared ar!erial0 :so s&, no a !odo el mundo le con(iene9 'uienes padecen lceras gs!ricas, gas!ri!is, es!re/imien!o o problemas in!es!inales deben abs!enerse o !omarlo en pe'ue/as dosis0 Ingredientes ?os posos de (arias bo!ellas de sidra Hn poco de sidra Preparacin ?os res!os !urbios 7posos8 de (arias bo!ellas de sidra na!ural se me!en en una bo!ella de cuerpo ancho * cuello es!recho0 Ns!a se cubre con un pa/o de lino * se de2a al sol o 2un!o a un radiador, a 2+ O5 apro.imadamen!e, duran!e 4 o + semanas0 Fi ponemos un globo en el cuello de la bo!ella (eremos c%mo se (a hinchando con)orme )ermen!a la sidra0 A medida 'ue pasan las semanas, obser(aremos 'ue se (a )ormando una capa super)icial en nues!ros posos de sidra9 es la 3madre4 del (inagre0 A las + semanas comprobamos si el (inagre es! *a su)icien!emen!e cidoP si es necesario, lo (er!emos en un recipien!e de barro * lo de2amos 2 o 3 semanas ms, con!rolando su ni(el de acide,, cubier!o con un pa/o de algod%n0 5uando la acide, es *a su)icien!e, se cuela con un pa/o limpio * se le a/ade un poco de sidra para embo!ellar0 <uardando la 3madre4 podremos ob!ener ms (inagre siempre 'ue lo necesi!emos, con s%lo me,clar una porci%n con sidra nue(a0 Uso
:l (inagre de man,ana !iene much&simos usos0 Agregndole un poco a las legumbres, $s!as se hacen ms diges!i(as * man!ecosas0 A/adi$ndolo en nues!ras comidas, )a(orecemos la regeneraci%n de la )lora in!es!inal, me2oramos la diges!i%n )acili!ando la absorci%n de nu!rien!es * re)or,amos nues!ro sis!ema inmunol%gico0 Tambi$n es un magn&)ico limpiador de ca,uelas, del aluminio * de los cris!ales0 5on 2 cucharadas de (inagre diluidas en medio (aso de agua podemos hacer desaparecer la aero)agia * algunos problemas diges!i(os0 Asimismo, con esa misma dosis !res (eces al d&a comba!imos los calambres, 'ue se producen por )al!a de po!asio0 A/adi$ndole a esas 2 cucharadas de (inagre en medio (aso de agua una pi,ca de bicarbona!o * haciendo grgaras dos (eces al d&a duran!e 2 o 3 2ornadas se elimina la laringi!is, el dolor de gargan!a, la a)on&a o la !osP las bac!erias 'ue pro(ocan las en)ermedades de gargan!a no sopor!an un medio cido como el (inagre0 :n en2uagues bucales, el (inagre me2ora las llagas * los hongos en la boca, * reduce la )ormaci%n de sarro0 Cara las picaduras de medusa por e2emplo, se hace un barro con arcilla * (inagre de man,ana * se aplica en la ,ona a)ec!ada0 Cara los hema!omas, se aplica direc!amen!e sobre ellos una compresa empapada en (inagre de man,ana0 Cara el insomnio, medio (aso de agua !emplada con 2 cucharadas de (inagre de man,ana * 1 cucharada de miel de a,ahar0 ?o !omamos an!es de acos!arnos0 Q para las (arices, si empapamos en (inagre unas (endas * las me!emos en el )rigor&)ico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas no!ando su e)ec!o mu* rpidamen!e
HE(ATO(AS / (ORATO"ES
Cataplasma de ce4olla ?a cebolla puede aplacar mora!ones o hema!omas0 Ingredientes 5ebolla Preparacin 5alen!ar un !ro,o de cebolla en una sar!$n0 Uso Conerlo sobre una gasa * aplicarlo a modo de ca!aplasma duran!e 4 o + horas0
HE(ORRA.IAS LE,ES
Al!4ias contra los cortes YEui$n no se ha hecho nunca un cor!e en la manoZ ?as alubias, 'ue siempre !enemos en casa, nos pueden a*udarD Ingredientes 1 alubia Preparacin Fimplemen!e, se par!e la alubia en dos mi!ades0 Uso Hna de las dos mi!ades se aplica sobre la ,ona herida, !apndola con un esparadrapo0
HE(ORROIDES
Cataplasma de tomate :l !oma!e es un aliado para los 'ue su)ren de hemorroides, * proporciona un ali(io inmedia!o0 Ingredientes 1 !oma!e maduro Preparacin Car!ir el !oma!e por la mi!ad0 Uso Aplicarlo con presi%n en el es)&n!er anal0 Cuede sen!arse uno encima o bien acos!arse con el !oma!e aplicado con una gasa0
HE(ORROIDES
Cocimiento de a$o0 la!rel 3 cla o RE(EDIO O ?as hemorroides son una a)ecci%n mu* inc%moda, pero las moles!ias pueden reducirse con es!e cocimien!o0 Ingredientes 3 dien!es de a2o 1 pu/ado de cla(o 2 ho2as de laurel L l de agua Preparacin @ien!ras se pone a her(ir el agua, se machaca el a2o en un mor!ero0 5uando el agua empiece a her(ir se a/ade el cla(o, el laurel machacado * el a2o0 =a de cocer duran!e L hora a )uego len!o * de2arse reposar despu$s duran!e o!ros 10 minu!os0 Cor l!imo se cuela0 Uso Aplicar sobre la ,ona a)ec!ada con una compresa o un poco de algod%n0
HERIDAS
Cataplasma de man1ana ?a man,ana, gracias a uno de sus componen!es, la pec!ina, es un gran cica!ri,an!e0 Ingredientes 1 man,ana Preparacin Ra*ar un poco de man,ana0 Uso Coni$ndola sobre la herida, cica!ri,ar mucho an!es0
HER"IA DE HIATO
Cataplasma de arcilla con $!go de col
?a hernia de hia!o la causan el es!r$s * la mala alimen!aci%n0 5omo medidas de con!rol, se debe eliminar en lo posible el es!r$s, prescindir de comidas e.cesi(as, )la!ulen!as * pican!es * e(i!ar acos!arse despu$s de comer9 es pre)erible dar un paseo en esos momen!os0 Adems puede u!ili,arse es!e remedio0 Ingredientes Mugo de col Arcilla Preparacin @e,clar el pol(o de arcilla con un poco de 2ugo de col has!a lograr un barro consis!en!e0 Uso 6eposi!ando el barro sobre una gasa, lo aplicaremos sobre la ,ona dolorida0
HERPES LABIAL
In>!sin de tomillo0 melisa 3 ec9inaceaA Al subir las de)ensas del cuerpo, es!a in)usi%n !ambi$n es apropiada para eliminar los herpes labiales0 Ingredientes 1 cucharadi!a de !omillo 1 cucharadi!a de melisa 1 cucharadi!a de echinacea Agua Preparacin 5omo cual'uier o!ra in)usi%n0 Uso Tomar una !a,a !res (eces al d&a0 Aplicar hielo cuando se empie,a a hinchar el labio es o!ra soluci%n sencilla0
H*.ADO0 PROBLE(AS
Cocimiento de parietaria
:l h&gado !iene muchas )unciones9 regula el proceso de coagulaci%n, elabora pro!e&nas, me!aboli,a las grasas, produce la bilis, regula muchos procesos hormonales, se encarga de eliminar !o.inasD Fus problemas no generan s&n!omas has!a 'ue es!n a(an,ados0 As& pues, deben con!rolarse con anlisis los ni(eles de !ransaminasas, * pre(enir !omando or!iga, dien!e de le%n, apio, cebolla, alcacho)a, ra&, de achicoria, rbano *, sobre !odo, parie!aria, 'ue es capa, de man!ener a ra*a una hepa!i!is0 Ingredientes 1 pu/ado de parie!aria K l de agua Preparacin 5ocer la parie!aria en el agua duran!e + minu!os a )uego len!o * colarla0 Uso Tomar una !a,a an!es de cada comida0
HIPO
(anos en la ca4e1a %remedio HH' :s!e remedio para el hipo en(iado por una amiga de la 1o!ica de @ah%n es !remendamen!e sencillo0 Ingredientes Ainguno Preparacin Ainguna0 Uso 5uando se !enga hipo, han de ponerse las dos manos sobre la cabe,a an!es de la !ercera con!racci%n, el !ercer hipo, * de2arlas unos segundos0
HIPO
A1?car con inagre :l hipo, esas con!racciones in(olun!arias del dia)ragma, puede llegar a resul!ar incomod&simo0 Ns!e es un remedio sencillo, sir(e !an!o para adul!os como para ni/os, no es desagradable, * )unciona0 Ingredientes 1 cucharadi!a o 1 !err%n de a, car Hnas go!i!as de (inagre Preparacin :char sobre el a, car las go!i!as de (inagre0 Uso
I(POTE"CIA SE=UAL
El secreto de Casano a :l m&!ico 5asano(a guardaba un secre!o 'ue le permi!&a lle(ar a cabo sus proe,as amorosasD :s!e remedio puede complemen!arse !omando a(ena, mu* apropiada en casos de impo!encia, * s$samo me,clado con *ogur0 Fi su origen se encon!rara en un ago!amien!o ner(ioso, puede !omarse gingseng, siempre con precauci%n * ba2o prescripci%n m$dica0 Ingredientes 5hocola!e a la !a,a 5anela Aue, moscada Preparacin Creparar un chocola!e a la !a,a * a/adirle canela * un poco de nue, moscada, no demasiada, pues es mu* ac!i(a0
Cocimiento de 4a3as de cipr:s A causa del en(e2ecimien!o una (e2iga puede perder !ono * )le.ibilidad, pro(ocando problemas de incon!inencia urinaria0 Adems de es!e remedio con ba*as de cipr$s es impor!an!e !omar pipas de calaba,a, pues me2oran los problemas de pr%s!a!a, a los 'ue es! asociada es!a dolencia0 Ingredientes 40 g de ba*as de cipr$s 1 l de agua Preparacin =er(ir duran!e + minu!os las ba*as en el agua * colar el resul!ado en un recipien!e ancho donde, agregando un poco de agua para en!ibiar el cocimien!o, se pueda in!roducir la pel(is0 Uso Tomar ba/os de pel(is diarios con el cocimien!o de unos 1+ o 20 minu!os0 :n 1+ d&as empe,ar a no!arse la me2or&a0
I"-LA(ACI)" DE LA PR)STATA
Lic!ado de pere$il0 1ana9oria 3 limn :s!e licuado, !omado an!es de desa*unar, reducir la in)lamaci%n de pr%s!a!a0 Ingredientes 1 rama de pere2il 1 lim%n 1 ,anahoria grande @iel Preparacin Fe licuan el pere2il * la ,anahoria, pre(iamen!e pelada, * se le a/ade el ,umo de un lim%n0 Fe le puede agregar un poco de miel para endul,ar0 Uso Tomarlo cada ma/ana en a*unas0
I"-LA(ACI)" DE LA PR)STATA
In>!sin de 9o$as de nogal 5uando los problemas de pr%s!a!a son s%lo in)lamaciones, $s!e es un buen remedio0 Ingredientes 1 cucharada de ho2as de nogal Agua
Preparacin Fe lle(a el agua a ebullici%n, se re!ira del )uego * se agregan las ho2as de nogal, de2ndolas reposar unos minu!os0 Cor l!imo se cuela * se sir(e0 Uso Tomar la in)usi%n !res (eces al d&a, an!es de cada comida0
I"SO("IO
Cocimiento de c5scaras de limn 3 de naran$a An!e problemas de sue/o, como los pro(ocados por e2emplo por el polen !omado en e.ceso o an!es de ir a dormir, nada me2or 'ue es!e cocimien!o0 Ingredientes 5scara de lim%n 5scara de naran2a Agua Preparacin =er(ir las cscaras en agua duran!e unos 10 minu!os0
I"SO("IO
,inagre de man1ana casero ?a sidra, esa bebida apreciada especialmen!e en el nor!e de :spa/a, procede de una combinaci%n de man,anas amargas, dulces * cidas cu*o ,umo se de2a )ermen!ar0 :s diur$!ica, diges!i(a * de mu* ba2o ni(el alcoh%lico0 5on ella se elabora un (inagre e.cepcional0 :l (inagre de man,ana es mu* bene)icioso para la salud, pues posee una po!en!e combinaci%n de sales minerales, ma!erias orgnicas * cido ac$!ico0 :s mu* rico en po!asio, * !ambi$n con!iene )%s)oro, cloro, sodio, magnesio, calcio, a,u)re, hierro * )l or0 A'uellos 'ue !engan unas necesidades especiales de po!asio como las personas ma*ores, 'uien !ome medicamen!os diur$!icos, o pade,ca de re!enci%n de l&'uidos deben !omar (inagre de man,ana habi!ualmen!e0 Tambi$n en caso de ago!amien!o, en)ermedades card&acas * para e(i!ar el endurecimien!o de la pared ar!erial0 :so s&, no a !odo el mundo le con(iene9 'uienes padecen lceras gs!ricas, gas!ri!is, es!re/imien!o o problemas in!es!inales deben abs!enerse o !omarlo en pe'ue/as dosis0 Ingredientes ?os posos de (arias bo!ellas de sidra Hn poco de sidra Preparacin ?os res!os !urbios 7posos8 de (arias bo!ellas de sidra na!ural se me!en en una bo!ella de cuerpo ancho * cuello es!recho0 Ns!a se cubre con un pa/o de lino * se de2a al sol o 2un!o a un radiador, a 2+ O5 apro.imadamen!e, duran!e 4 o + semanas0 Fi ponemos un globo en el cuello de la bo!ella (eremos c%mo se (a hinchando con)orme )ermen!a la sidra0 A medida 'ue pasan las semanas, obser(aremos 'ue se (a )ormando una capa super)icial en nues!ros posos de sidra9 es la 3madre4 del (inagre0 A las + semanas comprobamos si el (inagre es! *a su)icien!emen!e cidoP si es necesario, lo (er!emos en un recipien!e de barro * lo de2amos 2 o 3 semanas ms, con!rolando su ni(el de acide,, cubier!o con un pa/o de algod%n0 5uando la acide, es *a su)icien!e, se cuela con un pa/o limpio * se le a/ade un poco de sidra para embo!ellar0 <uardando la 3madre4 podremos ob!ener ms (inagre siempre 'ue lo necesi!emos, con s%lo me,clar una porci%n con sidra nue(a0 Uso :l (inagre de man,ana !iene much&simos usos0 Agregndole un poco a las legumbres, $s!as se hacen ms diges!i(as * man!ecosas0 A/adi$ndolo en nues!ras comidas, )a(orecemos la regeneraci%n de la )lora in!es!inal, me2oramos la diges!i%n )acili!ando la absorci%n de nu!rien!es * re)or,amos nues!ro sis!ema inmunol%gico0 Tambi$n es un magn&)ico limpiador de ca,uelas, del aluminio * de los cris!ales0 5on 2 cucharadas de (inagre diluidas en medio (aso de agua podemos hacer desaparecer la aero)agia * algunos problemas diges!i(os0 Asimismo, con esa misma dosis !res (eces al d&a comba!imos los calambres, 'ue se producen por )al!a de po!asio0 A/adi$ndole a esas 2 cucharadas de (inagre en medio (aso de agua una pi,ca de bicarbona!o * haciendo grgaras dos (eces al d&a duran!e 2 o 3 2ornadas se elimina la laringi!is, el dolor de gargan!a, la a)on&a o la !osP las bac!erias 'ue pro(ocan las en)ermedades de gargan!a no sopor!an un medio cido como el (inagre0 :n en2uagues bucales, el (inagre me2ora las llagas * los hongos en la boca, * reduce la )ormaci%n de sarro0Cara las picaduras de medusa por e2emplo, se hace un barro con arcilla * (inagre de man,ana * se aplica en la ,ona a)ec!ada0 Cara los hema!omas, se aplica direc!amen!e sobre ellos una compresa empapada en (inagre de man,ana0 Cara el insomnio, medio (aso de agua !emplada con 2 cucharadas de (inagre de man,ana * 1 cucharada de miel de a,ahar0 ?o !omamos an!es de acos!arnos0 Q para las (arices, si empapamos en (inagre unas (endas * las me!emos en el )rigor&)ico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas no!ando su e)ec!o mu* rpidamen!e
I"SO("IO
@e!er den!ro de la almohada a,ahar, eucalip!o * man,anilla
LARI".ITIS
,inagre de man1ana casero ?a sidra, esa bebida apreciada especialmen!e en el nor!e de :spa/a, procede de una combinaci%n de man,anas amargas, dulces * cidas cu*o ,umo se de2a )ermen!ar0 :s diur$!ica, diges!i(a * de mu* ba2o ni(el alcoh%lico0 5on ella se elabora un (inagre e.cepcional0 :l (inagre de man,ana es mu* bene)icioso para la salud, pues posee una po!en!e combinaci%n de sales minerales, ma!erias orgnicas * cido ac$!ico0 :s mu* rico en po!asio, * !ambi$n con!iene )%s)oro, cloro, sodio, magnesio, calcio, a,u)re, hierro * )l or0 A'uellos 'ue !engan unas necesidades especiales de po!asio como las personas ma*ores, 'uien !ome medicamen!os diur$!icos, o pade,ca de re!enci%n de l&'uidos deben !omar (inagre de man,ana habi!ualmen!e0 Tambi$n en caso de ago!amien!o, en)ermedades card&acas * para e(i!ar el endurecimien!o de la pared ar!erial0 :so s&, no a !odo el mundo le con(iene9 'uienes padecen lceras gs!ricas, gas!ri!is, es!re/imien!o o problemas in!es!inales deben abs!enerse o !omarlo en pe'ue/as dosis0 Ingredientes ?os posos de (arias bo!ellas de sidra Hn poco de sidra Preparacin ?os res!os !urbios 7posos8 de (arias bo!ellas de sidra na!ural se me!en en una bo!ella de cuerpo ancho * cuello es!recho0 Ns!a se cubre con un pa/o de lino * se de2a al sol o 2un!o a un radiador, a 2+ O5 apro.imadamen!e, duran!e 4 o + semanas0 Fi ponemos un globo en el cuello de la bo!ella (eremos c%mo se (a hinchando con)orme )ermen!a la sidra0 A medida 'ue pasan las semanas, obser(aremos 'ue se (a )ormando una capa super)icial en nues!ros posos de sidra9 es la 3madre4 del (inagre0 A las + semanas comprobamos si el (inagre es! *a su)icien!emen!e cidoP si es necesario, lo (er!emos en un recipien!e de barro * lo de2amos 2 o 3 semanas ms, con!rolando su ni(el de acide,, cubier!o con un pa/o de algod%n0
5uando la acide, es *a su)icien!e, se cuela con un pa/o limpio * se le a/ade un poco de sidra para embo!ellar0 <uardando la 3madre4 podremos ob!ener ms (inagre siempre 'ue lo necesi!emos, con s%lo me,clar una porci%n con sidra nue(a0 Uso :l (inagre de man,ana !iene much&simos usos0 Agregndole un poco a las legumbres, $s!as se hacen ms diges!i(as * man!ecosas0 A/adi$ndolo en nues!ras comidas, )a(orecemos la regeneraci%n de la )lora in!es!inal, me2oramos la diges!i%n )acili!ando la absorci%n de nu!rien!es * re)or,amos nues!ro sis!ema inmunol%gico0 Tambi$n es un magn&)ico limpiador de ca,uelas, del aluminio * de los cris!ales0 5on 2 cucharadas de (inagre diluidas en medio (aso de agua podemos hacer desaparecer la aero)agia * algunos problemas diges!i(os0 Asimismo, con esa misma dosis !res (eces al d&a comba!imos los calambres, 'ue se producen por )al!a de po!asio0 A/adi$ndole a esas 2 cucharadas de (inagre en medio (aso de agua una pi,ca de bicarbona!o * haciendo grgaras dos (eces al d&a duran!e 2 o 3 2ornadas se elimina la laringi!is, el dolor de gargan!a, la a)on&a o la !osP las bac!erias 'ue pro(ocan las en)ermedades de gargan!a no sopor!an un medio cido como el (inagre0 :n en2uagues bucales, el (inagre me2ora las llagas * los hongos en la boca, * reduce la )ormaci%n de sarro0Cara las picaduras de medusa por e2emplo, se hace un barro con arcilla * (inagre de man,ana * se aplica en la ,ona a)ec!ada0 Cara los hema!omas, se aplica direc!amen!e sobre ellos una compresa empapada en (inagre de man,ana0 Cara el insomnio, medio (aso de agua !emplada con 2 cucharadas de (inagre de man,ana * 1 cucharada de miel de a,ahar0 ?o !omamos an!es de acos!arnos0 Q para las (arices, si empapamos en (inagre unas (endas * las me!emos en el )rigor&)ico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas no!ando su e)ec!o mu* rpidamen!e
LLA.AS
Batido de pepino :s habi!ual 'ue las personas 'ue pasan muchas horas en la cama sin apenas mo(erse pade,can dolorosas llagas0 :l pepino, gracias a la pec!ina, un cica!ri,an!e na!ural, es un )an!s!ico remedio para la piel0
Ingredientes Cepino )resco * maduro Preparacin Celamos el pepino * lo !ri!uramos con la ba!idora0 Uso Cuede e.!enderse sobre las llagas con una espon2a * de2arse secar al aire0 Fi se pre)iere, el pepino puede aplicarse cor!ado en largas lminas su2e!as con unas gasas0
:so s&, no a !odo el mundo le con(iene9 'uienes padecen lceras gs!ricas, gas!ri!is, es!re/imien!o o problemas in!es!inales deben abs!enerse o !omarlo en pe'ue/as dosis0 Ingredientes ?os posos de (arias bo!ellas de sidra Hn poco de sidra Preparacin ?os res!os !urbios 7posos8 de (arias bo!ellas de sidra na!ural se me!en en una bo!ella de cuerpo ancho * cuello es!recho0 Ns!a se cubre con un pa/o de lino * se de2a al sol o 2un!o a un radiador, a 2+ O5 apro.imadamen!e, duran!e 4 o + semanas0 Fi ponemos un globo en el cuello de la bo!ella (eremos c%mo se (a hinchando con)orme )ermen!a la sidra0 A medida 'ue pasan las semanas, obser(aremos 'ue se (a )ormando una capa super)icial en nues!ros posos de sidra9 es la 3madre4 del (inagre0 A las + semanas comprobamos si el (inagre es! *a su)icien!emen!e cidoP si es necesario, lo (er!emos en un recipien!e de barro * lo de2amos 2 o 3 semanas ms, con!rolando su ni(el de acide,, cubier!o con un pa/o de algod%n0 5uando la acide, es *a su)icien!e, se cuela con un pa/o limpio * se le a/ade un poco de sidra para embo!ellar0 <uardando la 3madre4 podremos ob!ener ms (inagre siempre 'ue lo necesi!emos, con s%lo me,clar una porci%n con sidra nue(a0 Uso :l (inagre de man,ana !iene much&simos usos0 Agregndole un poco a las legumbres, $s!as se hacen ms diges!i(as * man!ecosas0 A/adi$ndolo en nues!ras comidas, )a(orecemos la regeneraci%n de la )lora in!es!inal, me2oramos la diges!i%n )acili!ando la absorci%n de nu!rien!es * re)or,amos nues!ro sis!ema inmunol%gico0 Tambi$n es un magn&)ico limpiador de ca,uelas, del aluminio * de los cris!ales0 5on 2 cucharadas de (inagre diluidas en medio (aso de agua podemos hacer desaparecer la aero)agia * algunos problemas diges!i(os0 Asimismo, con esa misma dosis !res (eces al d&a comba!imos los calambres, 'ue se producen por )al!a de po!asio0 A/adi$ndole a esas 2 cucharadas de (inagre en medio (aso de agua una pi,ca de bicarbona!o * haciendo grgaras dos (eces al d&a duran!e 2 o 3 2ornadas se elimina la laringi!is, el dolor de gargan!a, la a)on&a o la !osP las bac!erias 'ue pro(ocan las en)ermedades de gargan!a no sopor!an un medio cido como el (inagre0 :n en2uagues bucales, el (inagre me2ora las llagas * los hongos en la boca, * reduce la )ormaci%n de sarro0Cara las picaduras de medusa por e2emplo, se hace un barro con arcilla * (inagre de man,ana * se aplica en la ,ona a)ec!ada0 Cara los hema!omas, se aplica direc!amen!e sobre ellos una compresa empapada en (inagre de man,ana0 Cara el insomnio, medio (aso de agua !emplada con 2 cucharadas de (inagre de man,ana * 1 cucharada de miel de a,ahar0 ?o !omamos an!es de acos!arnos0 Q para las (arices, si empapamos en (inagre unas (endas * las me!emos en el )rigor&)ico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas no!ando su e)ec!o mu* rpidamen!e
LO(BRICES
In>!sin de tomillo0 raB1 de genciana 3 man1anilla amarga 5ier!as plan!as, en las dosis apropiadas, son capaces de eliminar las lombrices in!es!inales0 Ingredientes L cucharadi!a de !omillo L cucharadi!a de ra&, de genciana L cucharadi!a de man,anilla amarga L (aso de agua Preparacin Conemos a her(ir los !res ingredien!es en el agua duran!e 10 minu!os0 Apagamos el )uego * lo de2amos reposar o!ros 10 minu!os0 ?o colamos * lis!o Uso
:s!a dosis se !omar en a*unas duran!e 9 d&as en caso de !ener en!re 9 * 12 a/os0 6oblar la dosis para adul!os * reducirla a la mi!ad para beb$s0
LO(BRICES
In>!sin de 9ier4a4!ena Hn remedio con!ra las lombrices in!es!inales en(iado por una de nues!ras !elespec!adoras0 Ingredientes Hn mano2o de hierbabuena 1 l de agua Preparacin =er(imos la hierbabuena en el agua duran!e unos minu!os, colamos * ser(imos0
LO(BRICES I"TESTI"ALES
Car4n egetal :l rechinar de dien!es, mo(er el culo de )orma in'uie!a o !ocarse la nari, son s&n!omas de las lombrices in!es!inales en los ni/os0 Ingredientes 1 cucharadi!a 7de las pe'ue/as, de ca)$8 de carb%n (ege!al Jumo de ,anahoria Preparacin @e,clar el carb%n (ege!al, 'ue puede encon!rarse en )armacias con el ,umo de ,anahoria en un (aso0 =a* 'ue !ener cuidado con el carb%n (ege!al, pues es mu* (ol!il0 Uso 6rselo al ni/o en a*unas duran!e 9 d&as0
LU(BAL.IA
-riegas de romero ?a lumbalgia es un dolor mu* com n en la par!e in)erior, o lumbar, de la espalda, a la al!ura de los ri/ones0 Fe calcula 'ue el 80 V de la poblaci%n lo padece en alg n momen!o de su (ida0 Hnas )riegas con alcohol de romero son el remedio ideal para una espalda cansada * con problemas de lumbago0 Ingredientes Alcohol de )riegas, de 9#O 3 cucharadas de romero seco o 2 rami!as de )resco Preparacin Coner las 3 cucharadas de romero den!ro del alcohol * de2arlo reposar duran!e una semana 7si el romero es )resco8 o 1+ d&as 7si es seco80 Agi!arlo peri%dicamen!e0 Uso Res!regar la ,ona a)ec!ada con las manos, pre(iamen!e humedecidas en el alcohol0 6ebe )ro!arse con )irme,a de arriba aba2o, pelli,cando a con!inuaci%n un poco la espalda0
Iinagre Preparacin =er(ir unos minu!os en (inagre unos copos de a(ena0 Uso Fe ha de aplicar a modo de ca!aplasma en la ,ona a)ec!ada0
Ingredientes 7para el agua de rosas8 K li!ro de agua ?os p$!alos de 1 rosa L li!ro de alcohol de 4+O 7para el ungSen!o8 Agua de rosas <licerina Jumo de lim%n Preparacin ?le(ar a ebullici%n el agua, re!irarla del )uego * a/adirle los p$!alos de rosa0 6e2arlo reposar 10 minu!os0 A con!inuaci%n se ha de me,clar la in)usi%n de p$!alos de rosa con el alcohol de 4+O 7si no se dispone de alcohol de esa graduaci%n, puede reba2arse el de 9#O al +0 V8, * de2arlo macerar 2 d&as e un armario0 Hna (e, lis!a es!a agua de rosas, se me,cla con la misma can!idad de glicerina * ,umo de lim%n0 :l agua res!an!e, 'ue puede u!ili,arse como loci%n o per)ume, debe conser(arse en una bo!ella oscura0 Uso ;ro!arse con el ungSen!o las manchas un par de (eces al d&a0 Coco a poco irn desapareciendo0
(A"OS A.RIETADAS
Ag!a de rosas con glicerina An!iguamen!e, unas manos es!ropeadas eran signo de per!enecer a la clase !raba2adora9 3@anos mu* cuidadas, manos holgadas4, se dec&a0 Cero *a en!onces e.is!&an remedios para pro!eger las manos de los agen!es e.!ernos 'ue !an!o las es!ropean0 :s!a (ie2a )%rmula es an!erior a la e.is!encia de los cosm$!icos indus!riales, * ms econ%mica 'ue es!os0 Ingredientes
300 ml de agua des!ilada 2 rosas <licerina Preparacin Cara elaborar el agua de rosas le 'ui!amos los p$!alos a las rosas 7no impor!a el color8 * los ponemos en un bo!e de cris!al0 A/adimos el agua des!ilada * agi!amos0 6eber macerar duran!e 24 horas0 Casado ese !iempo, colamos el l&'uido * le a/adimos la glicerina0 Fe guarda en un )ras'ui!o * se (uel(e a me,clar bien0 Uso :s impor!an!e aplicarla con esmero, en el dorso de las manos, en!re los dedos * en las u/as, * de2arla secar0 Cor es!o l!imo es recomendable pon$rsela al acos!arse o cuando se pre(ea 'ue no se u!ili,arn las manos en un buen ra!o0
(A"OS RESECAS
Crema de patata0 lec9e 3 miel Hna amiga de la 1o!ica nos en(&a es!e remedio para conseguir unas manos sua(es0 Ingredientes 1 pa!a!a 2 cucharadas de leche 2 cucharadas de miel 1 o 2 cucharadas de acei!e de oli(a 7opcional8 Preparacin 5ocer * pelar la pa!a!a, !ri!urarla con un !enedor * a/adirle la leche, la miel * el acei!e de oli(a0 =a de lograrse una emulsi%n lo ms homog$nea posible0 Uso Aplicarlo dos o !res (eces por semana0
(AREOS
Cocimiento de $engi4re para los mareos Ao e.is!e )rmaco 'ue supere al 2engibre para comba!ir los mareos en los medios de !ranspor!e0 Ingredientes 1 g de 2engibre L l de agua Preparacin Fe cuece el 2engibre en el agua 10 minu!os a )uego len!o0 Uso
6espu$s de las comidas0 Fi se sale de (ia2e, se puede op!ar por el 2engibre en in)usi%n o en pas!illas0
(ASCARILLA RE,ITALI8A"TE
@e,clar 1 c de (inagre de man,ana, 2 *emas de hue(o, 1 5 de le(adura de cer(e,a, 2 5 de miel de romero * 2 5 de *ogur 1io0 ?a(ar la cara, un!ar un poco de acei!e de oli(a * aplicar la mascarilla0 6e2ar 20 minu!os0 7 Fe puede hacer la mi!ad80 Eui!ar con una disoluci%n hecha con 1 par!e de leche * 2 de agua des!ilada0
(ASCARILLA DE BELLE8A
Potenciador de 4elle1a %remedio L' :s!e remedio, una crema embellecedora, lo en(&a una amiga de la 1o!ica de @laga0 Ingredientes 1 (asi!o de cer(e,a 1 (asi!o de ,umo de lim%n 1 (asi!o de agua de rosas Preparacin @e,clar en un recipien!e, a par!es iguales, la cer(e,a, el ,umo de lim%n * el agua de rosas0 Uso Aplicar con un disco de algod%n por la noche o !an!as (eces como se desee0
(ASCARILLA DE BELLE8A
Crema >acial con 9!e o Fde la a4!ela In:sG %remedio HI' Hna amiga de la 1o!ica de A 5oru/a nos en(&a es!a )%rmula para embellecer la piel0 :l remedio era de su bisabuela * lo ha llamado 3crema de la abuela >n$s4 por'ue, dice, si u!ili,as es!a crema puedes llegar a la edad de la abuela >n$s !an espl$ndida como ella0 Ingredientes 1 hue(o 2 cucharadas de miel 1 cucharada de acei!e de oli(a L aguaca!e 1 *ogur na!ural 3 go!as de ,umo de lim%n 3 cucharadas de harina de a(ena Preparacin :n un pla!o, se ba!e el hue(o * se le agrega la miel * el acei!e de oli(a0 :n o!ro recipien!e, se me,cla el aguaca!e picado con 1 *ogur na!ural, * se le a/aden las go!as de lim%n0 A con!inuaci%n *a pueden 2un!arse las dos par!es del remedio * remo(erse bien0 Cor l!imo, se incorpora la harina de a(ena * se ba!e con la ba!idora has!a lograr una !e.!ura cremosa0 Uso 6e2ar ac!uar la crema unos minu!os !ras la aplicaci%n0
un buen regenerador (i!al0 :s!e preparado a base de aloe (era posee m l!iples propiedades9 es !oni)ican!e * re(i!ali,ador, regenera las c$lulas * me2ora las de)ensas !o.icol%gicas0 Ingredientes 1+0 g de pulpa de aloe (era 2+0 g de miel 2 cucharadas de UhisT* o co/ac Preparacin 5on cinco o seis ho2as de aloe, la(adas * sin espinas, !endremos su)icien!e0 A/adirle la miel 7pre)eren!emen!e de !omillo o mil )lores8 * el licor 7 'ue )uncionar como (asodila!ador8 * pasarlo !odo por la ba!idora has!a lograr una bebida cremosa, 'ue pondremos en un recipien!e apropiado0 Uso ?a can!idad preparada siguiendo es!as indicaciones es una unidad de !ra!amien!o0 Tomando !res cucharadas al d&a, una an!es de cada comida, durar alrededor de una semana0 :n ese !iempo, seguramen!e, se habrn no!ado sus e)ec!os0
(E(ORIA
- Tomar !odos los d&as una cucharada de le(adura de cer(e,a, un poco de polen * una cucharada de leci!ina de so2a0
(E(ORIA
Potenciador de memoria %remedio DH' An!e unos e.menes )inales o unas oposiciones, en 'ue los ner(ios pueden 2ugarle una mala pasada a nues!ra memoria, es!e remedio en(iado por un amigo de la 1o!ica de 1ada2o, resul!ar mu* e)ica,0 Ingredientes ?eche de so2a Colen de abe2as 1 cucharada de a, car moreno Malea real 71 ampolla o su e'ui(alen!e8 Preparacin :n un recipien!e se (ier!e la leche de so2a, se le a/ade el a, car moreno * el polen * se re(uel(e0 Uso Coner deba2o de la lengua un po'ui!o de 2alea real * saborear0 A con!inuaci%n se !oma la me,cla de leche de so2a, a, car moreno * polen0 =a de empe,ar a !omarse, diariamen!e, al le(an!arse, unos 1+ d&as an!es de los e.menes0
(ETRORRA.IAS
Coccin de 9o$as de a ellano o id ?as mens!ruaciones largas 'ue (ienen acompa/adas de cogulos * dolor pueden ali(iarse con ho2as de (id o a(ellano0 Ingredientes 8 ho2as de a(ellano o (id 300 ml de agua Preparacin Trocear * her(ir las ho2as en el agua 1+ minu!os a )uego len!o0 >r colndolo a medida 'ue se consuma0 Uso Tomar 4 !a,as 7apro.imadamen!e los 300 ml8 al d&a0
Papilla de a ena ?a a(ena calma a los ni/os en per&odo de den!ici%nP adems re)uer,a el esmal!e de los dien!es0 Ingredientes A(ena ?eche Preparacin Fe pone en un bol a(ena con leche * se de2a en remo2o !oda la noche0 Al d&a siguien!e, se !ri!ura * se le da al beb$0 Uso Tomndola se e(i!ar el males!ar general !&pico de esa $poca de su (ida0
(UCOSIDAD
In>!sin de p:talos de rosa A principios de la prima(era suelen aparecer moles!as conges!iones nasales0 :s!e sencillo remedio con in)usi%n de p$!alos de rosa puede eliminarlas0 Ingredientes ?os p$!alos de una rosa K l de agua Preparacin =acemos her(ir el agua *, !ras re!irarla del )uego, le a/adimos los p$!alos de rosa0 Tras posar 1+ minu!os lo colaremos * de2aremos 'ue se en!ibie0 Uso Aplicar unas go!as den!ro de la nari, median!e una pera de )armacia o una gasa0
"2USEAS
8!mo de limn con ag!a con gas 5uando se sien!en ganas de (omi!ar, !omando es!e remedio se no!a un ali(io inmedia!o0 Ingredientes L lim%n Agua mineral con gas Preparacin :.primir el lim%n * me,clar el ,umo con el agua mineral0 Uso Tomar medio (aso al sen!ir las nuseas0
"2USEAS DE E(BARA8ADAS
Lic!ado de $engi4re @uchas embara,adas padecen de nuseas en los primeros meses de ges!aci%n, normalmen!e por las ma/anas, aun'ue a (eces pueden llegar a durar !odo el d&a0 Ns!e es un sencillo remedio con 2engibre0 Ingredientes 1 pun!i!a de 2engibre en pol(o 1 (aso de agua Preparacin Fe disuel(e el pol(o de 2engibre en el agua0 Uso Tomarlo cuando se sien!an las nuseas0
"2USEAS DE E(BARA8ADAS
In>!sin de $engi4re ?as nauseas duran!e el embara,o son un s&n!oma mu* com n0 :s!e remedio es sencill&simo0 Ingredientes Agua 1 pi,ca de 2engibre Preparacin Creparar una in)usi%n lle(ando a ebullici%n un poco de agua, a/adi$ndole una pi,ca de 2engibre al re!irarla del )uego * de2ndola, por l!imo, posar0 Uso Tomarla espaciadamen!e duran!e el d&a0
"ER,IOS
In>!sin de 9ier4a de San 7!an ?a hierba de Fan Muan 7hip$rico o cora,oncillo8 se inclu*e en!re las ms bene)iciosas hierbas para problemas ner(iosos0 :s !ambi$n mu* e)ica, para mi!igar los e)ec!os de la menopausia, la )a!iga * el dolor muscular0 :.!ernamen!e se emplea para con!usiones, mordeduras * picaduras de insec!os, 'uemaduras * para a*udar a cica!ri,ar las heridas0 Ingredientes 2 pun!as de cuchara de hip$rico seco L l de agua Preparacin ?le(ar el agua a ebullici%n0 Re!irarla del )uego * a/adir el hip$rico0 6e2arlo posar (arios minu!os0
"ER,IOS
8!mo de pepino 3 apio :s!e remedio para )or!alecer los ner(ios nos lo ha en(iado un odon!%logo home%pa!a0 Ingredientes Cepino Apio Preparacin ?impiar las hor!ali,as * pelarlas0 Al pepino debe de2rsele alg n res!o de piel para 'ue no repi!a0 ?icuarlos * me,clarlos a par!es iguales0 Uso Tomar medio (aso en a*unas de la me,cla0?as embara,adas deben !omar poco ,umo de apio0
"EURAL.IA
Cataplasma de $engi4re para las ne!ralgias :l 2engibre es e)ec!i(o con!ra los dolores a lo largo de un ner(io * sus rami)icaciones0 Ali(ia incluso el dolor de muelas0 Ingredientes 1 cucharadi!a de 2engibre en pol(o L cucharadi!a de harina de ma&, Hna gasa Preparacin Fe pone en un bol el 2engibre en pol(o * la harina de ma&,0 Fe ba!e bien has!a conseguir una masa0 Uso Fe aplica con una gasa, a modo de ca!aplasma, en la cara0 Fe la ha de de2ar ac!uar duran!e !oda la noche0
O7ERAS
Pimienta :s!e sencillo remedio comba!e esas an!ies!$!icas bolsas 'ue a (eces nos salen deba2o de los o2os0 Ingredientes 2 granos de pimien!a ro2a Preparacin Ainguna Uso @as!icar los granos de pimien!a ro2a0 :n + minu!os desaparecern las bolsas de los o2os0
O7ERAS
Aloe era 3 pepino :s!e sencillo remedio a*uda a reba2ar * disimular las o2eras0 Ingredientes Culpa de aloe (era Cepino Preparacin
:.!raer la pulpa del aloe (era * cor!ar dos roda2as de pepino0 Uso Hn!ar un poco de aloe (era en las o2eras * aplicarse a con!inuaci%n una roda2a de pepino en cada o2o, mien!ras se descansa sen!ado o recos!ado en una silla0
O7OS CA"SADOS
Anti>a1 de la anda 5uando se !ienen los o2os cargados !ras horas de )or,ar la (is!a, es!e an!i)a, de la(anda es enormemen!e rela2an!e0 Ingredientes Hn an!i)a, de algod%n a modo de sa'ui!o Femillas de lino ?a(anda Preparacin ?lenar el an!i)a, con las semillas de lino * la la(anda0 Uso Fen!arse, pon$rselo * 'uedarse as& 10 o 1+ minu!os0
?os muebles donde se guardan los ,apa!os despiden a (eces un olor mu* in!enso0 5on es!e sencillo remedio en(iado por una amiga de la 1o!ica el olor desaparecer0 Ingredientes 5arb%n (ege!al o cido b%rico Tarro de cris!al Preparacin Ainguna0 Uso Coner en el armario un po'ui!o de carb%n (ege!al o de cido b%rico, den!ro de un !arri!o0
OLOR A TRA"SPIRACI)"
Arcilla 4lanca %remedio HR' Hna amiga se(illana de la 1o!ica nos en(&a es!e sencillo remedio para la sudoraci%n de las a.ilas0 >ngredien!es Arcilla blanca en pol(o Preparacin Ainguna0 Uso Aplicar con los dedos la arcilla sobre la ,ona sudorosa0
OR8UELO
Lla e de 9ierro Hn recurso ances!ral para cuando nos sale un or,ueloP * adems no )alla0 Ingredientes ?la(e de hierro Preparacin 6e2ar la lla(e !oda la noche al sereno para 'ue co2a %.ido0 Uso Coner la lla(e sobre el o2o a)ec!ado0
OSTEOPOROSIS
Salsa de tomate con t!:tano :l in!erior de los huesos, el !u$!ano, la ca/ada, es rico en calcio0 5on es!e remedio )or!aleceremos nues!ros huesos median!e los de los animales0 Ingredientes + Toma!es =uesos de !ernera 5ebolla Acei!e Fal Preparacin Fe pican la cebolla * el !oma!e * se ponen al )uego con el acei!e0 A/adimos enseguida los huesos de !ernera * se sala al gus!o0 ?o (amos remo(iendo bien para 'ue no se pegue has!a 'ue 'uede bien hecho0 Uso :s!e !oma!e se puede u!ili,ar para cocinar cual'uier pla!o9 2am%n, hue(os, macarronesD
OSTEOPOROSIS
Limn con c5scara de 9!e o dis!elta ?a menopausia suele suponer cier!a )al!a de calcio en las mu2eres, 'ue puede conducir a la os!eoporosis0 :n !ales circuns!ancias, es!e remedio con lim%n resul!a mu* recomendable0 Ingredientes 1 hue(o 1 lim%n Preparacin Coner el hue(o en un (aso * cubrirlo con ,umo de lim%n0 6e2arlo reposar 24 horas0 Hna (e, pasado ese !iempo, re!irar el hue(o, 'ue a n se puede usar en la cocina, * colar el l&'uido0 Uso :l calcio 'ue ha 'uedado en el ,umo nos a*udar a reponer nues!ras de)ensas0
OSTEOPOROSIS
Desa3!no rico en calcio :l calcio es )undamen!al para la buena conser(aci%n de nues!ros huesos * den!adura0 :s!e desa*uno es una au!$n!ica in*ecci%n de calcio0 Ingredientes 2 comprimidos de cola de caballo 2 cucharadas de copos de a(ena 4 almendras sin !os!ar 1 *ogur na!ural 1 cucharada de miel Preparacin Reducimos los comprimidos de cola de caballo a pol(o * los me,clamos con los copos de a(ena0 A con!inuaci%n !roceamos las almendras * las a/adimos0 Cor l!imo agregamos el *ogur * la cucharada de miel, a poder ser de al)al)a0 Uso Fe ha de !omar es!a me,cla en a*unas duran!e 1+ d&as0
PA" CASERO
:l pan ha sido * es la base de nues!ra alimen!aci%n, imprescindible en cual'uier die!a saludable0 :n :spa/a !enemos panes de mil )ormas * colores9 el candeal, la hoga,a, el de pa*$s, el pane!e, el de ho*o, las boronas, los bollosD Ns!e es el m$!odo bsico para elaborar pan0 Ingredientes Agua !ibia +00 g de harina in!egral 1+ g de le(adura sal Preparacin Coner la harina sobre una super)icie lisa * de2ar un agu2ero en el medio donde se a/ade la me,cla de agua !ibia 7no ha de es!ar ni )r&a ni calien!e, pues es!ropear&a la masa8, le(adura * un po'ui!o de sal0 Fe me,cla !odo amasando poco a poco pero con energ&a para e(i!ar grumos0 5uando es!$ bien me,clada se coloca la masa sobre una super)icie enharinada * se !raba2a con las manos, a/adiendo algo de harina has!a conseguir una masa sua(e * els!ica0 Cara comprobar 'ue la masa es!$ en su pun!o se cor!a con un cuchillo * se obser(a si !iene poros0 5uan!os ms poros !enga me2or es! la masa0 Fe coloca en una mesa * se !apa con sbana * man!a duran!e 1 hora a !empera!ura ambien!e0 Casado ese !iempo se le da la )orma de)ini!i(a, se hacen unos cor!es con un cuchillo en la par!e superior * se cuece en!re 30 * 4+ minu!os en el horno a 200 grados cen!&grados0 Tras la cocci%n ha de de2arse reposar * en)riar un poco an!es de consumirlo0
PAR2SITOS I"TESTI"ALES
Cocimiento de semilla de ag!acate 6el aguaca!e se u!ili,a has!a la semilla, como en es!e cocimien!o con!ra parsi!os in!es!inales0 Ingredientes 1 semilla de aguaca!e Agua Preparacin Car!ir la semilla de aguaca!e en un almire, * her(irlo en agua + minu!os a )uego len!o0 A con!inuaci%n, se de2a posar unos minu!os * se cuela0 Uso Tomar una !aci!a diaria de es!e cocimien!o0
PATAS DE .ALLO
Harina de a ena 3 clara de 9!e o Aun'ue no las elimina, es!e remedio a base de harina de a(ena * clara de hue(o sua(i,a las pa!as de gallo0 Ingredientes 1 clara de hue(o =arina de a(ena Preparacin @on!ar la clara a pun!o de nie(e * me,clarla con harina has!a conseguir una pas!a0 Uso Aplicarla con un pincel * de2arla secar0
PELO .RASO
7!go de ortigas :l uso de 2ugo de or!igas, paralelamen!e a la eliminaci%n de las grasas animales * los )ri!os de la alimen!aci%n, resul!a mu* e)ica, con!ra los cabellos grasos0 Ingredientes Br!igas Preparacin ?icuar las or!igas * a/adirles un poco de agua en caso de 'ue el 2ugo resul!e mu* espeso0 Uso Cor (&a in!erna, puede !omarse como cual'uier o!ro bebedi,o0 Cor (&a e.!erna, aplicarlo como loci%n por la noche * la(arse el pelo a la ma/ana siguien!e con un champ adecuado0
+UE(ADURAS PE+UE@AS
Cataplasma de aloe :l aloe es una de las plan!as ms 3sociables4, *a 'ue se adap!a mu* bien a los ambien!es secos * a la poluci%n 'ue los humanos generamos0 B)rece in)inidad de aplicaciones * adems resul!a decora!i(a0 Cor e2emplo, a*uda a cica!ri,ar a la piel en caso de 'uemaduras0 Ingredientes Culpa de aloe Preparacin :.!raer la pulpa de la ho2a de aloe0 ?a can!idad depender de la super)icie 'uemada0 Uso Aplicar la pulpa direc!amen!e sobre la herida o, si se pre)iere, median!e una gasa0
+UE(ADURAS PE+UE@AS
Cataplasma de patata :s!e sencillo remedio logr% 'ue uno de nues!ros espec!adores se curase de sus 'uemaduras sin 'ue le 'uedase una sola marca0 Ingredientes Ca!a!a Preparacin Fe cor!a la pa!a!a en lminas * se de2a en)riar en el congelador0 Uso Aplicarlas sobre la 'uemadura * a)ian,arlas con una gasa0 :n caso de dolor de cabe,a, aplicarlas sobre la )ren!e0
PESADE8 DE EST)(A.O
,entosa %remedio H' An!iguamen!e se u!ili,aban las (en!osas para curar di)eren!es dolencias0 Ingredientes 1 (aso de boca ancha 1 !ro,o de pan ligeramen!e ms pe'ue/o 'ue la boca del (aso 1 cerilla Preparacin Ainguna0 Uso :l a)ec!ado se !umba boca arriba * se coloca un !ro,o de pan con la cor!e,a !ocando la !ripa, * la miga hacia arriba0 :n el pan cla(amos una cerilla0 5on mucho cuidado encendemos la cerilla * lo cubrimos rpidamen!e con el (aso de boca ancha0 Cor el consumo de o.&geno la cerilla se apaga enseguida, haciendo el (ac&o den!ro del (aso * pro(ocando un e)ec!o de (en!osa0 5on cuidado de 'ue no se despegue, se (a mo(iendo de un lado a o!ro de la !ripa el (aso0 Fi las moles!ias son )uer!es el (aso se adhiere ms0 :l ali(io es bas!an!e rpido0
PICADURAS DE I"SECTOS
Emplasto de arcilla :l uso del barro como remedio para las picaduras de insec!o es mu* an!iguo0 Ingredientes Arcilla Agua Preparacin =acer un emplas!o me,clando el agua * la arcilla0 Uso Aplicar el emplas!o sobre la picadura0
PICADURAS DE (EDUSA
,inagre de man1ana casero ?a sidra, esa bebida apreciada especialmen!e en el nor!e de :spa/a, procede de una combinaci%n de man,anas amargas, dulces * cidas cu*o ,umo se de2a )ermen!ar0 :s diur$!ica, diges!i(a * de mu* ba2o ni(el alcoh%lico0 5on ella se elabora un (inagre e.cepcional0 :l (inagre de man,ana es mu* bene)icioso para la salud, pues posee una po!en!e combinaci%n de sales minerales, ma!erias orgnicas * cido ac$!ico0 :s mu* rico en po!asio, * !ambi$n con!iene )%s)oro, cloro, sodio, magnesio, calcio, a,u)re, hierro * )l or0 A'uellos 'ue !engan unas necesidades especiales de po!asio como las personas ma*ores, 'uien !ome medicamen!os diur$!icos, o pade,ca de re!enci%n de l&'uidos deben !omar (inagre de man,ana habi!ualmen!e0 Tambi$n en caso de ago!amien!o, en)ermedades card&acas * para e(i!ar el endurecimien!o de la pared ar!erial0 :so s&, no a !odo el mundo le con(iene9 'uienes padecen lceras gs!ricas, gas!ri!is, es!re/imien!o o problemas in!es!inales deben abs!enerse o !omarlo en pe'ue/as dosis0 Ingredientes ?os posos de (arias bo!ellas de sidra Hn poco de sidra Preparacin
?os res!os !urbios 7posos8 de (arias bo!ellas de sidra na!ural se me!en en una bo!ella de cuerpo ancho * cuello es!recho0 Ns!a se cubre con un pa/o de lino * se de2a al sol o 2un!o a un radiador, a 2+ O5 apro.imadamen!e, duran!e 4 o + semanas0 Fi ponemos un globo en el cuello de la bo!ella (eremos c%mo se (a hinchando con)orme )ermen!a la sidra0 A medida 'ue pasan las semanas, obser(aremos 'ue se (a )ormando una capa super)icial en nues!ros posos de sidra9 es la 3madre4 del (inagre0 A las + semanas comprobamos si el (inagre es! *a su)icien!emen!e cidoP si es necesario, lo (er!emos en un recipien!e de barro * lo de2amos 2 o 3 semanas ms, con!rolando su ni(el de acide,, cubier!o con un pa/o de algod%n0 5uando la acide, es *a su)icien!e, se cuela con un pa/o limpio * se le a/ade un poco de sidra para embo!ellar0 <uardando la 3madre4 podremos ob!ener ms (inagre siempre 'ue lo necesi!emos, con s%lo me,clar una porci%n con sidra nue(a0 Uso :l (inagre de man,ana !iene much&simos usos0 Agregndole un poco a las legumbres, $s!as se hacen ms diges!i(as * man!ecosas0 A/adi$ndolo en nues!ras comidas, )a(orecemos la regeneraci%n de la )lora in!es!inal, me2oramos la diges!i%n )acili!ando la absorci%n de nu!rien!es * re)or,amos nues!ro sis!ema inmunol%gico0 Tambi$n es un magn&)ico limpiador de ca,uelas, del aluminio * de los cris!ales0 5on 2 cucharadas de (inagre diluidas en medio (aso de agua podemos hacer desaparecer la aero)agia * algunos problemas diges!i(os0 Asimismo, con esa misma dosis !res (eces al d&a comba!imos los calambres, 'ue se producen por )al!a de po!asio0 A/adi$ndole a esas 2 cucharadas de (inagre en medio (aso de agua una pi,ca de bicarbona!o * haciendo grgaras dos (eces al d&a duran!e 2 o 3 2ornadas se elimina la laringi!is, el dolor de gargan!a, la a)on&a o la !osP las bac!erias 'ue pro(ocan las en)ermedades de gargan!a no sopor!an un medio cido como el (inagre0 :n en2uagues bucales, el (inagre me2ora las llagas * los hongos en la boca, * reduce la )ormaci%n de sarro0Cara las picaduras de medusa por e2emplo, se hace un barro con arcilla * (inagre de man,ana * se aplica en la ,ona a)ec!ada0 Cara los hema!omas, se aplica direc!amen!e sobre ellos una compresa empapada en (inagre de man,ana0 Cara el insomnio, medio (aso de agua !emplada con 2 cucharadas de (inagre de man,ana * 1 cucharada de miel de a,ahar0 ?o !omamos an!es de acos!arnos0 Q para las (arices, si empapamos en (inagre unas (endas * las me!emos en el )rigor&)ico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas no!ando su e)ec!o mu* rpidamen!e0
PICADURAS DE PUL.AS
Bicar4onato con $!go de ce4olla ?as picaduras de pulgas son mu* moles!as * pro(ocan ampollas0 Hn remedio clsico consis!e en )ro!ar con cebolla o con a2o la picadura, aun'ue $s!e es ms e)ec!i(o0 Ingredientes 1icarbona!o s%dico Mugo de cebolla Preparacin :mulsionar ambos ingredien!es Uso Aplicarlos sobre la picadura0
PICADURAS DE PUL.AS
Contra las picad!ras de p!lgas :s!e remedio con!ra las picaduras de pulga puede u!ili,arlo cual'uiera e.cep!o a'uellos 'ue sean al$rgicos a !ales picaduras, 'ue debern acudir al m$dico0
Ingredientes A2o o cebolla o bicarbona!o s%dico Preparacin Celar el a2o o la cebolla0 Fi se !iene ms a mano bicarbona!o, hacer una pas!a con un poco de agua0 Uso ;ro!ar con a2o o cebolla encima de la picadura, o bien aplicarle la pas!a de bicarbona!o0
PICORES
8!mo de ce4olla0 apio 3 r54anos :s!e preparado limpia el cuerpo * hace 'ue los picores desapare,can0 Fus !res ingredien!es son grandes depura!i(os9 el apio limpia la sangreP los rbanos, el h&gado, * la cebolla, los ri/ones * las (&as urinarias0 Ingredientes 1 (aso de ,umo de cebolla 1 (aso de ,umo de apio 1 (aso de ,umo de rbanos Preparacin :n un recipien!e se me,clan el 2ugo )resco de cebolla, el de apio * el de rbanos0 Fe puede endul,ar con miel si se 'uiere0 Uso Tomar L (aso en a*unas duran!e 40 d&as0 :s un poco )uer!e de sabor, as& 'ue puede de2ar de !omarse an!es si *a ha hecho e)ec!o0
2 pu/ados de (erbena 2 pu/ados de )lor de sa co 1 Tg de sal marina 1 (aso de (inagre de man,ana 1 pu/ado de bicarbona!o Preparacin Conemos el agua al )uego, * cuando empiece a her(ir a/adimos las !res plan!as0 ?o de2amos dando un her(or a )uego len!o duran!e 4 minu!os, * despu$s lo colamos0 Qa s%lo 'ueda preparar la ba/era con agua a unos 3"O, echar el cocimien!o de plan!as, a/adir la sal marina, el bicarbona!o * el (inagre, * remo(erlo !odo bien0 Uso Tomaremos el ba/o a 3"O duran!e un cuar!o de hora0 A con!inuaci%n iremos subiendo la !empera!ura has!a llegar a los 41-43O, algo menos 739 o 40O las personas delgadas o con !endencia a !ener la !ensi%n ba2a80 =emos de man!enernos en es!a agua calien!e unos minu!os0 Cor l!imo, una buena rociada de agua )r&a * adi%s a los picores0 :n caso de no disponer de una ba/era, se puede u!ili,ar un guan!e de crin * un barre/o, o bien la ducha0 ?o impor!an!e es )ro!arse el cuerpo con el cocimien!o mu* calien!e * acabar con agua )r&a0
:s!a crema es mu* e)ica, cuando la piel se escama0 5on ella, la hidra!ar$is * recuperar$is rpidamen!e su sua(idad * )le.ibilidad0 Ingredientes9 3 cucharadi!as de sal marina, acei!e de oli(a Preparacin9 @e,clar los dos ingredien!es * remo(er has!a ob!ener una crema sua(e0 6e2arla reposar + o 10 minu!os an!es de u!ili,arla0 Uso 9 Aplicarla habi$ndose mo2ado pre(iamen!e la cara con agua calien!e para abrir los poros0 6ar un sua(e masa2e0
PIEL ESTROPEADA
Ier )ricciones para dolor de espalda0
PIEL ESTROPEADA
(ascarilla de 4elle1a Qa hemos hablado de las propiedades regeneradoras de la piel 'ue poseen el lim%n * la miel0 :n cremas * mascarillas, el *ogur es un compa/ero 'ue no les (a a la ,aga0 Ingredientes 1 cucharada de *ogur 1 cucharadi!a de miel ?im%n Preparacin Fe pone en un bol la cucharada de *ogur0 An!es de a/adir la cucharadi!a de miel, la calen!amos un poco con la llama de una (ela o un mechero para 'ue desprenda me2or sus propiedades0 Cor l!imo, agregamos 12 o 14 go!as de lim%n * lo me,clamos bien !odo0 Uso Codemos aplicarlo con una brocha o con los dedos, e(i!ando siempre los o2os0 ?o !endremos en la cara un buen ra!o an!es de re!irarlo con cuidado0
agua Mugo de !oma!e Arcilla Preparacin =er(ir la )lor de sa co * el agua unos sie!e minu!os0 @e,clar la sal marina * el agua a par!es iguales0 5onseguir una pas!a homog$nea con el 2ugo de !oma!e * la arcilla0 Uso Crimero, !omar los (apores de )lor de sa co0 Fegundo, e.!ender el agua con sal por la ,ona0 Tercero, aplicar la mascarilla con un pincel en la ,ona a)ec!ada * de2arla una media hora0 6ebe limpiarse an!es de 'ue se se'ue0
PIEL SECA
Tomar en el desa*uno germen de !rigo, le(adura de cer(e,a, polen * leci!ina de so2a0 6espu$s de la ducha 9 acei!e de germen de !rigo0
2 cucharadas de )lores de man,anilla 2 cucharadas de acei!e de almendras dulces 300 g de (aselina Preparacin9 5alen!ar la (aselina, las )lores * el acei!e al ba/o mar&a duran!e 1 hora, remo(iendo de (e, en cuando0 A con!inuaci%n, colar a !ra($s de una gasa presionando las )lores al )inal para apro(echar la ma*or can!idad de gel * guardarlo en un !arro herm$!ico0 Uso9 Fe ha de de2ar en)riar para 'ue ad'uiera su !e.!ura gela!inosa an!es de aplicarlo como cual'uier o!ra crema0 :n casos de ar!rosis, un masa2e con el gel en la ,ona a)ec!ada puede resul!ar calman!e * bene)icioso0
Hna amiga de la 1o!ica de A 5oru/a nos en(&a es!a )%rmula para embellecer la piel0 :l remedio era de su bisabuela * lo ha llamado 3crema de la abuela >n$s4 por'ue, dice, si u!ili,as es!a crema puedes llegar a la edad de la abuela >n$s !an espl$ndida como ella0 Ingredientes 1 hue(o 2 cucharadas de miel 1 cucharada de acei!e de oli(a L aguaca!e 1 *ogur na!ural 3 go!as de ,umo de lim%n 3 cucharadas de harina de a(ena Preparacin :n un pla!o, se ba!e el hue(o * se le agrega la miel * el acei!e de oli(a0 :n o!ro recipien!e, se me,cla el aguaca!e picado con 1 *ogur na!ural, * se le a/aden las go!as de lim%n0 A con!inuaci%n *a pueden 2un!arse las dos par!es del remedio * remo(erse bien0 Cor l!imo, se incorpora la harina de a(ena * se ba!e con la ba!idora has!a lograr una !e.!ura cremosa0 Uso 6e2ar ac!uar la crema unos minu!os !ras la aplicaci%n0
Asimismo, !umbarse con las piernas en al!o duran!e (arios minu!os permi!e a las piernas * al cuerpo en!ero descansar0
PIO7OS
(asa$e con inagre de sidra 3 esencia de tomillo
5on!ra los pio2os, esos pe'ue/os in!rusos 'ue se ins!alan en la cabe,a de los cr&os * 'ue !an!o cues!a eliminar, e.is!e un an!iguo e in)alible remedio a base de (inagre0 Ingredientes L !a,a de (inagre de sidra " go!i!as de esencia de !omillo Preparacin @e,clar bien el (inagre de sidra * la esencia de !omillo0 Uso @asa2ear con la me,cla la cabe,a !odas las noches, * de2ar un gorro pues!o al acabar0 Tras unas horas, se 'ui!a el gorro * se pasa un peine de p as pe'ue/as0 :n unos d&as habrn desaparecido !an!o los pio2os como las liendres0
POLILLAS
Antipolillas de la!rel %remedio DQ' :l laurel seco es un magn&)ico an!ipolillas na!ural0 Ingredientes =o2as secas de laurel Preparacin Ainguna0 Uso Coner las ho2as de laurel en!re la ropa del armario0
PSORIASIS
Desa3!no energ:tico :s!e desa*uno no soluciona la psoriasis, pero es un complemen!o alimen!ario ideal para ese problema cu!neo0 Ingredientes 1 cucharada de germen de !rigo 1 cucharada de le(adura de cer(e,a 1 cucharada de leci!ina de so2a Preparacin Ainguna0 Uso Tomarse las !res cucharadas en a*unas0
PSORIASIS
Cocimiento de ortiga0 >lor de cal:nd!la 3 llant:n ?a psoriasis es una en)ermedad cr%nica de la piel mu* e.!endida0 A)ec!a al 2 V de la poblaci%n mundial0 Ingredientes Br!iga ;lor de cal$ndula ?lan!$n 2 o 3 li!ros de agua Preparacin 5ocemos las !res plan!as en el agua * colamos el resul!ado0 Uso A/adimos el cocimien!o al agua del ba/o, 'ue podemos !omar calien!e * a diario0
PSORIASIS
UngKento de 5rnica Hn sencillo remedio para la psoriasis en(iado por uno de nues!ros !ele(iden!es0 Ingredientes Acei!e rnica Preparacin :n una sar!$n, se )r&e el rnica con un poco de acei!e0 Uso Hna (e, )r&o, se un!an las ,onas a)ec!adas con el ungSen!o0
PSORIASIS
Aceite de 5rnica ?a )lor de rnica, !radicional remedio con!ra golpes * !rauma!ismos, !ambi$n es e)ec!i(a con!ra la psoriasis0 Ingredientes Acei!e de oli(a ;lor de rnica Preparacin @e,clar los dos ingredien!es en un ca,o * calen!ar ligeramen!e, re!irndolo apenas hier(a0 6e2arlo reposar unos minu!os * colarlo0 Uso Hn!ar con el acei!e la ,ona a)ec!ada0
+UE(ADURAS
- Aplicar miel sobre la 'uemadura0
+UE(ADURAS
Aceite 3 sal para las <!emad!ras Hno de los acciden!es ms )recuen!es en los hogares son las 'uemaduras0 Todo el 'ue pasa !iempo en la cocina, en!re hornos * sar!enes, acaba su)ri$ndolas en un momen!o u o!ro0 Ingredientes Acei!e de oli(a Fal marina Preparacin Ao ha* preparaci%n0 ?os ingredien!es se usan direc!amen!e0 Uso ?o primero 'ue debe hacerse es me!er la mano o la ,ona a)ec!ada en agua0 6e ese modo se )rena la des!rucci%n de la piel 'ue es! pro(ocando la 'uema,%n0A con!inuaci%n se e.!iende el acei!e de oli(a, generosamen!e, por la ,ona 'uemada, * se roc&a por encima con la sal marina0 Al principio escuece un poco, pero merece la pena, por'ue e(i!a la aparici%n de la moles!a ampolla0 =a* 'ue de2arlo ac!uar duran!e un ra!o para 'ue calme el dolorP se puede pro!eger con una gasa * esparadrapo0
+UE(ADURA SOLAR
Cataplasma de meln :s!e remedio ali(ia las !&picas 'uemaduras del sol en (erano0 =emos de !ener en cuen!a 'ue el e.ceso de sol es desaconse2able para la piel, pues la en(e2ece0 IngredientesJ 1 mel%n Preparacin 9 Fe le 'ui!an las pepi!as al mel%n 7no impor!a si 'ueda alguna8 * se recoge su pulpa, esa pas!a gela!inosa 'ue rodea las pepi!as * 'ue !ampoco nos comemos0 ?a can!idad depender de la e.!ensi%n de la ,ona a)ec!ada0 Uso9 5on una gasa, se aplica duran!e 10 minu!os sobre la piel enro2ecida0 :l ali(io es inmedia!o0
+UE(ADURAS SOLARES
Tomate con 4icar4onato :l sol ha de !omarse con mucha precauci%n, pero en caso de 'uemarse, es!e remedio proporciona un gran ali(io0 Ingredientes 9 2 cucharadi!as de 2ugo de !oma!e, 1 pi,ca de bicarbona!o PreparacinJ @e,clar los dos ingredien!es0
+UE(ADURAS SOLARES
Crema regeneradora para desp!:s del sol %a>ters!n' :s mu* impor!an!e !omar el sol con pro!ecci%n0 Cero a menudo el e.ceso de sol pro(oca 'ue nues!ra piel es!$ !iran!e, ro2i,a * e.cesi(amen!e !ersa0 :n ese caso, ha de regenerarse con una crema para despu$s del sol0 Ingredientes 3 cucharadi!as de acei!e de germen de !rigo 3 g de %.ido de ,inc 2+ g de lanolina 3 go!as de esencia de geranio o de la(anda Preparacin Fe me,clan !odos los ingredien!es e.cep!o la esencia mien!ras se calien!an al ba/o @aria0 5uando el produc!o es!$ l&'uido se re!ira del )uego * se espera a 'ue se !emple para a/adir las !res go!as de esenciaP an!es de 'ue se en)r&e * se solidi)i'ue80 Uso Aplicar sobre la super)icie del cuerpo e.pues!a al sol con sua(es masa2es, (arias (eces al d&a has!a 'ue la piel recupere su !ersura na!ural0
RES-RIADO
Remedio F5ra4eG de $engi4re Hna amiga de ?a 1o!ica de la Abuela nos ha en(iado es!e remedio desde Arabia Faudi!a0 Ingredientes Hn !ro,o de ra&, de 2engibre 1 l de agua @iel Preparacin Fe pela * se lamina el 2engibre *, a con!inuaci%n, se in!roduce en un recipien!e con agua hir(iendo0 Fe de2a 10 minu!os a )uego len!o *, pasado ese !iempo, se cuela * se le a/ade miel al gus!o0 Uso Fi lo guardamos en un !ermo podremos &rnoslo bebiendo poco a poco duran!e 8 horas0
Aplicarlo sobre la ,ona dolorida )riccionando * masa2eando0 Fi la piel 'ueda algo !iran!e a causa del alcohol puede u!ili,arse !ras el masa2e el gel hidra!an!e de la(anda0
RI"ITIS AL#R.ICA
7!go con ra4anitos Rini!is al$rgica, )iebre del heno o alergia al polen, de las !res )ormas se conoce es!a a)ecci%n !an com n 'ue se mani)ies!a por la irri!aci%n e in)lamaci%n de las membranas nasales, a menudo acompa/ada de mocos, es!ornudos * has!a irri!aci%n en los o2os0 :s!e remedio hace desaparecer la mucosidad0 Ingredientes 4 cucharadas de (inagre 1 (aso de agua 1 chorro de ,umo de rabani!os Hn chorri!o de lim%n Preparacin =an de me,clarse bien los cua!ro ingredien!es0 Uso 6eben !omarse 4 (asos al d&a duran!e + d&asP medios (asos si se !ra!a de ni/os0
RO"+UERA
Cocimiento de lec9!ga A (eces, nos cambia el !ono de (o, haci$ndose ronco * sonoro0 ?a lechuga puede comba!ir es!a a)ecci%n de laringe0 Ingredientes 4 o + ho2as de lechuga K l de agua Preparacin =er(ir duran!e + minu!os las ho2as de lechuga0 6e2arlas reposar * colarlo0 Uso Tomar (arios (asos al d&a0 Tambi$n se pueden hacer grgaras con el mismo cocimien!o0
RO"+UIDOS
Aceite de r!da Ao e.is!en remedios de)ini!i(os con!ra los ron'uidos, pero la ruda, una plan!a mu* com n en :spa/a, puede a*udarnos0 Ingredientes 1 (aso de acei!e de oli(a +0 g de ruda Preparacin
:n un recipien!e de cierre herm$!ico ponemos la ruda * le a/adimos acei!e de oli(a has!a cubrirla0 A con!inuaci%n, lo de2aremos macerar duran!e 14 d&as en el al)$i,ar de la (en!ana, al sol del d&a * al sereno de la noche0 Casado ese !iempo, lo colamos * lo guardamos en un recipien!e oscuro, para preser(ar sus propiedades0 Uso 6ebe aplicarse, an!es de ir a dormir, un!ndose !res ,onas9 las ale!as de la nari,, el cuello * la nuca0
RI@)"
Licor de cere1as :s!e licor sien!a di(inamen!e a las personas 'ue padecen del h&gado, la (e2iga o el ri/%n0 Ingredientes L Tg de cere,as )rescas 7pre)eren!emen!e de !ipo guinda * mu* maduras8 200 g de a, car 1 l de oru2o 5anela 5la(o Preparacin ?a(ar bien las cere,as, 'ui!arles los rabillos * los huesos * ponerlas en un )rasco de cierre herm$!ico con el res!o de ingredien!es0 Tapar el !arro * de2arlo reposar a oscuras duran!e 1 mes0 Uso Tomar una copi!a despu$s de comer de (e, en cuando0
ROSTRO -ATI.ADO
Potenciador de 4elle1a %remedio L' :s!e remedio, una crema embellecedora, lo en(&a una amiga de la 1o!ica de @laga0 Ingredientes 1 (asi!o de cer(e,a 1 (asi!o de ,umo de lim%n 1 (asi!o de agua de rosas Preparacin @e,clar en un recipien!e, a par!es iguales, la cer(e,a, el ,umo de lim%n * el agua de rosas0 Uso Aplicar con un disco de algod%n por la noche o !an!as (eces como se desee0
ROSTRO -ATI.ADO
Tnico >acial de pere$il :specialmen!e en (erano es mu* impor!an!e !oni)icar el ros!ro, pues el calor * la deshidra!aci%n debida da/an nues!ra piel0 Ingredientes 3 o 4 ramas de pere2il )resco 1 (aso de agua Preparacin ?le(ar el agua a ebullici%n, re!irarla del )uego, a/adir el pere2il * de2arlo reposar has!a 'ue se en)r&e0 Uso @o2ar un pa/o en la preparaci%n * aplicarlo en la cara duran!e + minu!os0 :s!e !%nico puede u!ili,arse cuan!as (eces se 'uiera0
ROSTRO -ATI.ADO
Crema >acial con 9!e o Fde la a4!ela In:sG %remedio HI' Hna amiga de la 1o!ica de A 5oru/a nos en(&a es!a )%rmula para embellecer la piel0 :l remedio era de su bisabuela * lo ha llamado 3crema de la abuela >n$s4 por'ue, dice, si u!ili,as es!a crema puedes llegar a la edad de la abuela >n$s !an espl$ndida como ella0 Ingredientes 1 hue(o 2 cucharadas de miel 1 cucharada de acei!e de oli(a L aguaca!e 1 *ogur na!ural 3 go!as de ,umo de lim%n 3 cucharadas de harina de a(ena Preparacin :n un pla!o, se ba!e el hue(o * se le agrega la miel * el acei!e de oli(a0 :n o!ro recipien!e, se me,cla el aguaca!e picado con 1 *ogur na!ural, * se le a/aden las go!as de lim%n0 A con!inuaci%n *a pueden 2un!arse las dos par!es del remedio * remo(erse bien0 Cor l!imo, se incorpora la harina de a(ena * se ba!e con la ba!idora has!a lograr una !e.!ura cremosa0 Uso 6e2ar ac!uar la crema unos minu!os !ras la aplicaci%n0
SABA@O"ES
Cocimiento de castaEo de indias Qa 'ue los saba/ones son un problema circula!orio, el cas!a/o de indias, 'ue )a(orece el riego sangu&neo es un buen remedio0 Ingredientes Hn pu/ado de cas!a/o de indias L l de agua Preparacin Fe cuece el cas!a/o de indias en el agua duran!e media hora0 Uso 6arse un ba/o diario con el cocimien!o resul!an!e0Tambi$n se puede beber, pero en ese caso lo coceremos s%lo duran!e " minu!os * lo !omaremos !res (eces al d&a0
SABA@O"ES
BaEos de aceite ?os saba/ones suelen salir en las manos, los pies * las ore2as a causa del )r&o * son mu* moles!os0 :l acei!e, 'ue es un magn&)ico blsamo para la piel, es un buen remedio0 Ingredientes Acei!e de oli(a A2o Preparacin Fe !empla un poco el acei!e * se coloca en un recipien!e0 Uso An!es de ir a dormir, sumergir la ,ona a)ec!ada en el acei!e duran!e unos die, minu!os0 A con!inuaci%n escurrirla * un!ar con a2o los saba/ones0 Taparse con guan!es, calce!inesD 7seg n d%nde es!$n los saba/ones8 * dormir con ellos pues!os0
SARRO
Limpiador de sarro Fi se !ienen problemas de sarro debe acudirse al den!is!a0 Fin embargo, es!e remedio blan'uea los dien!es, reduce el sarro * puede permi!ir espaciar las (isi!as0 Ingredientes 1icarbona!o 3glass$4 Cere2il 5arb%n (ege!al Preparacin Cicar el pere2il * me,clarlo con el res!o de ingredien!es0 Uso Hn!ar en la me,cla un cepillo h medo * )ro!arse los dien!es con $l0 Cara en2uagarse puede u!ili,arse in)usi%n de rosas del remedio para las manchas de nico!ina en los dedos0 7Aclarar con una in)usi%n de rosas preparada echando los p$!alos de una rosa en L l de agua hir(iendo0 6e2ar en in)usi%n 1+ mn0 8
SED - TOS
,aso de ag!a con inagre Crincipalmen!e en (erano, el calor puede pro(ocar una sed di)&cil de calmar0 :s!e es un conse2o sencillo * !radicional, adems de in)alible para e(i!arla, 'ue !ambi$n es !il para la !os0 Ingredientes 1 (aso de agua 1 cucharada de (inagre Preparacin @e,clar el agua del (inagre * a/adirle, si se 'uiere, un poco de a, car o, en caso de 'ue no se pueda !omar a, car, una pi,ca de sal0 Uso Tomarlo cuando se sien!a sed0
SE+UEDAD ,A.I"AL
BaEos aginales de milenrama0 tomillo 3 9o$as de nogal :s!e !ras!orno, habi!ual en la menopausia, puede a)ec!ar a la (ida de pare2a0 Ingredientes 1,+ l de agua 1 pu/ado de milenrama 1 pu/ado de !omillo 1 pu/ado de ho2as de nogal Preparacin =er(imos las !res hierbas en el agua duran!e unos + minu!os a )uego len!o0 Casado ese !iempo, lo re!iramos del )uego * lo colamos0 Uso 6e2aremos 'ue en!ibie *, a con!inuaci%n, lo aplicaremos0 Cara ello, u!ili,aremos una pera de goma 'ue se (ende en )armacias0 Aos colocaremos en una posici%n obs!$!rica 7como cuando (amos al ginec%logo8 * nos irrigamos el se.o, de2ndolo ac!uar duran!e + minu!os0 6ebe repe!irse la operaci%n dos (eces al d&a, una de ellas an!es de acos!arse0 A con!inuaci%n, es recomendable aplicarse acei!e de germen de !rigo, rico en (i!amina :, 'ue hidra!a por den!ro * a*uda a la hora de man!ener relaciones se.uales0 B incluso me2or, u!ili,ar el gel de cal$ndula0
SE+UEDAD ,A.I"AL
.el de cal:nd!la ?a se'uedad (aginal es una desagradable * habi!ual consecuencia de la menopausia0 Cara comba!irla, es recomendable incluir perlas de onagra 73 al d&a8, acei!e de germen de !rigo 72 o 3 cucharadas al d&a8 * acei!e de oli(a en la die!a0 Adems, es!e gel de cal$ndula es un remedio especialmen!e e)ec!i(o0 Ingredientes 2+ g de (aselina 100 g de acei!e de germen de !rigo 4 )lores de cal$ndula 7o su e'ui(alen!e si es seca8 Preparacin Fe pone la (aselina en un recipien!e al ba/o mar&a *, cuando se (a*a deshaciendo, se le a/ade el acei!e de germen de !rigo * la cal$ndula 7!an!o los p$!alos como el cli,80 6ebe es!ar unos 4+ minu!os a )uego len!o0 Casado ese !iempo, * an!es de 'ue se en)r&e * se solidi)i'ue la (aselina, ha de colarse con una gasa0 Uso :s aconse2able aplicarlo !ras reali,ar unos ba/os (aginales con el cocimien!o de milenrama, !omillo * ho2as de nogal0
SI"USITIS
Cataplasma de er4ena ?a (erbena posee un gran poder desconges!ionan!e, lo 'ue la ha con(er!ido en el remedio clsico para la sinusi!is0 Ingredientes 2 cucharadas de (erbena seca Hn chorri!o de acei!e de oli(a 2 claras de hue(o Preparacin Fe pone en una sar!$n la (erbena * cuando empiece a desprender olor, se le a/ade el acei!e * las claras de hue(o ba!idas0 ?a emulsi%n resul!an!e se pone sobre una gasa, con cuidado por'ue es mu* l&'uida0 Uso Aplicar la ca!aplasma sobre los senos nasales * los p%mulos, su2e!ndola con una diadema, * de2ar 'ue ac! e0
SI"USITIS - RI"ITIS
Sol!cin de sal0 aceite 3 esencia de la anda %remedio DD' 5on unos ingredien!es mu* comunes, un amigo se(illano de la 1o!ica nos o)rece un e)ica, remedio con!ra la mucosidad pro(ocada por la sinusi!is * la rini!is0 Ingredientes 2 cucharadas de agua 1 pi,ca de sal marina 3 go!as de acei!e de oli(a 3 go!as de esencia de la(anda Preparacin :n un ca,o me,clamos los cua!ro ingredien!es * lo ponemos al )uego0 :n cuan!o rompa a her(ir lo re!iramos * lo de2amos reposar has!a 'ue es!$ !emplado0 Uso :n(asar en un bo!eci!o de cris!al con cuen!ago!as * aplicar 2 o 3 go!as en las )osas nasales, dos o !res (eces al d&a0 6esde la primera aplicaci%n se empie,a a e.pulsar la mucosidad0
SI"USITIS - RI"ITIS
Ag!a marina por Ba nasal ;ren!e a la conges!i%n nasal, nada me2or 'ue el agua de mar0 :n las )armacias puede comprarse agua marina es!erili,ada0 Cero !ambi$n puede hacerse en casa0 Ingredientes 1 (aso de agua calien!e 1 cucharada de sal marina Preparacin :n un ca,o con agua calien!e dilu&s la sal marina0 A con!inuaci%n, llenamos 2/3 de un !arro con cuen!ago!as con el agua salada * le a/adimos las 3 go!as de ,umo de lim%n * 1 go!a de esencia de pino0 Uso Tras de2arlo en!ibiar, aplicaremos medio !ubi!o de la me,clar una o dos (eces al d&a reali,ando un la(ado de los senos nasales9 ha de aspirarse por la nari, con )uer,a0
SO-OCOS
Coccin de sal ia 3 l?p!lo 5erca del no(en!a por cien!o de las mu2eres su)ren so)ocos duran!e los primeros meses de la menopausia0 :s!e remedio, sencillo, es adems un !ra!amien!o embellecedor0 Ingredientes L li!ro de agua 1 pu/ado de sal(ia 1 pu/ado de ho2as de oli(o 1 pu/ado de l pulo Preparacin =er(imos los !res ingredien!es duran!e + minu!os a )uego len!o *, los de2amos reposar o!ros 100 Transcurrido ese !iempo, se cuela a un !arro de cris!al0 Uso 6is!ribuiremos el cocimien!o en !res !omas diarias, una an!es de cada comida0
SUDORACI)" E=CESI,A
Desodorante nat!ral Hna de las consecuencias del sudor es el olor0 6e ma*or o menor in!ensidad seg n la persona, la )unci%n del sudor es eliminar !o.inas almacenadas * e'uilibrar la !empera!ura corporal0 Cero cuando se suda en e.ceso puede deberse a 'ue se come demasiado o no se hace e2ercicio0 Ingredientes ?a cor!e,a de 2 naran2as ?a cor!e,a de 2 limones 1 l de agua L Tg de sal marina 3 cucharadas de bicarbona!o Preparacin Ra*ar las cor!e,as * her(irlas a )uego len!o en el agua duran!e 2 minu!os0 A con!inuaci%n, )il!rar el cocimien!o0 @e,clarlo con el agua de ba/o * a/adir la sal marina * el bicarbona!o Uso Fumergirse en la ba/era con el agua a unos 38 O5 duran!e 1+ minu!os06e es!e modo no s%lo desaparece el mal olor, sino 'ue se puede prescindir de o!ro !ipo de desodoran!e duran!e unos d&as0
TABA+UIS(O
,ino de escaram!$o :s!e remedio es! dedicado a los )umadores0 ?impia los bron'uios * reduce esas desagradables !oses ma!u!inas0 :l escaramu2o con!iene gran can!idad de (i!amina 5, la sal(ia drena la sangre, la cor!e,a de roble es e.pec!oran!e, * el a2o, an!is$p!ico0 Ingredientes +0 g de escaramu2os molidos Hn pu/ado de sal(ia + dien!es de a2o Hn pu/ado de cor!e,a de roble 1 l de (ino blanco seco Preparacin Conemos al )uego el (ino blanco, * cuando empie,a a her(ir, agregamos el escaramu2o0 A con!inuaci%n a/adimos la sal(ia * la cor!e,a de roble * los dien!es de a2o0 6e2amos 'ue hier(a duran!e 1+ minu!os, has!a 'ue el (ino se redu,ca a la mi!ad0 :n!onces lo colamos * lo (er!emos en una bo!ella0 Uso Hn (asi!o a diario an!es de las comidas duran!e 40 d&as0
man,anilla0 =emos de llegar casi al )ondo del o&do pero sin )or,ar en ning n caso0 6e ese modo la cera se desprender * saldr sola0
TE"SI)" ALTA
In>!sin de oli o :l oli(o es un gran hipo!ensor, es decir 'ue ba2a la !ensi%n0 Ingredientes =o2as de oli(o Agua Preparacin Fe elabora como cual'uier o!ra in)usi%n0 Uso Tomar una !a,a an!es de comer * o!ra an!es de cenar0
TE"SI)" ALTA
Lic!ado de pere$il 3 limn :l pere2il es (asodila!ador, de ah& 'ue sea bene)icioso en casos de hiper!ensi%n0 Ingredientes Cere2il 1 lim%n Preparacin ?icuar el lim%n en!ero, con piel incluida * el pere2il0 Uso Tomar un (asi!o en a*unas0
TE"SI)" BA7A
In>!sin de romero 5omo no nos cansamos de repe!ir, de las (ir!udes del romero se puede escribir un libro en!ero0 Ingredientes9 Romero, agua Preparacin9 Fe elabora como cual'uier o!ra in)usi%n0 Uso9 Tomar una !a,a !res (eces al d&a0
TE"SI)" BA7A
/og!r con sal 6e !odos es sabido 'ue la sal es poco recomendable en casos de hiper!ensi%n0 Cero combinada en pe'ue/as dosis con el *ogur puede ser un remedio para la dolencia con!raria, la hipo!ensi%n0 Ingredientes 1 *ogur Hna pi,ca de sal Preparacin Fencillamen!e, me,clar el *ogur con la sal, como si )uese a, car0 Uso Tomar uno por la ma/ana * o!ro por la !arde0
Pomada de tint!ra de 5rnica :laborando * conser(ando es!a pomada siempre en casa pueden !ra!arse !orceduras u o!ras pe'ue/as lesiones musculares0 Ingredientes 7para la !in!ura8 +0 g de )lor de rnica 100 ml de alcohol de 9#O 200 ml de agua mineral 7para la pomada8 +0 g de lanolina 3 cucharadas soperas de !in!ura de rnica Preparacin Coner !odos los ingredien!es de la !in!ura en un recipien!e * de2arlos macerando 14 d&as en un armario, agi!ndolo de (e, en cuando0 Casado ese !iempo, se cuela * se escurre bien0 Cara elaborar la pomada se calien!a al ba/o mar&a la lanolina * se le a/ade la !in!ura de rnica0 5uando el resul!ado es!$ bien disuel!o se )il!ra con una gasa a o!ro pe'ue/o recipien!e0 Uso Cuede aplicarse en la ,ona a)ec!ada !ras haberlo de2ado en)riarse * solidi)icarse0
TORT*COLIS0 DOLORES REU(2TICOS0 ARTROSIS E" EL CUELLO O E" LA ESPALDA0 LU(BA.O0 CI2TICA0 LU=ACIO"ES0 ES.UI"CES0 CO"TUSIO"ES0 A.U7ETAS0 TIRO"ES (USCULARES
Ag!a de la anda ?a la(anda, llamada !ambi$n espliego * alhucema, es una plan!a 'ue crece en !errenos secos * calcreos0 Fu nombre pro(iene del la!&n 3la(are4, 'ue signi)ica 3la(ar40 :n $poca romana, los pa!ricios * ciudadanos dis!inguidos a/ad&an la(anda al agua de sus sun!uosos ba/os0 Tradicionalmen!e, el agua de la(anda se ha u!ili,ado como per)ume * como ambien!ador casero, e incluso ahu*en!a las polillas de la ropa0 ?a )lor de la la(anda, adems de una )ragancia e.'uisi!a, es !oni)ican!e, sedan!e * bene)iciosa en gran can!idad de a)ecciones9 coli!is, golpes, 'uemaduras, esguincesD Ingredientes 2 !a,as de )lores de la(anda 1 l de agua des!ilada 2 cucharadas de (odTa Preparacin Fe ponen las )lores en un recipien!e 'ue resis!a bien el calor0 A con!inuaci%n se (ier!e el agua des!ilada, 'ue pre(iamen!e habremos lle(ado a ebullici%n0 Fe remue(e bien * se cubre, de2ndolo 48 horas den!ro
del recipien!e0 6e (e, en cuando ha de (ol(er a remo(erse0 Casadas las 48 horas se cuela el l&'uido con una !ela de gasa, presionando por l!imo bien la )lores para e.!raer la m.ima )ragancia0 Fe incorpora el (odTa, 'ue ac! a como (asodila!ador * se remue(e de nue(o0 Cor l!imo, se embo!ella, se !apa * se e!i'ue!a0 Uso Aplicarla dando unas )ricciones en la ,ona dolorida0 Fu e)ec!o an!iin)lama!orio proporcionar una agradable sensaci%n de ali(io0
TOS
7ara4e de ce4olla %remedio DI' Hna amiga de la 1o!ica de 1arcelona nos ha en(iado es!e e)ica, 2arabe para la !os0 Ingredientes Celaduras de 1 naran2a 1 cebolla banca Agua 2 cucharadas de miel Preparacin Fe pone a her(ir en agua en un recipien!e la cebolla, en roda2as, * la cscara de naran2a duran!e unos minu!os0 5uando espese un poco, se cuela * se e.prime para e.!raerle !odo el 2ugo0 Al l&'uido resul!an!e se le a/ade la miel * se me,cla bien0 Uso Tomar un sorbi!o calien!e an!es de ir a la cama0
TOS I"-A"TIL
In>!sin de or:gano :s!e remedio con!ra la !os en los ni/os nos lo en(&a una amiga me.icana desde Te.as, :s!ados Hnidos0 Ingredientes 1 cucharadi!a de or$gano 1 !aci!a de agua Preparacin =er(imos el agua, * al re!irarla del )uego a/adimos el or$gano0 ?o de2amos reposar * lo colamos0 Uso 5omo es para ni/os, podemos a/adirle una cucharadi!a de miel, mucho me2or si es de !omillo o de eucalip!o0
TOS IRRITATI,A
7ara4e de amapola :s!e 2arabe de amapola es un rela2an!e para el sis!ema ner(ioso, comba!e la !os * )a(orece la e.pec!oraci%n0 >deal )ren!e a esa !os )uer!e * pesada 'ue irri!a la gargan!a0 :s impor!an!e saber 'ue de las amapolas s%lo se pueden usar los p$!alos, nunca los )ru!os, 'ue con!ienen gran can!idad de alcaloides * pueden resul!ar !%.icos0 Adems, debe e(i!arse !omar amapola duran!e el embara,o o la lac!ancia * no debe suminis!rarse a ni/os pe'ue/os0 Ingredientes L l de agua 30 g de p$!alos secos de amapola A, car moreno Preparacin
?le(ar el agua a ebullici%n * re!irarla del )uego cuando empiece a her(ir0 :char los p$!alos secos de amapola * de2arlo reposar duran!e # horas0 Casado ese !iempo, debe colarse el l&'uido * me,clarlo con a, car moreno a ra,%n de 400 gramos de a, car por cada medio (aso de in)usi%n de amapola0 Uso Tomar 3 cucharadas al d&a0
TOS SECA
7ara4e de d5tiles Cor lo menos una (e, al a/o, a casi !odo el mundo nos a!aca un ca!arro bron'uial0 Fe nos pone una !os seca * dura, * necesi!amos un 2arabe para ablandarlaP a'u& !enemos uno sin necesidad de ir a la )armacia0 Ingredientes # d!iles L l de leche Preparacin Abrir los d!iles * ponerlos a her(ir en la leche duran!e 2+ minu!os, a )uego len!o0 Uso Tres !a,as al d&a0
TI"TURA DE BORRA7A
Tint!ra de 4orra$a9 me,clar 100 g de borra2a picada, 200 ml de oru2o, 100 ml de agua mineral0 6e2ar macerar duran!e 14 d&as0 ;il!rar con gasa, !omar 2-3 chupi!os al d&a0
NLCERAS DE EST)(A.O
8!mo de col ?a col, en!re o!ras muchas propiedades, soluciona problemas diges!i(os e incluso suelda lceras de es!%mago0 Ingredientes 5ol Preparacin ?icuar la col has!a conseguir un l&'uido0 Uso Tomar un (aso de ,umo de col al d&a0 :n caso de lceras, en un pla,o de 1+ o 20 d&as se empie,an a no!ar sus e)ec!os0
NLCERA .ASTRODUODE"AL
In>!sin de milenrama :s!e remedio casero para los es!%magos heridos se hace con milenrama, la hierba de los soldados, * arcilla, 'ue es an!is$p!ica * bac!ericida0 ?a arcilla blanca puede !omarse por (&a oral en pe'ue/as can!idades siempre 'ue no se !engan problemas renales0 Ingredientes @ilenrama Agua 1 cucharadi!a de arcilla blanca Preparacin
Creparar la in)usi%n, lle(ando el agua a ebullici%n, re!irndola del )uego * a/adiendo la milenrama0 Tras de2arla reposar * colarla, *a podemos a/adirle la arcilla0 Uso Tomarla en a*unas *, para 'ue pro!e2a !odas las paredes del es!%mago, !umbarse, primero boca arriba, despu$s de un cos!ado, a con!inuaci%n del o!ro * para acabar boca aba2o0
NLCERA .ASTRODUODE"AL
Batido de patata cr!da :s!e ,umo de pa!a!as ba!idas con agua es es!upendo para las ulceras, pues la pa!a!a pro!ege el es!omago0 Ingredientes Ca!a!as Agua Preparacin 1a!ir las pa!a!as, pre(iamen!e peladas, * a/adirle un poco de agua0 Uso Tomar medio (aso en a*unas !odos los d&as0 6ebido a su sabor, puede me,clarse con ,umo de man,ana a par!es iguales0
NLCERA .ASTRODUODE"AL
7ara4e de regali1 ?a lcera de es!%mago es un mal mu* com n en nues!ros d&as0 5onsis!e en pe'ue/as llagas en )orma de cr!eres abier!os 'ue se )orman en el es!%mago o en el in!es!ino delgado0 Aun'ue e.is!en )ac!ores heredi!arios, la causa principal es el es!r$s * los malos hbi!os de (ida * alimen!aci%n, 'ue es lo primero 'ue debe cambiarse para solucionar el problema0 =ace *a algunas d$cadas 'ue se sabe 'ue el palo de regali, la comba!e e)ica,men!e, puede incluso soldar la lcera0 :s!e 2arabe no es apropiado para hiper!ensos, embara,adas * diab$!icos0 Ingredientes 100 g de regali, 1 l de agua Preparacin Conemos en un 2arro el regali, * el agua * lo de2aremos macerar 12 horas en un lugar oscuro, para 'ue la plan!a se ablande0 Casado ese !iempo, lo pondremos a calen!ar en una ca,uela duran!e " minu!os0 6ebe her(ir para 'ue el agua absorba las propiedades del regali,0 A con!inuaci%n lo de2amos reposar * lo colamos, pasando el agua a una 2arra0 Uso Tomar dos (asos de 2arabe al d&a, una !aci!a an!es de cada comida, duran!e el !iempo necesario has!a 'ue los ardores (a*an cediendo 7en!re + * 8 d&as normalmen!e8 * se (a reduciendo la dosis0 Ao debe !omarse duran!e mucho !iempo0
U@AS +UEBRADI8AS
7!go de pepino :l pepino se usa ampliamen!e en cosm$!ica, pues es hidra!an!e, puri)ican!e * re)rescan!e0 Adems, como mues!ra es!e sencillo remedio casero, e(i!a 'ue las u/as se rompan con )acilidad0 Ingredientes Cepino Preparacin ?icuar unos cuan!os pepinos sin 'ui!arles la piel * poner el 2ugo den!ro de un bol ba2o0 Uso
=an de in!roducirse las pun!as de los dedos en el bol un ra!o cada d&a0
,ARICELA
Crema regeneradora de aloe Cara eliminar esos ho*uelos 'ue de2a la (aricela, nada me2or 'ue es!a crema regeneradora de aloe0 Ingredientes 2+ g de pulpa de aloe +0 ml de glicerina + go!as de esencia de la(anda Preparacin 1a!ir la pulpa de aloe a mano * me,clarla bien con los o!ros dos ingredien!es0 Uso Aplicarla direc!amen!e sobre las marcas0
,ARICES
,inagre de man1ana casero ?a sidra, esa bebida apreciada especialmen!e en el nor!e de :spa/a, procede de una combinaci%n de man,anas amargas, dulces * cidas cu*o ,umo se de2a )ermen!ar0 :s diur$!ica, diges!i(a * de mu* ba2o ni(el alcoh%lico0 5on ella se elabora un (inagre e.cepcional0 :l (inagre de man,ana es mu* bene)icioso para la salud, pues posee una po!en!e combinaci%n de sales minerales, ma!erias orgnicas * cido ac$!ico0 :s mu* rico en po!asio, * !ambi$n con!iene )%s)oro, cloro, sodio, magnesio, calcio, a,u)re, hierro * )l or0 A'uellos 'ue !engan unas necesidades especiales de po!asio como las personas ma*ores, 'uien !ome medicamen!os diur$!icos, o pade,ca de re!enci%n de l&'uidos deben !omar (inagre de man,ana habi!ualmen!e0 Tambi$n en caso de ago!amien!o, en)ermedades card&acas * para e(i!ar el endurecimien!o de la pared ar!erial0 :so s&, no a !odo el mundo le con(iene9 'uienes padecen lceras gs!ricas, gas!ri!is, es!re/imien!o o problemas in!es!inales deben abs!enerse o !omarlo en pe'ue/as dosis0 Ingredientes ?os posos de (arias bo!ellas de sidra Hn poco de sidra Preparacin ?os res!os !urbios 7posos8 de (arias bo!ellas de sidra na!ural se me!en en una bo!ella de cuerpo ancho * cuello es!recho0 Ns!a se cubre con un pa/o de lino * se de2a al sol o 2un!o a un radiador, a 2+ O5 apro.imadamen!e, duran!e 4 o + semanas0 Fi ponemos un globo en el cuello de la bo!ella (eremos c%mo se (a hinchando con)orme )ermen!a la sidra0 A medida 'ue pasan las semanas, obser(aremos 'ue se (a )ormando una capa super)icial en nues!ros posos de sidra9 es la 3madre4 del (inagre0 A las + semanas comprobamos si el (inagre es! *a su)icien!emen!e cidoP si es necesario, lo (er!emos en un recipien!e de barro * lo de2amos 2 o 3 semanas ms, con!rolando su ni(el de acide,, cubier!o con un pa/o de algod%n0 5uando la acide, es *a su)icien!e, se cuela con un pa/o limpio * se le a/ade un poco de sidra para embo!ellar0 <uardando la 3madre4 podremos ob!ener ms (inagre siempre 'ue lo necesi!emos, con s%lo me,clar una porci%n con sidra nue(a0 Uso :l (inagre de man,ana !iene much&simos usos0 Agregndole un poco a las legumbres, $s!as se hacen ms diges!i(as * man!ecosas0
A/adi$ndolo en nues!ras comidas, )a(orecemos la regeneraci%n de la )lora in!es!inal, me2oramos la diges!i%n )acili!ando la absorci%n de nu!rien!es * re)or,amos nues!ro sis!ema inmunol%gico0 Tambi$n es un magn&)ico limpiador de ca,uelas, del aluminio * de los cris!ales0 5on 2 cucharadas de (inagre diluidas en medio (aso de agua podemos hacer desaparecer la aero)agia * algunos problemas diges!i(os0 Asimismo, con esa misma dosis !res (eces al d&a comba!imos los calambres, 'ue se producen por )al!a de po!asio0 A/adi$ndole a esas 2 cucharadas de (inagre en medio (aso de agua una pi,ca de bicarbona!o * haciendo grgaras dos (eces al d&a duran!e 2 o 3 2ornadas se elimina la laringi!is, el dolor de gargan!a, la a)on&a o la !osP las bac!erias 'ue pro(ocan las en)ermedades de gargan!a no sopor!an un medio cido como el (inagre0 :n en2uagues bucales, el (inagre me2ora las llagas * los hongos en la boca, * reduce la )ormaci%n de sarro0Cara las picaduras de medusa por e2emplo, se hace un barro con arcilla * (inagre de man,ana * se aplica en la ,ona a)ec!ada0 Cara los hema!omas, se aplica direc!amen!e sobre ellos una compresa empapada en (inagre de man,ana0 Cara el insomnio, medio (aso de agua !emplada con 2 cucharadas de (inagre de man,ana * 1 cucharada de miel de a,ahar0 ?o !omamos an!es de acos!arnos0 Q para las (arices, si empapamos en (inagre unas (endas * las me!emos en el )rigor&)ico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas no!ando su e)ec!o mu* rpidamen!e
,E7I.A
Licor de cere1as :s!e licor sien!a di(inamen!e a las personas 'ue padecen del h&gado, la (e2iga o el ri/%n0 Ingredientes L Tg de cere,as )rescas 7pre)eren!emen!e de !ipo guinda * mu* maduras8 200 g de a, car 1 l de oru2o 5anela 5la(o Preparacin ?a(ar bien las cere,as, 'ui!arles los rabillos * los huesos * ponerlas en un )rasco de cierre herm$!ico con el res!o de ingredien!es0 Tapar el !arro * de2arlo reposar a oscuras duran!e 1 mes0 Uso Tomar una copi!a despu$s de comer de (e, en cuando0
Preparacin @e,clar en un recipien!e el agua o.igenada * los pol(os !alco0 Feguir remo(iendo mien!ras se a/ade el amoniaco * de2arlo despu$s en reposo has!a 'ue la pas!a empiece a subir0 Uso 5on un pali!o * una bola de algod%n en la pun!a se (a cogiendo la me,cla del recipien!e * aplicndola en bra,os * piernas0 Crimero se pasa a con!rapelo * luego en la direcci%n del pelo0 =a* 'ue de2arlo ac!uar unos minu!os, has!a 'ue se no!e 'ue empie,a a picar0 Fe limpia con una espon2a * agua0 Tras la aplicaci%n es impor!an!e u!ili,ar crema hidra!an!e para e(i!ar la aparici%n de grani!os0 Ao obs!an!e, aun'ue salgan, no es preocupan!e0
,ERRU.AS
L5te; de celidonia ?a celidonia es una plan!a 'ue acaba con las (errugas0 ?a podemos encon!rar en lugares h medos0 >ngredientes9 Hnos !allos de celidonia Preparacin9 5or!ar el !allo de la plan!a * apro(echar el l&'uido amarillo 'ue sale0 Uso9 Conerse un esparadrapo sobre la ,ona de la (erruga con un agu2ero 'ue haga 'ue ella se la nica ,ona de la piel e.pues!a0 :n!onces de2amos caer el l&'uido de la celidonia 'ue ir 'uemndola poco a poco0 Repe!ir la cura duran!e (arios d&as0
,#RTI.OS
Preparado de aceite de germen de trigo 3 esencia de la anda ?os ($r!igos pueden !ener dis!in!as causas9 mala circulaci%n en la cabe,a, )al!a de e'uilibrio en los o&dos, un !ap%n o un problema de cer(icales0 :n es!e l!imo caso, e.is!e un remedio bas!an!e sencillo con acei!e de germen de !rigo0 Tambi$n es apropiado hacer es!iramien!os musculares0 7mo(er la cabe,a co sua(idad hacia arriba * hacia aba2oD8 o andar a ga!as0 Ingredientes +0 ml de acei!e de germen de !rigo 10 go!as de esencia de la(anda Preparacin @e,clar bien ambos ingredien!es0 Uso @asa2ear con las pun!as de los dedos la ,ona cer(ical duran!e (arios minu!os0
8U(BIDO DE O*DOS
7!go de ce4olla >resca :l ,umbido de o&dos puede llegar ser mu* desagradable, pero se remedia sencillamen!e con 2ugo de cebolla, o )ro!ando un !ro,o de lim%n alrededor de la ore2a0 Ingredientes L cebolla )resca Preparacin 1a!ir la media cebolla * )il!rar el 2ugo den!ro de un )rasco cuen!ago!as0 Uso Aplicar 2 o 3 go!as diarias * poner a con!inuaci%n un algod%n en el o&do
RE-RA"ERO
@ucha de la sabidur&a popular para una buena salud * larga (ida es! recogida en los re)ranes * dichos populares 'ue reci!aban nues!ras abuelas, o en )rases * a)orismos de personalidades c$lebres recogidas en escri!os a lo largo de los !iempos0 :n ?a 1o!ica de la Abuela in!en!amos 'ue esas !radiciones populares * esos conocimien!os no se pierdan o 'ueden en el ol(ido0 Fi 'uieres par!icipar en esa !area, en(&a los re)ranes * ci!as 'ue recuerdes o 'ue encuen!res en !us lec!uras0 A'u& (an algunos de los 'ue hemos recopilado o recibido9 :l me2or de la semana
\=a* 'ue dormir con la cabe,a )r&a, los pies calien!es * el es!%mago medio (ac&o\ 7en(iado por >nocencia @ar!&ne,, de =u$speda, 1urgos8
De alimentos 3 cocina sana \Acei!e de oli(a, !odo mal 'ui!a\ \Acei!e * romero )ri!o, blsamo bendi!o\ \;or!una * acei!una, a (eces mucha * a (eces ninguna\ \Iinagre pimien!a * a2os !e lle(an a los re)a2os\ \?a sardina * el hue(o, a dedo\ \A2o, sal * pimien!o * lo dems es cuen!o\ \?a naran2a por la ma/ana es oro, por la !arde pla!a * por la noche, ma!a\ \;ru!a de se'uero, me2or 'ue de riego\ \Ao ha* cosa ms sana 'ue comer en a*unas una man,ana\ \:l a, car * la canela hacen la (ida buena\ \Can a har!ura * (ino a mesura\ \Cor Fan :ugenio, cas!a/as al )uego\ \6arle cas!a/as al cas!a/ero !iene su salero\ \A 'uien amasa * cuece, muchas cosas le acon!ecen\ \A 'uien amasa, no hur!es hoga,a\ \Aunca amarga el man2ar, por mucho a, car echar\
\Angeli!os al cielo * a la pan,a los bu/uelos\ \:l hue(o )resco * el pan moreno\ \=a* 'ue romper el hue(o an!es de hacer la !or!illa\ \5omida 'ue mucho hier(e, sabor pierde\ \5uando llue(e * hace sol, hace la (ie2a el re'ues%n\ \1eso, 'ueso * (ino espeso\ \?as cuen!as claras * el chocola!e espeso\ \Aun'ue la dul,ura halaga, la mucha miel empalaga\ \Ao ha* mala cocinera con !oma!es a la (era\ \:l ma&, !endrs colgado de las (igas del sobrado\ \6e buena semilla, buena cosecha\ \Cor Fan @iguel !rincha la nue, * la man,ana despu$s\ \Fopa * amores, los primeros los me2ores\ \Agua 'ue no has de beber, d$2ala correr\ \Agua 'ue ha*a de beber, no la en!urbiar$\ \Al en)ermo 'ue es de (ida el agua le es medicina\ \Jumo de lim%n, ,umo de bendici%n\ \A/o de endrinas, a/o de harinas\
\5ua!ro son las le!ras del ca)$9 c de calien!e, a de amargo, ) de )uer!e * e de espeso\ \6e los olores el pan, de los sabores, la sal\ 6onde ha* men!a el amor en!ra\
So4re los 954itos sal!da4les \Todos los (icios cuando se ponen de moda, pasan por (ir!udes\ 7 ?ouis @onden8 \:l es!udio para aprender a (i(ir bien dura !oda la (ida\ 7F$neca8 \:n la o)icina del es!%mago, se )rag a la salud de !odo el cuerpo\ 7@0 de 5er(an!es8 @oderaci%n \?a moderaci%n es medicina * la me2or medicina un nimo go,oso\ 7Falom%n8 \?a pura )elicidad pro(iene de la moderaci%n\ 7<oe!he8 Falud na!ural \?a salud na!ural aumen!ar&a enormemen!e la )elicidad del hombre\ 6r0 Ale.is 5arrel 7Cremio A%bel8 \?a na!urale,a es la maes!ra de la (erdad\ 7Fan Ambrosio8 \6ios emplea la na!urale,a como ins!rumen!o de la salud 7?ouis @onden8 \Todas las personas robus!as aman la (ida\ 7=eine8 \Algunos o*en con los o&dos, o!ros con el es!%mago, pero es me2or escuchar a la na!urale,a, nues!ra me2or conse2era\ 7]halil <ibran8 \?a na!urale,a puede curarnos, solo !enemos 'ue darle la opor!unidad\ 7An%nimo8 \6e la na!urale,a proceden la en)ermedad * la curaci%n\ 7Caracelso8 \Eue los alimen!os sean !us nicas medicinas * 'ue !us nicas medicinas sean !us alimen!os\ 7=ip%cra!es8
\?a salud es para el hombre lo 'ue el sol a las plan!as0 ?os cinco me2ores m$dicos son los doc!ores9 Fol, Agua, Aire, :2ercicio * 6ie!a\ 76r0 B0F0 =o))man8 \?a na!urale,a es el ar!e de 6ios0 :l bos'ue no es un !emplo, sino un !aller donde se )orman las plan!as medicinales\ 7an%nimo8 \:l se/or hace bro!ar de la !ierra los remedios * el (ar%n pruden!e no los desecha\ 7:clesis!ico, libro sagrado8 \6ios hi,o el campo, el hombre la ciudad\ 7;0@0 ]linger8 \Euien !iene un huer!o * un mal(ar muchas cosas podr curar\ 7Copular8 La alegrBa \Todas las alegr&as son cura!i(as\ 7Cro(erbio chino8 \@a!an ms los disgus!os 'ue las en)ermedades\ 7 6r0 =onorio <imeno8 \?a sonrisa es uno de los deberes ms serios de la humanidad\ 7an%nimo8 La e;periencia \Ai el libro cerrado da sabidur&a, ni el !&!ulo por si solo da maes!r&a\ 7popular8 "er ios \Cara la e.ci!aci%n ner(iosa, el reposo es lo ms e)ica,0 Fin dormir no se puede (i(ir0 Hna ac!i(idad sin reser(a acaba en ruina\ 7<oe!he8 E;ceso de alco9ol \Euien brinda mucho a la salud de los dems, pierde la su*a\ 7R0 Tagore8 \:l hombre puede ser el capi!n de su des!ino, pero !ambi$n, la (&c!ima de su a, car en la sangre\ 7^il)red BaTle*8 La 4elle1a \?a belle,a es el esplendor de la (ida\ 7Cla!%n8 \?a belle,a es la mani)es!aci%n de mis!eriosas le*es na!urales, 'ue sin ella, 'uedar&an siempre ocul!as\ 7<oe!he8 Para aca4ar0 !n ersoJ
\Iida hones!a * arreglada usar de pocos remedios * poner !odos los medios de no apurarse por nada\ 76r0 Mos$ ?e!amendi8
Can casero Pan casero :l pan ha sido * es la base de nues!ra alimen!aci%n, imprescindible en cual'uier die!a saludable0 :n :spa/a !enemos panes de mil )ormas * colores9 el candeal, la hoga,a, el de pa*$s, el pane!e, el de ho*o, las boronas, los bollosD Ns!e es el m$!odo bsico para elaborar pan0 Ingredientes Agua !ibia +00 g de harina in!egral 1+ g de le(adura sal Preparacin Coner la harina sobre una super)icie lisa * de2ar un agu2ero en el medio donde se a/ade la me,cla de agua !ibia 7no ha de es!ar ni )r&a ni calien!e, pues es!ropear&a la masa8 la le(adura * un po'ui!o de sal0 Fe me,cla !odo amasando poco a poco pero con energ&a para e(i!ar grumos0 5uando es!$ bien me,clada se coloca la masa sobre una super)icie enharinada * se !raba2a con las manos, a/adiendo algo de harina has!a conseguir una masa sua(e * els!ica0 Cara comprobar 'ue la masa es!$ en su pun!o se cor!a con un cuchillo * se obser(a si !iene poros0 5uan!os ms poros !enga me2or es! la masa0 Fe coloca en una mesa * se !apa con sbana * man!a duran!e 1 hora a !empera!ura ambien!e0 Casado ese !iempo se le da la )orma de)ini!i(a, se hacen unos cor!es con un cuchillo en la par!e superior * se cuece en!re 30 * 4+ minu!os en el horno a 200 grados cen!&grados0 Tras la cocci%n ha de de2arse reposar * en)riar un poco an!es de consumirlo0
Introd!ccinJ
Esta sencilla receta0 <!e p!ede tomarse como merienda0 postre o desa3!no0 aporta !n e;tra de energBaA Adem5s0 posee propiedades la;antes 3 rec!peradoras de la pielA
IngredientesJ
DH al4arico<!es mad!ros D pi1ca de canela en pol o I c!c9aradas de 3og!r nat!ral I c!c9aradas de almendras trit!radas Ho$as de menta
PreparacinJ
(e1clar el 3og!r0 las almendras 3 la canela 3 rellenar con ellos los al4arico<!es0 pre iamente partidos por la mitad 3 des9!esadosA Si se <!iere0 se p!ede aEadir miel de tomillo 3 semillas de s:samo por encima0 3 adornarse con 9o$as de menta
IngredientesJ
D diente de len Lec9!ga (aB1 8ana9oria 1ro!es de so2a 5ebolla Acei!unas negras :l ,umo de 1 lim%n 1 pi,ca de s$samo 1 pi,ca de sal Eueso )resco Acei!e de oli(a <ermen de !rigo
Anticel!lBtico de arcilla
Introd!ccinJ
#ste es !n remedio cl5sico 3 e>ica1 para com4atir la cel!litis con arcillaA
IngredientesJ
Un g!ante de crin Arcilla Ag!a Papel glass
PreparacinJ
Preparar !n 4arrito con el ag!a 3 la arcillaA
UsoJ
-rotar la 1ona con cel!litis con ag!a templada 3 el g!ante de crin 9asta <!e la piel se ponga coloraditaA Secar la piel !n poco 3 aplicar la arcilla directamente so4re la 1ona a>ectadaA Tapar con papel glassA Repetir a diarioA
In>!sin de a4ed!l
Introd!ccinJ
Se dice <!e allB donde arraiga !n a4ed!l el ag!a se seca0 se descalci>ica el terreno 3 se desminerali1aA De a9B s!s propiedades medicinales para eliminar lB<!idos 3 desin>lamar te$idosA Precisamente por eso0 el a4ed!l es !n gran enemigo de la cel!litisA
IngredientesJ
Para H ta1asJ H porciones de 9o$as de a4ed!l seco H ta1as de ag!a D pi1ca de 4icar4onato
PreparacinJ
Hacer 9er ir el ag!a 3 aEadirle las dos porciones de a4ed!lA De$ar reposar la in>!sin entre U 3 DR min!tos0 colarla 3 agregarle0 antes de tomarla0 el 4icar4onatoA Tam4i:n p!ede end!l1arse si se <!iereA
Dieta anticel!lBtica D
Tomar en a3!nas !n 1!mo de pomelo con !na c!c9arada de le ad!ra de cer e1a 3 otra de germen de trigoA Desa3!noJ D 3og!r desnatado %m!3 4!eno para mantener el colon sano' con m!esli caseroJ & c!c9aradas de copos de a ena0 H c!c9aradas de copos de maB1 sin a1?car0 D c!c9arada de semillas de lino 3 n!eces o almendras troceadasA ComidaJ Ensalada con ce4olla cr!da0 1ana9oria0 ra4anitos0 4rcoli0 tomates c9err30 s:samo 3 aceite de oli aA Pescado a1!l %salmn0 at?n0 sardinasAAA'A In>!sin de te erdeA (eriendaJ D pie1a de >r!ta %H o I tro1os de meln0 piEa o sandBa'A CenaJ Crema >rBa de leg!m4res %lente$as0 col0 ce4olla0 a$o 3 pere$il pasados por el pasap!r:s'A D 9!e o d!ro o D aso de lec9e de so$aA
El cons!mo de ciertos alimentos ser5 especialmente 4ene>icioso de cara a retrasar 3 s!a i1ar en lo posi4le el en e$ecimiento 3 s!s e>ectosA La col 3 el 4rcoli %toda la >amilia de las coles' tienen !n gran poder antien e$ecimientoA Podemos tomarlas en ensaladas0 en cremas o 9er idasA En general0 es importante ariar las erd!ras <!e cons!mimos 3 tomar siempre alimentos de temporadaA Con el en e$ecimiento s!elen llegan las manc9as en la piel 3 la caBda del ca4elloA Es entonces m!3 importante cons!mir arro1 integral por lo menos dos eces por semanaA Asimismo0 no se de4e a4!sar de la proteBna animal0 3 s!stit!irla en lo posi4le por la m!c9o m5s 4ene>iciosa proteBna egetal0 <!e aportan las leg!m4res como las lente$as0 la so$a0 los gar4an1os o las semillas de lina1aA La so$a es especialmente importante para las m!$eres d!rante la menopa!siaA P!ede cons!mirse en 4rotes0 en >orma de lec9e o en s!s deri ados como el to>!A Para la prstata son especialmente recomenda4les las semillas de cala4a1a0 de las <!e 9a de tomarse !n p!Eado diarioA Las semillas en general como las de lina1a0 de s:samo o de cala4a1a tienen m!c9o 1inc0 <!e es !n mineral con !n importante e>ecto antien e$ecimientoA Para la degradacin de los 9!esos por en>ermedades como la osteoporosis es necesario tomar alimentos ricos en calcio0 como las almendras 3 los >r!tos secosA Por ?ltimo0 para la piel es necesario tomar prod!ctos ricos en itamina E como el aceite de oli a 3 en 5cidos grasos como el pescado a1!lA El ag!acate tam4i:n es m!3 4ene>icioso para la piel0 como las 1ana9orias 3 los tomates <!e son m!3 ricos en 4etacarotenosA
8!mo de la ida
Introd!ccinJ
El e>ecto con$!nto de la man1ana0 el limn0 la 1ana9oria0 el aceite de oli a 3 el $engi4re a3!da a red!cir los pro4lemas del en e$ecimientoA
IngredientesJ
D man1ana D limn & 1ana9orias D c!c9aradita de aceite de oli a Una pi1ca de $engi4re
PreparacinJ
Lic!ar la man1ana0 el limn sin piel pero con toda la parte 4lanca 3 las 1ana9oriasA Se me1cla todo 3 se le aEade !na c!c9aradita de aceite de oli a 3 !n poco de $engi4re en pol oA
UsoJ
Tomarlo cada maEana en a3!nasA
(acerado de ortigas
Introd!ccinJ
La 9o$a de la ortiga tiene propiedades terap:!ticas 3 s!s semillas son re$! enecedorasA
IngredientesJ
PR g de semillas de ortiga V l ino 4lanco DRR g de miel
PreparacinJ
Se ponen las semillas en !n mortero 3 se mac9acan 4ien0 desp!:s se aEade el ino 3 se de$a reposar en !n recipiente d!rante HD dBas a la som4raA Una e1 transc!rrido el tiempo de maceracin0 se c!ela 3 se esc!rre 4ien para poder aEadir la mielA
UsoJ
Se de4en tomar dos c9!pitos diariosA Este remedio es tam4i:n apropiado para a<!ellos 9om4res <!e padecen de la prstataA
IngredientesJ
Ag!a D p!Eado de 4icar4onato
PreparacinJ
Llenar !na parte de la 4aEera 3 aEadir !n p!Eado de 4icar4onatoA
UsoJ
Andar en la 4aEeraA Tam4i:n es m!3 recomenda4le caminar por la pla3a o por la orilla del rBoA
_:rror`Re)erencia de
In>!sin de >resno
Introd!ccinJ
El >resno sim4oli1a la >ertilidad 3 tam4i:n sir e para re$! enecerA Es !n 5r4ol de 9o$a perenneA S!s 9o$as en in>!sin son di!r:ticas 3 adem5s tienen propiedades antiin>lamatoriasA
IngredientesJ
Ho$as de >resno Ag!a
PreparacinJ
Lle ar el ag!a a e4!llicin0 retirarla del >!ego 3 aEadir las 9o$as de >resnoA De$arlo reposar !nos min!tos 3 colarA
Introd!ccinJ
?as cere,as con!ienen una hormona llamada mela!onina 'ue re!rasa el en(e2ecimien!o0 Adems a*udan a conciliar el sue/o0 R&WRQWHRRI O$eras - Aloe era 3 pepino
Introd!ccinJ
Este sencillo remedio a3!da a re4a$ar 3 disim!lar las o$erasA
IngredientesJ
P!lpa de aloe era Pepino
PreparacinJ
E;traer la p!lpa del aloe era 3 cortar dos roda$as de pepinoA
UsoJ
Untar !n poco de aloe era en las o$eras 3 aplicarse a contin!acin !na roda$a de pepino en cada o$o0 mientras se descansa sentado o recostado en !na sillaA
Introd!ccinJ
Los >omentos son !n antig!o remedio ante las torced!ras o pe<!eEas lesiones m!sc!laresA
IngredientesJ
D p!Eado de 5rnica V l de ag!a
PreparacinJ
Preparar !na in>!sin con el 5rnica 3 el ag!a0 de$5ndola reposar entre P 3 DR min!tos0 3 colarla pasado ese tiempoA
UsoJ
(o$ar !na gasa en la in>!sin0 esc!rrirla 3 colocarla so4re la 1ona a>ectadaA
Introd!ccinJ
Ela4orando 3 conser ando esta pomada siempre en casa p!eden tratarse torced!ras ! otras pe<!eEas lesiones m!sc!laresA
IngredientesJ
%para la tint!ra' PR g de >lor de 5rnica DRR ml de alco9ol de QOX HRR ml de ag!a mineral %para la pomada' PR g de lanolina I c!c9aradas soperas de tint!ra de 5rnica
PreparacinJ
Poner todos los ingredientes de la tint!ra en !n recipiente 3 de$arlos macerando D& dBas en !n armario0 agit5ndolo de e1 en c!andoA Pasado ese tiempo0 se c!ela 3 se esc!rre 4ienA Para ela4orar la pomada se calienta al 4aEo marBa la lanolina 3 se le aEade la tint!ra de 5rnicaA C!ando el res!ltado est: 4ien dis!elto se >iltra con !na gasa a otro pe<!eEo recipienteA
UsoJ
P!ede aplicarse en la 1ona a>ectada tras 9a4erlo de$ado en>riarse 3 solidi>icarseA Y RIWRQWHRRI - Tortilla de germinaciones de so$a
Introd!ccinJ
El cons!mo 9a4it!al de la so$a ale$a de n!estro organismo m?ltiples en>ermedades0 entre ellas0 di>erentes tipos de c5ncerA En tortilla es !na >orma di>erente 3 agrada4le de cons!mirlaA
IngredientesJ
So$a germinada H 9!e os
PreparacinJ
Se 4aten los 9!e osA C!ando 3a est:n 4ien 4atidos se aEade la so$a germinadaA Poner la me1cla en !na sart:n al >!ego con !n poco de aceite 3a caliente 3 preparar la tortilla al g!stoA
Introd!ccinJ
Las m?ltiples irt!des del a$o p!eden transmitirse a esta salsa0 con la <!e p!ede adere1arse pr5cticamente c!al<!ier tipo de platoA
IngredientesJ
P c!c9aradas de aceite de oli a I dientes de a$o & gotas de ta4asco
Pere$il Sal
PreparacinJ
Trocear los dientes de a$o0 <!itarles el germen 3 mac9acarlos en !n morteroA AEadir el aceite0 el pere$il >inamente picado0 la sal 3 el ta4asco 3 remo erA
Introd!ccinJ
Este pastel0 para todas las >ort!nas0 es !n regalo para el c!erpo 3 para el almaA
IngredientesJ
%para la masa' IPR g de 9arina de trigo HPR g de a1?car HPR g de mante<!illa %para el relleno' (an1ana D limn Canela
PreparacinJ
Con las manos 4ien limpias0 ir desapelma1ando la 9arina mientras se $!nta con el a1?carA A contin!acin se aEade la mante<!illa me1cl5ndola 4ien 9asta conseg!ir !na masa 9omog:neaA Una e1 ela4orada la masa se coloca en !n molde !ntado pre iamente con mante<!illa 3 se aplasta 4ienA Se le aEade la man1ana cortada en tro1os seg?n el g!sto de cada !no 3 so4re :sta se agrega el 1!mo del limn e;primido0 3 !n poco de a1?car 3 canela espol oreadosA El postre de4e 9ornearse d!rante &P min!tosA HDWRLWHRRI - Crepes rellenas de man1ana 3 n!eces
IngredientesJ
%para D aso grande de I Harina %para el relleno' O man1anas troceadas 8!mo de H limones Canela o miel H c!c9aradas de n!eces H c!c9aradas de copos de a ena las lec9e %apro;imadamente V crepes' l' 9!e os
PreparacinJ
(e1clar la lec9e 3 los 9!e os 3 aEadir 9arina 9asta conseg!ir consistenciaA Una e1 preparada la masa de las crepes0 para ela4orar el relleno se trocean las man1anas 3 se les aEade el 1!mo de limn 30 para end!l1ar0 canela o mielA Todo ello 9a de cocer a >!ego lento d!rante DR min!tosA Pasado ese tiempo0 con las man1anas 3a cocidas0 se agregan la n!eces troceadas 3 los copos de a enaA Las crepes se preparan en pocos min!tos so4re !na sart:n caliente !ntada con !n poco de mante<!illaA -!era 3a de la sart:n0 se rellenan0 se do4lan 3 se adornan0 si se <!iere0 con miel o semillas de s:samo o linoA
PreparacinJ
(e1clar todos los ingredientes 3 remo er 4ienA RQWRUWHRRI - A$o 4lanco de n!eces
Introd!ccinJ
El a$o 4lanco es !n plato tradicional andal!1 <!e0 adem5s de ser !na re>rescante receta para el erano0 contiene gran cantidad de 9ierro 3 magnesioA
IngredientesJ
DRR g de n!eces Un poco de miga de pan 4lanco H dientes de a$o D c!c9arada de inagre de 7ere1 & c!c9aradas de aceite de oli a D pi1ca de sal Hielo trit!rado o ag!a
PreparacinJ
7!ntar todos los ingredientes 3 trit!rarlos con a3!da de la 4atidoraA P!ede aEadirse !n poco de ag!a si <!eda m!3 densoA
UsoJ
Se toma >rBo0 como !n ga1pac9o0 3 se p!eden aEadir 4olitas de meln0 trocitos de man1ana 3 c!4itos de 9ieloA DQWRLWHRRI - Pa<!etitos de lec9!ga rellenos de erd!ras 3 arro1 integral
Introd!ccinJ
Estos pa<!etitos se llaman0 en S!dam:rica FniEos en !eltosG0 3 tam4i:n se p!eden 9acer con col en l!gar de con lec9!gaA El arro1 integral <!e >orma parte del relleno tiene itaminas de gr!po B0 ideales para el sistema ner ioso 3 m!c9a >i4ra para el intestinoA
IngredientesJ
8ana9oria Pimiento erde Ce4olla Ho$as de lec9!ga A$o Pere$il H c!c9aradas de salsa de tomate DHP g de arro1 integral
PreparacinJ
Preparar !n so>rito d!rante P o DR min!tos con !na picada de 1ana9oria0 pimiento erde 3 ce4olla0 3 aEadirle a contin!acin a$o 3 pere$ilA Una e1 aca4ado el so>rito se le agregan H c!c9aradas de salsa de tomateA (ientras se prepara el so>rito se p!eden escaldar las 9o$as de lec9!ga s!mergi:ndolas en ag!a 9ir iendo 3 cocer el arro1 integral en la olla e;pr:s d!rante DP min!tosZ en !na olla tradicional necesitar5 D 9oraA A contin!acin se me1cla el arro1 3 el so>rito 3 se pone D c!c9arada del preparado so4re cada 9o$a de lec9!gaA Por ?ltimo0 slo 9a de cerrarse el pa<!etito de lec9!gaA
UsoJ
Si se <!iere0 p!ede adornarse con 4rotes de so$a 3 1ana9oriaA
IngredientesJ
D Lec9!ga (aB1 8ana9oria Brotes Ce4olla Aceit!nas El D D +!eso Aceite .ermen de trigo diente de len
PreparacinJ
Trocear el diente de len 3 la lec9!ga0 3 aEadir por encima el maB10 la 1ana9oria en tiras0 los 4rotes de so$a0 la ce4olla 3 !nas c!antas aceit!nas negras como 4roc9e de oroA Adere1ar con limn e;primido 3 !na me1cla de s:samo 3 salA AEadir <!eso >resco en tro1os 30 por ?ltimo0 !n c9orrito de aceite de oli a 3 de germen de trigoA
Introd!ccinJ
Con las plantas se p!eden 9acer tam4i:n 1!mosA Si adem5s me1clamos dos de las m5s poderosas0 la ortiga 3 el diente de len0 el res!ltado es prodigiosoA La ortiga0 adem5s de poseer 9ierro 3 calcio0 dep!ra la sangre red!ciendo el 5cido ?rico0 el a1?car 3 el colesterolA El diente de len0 rico en calcio0 9ierro0 potasio 3 sodio0 >a orece el >!ncionamiento del 9Bgado 3 la esBc!la 4iliarA
IngredientesJ
Diente de len Ortiga
PreparacinJ
Lic!ar 3 me1clar las dos plantas 3 aEadirle !n poco de miel para end!l1arA
UsoJ
Con C de aso es m5s <!e s!>iciente como dosisA
IngredientesJ
V pepino SandBa %la misma cantidad <!e de pepino' Aloe era D 3og!r nat!ral
PreparacinJ
Trit!rar el pepino 3 la sandBaA C!ando est:n 4ien des9ec9os se aEade la p!lpa de aloe 3 el 3og!r 3 se rem!e e todo 4ien con !na c!c9ara de maderaA
UsoJ
Aplicarla directamente en la 1ona a>ectadaA
IngredientesJ
PR g de cera de a4e$as D aso de aceite de oli a D p!Eado de >lores secas de cal:nd!la
PreparacinJ
-!ndir la cera al >!ego0 en ca1!ela de 4arro 3 con c!c9ara de maderaA AEadir el aceite de oli a 3 las >lores secas de cal:nd!laA Homogenei1ar en caliente sin llegar a 9er ir0 d!rante !nos &P min!tos a >!ego lento sin <!e salga 9!moA A contin!acin se >iltra0 a tra :s de !na gasa0 a !n tarro0 donde reposar5 9asta <!e en>rBe 3 solidi>i<!eA
UsoJ
Aplicar so4re la 1ona a>ectadaA Preser ar la pomada de la l!1 3 mantenerla le$os del alcance de los niEosA
Introd!ccinJ
C!ando !no se e;cede con el e$ercicio aparecen las molestas ag!$etasA El a$o tam4i:n p!ede a3!dar en este casoA
IngredientesJ
Aceite de oli a Dientes de a$o
PreparacinJ
De$ar !nos dientes de a$o macerando en aceite de oli a toda la noc9eA
UsoJ
(asa$ear con este aceite la 1ona donde se sientan las molestiasA
Introd!ccinJ
C!ando !no se e;cede con el e$ercicio aparecen las molestas ag!$etasA Este remedio en dos >ases es m!3 e>ecti oA
IngredientesJ
D p!Eado de 4icar4onato D Sg de sal marina Corte1a de sa!ce Ag!a
PreparacinJ
Llenar la 4aEera con ag!a templada 3 aEadir el 4icar4onato 3 la salA Para preparar el cocimiento la corte1a de sa!ce 9a de 9er ir DR min!tos en ag!aA Desp!:s 9a de reposar 3 por ?ltimo colarseA
UsoJ
Tomar el 4aEo d!rante !nos DP o HR min!tos 30 a contin!acin0 4e4er !na ta1a del cocimiento de 9o$a de sa!ce0 <!e rela$ar5 la m!sc!lat!raA Y HLWRUWHRRI Alco9olismo - Cocimiento de encina
Introd!ccinJ
Este remedio0 gracias a los taninos de las 9o$as de la encina0 sir e para a4orrecer el alco9olA
IngredientesJ
H p!Eados de 9o$as secas de encina V l de ag!a
PreparacinJ
Se 9ier en las 9o$as de encina en el ag!a d!rante arios min!tos0 desp!:s se c!elaA
UsoJ
Una e1 preparado 3 colado se ierte en el ino o licor <!e a3a a cons!mir la persona con pro4lemas de alco9olismoA Se ec9a !na c!c9arada por cada 4otella de [ de litroA HRWRLWHRRI Anemia - ,ino medicinal regenerador RDWRQWHRRI Anemia0 colesterol alto - Canap: me;icano de ag!acate
Introd!ccinJ
Esta es !na n!triti a 3 digesti a receta me;icana con ag!acateA
IngredientesJ
D ag!acate
H dientes de a$o I o & gotas de ta4asco D c9orrito de aceite de oli a sal 1!mo de limn
PreparacinJ
Se trocea el ag!acate0 se reser a0 3 se prepara !na salsa con los dientes de a$o picados0 asB como el ta4asco0 el aceite de oli a 3 !n po<!ito de sal 3 limnA A contin!acin0 se me1cla el ag!acate con la salsa0 mac9ac5ndolo todo 9asta conseg!ir !na te;t!ra de p!r:A
UsoJ
Se cons!me e;tendi:ndolo so4re tro1os de panA H&WRUWHRRI Ansiedad - In>!sin de pasi>lora Y H&WRUWHRRI Ansiedad - Conse$os alimenticios para le antar el estado de 5nimo Y H&WRUWHRRI Ansiedad - Alco9ol!rato de pasi>lora Y H&WRUWHRRI Ansiedad - A!tomasa$e en los pies
Introd!ccinJ
La pasi>lora0 >lor de la pasin o pasionaria reci4e estos nom4res por<!e all5 por el siglo =,II el papa Pa4lo , cre3 <!e la >lor era !na re elacin di ina0 p!es en ella se podBan disting!ir los sBm4olos de la pasin de CristoJ el martillo0 los cla os0 el l5tigo0 la corona de espinasM En in>!sin0 la pasi>lora le anta el 5nimo 3 ele a el espBrit!0 por lo <!e es !na 4!ena a3!da en momentos de ang!stia 3 ansiedadA
IngredientesJ
H p!Eados de 9o$as secas de pasi>lora H ta1as de ag!a
PreparacinJ
Poner el ag!a al >!ego en !n ca1o 30 c!ando 9ier a0 aEadir las 9o$as de pasi>loraA La alimentacin in>l!3e en la depresinA Por e$emplo0 no con iene tomar m!c9os d!lcesJ !n e;ceso de a1?car en la dieta red!ce las reser as de itamina B0 lo <!e p!ede deri ar en ner iosismo 3 de4ilidadA En cam4io0 es m!3 recomenda4le el cons!mo de a ena0 le ad!ra de cer e1a 3 lec9e de a ena en el desa3!noA En la comida 3 en la merienda0 !n alimento especialmente 4ene>icioso es el pimientoA Los m:dicos de la ClBnica (a3o de Estados Unidos 9an pro4ado0 con :;ito0 s!s propiedades analg:sicasA Al parecer0 el pimiento contiene !na s!stancia llamada FcapsacinaG <!e tiene e>ecto analg:sicoA Los especialistas americanos 9an ela4orado !na crema a 4ase de e;tractos de pimiento 3 la aplican antes de !na inter encin <!ir?rgica 3 en pacientes <!e s!>ren dolores ner iososA En la cena0 !nas almendras 3 !nas n!eces son otra opcin 4ene>iciosaA Esta >rm!la medio m5gica la practica4an %a!n<!e no con pelotas de tenis' los >araones egipcios para ali iar la ansiedad0 desarreglo ner ioso <!e0 seg?n c!entan alg!nos 9istoriadores0 les acec9a4a con >rec!enciaA Con los pies descal1os 3 sentado en !na silla0 presionar !na pelota de tenis mo iendo el pie para <!e se prod!1ca !n a!tomasa$e de la parte m5s cnca a 3 central del pie0 entre el taln 3 los dedosA HPWRUWHRRI Ansiedad0 ang!stia - In>!sin de parietaria Y HPWRUWHRRI Ansiedad0 ang!stia - Pedil! io de >lor de a1a9ar 3 tomillo Y HPWRUWHRRI Ansiedad0 ang!stia0 depresin - E$ercicios >on:ticos
IngredientesJ
H Ag!a p!Eados de parietaria
PreparacinJ
Poner la parietaria dentro del ag!a 9ir iendo 3 de$arlo posar !nos min!tosA Colarlo 3 end!l1arlo con miel o a1?car morenoA
IngredientesJ
H D p!Eado & o P l de ag!a p!Eados de >lores de de tomillo a1a9ar
PreparacinJ
Lle ar el ag!a a e4!llicin 3 escaldar simplemente el tomillo 3 las >lores de a1a9ar en ellaA
UsoJ
Tener DR o DP min!tos los pies dentro del ag!a !na e1 se 9a3a templado !n pocoA Este sencillo e$ercicio0 <!e casi parece !n $!ego0 a3!da0 mediante el control del sonido0 a controlar el c!erpoZ simplemente pron!nciando las P ocalesA Pron!nciando la A se act?a so4re la parte alta de los 4ron<!ios0 so4re el es>ago 3 tra<!eaA La E toni>ica 3 limpia las c!erdas ocales0 la gl5nd!la tiroides0 la laringe 3 la >aringeA La I i4ra 9acia lo alto0 disipa las migraEas 3 >a orece la salida de m!cosidad en los senos c!ando 9a3 sin!sitis 3 me$ora los pro4lemas oc!laresA La O recon>orta el cora1nA Por ?ltimo0 la U e<!ili4ra la 1ona de las Bsceras 3 los rganos genitalesA Colocando la mano mientras se pron!ncian las ocales en cada 1ona especB>ica p!ede notarse la i4racin 3 el e>ecto en ellaA C!ando se domine el e$ercicio p!eden pron!nciarse las ocales !na tras otra0 seg!idasA DRWRUWHRRI Arteriosclerosis - Lec9e de a$o 3 limn
Introd!ccinJ
Ha3 >actores <!e aceleran la esclerosis0 ese end!recimiento de las arterias <!e es !n pro4lema 9a4it!al entre personas ma3oresJ el sedentarismo0 la o4esidad0 el ta4acoAAA Pero con dos sencillos prod!ctos como el a$o 3 el limn se p!ede pre enir 3 com4atir esa dolenciaA
IngredientesJ
& ca4e1as de a$o & limones D c!c9arada de miel C l de ag!a mineral
PreparacinJ
E;primir los c!atro limones 3 me1clar s! 1!mo con los a$os0 pelados 3 4ien picados0 trit!r5ndolo todo con la 4atidora 9asta conseg!ir !na pasta 9omog:neaA A contin!acin0 aEadir el ag!a mineral 3 de$arlo I dBas macerando en !n recipienteA
UsoJ
Utili1ada para pre enir la esclerosis0 la dosis apropiada es !na c!c9arada sopera en a3!nas d!rante H meses0 descansando el terceroA La dosis c!rati a0 en cam4io son I c!c9aradas al dBa0 !na antes de cada comidaA Adem5s0 pre iene otros pro4lemas cardio asc!lares como los ateromas o los ane!rismasA DRWRUWHRRI Bic9os en las plantas - Insecticida nat!ral para las plantas Para proteger a las plantas de los insectos de4en ponerse0 dentro 3 >!era de la tierra0 !nos c!antos dientes de a$oA DLWRUWHRRI Colesterol - 8!mo anticolesterol
Introd!ccinJ
Un delicioso 1!mo para estos dBas de calor 3 e;cesosA
IngredientesJ
PiEa Pepino Ag!acate
PreparacinJ
Lic!ar 3 me1clar los tres ingredientes0 pre iamente peladosA HDWRLWHRRI Colesterol 3 estreEimiento - Crema de man1ana
Introd!ccinJ
La man1ana es !n alimento saciante0 m!3 !sado en los regBmenes de adelga1amientoZ pero de4e cons!mirse siempre la piel0 p!es en ella est5n todas las propiedades saciadoras 3 la >i4raA
IngredientesJ
O man1anas Rallad!ra de D naran$a 8!mo de D naran$a I c!c9aradas de miel de e!calipto
PreparacinJ
Se trocean las man1anas 3 se ponen a 9er ir $!nto con el 1!mo 3 la rallad!ra de la naran$a d!rante DP min!tos a >!ego lentoA Una e1 >inali1ado el 9er or0 con los ingredientes 3a des9ec9os0 se le aEade la miel 3 las claras de 9!e o montadasA Por ?ltimo0 9a de 9omogenei1arse 4ien la crema 3 ponerse en !nos c!encos0 adornada con g!indas 3 9o$as de mentaA Y HQWRUWHRRI Congestin p!lmonar en >!madores - Coccin de llant:n
Introd!ccinJ
Con llant:n se p!ede ela4orar este 45lsamo e;pectorante para >!madores <!e ali ia s! crnica congestin p!lmonarA
IngredientesJ
D aso de ag!a DR g de 9o$as de llant:n
PreparacinJ
Her ir en el ag!a las 9o$as de llant:n d!rante H min!tos 3 de$arlo macerar d!rante L 9orasA Pasado ese tiempo0 colarloA
UsoJ
Tomarlo me1clado a partes ig!ales con 1!mo de naran$aA Tam4i:n se p!ede end!l1ar con miel o a1?car morenoA Y RUWRLWHRRI Con$!nti itis - S!ero nat!ral o in>!sin de p:talos de rosa o >lor de mal a
Introd!ccinJ
La con$!nti itis es !na a>eccin tBpica del erano 3 las piscinasA La me$or manera de limpiar los o$os es con !n s!ero nat!ral a 4ase de ag!a 3 sal0 o 4ien !na in>!sin de p:talos de rosa o >lor de mal aA
IngredientesJ
D aso de ag!a D pelli1<!ito de sal -lor de mal a o p:talos de rosa Ag!a
PreparacinJ
Se calienta el ag!a 3 se le ec9a !n p!ntito de sal0 de modo <!e se dis!el a0 o 4ien se prepara !na in>!sin con la >lor de mal a o !nos p:talos de rosaA
UsoJ
Aplicar con !n algodn so4re los o$os c!antas m5s eces me$orA Y DLWRLWHRRI Cont!siones0 golpes0 distensiones m!sc!lares - Cataplasma de lec9!ga
Introd!ccinJ
La lec9!ga no slo es 4ene>iciosa por Ba interna0 tam4i:n p!ede aplicarse e;ternamente en caso de golpes0 cont!siones 3 distensiones m!sc!laresA
IngredientesJ
Ho$as erdes de la lec9!ga Aceite de oli a
PreparacinJ
(a$ar las 9o$as m5s erdes de la lec9!ga0 <!e son las <!e tienen m5s cloro>ila0 en !n mortero0 3 aEadirle !n poco de aceite0 <!e es 4als5micoA
UsoJ
Aplicar a modo de cataplasma 9asta <!e se note <!e remite el dolorA Y ROWRLWHRRI C!idado de la piel - Conse$os 45sicos para c!idar la piel
Conse$osJ
Aues!ra piel es nues!ra !ar2e!a de (isi!a, * podremos man!enerla en per)ec!o es!ado siguiendo unas sencillas direc!rices9
Alimen!arse de un modo sano, a base de )ru!as * (erduras, 'ue !ienen mucha (i!amina A * 5 * son las responsables del colgeno, 'ue da !ersura a nues!ra piel0 H!ili,ar 2abones neu!ros, no agresi(osP cuan!o menos 2ab%n me2or, incluso es bueno ducharse s%lo con agua0 Ao !omar el sol en e.ceso0 :(i!ar dormir menos de lo necesario0 Tomar cada d&a 1,+ li!ros de agua */o ,umos0 RDWRQWHRRI C!tis po4re o irritado - Crema em4ellecedora de ag!acate
Introd!ccinJ
El aceite de ag!acate es !n e;celente 9idratante para el c!tis 3 la piel 3a <!e contiene lecitina0 !na grasa con la <!e se >a4rican c9amp?s para ca4ellos secos0 cremas limpiadoras e 9idratantes para pieles secas0 $a4ones0 lociones para masa$e0 etcA Esta sencilla crema0 re>rescante 3 s!a i1ante0 es para c!tis mi;tosA
IngredientesJ
V ag!acate D 3ema de 9!e o D poco de arcilla
PreparacinJ
Batir la p!lpa del ag!acate $!nto a la 3ema de 9!e o 9asta conseg!ir !na crema 9omog:neaA Si el c!tis es graso o normal 9a de aEadirse !n poco de arcillaZ no asB si es secoA
UsoJ
Aplicar la crema 3 de$arla act!ar d!rante media 9oraA A contin!acin0 limpiarla con ag!a >resca DHWRLWHRRI Diarrea - S!ero para diarreas esti ales
Introd!ccinJ
Es 9a4it!al <!e los despla1amientos propios del erano pro o<!en diarreasA En ese caso0 de4en e itarse los 1!mos 3 los a1?cares0 e 9idratarse todo lo posi4leA Este s!ero no slo sol!ciona las necesidades de re9idratacin0 sino <!e posee propiedades para recomponer el intestinoA En !na seg!nda >ase0 con el c!erpo !n poco m5s rec!perado0 se p!eden tomar caldos de 9ortali1asA / en !na tercera0 papillas0 9asta rec!perarse totalmenteA Una ?ltima recomendacin para pre enir esas diarreas esti alesJ es m!3 importante limpiar 4ien la >r!ta 3 la erd!raA
IngredientesJ
D l de ag!a mineral V c!c9arilla de a1?car V c!c9arilla de sal D c!c9arilla de 4icar4onato D limn en 1!mo
PreparacinJ
E;primir el limn0 me1clar el 1!mo con el resto de ingredientes 3 remo erlo 4ienA El ag!a de4e ser mineral 3 9a3 <!e 9er irla antes de !tili1arlaA
UsoJ
Este s!ero de4e tomarse a sor4itos d!rante el dBaA Y HQWRLWHRRI Dolores m!sc!lares - Ag!a de la anda
Introd!ccinJ
La la anda0 llamada tam4i:n espliego 3 al9!cema0 es !na planta <!e crece en terrenos secos 3 calc5reosA S! nom4re pro iene del latBn Fla areG0 <!e signi>ica Fla arGA En :poca romana0 los patricios 3 ci!dadanos disting!idos aEadBan la anda al ag!a de s!s s!nt!osos 4aEosA Tradicionalmente0 el ag!a de la anda se 9a !tili1ado como per>!me 3 como am4ientador casero0 e incl!so a9!3enta las polillas de la ropaA La >lor de la la anda0 adem5s de !na >ragancia e;<!isita0 es toni>icante0 sedante 3 4ene>iciosa en gran cantidad de a>eccionesJ colitis0 golpes0 <!emad!ras0 esg!incesM
IngredientesJ
H ta1as de >lores de la anda D l de ag!a destilada H c!c9aradas de odSa
PreparacinJ
Se ponen las >lores en !n recipiente <!e resista 4ien el calorA A contin!acin se ierte el ag!a
destilada0 <!e pre iamente 9a4remos lle ado a e4!llicinA Se rem!e e 4ien 3 se c!4re0 de$5ndolo &L 9oras dentro del recipienteA De e1 en c!ando 9a de ol er a remo erseA Pasadas las &L 9oras se c!ela el lB<!ido con !na tela de gasa0 presionando por ?ltimo 4ien la >lores para e;traer la m5;ima >raganciaA Se incorpora el odSa0 <!e act?a como asodilatador 3 se rem!e e de n!e oA Por ?ltimo0 se em4otella0 se tapa 3 se eti<!etaA
UsoJ
Aplicarla dando !nas >ricciones en la 1ona doloridaA S! e>ecto antiin>lamatorio proporcionar5 !na agrada4le sensacin de ali ioA Y RDWRQWHRRI Dolores m!sc!lares - (acerado de semillas de ag!acate
Introd!ccinJ
Del ag!acate se !tili1a 9asta la semilla0 como en este alco9olat!ro %macerado en alco9ol' para los dolores m!sc!laresA
IngredientesJ
I semillas de ag!acate HPR ml alco9ol de >riegas %URX'
PreparacinJ
Introd!cir las semillas de ag!acate en !n recipiente con el alco9ol de >riegas 3 de$arlo macerando entre U 3 DP dBasA C!ando 9a3a tomado !no color te o \9isS3 p!ede colarse 3 !tili1arseA
UsoJ
Dar >riegas con el macerado en la 1ona doloridaA Y HLWRUWHRRI Em4riag!e1 - Cocimiento de pere$il0 piel de naran$a 3 pomelo
Introd!ccinJ
Este cocimiento a3!da a eliminar m5s r5pidamente las to;inas <!e genera el alco9ol en el organismoA
IngredientesJ
PR g de pere$il D l de ag!a D p!Eado de pelad!ras de naran$a 3 de pomelo
PreparacinJ
Ec9amos en el ag!a el pere$il 3 las c5scaras de pomelo 3 naran$a 3 lo 9acemos 9er ir 9asta <!e red!1ca a la mitadA Lo retiramos a contin!acin del >!ego 3 lo de$amos reposar !nos min!tosA
UsoJ
Posteriormente se c!elaA P!ede end!l1arse con miel 3 se toma !na c!c9arada por las maEanas en a3!nasA