Professional Documents
Culture Documents
BEBAN KERJA
FAKTOR EKSTERNAL
1.TASK FISIK : - STASIUN KERJA - KONDISI/MEDAN KERJA - SIKAP KERJA - CARA ANGKAT-ANGKUT - BBN. YG DIANGKUT/ANGKUT - ALAT BANTU KERJA - SARANA INFORMASI (DISPLAY, CONTROL,ALUR KERJA
FAKTOR EKSTERNAL
1. TASK (MENTAL) - KOMPLEKSITAS /TINGKAT KESULITAN TINGKAT EMOSI - TANGGUNG JAWAB
2. ORGANISASI KERJA - LAMA WAKTU KERJA-ISTIRAHAT - SHIFT - KERJA MALAM - SISTEM PENGUPAHAN - SISTEM KERJA - MUSIK KERJA - MODEL STRUKTUR ORGANISASI - PELIMPAHAN TUGAS DAN WEWENANG
FAKTOR EKSTERNAL
3. LINGKUNGAN KERJA - FISIK - KIMIA - BIOLOGIS - PSIKOLOGIS : SELEKSIPENEMPATAN, HUBUNGAN ANTAR PEKERJA-PEKERJA, PEKERJAATASAN, PEKERJA-KELUARGA, PEKERJA DG LINGKUNGAN SOSIAL
FAKTOR INTERNAL
STRESSOR STRAIN DAPAT DIUKUR
SECARA OBYEKTIF
-PERUB. FISIOLOGIS
SUBYEKTIF
-PERUB.PSIKOLOGIS & PERILAKU (HARAPAN, KEINGINAN KEPUASAN,DLL)
FAKTOR INTERNAL
1. FAKTOR SOMATIS - SEX, UMUR, UKURAN TUBUH, KONDISI KESEHATAN, STATUS GIZI) 2. FAKTOR PSIKIS - MOTIVASI - KEINGINAN - PERSEPSI - KEPUASAN - KEPERCAYAAN
KATEGORI BEBAN KERJA MENURUT METABOLISME, RESPIRASI, SUHU TUBUH DAN DENYUT JANTUNG (CHRISTENSEN,1996)
KATEGORI BEBAN KERJA KONSUMSI O2 (L/MIN) VENTILASI PARU (L/MIN) SUHU RECTAL (C) DENYUT JANTUNG (DENYUT/MIN) 75-100
RINGAN
0,5-1,0
11-20
37,5
SEDANG
1,0-1,5
20-31
37,5-38,0
100-125
BERAT
1,5-2,0
31-43
38,0-38,5
125-150
SANGAT BERAT
2,0-2,5
43-56
38,5-39,0
150-175
60-100
>39
>175
PENILAIAN BEBAN KERJA BERDASAR JUMLAH KEBUTUHAN KALORI (KEPMENAKER NO.: 51/MEN/1999)
BEBAN KERJA KEBUTUHAN KALORI (KAL/JAM) 100-200
>200-350 >350-500
RINGAN
SEDANG BERAT
1
2 3. 4.
TIDUR
DUDUK (ISTIRAHAT) BERDIRI (TENANG)
0,98
1,43 1,50
5.
6.
MENJAHIT (TANGAN)
BERDIRI (KONSENTRSI THD SUATU OBYEK) BERPAKAIAN MENYANYI
1,59
1,63
7.
8.
1,69
1,74
9
10 11 12 13 14
MENJAHIT DG MESIN
MENGETIK MENYETRIKA(BERAT SETRIKA 2,5 KG) MENCUCI PERALATAN DAPUR MENYAPU LANTAI (KECEPATAN 38 KAL/MENIT) MENJILID BUKU
1,93
2,00 2,06 2,06 2,41 2,43
17
18 19
JALAN RINGAN KECEPATAN 2,86 3,9 KM/JAM PEKERJAAN KAYU, LOGAM, 3,43 PENGECATAN DI INDUSTRI LATIHAN SEDANG 4,14 JALAN AGAK CEPAT (5,6 KM/JAM) 4,28
23 24
25
6,86 7,14
8,14
26 27 28
LATIHAN SANGAT BERAT BERJALAN SANGAT CEPAT (8 KM/JAM) JALAN NAIK TANGGA
CONTOH
SEORANG LAKI-LAKI DENGAN BERAT BADAN 70 KG , BEKERJA MENGGERGAJI KAYU (MANUAL). IA BEKERJA DIBAWAH TERIK MATAHARI.TERMASUK KATEGORI BEBAN KERJA YG MANAKAH BEBAN KERJA YG IA LAKUKAN?
JAWAB: KEBUTUHAN KALORI PER JAM= 70 X 6,86 = 480,2 KKAL/JAM BEBAN KERJA BERAT (>350-500 KKAL/JAM) (HANYA MENGGAMBARKAN BEBAN UTAMA)
TUGAS
HITUNG BEBAN KERJA ANDA SELAMA MELAKUKAN AKTIFITAS DALAM SEHARI
JIKA : E = KONSUMSI ENERGI SELAMA PEKERJAAN BERLANGSUNG (KKAL/MENIT) (E-5)= HABISNYA CADANGAN ENERGI (KKAL/MENIT) TW = WAKTU KERJA (WORKING TIME (MENIT)
CONTOH PERHITUNGAN
SESEORANG BEKERJA MENCANGKUL, ENERGI YANG DIKELUARKAN 9,0 KKAL/MENIT. BERAPA LAMA IA BOLEH BEKERJA DAN BERAPA LAMA ISTIRAHAT AGAR TAK TERJADI KELELAHAN? JAWAB: TW = 25 = 6,25 MENIT 9,0-5 JADI IA BOLEH KERJA 6,25 MENITISTIRAHAT 7,1 MENIT DST.