SISTEMA DE PALANCAS DEL CUERPO HUMANO

Este tema es sumamente estudiado por la Biomecnica (Ciencia que estudia el movimiento humano desde el punto de vista de la fsica), la correcta aplicacin de las palancas en los distintos deportes, una correcta tcnica y una efectiva aplicacin de las palancas seas aumentaran el rendimiento. n mecanismo de palanca permite compro!ar la accin de los huesos, que como palancas, multiplican la fuer"a de los m#sculos. Entre las principales funciones del esqueleto estn el favorecer la locomocin y permitir el desarrollo de movimientos rpidos. $os m#sculos pueden contraerse !ruscamente pero slo son capaces de reducir su lon%itud en una peque&a fraccin. 'racias a que estn unidos a los huesos pueden multiplicar la eficiencia de su movimiento. (s, cuando se unen al e)tremo de un hueso lar%o, pueden provocar un despla"amiento mucho mayor en el otro e)tremo. *or e+emplo, una contraccin muscular de , centmetros puede provocar un movimiento de -.. *or este motivo se dice que en su con+unto, los huesos, las articulaciones y los m#sculos constituyen palancas. $as principales palancas del cuerpo humano se hallan en las e)tremidades, y estn destinadas a permitir %randes, amplios y poderosos movimientos. $as de las piernas son ms fuertes que las de los !ra"os, aunque tiene menos variedad de posiciones al moverse. En consecuencia podemos decir que la palanca es el mecanismo ms sencillo que se conoce. Consta de una !arra r%ida que se apoya en un punto y a la cual se le aplica una fuer"a o potencia destinada a vencer una resistencia o peso que se u!ica en el otro e)tremo de la !arra. El punto de apoyo de la !arra se llama Eje o Fulcro, el se%mento que va desde dicho E+e hasta el punto en donde se aplica la fuer"a o potencia se llama Brazo de Potencia, y al se%mento que va desde el E+e hasta el punto donde se encuentra la resistencia se lo llama Brazo de Resistencia.

Fuerza o Potencia Resistencia

Brazo de Potencia

Eje o Fulcro

Brazo de Resistencia

/e%#n la u!icacin de estos elementos, podemos distin%uir tres tipos de palancas0 De 1 Gnero (de balance)0 son aquellas en las que el e+e se encuentra entre el punto de aplicacin de la fuer"a muscular y el punto de aplicacin de la resistencia que se quiere mover1 por e+emplo el / BE 2 B(3(. Este tipo de palanca es muy importante para el movimiento humano, pues cuanto ms cerca est el punto de apoyo del punto de aplicacin de la fuer"a, se consi%uen movimientos ms amplios. De 2 Gnero (de poder)0 son aquellas en las que la resistencia se encuentra entre el e+e y la fuer"a muscular, por e+emplo la C(44E56$$(. Caractersticas0 5iene venta+a mecnica1 Con una fuer"a moderada se pueden mover %randes car%as1 /u amplitud de movimiento es limitada. De Gnero (de !elocidad)0 son aquellas en las que la fuer"a muscular se encuentra entre los puntos de aplicacin de la resistencia y el e+e1 %eneran movimientos amplios y rpidos, pero con un detrimento de la fuer"a por e+emplo El resorte que cierra la puerta de vaivn. Caractersticas0 El !ra"o de resistencia es siempre mayor al de potencia1 (l aplicar la fuer"a, se consi%ue que la resistencia se mueva con velocidad.

En el cuerpo humano, tenemos los tres tipos de palancas y se ven refle+adas en los si%uientes e+emplos0 1 Gnero" CABEZA Eje" (rticulacin 7ccipitoatloidea1 Fuerza" 8#sculos E)tensores del Cuello y Resistencia" *eso de la Ca!e"a. 2 Gnero" TOBILLO Eje" (rticulacin 5i!iotarsiana1 Fuerza" 8#sculos E)tensores del 5o!illo y Resistencia" *eso del Cuerpo. Gnero" CODO Eje" (rticulacin del Codo1 Fuerza" 8#sculos 9le)ores del Codo y Resistencia" *eso del (nte!ra"o.

1 GNERO 2 GNERO

3 GNERO

Eje#plos de la tres clases de palancas en el cuerpo $u#ano% & es la resistencia, ' es la (uerza #uscular o potencia ) F el eje o (ulcro% $as palancas sirven para lo%rar una venta+a mecnica al aplicar una fuer"a peque&a so!re una %ran resistencia. :urante un movimiento, la fuer"a muscular vara se%#n las modificaciones de la lon%itud de los !ra"os de potencia y resistencia provocando una venta+a o desventa+a a lo lar%o del recorrido. $as mismas se definen de la si%uiente forma0 ;) <enta+a 8ecnica0 Cuando el !ra"o de potencia aumenta y el de resistencia disminuye -) :esventa+a 8ecnica0 Cuando el !ra"o de potencia disminuye y el de resistencia aumenta. $a fuer"a %eneralmente se lo%ra con un !ra"o de potencia corto y un !ra"o de resistencia lar%o, e+emplos sera los !ates de !is!ol, los palos de hoc=ey, las raquetas de tenis etc., son ptimas para lo%ra velocidad dado su amplitud de movimiento. $os instrumentos tales como carretillas, tena"as y palancas de hierro tienen por o!+eto disminuir los !ra"os de resistencia y aumentar los !ra"os de potencia lo%rando una venta+a mecnica al permitir un mayor rendimiento con una menor fuer"a muscular, en este caso con un detrimento de la velocidad. *odemos decir que el cuerpo, como un sistema de palancas, est ms predispuesto a la velocidad que a la fuer"a. *ara concluir, podemos citar el si%uiente caso domstico0 Es frecuente que despus de car%ar un o!+eto pesado, se sufra de dolor en la parte !a+a de la espalda, en la re%in lum!ar, lo que se de!e a la mala posicin que se adopta para levantar el peso. /e han hecho medidas de la presin en los discos que separan las vrte!ras usando un transductor cali!rado conectado a una a%u+a hueca que se inserta en el centro %elatinoso de un disco interverte!ral para un adulto que car%a un peso adoptando diferentes posiciones0 la posicin erecta que adopta la persona sin car%a e)tra provoca una presin en el disco lum!ar de apro)imadamente > atmsferas1 si la car%a es de apro)imadamente -. =%, distri!uida en i%ual forma en cada mano a los lados del cuerpo, la presin alcan"a las ? atmsferas una ve" que la persona est erecta. (l momento de levantar la car%a, si la persona dobla las rodillas, la presin alcan"ar ;- atmsferas, mientras que si no las do!la puede lle%ar hasta @> atmsferas (; atmsfera es la presin e+ercida por la atmsfera terrestre al nivel del mar), por lo que es conveniente do!lar las rodillas cada ve" que se car%ue un peso.