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GUÍA PARA EL BUEN VIVIR
“La
sencillez caracteriza la verdad y la virtud En la complicación está el peligroLo mejor de la naturaleza es simple y común” 
La buena salud consiste en no sentirse cansado, gozar de buen apetito, buena energía,conciliar el sueño fácilmente y dormir bien. Tener buena memoria, buen sentido del humor,pensar y actuar con precisión. Ser humilde y honesto, agradecido y amoroso.Estamos constituidos de un cuerpo físico, uno emocional, uno mental inferior de deseos yuno mental y espiritual superior de esencia Divina. Nuestra Alma es de un elemento sutil quees el Amor, por eso nuestra realización está en
 AMAR Y SER AMADOS.
Nuestro SER REAL es un ser espiritual y tiene en él los siguientes valores:
HUMILDAD,DESAPEGO, CONSTANCIA, TOLERANCIA, SINCERIDAD, COMPASIÓN Y 
 
SABIDURÍA,
ypara desarrollar este potencial necesitamos tener un cuerpo en buenas condiciones. Elprimer paso para lograrlo es aprender a conocernos y conocer las verdaderas necesidadesque nuestro cuerpo requiere para su perfecto desarrollo y evolución. El enfermo es el únicoculpable por su enfermedad, el dolor es el último aviso. Uno sabe mejor que nadie si haestado abusando de su cuerpo.“Somos lo que comemos y lo que pensamos”“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento” Hipócrates“Antes que nada no dañar” Hipócrates”.“Nada tienes sino digieres bien” Voltaire.“Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no a llevarla” Pitágoras.“La recompensa de una buena acción es haberla hecho”. Séneca.En este libro hallará información que le ayudará a encontrar respuesta a las inquietudescon respecto a sus problemas de salud generadas por la ignorancia y la desinformación a laque nos ha sometido la “Sociedad de Consumo” donde prima el valor económico sobre elvalor humano.Con Amor les dedico este trabajo a todos los buscadores de un mejor modo de vivir, unvivir en
PAZ y ARMONÍA
con las leyes de Dios, que son las mismas leyes que rigen laNaturaleza.
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AGRADECIMIENTOS
A DIOS Padre-Madre de todo lo manifiesto y sus Divinas manifestaciones comoKRISHNA, JESUCRISTO, MAHOMA, ZOROASTRO, BUDHA, MAITREYA, Quienes brillan enel mundo como lumbreras que guían nuestro camino.A la memoria de mi madre con su abnegada lucha por sacar estos hijos adelante, con suejemplo de rectitud, honestidad y templanza y su incansable esfuerzo.A la Suprema Personalidad de Dios, KRISHNA y a su devoto puro, mi amado MaestroEspiritual Srila Bhakti Aloka Paramadvaiti Swami GURU MAHARAJ, por sus amorososconsejos, a mi querido maestro P. KESHAVA BHAT, por introducirme en el mundo de lamedicina Ayurvédica. A PREM RAWAT, conocido como Gurú MAHARAJI, quien me reveló el CONOCIMIENTOque lleva a la AUTOREALIZACIÓN, a los divinos maestros SAI BABA, RAMANA MAHARSI,J. RAMAKRISHNA, OSHO, SANKARACHARYA, VIVEKANANDA, SATYANANDA, por susamorosas enseñanzas.Al Dr. Francisco Ríos por introducirme al mundo de la Bioenergética. Especial mención al Dr. Eduard Li Nicolaevich, por su gran ayuda en desentrañar lascausas del sentimiento de muerte y abandono que todos llevamos dentro por nuestrasexperiencias del nacimiento, con el taller Bardo Thödol Express, y su paciente ayuda en eldesarrollo del potencial interior. ¡Muchas gracias!A mi dilecto amigo, José Libardo López, por sus consejos y desinteresada e incondicionalamistad.A todos aquellos pacientes y amigos que me han ayudado a ser una mejor persona.
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ÍNDICE
INTRODUCCIÓN AGRADECIMIENTOS CAPITULO 1. CONSTITUCIÓN DEL SER HUMANO.CAPITULO 2. FUENTES DE ENERGÍA DEL SER HUMANO.CAPITULO 3. APRENDER A RESPIRAR.ÓRGANOS DE LA RESPIRACIÓN.CAPITULO 4. APRENDER A BEBER AGUA.CAPITULO 5. APRENDER A COMER. 100 VERDADES SOBRE LA CARNEVEGETARIANISMO por el ISEVHÁBITOS EQUIVOCADOS EN LA ALIMENTACIÓN.QUE, COMO Y CUANDO COMER.CAPITULO 6. LA COMIDA NATURISTACAPITULO 7. CONSEJOS NATURISTAS PARA LA SALUD.CAPITULO 8. APRENDER A VIVIR.
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